1、常常去運動。做個安靜的小男人固然很好，但是身體健康更重要。

2、棉質(zhì)的黑色衣服褪色時，可在水中加一點啤酒沖洗就可防止褪色。

3、衣物上的藍墨水跡，可先用洗衣粉洗后，再用10％的酒精溶液洗滌。

4、可以在煙灰缸內(nèi)灑一點鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。

5、絲品洗凈后，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾干后光澤如新。

6、豬肉放入食品袋內(nèi)，放入前在肉上抹一些白酒，便能夠起一定的防腐、保鮮作用。

7、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

8、將桔皮洗凈切塊，浸入白酒內(nèi)，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。

9、提起膠囊，大家可能覺得服用方法很簡單。但我們在臨床發(fā)現(xiàn)，很多患者沒有吃對膠囊?？偨Y(jié)起來，有

10、做飯時，一不小心切到手，鮮血直流。一般人都會用紗布或創(chuàng)可貼緊緊勒住傷口，有時把手指都勒紫了。

11、增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，有利于促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

12、皮蛋1個切成4片；水蜜桃切小塊，鳳梨、蘋果切片備用。生菜做底，加上作法；切好的材料排盤，淋上調(diào)味料即可。

13、做涼拌菜時，將菜浸入啤酒中煮一下，待酒一沸騰就取出，冷卻后再加調(diào)味劑。這樣做出的涼拌菜，吃起來非常爽口。

14、生命的健康固然需要有健壯的身體，但這絕不是生命健康的全部意義。真正的生命健康乃是非痛苦的、非歪曲的人生。

15、長時間看電腦眼睛會干澀，多吃富含維生素的水果有助緩解眼疲勞，如香蕉、火龍果、圣女果、橘子、藍莓、甘蔗、柿子。

16、高壓鍋烹調(diào)火候:高壓鍋烹調(diào)時間從限壓閥首次出氣算起。雞1千克加水2千克，18分鐘可脫骨；排骨1千克加水2千克，20分鐘可脫骨

17、父親節(jié)，我把健康快樂打包，叫來幸?？爝f，把它送到我敬愛的您身邊。愿父親天天有美麗心情，月月有無限幸運，年年有年輕體態(tài)。

18、工作太忙，心兒時常疲倦，距離太遠，相逢總是太難，思念不斷，總盼望早日重見，親愛的朋友，愿你工作順利，身體健康，萬事吉祥。

19、思想要解放，裝扮要時尚；生活要和睦，工作要愉快；心情要放松，身體要健康；老公要威猛，兒女要漂亮；出門要矜持，回家要高亢。

20、把雪梨洗凈后削皮;用榨汁機榨汁;倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草;中火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可。

21、人生不必過于計較，錢多錢少常有就好，人丑人俊順眼就好，人老人少健康就好，家貧家富和氣就好，誰對誰錯理解就好，人這一生平安就好。

22、冬天不要等到下雪了，才知道冬天的寒冷；冬天不要等到著涼了，才想起朋友的真摯囑咐；寒地凍，注意加減衣衫，別生病了。愿你身體健康。

23、每周走一條新路；曬太陽；列清單；看電視少于一小時；開車系安全帶騎車戴安全帽；做家務(wù)；多喝水；跟人笑笑打招呼；吃早餐；10細嚼慢咽。

24、忌醒后立即起床；忌醒后戀床不起；忌醒后立即起立解小便；忌醒后立即投入緊張的工作；忌醒后立刻劇烈運動；忌晨起時行房事；忌醒后立即進食。

25、喝水不足6~8杯。出門不涂防曬霜。晚上睡前不洗臉。不注意皮膚保濕。加工食品吃太多。大晴天不戴墨鏡。外出就餐太頻繁。脂肪攝入量不足。每天洗頭。

26、時間一分一秒，關(guān)愛無限無限，距離相隔甚遠，關(guān)懷不斷不斷，編個短信送思念。親愛的，在這個寒冷的季節(jié)里，注意天氣變化，適時添衣保暖，健康無限。

27、從事高強度的工作。地域因素影響。*情內(nèi)容看太多。牙齒清潔不到位。吃鹽太多。過度擔憂存款余額。飲食不健康。常騎自行車。長期打鼾。過分依賴偉哥。

28、誠實是最好的品質(zhì)。美國圣母大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，當你猶豫要不要說謊，哪怕是善意的謊言時，說實話能讓你更健康。研究者稱，這是因為少說謊能幫你贏得

29、道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強性功能，間接的療效更是數(shù)不勝數(shù)。堅持拉筋，強身健體，但是要注意強度，以免拉傷筋肌。

30、阿姨傳授選醋秘技，用力搖晃瓶身，然后靜置下來，泡沫經(jīng)久不消的為好醋！消失的越快越不好，含添加物多。這個方法是一在醋廠工作的阿姨教的，反復(fù)測試，準的很！

31、意大利帕多瓦大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，過分沉迷工作，消耗人體自我恢復(fù)的時間，既不利于身心健康，又影響工作效率。因此，人們應(yīng)該學(xué)會高效率地工作，而不是長時間工作。

32、生命的流逝也許會讓你失去某樣?xùn)|西，或者失去某個人，或者失去健康，或者會遇到意外，失去行走的能力。如果我們?yōu)榱诉@些不可預(yù)知的失去而怨天尤人，我們會更悲傷。

33、癥狀：包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎。偏方：每次用白蘿卜二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰，忌吃魚類。

34、去留無意，淡泊名利；榮辱不驚，清心寡欲；升降坦然，維護正義；毀譽淡然，伸張正氣；勞逸結(jié)合，延年益壽；動靜結(jié)合，健康長壽；修練結(jié)合，有樂有壽；動靜結(jié)合，增趣添壽。

35、便秘問題常常導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘，那是由于積聚于體內(nèi)的毒素在通過皮膚排出時而引起的。解決方法：調(diào)整自身的飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，改善便秘的情況，痘痘自然會消失。

36、平和體質(zhì)：吃得不要過飽，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果。年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。氣虛體質(zhì)：多吃具有益氣健脾的食物，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主。

37、害羞的人對潛在的拒絕、羞辱或丟臉之事高度敏感并總是不能忘記；害羞者陷得又快又深；，了解你自己有多脆弱，因為這對你的戀情有相當負面的影響。然后，集中精力來消滅不健康的思想。

38、枸杞甲魚羹，能補益肝腎、滋陰強壯，適于肝腎不足所致的體弱無力、陰虛盜汗、視物不清、面色無華。做法：枸杞子50克甲魚250克甲魚切塊加枸杞放入沙鍋中用小火煮60分鐘加入蔥姜鹽醋調(diào)味。

39、我沒有怪你，我只是惱怒自己。一份本該是如此單純的友誼，硬生生的讓我改變了顏色。看看身邊這些無論是在的亦或是離開的朋友，哪怕是一句簡單的問候，都會讓彼此知道自己是否健康快樂。

40、紅棗可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)，抗衰老。①紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒；②紅棗泡茶，補氣護嗓；③紅棗熬湯，止咳潤肺；④紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏；⑤紅棗熬粥，安神助眠；⑥紅棗泡酒，血管通暢。

41、零食也可以好吃、健康又預(yù)防疾病，但是切記不可多吃哦~①葡萄干：骨質(zhì)疏松癥；②櫻桃干：痛風；③杏干：高血壓；④紅棗：疲勞乏力；⑤蔓越橘干：膀胱炎；⑥梅干：便秘；⑦無花果干：貧血。

42、中午是吃冰最佳時機；飯后一小時才吃冰；細細品嘗、慢慢吞；先吃配料再吃冰；天然、溫熱性食材制成的冰較健康；注意熱量，適量吃冰。吃冰后的補救對策：吃生姜；料理熱敷腹部；按摩關(guān)元穴。

43、眉頭下和鼻梁之間用淺棕色眼影涂抹，這種顏色不會顯得妖艷，而且很有立體感，眼部也會顯得緊致、自然；再從眼角向眼尾用栗棕色眼影勾勒眼線，突出黑眼珠，這樣眼睛會更有電力且很圓潤，感覺很柔和。

44、睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

45、定量，分量或者張數(shù)夠不夠；衛(wèi)生紙并非越白越好；吸水速度越快吸水性越好；紙的韌性如何，是否容易碎裂；好的衛(wèi)生紙應(yīng)給人柔軟舒適的感覺；洞眼會對紙張使用帶來影響；塵埃度，回收紙張塵埃度很難達標。

46、熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)的海帶是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優(yōu)點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發(fā)胖，很適合愛美的女性。

47、MM們都在尋找瘦腿的好方法，反問忽視了自己的一些壞習(xí)慣。只要改掉這些讓腿部變胖的壞習(xí)慣，讓你的美腿計劃更加順利。1：久坐不起。2：午餐每天都在辦公桌前解決。3：很少去洗手間。4：忍受低溫。經(jīng)常蹺二郎腿。

48、天氣越來越冷了，涮火鍋成了很多人的最愛。根據(jù)自己的體質(zhì)來選菜才最健康。瘦弱者可以多選羊肉羊腰羊肚；高血脂、高血壓別選內(nèi)臟；身體瘦弱的人宜配合土豆藕山藥紅薯等淀粉類食材；身體強健的人宜點蘿卜生菜。

49、■托腮■翹腳■在辦公桌上吃中餐■咖啡過量■用噴霧補充水分■不補妝■長時間使用電腦■持續(xù)壓力大■聚餐太多在辦公室里，有的人到傍晚還是美美的，有的人卻原形畢露看起來老了好幾歲，其中關(guān)鍵差異在于習(xí)慣不同。

50、冷飲，請敬而遠之。會耗傷人體大量的陽氣。海鮮，請食有節(jié)制。寒涼食物，損傷胃陽。水果并非越多越好。水果大多屬于涼性的，最好別空腹吃。綠茶，飲用有度。性質(zhì)偏寒涼，不可過度飲用。拒絕晨起一杯涼開水的誤區(qū)。

51、紫葡萄中含有延緩衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量遠遠高于果肉。茄子中含有豐富的維生素E和P，有降低膽固醇、提高毛細血管彈性的功能，對心腦血管有很好的保護作用，而在茄子外皮里，這些營養(yǎng)物質(zhì)的含量最高。

52、人們的生活，它是生不帶來一輩子。我們在家里的笑聲出生，在家庭悲傷了。而這一切我們都不知道，我們無法控制自己的生與死，但我們應(yīng)慶幸自己擁有這樣的生活，大多數(shù)時候人們老年人可以實現(xiàn)長壽與健康比財富更重要。

53、做一次眼保健操會花去你5分鐘，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”長假。這并不是學(xué)生們的專利，從小到老，都堅持這個好習(xí)慣吧。尤其是眼保健操的最后一句，“張開雙眼，請到室外活動，或眺望遠處”，一定要照做。

54、咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的幾率大大增加。并且，吃飯?zhí)鞜o法激發(fā)腦神經(jīng)活動，人會變笨。建議早餐最好安排在6:30~8:30之間，用15~20分鐘的時間在家吃完，養(yǎng)成健康、規(guī)律的作息習(xí)慣。聽到伐，早飯要慢慢叫吃。

55、將少量茶葉用紗布包好，放入爐中與牛肉同燉煮，肉不僅熟得快，而且味道清香；加些酒或醋（按1公斤牛肉放2-3湯匙酒或1-2湯匙醋的比例）燉牛肉，可使肉更軟嫩；在肉中放幾個山楂或幾片蘿卜，即令牛肉熟得快，而且可以驅(qū)除異味。

56、醉一次酒傷一次肝：有專家指出，喝醉一次白酒等于得一次急性肝炎破壞神經(jīng)系統(tǒng)消化道被嚴重灼傷喝出來的眼病心腦血管病惡化的催化劑讓肺跟著遭罪容易誘發(fā)胰腺炎急性酒精中毒。此外，酒后駕車、打架等導(dǎo)致外傷也同樣不能忽視。

57、三文魚沙丁魚等魚肉：含有對神經(jīng)系統(tǒng)保護作用歐米伽—3脂肪酸；深色綠葉蔬菜：富含維B6或B12可防止類半胱氨酸氧化，降低對動脈血管毒副作用；雞蛋：含卵磷脂及鈣磷鐵提高腦活力；核桃和芝麻：富含不飽和脂肪酸可清除血管中雜質(zhì)。

58、水分少的前提下，含碳元素的物質(zhì)都能被點燃，包括所有有機物、生活中的絕大部分食物。食品中的脂肪酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)都是可燃的成分，并不能單單說食品可燃，就是含油脂太多。與其點火尋找實驗法，不如練練讀懂食品標簽。

59、①豆腐渣：是抗癌、降脂減肥新原料。②菜根：香菜根、芹菜根是降壓降脂、抗癌的理想食品。③茄子皮：研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強，甚至有可能超過抗癌藥物干擾素。④橘絡(luò)：保持血管正常彈性和密度，有助減少腦溢血和視網(wǎng)膜出血。

60、吃什么開奶好通過食療方法來開奶應(yīng)特別注意劃清時間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復(fù)，應(yīng)避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養(yǎng)價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

61、年輕人需要的不僅僅是生物學(xué)上的理論及性傳播疾病的知識，更該知道如何正確認識性，而不是一味的禁欲。認識自己的身體。學(xué)會保護自己。溝通是關(guān)鍵。*愛過程不一定是完美的，它是實實在在的生活。它不是幻想，是真實的與同伴的互動。

62、紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其它的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，提醒不宜吃過量，每天500克左右即可。

63、與養(yǎng)老穴有同樣效果的養(yǎng)老點，位于指根側(cè)。對40歲以前的人有效。其作用和養(yǎng)老穴相同，刺激養(yǎng)老穴、養(yǎng)老點，可在不同場合中進行，每天早晚各指壓10-20次即可。這樣反復(fù)指壓，最長時間3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢消失。

64、菊花茶：不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞；綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；枸杞菊花紅棗：能明目，提高免疫力；玫瑰花玫瑰果千日紅菊花絞股藍：保護肌膚、排毒養(yǎng)顏、補血、明目；白菊茶上等烏龍茶：有利排毒。

65、飯中有豆 薯，在米飯中加入紅薯或山藥、土豆、南瓜等；菜中有時 果，即不但要多吃帶葉菜，還可在菜中加入堅果，搟碎的堅果不但可以調(diào)味，還能少用鹽，涼拌菜也可加入；肉中有菇 筍，如蘑菇、木耳等；湯中有藻 花，如海帶、紫菜、菊花等。

66、日常生活中總有很多壯陽誤區(qū)，推薦一些可以補腎壯陽的小動作：隨意玩玩或按摩手指。沒事多摩摩小腹，摩至小腹發(fā)熱為佳。經(jīng)常踮踮腳尖。撒尿時不講話，閉緊嘴，咬緊牙，舌頭頂住上顎。完畢后慢慢吞下口水（津液）。常按摩后腰部的腰眼穴。

67、糖醋汁配比。不論做什么糖醋菜肴，只要按2份糖、1份醋的比例調(diào)配，便可收到甜酸適度的效果。.用鹽洗菜。保潔清洗青菜時，在清水里撤一些鹽，這樣可把蔬菜里的蟲子清洗出來。土豆一旦去皮，要存放在冷水中，再向水中滴幾滴醋；可使土豆?jié)嵃住?/p>

68、①分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部；②用手指掐內(nèi)關(guān)穴，此穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一橫紋下約2橫指處；③趁打嗝的間隙，在舌頭底下放一塊糖；④挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋??；⑤用干凈的勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝緩解。

69、平菇—提高免疫力，降低血壓和膽固醇。猴頭菇—含不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)。草菇—促進新陳代謝，解毒作用強。香菇，美容養(yǎng)顏，富含麥淄醇可轉(zhuǎn)為維生素D促進體內(nèi)鈣吸收。金針菇—賴氨酸和鋅含量高，可促進兒童智力發(fā)育，被譽為益智菇。

70、使用加濕器要定期清理消毒，否則加濕器中的霉菌等微生物就會隨著氣霧漫入空氣里，再進入孩子的呼吸道中，很容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，乃至患上加濕性肺炎。此外，使用加濕器的家庭，要注意適時開窗通風，保持室內(nèi)空氣清爽，維持適宜的居住環(huán)境。

71、原來空心菜還有這些功效：①含有豐富的纖維素，可增加腸蠕動速度，對防治習(xí)慣性便秘有一定的療效。②對糖尿病、鼻出血和尿血等癥具有很好的食療效果。③含鈣量豐富，對維持心率和血管的正常滲透壓有益，因此，它對高血壓引起的頭痛有預(yù)防作用。

72、目魚仔洗凈瀝干；起油鍋，生姜2片，6成熱時加入目魚仔煸炒；至目魚仔顏色從透明變白，加入少許料酒翻炒幾下；加入2大勺生抽、1小勺老抽、2大勺糖、2個八角、1片桂皮、2片香葉，視情加少許水；煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，大火收汁；裝盤灑蔥花即可。

73、①馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，預(yù)防情緒中暑。②紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。③山藥學(xué)名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能。

74、電波拉皮是將一些活性成分，如透明質(zhì)酸，肽，視黃醇等一些對皮膚有益的特殊成分引入到真皮層，增加皮膚抗衰老的成分，這些成分的選擇需要根據(jù)患者的皮膚類型。電波拉皮有助于振興皮膚，增加皮膚彈性，軟化皺紋與細紋，使皮膚看起來更健康與年輕。

75、①又緊又窄的胸罩-影響乳房及其周圍的血液循環(huán)；②長時間穿高跟鞋-引發(fā)腳部疾??；③太小太緊的內(nèi)褲影響到血液流通；④連體緊身胸衣-心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短等不適現(xiàn)象；⑤迷你裙-腿和腳部形成脂肪團；⑥尼龍**-長時間穿著會引起皮膚過敏。

76、女性久坐，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，蹺二郎腿妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，使女性原有的婦科炎癥問題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎…所以每工作一小時最好休息10分鐘，做伸展動作。經(jīng)常散步、游泳、深呼吸，都能使全身充滿活力。

77、普通雞蛋第一次徹底煮熟后，隔夜再煮熟吃是沒有問題的，茶葉蛋就是這個道理，因為茶葉蛋就是煮兩遍的。而現(xiàn)在有些人愛吃的半生半熟的雞蛋（蛋黃不煮透，成半液體半固體狀），隔夜之后容易滋生細菌，造成胃腸不適，那種雞蛋即使再煮熟了，也不要吃了。

78、枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細菌以及頭發(fā)和皮膚上的油脂、污垢等，并且與臉部接觸的時間長，僅注意面部皮膚的清潔而忽視枕巾的清潔，無異于沒洗臉。一般情況下，應(yīng)該兩三天就換一次枕巾。因為現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，所以媽媽們更要勤換涼枕、枕巾哦！

79、穿高跟鞋會使人體前傾，腰部肌肉和腰椎因為要承受更大的壓力增加損傷幾率，引起諸如拇外翻、腳后跟疼、膝關(guān)節(jié)痛等問題。一般，4厘米是可以接受的高度，但一旦鞋跟超過7厘米，踝關(guān)節(jié)會處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)，膝蓋、腰椎等部位也很容易受傷。給高跟鞋控吧！

80、口舌為心之苗，故勞宮可瀉心清火，止口舌疼痛，《針灸大成》云：勞宮主大小人口中腥臭、口瘡，補腎滋陰。取照海益陰填精，引火下行而口瘡可消。心包經(jīng)五行屬火，腎經(jīng)五行屬水，水克火，兩穴相配既滋腎水，又清心火，這組穴有補有清，剛?cè)嵯酀?，相輔相成。

81、春季人體陽氣生發(fā)，周身氣血調(diào)和，經(jīng)脈松弛，陽氣較易散泄。因此人們在鍛煉時要注意控制運動量，以參加活動量小的運動力宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。晨練宜舒緩柔和，動靜結(jié)合，老人宜在戶外散步、打太極拳、做健身操等，以達到吸納春陽、吐故納新之目的。

82、?機體成分發(fā)生變化：蛋白質(zhì)比例下降，脂肪比例升高；?血管彈性下降；?激素水平下降；?胃腸、肝、腎功能減退，營養(yǎng)素的吸收率下降；?咀嚼功能減退，膳食纖維攝入減少。建議：限制攝入的總能量，適量吃粗糧蔬菜、水果；保證豆類食品攝入；控制使用油、鹽。

83、在挫折的時候，你儲蓄的是勇敢；在不幸的時候，你儲蓄的是堅強；在奉獻的時候，你儲蓄的是真情；在付出的時候，你儲蓄的是朋友；在原諒的時候，你儲蓄的是胸懷；在微笑的時候，你儲蓄的是快樂；在心靜的時候，你儲蓄的是健康；在放下的時候，你儲蓄的是境界。

84、芽菜：滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒，有利肝氣疏通；粗糧：建議三餐飲食多加入一些高纖維食物，有助預(yù)防便秘，比如用燕麥、小米、紅豆等替代部分精米白面；蔥姜蒜等味沖兒的食物：益氣通陽、祛散陰寒；金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎等過敏性病癥。

85、許多媽媽認為，飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝點水有助于消化食物。其實無論是飯前、飯后，還是飯中喝水都不符合健康原則。水會稀釋消化液，減弱消化液的活力，特別是對于消化功能還未發(fā)育完善的寶寶來說更是如此。但有一點需要媽媽注意，寶寶口渴是吃不下飯菜的。

86、說起燉排骨湯的配料，應(yīng)該首選黃豆。一方面，排骨中的脂肪和膽固醇含量較高，而黃豆中富含的膳食纖維和植物固醇有助降低它們在人體中的吸收，同時，黃豆還能起到一定的解膩作用。另一方面，黃豆中富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，能與排骨中的動物蛋白互補，更有利于健康。

87、因果汁含糖量較高，吃飯時當水喝，會增加能量攝入，因此建議放在餐間喝，例如上午10點，下午3點。這個時間點，上頓飯的能量消耗差不多，果汁則可以快速補充能量，另外還可以補充各種礦物質(zhì)，此時，除了喝果汁外，還可以來一小把堅果，但還是要控制量，帶殼一把即可。

88、如今，不僅酸奶品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1/3左右

89、平日喜歡肥甘厚味，飲食不夠節(jié)制，體形肥胖的女性，體內(nèi)多有痰濕，導(dǎo)致氣血雍滯，易發(fā)生*經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)。痰濕體質(zhì)易犯困、易疲勞。注意飲食清淡、好消化。食療粥：白扁豆10克、薏仁10克、蓮子10克、大棗5枚。用白術(shù)茯苓汁煮粥（茯苓15克、炒白術(shù)15克，煮40分鐘，取汁）

90、銀耳的養(yǎng)生功效。.銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,可以試試銀耳紅棗湯哦.

91、平衡，是一種美好的境界。生態(tài)平衡了，就會風調(diào)雨順；營養(yǎng)平衡了，身體健康就能得到保障；而勞逸的平衡，使人精力充沛；心理的平衡，讓人舒坦愉快……平衡需要一種胸懷，學(xué)會平衡，就能重新站立起來。人生有很多條路的選擇。選中一條，走下去，便會碰見這條路上的人和風景。

92、心如大海，潮起潮落，活躍著，快樂著，歌唱著，挽起強有力的胳膊，呼喚青春。沒有了青春的活力，就沒有了愛情，沒有了激情，沒有了力量，沒有了健康，沒有了大步向前闖蕩的神武。我們可以失敗，但不可以悲觀，不可以放棄理想。潮起潮落，潮落潮起，這才是心中魅力四射的源泉。
摘自: m.haoli737.com

93、用蘋果醋洗頭發(fā)，蘋果醋中的醋酸成分能有效滋潤秀發(fā)，去除發(fā)隙中的靜電因子，讓較硬的頭發(fā)變得順滑、聽話！蘋果醋中還含有一定的果酸成分，它能起到滋潤發(fā)根、加快頭發(fā)生長速度的效果，但如果你對現(xiàn)在頭發(fā)的長短比較滿意，不想刻意留長頭發(fā)，用一般的白醋或陳醋洗頭就可以了。

94、人生在世，功敗垂成，皆在取舍之間，有舍才有得，不舍則不得。舍得守護，才有愛情；舍得花錢，才有財富；舍得小利，才有朋友；舍得計較，才有幸福；舍得微笑，才有與諧；舍得酒色，才有健康；舍得世俗，才有灑脫；舍得高傲，才有尊重；舍得小家，才有大家；舍得播種，才有收獲。

95、英國布里斯托大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩瓶含糖飲料會導(dǎo)致味蕾鈍化，對高熱量食物的渴望也相應(yīng)加強。研究者招募了平常不喝含糖飲料的人進行試驗，要求其每天喝兩瓶含糖的飲料，并進行了味覺敏感性測試。一個月后重新測試時，他們對甜味的靈敏度大大下降，也不能像之前一樣享受它了。

96、生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；接不完的應(yīng)酬，辭一辭，有利健康；盡不完的孝心，走一走，回家看看；還不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，緩一緩，漫步人生。內(nèi)心的寧靜會迅速治愈一切傷痛，把你扶回正確的位置；內(nèi)心的溫暖讓你滋生化妝不出來的美麗，對生活充滿希望。

97、黑木耳對無意吃下的難以消化的頭發(fā)，谷殼，木渣，沙子，金屬屑等異物有溶解作用。為防止和治療各種異物造成的胃腸不適，不妨吃些黑木耳，尤其是從事理發(fā)，開礦，粉塵，鋸木，修理等作業(yè)的人員更可常吃黑木耳。另外黑木耳對結(jié)石這種內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。烹飪注意寒熱搭配

98、人生下好自己的棋，演好自己的角色，過健康的活著，真實平淡的過著，真實的愛情，樂此不疲忙碌，真實的感情，就是一種富有，因為善良，所以寬容，因為責任，所以承擔，因為某種理由，因為看輕，所以快樂，所以愿意妥協(xié)，因為看淡，所以幸福，生活，是一部無字的書，每個人有每個人的讀法。

99、心無嗔恨是佛寶，心無貪心是覺寶，心無攀緣是定寶，心無嫉妒是凈寶，心常歡喜是身寶，心常慈悲吉祥寶，心常平等菩提寶，心常與藹健康寶，心常無諍佛慧寶，心常善語靈驗寶，心常真誠善緣寶，心常善念智慧寶，心常聞法洗心寶，心常禮讓福壽寶，心普恭敬人尊寶，心常利人興旺寶，心慈布施財富寶。