1、家族性卵巢癌具有

2、每餐要規(guī)律，要添加

3、美國《健康》網(wǎng)站刊文提醒，出現(xiàn)

4、治血瘀經(jīng)閉，可用地龍3條，置于瓦上焙焦研細粉，用溫?zé)岬狞S酒送服，每日一次，連服三日。

5、在快餐店點餐時，服務(wù)員一般會將一張附有廣告的餐盤紙放在托盤上。專家表示，再好的餐盤紙

6、善良是心理養(yǎng)生營養(yǎng)素，寬容是心理養(yǎng)生調(diào)節(jié)閥，樂觀是心理養(yǎng)生不老丹，淡泊是心理養(yǎng)生免疫劑。

7、衣襪上如有汗臭味，可把洗凈的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣襪的異味。

8、每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險降低36%，并減少17%的死亡可能。

9、一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量

10、花生仁中含蛋白質(zhì)高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸占80%

11、預(yù)防老寒腿不要亂補防胸痹防中風(fēng)防肺燥防止食物中毒防腸胃疾病預(yù)防抑郁癥防秋乏防肥胖防皮膚受損防感冒防水霧

12、工作壓力大會導(dǎo)致抑郁并不新鮮。但職業(yè)不同，抑郁程度各異。最易導(dǎo)致抑郁的10大職業(yè)：餐館服務(wù)員；護工；社區(qū)工

13、自己帶飯：菜炒八成熟；食堂配餐：多選幾樣葷素搭配；餐廳拼餐：多蒸煮少油炸；外賣盒飯：肉要扔掉米飯吃一半。

14、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液。護好雙腳。大便要暢通。飲水養(yǎng)腎。有尿不要忍。避免勞累，節(jié)房事。睡眠養(yǎng)腎。用藥需謹慎。

15、中醫(yī)認為春季應(yīng)該通肝，更易旺肝。春季養(yǎng)肝正其時。養(yǎng)肝先要睡得香。減酸增甘宜溫補。堅持運動健身心。養(yǎng)肝也要講辨證。

16、一個健康的心態(tài)，比一百種智慧都有力量；一個人有什么心態(tài)，就有什么樣的人生；一切的成就，一切的財富，都始于積極的心態(tài)。

17、快樂總與寬厚人相伴，健康總與豁達人相伴，智慧總與勤奮人相伴，威望總與高尚人相伴，成功總與實干人相伴，財富總與誠信人相伴。

18、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

19、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔(dān)。由于

20、美國研究人員2日提出，想要身材苗條，可能只需早起曬一會兒太陽。一項小規(guī)模研究顯示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或鍛煉

21、每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑；大米黃瓜粥防治祛斑；常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；黑木耳祛黑斑；每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉。

22、美國紐約外科醫(yī)生斯塔福德·布魯曼德建議，如果身邊有人打噴嚏或咳嗽，應(yīng)該捂住口鼻，輕緩地呼吸，走到至少2米外，能夠防止吸入致病菌。

23、面容黑暗型：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。

24、鼻內(nèi)的黏膜反映鼻竇炎和鼻過敏。鼻內(nèi)細菌反映是否肥胖。鼻子形狀可能決定“伴侶潛質(zhì)”?？幢亲幽茉\斷精神分裂癥。酒糟鼻與多種疾病有關(guān)。鼻涕顏色是健康標志。

25、補血甜湯做法：水發(fā)黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量；把所有原料洗凈放入砂鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。每天喝一大碗，堅持一星期就有效果。

26、我們每個人都希望自己健康，可是我們卻在不斷地吃不健康的食物；我們每個人都希望自己開心，可是我們卻在不斷地執(zhí)著不開心的事情。如果不離開這些，我們很難健康、開心。

27、第一隊：西紅柿、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。第二隊：各種豆類；芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、獼猴桃等新鮮水果。第三隊：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃等。

28、將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合，用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后慢慢地喝，可促進新陳代謝。

29、在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。

30、材料：牛奶150毫升，雞蛋1個，紅糖適量。做法：①紅糖加少許水，煮溶化。②打入雞蛋，攪勻煮熟。③等雞蛋糖水稍微溫?zé)釙r，再沖進牛奶即可。每晚睡前服用，連續(xù)十天為一個療程。

31、按揉曲池穴（于手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處）可治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等癥狀，還能改善肌膚循環(huán)、解除掉發(fā)危機。

32、①勤于梳發(fā)，早晚各梳發(fā)百次，刺激頭皮②變換梳發(fā)的方向，給頭發(fā)按摩，促進頭發(fā)的發(fā)育③頭發(fā)稀薄的人應(yīng)多吃海帶、奶酪、生蔬菜等，輔以按摩④保持發(fā)根清潔⑤脫發(fā)患者注意平時飲食。

33、小小的核桃不但能健腦、美容，常吃還可以降低人體膽固醇，保護心血管：①減少患乳腺癌的風(fēng)險；②降低患抑郁癥的幾率；③降低患糖尿病的風(fēng)險；④含抗氧化劑促進心臟健康；⑤減除壓力。

34、據(jù)美國“福克斯新聞網(wǎng)”報道，總嚼口香糖可能會帶來六大副作用。更愛吃垃圾食品。有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。誘發(fā)頭痛。腹脹腹瀉。導(dǎo)致齲齒。將汞吃進肚里。睡覺愛磨牙。

35、脾的情志養(yǎng)生，脾的保健重點不在于避免思慮過多，要勞逸結(jié)合。工作時認真工作，工作之外就要放松自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都應(yīng)順期自然，不能做到的事也不要強求。

36、其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維，每100克干紫菜中含的量為8克，是人體腸道中的清道夫，可及時清除腸道內(nèi)的黏液、積氣和腐敗物，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，并能有效防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

37、殺蟲氣霧劑中的有機溶劑都屬于易燃易爆的化學(xué)藥品，而且罐內(nèi)具有一定的壓力，如果保存不當會發(fā)生危險。不要放在高溫暴曬的地方，要盡量放在比較陰涼通風(fēng)的場所，不要擠壓碰撞，以免發(fā)生意外。

38、①8:00做個瘦臉操：將嘴盡量張大，做出喊“啊”的口型保持10秒，而后閉上嘴，重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。②10:00來杯烏龍茶or薏仁水。③17:30晚餐前戲，水果、酸奶趕走“嬰兒肥”。

39、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物。人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱。人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。沒有任何東西比得上健康。保護好自己的身體，珍惜你現(xiàn)在擁有的。

40、治療失眠的針灸小處方：內(nèi)關(guān)、神門、三陰交。三穴相配有交通心腎、安神定志之功，適用于各種類型的失眠。也可點按、按揉代替針刺。三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到治療失眠的作用。

41、大腦：20歲開始衰老。腸：從55歲開始衰老。乳房：從35歲開始衰老。膀胱：從65歲開始衰老。肺：從20歲開始衰老。聲音：從65歲開始衰老。眼睛：從40歲開始衰老。心臟：從40歲開始老化。肝臟：70歲開始老化。

42、取銀耳10克用溫水泡發(fā)，除去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣狀，鵪鶉蛋4個煮熟剝皮，冰糖25克打成碎屑。將銀耳放入鍋中，加水大火燒開，再改文火煮到銀耳熟透，加入熟鵪鶉蛋及冰糖，可潤膚補血，適用皮膚干裂等癥。

43、擦玉柱可以平肝潛陽，調(diào)降血壓。方法：單掌四指及拇指分別置于頸前喉結(jié)兩旁人迎穴處，和緩地上下擦10次，然后單手置于頸后，掌根和四指同時按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，然后橫向來回自上而下擦動后頸至頸部透熱。

44、①臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。②臉色青多因氣機不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部。③臉色暗黑多為腎虛。腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。④臉色發(fā)白多是氣虛、陽虛為多。

45、*子數(shù)量過多也會不育，但具體的原因與標準，目前醫(yī)學(xué)界還存在爭論。一般認為*子過多癥是指每次的*子總數(shù)，或*子密度明顯高于正常。由于*子數(shù)目過多會妨礙*子的游動，*子數(shù)過多會過快地消耗能源。

46、人參煨豬肚：豬肚1個，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。蓮子粥：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。瑞香湯：山藥120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。桂圓石斛湯：桂圓5～10個，石斛10克，白糖少許。

47、①適量飲水不要憋尿②不暴飲暴食③定期檢查④不亂吃藥⑤治療感冒⑥反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心⑦控制糖尿病和高血壓⑧不喝成分不明的井水和河水，以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟⑨泌尿道結(jié)石要處理。

48、一個人只有擁有良好的睡眠，在每個清晨醒來才會有充足的精力去面對新的挑戰(zhàn)；只有擁有良好的睡眠，才會擁有健康的體魄。俗話說：身體是革命的本錢。為了您的生活幸福，請關(guān)注我們的健康、關(guān)注我們的睡眠。

49、燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不正確的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便！

50、美國癌癥學(xué)會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時，應(yīng)快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習(xí)慣有改變，也是警訊之一。

51、腋窩，經(jīng)常按摩可寬胸寧神、調(diào)和氣血。腘窩（為膝后區(qū)的菱形凹陷）經(jīng)常拍打可行氣活血、緩解痙攣。肚臍窩，經(jīng)常拍打可安神寧心。肘窩，經(jīng)常按揉可行氣活血、散淤祛毒。腰骶窩，常按摩可疏松筋骨、消除疲勞。

52、①蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。

53、人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，增強經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的功能，改善免疫機能，增強抗病能力；捶背還可舒筋活血，使肌肉放松，促進血液循環(huán)，加速背部的皮膚新陳代謝。

54、遠志蓮粉粥：遠志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用，可以補中，益心志，聰耳明目。適用于更年期忘記、怔忡、失眠等癥的食療。

55、①合理發(fā)怒有益血壓；②電子游戲幫你鍛煉；③說點粗話緩解疼痛；④偷點小懶助你長壽；⑤短期壓力增強記憶；⑥逃避家務(wù)能防過敏；⑦吵鬧音樂激發(fā)腦力；⑧碳酸飲料可防癡呆；⑨煩躁不安可以減肥；⑩被子不疊殺塵螨。

56、苦瓜：性大涼，可瀉火，是一味苦寒清熱的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁熱；萵筍：清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒；蓮藕：清熱生津，潤肺止咳；茄子：清熱解毒；百合：清熱、潤肺、止咳；白菜：清熱除煩,利便

57、很多人都會使用空調(diào)去抵御酷熱的天氣，進入房間后，不要急于打開空調(diào)，首先由毛巾擦干身上的汗水，然后將空調(diào)溫度控制在室外的溫度相差一般不超過10度。另外，使用空調(diào)的時間不能太長，最好在使用兩小時以后開窗換氣。

58、秋冬天氣干燥，皮膚也易干燥甚至有皸裂、瘙癢。用松子仁煲湯，可養(yǎng)血潤膚、護肝滋潤。取松子仁、生地、杞子、玉竹各50克，紅棗10個，豬腱肉500克整塊，一起與姜放瓦煲內(nèi)，加水10碗，武火煲沸后，改為文火煲約2個小時便可。

59、我（新娘名）接受你（新郎名）成為我的合法丈夫，從今以后永遠擁有你，無論環(huán)境是好是壞，是富貴是貧賤，是健康是疾病，我都會愛你，尊敬你并且珍惜你，直到死亡將我們分開。我向上帝宣誓，并向他保證我對你的神圣誓言。

60、生活中，有些老人愛生氣，因為一點小事就大發(fā)脾氣，既傷感情又傷身。美國生理學(xué)家愛爾馬研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑，而且生理反應(yīng)劇烈，分泌物比在任何時候都復(fù)雜，且有一定毒性，傷人傷己。

61、大腸切成小段待用，洋蔥、燈椒切片待用；鍋上火加熱，加入適量油，放入姜片、蔥段、蒜末煸香；加入洋蔥片，燈椒煸香；加入大腸段煸炒，加少量酒，加醬油、糖反復(fù)煸炒；加入適量雞精，勾薄芡后淋上麻油，撒上白胡椒粉盛出裝盤。

62、~20歲：男性防生殖疾病，女性防痛經(jīng)。20~30歲：男性護前列腺，女性防偏頭痛。30~40歲：男性防消化疾病，女性護子*。40~50歲：男性防高血壓，女性防更年期。50~60歲：男性防糖尿病，女性留神心臟病。60~70歲：男性防腦卒中，女性防骨折。

63、芹菜：所含的膳食纖維可加快人體新陳代謝，減少對脂肪的吸收。2麥片：加快新陳代謝，減少對食物熱量的吸收。3薯類：脂肪含量幾乎為零。4蘋果：其中的鈣可幫助消耗體內(nèi)多余鹽分，減輕腿部水腫。5菠蘿：它豐富的果汁能有效地酸解脂肪。

64、中讀穴是治療膽絞痛特效穴，能治足少陽膽脈氣滯膽絞痛。膽囊炎、膽石癥突發(fā)膽絞痛時，可在中讀穴處附近尋找敏感壓痛點，用指壓按揉刺激，力度要稍大，使疼痛酸脹明顯，能夠明顯地緩解膽絞痛。中讀穴位于大腿外側(cè)中線，腘橫紋上5寸處。

65、①紅茶泡入兩臉盆熱水中，放在居室內(nèi)，并開窗透氣，48小時刺激氣味基本消除；②購買顆粒狀活性炭去除甲醛，72小時除異味；③準備煤灰，用臉盆分裝，放室內(nèi)，約1周可使甲醛含量下降；④屋里擺放一些綠色植物：蘆薈、吊蘭、虎尾蘭吸甲醛。

66、洗凈薄荷，沏薄荷水200ml；瓊脂浸泡薄荷水十分鐘；瓊脂變軟后，用小火邊攪拌邊煮至瓊脂化開；倒入椰汁，接著煮三四分鐘，直至瓊脂完全溶解；倒入硅膠模具，等凝固后就成形了，可以開吃了；想冰鎮(zhèn)的，可以放入冰箱冷藏一段時間時間再吃。

67、精神因素是致癌的重要原因之一，人的神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)受到壓力的刺激，可導(dǎo)致大腦控制失調(diào)，細胞生長失去控制而異常增殖。多類惡性腫瘤都與精神因素及外部環(huán)境因素密切相關(guān)，越是在密閉環(huán)境中工作壓力大的人，越可能患癌。不要壓力太大哦。

68、凡冬天手足易生凍瘡者，觸冰或冷水后，速用干毛巾揩至全無濕氣，再兩手掌和手背互相搓擦約兩三分鐘。每日步行一二小時及每晚泡腳，均能預(yù)防凍瘡發(fā)生。如已發(fā)硬塊，用棉花浸大油包護，亦可消散；如已皮破作痛，用大黃細末，水調(diào)敷上可愈。

69、大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現(xiàn)代人的通病。由著性子吃，一是會造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關(guān)；二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，帶走有害物質(zhì)，不吃蔬果會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險；三是會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素。

70、①右上腹（肝區(qū)）不適，沉重或受壓感；②食欲減退、腹脹、惡心、噯氣；③全身無力、疲憊感、工作效率降低；④有時右上腹或腹上區(qū)有疼痛感，并在食后或運動時癥狀明顯；⑤偶可見皮膚蜘蛛痣，男性乳房腫狀，女性*經(jīng)多、閉經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。

71、茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

72、紅糖，味甘性溫，入脾經(jīng)，益氣補血，適用于治療虛寒性疾病的藥粥；白糖，性寒，潤肺生津，適用于一切虛損病癥；冰糖，味甘性平，補中益氣，和胃潤肺；蜂蜜，補中、潤燥、止痛、解毒，凡體弱患者均可選用，但痰濕內(nèi)盛、中滿痞脹及大便泄瀉者忌用。

73、飲食不規(guī)律：人體有生物鐘，吃飯時間就分泌胃酸，如果沒有食物中和胃酸，胃酸直接刺激胃可能造成黏膜損傷。暴飲暴食：胃有一定的體積，東西吃多了消化不了也會損傷黏膜，產(chǎn)生返酸、燒心癥狀。抽煙、喝酒、吃東西不衛(wèi)生吃進幽門螺桿菌。遺傳因素。

74、吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀；榨梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖煮飲，對體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，有滋潤喉頭、補充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖或蜂蜜蒸梨可滋陰潤肺、止咳祛痰。

75、如果視力一直很好，一段時間突然變差，就要警惕高血壓了。因為除了眼底視網(wǎng)膜，人的血管都是隱藏在皮肉之下的，也就是說，眼底視網(wǎng)膜是全身唯一能讓醫(yī)生直接用肉眼，就能看到動靜脈血管的部位。如果血壓過高會導(dǎo)致動脈硬化，從而造成血管壁彈性不好。

76、不渴不喝:喝水不是要解渴，是讓其參與新陳代謝。缺水使血液黏稠，誘發(fā)心腦血管疾病。越不注意喝水的人喝水欲望越低。每天不夠6杯。飲料代水:無異于花錢買病。不喝早晨的長命水:晨起不喝水到老都后悔。吃咸了不馬上補水。睡前不喝水:不宜太多，稍抿兩口。

77、?有利于對食物進行更好的機械性消化。?使唾液中的淀粉酶對食物中的淀粉進行化學(xué)性消化。?減慢血糖上升速度。?唾液中的溶菌酶可以起到殺菌的作用，讓食物更安全。?促進頭部血液循環(huán)，增強記憶力。?咀嚼時，口腔分泌的免疫蛋白，可以預(yù)防口腔疾病。

78、市面上感冒藥特別多，也容易混淆，感冒清膠囊與感冒清熱膠囊就一字之差，功效卻大相徑庭。感冒清膠囊以清熱的寒涼藥加上治感冒通用的西藥組成，用來治療風(fēng)熱感冒。而感冒清熱膠囊是感冒清熱顆粒的膠囊劑，主要以辛溫解表的藥物組成，用來治療風(fēng)寒感冒。

79、腸痙攣常由于腹部受涼，飲食不當?shù)仍蛞??？赏ㄟ^按壓急脈穴緩解疼痛。急脈穴位于腹股溝的正中偏內(nèi)側(cè)，按之有動脈應(yīng)手處。取腹痛的同側(cè)急脈穴治療，逐漸加力，按壓10秒后放松，再加壓再放松，感覺熱氣從穴位向下肢放射，一般不超過5分鐘腹痛就會緩解。

80、任何疾病，都可從人體外觀上看到蛛絲馬跡。因為人體十二條經(jīng)絡(luò)，外加任督二脈，都連接著五臟六腑。如果手掌上有貫橋線，那么此人的心臟一定不太好。但不好，并不等于一定有心臟病。兩眼之間為心。這個地方切忌出現(xiàn)橫紋，但凡出現(xiàn)橫紋者，大都心臟不太好。

81、中醫(yī)治療水腫、小便不利時常發(fā)汗與利水配合使用。原理來自《素問》中所論開鬼門，潔凈府。鬼門即汗孔，凈府指膀胱，意思就是通過發(fā)汗宣肺，肺氣宣發(fā)則小便自利，也稱為提壺揭蓋之法。偏歷穴絡(luò)肺經(jīng)，是歷來文獻記載治療小便不利的效穴，即是這一思想的體現(xiàn)。

82、枸杞茶具有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效?！侗静輩R言》認為枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉。根據(jù)中醫(yī)理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。

83、大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽?？烧{(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

84、每一個周末、每一個節(jié)日、每一個假日，我都期盼著能和你一起纏打甜蜜。我懂什么是堅強、什么是體貼、什么是理解、什么是信任、什么是幸福。你的職業(yè)被一個神秘的光環(huán)籠罩著，你的青春、自由、健康，會一點點的丟失在萬米高空中，你獻給藍天的有時甚至是生命。

85、每到冬季，很多人雙手都會出現(xiàn)脫皮的情況，具體方法：每次洗完手，蘸取少許米醋，在手上反復(fù)揉搓，揉搓后不用再洗手，照此方法一天揉搓手部3-4次。中醫(yī)認為米醋性溫、味酸苦，外用具有活血化淤、消腫止痛、止癢等功效，用米醋來搓洗雙手能治療手部脫皮的病癥。

86、因吃肉食或油膩食物多而食積，可用生山楂30克炒焦后煎水頻喝；2因吃饅頭、餃子、元宵等面食過多而食積，可用麥芽或谷芽15克微炒后煎水頻喝；3因過食生冷導(dǎo)致食積，可用焦山楂15克加生姜3片共同煮水頻喝；4如惡心、嘔吐明顯，可用蘿卜、生姜各適量煮水，少量頻喝。

87、排毒美容：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出。減肥：紅蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。補血：蘿卜中含有大量的鐵，有助于補血，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。

88、俗語：便秘用陳醋，勝過藥無數(shù)。每天早晨空腹飲一湯匙陳醋，然后緊跟著喝一杯溫開水，對緩解便秘有很好的效果。也可以在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常，醋的量可以減少，但應(yīng)不少于半匙。除了早晨空腹服醋外，也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋，同樣能治便秘。

89、豬肉、青椒、紅椒切絲、春筍去皮燙熟，撈出切成細絲。將炒鍋燒熱，放入植物油，待油六成熱時，放入肉絲、筍絲、青椒絲、紅椒絲，煸炒片刻后放入黃酒、白沙糖、醬油、雞精，再放入枸杞子翻炒幾下即可。滋養(yǎng)肝腎、補血益精。這道菜特別適合老人、體質(zhì)虛弱者食用。

90、市場上部分海米產(chǎn)品中非法添加工業(yè)用胭脂紅。胭脂紅雖然是允許使用的添加劑，但一直被禁止用在水產(chǎn)品中，長期使用會傷肝腎，購買海米切莫只看顏色不看品質(zhì)。搓一搓，看看手上有無掉色，再可以聞聞氣味，如果是有發(fā)霉的變質(zhì)的氣味，顏色還很鮮亮，就懷疑添加色素。

91、想保持空氣清新，可經(jīng)常開窗或使用排氣扇。多數(shù)家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛(wèi)生間。它們蒸發(fā)后，往往會積聚大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時，其產(chǎn)生的毒性就更強。某些消毒水還含二氯苯，會刺激呼吸道，使細胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等。

92、梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，吃太多生梨會感到體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，就去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質(zhì)素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會在腸道中被溶解，能將有害的膽固醇排出體外。

93、明明想早起，但鬧鐘叫醒自己時卻迷迷糊糊、煩躁不安，整個人都很不好！這就是起床氣君來找你了。起床氣在心理上被稱為睡眠慣性。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，睡眠慣性會削弱判斷力和注意力，并且要2~4小時才完全消失。想消除起床氣，建議大家要規(guī)律作息，養(yǎng)成早起的生物鐘。

94、白發(fā)生長位置可反映臟腑健康狀態(tài)：白發(fā)長在額前多因脾胃失調(diào)。前額屬于陽明，與脾胃有關(guān)，要注意調(diào)補脾胃；兩鬢白發(fā)或為肝膽不足。肝主藏血，兩鬢長白發(fā)主要因為肝血虧虛；頭頂、后腦長白發(fā)，多由腎氣不足引起。除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

95、晚餐吃得過晚會增加夜間胃酸的分泌，加重胃潰瘍患者的胃黏膜損傷，不利于潰瘍的愈合，還可能出現(xiàn)消化道出血等嚴重并發(fā)癥，危及生命。另外，過晚、過多進餐也可導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生或加重。建議胃潰瘍患者盡量將晚餐時間提前，睡前少吃東西，同時保證早飯和午飯規(guī)律進食。

96、人體的精，血，津液等物質(zhì)虧耗，陰不制陽，機體出現(xiàn)一種虛性的亢奮狀態(tài)。陰虛證，以肝腎陰虛多見，表現(xiàn)為五心煩熱（手足心及胸口），發(fā)熱時像大海漲潮一樣，有規(guī)律陣發(fā)性。身體消瘦，咽喉干燥，夜間易盜汗，心煩多夢，頭暈耳鳴。舌質(zhì)多紅絳，少苔。遵醫(yī)囑服六味地黃丸等滋陰藥物。

97、飲食健康：隨身準備一些富含營養(yǎng)的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。放慢生活腳步：不要把自己逼得太緊，對家務(wù)采取比較寬松的標準，按輕重順序來做。因為胎兒與你本身的健康比一塵不染的家更重要。

98、**保?。?保持大便通暢。2避免久站、久蹲。每天早上做20次左右提肛運動，晚上要用溫水輕洗并按摩**。大便后應(yīng)用手紙撫按**。3不穿緊身褲，尤其不應(yīng)穿緊繃繃的牛仔褲，這對腹腔、盆腔及**的血液循環(huán)危害極大。不但易產(chǎn)生痔瘡，而且誘發(fā)多種男科、婦科疾病。小男孩穿會影響發(fā)育。