1、有研究表明，素食者主義者有八成

2、冬季很多人會手腳冰涼、畏寒怕冷，女性

3、葡萄；紅石榴；西紅柿；桑葚；核桃肉；紅棗；胡蘿卜；橄欖。

4、你年輕時肌肉鍛煉得越多，就越能為一個健康、強健的未來打下堅實基礎。

5、陳醋與冷開水以1∶8的比例混合,用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通氣。

6、把小蘇打裝在兩個廣口瓶內(nèi)，不要蓋瓶蓋，放于冰箱上下兩層，冰箱異味即能除去。

7、吃得不多，所以不用擔心體重；想得不多，所以容易入睡；要的不多，所以容易滿足。

8、假如沒有健康，智慧就無法暴露，文明就無奈發(fā)揮，力氣就無法戰(zhàn)役，常識就無法應用。

9、去除衣服上的復寫紙色漬，先將污處在溫洗衣粉溶液中搓洗，后用揮發(fā)油洗，再用酒精擦，即可擦去。

10、我會一直默默的守著你，愛護你，不管你健康與否，漂亮與否，像你當初給予我快樂而不計酬勞一樣。

11、以健康為中心/糊涂一點/瀟灑一點/忘記年齡/忘記名利/忘記怨恨/有個伴/有個窩/有點錢/有好友——新生活準則。

12、年輕人應該裝束得華麗瀟灑一些，表示他的健康活潑，正像老年人應該裝束得樸素大方一些，表示他的矜嚴莊重一樣。

13、吸取教訓是健康的做法，這是個人成長過程中的必要環(huán)節(jié)。悔恨則是一種不健康的心理。這是白白浪費自己目前的精力。

14、風油精的妙用（2）時，在水中加入數(shù)滴風油精，浴后會有渾身清涼舒爽感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

15、現(xiàn)在的你，是否整天昏昏欲睡？特別是午飯吃飽，再加上吹吹暖風，就會犯困的不知所以，教你12招！輕松解決白天犯困煩惱吧。

16、我們的一生如煙火，健康是火花。有了火花的點燃，煙火才會綻放出最美的瞬間。世界健康日讓我們?yōu)槟芫`放出更美的瞬間努力吧。

17、世界保健日，送你幾條忠告，堅持以健康為基本核心，堅持以不會工作的人就不會休息為基本點，遠離亞健康，才能身體倍棒，健康屬你最強。

18、古時傳下的輕功，以頂功與鐵錫碑的習練較為普遍，有章可循，穩(wěn)實可學。身體健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦練習，都可成功。

19、水果雖然富含糖分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素。單靠水果來解決一餐，是遠遠達不到營養(yǎng)膳食的標準的。

20、三伏養(yǎng)生很關鍵，進出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對體質(zhì)選水瓶。

21、①運目-雙目順時針逆時針方向交替旋轉各10圈②鼓腮-口作吹氣狀將腮鼓起向兩頰推送10次③弄舌-張口吞舌向兩側運動10次④叩齒-上下牙齒輕叩20次⑤咽津-將

22、揭秘有效痩臉的幾個小方法。每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。對酒精說不。增加鈣的攝入量。控制鹽分的攝入。每天堅持運動，促進全身新陳代謝和血液循環(huán)。

23、面容黑暗型：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。

24、喝水不是多多益善，每小時喝水不超過1000毫升；堅持戴太陽鏡保護眼睛；吃完薯片，一定要刷牙；冬天別用熱水來洗臉；吃藥期間要禁酒；服藥別用熱水或果汁送服。

25、雞蛋：雞蛋是最家常的一種菜，俗話說每天一只蛋健康營養(yǎng)一步搞定，兒童在成長階段每天必須要有蛋白質(zhì)的攝入，雞蛋就是最佳的，蛋白質(zhì)是成長中必不可缺少的一種物質(zhì)。

26、因為春季里的氣溫逐漸上升水分蒸發(fā)快，不少MM們覺得很容易口干舌燥。這個時候就應該多吃新鮮蔬菜和水果，像梨、荸薺等有生津作用的食物，補充人體所需維生素B2和維生素A。

27、側臥睡眠。正確的坐姿，腳踩小凳。糾正駕駛姿勢。換腳站立，穿厚底鞋。免提電話或藍牙耳機。避免手臂直推動作。蹲下抬物，而非彎腰。降低體重。穿合適的鞋。早上伸懶腰。

28、可以嘗試常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，能使皮膚和肌肉潤澤豐腴?？梢詫⒘饨?，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血逐步改善膚色。

29、①常吃粗糧；②餐前少喝酒；③多喝牛奶，提升身體代謝能力；④飯中加點辣椒；⑤堅持“高強度”體育鍛煉；⑥保證充足睡眠；⑦放松心情，因為長期的壓力也會使人變胖；⑧就餐要少量多次。

30、生殖健康，為了預防感染**炎，女性游完泳后不要穿濕游泳衣到處亂坐；游泳后立即排尿，可起到清潔作用；游完泳后應清洗外*。游泳后盡快用清水清洗并擦干身體，以保持皮膚及外*的清潔。

31、在日常生活中我們常會聽到家長警告孩子“不要動那個，有危險”之類的話，孩子只要有一點冒險行為，家長就會很緊張，不斷地提醒孩子要小心。在這樣的過度保護之下，孩子會變得越來越膽兒小。

32、牙齦出血，過量壓力激素使病菌入侵牙齦愛吃甜食，與壓力密切相關周末頭痛經(jīng)期腹痛下巴酸痛，壓力會增加磨牙次數(shù)怪夢連連，壓力太大會讓人做噩夢皮膚瘙癢，焦慮或緊張情緒可能使皮膚病惡化。

33、現(xiàn)代醫(yī)學認為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增強人體免疫能力，有強身健體之功。

34、魚肝油是從魚的肝臟部分提取的脂肪，屬于流動性的油溶性物質(zhì)，不易儲存和定量。做成膠囊更易儲存、定量。2由于其具有特殊的腥味，而且在消化過程中易被胃液破壞，做成膠囊，可以提高穩(wěn)定性。

35、工作壓力大，經(jīng)常容易上火、脾氣也變得煩躁，是不是你也有同樣的情況，上火和上火是不一樣的。虛火：低熱、盜汗、心煩、口干等癥狀；實火：反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。你屬于那種？

36、該睡就睡，當身體發(fā)出需要休息的信號時，一定上床睡覺慢吸快呼，做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍多食魚類，選擇較小的魚類感情交流，學會如何表達自己的感情，訂一本雜志隨音樂起舞，每周至少需要兩次。

37、多疑。多疑使心理安全指數(shù)降低，還讓人寢食不安，引起的食欲不振與營養(yǎng)問題?？謶?。當男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到恐懼。敵意。敵視情緒長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力。

38、女人最需呵護的14個關鍵部位：頭發(fā)；眼睛；鼻子；皮膚；乳房；心臟；肺、膀胱和腎；臀和手腕；生殖系統(tǒng)；肝臟；膝蓋；腿；踝和腳，女性長期穿著高跟鞋，導致膝關節(jié)病變可能高于男性，所以女性多愛自己一點吧！

39、把、鮮香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高湯或豆?jié){適量（還可以放入西蘭花、黃甜椒）、鹽少許、胡椒粉少許。做法很簡單，把所有蔬菜洗凈，切大塊，放進煮滾的高湯或豆?jié){，煮熟后用鹽、胡椒粉調(diào)味就可以了。

40、瓜類蔬菜。蔬菜中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。涼性蔬菜。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、排毒通便。殺菌蔬菜。大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。

41、第一口痰：健康人平時應該沒痰，或偶爾有一兩口痰。痰中帶血或是肺熱肺燥或肺癌。第一泡尿：正常尿液是淡黃色、清亮的。若異味重，既可能與喝酒有關，也可能是體內(nèi)濕熱重。第一次便：健康的便便不至于臭不可聞。

42、起油鍋，炒香蔥、姜、蔥段、八角、辣椒、牛肉，加入醬油1杯、水6杯、酒1湯匙、辣豆瓣醬1大匙，用中火煮約1小時；水燒開，煮熟面條撈出，再燙熟小白菜；碗中放入麻油少許、蔥花、牛肉湯，加入面條、青菜、牛肉即可。

43、今年甲午，三之氣（小滿～大暑）相火主令，本氣火熱，又逢少陰君火司天，客主加臨兩火相灼，顯示了火上加油的威力。天氣的連續(xù)酷熱見證了《黃帝內(nèi)經(jīng)》運氣學說的卓越和不朽。更提示了研究和應用運氣學說的重大意義。

44、使用預判的方式駕駛。及時換檔，緩慢加油，盡可能在最高檔位駕駛?；星斑M，利用空油門滑行。適度使用耗能輔助設備。檢查輪胎壓力。熱狀態(tài)行駛，避免短距離行駛。保持良好潤滑，使用節(jié)油型機油。減少不必要的負重。

45、取紫皮大蒜4-5個，去皮搗爛，加入100毫升優(yōu)質(zhì)陳醋，浸泡3-4天，備用。使用時，先將病甲用消毒刀片削掉表層，再把患指放入醋蒜溶液內(nèi)浸泡15分鐘，然后用棉球蘸醋蒜液包裹患處，膠布固定。每日早、晚各換藥1次，直至痊愈。

46、部分胃藥：如蓋胃平、胃舒平、硫糖鋁、鋁碳酸鎂等，適于胃疼發(fā)作時或飯前半小時嚼碎服用，藥物經(jīng)咀嚼后分散成微小顆粒，促使?jié)兊酿つけM快愈合。鈣劑：鈣的流失量非常大，吃下去沒等吸收就有大部分隨尿液排出去了。

47、幸福長著大同小異類似的一張臉，而不幸與不幸之間，除了痛苦的感覺類似，程度與緣由則因人而異。心理健康的程度有不同的水平，在正常的范圍內(nèi)有健康與不健康之分，超出正常范圍后才可被診斷為精神或心理障礙。很多心。

48、有一種心情叫沉重，舉得起放得下的叫舉重，舉得起放不下的叫負重。用加法的方式去愛人，用減法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，人生，最重要的并不是得失，而是擁有一顆善待自己的平常心。好好修煉就會有健康幸福。

49、后果：飲食過量。解決方法：少吃薯條、曲奇、餅干等零食，它們的營養(yǎng)低，飽腹感也低。可以允許自己每天吃兩次零食，每次的熱量控制在100—300卡路里。建議選擇一些“真食物”，比如一把堅果、小胡蘿卜或是撒有麥片的酸奶。

50、人生匆匆數(shù)十載，如果未曾失戀過，可真遺憾。心情，也就是一種感情狀態(tài)，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕與健康。就擁有了對未來生活的向往，充滿期待，讓我們擁有一份好心情吧，因為生活著就是幸運與快樂。

51、減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。改變飲食結構：用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。戶外運動：每周進行3~5次戶外運動是消耗體內(nèi)脂肪，提高活力的好方法。舉重運動。

52、把味精與溫開水按1：50的比例化開后，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會消失。取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。

53、聽力清晰。在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。皮膚有光彩。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗。頭發(fā)烏黑。腎藏精，其華在發(fā)。骨骼強壯。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。記憶力好。

54、①甜飲料。如瓶裝茶、果汁飲料等。②酒精飲品。③加工肉制品。包括午餐肉、香腸和火腿等，含有大量的有脂肪以及亞硝酸鹽等。④全脂乳制品。全脂乳制品含有大量的脂肪和膽固醇。⑤冰淇淋。冰淇淋的飽和脂肪、總脂肪和熱量較多。

55、準備一瓶500毫升的礦泉水，倒出一半；取一瓶蓋的肥皂粉；取兩瓶蓋的醋；取三瓶蓋的酒精；加入半瓶蓋的面粉；搖晃礦泉水瓶，使其均勻。用的時候，只需要一噴，一擦，輕輕松松搞定油膩！而且，還可以清潔廁所呢。很經(jīng)濟適用有米有！

56、工作壓力大，每天從早忙到晚，周末經(jīng)常還要加班，時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上過勞肥。過勞肥原因：①睡眠不足導致饑餓激素增多。②壓力激素皮質(zhì)醇增加使人肥胖。③多數(shù)人飲食不健康，運動量不足。

57、每逢佳節(jié)胖三斤，怎么辦？1烹調(diào)方式蒸、煮、燉；2少油、少鹽更健康；3盡量不去吃消夜，若吃選擇果、蔬、奶；4零食選擇要適當，堅果、水果和酸奶；5多多走動去拜年，少臥家里看電視；6親友聚會少喝酒，盡量不喝甜飲料。祝您新年更健康。

58、營養(yǎng)看點：習慣于久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能使發(fā)病幾率大大降低。食用原則：花生脂肪含量較高，應注意攝入量，否則容易引起肥胖。

59、人們往往以為做了體檢就等同于做了防癌檢查。事實上，常規(guī)體檢并不等于早期查癌，更不是專門的防癌體檢。什么時候應該進行防癌體檢？以肺癌為例：高危人群應每年進行一次低劑量螺旋CT檢查，普通人群早期篩查最好拍片而不推薦使用胸透。

60、為了讓蝦入味用了熬滴做法，久煮后變軟嫩慢慢熬制很美味哈！蝦開背，可以順便去紗線，油鍋下干辣椒、西紅柿塊以及大蔥絲，放入對蝦，加入醬油、豆瓣醬和糖，讓蝦翻炒上色，加入啤酒后小火慢燉，啤酒快干鍋前加入蔥絲，收干湯汁，出鍋。

61、原諒，不要懲罰。不是別人做錯了事情，就一定要懲罰。你是為了他的成長，而不是為了讓他難堪。有時候?qū)捤〉牧α縿龠^懲罰，柔軟的力量強過堅硬。當你年老時，牙齒已經(jīng)掉落，舌頭卻依然健康。不要把別人的犯錯，化為自己內(nèi)心報復的機會。

62、只要每天做十分鐘，兩個星期內(nèi)，你的小肚肚就會慢慢變成“太平公主”，很見效。這是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建議先做二十下，再看個人狀況逐日增加，不要太勉強，但一定要持之以恒，不信去試試，加油！

63、桂圓蓮子粥，適用心脾兩虛、失眠兼神疲無力、四肢倦怠、心悸健忘、便溏稀薄，面色少華者，桂圓肉補益心脾，養(yǎng)血安神；蓮子補脾，養(yǎng)心，益腎。取桂圓肉30克、蓮子30克、大米100克。將蓮子搗碎，與桂圓肉、大米煮成稀粥，睡前兩小時服食最好。

64、有抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人群應多攝取。藍莓被稱為超級水果，是含有花青素最多的蔬果，不僅能抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

65、香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

66、①羊肉洗凈擦干，切小塊放碗中放姜汁、蒜汁、料酒、油、鹽、生粉腌兩小時②腌制好的羊肉塊用牙簽串好③油鍋燒至六成熱將牙簽肉放入炸至羊肉斷生④留底油，放入辣椒段，放入孜然粉、辣椒粉、熟白芝麻⑥翻炒兩分鐘，調(diào)料均勻裹在肉串上即可出鍋

67、刷牙前應先浸濕牙刷。由于北方天氣干燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。另外，很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。

68、胎兒的健康是孕麻麻們最關心的事，有木有？除了常規(guī)的檢查外，孕麻麻們最好先了解胎兒最怕哪些事情，這樣才能更好的保證胎兒健康發(fā)育哦。一是怕噪音。胎兒6個月時，已能聽到外界的聲音；二是怕媽媽情緒不安；三是怕媽媽患病；四是怕強烈撞擊。

69、①文胸：最好每隔3～4個月就更換。②運動鞋：8～12個月。③餐具：5～7個月?lián)Q一次。④床墊：5～9年更換一次。⑤海綿抹布：30天換一次。⑥毛巾：2～4個月?lián)Q一次。⑦牙刷：3～4個月?lián)Q一次。⑧隱形眼鏡清洗液：3個月?lián)Q一次。為了健康，記得按時更換哦～。

70、牙齒松動多是腎氣不足的表現(xiàn)，腎主骨，而牙齒是最堅固的骨頭。骨碎補可治牙齒動搖，奇效良方中記載骨碎補30g，黑桑椹15g，食鹽15g炒，胡桃仁24g，煨去油。上藥共研細末。抹敷牙齦，每日早晚各1次。有益腎固此之功效，可治療牙齒動搖，牙齦虛火腫痛。

71、①黃花菜：補氣養(yǎng)血、清熱去濕。②海帶：清除體內(nèi)積熱，促進消化。③西紅柿：清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴。④蘿卜：清熱消痰。⑤豆腐：清熱散血、調(diào)和脾胃。⑥蜂蜜：清熱、解毒、潤燥。⑦蓮藕：健脾開胃、養(yǎng)心安神、補血益氣。今天中午你吃啥？

72、女性要防背寒，原因在于女性在*經(jīng)來前4天左右，雌激素分泌量會急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處于低溫狀態(tài)，會導致寒氣入侵，會使女性畏寒，并引起*經(jīng)失調(diào)。

73、黃瓜含有豐富的維生素V和咖啡酸，這兩種抗氧化物可以幫助你對抗皺紋，抵御日光侵害。維生素C可以刺激肌膚產(chǎn)生膠原蛋白和彈力纖維，讓你看上去更年輕更有活力。剩下的黃瓜頭可以當做冷敷的眼膜，也可以加在水中，為平淡的白開水增加一點清新的味道。

74、桂枝5g，鹿角膠5g，生姜5g，粳米50g。生姜切碎備用，用清水煎煮桂枝，去渣取汁烊化鹿角膠后，再與粳米、生姜同煮，至米熟湯稠即成，空腹服食，有溫陽補腎，通經(jīng)散寒之功。主治：陽虛寒凝證，或冬日陽氣不足，形寒怕冷，手足不溫，或手足部凍瘡初起等。

75、補鉀能避免高血壓對動脈壁造成的機械損傷，并能降低高血壓患者中風的發(fā)病率。最好的補鉀方法是，在日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物，如大豆、紅豆、鮮豌豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、紫菜等。另外牛奶、鵝肉、鯉魚、鱔魚等食物也含有一定含量的鉀。

76、①水果雖好，但要適量。②兩餐之間，效果最好。③水果不能代替正餐。④吃水果勝過喝果汁。⑤吃水果≠吃蔬菜。⑥吃水果要多樣化，同樣是水果，營養(yǎng)價值卻各有千秋。⑦果皮營養(yǎng)價更高，但如果連同果皮一起吃的話，一定要把果皮上的農(nóng)藥清洗干凈再食用。

77、茄子不宜油炸，否則不但會造成維生素P和鉀的大量流失，還會使怕熱的維生素C和類黃酮發(fā)生“協(xié)同作用，使高溫作用過的茄子維生素C降解，維生素B維生素B2消耗殆盡。如果實在想吃油炸茄子的話，掛上一層面糊則可降低部分損失，“炸茄盒”是比較聰明的吃法。

78、有些人過度追求苗條，不吃主食，用水果或所謂的營養(yǎng)片代替三餐，導致營養(yǎng)不良。蛋白質(zhì)不足，脂肪用的載脂蛋白也會嚴重不足，就會導致蛋白質(zhì)、氨基酸以及脂肪酸的代謝出現(xiàn)紊亂，肝臟代謝受到影響，肝細胞營養(yǎng)不良，脂肪變性，在肝細胞里出現(xiàn)一些脂肪泡。

79、萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分，有一定的抗過敏性鼻炎作用。其中較多的尼克酸，被認為是胰島素的激活劑，糖尿病人適用。萵筍含鉀豐富而鈉含量低，還有助于降低血壓。另外，萵筍葉中含較多的菊糖類物質(zhì)，有鎮(zhèn)靜、安眠的功效。

80、中醫(yī)認為，慢性咽炎屬喉痹范疇，多由外感風熱、痰氣互結所致。金銀花疏風清熱、解毒利咽，茉莉花化痰理氣、滋咽潤喉。共奏清熱化痰之功。取金銀花、茉莉花各6克，用沸水300毫升沖泡，每日1劑，分多次飲用。脾胃虛寒易腹瀉者應慎用，服用期間忌食辛辣食物。

81、紅血絲主要是面部的毛細血管擴張所引起，有紅血絲的皮膚通常是敏感肌膚，所以清潔保養(yǎng)品都要格外小心。首先要做好保濕，利用溫和的清潔產(chǎn)品，抗紅的保養(yǎng)品，并且注意防曬。另外提醒有紅血絲的人，不要吃過于辛辣的食物，以及火鍋，和飲酒，并且多多運動。

82、中老年人中風前，會反復出現(xiàn)瞬間眩暈、視物旋轉，幾秒鐘后便恢復常態(tài)，還會出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺。除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，有高血壓、腦動脈硬化等疾病史時，更應多加注意，突然發(fā)病或單側肢體乏力，站立不穩(wěn)。

83、眼角正下方上下按摩（10次）二：順著眼眶打圈（10次）三：上下按眉頭凹處（5次）四：按壓頰骨下方凹處（15次）五：歇息1分鐘六：用3根手指指肚沿著下顎輪廓按壓（10次）七：用力晃動下頜骨（10次）八：用大拇指去法令紋（5次）九：疏通喉嚨下方堵塞問題（10次）。

84、俗話說“牙痛不是病，痛起來真要命”。一些民間小驗方也有鎮(zhèn)痛之效：取大蒜搗爛，溫熱后敷在痛點上，可治療牙周炎及牙痛；切一小片生姜咬在痛處，必要時重復使用，睡覺時可含在嘴里；白酒100克加食鹽10克，含上一口在疼痛處，注意不要咽下去，牙痛會立即止住。

85、羅漢果清肺利咽，適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個，去殼，開水煮1分鐘后飲用。當喉部有異物，可以熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1枚洗凈，雪梨1個去皮核后切成碎塊，放入鍋中，加水煎30分鐘;每天1劑代茶飲。體質(zhì)虛寒者慎用。

86、英國科學家證明:人腦體液（主要為血液）酸性偏高智商較低；堿性偏高則智商高。因此，孩子在飲食上要少一點大魚大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產(chǎn)品。一些食品如核桃、紅棗等。含有維生素C高的食品也對提高智商有利。

87、不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。很多人以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等。

88、經(jīng)常梳頭，不僅可以改善頭皮血液循環(huán)，疏通經(jīng)氣，調(diào)理血脈，還能解除疲勞，改善神經(jīng)功能，幫助睡眠。梳頭時從一側鬢角開始，逐漸過渡到頭頂，再到另一側鬢角。其中，鬢角和額頂是易生白發(fā)之地，要多梳幾次。注意動作要輕柔，每天200次左右，感覺頭皮發(fā)熱即可。

89、眼睛：眼白泛黃表示肝膽出毛病、眼瞼泛白表示貧血；眼皮浮腫表示水分代謝不暢；舌頭：舌質(zhì)赤紅表示積熱過多、舌質(zhì)蒼白表示身體虛弱；舌頭發(fā)紫表示血液過濃；臉色：臉色潮紅表示心臟有問題、臉上長斑表示婦科疾??；嘴巴：唇色過紅表示防止上火、唇色蒼白表示貧血。

90、第一，普通甜飲料熱量較高，2-3瓶就想到于一頓晚餐的熱量；第二，增加齲齒的風險；第三，甜飲料中的糖一般是白砂糖或葡萄糖漿，消化吸收速度很快，所以會造成血糖的迅速上升，增加了糖尿病的風險；第四，常飲甜飲料，其中的糖會影響尿酸代謝，增加痛風的發(fā)病風險！

91、蛀牙引起的牙肉腫痛可用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經(jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛.但治標不治本.

92、說到養(yǎng)生，就不能不提“勤梳頭”這一項，民間甚至有“每日梳頭100下”的建議。過多梳頭容易刺激頭皮上皮脂腺，油性發(fā)質(zhì)的人不妨將梳頭改為手指按摩。指動作輕緩，局部位置可以稍稍用力，能對頭皮產(chǎn)生和緩、安定的作用，并避免和減少皮脂腺分泌。按摩時要注意用指腹。

93、中年，很多人事業(yè)和家庭都已基本穩(wěn)定，卻難以兼顧。有些人，把精力和時間全放在了工作上：加班、應酬，就連周末都沒時間陪家人。長此以往，不僅家人埋怨，就連自身也感到心累。生活要多元化，沒必要把自己折騰得太累，如家中經(jīng)濟狀況正常，要多花些時間感受家的溫暖。

94、一是經(jīng)常檢查孩子的乳牙是否按期脫落，不要輕易去拔乳牙，以免恒牙長出錯位畸形。二是注意看恒牙是否隨著乳牙脫落而逐漸萌出。三是要防止雙層牙的發(fā)生。四是教導兒童不可用舌頭去舔萌出的恒牙，以免門牙外翹或上下牙齒咬合不良。五是加強營養(yǎng)，多吃些富含維生素和鈣質(zhì)的食物。

95、①少用香薰類產(chǎn)品：釋放的苯和甲苯易導致早衰；②戒煙：抽煙對人體衰老進程的影響最大；③尋求合適的解壓途徑：如瑜伽、深呼吸；④食用新鮮有機食品：盡量避免精加工食品；⑤不吃添加糖：吃糖過多皮膚容易形成皺紋和斑點；⑥多和朋友在一起：孤獨感有損健康，還會加速衰老進程。

96、冬季進補，羊肉是首選，能御寒保暖，健身壯體，增強抗病能力。羊肉性溫，吃時最好配涼性、平性的蔬菜，如蘿卜、絲瓜、冬瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇等。絕配非蘿卜莫屬，可解決上火問題，還營養(yǎng)互補。白蘿卜味甘性涼，有清涼、解毒、去火功效，同時可促進消化、加快胃腸蠕動。

97、若你心情煩躁，感覺心里憋著火，請把大拇指按在曲池穴，做前后方向撥動，這時會感覺酸脹或有點疼，不一會兒，心情就會安寧，火氣也能降下來了。有高血壓、高血糖的中老年人每天點揉此穴對控制血壓、血糖也很有幫助。曲池還可給肌膚補水，刺激膠原蛋白再生和合成，抗皺。給父母吧

98、制作材料：黃瓜、蜂蜜制作方法：先將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調(diào)和均勻，涂抹于臉上，等待半個小時后將其用清水洗去，或者是將黃瓜洗凈切成一片片，然后涂抹上蜂蜜，直接敷在臉部，早晚一次。功效：黃瓜蜂蜜面膜不僅能夠很好的滋養(yǎng)肌膚，同時還可以增加肌膚的彈性，同時達到抗皺去皺的效果。

99、孩子眼睛發(fā)藍不是好事原因是：眼球外圍的白色部分稱為眼白（鞏膜）。亞裔眼鞏膜應是灰白色。而眼睛發(fā)藍，是缺鐵性貧血的早期信號。在醫(yī)生指導下，要服用補鐵藥物，如硫酸亞鐵糖漿等，但更重要的是在飲食中給予補鐵，增加富含鐵質(zhì)的食物，如精肉、蛋類、動物血、海產(chǎn)品、豆制品、牛奶、綠葉蔬菜等。