1、據(jù)統(tǒng)計，30歲

2、距離恒牙長出來還需要半年

3、*愛有利健康，但有時也會威脅健康，甚至引發(fā)猝死。

4、紅燒羊肉時，開鍋后每500克羊肉加9-12毫升燒酒，可除膻味，且易燒爛。

5、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

6、曾經(jīng)，當(dāng)我是一個充滿了豐富幻想的年輕人時，著手起草了一份被公認(rèn)為人生“幸?！钡?/p>

7、冬季養(yǎng)生不可錯過最佳養(yǎng)生食譜：黑木耳；狗肉；鱸魚；黑豆；黃豆芽；香菇；大豆；牛奶。

8、欣賞你目前的環(huán)境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。幸福、健康、平安。

9、牙膏頭上的塑料蓋子，色彩鮮艷，精致美觀。可在其中心穿孔，穿引臺燈或一般白熾燈開關(guān)拉線，作為墜子使用。

10、貧窮時渴望財富，孤寂時渴望愛情，年老時渴望青春年少，死亡前又留戀生命。痛苦伴隨歡樂，健康與疾病并行。

11、我想，答案只有一個，好好活著，就是對母親的愛，再沒有一個健康美好的生命，讓孕育了生命的母親更幸福的了。

12、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液。護(hù)好雙腳。大便要暢通。飲水養(yǎng)腎。有尿不要忍。避免勞累，節(jié)房事。睡眠養(yǎng)腎。用藥需謹(jǐn)慎。

13、每天睡眠時間不足6小時的人比每天睡7-9小時的人患心臟病、腦卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小時的人甚至比睡10小時

14、①招牌菜比較貴；②打折水分多；③土豆絲最暴利；④時令價先問清；⑤少點滋補湯；⑥周一的菜不新鮮；⑦別忘了核對賬單。

15、健康像棵樹，多曬曬陽光，它會成長，多經(jīng)歷些風(fēng)雨，它會堅強，偶爾松土施肥，它會茁壯。生病不用怕，用心呵護(hù)，返回健康。

16、獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，*經(jīng)過多和先兆*產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。

17、多吃含維生素A豐富的食物多吃些含維生素B2豐富的食物多吃含維生素B6豐富的食物是多吃清涼食物是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

18、水是生命之源，喝水非常重要，每天堅持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾病。請看喝水可治九種?。荷咔宄恳槐瓫霭组_；感冒要喝比平時

19、三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對體質(zhì)選水瓶。

20、朋友一生一起走，快樂幸福伴左右，一句話，望珍重，平常心，健康有。朋友一生一起走，煩惱憂愁統(tǒng)統(tǒng)丟。再憂愁，再有痛，一杯酒，更憂愁。愿友誼永存。

21、提到葡萄酒，你會想到什么，浪漫的法國酒莊？舌尖的酣甜純美？還是葡萄酒文化的吸引力？五大妙用：清潔肌膚；治療感冒；去除作用；自制鹵汁；軟化肉質(zhì)。

22、準(zhǔn)備一個盆子，往里面倒入少量淀粉。再倒入清水，只要能夠漫過葡萄就行。再把葡萄放入水中來回涮涮，用清水沖洗干凈。這樣洗的葡萄不掉珠子，又洗的干凈。

23、①一次性紙杯或暗藏潛在致癌物；②塑料水杯最易藏污納垢；③五彩水杯易致重金屬中毒；④金屬材質(zhì)水杯喝咖啡會溶出；⑤最安全的喝水杯：無彩釉涂染的陶瓷杯。

24、昏厥。視力問題。外周血管疾病。力弱、平衡或關(guān)節(jié)問題。穿鞋不當(dāng)。使用助行器不當(dāng)。服用鎮(zhèn)痛安眠藥。發(fā)生意外或者環(huán)境因素所致。關(guān)愛身邊的老年人與殘疾人！

25、丁桂兒臍貼活用也可以治療咳嗽，尤其是孩子半夜里咳嗽。這時候可以用了桂兒臍貼往腳心涌泉穴里一貼，然后在大椎再放貼一個。過了一個晚上，孩子就會好很多了。

26、梨洗凈，連皮切小塊。梨核去掉小鍋里放入梨，添加清水，煮開倒入大米，煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮煮到粥濃稠了，加入一小塊冰糖。繼續(xù)煮至冰糖溶化切些梨片略裝飾一下。

27、心情，它柔軟而嬌貴，是我們生命中不可或缺的重要組成部分。即便健康與美貌皆備，如若沒有一份美麗的心情，也猶如在沙土上建高塔，清水里撈月亮，一切都無從談起。

28、飲醋療法：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3~5倍的水，每餐后飲用。醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。

29、城市上班族一般都會在上下班乘車途中接聽手機(jī)，由于車廂都是金屬外殼，所以大量的手機(jī)電磁波在車內(nèi)來回反射。這些電磁波密度大大超過國際安全標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)重影響了大家的健康。

30、①吃凍豆腐有助減肥，冷凍之后的豆腐產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)可破壞人體內(nèi)積存的脂肪。②豆腐可加快新陳代謝，有助于延年益壽。③補脾益胃、清熱潤燥。④是兒童生長發(fā)育的重要食物。

31、我親愛的女兒，你是全家人的寶貝，是爸爸媽媽的天使，是我們快樂的源泉。爸爸媽媽愛你，爸爸媽媽會讓你幸?？鞓返纳睢０职謰寢屪畲蟮男脑妇褪俏覀冏钣H愛的女兒能健康快樂幸福地成長。

32、過年期間少不了零食。首選堅果，包括核桃、瓜子、榛子、杏仁、開心果等，選擇時注意看食品營養(yǎng)標(biāo)簽，選擇原味的，不選鹽漬的、五香的。飲料的選擇上首選清淡飲品，不選或少選含糖飲料。

33、想要延緩皮膚老化，平時除了多吃含有膠質(zhì)的食物，也可以多攝取菇類、蒟蒻、銀耳等，這些食物含有豐富多糖體，也可幫助減緩老化、增加膠原蛋白，另外配合早睡多運動，就能抓住青春的尾巴。

34、不憋尿，經(jīng)常憋尿，膀胱肌強直性收縮，肌肉疲勞性損傷。盡量避免提重物。經(jīng)常鍛煉，特別是提肛肌訓(xùn)練、臥起坐運動。保持有規(guī)律的*生活。積極治療各種慢性疾病。提倡蹲式排便，防止尿道感染。

35、番薯：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

36、相信自己的性機(jī)能。注意外表的年輕化。經(jīng)常運動。飲食方面注意營養(yǎng)。要富有事業(yè)心。在專一不二地愛妻子的前提下，持有愛慕女性的心氣。生活要幽默。性格開朗。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

37、①吃一些點心；②加熱牛奶好吸收；③不要過熱；④搭配蜂蜜；⑤睡前喝奶；⑥小口喝奶；⑦服藥前后不要喝奶；⑧不要混合果汁；⑨不要加糖；⑩菠菜與牛奶不搭；⑾不與巧克力搭配；⑿不搭配米湯和粥。

38、擁有與舍棄就是此消彼長的關(guān)系。擁有了快樂，就舍棄了痛苦；擁有了健康，就舍棄了病痛；擁有了感情，就舍棄了冷漠；擁有了誠實，就舍棄了虛偽；擁有了愛，就舍棄了恨；擁有了踏實，就舍棄了浮躁。

39、栗子剝殼取肉適量，和大米同入鍋用旺火煮開，放入桂圓肉適量，轉(zhuǎn)成小火煮成粥即可。桂圓肉能補心脾，養(yǎng)血安神；栗子則能強筋健骨；此粥對氣血虧虛，精神疲乏，心神不定睡眠不佳者有較好滋養(yǎng)效果。

40、香芹菜，嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝酸奶，天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等含大量維生素C的食物，漿果、柑橘、西瓜。

41、女人到了25歲，要多吃抗氧化食品，幫助女性保持美麗。今天帶給大家的是彩虹食譜：紅，西紅柿；2橙，胡蘿卜；黃，玉米和黃豆；綠，花椰菜及西蘭花；青，菠菜、海藻及綠茶；藍(lán)，藍(lán)莓；紫，葡萄及茄子。

42、擁有一頭迷人靚麗的烏黑秀發(fā)是很多女人的夢想，這些食物幫你實現(xiàn)夢想：1黑芝麻。2何首烏。3枸杞。4蜂蜜。5核桃仁。6猴頭菇。7薺菜。8芹菜。9紫菜。10馬齒莧。11鯉魚。12海參。13富合蛋白質(zhì)食物。14豆制品。

43、所謂的女性經(jīng)期互相傳染，是由于平時生活工作在一起的她們，可能面對同樣的壓力、情緒等，再加上彼此間密切接觸，會受到彼此激素的影響，時間長了*經(jīng)期就會趨于一致，是很正常的現(xiàn)象，不必過分擔(dān)心。

44、患有肩周炎的人，在大拇指魚際穴下方約0.5寸，赤白肉際處，可以找到火柴頭大小的條索狀物，并有明顯的壓痛。這個穴位在古書上沒有，是現(xiàn)代人的發(fā)現(xiàn)，叫做魚肩穴。按壓魚肩穴，能快速的緩解肩周炎的疼痛。

45、有助于強化身體，開刀后使用，則可安撫驚恐的情緒。它強勁的抗病毒與殺菌特性，可治療持續(xù)性感染，幫助病毒感染后的虛弱狀態(tài)，讓身體在復(fù)原的階段增添活力。也能舒緩一般性的瘙癢，痘和昆蟲叮咬的紅疹。

46、用綠豆500克，置鐵鍋中用文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，一邊踩一邊揉，每天睡前一小時開始蹂踏，每次30分鐘，治療各型失眠都有效果，同時也有全身保健的作用。

47、隨便掏耳，細(xì)菌就非常容易侵蝕到耳道里，比如拿個小火柴桿、發(fā)卡，這都很臟的，用這些東西掏耳朵，很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道里。經(jīng)常反復(fù)挖耳，使得耳道皮膚經(jīng)常受到刺激而形成外耳道乳頭狀瘤。

48、①支氣管炎：紅皮白心蘿卜切片加飴糖，放置一夜飲用蘿卜糖水；②高血壓：鮮蘿卜搗爛飲汁；③胃出血：鮮蘿卜汁鮮藕汁攪勻服用；④便血：紅皮蘿卜干葉子研末、溫水沖服；⑤早期凍瘡：白蘿卜適量切片烘熱、涂擦患處。

49、久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。承山穴按上去會非常酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。

50、生活中吃得精細(xì)，會損失大量B族維生素；補充復(fù)合維生素就像上了一道“保險”，而且最好飯后吃。葉酸、維生素B、C等水溶性維生素如果飯前空腹吃，很快通過胃進(jìn)入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過尿液排出體外。

51、多歲以后，皮膚膠原蛋白生成開始緩慢，死皮細(xì)胞脫落減速。研究表明，西紅柿紅素和β胡蘿卜素有助于清除自由基，防止皮膚衰老。紅薯、胡蘿卜、哈密瓜和綠葉蔬菜都富含β胡蘿卜素;西紅柿和西瓜則含有豐富的西紅柿紅素。

52、《針灸大成》記載合谷是治療面與口角部疔瘡的特效穴，疔瘡生面上與口角，灸合谷甚效。由于手陽明大腸經(jīng)在人中溝左右交叉后，分別止于對側(cè)鼻翼旁，因此可用交叉取穴法，即取右側(cè)合谷治療左側(cè)顏面部的疔瘡，反之亦然。

53、頭發(fā)白了，臉變褶了，是很多人判斷自己是否衰老的標(biāo)準(zhǔn)，但其實衰老還有很多跡象：①臉上毫毛變多；②頭頂頭發(fā)變??；③眉毛變稀；④鼻子耳朵變大、變垂；⑤開口笑時，牙白部分變多；⑥手背出現(xiàn)青筋和斑點；⑦雙腳變形。

54、①菠菜：其中的胡蘿卜素含量大大高于其他蔬菜，豐富的核黃素，有防口角潰瘍、唇炎的作用。②菜花：中醫(yī)素來有“色白入肺”之說。秋天養(yǎng)肺正適合吃菜花。③芹菜：促進(jìn)胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可養(yǎng)胃和中，通腸利胃。

55、玻璃幕墻會產(chǎn)生光煞形成污染對人的身體非常不利，大樓能不能做玻璃裝飾，現(xiàn)在已經(jīng)有好多樓將外觀玻璃幕墻裝飾改掉了，長時間的接受光污染會對健康產(chǎn)生影響，容易得的病第一是青光眼，眼睛脹痛；白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、角膜炎。

56、不要長時間戴隱形眼鏡；2切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過兩小時；3使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度；4熱敷眼睛；5盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；6用眼每小時休息10分鐘；7保持與屏幕的距離不少于60厘米；8可在辦公桌上放加濕器。

57、①在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對準(zhǔn)鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔，有助預(yù)防暈車。②干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用，有化痰止咳之功效。

58、①早上6點：瑜伽減壓。②早上7點：吃點蛋白防皺紋。③上午10點：吃漿果零食防癌。④中午12點：戶外散步，增強肌肉。⑤下午3點：喝杯黃芪茶，為細(xì)胞充電。⑥晚上6點：吃魚改善腦健康。⑦晚上8點：夫妻*愛有益長壽。你有幾項吻合？

59、飲食八宜防胃病：①宜少宜精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。②宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜。③宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。④宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透。

60、*生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周圍有許多細(xì)菌寄居，男性***頭，*生活中會進(jìn)入尿道引起尿路感染。因此，*生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細(xì)菌沖刷掉，從而減少感染機(jī)會。

61、在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲；在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；在電腦前工作的白領(lǐng)女性洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射。

62、大腿與地面平行。將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕。手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體保持直線。

63、喝酒不能干喝，喝酒的時候也要吃飯。很多人喝酒時都有一個壞習(xí)慣：喝完酒后，自覺肚子已經(jīng)有飽腹感就不再吃飯了，其實科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：喝酒時要多吃飯，這樣可以減少脂肪肝的發(fā)生，減少酒精對身體的傷害。所以，有此習(xí)慣的人要注意哦！

64、天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達(dá)到調(diào)和五臟，從而滋補身體的機(jī)能。色食物養(yǎng)心，黃色食物養(yǎng)脾，綠色食物養(yǎng)肝，白色食物養(yǎng)肺，黑色食物養(yǎng)腎。了您的健康，一定要注意積累養(yǎng)生知識。

65、掌握好開窗時間很重要。宜在室外空氣污染不是十分嚴(yán)重時，避開早晚交通高峰和揚塵時，靜風(fēng)條件下可至少每天一次，每次10-20分鐘開窗換氣。選擇好的時間段出行。一天中空氣質(zhì)量最好的時間，是上午9-10點左右，下午3-5點左右，孕婦可以適當(dāng)出門。

66、起床先疊被：易使被子受潮及受化學(xué)物污染；不吃早餐：造成營養(yǎng)不良和膽結(jié)石；水果爛的部分剜掉再吃：剩余部分已通過果汁傳入細(xì)菌代謝物；飯后即睡：使大腦缺氧引起消化不良和肥胖；飽食：會使體內(nèi)脂肪過剩；空腹吃糖：影響人體對蛋白吸收。

67、喝酒臉紅，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非?？?，同時需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟P450酶多，對身體的損害極大。為了健康，少喝點酒吧！

68、生活中我們經(jīng)常會覺得肚子不舒服，但又說不清到底哪兒難受。第二炮兵總醫(yī)院肝膽胃腸病研究所所長周寧新說，人的肚子里有很多器官，為了使大家得到及時、科學(xué)、有效的診斷和治療，我結(jié)合多年臨床經(jīng)驗，提醒大家肚子不舒服容易引發(fā)的幾種疾病。

69、近日，多城市電梯事故頻發(fā)。當(dāng)電梯故障，被困電梯時，提醒：保持冷靜，千萬不要嘗試強行推開電梯門。電梯天花板若有緊急出口，也不要爬出去。求救：用電梯內(nèi)的電話或?qū)χv機(jī)與外界聯(lián)系，還可按下標(biāo)盤上的警鈴報警?？梢耘拇螂娞蓍T，大聲呼救。

70、①科學(xué)安排飲食起居，輔以運動和精神調(diào)養(yǎng)；②常曬曬太陽，促使表皮血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速；③飲食上應(yīng)以溫補為主，不要盲目進(jìn)補；④鍛煉前應(yīng)進(jìn)行預(yù)熱，衣物薄厚要適當(dāng)；⑤冷空氣易引發(fā)感冒和心腦血管病的發(fā)作，專家提醒：注意保暖，多喝熱水。

71、拿肩井穴可以促進(jìn)全身氣血流暢，使人感覺舒適。若遇有胸悶喘息、痰多咯吐不出，或是喉痹聲啞者，可在肩井用力提拿幾次，能促進(jìn)排痰，緩解癥狀。方法：拇指與食指、中指相對用力，拿于肩井穴前后,一松一緊地向上提拿5~10次即可。注意孕婦禁用此法。

72、紅色水果包括西紅柿、石榴、西瓜、草莓、櫻桃、桑椹等，這類水果富含類胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌細(xì)胞形成，提高人體免疫力。桃鐵含量高，有促進(jìn)血紅蛋白再生功效；西瓜汁含有多種有益健康和美容的成分；吃草莓能培養(yǎng)耐心。

73、血虛：補血重點是調(diào)脾，建議食用當(dāng)歸黃芪茶。血瘀：易得心血管疾病、易發(fā)胖，建議食用桂圓核桃茶。、血寒：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼，建議食用生姜紅棗茶。血熱：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血，建議食用涼攔馬齒莧。

74、牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了打打嗝時就喝點醋，立竿見影經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了可以很容易的把標(biāo)簽撕下來~

75、取香蕉1根用攪拌器攪爛后，分別加入2勺牛奶(奶油更佳)、3勺濃茶，慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。使用時首先用清水將面部洗干凈，然后把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。此面霜在夏季可以預(yù)防由于燥的熱風(fēng)、爆烈的陽光引起的皮膚干燥，延緩皮膚衰老。

76、哮喘與遺傳有密切關(guān)系。與患者有血緣關(guān)系的親屬，患有包括哮喘在內(nèi)的特應(yīng)性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性蕁麻疹、過敏性眼結(jié)膜炎)的幾率，較無家族史的人明顯增高，并且血緣越近，患病可能性越大。但是，并非所有具有家族史的人都會發(fā)生哮喘。

77、①芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用，能維護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)；②芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤皮膚的作用；③女性又最常見貧血、骨質(zhì)疏松癥，芝麻中含豐富鐵質(zhì)，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的最佳食物。

78、世界殘酷待你，你要溫柔待自己別用高標(biāo)準(zhǔn)來為難自己，不必勉強自己，人生應(yīng)量體裁衣，每天笑一笑，幸福離不了，永遠(yuǎn)微笑著面對自己的人生，與壓力共舞，讓壓力成為人生的香料，珍愛自己，與自己溫柔相待，有了健康，才有幸福的人生，給自己的心情放個假。

79、中國人有一個說法：茶如隱逸，酒如豪士；酒以結(jié)友，茶當(dāng)靜品。喝酒可以熙熙攘攘、呼朋喚友。而喝茶還真是一件清靜的事，品茶時，當(dāng)珍惜每一杯茶，靜靜的拿起茶杯，慢慢的把心事放下，保持心思的澄澈，讓自己的內(nèi)心進(jìn)入到一種草木滋潤的怡然自得的心境中。

80、①多點水。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季養(yǎng)生應(yīng)注意多喝點水，②出點汗。鍛煉身體要動靜結(jié)合，以發(fā)熱或微汗為本，也可以堅持用溫?zé)崴菽_，到微微出汗，但也不宜出汗太多。③早點睡，保證充足的睡眠。

81、俗話說秋后蚊子猛如虎，家里養(yǎng)花養(yǎng)草的，要檢查家里盆盆罐罐、花盆等有積水處，有蓋子的蓋上，能換水的勤換水，垃圾桶最好用有蓋的那種；地漏、下水道等處防止積水，并時常噴點殺蟲劑，不給蚊子生存空間；注意關(guān)好紗窗、紗門，不要門戶大開讓蚊子長驅(qū)直入。

82、品茶之道是一門綜合性的藝術(shù)。它與詩文、書畫、音樂、建筑，環(huán)境相結(jié)合，把飲茶從日常的物質(zhì)生活上升到精神文化層次，重在審美藝術(shù)性。中國茶道集宗教、哲學(xué)、美學(xué)、道德、藝術(shù)于一體，是藝術(shù)、修行、達(dá)道的結(jié)合。飲茶藝術(shù)也是生活的藝術(shù)，更是人生的藝術(shù)。

83、緩解痛經(jīng)小貼士：①注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。②消除對*經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。③痛經(jīng)時可選擇用一個熱水袋敷在肚子上?？梢韵鄬Φ販p輕一些痛楚。

84、預(yù)防齲齒牙齒萌出及恒牙成長時期要供給豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素D，促進(jìn)牙齒組織鈣化，增加硬度，才有良好抗齲能力；抗齲食物應(yīng)含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及適當(dāng)脂肪，并有一定硬度經(jīng)鍛煉咀嚼能力，如肉類、核桃、花生、果仁、蔬菜等；注意口腔衛(wèi)生，正確刷牙。

85、因為夢想，所以精彩。因為充實，所以快樂。因為關(guān)懷，所以溫暖。因為思念，所以甜蜜。因為信賴，所以踏實。因為有你，不再孤單。新年快樂。愿你抱著平安，擁著健康，揣著幸福，攜著快樂，摟著溫馨，帶著甜蜜，牽著財運，拽著吉祥，跨過除夕，邁入新年。新年。

86、是歷代養(yǎng)生家都強調(diào)的睡眠養(yǎng)生法。《備急千金要方》中說：凡眠，先臥心，后臥眼。指出睡前當(dāng)摒除所有喜怒憂思，將精神盡量放松，安靜躺著，使內(nèi)心恬淡虛靜，讓大腦處于抑制狀態(tài)，然后慢慢合上雙眼，隨即就酣然入夢。長溝流月去無聲，過眼都是云煙，安心睡吧。

87、很多疾病導(dǎo)致晨起手腳發(fā)麻，如糖尿病、痛風(fēng)和老年人一過性腦缺血等。如果年紀(jì)尚輕就出現(xiàn)這種情況，就要考慮下列可能。如長時間保持不正確的睡姿，建議選擇7～9厘米高、軟硬適中的枕頭，并注意睡姿，多翻身。長期伏案工作導(dǎo)致頸椎病，建議到骨科、神經(jīng)內(nèi)科就診。

88、美國研究發(fā)現(xiàn)，一天吃八九份水果和蔬菜的20歲左右的女性，之后出現(xiàn)血管阻塞的癥狀機(jī)會更小，這意味著她們患心臟病和中風(fēng)的危險性更低。但不幸的是，同樣的效果并不適用于男性，科學(xué)家無法解釋原因。但他們強調(diào)，均衡飲食、運動和不吸煙很重要，都能預(yù)防心血管疾病。

89、若是決定了前方的路怎么走，就不要總是回頭看，勇往直前。透過生死，才會明白健康的重要；透過得失，才是會明白淡泊的重要。人生，就是去順其自然就好，心安自然就是快樂。心若旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為。

90、人們在選購防蛀防霉產(chǎn)品時，一定要注意包裝袋上標(biāo)注的成分。含有對二氯苯的樟腦丸大多呈白色，味道刺鼻，會沉于水中。而天然樟腦丸則是光滑的無色或白色的晶體，氣味清香，會浮于水上。使用合成樟腦丸的親，在穿著衣物前，應(yīng)將衣物晾曬一段時間，讓有害物質(zhì)揮發(fā)干凈。

91、色彩影響味覺①紅黃色勾起食欲：紅色，強烈、喜慶、祥和、有食欲感；黃色令人振奮，刺激大腦活動；②藍(lán)色，使人產(chǎn)生安靜的效果，潛在暗示可抑制食欲；③淡綠、蔥綠和嫩綠：新鮮、清淡，利于穩(wěn)定心情和減緩緊張；④紫黑色：生活中通常會下意識地避開紫色和黑色的食品。

92、初夏時節(jié)北方風(fēng)多雨少，氣候比較干燥，人們會出現(xiàn)暑熱，乏力、口干、皮膚干燥。飲食應(yīng)注重清熱潤肺，多吃汁液較多的食物，如鮮藕、荸薺和西瓜、葡萄、梨等水果。南方雨水頻繁，濕氣較重，中醫(yī)認(rèn)為這樣容易脾虛。綠豆、白扁豆、紅小豆都有很明顯的健脾、清熱、祛濕功效。

93、白菜心內(nèi)幾乎沒有農(nóng)藥殘留，不用洗也可食用。白菜是自外向內(nèi)生長，白菜心最后長出，也是最嫩的。由于白菜葉片生長十分緊湊，白菜心里的葉子不會接觸到外部的農(nóng)藥、灰塵等雜質(zhì)，害蟲也很難進(jìn)入。所以白菜心是整個白菜里最干凈的部分。若不放心，只需簡單沖洗一下后再吃。

94、泡發(fā)干貨時水溫的控制是一門學(xué)問，若水溫控制得當(dāng)，會還其原有的鮮美。①木耳、銀耳、腐竹冷水發(fā)。②泡干香菇用溫水。③海帶最好干蒸。即把海帶散開，放在蒸籠里蒸半個小時，再用水沖洗，就既嫩又脆了。海帶泡發(fā)好后，食用時可加一點食醋，使之更軟脆。④海參冷熱交替發(fā)。

95、主要有三種情況：（1）心梗：心絞痛、嚴(yán)重為心梗：（2）癌：胰頭癌、肝癌、骨癌、胃癌、…（3）急性炎癥：急性胰腺炎、急性神經(jīng)發(fā)炎、急性膽管炎、急性肩周炎、急性膝關(guān)節(jié)炎…。半夜出現(xiàn)上述疼痛一定要加以重視。并及早到醫(yī)院診治，較重的如心梗、急性胰腺炎等應(yīng)當(dāng)夜上醫(yī)院。

96、浮腫代表循環(huán)及代謝力變差，水分回滲至皮膚導(dǎo)致腫脹，無法排出廢水。1睡前3小時不要喝太多水２起床先喝溫檸檬水可加速水份代謝３飲食保持清淡，避免攝取過多鹽分，鈉含量過多會水分累積４多吃含鉀食物：香蕉、紅豆、海藻、西瓜、薏仁、綠豆、黃瓜，有助排水利尿，咖啡也很好！

97、又名龍淵穴、龍泉穴，是腎經(jīng)的滎穴。然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來的地部經(jīng)水，性溫?zé)?，至本穴后水液大量氣化水濕，?jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名。然谷穴擅長升清降濁、平衡水火，常用于治療陰虛火旺。

98、使用脫敏牙膏：這些特殊的牙膏含有某種成分，可以填補牙本質(zhì)上的管道（即細(xì)管），從而消除過敏。使用含氟漱口水：它有助于緩解過敏，尤其是對于那些受齲齒折磨的患者。保持牙齒清潔：每天至少刷兩次牙，最好是餐后或睡前刷，且每天至少使用一次牙線，通過這些方法可抵御齒菌斑。

99、手三里穴的功效非常巨大，但卻經(jīng)常被大家所忽視。腸胃功能不好，揉手三里穴同樣管用。尤其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。因為大腸經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，是可以補充氣血給腸胃的，而胃寒就是胃中缺血；如果讓血很充沛地流過去，就不會胃寒了。手三里穴還可以治療過敏性鼻炎。