如果我們能更改對(duì)甜蜜的心態(tài)，那麼大家不但會(huì)以不一樣的視角對(duì)待生活，連生活自身也會(huì)發(fā)生改變。

　　獲得永恒不變的幸福就是很有可能的呢，或是黃粱一夢(mèng)呢？在過(guò)去的18年里，加利福尼來(lái)里沃塞德高校的社會(huì)心理學(xué)專(zhuān)家教授索尼婭·琳勃莫斯基一直在科學(xué)研究這一課題研究。她的調(diào)查報(bào)告乃至?xí)u擺不定對(duì)以上問(wèn)題持消沉見(jiàn)解的大家的觀(guān)點(diǎn)。在接納《美國(guó)新聞》的采訪(fǎng)時(shí)，她提及，大家有可能提升與生俱來(lái)的性情局限性。她在本月新小說(shuō)——《幸?？鞓?lè)手冊(cè)：用科學(xué)合理的方式過(guò)你愿意的生活》中，具體指導(dǎo)大家如何去做——不用依靠一切藥品。

　　采訪(fǎng)選節(jié)：

　　為什么有的人比其他人更幸福快樂(lè)？

　　基因是導(dǎo)致這種情況的關(guān)鍵緣故，也就是說(shuō)，50%的幸福感在于基因，大家一生出來(lái)，基因就選擇了幸福的生活指數(shù)值，換句話(huà)說(shuō)，雖然大家的幸福感會(huì)伴隨著生活的開(kāi)心與痛苦波動(dòng)起伏，但它最后依然會(huì)返回一個(gè)原本的水準(zhǔn)（即由基因決策的那一個(gè)幸?？鞓?lè)水準(zhǔn)）。住宅、婚姻生活、表面、資本和身心健康等狀況，對(duì)幸福感的危害不大——只占10%——由于人們可以迅速地適應(yīng)新環(huán)境。

　　有的人洋洋得意地搬入大戶(hù)型，生活標(biāo)準(zhǔn)改進(jìn)了，可是她們沒(méi)多久就逐漸渴望更高的住宅——還有一間臥房，還有一個(gè)游泳館，或是別的哪些?？墒菑脑搭^上說(shuō)，無(wú)論大家工作開(kāi)的是陳舊的貨車(chē)或是奢華的奔馳s牌小汽車(chē)，無(wú)論大家患的是血壓高或是氣管炎，感悟幸福的能力及其越來(lái)越愈來(lái)愈美好的能力是不可能有很大的差別的。

　　可是難以體驗(yàn)到幸?？鞓?lè)的大家命里注定如此嗎？

　　并不是命里注定。幸福感其科40%的決策權(quán)把握在我們自己手上。只需人們更改思索和行為表現(xiàn)的方法就能獲得幸?？鞓?lè)。就仿佛重量一樣。盡管大家制定的“體重指標(biāo)”比理想化的重量高一些，可是大家每日加強(qiáng)鍛煉，留意飲食搭配，以保證將重量操縱在這里一規(guī)范下。

　　我明白，一旦松懈下來(lái)，重量便會(huì)暴漲。幸?？鞓?lè)也是如此。大家可以提高幸福感使它提升事先制定的水準(zhǔn)，可是維持那類(lèi)水準(zhǔn)則規(guī)定大家堅(jiān)持不懈地勤奮。自然，如同每日鍛練一樣，那類(lèi)勤奮會(huì)變?yōu)橐环N習(xí)慣性，而且由于時(shí)間的變化，而不會(huì)再讓我們感覺(jué)厭倦。這些非常容易覺(jué)得不幸福的女人并不是命里注定如此，她們僅僅必須更為勤奮地?cái)[脫眾多不好的要素，就能獲得幸?？鞓?lè)。