關于健康的經(jīng)典話語創(chuàng)意文案(精選99句)
1、健康的面色是明潤溫和,白里透紅,與正常的粉面桃花相比,有問題的臉色通常是 2、iMessage垃圾短信一直是iPhone用戶的一大痛點,看圖學學如何四招屏蔽iMessage垃圾短信遠離騷擾。[lt切克鬧] 3、去西紅柿的外皮,可以用叉子或筷子插住西紅柿的下部,用煤氣小火稍微烤一下,外皮就會自動裂開來。 4、愛是能力,健康是本錢。成功是努力的獎品;失敗,沒有這個字。一場付出代價的失敗,就是另一種成功。 5、領帶緊系在脖子和喉結(jié)下容易引發(fā)開角型青光眼,這是因為領帶系得過緊,壓迫頸部靜脈,影響血液流通,導致 6、伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎么調(diào)理,所以,頸椎病提前光臨了。---------送給每天在電腦前超過5個小時的童鞋們! 7、一個人只有內(nèi)在充實才會產(chǎn)生熱量,才會產(chǎn)生熱情,身心才會健康。一個身心健康的人,他會戰(zhàn)勝自己在生活當中的種種困難。 8、十字養(yǎng)生養(yǎng)心經(jīng):忍能養(yǎng)福;忠能養(yǎng)祿;樂能養(yǎng)壽;動能養(yǎng)身;學能養(yǎng)識;靜能養(yǎng)心;勤能養(yǎng)財;愛能養(yǎng)家;誠能養(yǎng)友;善能養(yǎng)德。 9、大蔥我們都吃過,蔥白就是其根部白色部位。蔥白的藥用價值很大,介紹一種它的妙招,剝下近根部的白色莖上最外層薄皮,貼于雞眼 10、沒有想法。不懂合作。適應力差。猶豫不決。不愿溝通。不重資訊。沒有禮貌。只會妒忌。知識面窄。0、忽視健康。消極思維。自我設限。 11、健康狀況;機密資訊;離職想法;發(fā)泄情緒的網(wǎng)站;心事;政治議題;薪資;宗教議題;所享特權;療程;私人生活;流言蜚語;不雅言論。 12、雞翅洗干凈,用少許鹽略腌30min,每個雞翅上纏一條培根烤箱預熱200C,放入雞翅,烤熟(約12min)蜂蜜和BBQ醬混合均勻,刷在雞翅上,再烤約5miNO 13、秋風徐徐,天已轉(zhuǎn)涼,養(yǎng)生健康,貼士幫忙,早晚天冷,增加衣裳,小心著涼,飲食清淡,保護胃腸,勞逸結(jié)合,心情舒暢,身體保重,快樂無恙。 14、一個人生活的快樂與否,不在于他是否年輕美貌,也不在于他是否高官富有,而在于他是否擁有一種健康的精神狀態(tài),與是否擁有一顆善于真誠的心。 15、遠也好,近也好,聯(lián)系就好。忙也好,閑也好,牽掛就好。窮也好,富也好,健康就好。老也好,少也好,平安就好。名也好,利也好,開心一切都好。 16、高纖維可以延緩小腸對糖的吸收,因此對防治糖尿病有一定作用。食用南瓜還可增加飽腹感,有助于減少食量、控制體重,適合糖尿病患者和肥胖人群。 17、未來中小企業(yè)崇尚的是小而專、小而特、小而精、小而美,也只有這樣才能成就一個好企業(yè);也只有這樣,才能真正健康、長久地融入到社會效應的范疇。 18、吃方便面后吃水果;吃火鍋后喝點酸奶;燒烤后吃一只梨;吃蟹后喝生姜紅糖水;油膩多別忘吃核桃;消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。試試吧,讓自己舒服一點。 19、:吃一頓營養(yǎng)的早餐;每日5蔬果;每日運動30分鐘;用牙線剔牙;把大自然帶進屋內(nèi);戒煙;吃飯時把電視關掉;要工作也要娛樂;再忙也要和家人聊聊天;讓自己有好睡眠。 20、在很多人的印象中,肉就是營養(yǎng)。但是,像深加工的肉,如烤腸和烤肉等,本身會含有一些有害物質(zhì),并不適合給孩子吃,大人要盡量少吃。烤腸。市售肉松??救?。熏肉、腌肉等。 21、夏至來到氣溫高,清涼養(yǎng)生要記牢,冰鎮(zhèn)西瓜降溫好,綠豆解暑有功效,多吃苦瓜能敗火,及時補水身體好,夜晚睡覺被蓋好,空調(diào)溫度別低了,夏至愿你健康保,清涼舒爽樂逍遙。 22、高寒山區(qū),氣溫低,有利于低溫養(yǎng)生,陰氣最濃,有利于養(yǎng)陰益壽,并且寒冷能使人的體溫降低,體溫低則細胞分裂慢,代謝也慢,可以節(jié)能,衰老來得也晚,高寒山區(qū)的人多壽命。 23、夢,畢竟只是夢而已,活在夢里本不是一種明智與健康的選擇。只有走出夢境,跟相處展開平順、面對面的懇談,讓相處的內(nèi)容不要在時光的路面,灑下跟延續(xù)至尊生存作對的尖銳碎片。 24、吃膩了寡淡的大棚蔬菜,倒覺得野菜特別有滋有味。薺菜、枸杞頭、馬蘭頭、蒲公英、菊花腦、清明草、魚腥草是春季生長并為大家熟悉的野菜,不僅味道好,而且有一定的防病保健功能。 25、在很多人的認識里,吃藥只是一個動作,完成后就可以做其他事,甚至干力氣活、做劇烈運動。實際上,很多藥物的吸收需要一個相對“安逸”的環(huán)境,建議用完后休息一會兒,別急著運動。 26、將綠豆和薏米清洗后,用冷水浸泡至少2個小時;放入高壓鍋中,加入冰糖、山楂與清水,若是電高壓鍋調(diào)制豆類軟糯即可。大約一個小時可完成;適量晾涼后,飲用前加入少量煉乳,拌勻后即可。 27、夏季花茶雖好喝,但茶里的花卻不可以隨便食用,例如夾竹桃和萬年青的花就會導致人中毒;韭菜農(nóng)藥殘留量普遍較高,故建議在食用前先用鹽水浸泡;初夏蠶豆剛上市,但蠶豆病史的人以及三歲 28、有一種牽手叫相戀,有一種陪伴叫白頭到老,有一種相視叫含情脈脈,有一種關懷叫多此一舉,為了你的健康與我的幸福,我決定還是要多此一舉,天涼了,提醒親愛的你,外出別忘多穿一件衣服。 29、①米水比例要恰當:若蒸白米飯,米和水的比例是1﹕2~4②淋些油,加2毫升醋:因此在蒸飯前滴入2毫升米醋,能保護維生素,同時還可讓蒸出的米飯松軟清香③電飯煲檔位要選好④蒸好后再燜5分鐘。 30、泡溫泉要從水溫較溫和的池水開始浸泡,每次在燙身的池水中浸泡時間不要超過10分鐘,及時讓身體露出水面或離水歇息;睡眠不足或是很疲乏時不要泡,如果突然浸入溫度很高的溫泉,可能會發(fā)生暈厥。 31、①減肥,土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。②美容,把土豆切片敷在臉上,有助減少皺紋。③調(diào)整虛弱體質(zhì),土豆富含鉀元素,肌肉無力及食欲不振者多吃土豆,能夠補充鉀元素。 32、核桃被稱為長壽果,它富含油脂,90%的不飽和脂肪酸,對于細胞的新生具有很大的促進作用,這樣皮膚細胞得到活力,就能讓皮膚更加彈性緊致了,它含有的微量元素和維生素也是延緩人體老化的重要成分。 33、腫瘤標志物檢測是早期發(fā)現(xiàn)無癥狀微灶腫瘤的唯一途徑,但腫瘤標志物檢測呈陽性并非一定就是癌癥,檢測呈陰性也不一定就能排除癌癥。腫瘤標志物檢測對健康人群篩查作用有限,更適用于高危人群及年齡40歲 34、雞肉含有?;撬?,可增強消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用,并可改善心腦功能,其中烏雞、火雞?;撬岷扛?。因此,常處于亞健康狀態(tài)的上班族最好多吃一些雞肉,以增強免疫力,減少患病的幾率。 35、眼科教授在保護兒童視力方面提出了5大措施:避免長時間近距離看電視、玩手機游戲;多一點戶外活動;足夠亮度的照明;多吃富含維生素的蔬菜水果、不偏食;看書、寫作業(yè)不連續(xù)超過一小時,應注意間隔休息。 36、肥胖。多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi),其后果就是肥胖和一系列富貴病。胃病。吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。腸道疾病。脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。疲勞。 37、雞蛋屬于能腎填精,提供*生活的補給,成為恢復元氣的還原劑。中醫(yī)認為它味甘性平,有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的作用。專家建議,同房后吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋,大大有助于雙方迅速恢復體力。 38、如果你渴望擁有健康和美麗,如果你想珍惜生命中每一寸光陰,如果你愿意為這個世界增添歡樂與晴朗,如果你即使你跌倒也要面向太陽,就請鍛造心情,讓我們沉穩(wěn)寧靜廣博透明的心,覆蓋生命的每一個黎明和夜晚。 39、生姜和蔥白。生姜入胃、脾、肺、肝經(jīng),作引藥其效果有三:宣散表寒,降逆止嘔;化痰滌飲,通絡利竅;調(diào)理肝胃,暢達氣機。蜂蜜水。蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便等功能。大棗湯。大棗有補中益氣、益脾胃等功用。 40、位于雙側(cè)眼眶內(nèi),攢竹穴和睛明穴之間,壓痛明顯處即是。治療嘔吐的方法:雙手拇指按壓止嘔穴,讓患者深吸氣,緩緩吐氣,按壓力由輕到重,以患者能忍受為度,使局部有明顯的發(fā)脹感。一般指壓3~5分鐘嘔吐即止。 41、不買加氫化植物油的蛋糕。不買酥皮蛋糕,酥皮意味著必須加入大量脂肪,營養(yǎng)價值很低。不買大量添加色素和香精的蛋糕不追求蛋糕加水果,水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果。不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。 42、刷牙時牙齦易出血,或是輕咬一口食物會留下血印,除了可能是牙周炎外,還應警惕肝臟病變。因為當肝細胞損傷后,肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降,凝血機制發(fā)生障礙。肝病患者不僅牙齦出血,還會有流鼻血、*經(jīng)過多等現(xiàn)象。 43、運動不僅可以促進血液循環(huán)增強體力,對于改善*經(jīng)不調(diào)癥狀也有明顯的效果。適當?shù)貐⒓芋w育運動可以改善人體的技能,對*經(jīng)周期的順利過渡非常有益。同時,體育運動還可以對子*起到一定的按摩作用,有利于**的排出。 44、湯匙黑芝麻=1份油脂。除沖泡芝麻糊外,也可把黑芝麻加入牛奶和優(yōu)格中,或是在青菜或飯上撒些芝麻替代油脂沾醬。黑芝麻容易氧化,買回后要放在冰箱保存,若有油耗味產(chǎn)生,表示已經(jīng)氧化產(chǎn)生變質(zhì),最好丟掉以免吃壞肚子。 45、長時間用眼會導致疲勞,目光無神也容易讓整個人沒什么精神。所以當你感覺到疲憊的時候:將手臂伸直放在眼前,直視掌心約10秒鐘,放下雙手,目光正式前方遠處,直視10秒鐘。重復六次,可有效減輕眼壓,讓疲勞感得到舒緩。 46、專家提醒,洞洞鞋雖輕便但隱患多,無論出外或在家穿,不但達不到透氣效果,反而會使腳貼在鞋面上,細菌易孳生,引起腳氣。為預防趾甲真菌感染和腳氣,穿洞洞鞋時專家建議:別光腳穿淡鹽水或醋泡腳雨天不能穿必要時就醫(yī)。 47、飲酒后切不要洗澡??崭箷r不要飲酒。不要大口猛喝。喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品。最好的醒酒物不是茶水,而是果汁。不要多種酒混合飲。不要用藥酒作宴會用酒。喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。盡可能飲熱酒。 48、研究早已經(jīng)證實放慢飲食的速度有助于控制體重,相較于慢慢吃的食客,快餐族的體脂肪可能高出12%,相當于8公斤的體重之差;調(diào)慢飲食的節(jié)奏,腦部就會比較快有飽足感。或是干脆用反手來吃飯,重重障礙之下,應會減緩食欲的速度。 49、早晨從中午開始;晚上12點以后睡覺;越來越懶;時間基本花在電腦上;不管做什么都提不起興趣;經(jīng)常發(fā)呆莫名煩躁;嚴重缺乏鍛煉;沉迷于游戲或微博;三餐飲食不均;與家人缺少交流。如果墮落了,請轉(zhuǎn)發(fā)提醒自己,不能再這樣了。 50、瘦身妙招1:喝茶。茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。而且,茶中富含的維生素B是將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。瘦身妙招2:爬樓梯。瘦身妙招3:利用辦公椅健身。 51、當你真正的堅持吃一段時間豐盛的早餐之后,你會發(fā)現(xiàn),即便午餐和晚餐沒有減量,你的體重也不會有增加,因為一天的工作早就把早餐的熱量消耗殆盡了。而且一早胃就有滿足感,午餐和晚餐也不會造成暴飲暴食,更有助于控制熱量的攝入。 52、不僅影響藥效,有些藥物更有可能形成結(jié)石。除非有醫(yī)囑說需干吞。一直以來用水送服藥物是最好的方式。但喝兩三口水的服藥方式是錯誤的,正確的方法是用200ml溫水送服(約喝1杯水)。服用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、抗結(jié)核病藥這3類藥物時要喝 53、人生最大的錯誤,就是用健康換取身外之物。大把時間給了工作和應酬,卻忘記,沒有運動的生命,只會漸漸生銹、失去光芒。今天,動起來吧,做健康又充滿活力的自己。健康地活、真誠地愛,才是真正的富有。從今天起,做健康快樂的自己。 54、雞蛋很受營養(yǎng)學家的推崇,因為其含有各種重要的氨基酸,身體正是利用這些氨基酸生產(chǎn)從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),早餐吃雞蛋的人,他們在一整天里會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會讓人有過飽的假象。 55、忌空腹吃香蕉:空腹食用,香蕉中大量的鎂會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素。忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道。 56、①抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高;②清熱解毒;③有助防癌;④茄子有良好降低高血脂,高血壓功效;⑤保護心血管。需要注意的是,茄子營養(yǎng)價值雖然高,但是吃不對卻會中毒! 57、購買山竹時一定要選擇葉片翠綠,果身摸起來濕潤,殼帶點軟的,這樣的山竹才新鮮。如果發(fā)現(xiàn)殼很硬,葉發(fā)黑發(fā)暗,就小心里面可能會爛了。還有就是,山竹的屁屁上的星星有幾個角,里面的果肉就有幾瓣,用這個方法,保準你能挑到新鮮美味的山竹。 58、負重、登山、徒步行走時,要注意保持正確的活動姿態(tài);長時間坐車需?;顒友考∪夂拖轮?,預防腰肌勞損和下肢靜脈曲張;積極防治急性腰扭傷,一旦出現(xiàn)要立即停止游玩,采用冰敷的方法緩解疼痛、消除腫脹,并及時前往醫(yī)院;注意腰部保暖。 59、每日豆類飲食或可減少有害膽固醇水平,降低心血管疾病風險。一項刊登在國際雜志上的研究論文中,來自多倫多圣-邁克爾醫(yī)院的研究人員通過研究表示,每天吃豆類可以明顯減少機體血液中的有害膽固醇,這對于降低心臟血管疾病的風險非常有益。 60、每天晚上10點半鐘,亥時尾,子時頭,此刻是地氣最旺之時,地氣通過內(nèi)勞宮吸收,穿過外勞宮直接注入兩腎。伴隨著雙掌的熱量和五行之氣,溫煦著兩腎,不論你是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持雙掌貼在兩腎區(qū)半小時,你便可以收到奇效。 61、它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),能夠有效的保護腸胃。 62、男女在激發(fā)情欲方面不同步。女性性興奮往往比男性慢。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛撫以及撩人心弦的情話,能使男女雙方感到身心愉悅和放松,達到肉體和精神上的和諧,給女性足夠的時間進入狀態(tài),前戲讓*生活更加和諧美滿,且有利于健康。 63、身體勞累、情緒不佳、精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、飽食或饑餓、酗酒后、環(huán)境不佳以及夫妻感情不和睦等,都不宜進行*生活。對于平時工作繁忙人士,不妨將*生活放在周末或假期,讓時間稍顯寬余,身體心理等方面也能得到充分的休息。 64、①呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人,戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙。②心臟病、肺氣腫、哮喘患者及孕婦也不適合長時間戴口罩。③口罩每次使用后都要清洗一次,要經(jīng)過開水消毒、陽光暴曬。④一次性口罩最好戴過就丟棄,不要反復使用。 65、健腦補腎酒做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內(nèi),加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。適用于因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。 66、有了牽掛,你的生命不在蒼白,你的生活不在無奈;有了牽掛,你會感覺夏天不在炎熱,冬季不在寒冷;有了牽掛,你的身體更健康,你的笑容更燦爛;有了牽掛,親情就多了一份溫馨;有了牽掛,友情就多了一種幸福;有了牽掛,愛情就多了一縷相思。 67、許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用,可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經(jīng),可以起到促進腸胃蠕動的作用,早晨排便更加順利?,F(xiàn)煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的,因為現(xiàn)煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。 68、早晨養(yǎng)生宜練。醫(yī)認為,卯時(5~7時)陽氣升發(fā),此時鍛煉有利于儲能和調(diào)動內(nèi)氣的運行,提高防病能力。中午養(yǎng)生宜休。時(11時至13時),陽氣最盛、陰氣衰弱,需要小寐,不能睡也可以入靜。晚上養(yǎng)生宜松。3時之前入睡,睡前用45分鐘至1小時放松。 69、每天四杯茶。神、除郁、補肝、清熱。豆腐最宜吃。甘性涼,益氣和中、生津潤燥、清熱下火。殺菌蔬菜要多吃,如大蒜、洋蔥等。坐臥要講究。涼防濕很重要。心臟減壓吃萵筍。尿減少對心房的壓力。忌快速冷卻,毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。 70、原料:百合30克,雪梨1個,陳皮6克,生姜1片,冰糖適量。制作:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,納入去皮核切塊之雪梨、陳皮、生姜及冰糖,再煮30分鐘即成。功效:滋陰潤肺。 71、健康長壽一直是人們追求的目標,決定長壽的要素很多,飲食習慣是其中一個關鍵因素。長壽飲食11原則:⒈數(shù)量少一點⒉質(zhì)量好一點⒊蔬菜多一點⒋品種雜一點⒌菜要淡一點⒍飯菜香一點⒎食物熱一點⒏飯要稀一點⒐吃得慢一點⒑早餐好一點⒒晚餐早一點。 72、頸后大椎穴是人體風寒的窗口。出門一定要圍一條圍巾;腰腹是人體的中心地帶,最怕受寒,腰受涼就傷腎。當腹溫低于34。時,人處于亞健康狀態(tài)。所以要少穿短款的衣服;中醫(yī)認為腳為腎之根,當腳受寒涼時,也會延順著經(jīng)絡影響到腎。一定要常泡腳。O。 73、大量使用電腦、手機、ipad等電子產(chǎn)品容易被其藍光傷害,導致眼睛黃斑部慢性損傷。如何避免:①戴抗藍光眼鏡②補充葉黃素和魚油③用手機時,將手肘打直,并維持在30~40厘米距離,約在視線平視15度下方④避免在黑暗中直視⑤使用自動調(diào)整屏幕亮度功能。 74、①適量多喝茶:茶葉中含人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)物質(zhì),但濃茶少喝。②多吃食用菌:具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。③多喝湯:飯前喝湯可以給消化道潤滑,使食物順利下咽。④多喝水:補充水分。⑤多吃魚:尤其是深海魚。 75、牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了打打嗝時就喝點醋,立竿見影經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常干凈吹風機對著標簽吹,等吹到商標的膠熱了可以很容易的把標簽撕下來~ 76、又是一年火鍋季!真假羊肉總是傻傻分不清楚,假羊肉的白肉和紅肉是分開的,白是白,紅是紅,一塊一塊的。真羊肉的白肉和紅肉是相接的,紋理很清晰,而且很自然。辨別假羊肉最好的方法就是,把羊肉片化凍。化凍后的假羊肉紅肉和白肉輕輕一碰就分開了。 77、芹菜:幫助清潔修復細胞。無花果:優(yōu)秀的清潔血液選手,細胞越干凈皮膚越健康。巴西莓:促進營養(yǎng)吸收與廢物的排除,讓皮膚變得年輕、光滑與緊實。洋蔥:幫助皮膚與肝臟排毒,能重建結(jié)締組織,如膠原蛋白。杏仁牛奶:幫助清潔皮膚,使鼻竇系統(tǒng)保持干凈。 78、不?;顒拥娜?,突然勞動或運動過度,會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。原因是勞動、運動使新陳代謝加快,肌肉里的乳酸增多。如果吃點醋,或在烹調(diào)食物時多加些醋,則能使體內(nèi)積蓄的乳酸完全氧化,加快疲勞的消失。除了多吃點醋之外,吃些含有機酸類多的水果也有效。 79、蔥姜既是居家必備的調(diào)味品,也是祛病良藥。生姜辛溫可以散寒止嘔,蔥頭可以發(fā)表通陽解毒。如果胃痛發(fā)作,可以取生姜15克,連須蔥頭30克,將兩味藥洗凈后,搗爛,下鍋炒熱,用布包起,趁熱敷在中脘穴(上腹疼痛處),涼了炒熱再敷,一般胃痛即可以很快緩解。 80、耵聹較多時,會引起耳癢及堵塞感,因此應該掏出來。但是有人用手指甲、發(fā)卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵,稍不小心就容易刺破外耳道皮膚,導致外耳道發(fā)炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心,但如果形成習慣,頻繁掏耳,也會引起肉艱難以看見的隱性破損導致感染。 81、?機體成分發(fā)生變化:蛋白質(zhì)比例下降,脂肪比例升高;?血管彈性下降;?激素水平下降;?胃腸、肝、腎功能減退,營養(yǎng)素的吸收率下降;?咀嚼功能減退,膳食纖維攝入減少。建議:限制攝入的總能量,適量吃粗糧蔬菜、水果;保證豆類食品攝入;控制使用油、鹽。 82、如果急性腹痛腹瀉發(fā)生在家里倒還好辦,可用藥治療;但您若正在開會,或正在坐車,發(fā)生腹瀉可是一件非常尷尬的事。這時最好的應急辦法是按揉梁丘穴,梁丘可治急性腹瀉。把雙手拇指放在梁丘穴上,按揉幾分鐘,用力較重,也可用力掐,腹痛腹瀉很快就會有所緩解。 83、將酒倒入杯中,然后向酒中入小蘇打,攪拌均勻。如果杯中酒的顏色變藍,則說明是真酒;如果顏色不變,則說明是由色素勾兌出的假酒。這個實驗的原理是利用了真正紅葡萄酒中的花青素遇堿變藍、遇酸變紅的特性。假酒顏色來源于色素,無論加多少堿,顏色都不會變。 84、先用左手按在左胸上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹,來回推擦50次,再換成右手用同樣的方法摩擦右胸50次,然后用雙手在對側(cè)胸部上下來回摩擦50次,最后用兩手的手掌交替拍打前胸和后背100余下。早晚各做1次即可起到抗病防癌、強身延年的作用,霧霾天必備。 85、偏頭痛疼起來很要命,中醫(yī)有一種止痛迅速,而無副作用的方法:川芎20克,白芷20克,遠志20克,冰片共研細末,密封,用紗布包少許藥粉塞鼻孔,右側(cè)頭疼塞左側(cè),左側(cè)疼塞右側(cè)。鼻粘膜對藥物吸收很迅速,藥力納鼻而傳十二經(jīng),塞30分鐘即可。注意:一定要塞對側(cè)鼻孔。 86、胖大海:長期喝胖大海茶會出現(xiàn)大便稀薄、胸悶等副作用。2決明子:由于決明子性寒涼,服用過多會損傷正氣,傷害脾胃功能,長期用會引起腹瀉,平時腸胃不好的人應慎用。3甘草:由于甘草有類似腎上腺皮質(zhì)激素的作用,服用過多時會引起血壓升高,導致水腫和低血鉀。 87、趣味心理1記憶力明顯下降。關鍵場合腦子會一瞬間空白。2反應遲鈍。被動接受或拒絕接受新鮮的事物。3抑郁。對自己的存在價值產(chǎn)生懷疑。4強迫。有潔癖傾向等。5煩躁不安。任何響動都會引起煩躁情緒。6心神不定。對于問題常常過度擔憂。7強烈的妒忌心理。8恐懼心理。 88、紅薯又名甘薯、地瓜等,是人們熟悉而又喜愛的食品之一。紅薯,頗受人們的喜愛。富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素,并獲得了營養(yǎng)最均衡食品的殊榮,紅薯還是一種難得的生理堿性食品。 89、要緩解惡心嘔吐等暈車癥狀,可按摩耳穴胃。耳穴胃位于耳輪腳消失處,是一個區(qū)域。頭暈不適時,在該區(qū)域找到壓痛最明顯的點,用指尖垂直按壓,力量以能忍受為度,一側(cè)3-5分鐘,兩耳交替按壓。按壓后,耳穴局部會有明顯疼痛,這時惡心嘔吐的感覺會明顯減輕或消失。 90、一:飲水機從不洗。二:自來水一燒開就喝。三:愛喝瓶裝水。四:喝千滾水(反復燒開的水)。五:不渴不喝水。六:每天喝太少,易長結(jié)石。七:長期飲料代水,嚴重會不育。八:晨起不喝水,排毒不暢難以美。九:吃咸了不馬上補水,增加體重肥肉贅。十:睡前不喝水。 91、茶隔夜以后顏色會變深,有人認為這是變質(zhì)的表現(xiàn),事實上那只是茶多酚進一步氧化的表現(xiàn),它是無毒的,對人體無害。另一方面,茶葉過夜后產(chǎn)生的亞硝胺的劑量遠遠低于對人體造成影響的水平。即便如此,隔夜茶水并不是一種健康飲品,身體好最重要,不差那幾片茶葉錢! 92、喝茶時,不妨先用茶水漱漱口,可以有效預防齲齒哦!甜食等食物帶來的酸性物質(zhì),會使牙齒表面脫礦,產(chǎn)生齲齒。而茶水中的氟化物恰好可以促進牙齒再礦化,預防齲齒的產(chǎn)生。此外,茶葉中所含的茶多酚也具有較強的清除自由基作用,對致齲的變形鏈球菌有一定的抑制作用。 93、四宜:思想宜清靜飲食宜清淡;住房宜清涼;游樂宜清幽。三忌:不宜剪腋毛,因為極易造成腋窩部位的細菌感染;不宜戴金屬首飾,因為金屬中所含的鎳、鉻會溶于汗水中,并能滲入皮膚內(nèi),從而引起接觸性皮炎;不宜久穿長筒**,否則影響汗液的排出,甚至發(fā)生皮膚炎癥。 94、生姜與干姜同有辛溫的特性,而生姜對胃寒作用力強,多用于胃寒止嘔;干姜對助陽通脈作用強,多用于發(fā)散風寒和溫脾寒。中醫(yī)里有陰陽表里之說,而胃為表,脾為里,可想而知里面暖和了,外面有衣物就可以抵擋冬季寒冷的氣息。干姜比起生姜,在冬季干姜的效果更為明顯。 95、頭痛多是由于頸內(nèi)、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經(jīng)引發(fā)的。減輕腦部血管充血能緩解頭痛。取一盆溫水,將雙手和腕關節(jié)完全浸泡在水中半小時,浸泡時要不斷添加熱水以維持水溫。若條件允許,可在熱水中加入幾片生姜,能刺激血管擴張,加快血液循環(huán)。 96、①改善大腦功能。芒果富含維生素B對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦正常運作十分重要;②保護肝臟。芒果富含抗氧化劑,有助清除肝**素;③降低膽固醇。芒果含膳食纖維和果膠,有助于降低血清中的膽固醇水平;④改善消化系統(tǒng),所含膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物,保護消化系統(tǒng)。 97、中醫(yī)認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經(jīng),具有滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津的功效,適用于干咳,少痰或痰中帶血絲,口燥咽干,陰虛型神經(jīng)衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品,藥性平和,服用安全,能清肺之熱,養(yǎng)胃之能補脾開胃,滋潤而不膩滯,有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。 98、立秋之后,健康食材鮮藕又成了餐桌上的??汀V嗅t(yī)認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。如何選擇合適的藕?常見的藕一般分為七孔藕與九孔藕,九孔藕又稱白花藕,生吃脆嫩香甜,也適合煨湯;而七孔藕又稱紅花藕,生吃苦澀,煨湯較宜。 99、沒有煩惱,何來幸福?沒有痛苦,豈見快樂?生活命題很簡單,別把它復雜化,生病了,才知道珍惜健康;悲苦了,才懂得回味平凡。命運就如琴鍵,唯有黑白合奏,方能彈出美妙的音符。經(jīng)過挫、受過傷,淚水權作洗禮,生命堪稱完整。是你的,管它好與壞,莫挑剔,少抱怨,積極面對,樂觀改變,雨天亦有艷陽。 |