健康與營養(yǎng)的經(jīng)典話語(精選97句)
1、專家稱經(jīng)過臨床總結(jié), 2、天氣是真的涼了,大家感受到了有木有, 3、俗話說一天之計在于晨,早餐對我們也是很重要的。 4、中國老齡科學(xué)研究中心老年社會醫(yī)學(xué)研究室主任陶立群也建議老人適當(dāng)吃點零食( 5、我問過煩惱了,他根本不愛你,讓我轉(zhuǎn)告你不要自作多情;健康讓我?guī)Х馇闀o你:他對你一生不變。 6、毒蜂、蟲叮咬后,傷口會疼痛、腫脹。除用藥物治療外,均可在局部冰敷,既止痛,又可防止毒素擴散。 7、①毛豆是膳食纖維之王。②豌豆改善視力。③蕓豆補鈣。④蠶豆健腦。⑤紅豆消腫除濕。⑥綠豆清熱解暑。 8、:保證熱量供應(yīng)充足;補充足夠蛋白質(zhì);攝取適量脂肪;滿足無機鹽及微量元素的需要;攝取足夠的維生素。 9、眼睛干澀時,用沸水泡茶,微閉雙眼湊在杯口,雙手護住杯口,每次十分鐘可舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力。 10、健康專長平常心構(gòu)成一座人生大廈,健康是大廈的基礎(chǔ),個人專長是鋼筋水泥,一個人的平常心就是一磚一瓦了。 11、增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍,有利于促進排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。 12、吃這些能提亮膚色。蜂蜜胡蘿卜三文魚海帶牛奶大豆獼猴桃含膠原蛋白豐富的食物(蹄掌類、肉皮等)西紅柿西蘭花。 13、人的身體從一出生就陰陽不平衡,或偏陽盛,或偏陰盛,這兩種體質(zhì)無所謂好壞,盡力達到陰陽平衡,才是健康的保證。 14、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。 15、減少鹽的攝入量;多多喝水;在水中加入蘇打和檸檬;少吃多餐;多喝薄荷茶;用大茴香做菜;多攝入富含纖維的食物。 16、夏天甲魚易被蚊子叮咬而死亡,但如果將甲魚養(yǎng)在冰箱冷藏的果盤盒內(nèi),既可防止蚊子叮咬,又可延長甲魚的存活時間。 17、種性格的人最容易生?。鹤晕曳烙?。自暴自棄型。煩躁緊張型。意志薄弱型。焦慮不安型。憂郁羞怯型。壓力重重型。 18、葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。 19、豆腐不但天然健康,還簡單易做。如果想更好地吸收豆腐的營養(yǎng),就要這樣搭配:①配點肉,蛋白質(zhì)好吸收;②加蛋黃、血豆腐,鈣補得 20、南瓜、胡蘿卜等蔬菜中含有的β—胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,其消化吸收有賴于油脂的參與。因此,吃這類蔬菜時,可以配上肉一起炒。 21、擁抱的好處多多:天寒地冷,擁抱溫暖傳情;年末歲尾,擁抱好運追隨;好久不見,擁抱以示愛戀;14擁抱情人節(jié),擁抱健康快樂,幸福永遠。 22、每周走一條新路;曬太陽;列清單;看電視少于一小時;開車系安全帶騎車戴安全帽;做家務(wù);多喝水;跟人笑笑打招呼;吃早餐;10細(xì)嚼慢咽。 23、快樂雪,好運霧,陽光伴你行一路;健康霜,平安露,成功陪你每一步;朋友情,心相顧,真誠思念遙傾訴;天雖寒,共相度,冬至愿你更幸福。 24、節(jié)大雜燴,為你送祥瑞快樂煙花媚,好運紅酒醉。成功爆竹聲聲脆,如意年畫幅幅美,健康步步緊相隨,幸福天天把你追。新年大吉,大富大貴。 25、把蘿卜洗干凈后放入鍋里進行煮,然后撈出蘿卜,再用鍋里的蘿卜水去清洗白衣服,這樣就很容易除去衣服上的污垢了,衣服潔白如新。不妨試一試。 26、散步賞秋情飛揚,騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢,積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙,身心歡悅體成鋼。全民健身日,一起快樂運動,健康人生。 27、大家趕快對照一下,將中標(biāo)的壞習(xí)慣快快改掉吧久坐不動;飲水過少渴了才喝;長時間穿著高跟鞋;長時間對著電腦;蹺二郎腿;長時間吹空調(diào);憋尿。 28、保養(yǎng)胃氣是人體防病的第一步,也是最重要的一步。順應(yīng)四時之氣,起居有規(guī)律,避開寒熱,飲食有節(jié)制,不大喜大怒,而使神志安寧,胃就能平安無事。 29、我們的愛情經(jīng)歷過風(fēng)雨,我們的愛情不曾被放棄,一次次爭吵積累了大大的恩愛,親愛的,在白*情人節(jié)這天,我祝你情人節(jié)快樂,身體健康,青春永駐。 30、我娶你,做我的妻子,從今以后,無論是順境或逆境,富足或貧窮,健康或疾病,我都將愛護你、珍惜你,直到天長地久。我承諾一生一世,對你忠心到底。 31、八一節(jié)近,問候揭幕戰(zhàn)已打響。快樂在你周圍潛伏,好運小組發(fā)起突擊,健康一擁而上,幸福負(fù)責(zé)斷后包抄,打得你的煩惱潰不成軍,最后你被迫向幸福投誠。 32、燒烤后吃一只梨;吃蟹后喝生姜紅糖水;油膩多別忘吃核桃;吃方便面后吃水果;吃火鍋后喝點酸奶;慢性支氣管炎飯后吃柿子;消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。 33、誠實是最好的品質(zhì)。美國圣母大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)你猶豫要不要說謊,哪怕是善意的謊言時,說實話能讓你更健康。研究者稱,這是因為少說謊能幫你贏得 34、咽喉,太涼的食物刺激黏膜,會導(dǎo)致咽炎;頸部,著涼容易導(dǎo)致肌肉痙攣;腹部,會引發(fā)很多婦科疾??;胃部,造成胃脹、腹瀉;肩部和膝部,著涼易傷害關(guān)節(jié)。 35、即使床單看上去不臟,也遍布了成千上萬的細(xì)菌,如果你懶得換床單,很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。建議至少每兩周換洗一次床單,換下來的床單要用60°C 36、熱心醫(yī)生溫馨提醒:表虛多汗者忌食,眼病患者最好也不要食用洋蔥。另外,消化系統(tǒng)潰瘍的患者、腸胃容易積氣的人都不宜吃太多洋蔥。生洋蔥不能和蜂蜜同食。 37、一般來說,采取右側(cè)臥位睡眠較好。因為在右側(cè)臥位時,心臟位于上方,肺及胸腔對心臟的擠壓最小,有利于心臟的血液回流。同時減少舌根后墜,呼吸也比較通暢。 38、它含有豐富的維生素BBB6與泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪與優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。 39、獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。 40、人生的短暫教給我們一些什么呢?我想應(yīng)該是,積極健康地面對生活,坦蕩平實地走好人生,不慕虛榮,不慕浮華,這樣,真正的快樂才可以與我們?yōu)榘?,開開心心走好每一天。 41、螃蟹味咸、性寒,而生姜性溫,具有溫中散寒解毒之功效;醋除了調(diào)味外,還可以殺菌,破壞蟹中的組胺。而且生姜和食醋是調(diào)味品,吃蟹時蘸上姜末醋汁,才能使蟹味更鮮美。 42、尤其在輕度時,要用內(nèi)服加外用產(chǎn)品同時治療,一般內(nèi)服維生素B族如維生素BB復(fù)合維生素B等。也可口服四環(huán)素或甲硝唑等。每次敷藥前,先用溫水洗臉,洗后用干毛巾吸干水跡。 43、芝麻富含纖維素,同時還含有豐富的歐米伽-3脂肪酸,可同魚肉、魚油相媲美。但是如果整粒吃,其營養(yǎng)成分在腸道中很難被消化吸收利用,最佳的方法應(yīng)該是將芝麻磨碎后食用。 44、我們的愛情如此美麗,讓觀者都忘記了呼吸;只要在一起,每天都充滿甜蜜;想牽著手走遍世界各地,平凡的人也會幸福至極。520我愛你,愛就在我們彼此的心里,愿你健康美麗。 45、愛情是快樂的起點,與諧是美滿的重點,真誠是樂觀的焦點,舒心是充實的優(yōu)點,健康是平安要點,幸福是生活的終點,912就要愛,你的到來豐富了我生命的每一個站點,我愛你喲。 46、將洗凈的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲里,倒入適量的清水;煲至湯水微開時用勺子撈去表面的浮沫;蓋上蓋子,調(diào)小火煲50分鐘;打開蓋了放入泡洗凈的枸杞;再煮5分鐘,撒入鹽即可。 47、迅速拿出家中的面粉,撒到有油的地方,等待面粉將油都吸收。2)用刀或簸箕(如果油灑在地上的話),將面粉鏟起扔掉。然后用潮濕的布,輕輕擦拭一下就可以了,連清潔劑都不需要。 48、清晨潤膚粥,蜜汁花生棗粥,紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,能使面色紅潤。做法:把紅棗和花生米放入鍋中加水,用小火煮到熟軟,再加入蜂蜜即可。每日當(dāng)早餐服用。 49、止鼻血:當(dāng)流鼻血時,可用毛巾浸泡冷水敷前額,即可止血。防感冒:堅持冷水浴和用冷水洗臉,可增強體質(zhì),增強坑寒力,預(yù)防感冒。治牙疼:當(dāng)牙疼時,可不斷地口含冷水,即有鎮(zhèn)痛作用。 50、用鳴天鼓方法彈擊百會穴30~50次;用撞擊背部的方法撞擊命門穴20~30次;用摩揉的方法摩揉關(guān)元10~15分鐘;用按揉的方法按揉足三里穴5~10分鐘;用泡腳的方法邊泡,邊搓揉涌泉穴20~30分鐘。 51、關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風(fēng)風(fēng)險降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明,經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。 52、上午一杯綠茶,對于電腦族來說,可以抗氧化、抗輻射;下午一杯菊花茶,清肝明目;疲勞時一杯枸杞茶,益腎明目,防止眼睛干澀;晚上一杯決明茶,清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,防止便秘! 53、形體偏胖者,由于體內(nèi)痰濕較重,沿著胃經(jīng)小腿部分也是由上向下輕敲,豐隆穴會有反應(yīng)。豐隆穴是化痰要穴,不論是我們能咳出的有形之痰還是體態(tài)肥厚的無形之痰,經(jīng)常疏理這個地方益處頗多。 54、嘴唇和下眼瞼一樣,屬于黏膜,表皮很薄,因此能完全反映血液顏色,這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺,可能是血紅細(xì)胞不足,建議改變食譜,多吃動物肝臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。 55、在職場交往中人際關(guān)系處理不得當(dāng),輕則影響到自己潛能的發(fā)揮,耽誤前程,重則引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。此,要保持健康的職場交往心理,才能在職場人際交往中把握方向,避免走到交往邊界。 56、職場專家建議,工作后的3到5年,生孩子最合適。為選擇這個時候生育,身體健康恢復(fù)比較快,對大人孩子都好。且,當(dāng)你在一個企業(yè)或一個行業(yè)工作了3到5年后也常會遇到工作生命中的第一個瓶頸期。 57、常聽說*生活過度會對身體有害,那么女性缺少*生活對健康有沒有危害呢?研究發(fā)現(xiàn),女性長期缺少*生活會引起內(nèi)分泌失調(diào)及乳腺疾病。危害身體健康。乳腺小葉增生與性活動之間的關(guān)系十分密切。 58、頭皮的出油量遠遠大于臉部,幾乎是最容易出油的T字部位的2倍,所以頭發(fā)要健康,頭皮清潔很重要!頭皮是眼皮之后,全身皮膚第二薄的地方,只有476mm厚。頭皮代謝的周期也跟其它部位的皮膚一樣,28天。 59、①使用前吃點東西。②跑前熱身。③腳跟先落地。④慢跑減肥效果更好。⑤跑步要注意最佳心率。⑥跑步結(jié)束后做伸展運動。⑦配合腹部力量訓(xùn)練,如仰臥起坐等。⑧配合戶外有氧鍛煉,減少高油脂食物攝入。 60、許多身體的小病痛,往往來自我們長期以來的小習(xí)慣,也許不經(jīng)意間你就已經(jīng)給自己埋下了疾病隱患。①床墊從一而終②早起光腳易腹瀉③不洗牙刷④褲子太緊⑤一雙鞋連著穿⑥長時間不眨眼⑦睡覺不挑地兒。 61、它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。 62、當(dāng)充滿疑問時,選比膚色深一個色號的粉底液人們總是傾向于淺色,但實際上越淺的顏色越會給人高冷不真實的感覺,想要顯得溫暖親切,選擇比膚色深一個色號的粉底液,無論陽光下或是室內(nèi)都會凸顯好膚質(zhì)。 63、用南瓜做面膜,會令面部皮膚回復(fù)水潤,變得有光澤。①將南瓜切塊隔水蒸透,打成泥狀。②加入少量肉桂粉和檸檬汁后攪拌均勻即可。③在面部涂抹20分鐘后洗凈。注意:使用時避開眼周皮膚,使用后能徹底清潔。 64、①不宜遲,清晨空氣清新適宜鍛煉,中午或下午易中暑;②不宜空,夏季鍛煉出汗多,鍛煉前宜喝些淡鹽水或綠豆湯;③不宜露,應(yīng)在樹蔭下鍛煉;④不宜激,老年人量力而行,不宜激烈;⑤不宜急,鍛煉前先熱身。 65、柑橘皮泡腳在冬天有保暖效果,尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人,對治療初期風(fēng)寒感冒也有良好效果。此外還可改善睡眠,讓人香甜入睡。但是,橘皮性辛溫,皮膚過敏的人,有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者慎用。 66、①體溫低于5攝氏度,首選溫水或稀釋的酒精擦拭等方法降溫。②出現(xiàn)過高熱驚厥的兒童,建議就診后按醫(yī)囑服藥。③普通感冒癥狀不嚴(yán)重,通過物理療法或食療來緩解。④沒有頭痛或渾身酸痛這些癥狀,不急著用藥。 67、紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。 68、感冒已經(jīng)好了,但咳嗽一直沒斷,一個多月了還不見好轉(zhuǎn)。這時是因為脾和肺的氣變得很虛弱,補一下脾和肺,咳嗽才能徹底好。有個簡單的食療方:山藥50g、杏仁10g,放在豆?jié){機里打成糊糊,放點紅糖喝,味道不錯。 69、美國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)言人、佛羅里達州綜合營養(yǎng)學(xué)家克里斯汀?格布斯塔特博士表示,8粒杏干含有2克膳食纖維和325毫克鉀,而且僅含3毫克鈉。這些都有助于防止礦物質(zhì)在尿中積累,形成草酸鈣結(jié)石,最常見的就是腎結(jié)石。 70、俗話說,一日三棗,長生不老,足見紅棗的營養(yǎng)價值,因此也有“百果之王”的美譽。都說紅棗補血,但吃對才有效:紅棗、花生、桂圓,紅糖,加水燉爛,補血效果不錯。紅棗10粒切開,枸杞10粒,煮水喝,補血補腎。 71、材料:黑芝麻25克、粳米50克。做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。功效:補益肝腎,滋養(yǎng)五臟。提示:本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用,并有預(yù)防早衰之功效。 72、男人進入而立之年后,人體基礎(chǔ)代謝一開始變差,身體機能及健康狀況一開始滑坡,因此,需要更加注重日常養(yǎng)生:①少吃甜食;②多吃高密度脂蛋白;③定時定量進餐;④定期做體檢;⑤堅持慢跑等有氧運動;⑥戒煙。 73、委中穴主治坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝蓋疼痛。委中穴在腘窩,雙手拇指按壓,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連續(xù)20次左右,配合腿部屈伸,即可減輕痛苦。用好這個穴位,受益終身。 74、柚子是女性秋冬季常吃的水果,但服**藥期間最好不要吃。美國的一項研究顯示,服**藥的女性如果在*生活后吃柚子,或者服**藥前后短時間內(nèi)喝柚子汁,發(fā)生意外懷孕的風(fēng)險會大大增加,因為柚子會抑制人體酶。 75、①過食溫?zé)嵝允澄?;②五味失調(diào);③肥甘厚膩太過;④咸味太過;⑤吃霉?fàn)€食物。多吃4類食物:①以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜;②以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜;③以芥末為代表的調(diào)味料;④以香菇為代表的菌類蔬菜。 76、使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場和傳染源。他們認(rèn)為一般的紙質(zhì)物品,扔進抽水馬桶隨水沖掉即可。那些難以沖掉的衛(wèi)生用品,可自備方便袋,將其帶出廁所扔進垃圾桶,這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染,完全無須在廁所擺放廢紙簍。 77、可以降低膽固醇的可溶性纖維漈祥E糖,對第二型糖尿病人也有好處。食用燕麥粥或富含燕麥麩食物的人,比他們吃白飯或白面包的時候,血糖濃度還要低,因為燕麥中的可溶性纖維可以減緩食物離開胃部的速度,延後葡萄糖的吸收。 78、睡眠習(xí)慣,電扇,窗簾,生物鐘,恒溫器.假設(shè)你最近連著一兩天都睡不好,看起來不是很嚴(yán)重的事情,但是事情可能不像表明看起來這么簡單。這里我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習(xí)慣——雖然麻煩了點,但是長遠看還是值得的。 79、腳部的護理也有許多步驟和方法,最基本的當(dāng)然是清潔。工作一天的上班族可以用泡腳來放松自己。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),促進身體的新陳代謝,還具有養(yǎng)生保健的功效。泡腳時還可以滴上一兩滴薰衣草精油,有助于睡眠。 80、醫(yī)師告誡便秘患者:活動活動,大便自通。女性運動量較少是造成女性常便秘的原因之一,而堅持規(guī)律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。跳繩能刺激骨骼、肌肉,促進血液循環(huán),此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能,這對緩解便秘十分重要。 81、①即使吸煙多年,戒煙仍能降低患肺癌風(fēng)險②無論何種類型香煙危害性都一樣,尤其要注意薄荷型香煙可能危害更大③服用葉紅素營養(yǎng)品的吸煙者患肺癌風(fēng)險升高④煙斗和雪茄不僅更易導(dǎo)致肺癌,還會增加口腔、咽喉、食道患癌的可能性。 82、富含維生素,其大量的維生素抗氧化劑可以促進新陳代謝、有利于分解脂肪和碳水化合物,淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分。每天早上用兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜加水?dāng)噭?,在吃早餐前吃飲用,可令皮膚更加光滑細(xì)膩。 83、澳大利亞人喜愛的菜譜有火腿、炸大蝦、煎牛里脊、北京烤鴨、油爆蝦、烤雞、烤魚、西紅柿牛肉、脆皮雞、糖醋魚、炒什錦等風(fēng)味菜肴;澳大利亞人在飲食上不吃辣味,有的人也不喜歡吃酸味,但他們注重菜品的質(zhì)量,講究菜肴的色彩。 84、妹子們,穿高跟鞋后的挺拔身姿是要付出健康代價的~穿上高跟鞋后,人體重心上移至腰部,腰椎處于緊張狀態(tài)。穿的時間越長,腰背肌肉和腰椎受到的損傷就越大,甚至可能發(fā)展成腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病癥。菇?jīng)鰝?,少穿高跟鞋吧?/p> 85、短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子,但如果長時間壓力過大,情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退,思維不嚴(yán)密,免疫力下降,生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應(yīng)。緊張狀態(tài)下,患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。 86、太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)足大趾關(guān)節(jié)后方,是足太陰脾經(jīng)的原穴。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng),氣不足、血有余,而本穴的蒸升之氣同合于足太陰脾經(jīng)的氣血特性,且能較好地充補脾經(jīng)經(jīng)氣的不足,為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源,因此為人身一大健脾要穴。 87、①薄荷:導(dǎo)致胃酸。②汽水:刺激腸胃。③咖啡:刺激胃部。③西紅柿。④油膩食物:含有大量的熱量,不易于消化。⑤巧克力:含有大量的可可堿。⑥辣椒:刺激性大。⑦豆類:引起消化不良。⑧柑橘汁:刺激食道。⑨生洋蔥:導(dǎo)致腸胃不適。 88、一看二摸三品鑒。一看:質(zhì)量好的奶粉顆粒均勻,無結(jié)塊,顏色呈均勻一致的乳黃色。二摸:搖動罐體,奶粉中若有結(jié)塊,有撞擊聲則證明奶粉已經(jīng)變質(zhì),不能食用。三品鑒:質(zhì)量好的奶粉沖調(diào)性好,沖后無結(jié)塊,液體呈乳白色,品嘗奶香味濃。 89、很多研究歷史的人,把歷史當(dāng)作一具尸體,放在解剖臺上,用解剖刀一點一點地切割,取出腎臟、肝臟、心臟來研究。這也許是一種方法,但我不太喜歡。我是學(xué)文學(xué)出身的,我覺得面對歷史,首先要去感受它的血肉和肌理,其次才談得上研究。 90、美國《細(xì)胞宿主與微生物》雜志刊登一項研究表示,一種常見口腔細(xì)菌感染會導(dǎo)致結(jié)腸癌??谇恢械募?xì)梭菌屬細(xì)菌可附著于結(jié)腸細(xì)胞,誘發(fā)結(jié)腸癌的一系列變化,并能加快腫瘤細(xì)胞聚集。研究表明,保持口腔衛(wèi)生對全身健康具有極其重要的意義。 91、美國密蘇里大學(xué)新聞學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人如果不帶手機,可能會影響注意力,焦慮不安,導(dǎo)致血壓升高,心跳不正常,甚至直接令人感覺有生病的癥狀。然而,這并不代表手機是什么治病良藥,而是因為許多人不知不覺間都換上了手機上癮癥。 92、久坐辦公室的人,雙腿因長工夫處于卷縮或許較低的地位,加上重力的作用,下肢靜脈血回流形成困難,血液就會在靜脈里淤積,讓血管內(nèi)壓力添加,局部血液滲入到血管外的皮下組織間隙,因而構(gòu)成水腫。處理辦法:按摩腿部的穴位,多泡腳,多抬腳。 93、給大家推薦一個一黑一粗降血脂黃金搭檔。一黑指的是黑木耳,一粗指的是燕麥、蕎麥、老玉米等粗糧。黑木耳降血脂效果非常好,黑木耳還可以抑制血小板聚集,預(yù)防心腦血管疾病。粗糧有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸和不飽和脂肪酸,能降血脂、降低膽固醇。 94、耳是腎的外部表現(xiàn),耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆,耳廓較長。耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。耳與全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑尤其是腎存在著密切的聯(lián)系。所以,經(jīng)常按摩耳廓,捻揉耳垂可以健腎壯腰,增強聽覺,清腦醒神,養(yǎng)身延年。 95、寸步難行的時候,要感謝生命賜予你的容身空間,感恩身邊陪著你的人;千金易散,人緣難求,富貴也好,貧窮也罷,多結(jié)良緣,終有善報。頂為峰固好,但要勤養(yǎng)生命之氣,方能長盛不衰;煩惱前糊涂些,失去后瀟灑點,沒輸?shù)羧松目鞓?,你就是大贏家。 96、一般來講,小兒的睡眠要求時間較長,午睡時間也可適當(dāng)長些。青少年和成人的午睡以不超過1小時為宜,以免睡后頭暈?!吧习嘧濉彼邥r間可以更短些,并可根據(jù)環(huán)境選擇睡眠姿勢。老年人的夜間睡眠中深度慢波睡眠較少,應(yīng)適當(dāng)增加午睡時間以補充一下。 97、不靠潛(與諧)規(guī)(與諧)則(與諧),不進艷(與諧)照(與諧)門(與諧),芙蓉姐姐紅的光明正大,紅的健康陽光,紅的積極上進,她超強的自信心與生命力讓她脫穎而出,成為新一代的精神偶像,激勵廣大為理想而奮斗的人們,不畏人言,不懈努力,終會成功。 |
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