1、最好的主食：全麥?zhǔn)称?；最好的水果：獼猴桃；最好的蔬菜：菠菜；最好的早餐：谷物；最好的快餐：披薩；最好的堅果：杏仁；最好的肉類：瘦牛肉；最好的甜點：酸奶；最好的果汁：橙汁；最好的沙拉原料：西紅柿。

2、在不肯謝幕的年華，讓愛情開出地老天荒的花。 藍(lán)色的窗簾，玻璃般的心，對你透明，卻容易傷心。 如果有一雙眼睛為我流淚、我愿意再次相信這悲涼的人生。 淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經(jīng)慢慢的融化。

3、《境界》政治最高境界是無情；佛學(xué)最高境界是無字；道學(xué)最高境界是無極；哲學(xué)最高境界是無知。音樂最高境界是無詞；事業(yè)最高境界是無悔；人生最高境界是無欲；處世最高境界是無名；幸福最高境界是無求；祝福的最高境界是無聲。

4、①適時恭維對方。②與對方同步化。當(dāng)新朋友點頭或搖頭的時候，你也學(xué)著做，立刻就能建立和睦的關(guān)系。③拿出明媚心情。在新朋友面前收斂壞情緒。④注意眼神接觸和微笑。⑤莫被焦慮控制。如果你很緊張記得把語速放慢。⑥約束自戀傾向。

5、人活著不是靠身體，而是靠心。有時候，換個心情，你會快樂些。心是一塊田，靠自己去播種，種善因，故得善果；種惡因，故得惡果。如果你有一顆寬容的心，有一顆善良的心，有一顆充滿生機(jī)的心，你就是播下了快樂的種子，就會收獲一顆快樂的心。

6、一群人中最安靜的人，往往最有實力。膽小的男孩一般能成大事。打仗前思后想才是帥才。流淚的男人一定有愛心。愛**的人，內(nèi)心都很恐懼。不吸煙不飲酒的人，都很自私。一般不可托終生。重情之人，難有愛情之幸福。當(dāng)你說岀愛字，你就處于被動。

7、勇敢有時候是理性制約下的一種鎮(zhèn)定和自信。 有德有仁的人才能真正做到心靈的勇敢。 很多時候，不經(jīng)意知道一些事后，表面裝得無所謂，用微笑去掩飾，其實心里比什么都疼。 驀然回首人生之旅，你會驚異地發(fā)現(xiàn)，凡你活得最苦最累的時候，命運賦予你的也就越多。

8、當(dāng)上司相信你，讓你做一些事情時，心里必須要有本帳，別傻兮兮的什么都做。你要站在上司立場上去考慮問題，了解上司為什么要做，能達(dá)到什么目的。然后再以自己的立場抉擇，有些做，有些推脫。就算是象余則成這樣看似對站長忠心耿耿的人，也不是什么都會做得。

9、手指按中醫(yī)五行土、木、火、金、水分開：大拇指為五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝、指跟代表膽；中指為火，指尖代表心、指跟代表小腸；無名指為金，指尖代表肺、指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎、指跟代表膀胱。哪兒疼就柔那里吧。

10、人生關(guān)鍵在于掌握好欲望的尺度。人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。人之心境，多欲則忙，寡欲則閑。人之心事，多欲則憂，寡欲則樂。多與寡的區(qū)分，因人而異。有多大的手，端多大的碗。永遠(yuǎn)不要異想天開，也不要得過且過。一切盡人事而遂天意，不強(qiáng)求，順其自然就好。

11、當(dāng)你的才華還撐不起你的野心時，就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)；當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時，就應(yīng)該沉下心來歷練。夢想不是浮躁，而是沉淀和積累。只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。機(jī)會永遠(yuǎn)是留給最渴望的那個人，學(xué)會與內(nèi)心深處的你對話，問問自己想要怎樣的人生。

12、自然地走，自然地忘，不牽強(qiáng)。自然，是萬物最美的姿態(tài)。生命的節(jié)拍，不要太快，太快易疲憊；不要太慢，太慢是蹉跎。隨著歲月，如溪水般自然地流淌，到一處，看一處風(fēng)景。不需要太多渴望，心若向往，就前行；感覺疲憊，就小憩。心靈走過得地方，無怨，無悔，無彷徨。

13、無論過去怎樣輝煌快樂，或者怎樣渺小哀痛，隨著時光的流逝，所有的一切都煙消云散了，只留下淡淡的記憶。偶爾感嘆過去，是一種良性的心理發(fā)泄，而一味地炫耀或沉溺于過去，只會增加心靈的負(fù)擔(dān)。要想輕松地生活，就別讓心靈負(fù)擔(dān)太多。好好把握現(xiàn)在，現(xiàn)在才是真正重要的。

14、韓寒：我們恨貪官，又拚命報考公務(wù)員；我們譏諷不正之風(fēng)，自己辦事卻忙找關(guān)系?？傊?，我們憤怒，不是因為覺得不公平，而是覺得自己處在不公平中的不利位置，我們不是想消滅這種不公平，而是想讓自己處在不公平中的有利位置。這種骨子里的自私，才是我們真正應(yīng)該反思的。

15、勇氣不是在你賭氣去闖蕩，而是你生氣時，能夠最快速地重建自己的笑容。用寧靜的心擁抱世界--保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，對于能做、不能做；該做、不該做得事，也都非常清楚，這就是智慧。--心不開朗就是苦，心境豁達(dá)就能轉(zhuǎn)苦為樂。心有多大，世界就有多大。

16、佛說：寧靜來自內(nèi)心，千萬不要向外去追求，愈追求，苦惱就愈多。放下過去的煩惱，也不擔(dān)憂未來，更不執(zhí)著現(xiàn)在，你的內(nèi)心就會平靜。內(nèi)心不妒嫉他人，也不貪婪任何的事物，沒有任何自欲，無論何時，內(nèi)心都持有那份寧靜。要想得到幸?？鞓返娜松紫纫糜幸活w寧靜的心。

17、六和文化人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離；人為惡，禍雖未至，福已遠(yuǎn)離；行善之人，如春園之草，不見其長，日有所贈。做惡之人，如磨刀之石，不見其損，日有所虧。福禍無門總在心，作惡之可怕，不在于被人發(fā)現(xiàn)，而在于自己知道；行善之可嘉，不在于別人夸贊，而在于自己安詳。

18、人生最悲哀的感受莫過于人有眷屬，唯我獨無。因此，菩薩道行者說：看待世間一切眾生，應(yīng)該把年老者當(dāng)作自己的父母去孝敬他；年齡與自己相近者，就當(dāng)作兄弟姐妹去敬愛他；年齡比較幼小的，則當(dāng)作自己的子女一般去愛護(hù)他……這是人性中最高潔、最真、最善、最美的愛。

19、＂天真＂是人間的奢侈品，天堂的通行證！＂謊言＂是生活的必需品，靈魂的**者！謊言負(fù)責(zé)欺騙，天真負(fù)責(zé)相信。天真帶著一個高尚的靈魂去了天堂。謊言帶著一個骯臟的靈魂下了地獄。謊言因地獄再無天真而絕望，天真因天堂再無謊言而寂寞！說謊是為了生存，生存不是為了說謊。

20、愛一個，不一定要擁有。擁有一個人，一定要好好的去愛。這個人，不一定十全十美，但他能走進(jìn)你的心靈深處，能看懂你心里的一切?？偸菚恢钡脑谀闵磉?，默默守護(hù)你，不讓你受一點點的委屈。他不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。如果有這么一個人，請記得握緊他的手！~~~~

21、人生，有多少計較，就有多少痛苦；有多少寬容，就有多少歡樂。痛苦與歡樂都是心靈的折射，就像鏡子里面有什么，決定于鏡子面前的事物。的確只有當(dāng)我們失去時才知道曾擁有的是什么，只有當(dāng)我們擁有了才知道曾經(jīng)失去了什么。別人做不了你，他怎么知道你走過的路，你心中的樂與苦。

22、懂愛的女人通常輸?shù)煤軕K，愛情本來就是殘忍的，勝者為王。感情可以轉(zhuǎn)帳，婚姻可以隨時凍結(jié)，激情可以透支，愛情善價而沽。今天的長相廝守，只是盡力而為而已。沒有天長地久的愛情，愛只是剎那間感覺，愛過了，即使失去了，也不要傷心，誰也沒有注定要愛誰一輩子，自愛才最重要。

23、男人是一座青山，山不在高，只要青翠、挺拔；男人不在奇，只要踏實、勤勞；好女人是一道秀水，水不在深，只要潔凈、清甜；女人不在美，只要賢惠、溫柔；好男人是一家之主，是力量與智慧的象征，是信念與意志的旗幟；好女人是一家之魂，是情愛與母愛的天使，是溫馨與柔情的源泉。

24、人生有你，陽光燦爛；人生有你，四季溫暖；人生有你，不畏艱險；人生有你，期待永遠(yuǎn).炊煙起了，我在門口等你.夕陽下了，我在山邊等你.葉子黃了，我在樹下等你.月兒彎了，我在十五等你.細(xì)雨來了，我在傘下等你.流水凍了，我在河畔等你.生命累了，我在天堂等你.我們老了，我在來生等你.

25、細(xì)水、柔風(fēng)、游魚、飛鳥、綠樹，好一幅恬雅幽靜的山水田園畫！在這一片和諧之象中，所有的一切卻都相依相存，缺少其中任何一環(huán)，美麗都會大打折扣，就像我們生命中的每一個片段之間，都有著不可割斷的聯(lián)系，因果相承。處在這因緣果報中的眾生，都必須有所承擔(dān)，才有機(jī)會修成正果。

26、古人說：女為悅已者容，其實應(yīng)該是女為已悅者容。 （女為己悅者容，男為己悅者窮。 ） 無論你是什么級別的學(xué)生干部，即使已成為學(xué)生會主席，也要尊重普通同學(xué)，大家都是學(xué)生，更應(yīng)該是朋友。 是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的事，去度過愉快充實的今天，因為惟有今天，才是現(xiàn)實。

27、生命中總是有一些人與我們擦肩了，卻來不及遇見；遇見了，卻來不及相識；相識了，卻總還是要說再見。生活是一條路，怎能沒有坑坑洼；生活是一杯酒，飽含著人生酸甜苦辣；生活是七彩緞，那也是一幅難描的畫；生活是一條藤，總結(jié)著幾個苦澀的瓜；生活是一首歌，吟唱著人生的悲喜交加。
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28、①不要藐視對方，要適度贊美②不要盛氣凌人，要平易隨和③不要自說自話，要投其所好④不要飛短流長，要守口如瓶⑤不要炫耀賣弄，要自立自強(qiáng)⑥不要自作聰明，要廣納善言⑦不要貪小失大，要目光長遠(yuǎn)。⑧不要勢利為人，要始終如一⑨不要出語刻薄，要寬容待人⑩不要浮躁輕飄，要篤定守持。

29、得饒人處且饒人，不僅是美德，也是智慧。寬容他人的過失，原諒別人的過錯，會顯示出自己的容人之量，展示出自己的人格格魅力，讓大家更愿意接近我們、與我們合作。給別人一條退路、放別人一馬，會使事情得到圓滿的解決，也會讓別人對我們敬重有加，為日后的相見或合作創(chuàng)造良好的條件。

30、沉默也是一種態(tài)度，放棄也是一種選擇。生活中我們往往不愿意放棄的，一是我們已經(jīng)付出的努力,二是即將得到的未來。然而，人生苦短，世事無常，我們沒有多少時間可以揮霍，也經(jīng)不起漫長的等待，不要因為過于執(zhí)著而在一件事情上耗費過多的精力。只有不絕望，也不奢望，我們才能淡定從容。

31、一個人是小人還是君子，一個重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)，就是看他對他人的隱私有沒有興趣。如果對他人的隱私趨之若鶩、津津樂道，即便是一個冠冕堂皇、衣冠楚楚的人，從骨子里說他也是一個小人。如果對他人的隱私退避三舍、緘口如瓶，即便是一個地位卑微、衣衫襤褸的人，從本質(zhì)上說他也是一個君子。

32、幸福有的時候很簡單：我在加班你在休息這就是你的幸福；我在餓肚子你剛吃飽飯你就是幸福的！每天都能坐在電腦前發(fā)發(fā)牢騷看微博你就比那些沒飯吃的人幸福！幸福和快樂一樣的簡單只是看你有沒有發(fā)現(xiàn)而已！不過我認(rèn)為一個人在怎么幸福都是殘缺的。有的時候戀人在一起得平淡就比單身的幸福的多。

33、會上一套，會下一套。當(dāng)面一套，背后一套。說是一套，做是一套。對內(nèi)一套，對外一套。對上一套，對下一套。吹有一套，拍有一套。上邊擺套，下邊亂套，中間上下兩頭頭套。貪官玩套，小人鉆套，商家左右耍奸套。小三亂套，套了大款套小腕。二奶上套，套了官宦套商賈。小姐通套，見了金錢就給套。

34、平淡的生活才最真，生活就是平淡如水。其實平平淡淡的生活不是自甘平庸、自甘無為，是一種人生境界，做好自己該做好的事情，不去奢望遙不可及的東西。一切波瀾過后都是一片平靜，再起伏的人生都會歸于平淡，因為平平淡淡才是最真實的。酸甜苦辣澀，雖平常而普通，卻有著爽口的味道，令人留念回味。

35、花開一季，人活一世，樂天隨緣一些，就會輕松自在一些。沖動來自激情、平靜來自修煉，別讓外界浮躁了自己。外境好壞并不是苦樂的根源，真正的始作俑者是我們的心。修煉，就是借完善自己抵達(dá)幸福；借寬容別人淡化痛苦。想開了自然微笑、看透了肯定放下。放下了貪念、看淡了得失，才有閑心品嘗幸福。

36、不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。并不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會令你生氣。在乎了，你就已經(jīng)輸了。什么都不在乎的人，才是無敵的。

37、海納百川，永不干涸。肚大能容天下難容之事，宰相肚里能撐船。雞腸小肚永遠(yuǎn)難容事容人；坐井觀天，永遠(yuǎn)是孤陋寡聞?？毡苋葜琳嬷良冎谰?，白紙能畫最美最好的圖畫。量小非君子，妒忌生禍心。原諒有過錯之人就可成為朋友；心中常想著朋友便可成為手足、知己。做人大度方能大氣；胸懷博大可容世界。

38、人生路，不一定處處都如自己所愿，保持一份內(nèi)心的平淡，雖然有些東西放下會有點難，但我們必須面對這種得失的斑駁。有擁有，就有失去，多一份謙讓，還自己一份心寬。付出的多少，回報的大小，沒有必要用天平去衡量，付出就一定有收獲，更不要反復(fù)計較值不值得，大度一些，寬容一些，自己也會活得灑脫。

39、有的人本來很幸福，看起來卻很煩惱；有的人本來該煩惱，看起來卻很幸福。很多人都認(rèn)為幸福總圍繞在別人身邊，煩惱總糾纏在自己心里，其實看到的景象卻常是：當(dāng)你仰望和羨慕別人的幸福時，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自己正被別人仰望和羨慕著。所以每個人都是幸福的，不要總覺得自己不幸福，要有一顆感恩惜福的心。

40、許多時候，我們生存在別人的非議中，常在意身邊的飛短流長，為著無關(guān)緊要的某句話高興、郁悶或痛苦，把神經(jīng)搞得很敏感，把身心弄得很疲憊，結(jié)果虧了自己，卻什么也收獲不到。我們是活給自己看的，不必沉浸在他人的語言中，蜷縮于世外的陰影下。你若裹足不前，有人偷著笑；倘你掙開束縛，前方春光明媚。

41、慢慢地，都淡了；漸漸地，都忘了。世上的事就是這樣，好多熟悉的人，你不去呵護(hù)，慢慢就淡了，許多熟悉的事，你不去回味，漸漸就忘了。歲月的風(fēng)，不僅能吹淡你我心中的情，也能冷卻你我的心；時光的手，不僅能模糊你眼中的我，也能淡忘我心中的你。再熟悉的路，你不行走，也有陌生的感受…這就是人生。

42、一個人只要專心學(xué)習(xí)，努力工作，真實誠信，與人為善，平等待人，健康向上，不把主要精力都用在人際關(guān)系的斤斤計較和患得患失上，他的人際關(guān)系一定非常和諧。 世界上唯一不變的真理就是變，我們不能以不變?nèi)?yīng)萬變，因為這個世界在改變。 事實勝于雄變，百聞不如一見。 在這個世界上永遠(yuǎn)是20%的人掌握80%的財富。

43、男生對女生說：我是最棒的，我保證讓你幸福，跟我好吧?！@是推銷。男生對女生說：我老爹有3處房子，跟我好，以后都是你的。——這是促銷。男生根本不對女生表白，但女生被男生的氣質(zhì)和風(fēng)度所迷倒。——這是營銷。女生不認(rèn)識男生，但她的所有朋友都對那個男生夸贊不已?！@是品牌。

44、活在這個社會，有人說現(xiàn)在是最美好的時代，也有人說是最糟糕的時代；有人說這是充滿智慧的年頭，也有人說這是極其愚笨的年頭；有人說是擁有信念的時期，也有人說是背信棄義的時期；有人說是光輝燦爛的季節(jié)，也有人說是黑暗泥濘的季節(jié)；有人說我們擁有一切，而有些人說我們一無所有；其實，只要活著，你就都有了。

45、決不要陷于驕傲。 因為一驕傲，你就會拒絕別人的忠告和友誼的幫助；因為一驕傲，你就會在應(yīng)該同意的場合固執(zhí)起來；因為一驕傲，你就會喪失客觀方面的準(zhǔn)繩。 人生投機(jī)是抽象的買賣。 它能叫你壟斷一切，油水的影蹤還沒看見，你就先到嘴了。 那是一個驚天動地的規(guī)劃，樣樣都用如意算盤打掃的，反正是一套簇新的魔術(shù)。

46、肯定你的人愈多，愈容易受到幸運之神的眷顧。其實，成功并不是一個人獨自闖出來的，它必須靠著許多人的幫忙、扶持和指點，才能逐漸邁向成功之境。所以，在成功的路上，人緣、人脈很重要，假如我，們看不順眼的人愈來愈多，則看我們順眼的人就愈來愈少。相反地，看我們順眼的人愈來愈多時，則幸運之神愈會青睞我們?。?/p>

47、人生是一種平衡，你擁有了這樣，必然會錯過那樣；你什么都想得到，結(jié)果往往會失去 不成熟男人的標(biāo)志是可以為了理想壯烈犧牲，成熟男人的標(biāo)志是可以為了理想卑賤的活著。 同樣是一瓶飲料，便利店里塊錢，五星級飯店里塊，很多時候，一個人的價值取決于所在的位置。 能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認(rèn)真；無能的人，不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計較。 ——星云大師