1、一看：好的臘腸的外皮是棕紅色的，肥肉呈羽白色，

2、一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類需6小時

3、健康的心態(tài)會帶來健康的生活，美好的心境才能造就美好的生活。

4、帆布鞋清洗時，用柔軟的布或**，配合洗潔精，洗的干凈不傷鞋

5、熱水有助于洗去肉上沾染的灰塵及其他污染物，如農(nóng)藥殘留等。60℃

6、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

7、生病的滋味很難受，千萬要保重身體。身體健康，起居有節(jié)，能延年益壽。

8、現(xiàn)代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%

9、可以給孩子傳遞一種信息—自信是建立在你自己的體重是多少或者你的穿著是否合適

10、變老是人生的必修課，變成熟是選修課。以鍛煉為本，學(xué)會健康；以修進為本，學(xué)會求知。

11、心臟是人體的重要器官，它能把血液輸送到全身各個部位，是人體循環(huán)系統(tǒng)的一部分。來看看

12、生姜紅糖水可預(yù)防感冒。將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，可有效防感冒。

13、逃離憂慮的魔掌，樹立健康快樂的形象，這是成功人生的第一步。快樂是幸福的一開始與終結(jié)。

14、生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難

15、用過的火車票千萬不要亂丟：自從實名制實施后，個人的信息都包含在火車票上，在火車票的右下方有一個二維碼的圖案，

16、能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

17、敲擊腳底；雙腳晃動；赤腳行走；腳底浴光；腳底摩擦；揉搓腳趾；按壓腳根；單腳站立；踮腳登樓；腳踩網(wǎng)球；刷洗腳底。

18、切記！長青春痘不能吃辛辣刺激食物長青春痘不能吃煎炸油膩食物長青春痘不能吃海鮮等腥發(fā)食物長青春痘不能吃大補之熱發(fā)物

19、南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

20、將土豆刮皮，然后清洗干凈，之后切成約2cm的片狀，備用。躺臥在某處，然后將土豆片敷在眼部，閉上眼睛休息。等5分鐘后，用清水洗凈即可

21、愛神善意而美麗的謊言，銘刻了走在愛的路上珍愛的幸運，拯救了愛情的延續(xù)，恢復(fù)了名節(jié)與健康，洋溢了愛的名譽，傳播了真愛的永恒與幸福。

22、卷心菜屬十字花科植物，食用后具有多種益處，經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，這種蔬菜可望預(yù)防癌癥、改善血糖血脂、緩和消化性潰瘍、保持人體骨骼密度等。

23、我愿意為你，改變我的心態(tài)，去平與的生活。只為了，可以把我最好的心態(tài)展現(xiàn)在你面前。為了你肯定的目光。也為可能讓自己的身體健康，那樣，可以有

24、十月十日送十全十美，開心快樂全，精神心情美；平安健康全，身體命運美；溫馨團圓全，親情友情美；吉祥順利全，工作事業(yè)美；幸福溫馨全，一生一世美。

25、做法：煮熟一個雞蛋，然后成熱剝?nèi)サ皻?，用薄毛巾抱住，然后在放一個純銀的戒指。閉上眼睛，將包好的銀戒指雞蛋順著眼周肌膚轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，每次轉(zhuǎn)十次即可。

26、人體有些部位是養(yǎng)生的重點，例如，腋窩、腘窩、肘窩、腰眼、肚臍，被合稱為“保健金窩窩”，對這些部位常常按摩，加以養(yǎng)護，能起到增強身體免疫力的作用。

27、紅酒忌海鮮：紅酒的單寧會破壞海鮮的口味，出現(xiàn)令人討厭的金屬味，選擇白葡萄酒更合適。忌醋：醋會鈍化口腔的感受，使酒失去活力，口味變得呆滯平淡。濃香辛。

28、當你生病時你才知道健康真好才知道哪些人是真心關(guān)心你疼痛是沒人能代替的但是陪伴在身邊的姐妹勝似親人因為沒有人有義務(wù)必須為誰做什么能夠給予這些的感恩珍惜。

29、健康飲食要謹記，講究衛(wèi)生要注意，暴飲暴食是惡習(xí)，生食瓜果要清洗，腐爛變質(zhì)要丟棄，千萬不要為可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。愿你健健康康飲食，開開心心生活。

30、心理動力學(xué)治療的成功取決于選擇真正適合這種治療的患者。治療師需要進行兩個重要的評估：1心理動力學(xué)治療對患者的臨床癥狀是否有效？2患者是否具備適合動力學(xué)方法的人格特點？

31、美國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雖然柑橘類水果富含維C，但紅柿子椒中維C含量才是果蔬中最高的。維C有助提高免疫力，還能讓女性皮膚更加光滑細膩，皺紋減少，因此，平時不妨多吃點紅柿子椒。

32、一斤核桃的營養(yǎng)價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。

33、健康飲紅酒美容又養(yǎng)生。紅酒可增進食欲紅酒有滋補作用紅酒有美容抗衰老的作用紅酒有減肥作用紅酒有助消化的作用紅酒有利尿作用紅酒能抑制脂肪吸收紅酒殺菌作用紅酒可預(yù)防乳腺癌。

34、我們波蘭人，當國家遭到奴役的時候，是無權(quán)離開自己的祖國的。祖國更重于生命，是我們的母親，我們的土地?？茖W(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。我要把人生變成科學(xué)的夢，然后再把夢變成現(xiàn)實。

35、蛀牙是兒童常見的口腔疾病，除了先天性因素外，主要原因是生活習(xí)慣不良所致，比如不注意飲食。專家提醒，預(yù)防蛀牙，要從改正生活習(xí)慣開始，家長在孩子一歲半就應(yīng)該開始帶孩子看牙醫(yī)。

36、被世人尊稱為藥王的孫思邈相傳活到140余歲。畢生致力于醫(yī)學(xué)，編撰兩部醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》和《千金翼方》。的養(yǎng)生之道，相信會對您有所裨益：常搖頭。擺腰。揉腹。提肛。扭膝。搓腳。

37、“血”就是**不規(guī)則流血。“水”就是**流水或流不正常的分泌物?！皦K”就是下腹部包塊:有時婦女無意中摸到下肢鄭重或兩側(cè)有雞蛋大的包塊?！懊洝奔锤共棵浲床贿m:多表現(xiàn)為整個腹部脹。

38、①起床：拉伸放松。早晨做全身的關(guān)節(jié)活動和韌帶拉伸放松。②等車或坐車：踮腳運動。身體站直，雙腳與髖關(guān)節(jié)同寬，提起腳后跟，緩慢放下，反復(fù)進行30次，練習(xí)3組。③下班途中：雙腳交替站立。

39、每晚為頸項進行按摩，是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。

40、梨:煮一煮，潤燥效果更贊；山楂煮粥:抗衰老，治痛經(jīng)還抗癌；柚子:溫水煮10分鐘柚子皮和蜂蜜一起沖茶喝，降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老；大棗:蒸食更補益脾胃；蘋果:果膠遇熱，益處倍增。

41、如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

42、每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。注意事項：水要是冷的，不要熱的，也不要溫的。十分鐘以后再吃東西。要空腹。

43、每餐之前喝兩杯水。復(fù)合維生素飯后吃。生吃洋蔥防心臟病。用涼開水泡紅茶。睡前吃些高纖維食物。有些素菜要葷著吃。涼菜的汁用來蘸著吃。冷水洗肉，熱水洗菜。深色水果抗衰老。晚餐早比晚點好。

44、材料：紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。做法：①糯米、黑米、紅豆、花生洗凈，泡1小時，紅棗洗凈備用。②將洗凈的各種食材放入電壓力鍋，加適量清水、冰糖。③加蓋，煮30分鐘即可。

45、①潤肺止咳。②寧心安神。③清火養(yǎng)陰。④養(yǎng)顏：對皮膚細胞新陳代謝有益。⑤防癌：百合在體內(nèi)還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力。⑥解渴潤燥。⑦有緩解郁熱型胃痛的功效。

46、①肥胖或超重者，這些人爬樓對膝關(guān)節(jié)的損傷將是正常體重者的數(shù)倍；②中年人，已出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，易受傷；③X形、O形腿人士，因人體力線偏移，膝關(guān)節(jié)平穩(wěn)性不足，受傷幾率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。

47、大運動量運動。短時間高強度的運動后，血糖水平會降低，使人產(chǎn)生饑餓感，人們會食欲大增，對減肥極為不利。短時間運動。如果在脂肪剛剛開始分解時，人們就停止運動，減肥效果肯定不好?？焖俦l(fā)力運動。

48、冰片酒精溶液治療狐臭。將3克冰片放進20毫升濃度為50％的酒精中密封，使其自行溶解。先將腋窩用溫肥皂水洗凈擦干，然后用藥液涂擦腋部，每日兩次，十天為一個療程，堅持用藥一段時間，即可獲得一定的療效。

49、早餐占一天營養(yǎng)成分的60-70%,不吃早餐會使身體的免疫力下降,容易導(dǎo)致腸胃疾病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。男人不吃早餐傷肝，女人不吃早餐傷子*。

50、不論是為了在職場上更好地推銷自己，還是為了保持身體健康，你都是得去面對這樣的事實：有時你不得不做自己討厭的事情。下心來認真做你不愿意做的事情吧，不管喜不喜歡，這些都可能正是你亟需解決的問題。

51、抵抗空調(diào)病、冷飲病。內(nèi)服外用治感冒。治療脫發(fā)。用熱姜水洗頭，能有效防脫發(fā)、促生發(fā)。加蜂蜜擊退老年斑。添醋去腳臭。敷腰肩治療疼痛。止吐。防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。

52、炎熱夏日，西瓜是人們喜愛的水果之一，但西瓜也不是任何時候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都適宜吃西瓜。有三種情況下吃西瓜是要不得的：①西瓜當正餐要不得②西瓜當宵夜要不得③西瓜不覺飽要不得。

53、一般從養(yǎng)生及保健、預(yù)防性用藥考慮時，補充維生素A、E、C、B1最有價值。選擇老年專用復(fù)合維生素片就可以把這幾種維生素一次補充到位?？偠灾夏耆嗽趺囱a維生素，一個原則，那就是補充對身體有特殊保健意義的。

54、鼻子出血、鼻塞、耳鳴，還有不明原因的頸部無痛性腫物，這些日常生活中司空見慣的身體表現(xiàn)，很可能就是鼻咽癌的早期信號。遇到這些癥狀一定要第一時間就診，尤其癥狀出現(xiàn)“固定性、持續(xù)性、漸進性”三大特性超過兩周

55、板藍根、野菊花、夏枯草、金銀花、大力子、黃芩、梔子各15克。水煎熏洗，每日3次。治紅眼病。2金銀花、連翹、野菊花、夏枯草各15克，竹葉、薄荷、桔梗、大力子各9克，蘆根18克，甘草3克。每日一劑，水煎分3次服。治紅眼病。

56、①不想運動——肥胖可能誘發(fā)癌癥。②不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率。③不想買菜——食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成。④不想體檢——乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發(fā)現(xiàn)。

57、小雞剛出殼時，其肫內(nèi)消化食物的雞內(nèi)金尚未形成，不能吸收動物蛋白，而小雞生長特別快，又急需此類營養(yǎng)。因此為了使雛雞長得快長得好，可用1份啤酒與1份飼料混合喂雛雞。因為啤酒營養(yǎng)豐富，易于消化，可直接代替動物蛋白。

58、不用特別治療如果你只偶爾長一顆痘痘，抱有這種心理，沒什么問題。但經(jīng)常發(fā)痘的人，就要記得前面說的，這是皮膚病的一種，應(yīng)該去治療，越早越好，要不然延誤了最佳的治療治時期，會讓痘痘嚴重級別上升，會讓你心理承受力。

59、飯后喝菜湯能夠預(yù)防疾病有益健康，因為湯里面含有人體所需要的甜菜堿。甜菜堿：人體重要營養(yǎng)素，研究發(fā)現(xiàn)，增加含甜菜堿豐富的食品的攝入量，能使由同型半胱氨酸血癥引發(fā)的多種病癥得到緩解，降低健康人發(fā)生心血管病的風(fēng)險。

60、①蟹要蒸熟煮透。②蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃。③蟹要現(xiàn)蒸現(xiàn)吃，不要存放。④吃蟹不要亂嚼一氣。⑤不宜吃太多。蟹肉性寒，脾胃虛寒者尤應(yīng)引起注意，以免引起腹痛腹瀉。⑥不要與茶水同食，不利于消化吸收。⑦不要和柿子一起吃。

61、汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安，心火妄動。勞宮穴和少府穴分屬心包經(jīng)和心經(jīng)，都為滎穴，具有清熱的作用，可以清心火、安心神，因此時常按壓刺激可以緩解手心多汗癥。

62、角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴這三個穴位是頭上的撒氣穴。各種原因引起的頭痛，眩暈等病癥都有療效。其對于肝陽上亢引起的偏正頭痛效果更佳。了治療頭痛，平時常常按壓這些穴位，還可以起到明目醒腦、舒緩疲勞和焦慮的養(yǎng)生保健作用。

63、乳腺自檢可行，但并不是關(guān)鍵性篩查方法。東方女性乳房較小、乳腺細密，應(yīng)以彩色B超為主、鉬鈀為輔。他建議，40歲前每年都用彩色B超檢查，40歲以后再加上鉬鈀X光照片。彩色B超和鉬鈀X光照片都沒發(fā)現(xiàn)問題的，可兩三年后再用鉬鈀檢查一次。

64、不要完全不吃含有脂肪的食物，攝取品質(zhì)良好的脂肪是關(guān)鍵，像魚類、橄欖油都是很好的選擇。攝取植物性蛋白質(zhì)，例如大豆，降低膽固醇，還能促進脂肪燃燒。攝取纖維食物，例如燕麥。攝取大量蔬菜。不要忽略早餐。少喝飲料和酒。不要熬夜。

65、如果患兒癲癇突然發(fā)作：應(yīng)迅速將其平臥，注意保護頭部及四肢，速將其衣領(lǐng)、褲帶松開，以利呼吸道通暢。取側(cè)臥位，防止誤吸，伸頸，下頜向前，避免舌根下墜堵塞氣管而窒息。要防止下頜關(guān)節(jié)脫位、舌肌咬傷、墜床及肢體擦傷、骨折和脫臼。

66、足跟痛是老年人常見病，痛疼厲害時以致不能下地行走。東直門醫(yī)院的老中醫(yī)傳承下來一有效驗方。炒杜仲，續(xù)斷，枸杞子，懷牛膝，丹參，當歸，威靈仙各15g，水煎，分兩次服用，連用3周?？裳a肝腎，強筋骨，活血通脈，適合急性發(fā)作的足跟痛。

67、人是從挫折當中去奮進，從懷念中向往未來，從疾病當中恢復(fù)健康，從無知當中變得文明，從極度苦惱當中勇敢救贖，不停的自我救贖，并盡可能的幫助他人。人之優(yōu)勢所在，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長；并非一味的向人抱怨。

68、凡事第一反應(yīng)：找方法而不找借口。寫下來，不要太依靠腦袋記憶。每天提前15分鐘上班，推遲30分鐘下班。恪守誠信說到做到。不管任何方面每天必須“進步一點點”每天在下班前15分鐘的時間做一天的整理工作。沒有做到的，從今天開始堅持做到！

69、健忘程度。健忘程度是腎虛的重要標準。不要以為健忘只是個老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。小便功能。這有兩方面的評價標準：其一是小便次數(shù)。其二是小便的控制。

70、易中天說：當下中國缺什么，我看最缺底線。這很可怕。比方說，腐敗變質(zhì)的食品，也敢賣；還沒咽氣的病人，也敢埋；自己喝得五迷三道，車也敢開；明明里面住著人，房也敢拆。還有共和國脊梁這樣的桂冠，也敢戴，全不管那獎多么野雞多么山寨。

71、假羊肉的白肉和紅肉是分開的，白是白，紅是紅，一塊一塊的；真羊肉的白肉和紅肉是相接的，而且很自然。真羊肉紅白部分紋路清晰，而假羊肉無明顯紋路?；瘍龊蟮募傺蛉馄?，紅肉和白肉輕輕一碰就分開了；真羊肉用手去撕，白肉和紅肉是相粘連的。

72、脾胃為后天之本，好的身體需要好的胃來養(yǎng)。推薦參術(shù)健脾茶，材料：黨參10g，炒麥芽10g，陳皮10g，白術(shù)10g。將上述材料倒入藥罐中，加入適量水，煎煮20分鐘。去渣取湯，代茶飲用?？梢嫫⒔∥?，助消化。適用于脾胃虛弱，健運不足，大便溏薄之人服用。

73、含有保持肌膚水潤彈性的三種養(yǎng)分，赤芝多糖、赤芝多肽和赤芝氨基酸。其中，赤芝多糖能夠抑制自由基的形成，起到抗氧化、抗衰老的作用。同時，赤芝多糖還能增加皮膚原有膠原蛋白的含量，有效促進透明質(zhì)酸的形成，讓肌膚鎖水更強悍，保濕更持久。

74、美國《女性健康》雜志列出最佳健康時間表：①早上維生素、晚上補鐵、睡前補鈣②11點前吃甜食③飯后1小時喝茶④飯后2小時喝酸奶⑤6點—18點健身⑥8點和19點—21點sex⑦17點—19點易懷孕⑧21點—23點調(diào)節(jié)免疫力⑨*經(jīng)后3—7天做婦科檢查⑩20點—21點鍛煉大腦

75、情況沒有那么糟糕~因為馬桶坐墊而感染疾病的可能性是極其小的。如果會感染什么疾病的話，除非是皮膚劃破…完整的皮膚可以抵御大多數(shù)細菌。有很多東西比馬桶坐墊更危險，比如水龍頭、沖水把手和門把手。別忘了有人完事兒不愛洗手。記得洗手、洗手！

76、這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

77、手指長倒刺確實很常見，但絕大多數(shù)都和缺乏維生素?zé)o關(guān)，而是由于物理摩擦或洗手過多所致。對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。需要注意的是，對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液，會吸收水分導(dǎo)致更干。

78、吃早餐很重要，1不吃早餐影響壽命。2不吃早餐讓你反應(yīng)遲鈍。3不吃早餐慢性病可能“上”身。4不吃早餐腸胃可能要“造反”。5不吃早餐便秘“出籠”。6不吃早餐更容易肥胖。7不吃早餐會造成低血糖，不吃或少吃，不能及時充分補充血糖濃度，會精神不振，影響工作。

79、有人主張喝杯淡鹽水，但在身體不缺少鹽的情況下會增加鹽攝入。還有人主張喝杯蜂蜜水，認為有利于緩解便秘。蜂蜜中的果糖對便秘的人有一定潤腸滑腸作用，但對于大多數(shù)人，白開水就夠了。清晨喝杯白開水，既補充細胞水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液排出。

80、頭戴帽，不易寒。頭部由于裸露在外面，很容易受風(fēng)寒。頭部一旦受寒，易引起感冒。保暖先暖腳。寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥。衣服不能太緊。衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環(huán)。戴圍巾別捂嘴。容易吸入灰塵病菌。

81、①先洗后切留住維生素C。維生素C在酸性環(huán)境中不易分解，可適當加點醋。②旺火快炒留住葉綠素：葉綠素是一種很好的化學(xué)保護物質(zhì)，有助阻礙致癌物的吸收。③洗菜時不要浸泡太久。④十字花科蔬菜要蒸、炒。⑤為保留營養(yǎng)素，做魚最好的方式是清蒸。⑥花樣翻新多放姜。

82、養(yǎng)生八訣：頭冷、腳熱、少食、多動、腹實、胸寬、意凈、心安。養(yǎng)生十六宜：發(fā)宜常梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜舔顎，齒宜數(shù)叩，津宜常咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，谷道宜常提，肢節(jié)宜常搖，足心宜常揉，皮膚宜常干，大小便禁口勿言！

83、①不渴也要喝水：最好喝白開水或茶水，可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝；②多吃蔬菜水果：補充膳食纖維，幫助排除體內(nèi)垃圾，并且有助通便和調(diào)理腸胃。此外，可多吃山藥，做菜或煮粥都可以；③注意胃部保暖：以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適，可以多喝點小米粥或生姜茶。

84、①身體冷下來：男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿；②襠部冷下來：**部位過熱，影響生殖功能；③飲食冷下來：低熱量飲食，減少動物性油脂攝入；④火氣降下來：有助于降低血壓和平穩(wěn)心率。

85、先用溫水潔面，以干毛巾輕輕拭去水份，再用棉花蘸取橄欖油遍抹于臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。橄欖油中豐富的維生素E含有抗氧化成份，能形成保護膜。

86、用水淋濕桃子，抓一撮細鹽涂在桃子表面均勻輕搓，再將桃子放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗干凈。在水中加少許鹽，將桃子放入浸泡一會兒，然后用手輕輕搓洗，就能使桃毛全部脫落。桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗，桃毛也容易去掉。

87、①科學(xué)精神，用科學(xué)的兒童觀、教育觀來武裝自己的頭腦；②理性精神，用積極的價值取向引導(dǎo)孩子，對孩子不喪失理性的愛；③民族精神，優(yōu)秀的傳統(tǒng)美德去繼承和發(fā)揚，健康的家風(fēng)、家規(guī)是精神力量；④人文精神，尊重孩子、理解孩子、信任孩子，發(fā)揮孩子的獨立性、創(chuàng)造性。

88、生姜水能在人們受寒引發(fā)肩膀、腰背疼痛的時候發(fā)揮作用，如用毛巾蘸熱姜水熱敷，能幫人們舒筋活血、緩解疼痛。人們還可以煮了姜水泡手、泡腳，能在深秋起到很好的保健作用。女性朋友們常用生姜來養(yǎng)生保健，體內(nèi)的寒氣就少了，血液循環(huán)也會更好，面若桃花自然指日可待。

89、有些男人喜歡做一些比較健康的運動，那么他們可能比較獨立，說明他們可能經(jīng)常獨處。喜歡足球、籃球、棒球等團體項目的男人喜歡競爭，無論是在運動場還是生活的各個方面，喜歡隨時隨地與周圍的人一決雌雄。至于那些根本不愛運動的人，他們是獨立的思考者，經(jīng)常還很敏感。

90、癌癥是吃出來的！合理飲食可大大降低風(fēng)險。不要過咸。少鹽和咸菜使胃癌幾率大大降低。剩菜、咸菜、泡菜含亞硝酸鹽這第一殺手的致癌物。食物勿過細。纖維素能加快排便，致癌物在腸道時間短可預(yù)防腸癌。少吃易胖食物。體重超標近半數(shù)人易患癌癥。煎炸會產(chǎn)生各種強致癌物。

91、經(jīng)期飲食有許多禁忌，但很多女性不知道，鞣酸食物也應(yīng)該在被排除之列。經(jīng)期若食用過多含有鞣酸的食物，鞣酸會在腸道中與鐵離子結(jié)合并產(chǎn)生沉淀，大大妨礙身體對鐵的吸收，加重經(jīng)期貧血現(xiàn)象，并引發(fā)各種經(jīng)期不適。含鞣酸的食物有：茶葉、柿子、葡萄、山楂、藍莓、石榴等。

92、①講出來，不憋著。不讓成見惡化成偏見。②不責(zé)備不抱怨，反之只會使事情惡化。③互相尊重是溝通的基礎(chǔ)。④絕不口出惡言；⑤不帶個人情緒溝通；⑥確保溝通在理性基礎(chǔ)之上；⑦承認我錯了，這可打開不少死結(jié)；⑧說對不起。是最好的軟化劑；⑨耐心；⑩關(guān)愛是最偉大的治療師。

93、仰臥，彎屈雙膝雙腳靠近臀部踩在地上，雙臂放在身體兩邊掌心向下用力壓地，吸氣將臀部抬高雙手撐腰，身體穩(wěn)定過后將右腿伸直舉向天空。保持頸部放松，全身盡量舒展開就像一座拱橋。保持這個姿勢30~60秒。吐氣慢慢松開兩手放下身體回到墊上，伸直雙腿放松。換另側(cè)再做~各做6次。

94、紅薯食來好處多，香菇賽過抗癌藥；白菜通便排毒素，瓜豆消腫又利尿；西紅柿補血有潤膚，芹菜降壓抗衰老；苦瓜清心又明目，黃瓜減肥清熱好；玉米抑制膽固醇，山楂降壓抗衰老；花生降脂治貧血，健腦烏發(fā)吃核桃；芝麻潤膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤燥；依據(jù)情況選食療，多樣進食營養(yǎng)好。

95、①燕麥富含B族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝都有調(diào)節(jié)作用；②燕麥含維生素E，保持皮膚彈性；③燕麥中的鈣、磷、鐵、鋅等有助預(yù)防骨質(zhì)疏松及貧血；④長期食用對動脈粥樣硬化與冠心病、高血壓等均有很好的療效；⑤燕麥中β-葡聚糖含量也遠高于其它谷類作物，對糖尿病有治療作用。

96、正畸的最佳年齡。對于大多數(shù)牙齒畸形患者來說在11歲—14歲之間，恒牙全部替換完畢后。因為此時患兒正處于生長發(fā)育期，及時的牙齒矯正能減輕甚至消除頜骨畸形，從而達到最佳矯治效果。反合（及地包天、兜齒）患者，應(yīng)盡早矯治，最好乳牙期，大約四歲半時即進行矯治，以減輕頜骨畸形。

97、酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足。脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就估脹。麻：表明氣能過來，而血過不來。木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。痛：單純性的痛則是因為有血淤。癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同

98、健康人的白眼球潔白而有光彩，是沒有其他顏色的。如果出現(xiàn)異色或斑點，即表示人體內(nèi)臟有病。白眼球呈藍白色是貧血的表現(xiàn)，出現(xiàn)綠色多半患有腸梗阻，變黃是出現(xiàn)了黃疸。黃疸是由肝病或膽道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病所引起的。白眼球常有出血片是動脈硬化，特別是腦動脈硬化的信號。

99、漂亮的女人不一定有女人味，有味的女人卻一定很美。一朵花可能花瓣妖嬈，姹紫嫣紅，卻不一定暗香浮動，疏影橫斜。外表漂亮是最保持不住的，美麗的外表會被時間的齒輪磨得失去光澤。弱不禁風(fēng)也不是女人味。有味的女人不是病懨懨意慵慵，有味的女人青春健康，任何時候都光彩照人，燦爛依然。