1、我覺得你好像天使，為什么還留在人間呢？體重重了所以飛不去天堂？

2、興趣愈廣泛生活愈精彩，興趣愈純潔生活愈健康，興趣愈持久生活愈久長。

3、往新膠鞋內(nèi)噴少許白酒，至海綿不能吸收為止，晾干后再穿，就不會產(chǎn)生臭味。

4、成都曙光醫(yī)院專家介紹說：脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)會使人精力充沛。常吃

5、豬肉放入食品袋內(nèi)，放入前在肉上抹一些白酒，便能夠起一定的防腐、保鮮作用。

6、有幽默感的人，凡事健康思考，保持正面態(tài)度，當(dāng)遇到困難時，比較容易化險為夷。

7、我多么幸運。多么美麗。多么智慧。多么健康。多么富有。多么善良。世界多么美好。

8、薄荷入口清涼，常被用于制作口香糖和潤喉藥。其實薄荷的功效遠不止這些，當(dāng)身體出現(xiàn)

9、原子筆的污點，將少量的醋倒在衣服的筆跡上，上下來回搓揉，就可以輕易地將痕跡去除。

10、過了初一到大年，正月十五月兒圓，愿你猴年事業(yè)圓，愛情圓，健康圓，順順利利夢來圓。

11、一切的與諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。

12、化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直射。

13、冬季氣候干燥寒冷，手腳易發(fā)生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

14、顏色深可能會掉色的衣服，新買回家的時候，可以用一點鹽加清水泡半個小時再洗，就不容易掉色了

15、大姨媽弄到床單上后，不用拆下來洗也能干凈如新的妙招：準(zhǔn)備好抽紙，將打濕的一疊紙巾放在床單姨媽污漬

16、海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

17、現(xiàn)在雖然不能一起，甚至將來也不會一起，然而，那微小的痛苦，卻能滋養(yǎng)生命，讓你知道，永遠有一個人，遠遠的輕輕的愛著你。

18、飯后松褲帶；飯后即睡；空腹吃糖；留胡子；瞇眼看東西揉擦眼睛；強忍小便；伏案午睡；睡前不刷牙；睡懶覺；熱水沐浴時間過長。

19、增強食欲之穴——胃氣是正氣的根本，經(jīng)常按此三穴可增強胃氣。足三里穴：膝下3寸。合谷穴：手大指、食指之間。三陰交穴：內(nèi)踝上3寸。

20、燒糖醋魚塊及其它需放醋的菜肴時，最好在即將起鍋時再放醋，這樣能充分保持醋味，若放的過早，醋就會在烹調(diào)過程中蒸發(fā)掉而使醋味大減

21、經(jīng)常下肢冰涼，浮腫麻木的人試試花椒當(dāng)歸暖足方，溫經(jīng)驅(qū)寒，養(yǎng)血通絡(luò)。藥物組成：花椒30克，當(dāng)歸20克，木通20克，干姜100克，桂枝30克。將

22、玉米：降低膽固醇并軟化血管。地瓜：腸道清道夫。蘋果：可排除體內(nèi)多余鈉鹽,對維持血壓,血脂均有好處。山藥：防止動脈硬化。燕麥：降膽固醇和降血脂。

23、寶寶出生后，對于父母來說，寶寶就是他們的希望，他們的未來，所以寶寶出現(xiàn)任何癥狀都會引起他們的高度關(guān)注，而發(fā)育超標(biāo)亦或遲緩都會讓他們感到非常擔(dān)心，

24、首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。其次，晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應(yīng)有兩種

25、干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預(yù)防熱量快速蒸發(fā)皮膚內(nèi)的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。

26、豬肉存放時間過長，很容易產(chǎn)生異味。在烹煮時，放入3-5根稻草，煮熟后，再往鍋里滴幾滴白酒，然后撈出瀝干，再切成片回鍋炒制，成菜沒有異味，同鮮肉一樣味美可口。

27、拇指按壓太陽穴；食指、中指、無名指按壓顴骨附近的四白穴；拇指擠按眼頭的睛明穴；拇指從后頸根部開始，沿著后頸向上按壓到發(fā)際線。還沒學(xué)會就存下，下次慢慢兒學(xué)！

28、想要用淘米水潔面美白，就要選擇第二道。因為第一道淘米水雜質(zhì)較多，第二道水相對潔凈，呈弱堿性，非常親和肌膚。不過使用淘米水潔面，不能太頻繁，建議每三天做一次。

29、奶菜包/肉包蔬菜：養(yǎng)顏八寶粥：放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。

30、①洗臉：3分鐘。油性皮膚的人3—5分鐘為宜。干性肌膚的人可短一些，兩三分鐘即可。②洗手：至少1分鐘。③刷牙：要3分鐘。④洗澡：淋浴15分鐘左右。⑤熱水泡腳：20—30分鐘。

31、對于預(yù)防霧霾、灰霾天氣對身體健康造成的危害，中醫(yī)有很多居家護理方法簡單實用，值得一試。第一招，揉搓迎香。第二招，飲食潤肺。第三招，居家鍛煉。第四招，藥茶熏眼。

32、每天走6000步；不超過5克鹽；戒煙限酒；多吃含鈣的食物；吃土豆、茄子補鉀；吃檸檬補VC；少喝含糖飲料；多吃芹菜；每天吃4瓣大蒜；寫3樣讓你高興的事。心情好了，什么都會好的。

33、我曾有數(shù)不清的夢，每個夢都有你。我曾有數(shù)不清的幻想，每個幻想中都有你。我曾有幾百度祈禱，每個祈禱中都有你。12日愿上天時時眷顧你，我愛的人健健康康一輩子，幸福一輩子。

34、不停地打噴嚏，流清鼻涕，鼻子堵塞等癥狀讓過敏性鼻炎患者難以承受?？靵戆慈嘁幌绿旄ò伞Ｌ旄ㄔ诜谓?jīng)上，您舉起胳膊，靠近鼻子，鼻子碰到的位置就是天府穴。很好找也很實用。

35、可憐天下父母心，希望普天下的孩子在外面一切順利，平安快樂，健康幸福，學(xué)業(yè)有成，更希望孩子的父母盡管放心，你們的孩子離開家已經(jīng)長大，讓孩子無所牽掛的擁有一片自己的藍天吧。

36、我覺得很幸福，因為我們沒有擦身而過，因為我們沒有再見陌路，因為我們沒有有緣無分，因為你的平安，因為你的健康，因為你的快樂，因為我有你。親愛的，關(guān)愛自己的身體，因為我愛你。

37、不把自己看得太重，其實是一種修養(yǎng)，一種風(fēng)度。用這種心態(tài)做人，可以使自己更健康，更大度；用這種心態(tài)做事，可以使生活更輕松，更踏實；用這種心態(tài)處世，可以讓身邊的人更喜歡與你相處。

38、逛街110卡、游泳1036卡、騎腳踏車184卡、泡澡168卡、開車82卡、燙衣服120卡、看電影66卡、爬樓梯480卡、跳有氧運動252卡、跳繩448卡、打拳450卡、午睡48卡、念書88卡、跳舞300卡、慢走255卡、快走555卡。

39、面粉逐步加溫水揉成面團，用保鮮膜封上約半個小時;雞蛋炒碎，韭菜切段，然后加入蝦皮、鹽、五香粉、香油拌成餡;面搟成大片，放入餡料，包好成餡餅;電餅鐺雙面刷油，把餡餅煎熟即可，平底鍋也可以。

40、西瓜富含維生素A、Bl、BC，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，在炎熱的夏季多吃西瓜，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

41、脾虛多按太白穴，功效等同于喝薏米山藥粥。太白為古代星宿之名，傳說此星有平定戰(zhàn)亂、利國安邦之能。此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛。并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。

42、膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

43、中醫(yī)有血為氣之母，氣為血之帥之說。氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

44、離得太遠，爭吵像千里奔襲的戰(zhàn)爭，和好像舉國同慶的節(jié)日，相見變得盛大無比。走到后來才明白，在一起，要歪歪頭就能靠到肩膀，要伸出手就能互相擁抱。在一起，是你高不高興，健不健康，我真的可以看到。

45、冬季滋補食物：百合——活血、清肺、潤燥。銀耳——滋陰、潤肺、養(yǎng)胃。枸杞——冬季久服枸杞，可使面色紅潤，須發(fā)黑亮，延緩衰老。大棗——治療脾胃虛弱、氣血不足失眠等癥。紅薯——對防治便秘十分有效。

46、干木耳用溫水泡發(fā)，然后洗凈摘去根，撕成小朵；菠菜洗凈切大段，蒜剁碎；雞蛋打散備用；先把雞蛋炒熟鏟出備用；放入少許油，爆香鍋后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的雞蛋，再加鹽和蘑菇精調(diào)味即可。

47、雞蛋清；據(jù)英國《每日郵報》報道，吃雞蛋清可以降低血壓。橙汁；橙汁富含維生素C，具有提高人體免疫力等功效。紅茶；英國雜志發(fā)現(xiàn)，喝3杯紅茶可以顯著降低高血壓。紫薯；美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃紫薯可降低血壓。

48、①不吃或少吃加工、煙熏、燒烤的肉類食物。②減少鹽的攝入量，不僅可以降低血壓，還可以預(yù)防胃癌。③常吃新鮮的蔬菜。頓頓有蔬菜，天天有水果，癌癥遠離我。④培養(yǎng)健康生活方式，不吸煙，少喝酒，經(jīng)常運動。

49、借人之智，完善自己。人生，豈能盡如人意，但求無愧我心，不為積習(xí)所蔽，不為時尚所惑，俯仰無愧天地，褒貶自有春秋，讓我們擁抱美好的生活，珍視健康，注重生命的質(zhì)量，擁有一個無怨無悔、五彩繽紛的人生。

50、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。2有抗腫瘤作用。3枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。4保肝抗脂肪肝。5枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護作用。

51、紅色：番茄等含抗氧化劑，降低患癌危險；白色：大米等提供必要營養(yǎng)，提高機體免疫力；黃色：黃豆等富含維A和D，消除毒素和有害物；綠色：蔬菜等含纖維素，清腸胃防腸癌；黑色：黑木耳等營養(yǎng)豐富，多補腎防衰防病。

52、夏日是背部痘痘高發(fā)季節(jié)，針對背部痘痘的成因，可以從消炎和排毒兩個方面下手戰(zhàn)痘。其實對付背部痘痘有個強力武器——硫磺，特別是對由于螨蟲感染引起的痘痘。超市里那種非常便宜只需要幾塊錢的硫磺皂就可以搞定。

53、肝病患者不宜吃。會加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。非細菌性腹瀉不宜吃。辛辣味的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。眼疾患者不宜吃。中醫(yī)認為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”。

54、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉在暖和的陽光下鍛煉可增加鈣的吸收和關(guān)節(jié)運動的適應(yīng)性。注意運動強度避免不適當(dāng)和過度運動，如深蹲、長時間站立及長距離行走。避免骨關(guān)節(jié)外傷要妥善處理關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常。及時就醫(yī)對癥治療。

55、糊狀食品：孩子喜歡幫你把東西放進攪拌機里，先將牛奶和酸奶放進去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去；湯：用牛奶而非清水煮肉湯或西紅柿湯；煮熟的熱麥片：當(dāng)你用牛奶煮麥片時，它們會比清水煮的更濃稠好味。

56、中醫(yī)養(yǎng)生你大便不成形，或時而便秘時而不成形，如果有早起喝一大杯水的習(xí)慣，請改為：只喝3小口溫水。起床的時候，陽氣剛起，一口氣喝得多，就會傷到脾陽。脾陽傷了，大便就會不成形。脾陽虛日久后，臉色就會變得暗黃。

57、在降低膽固醇、穩(wěn)定血糖方面，效果顯著。食用白色襯皮是增加果膠攝取量的簡單方式，也可以順便挖一點果皮，攝取檸檬油精。柑橘類水果的果皮含有許多營養(yǎng)，但如果要吃果皮，記得先仔細清洗，或者最好買有機的柑橘類水果。

58、女性經(jīng)期捶背，可能延長經(jīng)期。腰部受捶打后會使盆腔進一步充血，導(dǎo)致血流加快，進而引起*經(jīng)過多或經(jīng)期過長。專家提醒，經(jīng)期出現(xiàn)腹部和腰部的脹痛、酸痛，用溫暖的手揉揉就好，嚴(yán)重的可以局部熱敷。轉(zhuǎn)給你所有的閨蜜吧。

59、黃瓜：對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定功效，能改善便秘。西紅柿：有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。苦瓜：抑制脂肪吸收、排除毒素。菠菜：促進腸道蠕動，潤腸通便。木瓜：分解脂肪、促進代謝。

60、優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。

61、可的草酸溶液℃左右溫水中洗滌除去然后用清水漂凈。粒維生藥片碾成粉末后，撒在浸濕的衣服污處，然后用水搓洗幾次，也可去除鐵銹漬。如是鐵銹陳漬，可的草酸、檸檬酸加水混合液將沾銹處浸濕，然后浸于濃鹽水中天后洗凈即可。

62、醉一次酒傷一次肝。破壞神經(jīng)系統(tǒng)，昏迷不清就是表現(xiàn)。消化道被嚴(yán)重灼傷。喝出來的眼病，會誘發(fā)青光眼。心腦血管病惡化的催化劑。讓肺跟著遭罪。誘發(fā)急性胰腺炎。急性酒精中毒或致死。破壞生殖系統(tǒng)。酒后駕車、打架等導(dǎo)致外傷

63、正解：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發(fā)泡，因為發(fā)泡后的洗潔劑才能發(fā)揮清潔效果，而且泡沫狀比未發(fā)泡的乳狀溫和。洗臉時要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

64、現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，還有可能其它原因造成脫發(fā)。原因1:空調(diào)冷暖風(fēng)。原因2:吃冷飲過多。原因3:太陽直接暴曬。原因4:炎癥刺激頻繁。原因5:蛋白質(zhì)供給不足。原因6:泳池漂白水。

65、蛋白粉是提純了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉劑，或是上述幾種蛋白組合體構(gòu)成的粉劑，多用于糾正機體蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，主適用于三類人：體內(nèi)的蛋白質(zhì)處于重度虧損狀態(tài)者。蛋白質(zhì)的攝入或吸收存在不足者。處于某些特定階段者。

66、①是維生素的重要來源；②是礦物質(zhì)的重要來源；③是纖維素的重要來源；④是揮發(fā)性芳香油的重要來源；⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣；⑥多吃蔬菜有利于牙齒健康，尤其以胡蘿卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黃瓜為佳；⑦可提高蛋白質(zhì)的吸收率。

67、中醫(yī)將面色與五行相對應(yīng)，分為五色——赤、青、黃、白、黑。正常臉色應(yīng)是紅黃隱隱，明潤含蓄的。面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通之象。面色紅是因為體內(nèi)有熱。面色白是氣血虛弱，面色淡黃是脾胃氣虛。面黑干焦耳齒槁，多數(shù)是腎精久耗。

68、①有抑郁癥、狂躁癥等精神疾病患者。②患有干眼癥的人不適宜熬夜看球賽。③高度近視眼的人。④青少年。⑤高血壓、心臟病等有心血管系統(tǒng)疾病的病人⑥孕婦及產(chǎn)婦不能熬夜看球賽。⑦從事司機、高空作業(yè)、精密機床等富有危險性職業(yè)的人。

69、杯子種類很多。選杯子可不是件小事，因為這會關(guān)系到你的健康：別用金屬材質(zhì)的杯子喝咖啡；一次性紙杯或暗藏潛在致癌物；塑料杯最易藏污納垢；使用五彩杯，當(dāng)心重金屬中毒；最健康的材質(zhì)——玻璃杯；無彩釉涂染的陶瓷杯既保溫又安全。

70、①晚餐過晚：人的排鈣高峰期常在進餐后4—5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，致使尿中鈣不斷增加易形成結(jié)石。傍晚6點左右吃晚餐較合適。②晚餐太葷：若脂肪吃得太多，可使血脂升高。③晚餐過飽：可誘發(fā)肥胖或失眠。

71、辣味美食是不少人的飲食最愛，但是這辣味美食可不是所有人都能吃的，專家提示，7類人群千萬不要吃辣椒，否則會引發(fā)疾病危害。①痔瘡患者。②服用中藥者。③心腦血管疾病患者。④腎病患者。⑤孕產(chǎn)婦。⑥甲亢患者。⑦紅眼病、角膜炎患者。

72、①對癥消食法：魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。②適當(dāng)走動。③揉摩：按順時針方向，揉上腹部近胃脘處，直到胃脘部感覺舒暢。④服一些助消化藥物：如酵母片、山楂丸等。

73、不利于健康的食品：加糖鮮榨橙汁—熱量超高。松花蛋—常食引起鉛中毒。臭豆腐—易被微生物污染。味精—過量引起頭痛?？ㄗ印绊懜闻K。豬肝—膽固醇高。腌菜—久吃易得癌癥。爆米花—含鉛量高。油條—含鋁。咖啡—使血管收縮代謝增快。

74、大家或許認為艾灸屬于溫補的治療手法，都是用來治療虛證，其實不然。艾灸操作也有補與瀉的區(qū)別，用瀉法也可用來治療實證熱證。艾灸補法，火力宜溫和，時間宜長，待艾火自行燒完為止。艾灸瀉法，火力宜猛，時間宜短，要吹火助燃，加重火力。

75、打羽毛球讓人眼明手快，因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環(huán)，改善了睫狀肌的功能，提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。

76、醋不僅是一種調(diào)味品，更能增進食欲，開胃健脾，促進胃腸對維生素c的吸收。想喝醋來軟化血管？那就大錯特錯了。醋的酸度太大，食用過量會灼傷食道、損傷脾胃！想要達到軟化血管的目的？在做菜的過程中適量放一點醋就ok~不是醋壇子，不要亂喝醋！

77、飲食紊亂癥，解決方法是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)；貧血，解決方法是補血；壓力過大，解決方法是心理放松和服用復(fù)合維生素B；多囊卵巢綜合征，解決方法是服用降低雄性激素的藥物加頭皮按摩；甲狀腺疾病，解決方法是多攝入蛋白質(zhì)加頭皮按摩。
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78、人體的脾胃被稱為后天之本，氣血生化之源；養(yǎng)脾胃最好的三種食物：蓮藕--采蓮藕節(jié)，將其搗爛取汁，以溫酒調(diào)服，治療脾胃陽虛，引起冷痢；糯米--溫補脾胃，脾胃虛寒的人食用一些糯米，是很有好處的；桂花--桂花泡茶喝或做成糕點，溫胃，健脾開胃。

79、土豆是很好的食物，但食用時也有需要注意的地方：①吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。②切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失。③買土豆時不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。

80、近十年來，膠質(zhì)瘤患者明顯增多，膠質(zhì)瘤是最常見的腦腫瘤，致死和致殘率極高。其高發(fā)與過度使用電子產(chǎn)品有關(guān)，貼身攜帶手機、常煲電話粥、睡覺時手機放枕邊，會導(dǎo)致人體內(nèi)輻射累積，讓體內(nèi)自我修復(fù)系統(tǒng)疲勞；兒童頭皮與頭骨都較薄，對輻射更敏感。

81、早晨養(yǎng)生宜練。中醫(yī)認為，卯時（5～7時）陽氣升發(fā)，此時鍛煉有利于儲能和調(diào)動內(nèi)氣的運行，提高防病能力。中午養(yǎng)生宜休。午時（11時至13時），陽氣最盛、陰氣衰弱，需要小寐，不能睡也可以入靜。晚上養(yǎng)生宜松。23時之前入睡，睡前用45分鐘至1小時放松。

82、姜湯：溫中散寒，發(fā)汗解表，可有效防治空調(diào)病。取生姜3～5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。如果腹部不舒服，可以加少量荷葉、藿香、薄荷。西紅柿湯：西紅柿有抑制細菌的作用?？照{(diào)族喝西紅柿湯可生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。

83、月牙學(xué)名叫做半月痕，在指甲的下五分之一處出現(xiàn)。大拇指必須有月牙，中醫(yī)認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指食指中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

84、痛經(jīng)發(fā)作時，很多人都有要死的感覺，本來就容易煩躁，情緒不平穩(wěn)的*經(jīng)期，就變得更加焦躁。有一個穴位可以幫助姐妹們緩解痛經(jīng)之痛，這個穴位就是地機穴，地機在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處四橫指的位置。用力點按，并維持一段時間，可止痛經(jīng)。

85、白蘿卜治痰多咳嗽；雪梨燉百合、銀耳蓮子羹潤肺抗病毒；羅漢果茶清肺降火；木耳、葡萄、紫甘藍滋陰潤肺。特別推薦鴨血和豬血，清肺效果最棒！聽說礦上的工人，每天收工必吃一頓新鮮鴨血。除了減少出行、戴口罩，也可以從適當(dāng)?shù)娘嬍持羞_到清肺效果。

86、材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。制作：豬排骨切段，飛飛水；將藕洗凈切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸后文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。蓮藕可消食止瀉，開胃清熱，滋補養(yǎng)性，可預(yù)防內(nèi)出血。

87、電腦族午后喝酸奶三大益處：1研究發(fā)現(xiàn)，酸奶有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。2酸奶含大量活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可促進腸道蠕動，減輕體重。3酸奶中的酪氨酸對于緩解壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大幫助。

88、保持皮膚有光澤的食物----橄欖油，含油酸，使皮膚光澤。豆類及扁豆：防止肌膚暗沉干燥松弛。大麥和小麥草，幫助排毒，保持皮膚光澤。鮭魚、沙丁魚，好蛋白質(zhì)來源，修復(fù)細胞。綠茶：消炎及抗自由基，研究人員認為多喝綠茶有利于改善牛皮癬，潰瘍及紅斑。

89、喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪燃燒；零熱量的溫開水會產(chǎn)生飽足感，遠離暴飲暴食；溫開水能暖胃并活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人；溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚；提升免疫力，抑止體內(nèi)活性酵素，維持血液清澈，抗衰老。

90、美國《食欲期刊》刊登的一項新研究顯示,人們每天從食物中獲取多少熱量,會影響其睡眠時間長短:愛吃高熱量食物的人,每天睡眠時間較短（5—6小時）：攝取熱量適中的人,睡眠時間最標(biāo)準(zhǔn)（7—8個小時）：只吃素的人,睡眠則很不平衡,要么少于5小時，要么超過9小時。

91、近視與肝腎不足，氣血不充有關(guān)。治療應(yīng)補益肝腎為主。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，手厥陰心包與足厥陰肝經(jīng)相表里并互相絡(luò)屬。肝藏血，心行之，人動則血運于諸經(jīng)，人靜則血歸于肝臟。肝開竅于目，肝的精氣盛衰，影響視力強弱，灸勞宮可促進肝的功能，提高視力。

92、閉眼休息:緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想象的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁矗敲?，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。居洛里醫(yī)師說。

93、雙手十指自然張開，緊貼枕后部，兩手大拇指按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，用力上下推壓，稍感酸脹。每次按壓不少于36下，多多益善，以自感穴位處發(fā)熱為度。無感冒先兆時，按壓酸脹感不明顯。酸脹感若很明顯，說明極易感冒，此時就要勤于按摩。感冒癥狀剛出現(xiàn)，按摩可減緩癥狀。

94、用搓熱的兩手掌按住面部，手指向上并攏微曲，做洗臉狀向下、向外捋擦數(shù)十次，可令人面色有光澤，皺斑不生，行之五年，色如少艾（《老老恒言》）手足三陽經(jīng)脈皆經(jīng)面部，尤以多氣、多血之足陽明胃經(jīng)分布最廣，故本法可使氣血不衰，五臓得養(yǎng)，早晚各一次，華顏永駐。

95、白菊花、金銀花、白扁豆可清熱祛濕；蘿卜鮮藕可清熱瀉火，治療心火上炎之口瘡；玄參蓮棗飲適用于心火過旺，口腔潰瘍，口干舌紅，渴欲飲冷水，經(jīng)常失眠；玉米飲可清熱祛濕；綠豆粥、蒲公英綠豆粥適用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、經(jīng)常口腔潰瘍的人。要對癥選擇哦

96、等不忙，等下次，等有時間，等來等去，等沒了青春，等沒了健康，等沒了機會，等沒了選擇。你無法改變過去，無法預(yù)知將來，唯一能抓住的只有現(xiàn)在。該做的事全力去做，該盡的努力不打折扣完成，不要給自己等來太多的遺憾，總有一天你會感激當(dāng)時那個再艱難也咬牙堅持的自己。

97、患者感覺眼睛干燥、灼熱、有異物、畏光、瘙癢、視疲勞、視物不清等。中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝臟陰血不足，不能涵養(yǎng)雙目，肝的功能又依賴腎的滋養(yǎng)及心肺的宣發(fā)、推動。當(dāng)肺、肝、腎受損，就易患眼病。多吃梨、香蕉、豆腐、菠菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。

98、正是吃草莓的好時節(jié)。但人們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的草莓個頭越來越大，是不是打了激素？有種植者會給草莓打膨大劑，長期食用打了膨大劑的草莓，肯定對健康不利。專家建議5種草莓不能買:奇形怪狀的不要買；顏色不均勻的不要買；表面顆粒太紅的不要買；果肉空腔的不要買；聞著不香的不要買。

99、霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候開始轉(zhuǎn)涼，人們體內(nèi)的氣血也開始收斂，而在這個季節(jié)內(nèi)，吃栗子進補最為合適。這是因為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、小便頻數(shù)者食用。霜降后食用栗子更是益處多多。