1、埃博拉病毒?。?/p>

2、后果：邊看電視或邊上網(wǎng)邊吃，會(huì)不自覺(jué)吃得

3、說(shuō)一個(gè)最近讓我受益無(wú)窮的，用電腦干正事之前先把QQ、微博統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉!

4、據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，胃病的發(fā)病率高達(dá)80%，且日漸年輕化。如果你符合

5、塑料東西如果斷了可以在斷口上抹上風(fēng)油精，拼在一起個(gè)一兩分鐘就合在一起了。

6、夏天人們出汗多，衣領(lǐng)、袖口等處的汗?jié)n不易洗凈，只要搓少許牙膏，汗?jié)n即除。

7、軟化手部皮膚；清潔手部皮膚；深層清潔；按摩手部；敷手膜；護(hù)手霜；護(hù)理油。

8、青光眼是導(dǎo)致失明的常見(jiàn)疾病，但若防治得當(dāng)會(huì)得到良好控制。如何防治，要遵循

9、按摩膀胱經(jīng)，由上而下刺激5次。然后用指頭按壓膀胱經(jīng)末端(小趾頸部)，每秒做3次

10、去除衣服上的復(fù)寫紙色漬，先將污處在溫洗衣粉溶液中搓洗，后用揮發(fā)油洗，再用酒精擦，即可擦去。

11、這是你生命中最好的年紀(jì)，身體健康，親人安在，現(xiàn)世安穩(wěn)?？上阋庾R(shí)不到，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，心情就一團(tuán)糟。

12、領(lǐng)帶緊系在脖子和喉結(jié)下容易引發(fā)開(kāi)角型青光眼，這是因?yàn)轭I(lǐng)帶系得過(guò)緊，壓迫頸部靜脈，影響血液流通，導(dǎo)致

13、整個(gè)假期除了睡就是吃，有時(shí)感覺(jué)時(shí)間已經(jīng)停止了，只有每天不停上漲的體重在提醒自己原來(lái)日子還在一天天過(guò)。

14、第一步：不要驚慌失措、原地休息、不要?jiǎng)?，越緊張耗氧越多，越動(dòng)耗氧越多。第二步：如果身邊有，立即含在舌頭

15、對(duì)自卑的孩子來(lái)說(shuō)，要擺脫自卑的陰影，并樹(shù)立自尊和自信，自我肯定無(wú)疑很重要，一起來(lái)看看怎么幫助我們的孩子吧。

16、一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、一份蔬菜、一份谷物或面食。家長(zhǎng)們，一定要重視孩子的早餐哈，尤其要禁止垃圾食物擺上早餐餐桌。

17、腎癌是泌尿系統(tǒng)最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，約占腎腫瘤總數(shù)的75%~80%，且發(fā)病率以每年9%左右的速度上升。早期腎癌經(jīng)單純手術(shù)切除90%
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18、傳說(shuō)百合花的花瓣有四瓣。一瓣是健康。二瓣是幸福。三瓣是好運(yùn)。四瓣是愛(ài)情。七夕快要到了，我送你一束百合花。祝你擁有它的全部。

19、這是我最近慢慢領(lǐng)悟的，因?yàn)樯磉呉恍┳児?。一個(gè)健康的身體是你革命的本錢，如果不能擁有一個(gè)健康、強(qiáng)壯的體魄，你又怎能期待更好的生活？

20、擦玻璃。用啤酒擦玻璃是個(gè)很好的方法，因?yàn)槠【浦泻芯凭矣质悄z體溶液，所以用它擦玻璃，其中的酒精很快就會(huì)揮發(fā)掉，玻璃會(huì)變得干凈透亮。

21、吃方便面后吃水果；吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；燒烤后吃一只梨；吃蟹后喝生姜紅糖水；油膩多別忘吃核桃；消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。試試吧，讓自己舒服一點(diǎn)。

22、成功沒(méi)有特定的方程式，但失敗的倒有一條，那就是嘗試著討好所有的人。擁有良好的情緒，善于應(yīng)對(duì)壓力，不僅可以使一個(gè)人身心健康，還能使一個(gè)人事業(yè)成功。

23、吃夠了精米白面這些細(xì)糧，如今，粗糧成為了現(xiàn)代人健康飲食的新寵。但是并不是所有人都知道吃粗糧的精髓。圣君特邀營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)吃粗糧的5個(gè)關(guān)鍵數(shù)字，教你吃對(duì)粗糧。

24、通常餓的時(shí)候，人們食欲強(qiáng)烈，看到食物就想抓起來(lái)往肚子里塞，可如果只是瞎抓瞎吃，很可能會(huì)損壞健康。饑餓時(shí)最好不要吃這些食物：柿子冷飲香蕉牛奶及豆?jié){紅薯糖果。

25、我要的不多，爸媽不用多忙碌，平安健康就好。朋友不用每天在一起，常聯(lián)系就好。工作不用多輕松，自己喜歡就好。生活不用多復(fù)雜，開(kāi)心就好。每天不需要多浪漫，你在就好。

26、笨蛋，是不是又在那里拿著手機(jī)盼著我的電話，等著我的短信。知道你很想我，但時(shí)間不早了，我們還是夢(mèng)里相會(huì)吧，不見(jiàn)不散哦。親愛(ài)的，我愛(ài)你，更希望你健康，快樂(lè)，幸福。

27、真正的快樂(lè)惟有從自我了悟中獲得，我們笑是真心的笑，哭是由衷感動(dòng)，我們所有的情緒都變得和諧、自然而完美。那些造成疾病還有精神混亂的負(fù)擔(dān)、壓力，都會(huì)從身心里邊解除。

28、二乳粥：鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖適量，加水煮成粥。乳粥具有補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟的作用，適用體質(zhì)衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。雞汁粥。核桃粥。栗子粥。

29、人只要活著，奔波的腳步就不會(huì)停下來(lái)。生活就像一團(tuán)亂麻，千頭萬(wàn)緒理不出頭來(lái)。隨著年齡的增長(zhǎng)，品味著生活的艱辛，心就變得無(wú)比的堅(jiān)強(qiáng)，不奢望大福大貴，只希望家人平安健康。

30、①上午一杯綠茶：刺激中樞神經(jīng)、振奮精力；②中午一杯菊花茶：明目清肝，或喝枸杞茶，補(bǔ)肝、益腎；③晚上—杯決明子茶：清熱明目，便秘人群可以在晚飯后飲用，對(duì)治療便秘有幫助。

31、胃虛弱者：比如消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。痰濕較盛者：比如沒(méi)有食欲、胃腹脹滿的病人。有飲食積滯的病人：比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過(guò)量的病人。

32、所謂門檻，過(guò)去了就是門，沒(méi)過(guò)去就成了檻。把事情變復(fù)雜很簡(jiǎn)單，把事情變簡(jiǎn)單很復(fù)雜。時(shí)間是治療心靈創(chuàng)傷的大師，但絕不是解決問(wèn)題的高手。世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。

33、慢性病得治療疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長(zhǎng)也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。如果孩子患有長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。

34、油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食品吃后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。

35、飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主。忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

36、上午一杯綠茶，對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，可以抗氧化、抗輻射；下午一杯菊花茶，清肝明目；疲勞時(shí)一杯枸杞茶，益腎明目，防止眼睛干澀；晚上一杯決明茶，清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，防止便秘！

37、梨能潤(rùn)肺止咳，但天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出來(lái)。

38、白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來(lái)對(duì)付大腿部的脂再合適不過(guò)了。

39、很多藥物服用期間都要注意少吃包括辣椒、花椒、胡椒、姜、芥末、洋蔥、大蒜在內(nèi)的辛辣食物。否則，不僅會(huì)抵消藥物的療效，而且可能加重病情。①清熱、滋陰中藥②皮膚病藥物③胃腸道藥物④痔瘡膏。

40、①蘭花散出的香氣會(huì)令人過(guò)度興奮，從而引起失眠。②月季花所發(fā)散出的香味，會(huì)使個(gè)別人聞后感到胸悶不適、憋氣與呼吸困難。③紫荊花所散發(fā)出來(lái)的花粉如與人接觸過(guò)久，會(huì)誘發(fā)哮喘癥或使咳嗽癥狀加重。

41、原因1：長(zhǎng)時(shí)間久坐；原因2：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖；原因3：褲子尺寸不合；原因4：長(zhǎng)時(shí)間站立；原因5：飲食高熱量、重口味；原因6：雌激素分泌紊亂壞習(xí)慣讓你胖；原因7：趿拉趿拉走路，小腿拼命胖！

42、柚子：糖尿病和肥胖患者宜食用，身體虛寒者少吃；鮮棗：軟化血管抗癌降壓，棗偏熱，每次8到10個(gè)即可；石榴：防便秘治腹瀉，有收斂作用，便秘者不宜多吃；板栗：補(bǔ)腎強(qiáng)骨但容易便秘，每天最多10個(gè)就夠了

43、頭、頸、背、手臂酸痛。頸脖子僵硬。上肢無(wú)力。手指發(fā)麻活動(dòng)不靈便。雙下肢踩棉花感。眩暈、頭痛。視覺(jué)障礙。突然摔倒。活動(dòng)頸部有嘎嘎響聲。頸部肌肉僵硬；用手按壓頸部有疼痛點(diǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)頸部不靈活。保健

44、無(wú)疼血尿。尿血而無(wú)腹疼癥狀是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。無(wú)疼乳房包塊。乳房出現(xiàn)的包塊如果沒(méi)有疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無(wú)明顯界限，質(zhì)地較硬，則提示可能是乳腺癌。無(wú)疼**出血。

45、來(lái)自英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)的一份研究報(bào)告稱，社交網(wǎng)站容易讓人焦慮，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事在社交網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行交流，會(huì)帶來(lái)更大壓力。建議大家每天給自己留一段“無(wú)網(wǎng)”的時(shí)間，退出微博、微信，和朋友面對(duì)面地交流。

46、最好選擇可加溫的桶或者木桶；水溫保持在38°~43°為宜；泡腳時(shí)水應(yīng)該淹過(guò)腳踝部位；泡腳時(shí)間應(yīng)控制在30~45分鐘；頻率以一天一次或者兩天一次；晚上9點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎，泡完稍后即睡更佳；上班族早上泡腳精力充沛。

47、蘋果、芹菜、草莓、桃子、菠菜、進(jìn)口油桃、進(jìn)口葡萄、燈籠椒、馬鈴薯、國(guó)產(chǎn)藍(lán)莓、萵苣、羽衣甘藍(lán)。洋蔥甜玉米、菠蘿、鱷梨、蘆筍、甜豌豆、芒果、茄子、美國(guó)產(chǎn)哈密瓜、奇異果卷心菜、西瓜、甘薯、柚子、蘑菇。

48、親耐滴粑粑們，男孩很需要你哦。他們需要從粑粑身上看到自己的定位，他們需要模仿你的行為來(lái)使自己成長(zhǎng)為男子漢。所以，為了男孩的健康成長(zhǎng)，粑粑們千萬(wàn)不要以工作忙為理由而忽視了兒子哦。至于時(shí)間，擠擠總會(huì)有滴。

49、我想做個(gè)幸福的小女人。簡(jiǎn)單、平淡、工作、曬太陽(yáng)、睡懶覺(jué)。我要嫁的那個(gè)人，不需要做大官，也不需要賺大錢。只要你，愛(ài)我，努力就好。每天我都為你做健康的飯菜，等你下班回來(lái)一起吃飯，然后，我們手牽著手去散步。

50、材料：話梅3顆，蘋果醋50ml、紅糖5g。食用方法：將話梅去核，和紅糖一起放入蘋果醋中，浸泡10-15分鐘后，即可食用。食用時(shí)間：晚飯后1小時(shí)使用，1周5~6次。話梅有助消腫、排毒，蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，10日可有效瘦身2~3斤。

51、人生最大的財(cái)富是健康。此語(yǔ)雖從從皆知，但要真正領(lǐng)悟，又非易事。試看古今中外之人，或?yàn)槊?，或?yàn)槔鶆?dòng)，或?yàn)楣俣疾?，或?yàn)閻?ài)情而苦惱，把名祿利憎視為人主要的最高追求，卻不知人生最大的財(cái)富只是自身的健康。

52、這是很多人的誤解。補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分；而保濕則是防止肌膚細(xì)胞中的水分散失。如果保濕系統(tǒng)不夠健全，補(bǔ)再多水還是一樣缺水。所以，肌膚總是干燥的人，在補(bǔ)水同時(shí)一定要注重肌膚天然保濕系統(tǒng)的修復(fù)哦。

53、勞宮穴在手掌心，當(dāng)?shù)?掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)，位于中指和無(wú)名指指尖處。勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。此外，經(jīng)常按壓手心勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟，緩解手掌多汗癥的作用。

54、你會(huì)遇到很多事情，面對(duì)它不要逃避，需要處理事情時(shí)就去做，處理不了的時(shí)候放下，事情造成的后果就接受。我覺(jué)得這是一個(gè)非常健康的為人處世的方法，盡力去做，但是到了實(shí)在不行的時(shí)候就原諒自己，把事情忘記不要總掛在心上。

55、吃的甜食過(guò)量，會(huì)影響食欲正餐吃不好影響成體發(fā)育；長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，可能導(dǎo)致智力退化；睡眠不充足，不僅身體孱弱，而且還會(huì)長(zhǎng)不高哦；帶病使用腦，這樣不僅沒(méi)有效率而且還會(huì)耽誤身體康復(fù)；經(jīng)常少言寡語(yǔ)；生活環(huán)境比較單調(diào)。

56、寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風(fēng)。朋友，你在我心中，不是一個(gè)代名詞，你是至高無(wú)上的象征，你是真誠(chéng)無(wú)私的化身，你是相遇、相知、相契、相依、相助、相思、相輝、相惜后的相守。世界問(wèn)候日，問(wèn)候你我的朋友，愿你健康快樂(lè)。

57、情緒低落：低脂低蛋白和高碳水化合物；易怒：糙米、蕎麥、全麥黑面包、甘薯等可刺激復(fù)合胺分泌令人安靜；多疑：不要吃得太少，不長(zhǎng)期吃素；感傷：多補(bǔ)充富含色氨酸、鎂的食物如香蕉、葡萄、蘋果、橙子等；慵懶：血豆腐加青椒。

58、最普羅大眾法——蜂蜜最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠法——玉米最小資產(chǎn)階級(jí)法——咖啡最注重品質(zhì)法——豆?jié){最健康自然法——香蕉最影響形象法——韭菜最沒(méi)有原理法——洋蔥最有爭(zhēng)議法——冰棍最考驗(yàn)?zāi)c胃功能法——酸辣粉最中國(guó)特色法——豆腐腦。

59、補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早*、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。

60、飲茶有益于心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會(huì)破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗(yàn)顯示，雖然茶通過(guò)增加動(dòng)脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

61、不出門只需利用家庭必備品讓你強(qiáng)身祛病。處方：生姜切片100g，花椒100g，紅茶50g，米醋250g。上方用半盆開(kāi)水沖泡，先熏足，待水溫適度，浸足過(guò)腳踝泡腳30分鐘，每晚一次。一劑連用3-7天再換。此法可溫暖下元，強(qiáng)健腰腎，使人健康愉悅。

62、人類大腦每日工作節(jié)奏表：7點(diǎn)到9點(diǎn)——激情時(shí)間。9點(diǎn)到11點(diǎn)——?jiǎng)?chuàng)造力時(shí)間。11點(diǎn)到14點(diǎn)——克服困難時(shí)間。14點(diǎn)到15點(diǎn)——娛樂(lè)時(shí)間。15點(diǎn)到18點(diǎn)——合作時(shí)間。18點(diǎn)到20點(diǎn)——自己的時(shí)間。20點(diǎn)到22點(diǎn)——放松的時(shí)間。22點(diǎn)以后——睡眠時(shí)間。

63、早起喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性質(zhì)溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體；白天喝綠茶，有助提神醒腦；晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶；心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣。

64、雞蛋很受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的推崇，因?yàn)槠浜懈鞣N重要的氨基酸，身體正是利用這些氨基酸生產(chǎn)從肌肉纖維到大腦化學(xué)成分等幾乎所有物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，早餐吃雞蛋的人，他們?cè)谝徽炖飼?huì)較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)讓人有過(guò)飽的假象。

65、冬季引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、紫菜、海帶等。

66、一般的屁是不會(huì)特別臭的。若進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過(guò)多的肉食，就可能很臭。當(dāng)放出奇臭無(wú)比的屁時(shí)，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀。

67、肉片切好后，加入適量的干淀粉（或雞蛋清）拌勻，靜置30分鐘后再炒。炒牛肉絲時(shí)，先在肉絲中加入作料，再加入適量食用油拌勻，靜置30分鐘后下鍋。用高濃度鹽水使凍肉解凍，成菜后肉質(zhì)爽嫩。將切好的牛肉片放入小蘇打溶液中浸泡一下再炒。

68、哈密瓜：表皮裂縫有沙門氏菌。千萬(wàn)別買切開(kāi)的哈密瓜。桃子：收獲前會(huì)噴藥。洗掉保護(hù)蠟或削皮。生雞彎曲桿菌感染率42％，易導(dǎo)胃腸炎，應(yīng)先用水浸泡。沙門氏菌會(huì)在雞蛋間傳播，忌食未熟的蛋。不干凈的大蔥能導(dǎo)甲肝。牛肉餡中30％含葡萄球菌．

69、①用含蛋白質(zhì)高的食物作下酒菜，如肉蛋類、豆制品等，此類食物能延緩酒精的吸收，降低血中酒精的峰濃度，有助于減少酒精對(duì)肝臟的損傷。②先少量進(jìn)餐，后開(kāi)始飲酒。③慢慢飲，盡可能放慢飲酒的速度，給肝臟盡可能多的時(shí)間，代謝進(jìn)入體內(nèi)的酒。

70、不冷。春夏養(yǎng)陽(yáng)，春季應(yīng)積蓄身體的火力，即新陳代謝的能力，要捂好。不酸。酸性食物會(huì)讓肝氣過(guò)于旺盛，傷脾胃。不風(fēng)。春天溫?zé)釢穸居忠婚_(kāi)始活動(dòng)，要防風(fēng)溫。不怒。春季肝火旺盛，易急躁，建議事事以與為貴，否則影響肝的疏泄功能，損害健康。

71、頭痛：應(yīng)迅速上岸，對(duì)準(zhǔn)頭部太陽(yáng)、百會(huì)等穴位進(jìn)行按摩，并用熱毛巾做頭部保暖。頭暈?zāi)X脹：用中指按壓印堂、人中等穴位，并喝一杯糖水。眼睛癢痛：馬上用清潔的淡水沖洗眼睛，點(diǎn)些氯霉素眼藥水。耳痛、耳鳴：用鹽水漱口，疏通鼻腔、清潔耳道。

72、方法一：常喝白開(kāi)水利尿排毒、消除廢物之功效。方法二：常喝棗姜湯減少感冒及其他疾病的作用。方法三：堅(jiān)持冷水洗臉?lè)椒ㄋ模捍差^常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。方法五：夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。

73、．從300倒數(shù)，每次遞減3；2．下午2點(diǎn)后別喝咖啡；3．睡前沖個(gè)熱水澡；4．睡前4小時(shí)停止鍛煉；5．降低臥室室溫，當(dāng)臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時(shí)，睡眠質(zhì)量最好；6．睡前3小時(shí)不進(jìn)食；7．注意臥室燈光，睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。

74、①登高遠(yuǎn)眺，減輕眼睛的疲勞；②張嘴，使頭腦清醒、精神振奮；③握拳，使人的體力倍增；④轉(zhuǎn)頸，既提神，又防止頸椎疾病的發(fā)生；⑤摩鼻，有增強(qiáng)局部氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒之功效；⑥咽唾液，唾液與長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系；⑦踮腳，緩解下肢酸脹。

75、每個(gè)人都想擁有美麗的外表，因此生活中可能都曾被“顏值”不高、身材不好、拍照不上相等外貌問(wèn)題困擾過(guò)。但如果總覺(jué)得自己太丑，甚至影響生活、工作、社交，就可能得了一種還不為大眾熟悉的心理疾病———“想像丑陋綜合癥”，屬于強(qiáng)迫癥的范疇。

76、想練就一身健美肌肉的漢紙們，如果你是個(gè)煙民，那快快戒煙吧。以色列學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人在戒煙之后體重會(huì)平均增加5公斤，其中26%的成分是肌肉。此外，戒煙后平均肌肉力量比之前提高了20%，骨骼也更加強(qiáng)壯。為了健康，為了練就更好的身材，趕快戒煙吧！

77、適當(dāng)喝點(diǎn)葡萄汁能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎癥病人最好的飲品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。

78、把一個(gè)大玻璃瓶子放進(jìn)微波爐里高火1分半，主要是消毒，放入鮮奶和酸奶，比例是10：酸奶多一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，高火加熱3分鐘，然后就讓他自己發(fā)酵。晚上睡覺(jué)前做，不要把瓶子拿出來(lái)，早市就是稠稠的酸奶了，而且不要加糖，方蜂蜜，味道非常好，大家可以去試試。

79、白雞冠花20克，豬肝100克。將白雞冠花擇成小朵，然后裝入紗布袋內(nèi)，將口封好。豬肝洗凈后切成條狀，然后把白雞冠花、豬肝一起放入燉杯內(nèi)，加入200毫升清水大火煮，水開(kāi)后再用小火煨50分鐘。清熱解毒止血，對(duì)于肝硬化腹水、或是咳血癥狀患者有很好的治療效果。

80、任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關(guān)節(jié)處彎曲，左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動(dòng)，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習(xí)10-20次后休息，可進(jìn)行“熱掌”練習(xí)幫助放松。

81、一些女性只注重植物性食物的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食物攝入過(guò)少。實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，可達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，平日蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡。

82、南瓜：用手拿時(shí)感覺(jué)沉甸甸頗有分量，且果瓣大小均勻的南瓜為新鮮貨。若是切開(kāi)出售，可選種子肥厚如杏仁般的南瓜；黃瓜：剛采收的黃瓜，表面有疣狀突起，摸還有刺痛感，十分新鮮。顏色濃綠有光澤，再注意前段的莖部切口，需感覺(jué)嫩綠，顏色漂亮，才是新鮮黃瓜。

83、由于人體的胃除了消化外，還需要一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行掃除工作。因此，如果你第二天會(huì)睡到早上8點(diǎn)，就往前推7小時(shí)的消化時(shí)間外加2小時(shí)的清除工作，所以你吃消夜的時(shí)間最好不要超過(guò)11點(diǎn)。當(dāng)然，如果選擇容易消化的食物，讓消化時(shí)間縮短，那吃消夜的時(shí)間就可以往后一點(diǎn)。

84、俗語(yǔ)：便秘用陳醋，勝過(guò)藥無(wú)數(shù)。每天早晨空腹飲一湯匙陳醋，然后緊跟著喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)緩解便秘有很好的效果。也可以在陳醋中兌一半蜂蜜。當(dāng)排便慢慢正常，醋的量可以減少，但應(yīng)不少于半匙。除了早晨空腹服醋外，也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋，同樣能治便秘。

85、均能斂肺治咳嗽，然白果以斂肺定喘為主，主要適于肺熱痰多之喘嗽；五味子以斂肺為主，性偏溫，適用于肺虛久咳及肺寒痰多之咳喘。兩者均能治下焦病證，白果收斂止帶，用于濕盛之帶下白濁之證；五味子固下，用于腎虛遺精，尿頻及五更泄瀉。收斂之品外感患者慎用。

86、如何保證中藥服用安全？中藥是中醫(yī)治療疾病的重要藥品，煎好的中藥放在常溫下容易變質(zhì)，所以我們要放在冰箱里保存藥品質(zhì)量，但是放在冰箱里也不能超過(guò)3天，超過(guò)3天后就會(huì)出問(wèn)題。密封真空包裝的中藥湯劑保存的最佳溫度為0~5℃，保存時(shí)間為7~14天，最好不要超過(guò)7天。

87、①干燥像羊屎：熱結(jié)或津虧。②像稀糊狀：脾虛或脾胃濕熱。③大便先干后溏：脾胃失調(diào)、腸胃濕熱。④大便時(shí)干時(shí)稀：肝氣郁滯或脾虛。⑤大便和水夾雜：脾腎陽(yáng)虛。⑥排便時(shí)**灼熱：大腸濕熱；⑦夾雜有不消化食物且腐濁惡臭：傷食積滯。⑧黑色或褐色：胃或腸道出血。

88、關(guān)節(jié)疾?。号郎綍r(shí)，膝關(guān)節(jié)額外的負(fù)荷更會(huì)加重引起軟骨磨損，損傷骨質(zhì)，造成關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等不適癥狀；心腦血管疾?。号郎绞且豁?xiàng)耗氧量很大的運(yùn)動(dòng)，體力消耗較大，老年人登山會(huì)加重心臟負(fù)荷，容易誘發(fā)疾病；慢性疾?。焊哐獕?、腎病、血液病、慢性氣管炎和痛風(fēng)等。

89、對(duì)女生來(lái)說(shuō)，生活中如果能把醋意發(fā)揮得恰到好處，就能為自己帶來(lái)美麗和健康。①空腹一匙陳醋可通便。②睡前飲15毫升米醋可減肥。③睡前洗臉后取1勺白醋、3勺水混合按摩可祛皺。④睡前在40℃左右的熱水中加150毫升食醋泡腳，可改善睡眠。⑤用白醋清洗坐浴，可防婦科病。

90、說(shuō)到去水腫你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡熱量很低，有很好的去水腫、減肥效果，但不能空腹和睡前喝，會(huì)影響腸胃及睡眠。美膚產(chǎn)品成分中也常常利用咖啡的這一優(yōu)點(diǎn)，采用天然咖啡萃取物，內(nèi)含豐富的咖啡因，濃郁香味幫助你活化細(xì)胞，分解脂肪讓肌膚煥發(fā)柔嫩和光彩。

91、醋變渾表明醋在生產(chǎn)過(guò)程中被污染，或因存放時(shí)間、儲(chǔ)存條件不佳，使食醋在不清潔的環(huán)境中，產(chǎn)生了醋鰻和醋虱兩種形態(tài)不同的微生物。這些微生物都可吞食醋酸菌，使醋失去原有的香味和作用，醋的質(zhì)量也有所下降。食用變渾的醋后會(huì)影響人體健康，嚴(yán)重者可造成食物中毒。

92、①高能量菜品，易增肥：如肥牛、肥羊、羊尾；②高膽固醇，易增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：如豬腦、肥腸等內(nèi)臟類；③高鹽分：如午餐肉、香腸、魚丸、牛肉丸；④可能用甲醛等化學(xué)品處理的菜品：如毛肚、百葉、黃喉、鵝腸；⑤易染色食品：如鴨血、海帶、金針菇、鮮竹筍。周知！

93、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所微生物室劉秀巖指出，馬桶沖小時(shí)會(huì)產(chǎn)生瞬間氣旋，在空氣中留下液態(tài)或固態(tài)的微粒懸浮物，可滯留長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，并落在墻壁和物品上。與馬桶共處一室的牙刷、漱口杯、毛巾等，很容易受到細(xì)菌污染。此外，如果在馬桶邊放廢紙簍，也應(yīng)該選擇有蓋的。

94、魚際穴是手太陰肺經(jīng)的滎穴，五行屬火，故有清熱瀉火的功效。因肺主一身之氣，故魚際穴可理氣清肺利咽喉，治療各種急性咽喉疾患。在急性咽喉疼痛發(fā)作時(shí)，可按揉魚際穴治療，治療時(shí)交叉取穴，即左邊咽喉疾患病取右手魚際，反之右病取右，若為雙側(cè)的疾患則取雙側(cè)魚際治療。

95、清蒸海帶可以增加腸蠕動(dòng)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及高血脂有預(yù)防和輔助的治療作用；菠菜拌豆干能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘；豬血白米粥能有效幫助腸道解毒，預(yù)防結(jié)腸癌；蜂蜜泡水飲用就能達(dá)到潤(rùn)腸、養(yǎng)顏的功效；兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。

96、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)干澀、疼痛，而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，濕潤(rùn)眼睛，緩解因干澀而引發(fā)的各種不適。打完哈欠后，還可以閉上雙眼，用食指、中指和無(wú)名指輕柔按、揉、刮眼球20秒，揉捏雙耳垂10分鐘，促進(jìn)眼部血液循環(huán)、刺激分泌物排出眼睛，視疲勞癥狀就會(huì)得到緩解。

97、用蘋果醋洗頭發(fā)，蘋果醋中的醋酸成分能有效滋潤(rùn)秀發(fā)，去除發(fā)隙中的靜電因子，讓較硬的頭發(fā)變得順滑、聽(tīng)話！蘋果醋中還含有一定的果酸成分，它能起到滋潤(rùn)發(fā)根、加快頭發(fā)生長(zhǎng)速度的效果，但如果你對(duì)現(xiàn)在頭發(fā)的長(zhǎng)短比較滿意，不想刻意留長(zhǎng)頭發(fā)，用一般的白醋或陳醋洗頭就可以了。

98、心無(wú)嗔恨是佛寶，心無(wú)貪心是覺(jué)寶，心無(wú)攀緣是定寶，心無(wú)嫉妒是凈寶，心常歡喜是身寶，心常慈悲吉祥寶，心常平等菩提寶，心常與藹健康寶，心常無(wú)諍佛慧寶，心常善語(yǔ)靈驗(yàn)寶，心常真誠(chéng)善緣寶，心常善念智慧寶，心常聞法洗心寶，心常禮讓福壽寶，心普恭敬人尊寶，心常利人興旺寶，心慈布施財(cái)富寶。

99、非洲給我最大的印象就是男生好孤獨(dú)。因?yàn)槊總€(gè)走散的動(dòng)物，從羚羊到野牛到獅子，全是公的，幾乎沒(méi)有母的。大自然為了物種的健康發(fā)展，公的動(dòng)物之間永遠(yuǎn)是競(jìng)爭(zhēng)的，一只取勝的公的可以帶一群母的。在這一群中間，生下成年的小的，公的一定會(huì)被趕出去，被趕出去別的群眾不接受，就只能單獨(dú)地孤獨(dú)地生活。