1、降血壓。保護心臟。增強記憶力。提高免疫力。振奮情緒，趕走抑郁。

2、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，長期堅持對老花眼的恢復有幫助。

3、加醋容易去魚鱗。處理細鱗魚類時，可在剖殺前兩小時在養(yǎng)魚的水中加幾湯匙醋，容易去鱗。

4、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

5、全麥蘇打餅。罐裝果汁。薯片。雪糕。巧克力。普通可樂。啤酒。熱狗腸。曲奇餅。燒雞。白砂糖。牛角面包

6、陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。

7、每日久坐不動，上班族已成為最易患癌人群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都嚴重威脅健康，為此需注意

8、竹筍；凍豆腐；腌漬類蔬菜；綠豆芽；木瓜；菠蘿；黃瓜；西紅柿；柿子椒；芹菜；大白菜；茄子；薏仁；烏賊；陳皮。

9、造就夢想輝煌的，就是我自己讓我用自己的奮斗和努力來實現(xiàn)心中的那個夢，包括家庭的，愛情的，事業(yè)的，健康的，快樂的。

10、再難也要堅持，不放棄就有奇跡；再差也要自信，始終相信自己；再苦也要微笑，絕不丟失快樂；在忙也要注意，身體健康第一。

11、她蒼白的面孔已經(jīng)消失，取而代之的是勇敢的笑容，這位神采奕奕看起來十分健康的女孩子，已經(jīng)準備好再次出現(xiàn)在公眾面前了。

12、電冰箱冷凍柜內(nèi)壁擦干凈，用食用油沾在布上，均勻的擦在冷凍室四周的內(nèi)壁，以后再除霜的時候就非常方便，輕輕一剝冰就掉了

13、早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

14、保持健康體重，體重急速增加引起雌激素水平劇增，易誘發(fā)乳腺癌；避免某些激素治療；避免過多的醫(yī)學放射；減少飲酒；戒煙；小心清潔劑。

15、媽媽，我愛你。你用愛鋪就了女兒前進的路。你的支持是我永不枯竭的前進動力。女兒遠在千里之外，不能照顧你們，你們自己多保重。健康如意。

16、人體的自然老化；紫外線等外部環(huán)境；面部表情作用；護理不夠；睡眠姿勢。護理方案：用祛皺產(chǎn)品；按摩；洗臉方法；改掉壞習慣；注意日常細節(jié)。

17、強烈的愛恨是物質(zhì)疾病的特征。當感官對象不能順應我們的欲望需求時，憤怒和幻覺就立即緊抓著我們，加深我們對自尊假我的認同，因而受傷不已。

18、高考來監(jiān)不好慌，平時功課最重要；頭腦清晰思維敏捷，細心審題錯誤減少；清淡飲食重營養(yǎng)，適當休息重健康；祝你考取好成績，魚躍龍門自然好。

19、男要冷養(yǎng)，女要熱養(yǎng)。男人補鋅，女人補鐵鈣。男人管住嘴，女人睡好覺。男人護胃，女人養(yǎng)腦。男人練力量，女人練柔韌。男人需要安靜，女人需要排解。

20、踏著輕捷的舞步，展現(xiàn)出無限活力；揮舞強健的胳膊，拼搏中充滿歡樂；拋灑運動的汗水，健康永遠不離。全民健身日，讓我們一起運動，為快樂健康舉杯。

21、用淘米水泡海帶能讓海帶變軟，烏黑柔順的秀發(fā)也能靠淘米水洗出來，淘米水中豐富的維生素是它養(yǎng)護秀發(fā)的秘訣;不僅去屑止癢，還讓秀發(fā)烏黑油亮無壓力。

22、一年快快樂樂，二目炯炯有神，三餐食欲大振，四肢勁頭充沛，五體健康泰然，六路坦程平安，七彩鴻運高照，八方招彩進寶，九州與諧昌盛，十全十美過新年。

23、以減脂為例：一般來說，首先每周應安排2次力量器械訓練，目的是提高脂肪的氧結(jié)合能力;其次每周安排2次強度較大的心肺功能練習，目的是增加健康指數(shù)。30分鐘

24、忌睡前吃東西。忌睡前說話。忌睡前過度用腦。忌睡前情緒激動。忌睡前飲濃茶、喝咖啡。忌張口而睡。忌蒙頭而睡。忌仰面而睡。忌眼對燈光而睡。忌當風而睡。

25、睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質(zhì)量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫(yī)院最新研究發(fā)現(xiàn)，側(cè)臥可減少睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象，保證睡眠質(zhì)量。

26、只遺傳給男性的疾病很多，像紅綠色盲、假肥大型進行性肌營養(yǎng)不良癥、蠶豆病、血友病、先天性無丙種球蛋白癥、遺傳性視神經(jīng)萎縮、常染色體顯性遺傳多囊腎病等。

27、隨著人們生活水平的提高，保健意識的增強，對禽蛋產(chǎn)品質(zhì)量要求越來越高。為增進身體健康，預防心腦血管疾病的發(fā)生，人們對膽固醇含量較高的普通蛋類，望而生畏。

28、工作壓力太大；缺乏工作興趣；無法勝任工作要求；薪資太低；個人發(fā)展空間?。徽也坏桨l(fā)展方向；職場人際關(guān)系復雜；企業(yè)文化無法融合；經(jīng)常加班健康透支。些痛到你了？

29、在職場生命中，自言自語、伸懶腰常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，大家也會盡量避免養(yǎng)成這些壞習慣。是，有些壞習慣不但不壞，還給我們的健康帶來意想不到的效果。

30、煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

31、輕視早餐，影響情緒精力；長期飽食，早衰，記憶減退；甜食過量，影戲大腦發(fā)育；睡眠不足；長期吸煙，易患癡呆；少言寡語；蒙頭睡覺；不愿動腦，加速大腦的退化；空氣污染.

32、每天醒來一個微笑；做好早飯；為孩子準備一套干凈的衣服；送孩子到教室；接孩子時給孩子一個充滿愛的擁抱；帶孩子參與勞動；飯后散步；陪孩子玩一個小時；睡前看書講故事。

33、每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細菌。醋能分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋，也是為了殺菌

34、你想擁有健康的生活，珍惜自己的眼睛，你應該用你的熱情來維持，澆灌生命之花。你的信念第一個來安慰自己，不要因為生活一點意義在私人扭曲生命的榮耀，更不能放棄生命的律動。

35、便秘用陳醋，勝過藥無數(shù)這句民間俗語說的就是食醋通便的功效。不同于一些通便藥物或瀉藥的是，食醋對我們的身體沒有副作用，不會傷害我們的臟器，特別適合于長期便秘的老年人。

36、很多年輕人把中醫(yī)認為是老年人的專利，其實（黃帝內(nèi)經(jīng)》里的養(yǎng)生方法大多是針對年輕人提出的。保持良好的生活習慣，在身體還沒有報警前就好好保護它，未病先防，這才是養(yǎng)生之道。

37、英國學者研究發(fā)現(xiàn)，擁有充足的物質(zhì)財富和精神財富的人，能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風險，延年益壽。

38、飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進入人體。

39、催眠冬季是養(yǎng)精蓄銳、保持精力的最好季節(jié)，維持良好的睡眠則是實現(xiàn)秋收、冬藏最直接有效的方法,這些食物能讓你安然入睡：牛奶；核桃；紅棗；桂圓；小麥；蓮子；食醋；糖水；桑椹。

40、第一，快速燃燒脂肪就要選擇每天30分鐘的有氧運動；第二，對于春季瘦身計劃，多吃紅辣椒是好辦法；第三，養(yǎng)成飯后飲茶良好習慣有利于瘦身；第四，堅持少吃多餐制是瘦身成功的秘訣。

41、黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等，也具有藥性：豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛者食用。

42、想要延緩皮膚老化，平時除了多吃含有膠質(zhì)的食物，也可以多攝取菇類、蒟蒻、銀耳等，這些食物含有豐富多糖體，也可幫助減緩老化、增加膠原蛋白，另外配合早睡多運動，就能抓住青春的尾巴。

43、身體健康，生活才會有質(zhì)量。身體健康，生命就會長。沒有了健康的身體，就沒有了生命。有了生命就擁有了一切。沒有了生命，一切就都不是你的了。所以我們只要活著一天，就是福氣，就該珍惜。

44、我們常吃的綠葉蔬菜均含不同數(shù)量的硝酸鹽，食入后在腸道細菌的作用下可生成亞硝酸鹽。一般綠葉菜存放過久，或剩菜不及時吃，不僅維生素損失嚴重，亞硝酸鹽含量也會大量增加，加熱也不能去除。

45、這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價值高，還是預防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼降火能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

46、大蒜中的硫化合物具有很強的抗菌作用，可以清除腸胃有毒物質(zhì)。專家提醒，應選食嫩扁豆，加工前把扁豆的兩頭和莢絲擇掉，因為兩端及莢絲的毒素最多。烹調(diào)時間越長，這些毒素就越容易遇熱揮發(fā)掉。

47、節(jié)食者喝烏龍茶；浮腫者喝薏仁茶；壓力便秘者喝荷葉茶；節(jié)食便秘者喝決明子茶；漲氣者喝大麥芽茶；消脂者喝檸檬茶；積食者喝普洱茶；護胃者喝玫瑰花茶；清火排毒者喝菊花茶；去油膩者喝陳皮茶。

48、將牛肉切成薄片，用水反復泡洗掉血水。洗好的牛肉擠干水份，加入醬油、鹽和胡椒粉腌20分鐘。再加入淀粉抓勻。將油燒至七成熱時把牛肉下入滑散，炸幾分鐘牛肉變色炸透撈出。撒上孜然芝麻即可食用。

49、菜花、西蘭花等椰菜類烹飪時間過長會導致維生素流失，但其莖較粗，烹飪時間短不易熟，所以做菜前用刀在菜莖上切幾個“十”字，增加菜莖受熱面積，既可確保菜花烹制均勻，又能充分保留菜花的營養(yǎng)。

50、香蕉。香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C等成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。檸檬。檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效。烏梅。

51、含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。

52、①多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補益腎精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等；②11點以前就寢，養(yǎng)足肝血；③規(guī)律運動，放松身心，讓全身氣血運行順暢；④手指按摩頭皮，促進頭部氣血流動；⑤經(jīng)常換發(fā)型。

53、①每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果，主食當中至少1/3是粗糧、豆類或薯類；②每天保證半小時讓身體發(fā)熱的運動；③每天保證11點前入睡，睡得足夠香甜，至少睡夠7小時；④保證體重穩(wěn)定；⑤選擇合適的護膚品。

54、吃喝出來的癌癥有哪些？食管癌，①缺少維生素A、維生素C和維生素E。②缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。③進食腌制和霉變食物。④喝酒加吸煙則食管癌的發(fā)生率會顯著上升。胃癌，①好吃熏烤食品。

55、銀耳紅棗湯：不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚，益氣養(yǎng)血的功效更顯著黃豆雪梨豬腳湯：祛咳潤肺，清心美膚，光滑皮膚、有效緩解秋燥引起的聲沙口干。

56、①肉湯。含豐富嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。②鹽。過量為百病之母。③雞蛋。蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。④茶葉。性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。

57、中醫(yī)認為，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、補脾開胃、止瀉的功效；熟藕性溫，具有益胃健脾、養(yǎng)血補氣的功效；由此可見，補虛需要吃熟蓮藕，對脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補益效果。

58、多吃些富含軟骨素食物--豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯；多吃些富含核酸的食物--魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜；多吃些富含堿性的食物--蔬菜、豆制品和海產(chǎn)品；多吃富含膠原蛋白的食物--豬皮、豬蹄、甲魚。

59、冬季滋補食物：百合——活血、清肺、潤燥。銀耳——滋陰、潤肺、養(yǎng)胃。枸杞——冬季久服枸杞，可使面色紅潤，須發(fā)黑亮，延緩衰老。大棗——治療脾胃虛弱、氣血不足失眠等癥。紅薯——對防治便秘十分有效。

60、無論做什么事，健康的身體是基本條件。我在學校讀書的時候，有所謂“強迫運動”，我踢破過幾雙球鞋，打斷過幾只球拍。因此僥幸維持下來最低限度的體力。老來打過幾年太極拳，目前則是以散步活動筋骨而已。

61、經(jīng)常搓一搓身體各部位，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”：①搓前額醒神志；②搓鼻翼防感冒；③搓兩耳聽力好；④搓胸脅調(diào)情緒；⑤搓肚子理腸道；⑥搓后腰暖腎臟；⑦搓手足免疫強。

62、一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

63、素食先行，探尋京城素食好去處：木魚の緣-素食養(yǎng)生，茶禪一味，木魚憑借對中華傳統(tǒng)素食與茶禪衛(wèi)華的深刻理解，向每一個有緣人傳遞健康、生態(tài)、清凈、純和的理念，構(gòu)建一種以禪、茶、素為核心的新素食主義。

64、人生的路，說長不長說短不短，每個人都有宿命。過了今天就不會再有另一個今天的一輩子。人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現(xiàn)自身價值，是人生最大的幸福。

65、胡蘿卜營養(yǎng)素中最重要的是β—胡蘿卜素，它是維護健康不可或缺的營養(yǎng)素，想把胡蘿卜的保健功效發(fā)揮到極致，就要盡最大可能地增加β—胡蘿卜素的攝入。熟吃胡蘿卜，并且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。

66、①荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，可清利濕熱。②淘米水漱口。淘米水有一定消炎、殺菌、清潔作用，并有一定吸附能力，適用于口腔不潔導致的口臭。在部分地區(qū)，至今還有用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習慣。

67、利益眾生的同理心我們應該多行三種布施，饒益眾生。多行財布施，受用決定永不缺乏；多行法布施，智慧決定增長、堅固；多行無畏布施，永世常得健康長壽。因此，多行布施、利益有情，其實也是圓滿自他、回饋自己。

68、①咬指甲，傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染；②撓頭，損傷發(fā)根，造成脫發(fā)；③舔嘴唇，導致唇炎，嘴唇易干燥開裂；④咬筆頭，導致消化道疾病或流感；⑤愛摸臉，導致表皮損傷；⑥咬緊牙，會引起牙齒破損或斷裂。

69、想降低得癌癥風險？可以嘗試多吃點這些食物：①深綠色蔬菜如菠菜、萵苣等；②蔥類包括大蒜、洋蔥、大蔥等；③海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品；④茶葉；⑤香菇和猴頭菇；⑥蘋果；⑦玉米；⑧海蜇；⑨牛肉；⑩麥麩。

70、用棉花球沾一滴香油放在鼻內(nèi)15分鐘后取出連續(xù)2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往里放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。

71、六味地黃丸更適合腎陰虛的人，因此要先看舌頭，如舌質(zhì)紅、經(jīng)?？诟缮嘣铮辉倏疵}搏，是否脈細且跳得快；最后看癥狀，是否常有潮熱、手足心熱、盜汗、遺精、失眠、頭暈、腰膝酸軟的癥狀。如果是腎陽虛者，則不宜服用。

72、鴛鴦浴既能使雙方獲得視覺刺激，又能增加生活色彩，為愛情保鮮，但4類人不適合：①心腦血管疾病患者；②有性方面疾病的人；③備孕青年男女；④活動不便的老人。此外，洗鴛鴦浴時間不能太長，如為溫泉浴，勿超半小時。

73、蘋果，改善心血管功能；2魚，有益心臟健康；3大蒜，防治感冒，助消化；4草莓，補充維c，鐵元素，預防癌癥；5胡蘿卜，改善皮膚，增強視力；6香蕉，含豐富的維生素；7豆腐，有利于健康美和智力發(fā)育；8粥；9大白菜；10小米。

74、體寒的人往往比較怕冷，手足冰涼。人體有一些部位容易受寒，需要多加保護。①腹部：足三陰經(jīng)循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱②下肢：足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達腹部③頭部和背部。

75、秋冬季天氣干燥，咳嗽、咳痰的人增多，會用止咳水或糖漿緩解。遼寧省人民醫(yī)院消化內(nèi)科邢煜醫(yī)師表示，如果有便秘癥狀最好不要喝含可待因成分的止咳水。這類藥會減慢腸道蠕動，增加**括約肌緊張性，易誘發(fā)或加重便秘。

76、專家說：身體健康兒童吃反季蔬果是沒問題的，但如果是性早熟兒童，其中一些食品醫(yī)生的確會建議不要再吃，因為說明他們是雌激素的易感人群，蛋白粉、蜂蜜、燕窩等食品里多多少少含有一定量的雌激素，易感人群的確要避免食用。

77、高血壓癥：除引起動脈硬化外，還會使血壓持續(xù)升高，難以降下。高血脂癥：促使膽固醇進一步升高。胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。膽道疾?。弘u湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。

78、美國癌癥研究所一項新研究發(fā)現(xiàn)，每年發(fā)生的與久坐有關(guān)的癌癥病例超過2萬例。即使經(jīng)常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。專家建議，設(shè)置手機鬧鈴或電腦屏保，每隔1小時起身活動1~2分鐘。多站立有助于降低體內(nèi)與癌癥有關(guān)的分子水平。

79、①目光炯炯有神。②面色紅黃隱隱，明潤含蓄。③肺氣足，聲音洪亮。④呼吸勻暢。⑤牙齒堅固，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。⑥頭發(fā)潤澤。⑦靈活的腰腿和從容的步伐。⑧體形勻稱，不胖不瘦。⑨記憶力強、理解力好。⑩情緒穩(wěn)定。

80、北京已經(jīng)進入中伏，為了解暑，人們會大量飲水。但過量飲用白水卻會導致水中毒。如何健康飲水:①適當?shù)睾纫恍┑}水，以補充無機鹽。②少量多次?？诳蕰r不能一次猛喝，應分多次喝。③避免喝冰水。10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。

81、在今后的歲月里，你會不會因了他的這些缺點不僅沒有改變，反而膨漲，而輕易的離棄？你是否愿意無論貧富、疾病、環(huán)境惡劣、人生失意失利，都一心一意忠貞不渝地愛護他，在人生的旅程中永遠與他心心相印相依相偎，直至白頭偕老？

82、大腸切成小段待用，洋蔥、燈椒切片待用；鍋上火加熱，加入適量油，放入姜片、蔥段、蒜末煸香；加入洋蔥片，燈椒煸香；加入大腸段煸炒，加少量酒，加醬油、糖反復煸炒；加入適量雞精，勾薄芡后淋上麻油，撒上白胡椒粉盛出裝盤。

83、想要過自己想擁有的生活，就得放棄掉很多東西。要好身材就得保持鍛煉，要身體健康就被注意飲食，如果想要寫一些東西，你放棄的是做另外一些事情的時間。而你要學會的，就是去接受那些你需要放棄的，然后還給自己一個更好的你。

84、香菇營養(yǎng)成分很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、多達九種的氨基酸、鐵、維生素b、可轉(zhuǎn)化為維生素d的麥角甾醇，能有效的預防貧血、高血壓和骨質(zhì)疏松。另外，所含多種糖類，能夠提高人體免疫機能，所分離出的，可以干擾病毒和癌細胞的生長。

85、大危害①會導致腦組織出現(xiàn)暫時性營養(yǎng)不良引發(fā)的癥狀，時間久了會降低聽力和記憶力。②造成大腦供血不足。③影響泌尿系統(tǒng)健康。④年輕時賴床可能導致更年期提前。⑤會影響人體排泄功能，易造成便秘。⑥破壞人體正常的生物鐘規(guī)律。

86、臉上需要***皮，手上更要***皮。每天雙手都要接觸形形色色的物件，難免會有一些老化的角質(zhì)代謝不了。這時候就需要用磨砂膏做一個每月簡單的去角質(zhì)工作，只有將表面的垃圾清理掉，才能促進新的細胞增生，護理起來也更容易吸收。

87、腎臟位于人體下部，咸味沉降，會進入腎臟。咸味能補腎，所以腎虛的人多會喜歡吃咸的東西。喜歡吃咸味的人大都精力不足，性功能低下，或腰部有些問題，而這些都是腎虛的表現(xiàn)。盡管咸味有滋補腎臟的特性，但過咸反而會削弱腎臟的功能。

88、苦杏仁，也叫北杏仁，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著，還具有一定的抗癌效果。但是，如果不恰當?shù)厥秤每嘈尤剩瑒t會導致中毒，若不及時進行搶救，可因器官衰竭而死亡。

89、有些人認為，豆腐被凍過之后沒有營養(yǎng)，其實不然，凍豆腐的水分主要以冰碴狀態(tài)存在，能及時鎖住鮮豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性營養(yǎng)素。其次，與鮮豆腐相比，凍豆腐的膳食纖維含量更豐富，可促進胃腸蠕動，具有促進脂肪排泄的作用。

90、一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，*經(jīng)周期失衡。有些女性已過三十，但痘痘卻依然嚴重，通常只長在下巴，*經(jīng)來的時候長痘，*經(jīng)結(jié)束的時候也會隨之消失，如此周而復始。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。

91、過年怎么喝茶強力除脂。玉米須茶，功效：利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對改善肥胖十分有效。桃花茶，功效：可消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑。山楂金銀花茶，功效：山楂能化瘀消脂、降低膽固醇；金銀花尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

92、合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講肺與大腸相表里。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

93、身體保持平衡，以前腳尖為重心點，后腳跟跟著抬起來，慢慢提高，重復動作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼為止?？山鉀Q用腦過度引起頭暈。一天能踮腳尖7次，不僅有助瘦腿，還能達到強精補腎的作用。長期下去會消除疲勞并且能增加小腿的彈性。

94、多*坐以收心，收其心而凝神；寡酒色以清心，清其心而養(yǎng)神；去嗜欲以養(yǎng)心，養(yǎng)其心而安神；記古訓以警心，警其心而醒神；悟至理以明心，明其心而寧神；淡名利以寧心，寧其心而蓄神；順自然而寬心，寬其心而怡神；保健康以歡心，歡其心而悅神。

95、喜歡一個人，當然不希望他受到折磨，于是，只好不再接近他，寧愿大家一起忍受那小小的痛苦、小小的寂寞、小小的思念……現(xiàn)在雖然不能一起，甚至將來也不會一起，然而，那微小的痛苦，卻能滋養(yǎng)生命，讓你知道，永遠有一個人，遠遠的、輕輕的愛著你。

96、吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦常吃身段會變得苗條起來。

97、健健康康才是金，平平安安就是福。金錢再貴沒有健康貴，榮華再福沒有平安福。在不同人生路上，不知有多少人為財而死。不知有多少官因權(quán)而亡，那都是因為他們沒有把健康與平安作為人生的最寶貴的財富與最難得的幸福。因為惟有健康與平安才是最成功的人生。

98、生活原本就像一個平靜的湖水，只是被我們用了太多虛偽的謊言，來打亂了屬于原本的平靜。對于生活，我沒有過高的要求，我只希望我身邊的親人朋友們都健康著，快樂著。對于我的愛人，我只希望他給我的回報是一個幸福的笑容與健康的身體，平平淡淡，終成安好。