1、如果有

2、葡萄；紅石榴；西紅柿；桑葚；核桃肉；紅棗；胡蘿卜；橄欖。

3、報告顯示，美國男性的*生活活躍年齡平均持續(xù)到65歲，女性為60歲。75歲

4、新餐具放入10%的醋水內(nèi)煮上兩三小時后再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。

5、我是一個很自我的女人，一個獨立的，尊重自我價值、自我存在的女人。我要的是自由，時間，健康，機會。

6、蔬菜先切后洗。切完菜再用水焯。做菜先過油。油冒煙了才放菜。炒素菜也加不少油。炒菜放很多含鹽調(diào)料。

7、常吃蘋果可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口，以防齲齒的發(fā)生。

8、干了的奶酪硬結(jié)難吃，可將其切成1~2厘米見方的塊，放在米酒里泡一段時間，然后取出來隔水蒸一下，就會重新變得柔軟好吃。

9、您亭亭的身姿不見了，滿頭的烏發(fā)化作銀絲，皺紋爬滿了您的鬢角。這些都是為了我的成長，感謝您，媽媽，愿您健康長壽，福如東海。

10、大量飲酒不僅會加速體內(nèi)維生素的消耗，還會使B族維生素的吸收能力大幅降低，造成情緒不穩(wěn)、精神不濟等問題，因此經(jīng)常大量飲酒的人，應(yīng)

11、快樂雪，好運霧，陽光伴你行一路；健康霜，平安露，成功陪你每一步；朋友情，心相顧，真誠思念遙傾訴；天雖寒，共相度，冬至愿你更幸福。

12、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)適當補充礦物質(zhì)對骨骼拉長非常重要提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸維生素對孩子長高發(fā)揮重要作用。

13、神仙文化或許還有一些別的積極健康的因子可以發(fā)掘，但不能不指出，它自身帶有濃重的陰影，附著不少消極的非科學的宗教迷信的光怪陸離的色彩。

14、健康的體魄，樂觀積極的心態(tài)，敏銳的反應(yīng)是成就一切宏圖偉業(yè)的基石，只有不斷地投身于健康之旅，你的財富才會倍增，否則，一切將化為空中樓閣。

15、歲后，應(yīng)增加鈣攝入量，多吃乳制品、豆類，補充鈣鎂和維生素D?；?、搏擊操以及游泳等增加力量的鍛煉，可以有效防止骨質(zhì)疏松和肌肉松弛。每天保證20分鐘

16、洋蔥的選購。通常，洋蔥以球體完整、表皮干燥光滑、肉質(zhì)緊密、拿在手中有沉甸甸的感覺者為佳。同時應(yīng)注意洋蔥的蔥頭是否發(fā)芽，發(fā)芽則表示洋蔥已經(jīng)不新鮮了。

17、吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥風險，因為西紅柿中豐富的西紅柿紅素發(fā)揮了關(guān)鍵作用。研究還顯示，西紅柿汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力。

18、A：海綿擦身浴。一次10到15分鐘的海綿擦身可以使發(fā)燒的孩子恢復(fù)得更快。為孩子穿上輕薄、柔軟的衣物，使他能通過皮膚散發(fā)體熱。為孩子的房間通風。大量補充體液。

19、①熬到睜不開眼才睡；②賴到日上三竿才起床；③饑一頓飽一頓；④休息時還惦記著工作；⑤獨自一人過周末；⑥電視電腦前一坐就一天；⑦整個周末宅在家?？纯茨阒辛藥讟?？

20、將大拇指按在耳朵后面的凹陷處(耳下腺)；其余的手指覆蓋住臉頰，并用整個手掌按壓臉部；按壓之后將手掌拿開，重復(fù)做5~6次。經(jīng)常做做排毒按摩，可以擁有如刷了腮紅一般的好氣色~。

21、早上洗澡：有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。早上排便醒后慢起：睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。喝一杯涼開水。

22、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

23、其維生素C的含量突出，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中醫(yī)素來有色白入肺之說。秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

24、：多走路——魅力的大腿走出來；維生素E能美腿，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛；享受腿部按摩——經(jīng)常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能增強腿部肌肉的收縮能力；穿高跟鞋不能超過4cm。

25、大蒜所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

26、長壽男性，多吃黃豆。長壽男性，該哭就哭。長壽男性，知足常樂。長壽男性，不做單身漢。長壽男性，小口咀嚼。長壽男性，不娶美女當老婆。長壽男性，欣賞美女。長壽男性，每日小酌半杯紅酒。

27、而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。菠菜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，貯存的時間盡量別超過2天。而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式來烹制，避免烹煮過久、過爛，損失營養(yǎng)。

28、要愛要愛，要愛父母，父母給了我們生命；要愛朋友，朋友讓我們不再孤單；要愛同事，同事與我們并肩作戰(zhàn)；要愛自己，只有自己健康快樂了才能去愛所有的人。12月12日，愿所有的人有愛，要愛，要快樂。

29、一品紅的莖葉分泌有毒傷皮膚。2）曼陀羅花，精神分裂癥患者聞不得。3）百合花的香氣影響睡眠；4）含羞草會傷人皮膚。5）心血管患者過多接觸夜來香會加重病情。6）萬年青枝葉有毒性；夾竹桃含有劇毒。

30、黃瓜汁：適量加一點蜂蜜，預(yù)防口腔潰瘍；黃瓜餡餃子：雞蛋、豆腐與黃瓜絲包成餃子，有助開胃降壓促消化；黃瓜皮茶：200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，緩解中暑反應(yīng)；生拍黃瓜：可補充營養(yǎng)素，解暑熱。

31、花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。制作方法：黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時，用豆?jié){機打出漿汁，當天不飲用時，要放入冰箱保存，第二天早晨把豆?jié){倒入鍋中煮沸食用。

32、①適當增加高蛋白質(zhì)食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等；②吃飯前喝碗熱粥或熱湯；③零食首選堅果；④多吃黑色食物。中醫(yī)提倡冬天補腎，而黑色入腎。多吃黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘藍、紫薯、藍莓等。

33、正常牙齒表面應(yīng)呈乳白色、半透明，并且具有一定的光澤度。乳牙因其礦化程度略低于恒牙，因而比恒牙顏色稍白。如果牙齒發(fā)黃、變黑等則是牙齒病態(tài)的表現(xiàn)。牙齒色彩異常既可以發(fā)生在乳牙，也可以發(fā)生在恒牙。

34、①防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射；②購物小票會致癌；③骨頭湯補鈣；④經(jīng)期洗頭易患癌；⑤可樂殺精；⑥木瓜能豐胸；⑦排宿便保健康；⑧酸性體質(zhì)易患癌；⑨維生素C可以治療和預(yù)防感冒；⑩指甲月牙是健康晴雨表。

35、臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，大約40%的疾病初次診斷會發(fā)生誤診。美國哈佛大學醫(yī)學教授總結(jié)出了最易誤診的7種疾?。孩倥两鹕?。②甲狀腺功能減退。③纖維肌痛癥。④多發(fā)性硬化癥。⑤乳糜瀉。⑥慢性疲勞綜合征。⑦紅斑狼瘡。

36、臨床調(diào)查結(jié)果顯示，眩暈的發(fā)病率約為8%，且隨著人口老齡化程度的增加，發(fā)病率逐漸增高。在諸多可導(dǎo)致眩暈的疾病中，“耳石癥”較為常見，而且誤診率極高。有些腦腫瘤病人早期癥狀和耳石癥相同，應(yīng)高度警惕。

37、傷口發(fā)熱、發(fā)紅。手腳麻木，頭昏眼花，看東西雙影，言語不清，臉或身體的一側(cè)不靈活。胸部不適，全身冒冷汗，極度虛弱，嘔吐、呼吸急促，這可能是心臟病發(fā)作。有顯著的進行性脫發(fā)、斑禿、早禿。腿肚子壓痛。

38、①睡前泡腳20分鐘；②午、晚餐吃夠30分鐘；③手機響5秒再接；④想發(fā)火忍耐10秒；⑤蹲1分鐘馬步；⑥醒后躺2分鐘再起床；⑦牙要刷夠3分鐘；⑧炒完菜，油煙機再開4分鐘；⑨5分鐘，眼保健操做到老；⑩每天做家務(wù)45分鐘。

39、初春不宜吃寒涼的食物，如梨、百合等，特別是生冷的冷飲類，要盡量少吃；春季要讓心情欣然、愉快；春捂不宜過汗；一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋；霧天不宜鍛煉，霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。

40、與你一見傾心，為你一生鐘情。此生，能夠得到你的關(guān)愛和呵護，就是我今生最大的幸福。不敢再有過多的奢求，不敢奢望能夠與你相伴于朝朝暮暮。我會面對藍天，以最虔誠的心去祈愿，祈盼你一生都能健康、幸福、平安。

41、水突穴，水，指穴內(nèi)的物質(zhì)為地部水液。突，突破也。該穴名意指胃經(jīng)的地部經(jīng)水受心火上炎之熱大量氣化。咽喉痛癢，口干發(fā)熱時，不妨試試在水突穴處上向上推按幾下，很快就會覺得喉嚨滋潤，咽喉的干燥痛癢就解決了。

42、紅棗桂圓粥：紅棗、桂圓大米一起熬粥，晚餐時服用，不僅益氣壯骨，且安神助眠。大棗枸杞羊肉湯：鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可，可補陰壯陽、補虛勞益氣血。PS：

43、杏仁紅棗桂圓湯是最佳的美容養(yǎng)顏的食物，因為它不但香甜甘爽，而且口感十分柔滑。營養(yǎng)專家曾表示，杏仁紅棗桂圓湯還具明顯的有抗氧化的美容效果，特別適合女性朋友在經(jīng)期飲用，不但可以暖腸胃，還能夠有助于好身材。

44、①紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用。②駐顏祛斑、健美豐肌。③補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。④潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。⑤令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。⑥保健防病。⑦使皮膚滋潤嫩滑、光潔。

45、職場常用手機，但心臟功能不全、心律不齊的人是不能把手機掛在胸前。機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。

46、白色蔬果含有豐富植物營養(yǎng)素，有助于安定情緒，對于高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。如果你患有慢性高血壓、心臟病等疾病，那么白色食物一定要設(shè)法補充到體內(nèi)。

47、天氣逐漸轉(zhuǎn)熱、濕氣漸增，會影響腸胃機能，易出現(xiàn)消化不良、脹氣、腹瀉、食欲不振、便秘等。而飲用添加防風、黃耆、山楂等藥材茶飲，有助于調(diào)理肝脾、補氣升陽及促進消化。防風白術(shù)茶。黃芪升麻飲。人參干姜茶。山楂神曲飲。

48、配料：粳米150克、芝麻20克、棗(干)25克、白砂糖30克。做法：黑芝麻小火炒香，研粉備用；粳米淘凈，冷水浸泡半小時，撈出瀝干；紅棗洗凈去核；鍋中加約1500毫升水，放入粳米紅棗旺火燒沸；小火熬煮，米粥爛熟調(diào)入黑芝麻白糖即可。

49、(根莖類蔬菜———皮質(zhì)厚實的土豆、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、洋蔥等；(熱帶水果———香蕉、芒果等；(糕點———饅頭、花卷、面包等淀粉類食物放在冰箱，會加快變干變硬；(腌制肉———臘肉、火腿等肉類腌制品放在陰涼通風的地方。

50、為伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔，是最美好的一種狀態(tài)，可品味酸甜苦辣，體會人際冷暖，感覺阡陌眾生，審閱人世百態(tài)，是一個運動的過程，是一段奔跑的行程，雖然奔跑者會揮汗如雨，但身體會健康通泰，內(nèi)心也有淋漓盡致的酣暢。

51、發(fā)熱時，患兒新陳代謝加快，體內(nèi)鹽分和水分大量流失，因而治病首要解決的問題是，補充足夠的水分，以促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素的排出。發(fā)熱期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為原則，宜少量多餐。肉類、雞蛋等難以消化的葷腥食物，應(yīng)少吃。

52、檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復(fù)與再生功能，進而起到養(yǎng)肝護肝的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應(yīng)適量且慎食為宜。

53、①魔芋：自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽為“胃腸清道夫”。②卷心菜：在蔬菜里以高纖維著稱。③紅薯：生紅薯切開后，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘作用。④紫菜：富含異常柔軟的膳食纖維，能預(yù)防直腸癌和便秘發(fā)生。

54、人生如畫，讓人仔細欣賞；生活，求得的是一種質(zhì)量；微笑，展示的是一種自信；堅強，透露的是一種性格；真誠，付出的是一種投資；寬容，彰顯的是一種胸懷；健康，投入的是一種成本；機會，給予的是一種平臺；人生，收藏的是一種態(tài)度。

55、消化不良的人飯后吃蘋果等帶皮水果有益消化，因為蘋果等果皮中含有豐富的果酸。消化功能較好的人飯后立即吃水果可能導(dǎo)致胃部不適，因為食物下肚后需要2小時或更長時間才能消化。飯后立即吃水果，既會加重胃腸負擔，又會導(dǎo)致胃腸脹氣。

56、①從少到多，從稀到稠，從細到粗。每1-2周加一種新食物，一種一種吃可以輕易找出過敏源預(yù)防濕疹。②一開始寶寶吃時會吐出來，這是正常反射，要繼續(xù)嘗試。若嚴重可等幾天再試。③對某個新口味要連續(xù)10-15次連續(xù)喂哺，寶寶就會接受新口味。

57、身體瘦弱，首先要培補脾胃。父母生下來以后全靠后天脾胃運化水谷，營養(yǎng)全身。所以脾胃又稱為后天之本。所以脾胃強健，那么身體強壯。健脾胃用順時針摩腹揉臍20鐘，捏脊5次，揉足三里5分鐘，揉涌泉5分鐘。每天一次久而久之，自然會有良效。

58、①飲食規(guī)律。②多選擇天然新鮮的食物。③食物清淡，低鹽少調(diào)料。④選擇易消化的食物，細嚼慢咽。⑤吃煮得比較糯的粥，但不要吃泡飯。⑥遠離煙酒濃茶濃咖啡。⑦放松心情，減輕壓力。⑧注意保暖。⑨適量運動。⑩有不適及時就診，定期作體檢。

59、先把買回來的成串香蕉用清水沖洗干凈(外面都噴有催熟劑)用清潔的布抹干水份把香蕉放進塑料袋里，再放一個蘋果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方完成后，放上十天都不會影響口味和顏色（香蕉存放溫度在11-13度為佳）

60、臥室是家中最舒服的地方，但一些錯誤家居擺放會留下健康隱患。衛(wèi)生間在臥室里：異味潮濕引發(fā)皮膚疾病；電視電腦進臥房：電磁輻射可致??；臥室養(yǎng)魚：滋生霉菌；臥室放滿綠色植物：植物夜間會吸收氧氣釋放二氧化碳；臥室過于豪華；面積超20平米。

61、脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，在中醫(yī)看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。玫瑰花茶就是不正確的選擇。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。

62、：秋日登高——能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加；戶外慢跑——能增強血液循環(huán)，改善心功能，改善腦的血液供應(yīng)和腦細胞的氧供應(yīng)，減輕腦動脈硬化；冷水洗澡——頭腦清醒，增強人體對疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增強

63、克生姜去皮洗凈，再取100克紅棗放入鍋中。加入500毫升清水，煎煮10-15分鐘后，取汁(每劑可煎3次)。最后，加入適量紅糖，當茶飲。干紅棗可以益氣補脾，生姜具有溫中解表的功效，入湯前最好將其切成碎末，紅糖性溫味甘，益氣補血、健脾緩中的作用更好。

64、手腳冰涼、體質(zhì)虛寒？推薦幾個方法你試試：紅棗（?。?、核桃仁、栗子碎、南瓜籽、桂圓、枸杞泡發(fā)后加些許花生醬，放黑（紅）糖及蜂蜜，上鍋蒸透，稅前一小時趁熱食用。每晚睡前，柏子仁（去殼）百粒，嚼食，配少許溫熱紅酒服下。每晚溫熱水泡腳。

65、男性乳腺數(shù)量較少，一旦有乳腺腫瘤細胞生成，很容易在短時間內(nèi)就蔓延開來，并很快發(fā)生轉(zhuǎn)移，再加上有些男性缺乏對乳房的關(guān)注，或者是就算發(fā)現(xiàn)了乳房的異常，但礙于面子，也會能拖就拖，因此，有些男性乳腺癌患者在初次就診時癌癥就已發(fā)展到晚期。

66、貪吃有時并非你的錯，美發(fā)現(xiàn)，停不下來的食欲可能是人體內(nèi)數(shù)十億腸道細菌推動的“消費需求”。腸道細菌在幫助消化食物，增強免疫力的同時，也會選擇自己愛吃的營養(yǎng)，它們有的喜歡糖，有的喜歡脂肪，進入腸道后，通過釋放化學物質(zhì)推動我們的食欲。

67、做一個幸福的女人，最重要的是滿足現(xiàn)有的一切，不苛求現(xiàn)有的生活。有一劑古老的養(yǎng)生秘方，其藥四位：一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。能夠以如此的胸襟去面對窮達苦樂，你的情緒一定是好的，感覺也一定是幸福的。

68、歲左右的年輕人約四成有腰椎退化現(xiàn)象，只有隨時保持正確姿勢，才能遠離腰背痛。走路時，昂首挺胸收小腹。２.搬物時，記得重物不過腰，輕物不過肩，要蹲下或屈膝搬起，以免增加腰椎負擔。３.坐著時，盡量把椅子拉近桌面，避免身體前傾，增加脊椎負擔。

69、流鼻血。正確做法是身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位止血。禁止用力將頭向后仰，鼻血會流進口中或肺中。異物入眼。應(yīng)用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。禁止揉眼睛，以防異物劃傷眼角膜導(dǎo)致感染。扭傷。每隔1小時用冰袋冷敷1次。

70、發(fā)表在美國癌癥研究學會期刊《癌癥流行病學、生物標記及預(yù)防》上的一項研究表明，散步有助于減少女性身體內(nèi)脂肪，而脂肪會生成刺激癌細胞產(chǎn)生的激素(如雌激素和胰島素)，研究中，每周散步至少7個小時的女性乳腺癌患病風險降低14%。適當運動很有必要哦。

71、秋季天氣干燥，人們常感到口腔干燥、咽痛，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用。麥冬常用塊根入藥，它性甘、微苦、微寒，能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥。

72、驚悸、怔忡是指病人自感心中急劇跳動，驚慌不安，不能主動的一種病癥。心律不齊，貧血，甲狀腺機能亢進以及部分神經(jīng)官能癥等病中均可出現(xiàn)驚悸、怔忡癥候。取蓮子、桂圓肉、紅棗各50g，糯米100g，共煮粥食，常服甚效；或以白蓮肉去皮心，煮食，久服自愈。

73、一般生產(chǎn)的前兆有：見紅，即從**排出粉紅色含血的黏液分泌物；破水，指胎膜破裂，羊水流出。破水常見于生產(chǎn)時，一旦破水，應(yīng)立即聯(lián)絡(luò)醫(yī)生，需躺臥，不可隨意站立、走動；子*收縮，生產(chǎn)前幾天或幾周感覺有點像經(jīng)期的腹部疼痛，這是身體在做生產(chǎn)預(yù)習。

74、流鼻血時要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

75、在類胡蘿卜素家族里，只有玉米黃素和葉黃素存在于眼睛的視網(wǎng)膜中，且兩者存在量相當，能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害。增加兩者的攝取，能減少白內(nèi)障的發(fā)生。建議多食菠菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜，玉米、南瓜、橙子、菠菜等。

76、太陽穴經(jīng)常會長紅紅的痘痘，是因為油性皮膚的皮脂分泌過旺。因毛孔堵塞或其它原因排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來，突起成為痘痘。如果經(jīng)常吃快餐、盒飯等油脂性極高的食物。膽囊負擔加重，膽汁分泌不足，就會導(dǎo)致太陽穴長痘痘，還會影響人們生活健康。

77、日本醫(yī)學博士石川善樹據(jù)多年研究指出，人的壽命與性格、活動傾向存在很大關(guān)聯(lián)，總結(jié)出“不長壽十大特征”：①孤僻；②不善于微笑；③過于積極；④學歷低；⑤肥胖朋友多；⑥坐得久；⑦沒有興趣愛好；⑧品行不端正；⑨與鄰居相處不好；⑩生活頹廢。中了幾槍？

78、陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)，如：口干咽痛,五心煩熱,溲黃便干,失眠盜汗,牙痛,舌紅少津,脈沉細等。多與現(xiàn)代緊張生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有關(guān)。宜滋陰清熱?？捎锰扉T冬粥：天門冬50g、大米120g。天門冬煎汁，加入大米煮粥，早晚餐食用。

79、冬季比較干燥，因此大量飲水則能起到一定的保濕效果。堅持每天保證勻速而有規(guī)律的大量飲水，黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復(fù)光彩。但是，多喝水并不能立即看到效果，需要以養(yǎng)生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保證飲水的規(guī)律性，切忌暴飲，應(yīng)該循序漸進。

80、女人一定要多吃各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層防彈衣，從而減輕皮膚損害。
(www.haoli737.com)

81、①掌心相對，手指并攏相互摩擦；②手心對手背，沿指縫相互搓擦；③掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；⑤一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行；⑥彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦；⑦指尖摩擦掌心或搓洗手腕，交換進行。正確洗手才能抵擋細菌，為健康轉(zhuǎn)！

82、假如在夜生活過程中感到頭暈，首先要檢查自己是否在夜間有過分激動的情緒，比如談笑風生、情緒激昂，過大幅度的動作，比如跳舞、唱歌、活動劇烈，這些都會使人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，要盡量保持情緒的穩(wěn)定和動作的緩慢，將對身體健康的危害降到最小。

83、①春捂：捂好背、腹、腳。背部保暖降低感冒幾率，腹部保暖有助預(yù)防消化不良和寒性腹瀉，足部保暖才能使身體真正暖和起來；②養(yǎng)胃：少酸增甜多喝粥。多吃山藥、百合、木耳等；③護肝：晨起伸懶腰。春季要重視護肝，除了遠離煙酒，注意飲食之外，最簡單的就是伸懶腰。

84、德國研究發(fā)現(xiàn)，接吻是個好運動：接吻時嘴唇做劇烈運動（比如濕吻）、精神集中（閉眼）、心跳加速（經(jīng)常還伴有面紅耳赤），還能夠阻止壓力激素——“腎上腺皮質(zhì)”激素的形成，有利于緩解高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠癥狀。所以睡前一定不要忘記和愛人親親哦！

85、生活不規(guī)律、熬夜甚至酗酒吸煙……這些不良習慣都在無形中傷害我們的肝臟。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉告訴生命君，想要護肝不妨多吃點木瓜。木瓜富含維C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力。此外，木瓜富含的齊墩果酸還有護肝降脂、抗炎抑菌等功效。

86、Ａ側(cè)臥四肢伸開不易親近;Ｂ喜枕手臂：依賴性強，需認同感；Ｃ常摔下床或枕頭：天性灑脫，無防備心；Ｄ手放胸口仰臥：自制力強，不易被誘惑；Ｅ蜷縮胎兒式：內(nèi)心柔軟，缺安全感；Ｆ手腳打開反趴：以自我中心，不顧別人感受；Ｇ曲腿面壁：懶得理你！你家狗狗什么性格？

87、人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上,使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化,此時刷牙會損害牙齒健康。北京口腔醫(yī)院預(yù)防科王鵬博士指出,有飯后立即刷牙習慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人,最好半小時后再刷,這時牙齒的保護層已恢復(fù),刷牙就不會損傷牙齒了。但提倡飯后應(yīng)立即漱口。

88、最近氣溫急轉(zhuǎn)直下，相信很多女生都超級怕冷，對于備孕中的女性來說，暖宮是十分重要的宮寒預(yù)警：你是否經(jīng)常氣色很差精力不濟？面色黯黑或蒼白無華？舌苔白且水滑？經(jīng)期紊亂，而且量少顏色偏暗？痛經(jīng)？經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？白帶多且清稀，聞起來有股腥味？性趣不高？

89、茶之為飲，最宜精行儉德，這是陸羽在其《茶經(jīng)》中對茶性的至高詮釋。這精行儉德，是對品茶人行為的深度潤澤。可理喻為品茶人因茶而達到的一種人生境界，即行為精誠、道德謙和、謹行為事、超脫達觀。無論是處廟堂之高或江湖之遠，無論是食有魚，都能處之坦然，以德為仰。

90、甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)素，能增強身體抗病能力，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌能力。取野生甲魚一只，去硬殼取肉放鍋中加適量水，并放少量生姜和桂圓肉，先蒸煮至半熱，再倒入米酒，慢火熬湯3小時。起鍋微晾，連鱉肉帶湯一起吃下。盛夏季節(jié)，連吃幾只，頗能滋陽壯體。

91、如果氣血不能歸于腎，飄在上邊就會產(chǎn)生高血壓、哮喘等上實下虛之癥。按涌泉穴時無彈性、有海綿感，表示腎氣虛?？捎冒挠咳姆椒?，灸熱了逐漸把氣血引下來，則上盛所導(dǎo)致的頭暈、失眠、咳喘等癥可除。有的人會夜里腳心發(fā)熱，腳放在被外，屬于腎陰不足，則可多按揉涌泉穴。

92、①選擇環(huán)境：盡量不要在嘈雜的環(huán)境聽。②控制音量：不可超過最大音量的60%。聽不到周遭聲音就表明音量過大。③控制時間：一般聽1小時左右就該休息下；輕音樂可100分鐘左右休息一次。④更換耳機：耳塞式耳機比頭罩式耳機對聽力的損害大。⑤及時檢查：出現(xiàn)不適癥狀，要及時檢查。

93、中醫(yī)養(yǎng)生逐漸進入最冷的時候。養(yǎng)生可適當多吃牛羊肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜等。中醫(yī)養(yǎng)生認為，12月已到了進補的大好時節(jié)。進補，很多人都理解為吃營養(yǎng)價值高的好吃的。進補是有講究的，要因人、因時、因地，才能達到養(yǎng)生目的。要動靜結(jié)合，如適當鍛煉，樂觀向上。

94、冬天里，人們經(jīng)常被凍得鼻涕直流，過敏性鼻炎和氣喘也極易復(fù)發(fā)。臺灣桃園醫(yī)院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，深夜氣溫較低，癥狀會加重，不妨在睡前熱敷鼻子，可以擴張血管，改善血液循環(huán)，使鼻子變得通暢。把毛巾放入稍燙手的熱水中浸透，然后將其放在鼻子上，反復(fù)熱敷幾次就行了。

95、十月正值鱸魚肥美期，肉質(zhì)肥美，營養(yǎng)豐富，還有潤燥和養(yǎng)胃的雙重作用，是秋季滋補的首選。鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。鱸魚肉為蒜瓣形，最宜清蒸。

96、緩解痛經(jīng)按三陰交穴，三陰交穴是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。按揉時用一手的拇指指腹，按揉三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能讓**下行，瘀滯的**排出，疼痛也會隨之消失或減輕。艾灸效果更好

97、前我也總是想等我多么有錢以后，等我多么有閑以后，我就做慈善，其實這不對。當你有一點小錢與一點小閑時，每個人都可以主動從身邊的小事去做起：伸過來求助的小手；對晚年老人的資助；對自然環(huán)境的敬畏。慈善不是釣名沽譽與財富后的顯擺，慈善是持久的行動，慈善是健康的心態(tài)與生活方式。

98、要好身材就得保持鍛煉，要身體健康就要注意飲食，想多看書就得放棄其它時間。其它的也一樣，要安逸就不要羨慕動蕩，管不住嘴就得接受體重。其實無論過什么樣的生活都要付出代價，或者是犧牲一些別的什么。沒那么多兩全其美的事，選擇歸根結(jié)底都是考驗?zāi)闶欠衲転榱四闼鶊猿值娜ケ池撃切┐鷥r。