1、下丹田是肚臍

2、燕麥玉米蔥蒜山藥海藻銀耳土豆芹菜紅棗山楂菊花蘋果。

3、明礬1塊，放入盛酒的碗里研磨5分鐘，以手指蘸礬酒，在患者臍部涂抹15分鐘，可治小便不利。

4、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機(jī)未到，時機(jī)一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

5、鹽水除雞眼。用一匙食鹽加水煮沸，待稍涼后燙腳，燙腳后參干即可，每次半小時，一周左右雞眼可自行脫落。

6、黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

7、養(yǎng)生之道，莫久行久坐、久臥久聽；莫強食欲，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。

8、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

9、三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實的生命，才是久長的生命。

10、香蕉蘋果木瓜吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。西瓜此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。

11、巧選茶葉:看勻度，將茶葉倒入茶盤里，手拿茶盤向一定方向旋轉(zhuǎn)數(shù)圈，使不同形狀的茶葉分出層次中段茶越多，表明勻度越好。

12、在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

13、如何讓乳房永葆青春，做個“挺”女人呢？少讓心情“感冒”。給乳房放放假。純棉文胸最貼心。多運動常按摩。勤自檢早發(fā)現(xiàn)。

14、女人像酒，好女人如陳年的佳釀，越品越有味，舉杯忘情，難以割舍；男人像煙，一旦沾染，便很難放手，再好的煙也有害身心健康。

15、愛你一萬年，夸張。愛你五千年，無望。愛你一千年，荒唐。愛你一百年，太長。接連愛你七十年，只要我身體健康，就是我的強項。

16、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經(jīng)生銹，可先在水中浸泡數(shù)小時，這樣容易擦去銹斑。

17、蚊香定時熄滅法:用一個鐵夾子，用時夾在蚊香所需要的長度上，當(dāng)蚊香燒到鐵夾夾的地方時，就會熄滅，既不影響睡眠，也可節(jié)約蚊香

18、結(jié)識了書本會智慧一輩子，找對了愛人會幸福一輩子，找對了朋友會快樂一輩子，認(rèn)識了你我會幸運一輩子，愿你開心幸福健康一輩子。

19、健康舞臺，演繹了你的風(fēng)采；幸福頂峰，成就了你的豪邁；快樂陣地，塑造了你的氣概；，愿你雷鳴不動，電閃不驚，一生保持開心狀態(tài)。

20、晚飯吃太晚。用薄荷味牙膏。睡前看小說。睡前吸煙。涼水洗臉。手機(jī)放臥室充電。被窩太暖。用檸檬香型的洗衣劑。睡前吃藥。愛看電視。

21、美國紐約外科醫(yī)生斯塔福德·布魯曼德建議，如果身邊有人打噴嚏或咳嗽，應(yīng)該捂住口鼻，輕緩地呼吸，走到至少2米外，能夠防止吸入致病菌。

22、將維生研為細(xì)粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每次。維生不苦、不澀、味香、無刺激性，能止痛，連天，口腔潰瘍可獲愈。

23、感恩父母，?；丶铱纯矗P(guān)懷父母的健康；感恩愛人，共同奮斗營造幸福家庭；感恩朋友，經(jīng)常聯(lián)系將友情延續(xù)。感恩節(jié)，心懷感恩，幸福永存。

24、睡眠不足。早上起床后不及時排尿。暴飲暴食。不吃早餐。吃藥太多。加工食物攝入過多。偏愛油炸的食品。吃半生不熟或燒焦食物。過量飲酒。

25、閉上眼睛，滿世界都是你的綽綽倩影，你的一顰一笑，你的喜怒哀樂。寶貝，想你了，記得衣服穿穿好，身體保管好，健康維持好，你好我才好。

26、人生一世，活的就是一種感覺，擁有一個健康的身體，養(yǎng)成一種良好的心態(tài)，過著一份從容安適的生活。適時的給心靈放個假，休息是為了走更遠(yuǎn)的路。

27、最好賴5分鐘床。被子不要馬上疊。晨起要喝一杯水。給自己心理暗示。每天對自己微笑，自信的女人才會美麗。吃好早餐是關(guān)鍵。早餐是一天活力的來源。

28、①攝取充足的水分；②不要吃到飽，盡量避開油膩食物；③多吃水果和蔬菜；④不飲酒，不喝咖啡；⑤不接近吸煙人群；⑥盡早睡覺，保證充足的睡眠時間。

29、過一個有條不紊的早晨。提高做事效率，不拖拉。三餐要吃奶、豆、粗糧?；?分鐘冥想。每天運動20分鐘。多和家人交流。早中晚自我按摩。常和朋友聯(lián)絡(luò)。

30、它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對防癌、抗癌有一定效果。

31、大海因浪花而美麗，人生因友誼而充實，我把快樂的音符作為禮物送給你，愿愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。愿好友天天都有好心情，健康快樂幸福陪伴你。

32、①選擇升血糖指數(shù)低的食物，如糙米、燕麥等；②選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果；③選擇高膳食纖維的食物，如水果蔬菜和雜糧。

33、大暑酷熱最高調(diào)，健康養(yǎng)生很重要，多喝涼茶把暑消，熱得難受開空調(diào)，旅游休閑心情好，臨睡沖個熱水澡，拋開憂郁和煩惱，冰涼常伴健康保，愿您大暑樂逍遙。

34、西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果，能推進(jìn)體內(nèi)的鹽分很多排出，消除小腿部位的水腫表象。此外，西瓜中豐厚的鉀元素，還能夠起到潤飾小腿線條的效果。

35、高熱后，易留下后遺癥，比如在凌晨3-5點咳嗽不止，可用太淵穴調(diào)理，能止咳平喘，太淵在拇指大魚際下可感到脈搏跳動處，每次按摩2-3分鐘，略微感覺酸脹即可。

36、是啊。可能有太多不得已的應(yīng)酬，飯局，現(xiàn)在年輕人的生活都遠(yuǎn)離了健康，生活也缺少規(guī)律。心態(tài)也變得不如從前那般純凈，多了些浮懆。可不知，我們都已是亞健康。

37、只因為我愛你，與你在一起真的好幸福，我不能太自私，所以決定早早哄你入睡，因為睡眠充足對身體好，可以長壽，我希望你可以健康的活好久，所以我不再陪你通宵。

38、病從口入這一原則任何時候都不能忽視。有一些寄生蟲或蟲卵藏在動物體內(nèi)，比如囊蟲很喜歡寄生在豬肉里，烹飪時沒有充分熟透，這些寄生蟲就可能找到機(jī)會，潛入人體。

39、真愛是深刻的、美麗的、完整的。愛是付出，也是接受。無私的愛是上天給我們最美的禮物。如果仇恨是一種疾病，愛是唯一的藥方，擁有一顆無私的愛心，便擁有全世界。

40、睡前不洗臉?？諝馓稍?。忽視畏光癥狀?？偟窝鬯幩?。長時間盯著電腦看不眨眼。洗澡戴著隱形眼鏡。游泳不戴護(hù)目鏡。吸煙。不定期檢查眼睛。出門不戴太陽鏡、寬沿帽。

41、土豆切丁，洋蔥和火腿切碎小火加熱鍋中黃油，加入洋蔥加入土豆丁繼續(xù)翻炒，加入清雞湯和牛奶煮沸后小火慢煮15分鐘關(guān)火晾涼打碎，倒回鍋中繼續(xù)加熱煮沸放入調(diào)味后關(guān)火。

42、鍋內(nèi)水沸后，打入1-2枚雞蛋，20秒后轉(zhuǎn)中火；以大勺輕推蛋體，以防粘連鍋底；加入2-3湯匙酒糟，劃散，續(xù)煮5-8分鐘；根據(jù)個人喜好掌握雞蛋熟成度，加紅糖調(diào)味，盛入碗內(nèi)即可。

43、材料：雪梨1個、蜂蜜15克、清水15克。步驟：①將雪梨洗干凈，在3/4高度水平切下梨蓋。②用勺子等工具將雪梨核挖掉，裝入蜂蜜和清水。③重新蓋上雪梨蓋，放入蒸鍋中隔水燉50分鐘即可。

44、瞌睡蟲已經(jīng)造訪，可一想到明天有一堆事便無法入睡怎么辦？自然療法專家史黛西·莫布里建議，不妨試試“大腦移存法”，在床頭準(zhǔn)備好筆和紙，把要做的事情羅列出來，然后再安心入睡。

45、燕窩，燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)--表皮生長因子。它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。

46、我們每個人都像小丑，玩著五個球，五個球是你的工作、健康、家庭、朋友和靈魂。這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。另外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

47、一筆寫成長，一筆寫衰老。人生就是一個新陳代謝的過程，包括思想與機(jī)體。新的不斷滋生，舊的不斷淘汰。人只有不斷接受，吸納新生事物，不斷批判、拋棄腐朽渣滓，才能推陳出新，健康成長。

48、大愛無疆，小愛有情；讓大愛感染你的親人與朋友，用小愛溫暖你的前后左右；讓你在愛的海洋中快樂前行，讓你在呵護(hù)中感受幸福的擁有；攜手一生一起走，健康平安到白頭，甜蜜的日子永長久。

49、當(dāng)一個人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨?xí)r常提醒自己放松5分鐘吧！

50、煮粥時放入山藥塊或山藥片，再加上幾顆紅棗，孩子和老人最適合吃。這兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統(tǒng)比較弱，山藥粥更容易被他們消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。

51、如果發(fā)生皮癬，用清水將患處洗凈、擦干，再將牙膏涂抹患處，對治療皮癬很有幫助。牙膏還能治腳氣。每天洗腳后，擠少量牙膏涂抹在腳氣部位，堅持一段時間后，脫皮、水腫、奇癢的現(xiàn)象就會消失。

52、養(yǎng)成每晚熱水泡腳的習(xí)慣。進(jìn)行有氧運動。跑步，跳繩，太極等，促進(jìn)血液循環(huán)。穿棉襪，保持腳部干爽舒適。進(jìn)補溫?zé)崾澄铮缗Ｑ蛉?，辣椒少吃寒性水果如梨，荸薺。保證充足睡眠。經(jīng)常按摩手腳心。

53、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好、吃飯不香，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，可能是慢性胃炎或胃下垂。飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛，還常伴有惡心、嘔吐、積食感，要考慮是胃潰瘍。

54、①脂肪型胖臉：要胖先胖臉是脂肪型胖臉的重要標(biāo)志。②水腫型胖臉：早起你是否覺得臉部有些浮腫呢？如果是你就屬于水腫型胖臉。③肌肉型胖臉：臉部肌肉發(fā)達(dá)，大多是因為表情和長期飲食習(xí)慣的影響。

55、男人心中的極品女人是一位心態(tài)健康、情感清純、真愛極致、思想純潔、品質(zhì)高貴、靈魂圣潔、境界高尚、內(nèi)涵豐富、底蘊深邃，追求內(nèi)外兼修與諧美、傳統(tǒng)美與時尚美、物資生活與精神生活共存的高品位女人。

56、①控制總能量，預(yù)防肥胖；②控制脂肪攝入量，低膽固醇飲食；③多吃能延緩衰老的食物，如大豆、蔬菜、水果；④適當(dāng)限糖，增加粗糧；⑤多吃含鈣豐富的食物，如海產(chǎn)品；⑥少吃鈉鹽，多吃富鉀食物，如海帶。

57、準(zhǔn)備食材，蓮藕去皮洗凈，切粗條，毛豆洗凈，臘肉切薄片。取湯鍋，放適量水，放下蓮藕，放姜，蔥，料酒。放臘肉，大火煮開，小火10分鐘。放下毛豆，煮10分鐘。加鹽煮1分鐘8加雞精，蔥花，滴點植物油即可。

58、愉悅法：努力增加積極情緒以抵消消極情緒。松弛法。心閑法：“眼底無私天自高?！庇哪?。轉(zhuǎn)移法。放松法：心情不佳時，可通過循序漸進(jìn)、自上而下地放松全身，或通過自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松狀態(tài)。

59、用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、*經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

60、①和水果天天見，水果含糖分、有機(jī)酸和膳食纖維，每天食用有益健康；②吃水果要好色，花青素、西紅柿紅素等主要存在于顏色鮮艷的水果中；③吃水果要適量，避免糖分?jǐn)z入過量；④水果不能代餐；⑤吃水果要新鮮。

61、條口穴可以防治腦中風(fēng)。它通經(jīng)活絡(luò)的能力是非常強的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等癥狀，那一定要多揉一揉條口穴。條口穴又稱肩凝穴。當(dāng)肩膀凝住了，肩膀發(fā)沉，或是有肩周炎、肩膀痛，揉條口穴會非常見效。

62、①沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制。②總是拿著書或報紙如廁。③經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣。④習(xí)慣性地服用便秘藥。⑤飲食過于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維。⑥液體量攝入不足。⑦肥胖，不活動。

63、檸檬和蜂蜜是絕配，既可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，又可以增加檸檬水的口感?，F(xiàn)在市面上賣有的裝檸檬的杯子，有些人將一個檸檬都放進(jìn)去，這樣做的方式是不正確的，應(yīng)將檸檬切成薄片放在水中，浸泡的時候最好選用溫開水。

64、一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”。①老喝滾燙水。②蔬果吃得少。③老是憋大便。④夜晚不睡覺。⑤坐下不想動。⑥不用安全*。⑦常吸二手煙。⑧裝修太豪華。⑨家人有癌癥。改掉不良習(xí)慣很重要哦。

65、①搓鼻翼，改善鼻黏膜血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀；②按脖子，按揉風(fēng)池穴可緩解鼻塞流涕等病癥；③揉肋間，按期門穴可舒肝理氣，保健腸胃；④捏肩膀，緩解肩部酸痛；⑤踮腳尖，有益心血管健康，鍛煉小腿肌肉，防靜脈曲張。

66、幸福長著大同小異類似的一張臉，而不幸與不幸之間，除了痛苦的感覺類似，程度與緣由則因人而異。心理健康的程度有不同的水平，在正常的范圍內(nèi)有健康與不健康之分，超出正常范圍后才可被診斷為精神或心理障礙。很多心。

67、雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法。如果吃水煮雞蛋，雞蛋最好煮得嫩點，即開鍋后再煮五六分鐘就可以了，此時，雞蛋的蛋黃剛剛凝固，食用這種狀態(tài)的雞蛋，人體對蛋白質(zhì)的吸收率最高。

68、鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟。治休克掐壓人中穴。止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴。止咳嗽指壓少商穴。治便秘點壓天樞穴。止頭痛按壓太陽穴。降血壓按壓勞宮穴。止胃痛按揉足三里穴。

69、苦瓜的營養(yǎng)保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源于生物堿中的奎寧。這些營養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。

70、陳皮是放置時間比較久的成熟柑橘皮；沒熟的果皮叫青皮；橘子皮有哪些功效？變廢橘皮為寶的方法：1防暈車。取新鮮的橘子皮，對準(zhǔn)鼻孔，用手指擠捏，噴射出無數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔；2治咳嗽；3橘皮粥；4做陳皮。

71、是以鼻流濁涕不止為特征的鼻病，常伴有頭痛、鼻塞、嗅覺減退，又名腦漏，其病與急、慢性鼻竇炎相類似。民間常取藿香葉不拘多少，曬干研成細(xì)末，用豬膽汁和入搗和為丸，每服6g，開水送服，神效無比。此方并治過敏性鼻炎。

72、脾、胃臟腑功能失調(diào)是肥胖的一個非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虛弱，水濕便得不到正常的運化，生成痰濁淤積在體內(nèi)；如果是胃腸腑熱，食欲過旺，人老有饑餓感，總是想吃東西，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過盛，人便會發(fā)胖。

73、長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你緩解疲勞，集中注意力。懸顱穴在頭維與曲鬢弧形連線的中點處。方法：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復(fù)這個動作直到感覺清醒。

74、將新鮮土豆洗凈，煮熟或者蒸熟；將土豆切成大小合適的塊，在平底鍋中放入少量油，將土豆煎成金黃色；將西紅柿洗凈去成小塊、蔬菜洗凈瀝干水分，將所有蔬菜放入一個大的盆中，放入蛋黃醬以及適量熟芝麻、海苔碎，拌勻即可。

75、早在古代就有一谷補一臟的說法。五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中大豆重養(yǎng)腎、大米重潤肺、小米重養(yǎng)脾、小麥重養(yǎng)心、高粱重養(yǎng)肝、玉米顏色不同功效不一。中醫(yī)認(rèn)為，五谷不僅可以裹腹，還是五臟食療養(yǎng)生的好食材。

76、晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中。使腿部各個組織得到充分營養(yǎng)和溫度，這就達(dá)到緩解和治療老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。

77、黑木耳不僅是人們熟知的血管清道夫，也是腸道清道夫，其中豐富的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動。白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。

78、四色系蔬果是健康的保護(hù)傘：黃色系蔬果可以對抗感冒，橙子、橘子、黃南瓜。綠色系蔬果平衡女性荷爾蒙，鱷梨、青蘋果、奇異果。紫色系蔬果對心臟健康有益，葡萄、黑莓、藍(lán)莓。紅色系蔬果有助于預(yù)防癌癥，櫻桃、草莓、小紅莓。

79、核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋冬季節(jié)對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

80、很多人都喜歡用干檸檬泡水喝，但干檸檬是否和鮮檸檬一樣富含維C呢？事實上，檸檬干經(jīng)過脫水處理、又長時間暴露在空氣中，其中的維C含量可以說幾乎為0。泡小時其中酸酸的味道是來自于檸檬中存在的檸檬酸，并沒有維生素C的存在。

81、牙齒不好的男性可能性能力不行，這一說法最近由臺灣一個學(xué)者通過研究后得出。一方面，牙齒炎癥可能通過血液影響**供血從而導(dǎo)致ED，另一方面，牙周不好很容易導(dǎo)致口臭，這類男性不討女人喜歡，因此也可能產(chǎn)生心理壓力導(dǎo)致ED。

82、薄荷是常用中藥之一，味辛性涼，歸肺、肝經(jīng)，有清香升散的功效，外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。蚊蟲叮咬后可將薄荷葉搗碎敷于患處，有很好的止癢效果?；蛘呤褂眯∑健栏嘀委熚孟x叮咬，因為牙膏中也含有薄荷。

83、①飲食清淡，忌食辛辣刺激和海鮮食物，少吃醬油、醋等含色素食品；②做好防曬，適當(dāng)加強皮膚營養(yǎng)與保濕；③避免臉部表情劇烈變化和牽拉動作；④十天之內(nèi)治療部位不可以沾水，嚴(yán)格保持傷口清潔衛(wèi)生；⑤兩個月內(nèi)不能做面部的按摩。

84、經(jīng)常鍛煉可降低心臟疾病、中風(fēng)和糖尿病等疾病危險，同時還可增強自信，緩解抑郁和焦慮。成年人每天都應(yīng)積極活動身體，每周適度運動至少5小時。比如，快走、慢跑和騎自行車等都是不正確的選擇。運動強度以不妨礙正常說話交流為準(zhǔn)。

85、人之所以會心累累，就是想的太多。身體累了并不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負(fù)累的時候，只不過有些人會及時地調(diào)整，而有些人卻深陷其中不得其樂。

86、女性偶爾喝一點酒對身體也是有好處的，實驗證明，女性每天喝一小杯紅酒，卵子的活躍性可以比平時提高20%，這是因為紅酒中含有多酚，而多酚有助于卵子的健康。白葡萄酒和紅酒的多酚含量相比要低10%，啤酒雖然是日常生活最常見的酒類。

87、冬陰功湯是國湯，湯汁酸中帶辣，泰國香料的味道夾雜其中，喝過一口湯，香味從舌尖一開始蔓延開來，沁人心脾的濃香再一次讓正宗的泰式美味銘刻于食客心中。而且還有非常好的養(yǎng)生效果。常喝冬陰功湯的人，患癌幾率要比不喝的人低許多。

88、春季鍛煉不宜過早。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息。

89、**是女性的重要**器，也是*愛中最直接的參與者，但日常生活中，女性對**的保護(hù)與重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。一定要學(xué)會這些：*愛時記得戴套；穿全棉內(nèi)褲；練習(xí)收縮盆底??；常喝酸奶；堅持每年檢查；向**沖洗說不；騎行時要小心；清洗。

90、面吃多了消食用麥芽（大麥茶），米吃多了消食用稻芽，肉吃多了消食用山楂。吃榴蓮上火用榴蓮殼的果窩上加點兒鹽再加上水，喝下能夠解除燥熱。吃荔枝上火，以荔枝殼洗凈煎湯喝（大火煮開，小火15分鐘）。吃芒果過敏，用芒果葉子煎湯喝。

91、喝酒不能干喝，喝酒的時候也要吃飯。很多人喝酒時都有一個壞習(xí)慣：喝完酒后，自覺肚子已經(jīng)有飽腹感就不再吃飯了，其實科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：喝酒時要多吃飯，這樣可以減少脂肪肝的發(fā)生，減少酒精對身體的傷害。所以，有此習(xí)慣的人要注意哦！

92、百合有鮮、干兩種，均含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及生物堿、維生素等，是老幼皆宜的滋補營養(yǎng)佳品，補益而兼清潤，補無助火，清不傷正，內(nèi)有虛火衰弱者最宜。具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，還可以抑制腫瘤的生長，增強免疫力。

93、金錢可以提供許多東西的表皮，但始終缺乏內(nèi)在的要素。它能提供你食物，但不能帶來胃口。它能提供你藥物，但不能給你健康。它能替你帶來人脈，但不能給你友誼。它能提供你仆人，但不能給你任何人的忠心。它能替你帶來生活享受，卻無法帶來幸福的寧靜。