1、衣服染上動植物油垢，擠些牙膏涂在

2、飯燒焦了以后，鍋巴很難從鍋底上揭下來。

3、美國《預(yù)防》雜志報道稱，深綠色蔬菜可能含有

4、經(jīng)常晚上12點(diǎn)后睡覺；經(jīng)常不吃早餐；每天對著電腦10小時

5、隨著年齡增大，骨關(guān)節(jié)退化，腰部肌肉力量也會隨之減弱。

6、健康飲食黃金標(biāo)準(zhǔn)專家指出，這20條中若能達(dá)到12條就算達(dá)標(biāo)；若在5條

7、跟著社會文明的不斷進(jìn)步，大家對美好與健康特別是心思健康有了更高的追求。

8、他是挺注重保養(yǎng)的，每早必喝玉米面粥，但亡羊補(bǔ)牢的做法對于健康是要不得的。

9、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授黃連珍指出，齲齒跟飲食密切相關(guān)，

10、整個假期除了睡就是吃，有時感覺時間已經(jīng)停止了，只有每天不停上漲的體重在提醒自己原來日子還在一天天過。

11、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

12、鳥的健康與否，首先發(fā)現(xiàn)在其羽毛上，獸的健康與否，首先表現(xiàn)在其皮毛上，人的的健康與否，首先表現(xiàn)在其氣色上。

13、選雙側(cè)太溪穴在酉時（17：00至19：00）分別揉6分鐘；右側(cè)太沖每天下午揉9分鐘；雙側(cè)液門穴在亥時（21：00至23：00）分別按揉6分鐘。

14、下雨天三大部位注意保暖：①暖頸，擴(kuò)胸仰頭抻筋骨；②暖腰，按摩疏解受涼不適；③暖腳，40攝氏度水泡腳。此外，外出記得帶雨具和保暖衣物哦。

15、公園、廣場和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠(yuǎn)離病擾。

16、當(dāng)揭開鍋發(fā)現(xiàn)蒸的饅頭夾生時，再蓋上鍋蓋蒸也很難熟了。解決這個問題的有效辦法是：給鍋中加進(jìn)少許白酒，只要再蒸至鍋上冒熱氣，饅頭便已熟透。

17、嘟囔。尿頻。緊張時腎上腺皮質(zhì)激素激增，使人有想要排便的欲望?；忌掀つw類疾病。免疫力下降。脫發(fā)。指甲變得脆弱。耳鳴。傷口難愈合。胃部不適。

18、愈害怕失去的人，愈容易失去。愈想得到，就愈要放手。放手很難，但別無選擇。世上有很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。但不可挽回的東西

19、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。

20、社會只愛健康的聰明的，肯拼命的人，誰耐心跟誰婆婆媽媽，生活中一切都變成公事，互相利用，至于世態(tài)炎涼，人情淡薄，統(tǒng)統(tǒng)是正常的。--《小學(xué)同學(xué)》

21、方法：取幾頭大蒜。將大蒜剝?nèi)ネ馄ず蠓湃氪字薪?0天，然后每天取1瓣醋泡的大蒜和一勺醋，用鼻子聞。聞的時間沒有限制，但聞的時間越長，療效就越好。

22、香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

23、所有的藥物都會以某種方式影響大腦，即便是普通的止疼藥。所以為了對避免認(rèn)知能力的損害，堅(jiān)持服用最小劑量。最重要的是，藥并不是服得越多，效果越明顯。

24、金型人：豬肝有潤肺補(bǔ)肝的功效；木型人：多吃清熱養(yǎng)陰生津食物；水型人：玉米大棗養(yǎng)胃祛濕；火型人：西紅柿荸薺可清熱益氣通便；土型人：淮山白術(shù)健脾益肝補(bǔ)腎。

25、人的一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始。人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實(shí)現(xiàn)自身價值，是人生最大的幸福。

26、口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關(guān)。飲酒還會增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險。美國癌癥協(xié)會建議，男性每日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會增加癌癥發(fā)病率。

27、別想太多，會累。別想要太多，有可能會失望。別想要太多財(cái)富，有可能會丟掉健康。別想要太多財(cái)富的同時還想擁有健康，因?yàn)檫@實(shí)在是太貪心了。是你的，會來。不是你的，求也沒用。

28、守只是暫時的，有什么不好，又沒有說一輩子要守。這對人類的健康與優(yōu)質(zhì)都是有好處的?，F(xiàn)在的性病那么多。私生子多造成社會的不穩(wěn)定，好好的家庭破裂。影響社會的發(fā)展與優(yōu)生優(yōu)育。

29、①日常按摩：促進(jìn)眼部血液循環(huán)；②急救措施：熱毛巾 冷毛巾敷眼；③DIY眼膜：黃瓜眼膜、絲瓜眼膜、木瓜加薄荷眼膜；④化妝遮蓋：消除黑眼圈最神效的方法；⑤眼部運(yùn)動；⑥充分補(bǔ)水。

30、頭皮：每平方厘米約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨?？谇唬好科椒嚼迕拙陀谐^一億個微生物。腋窩：藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億—100億個。腸道：有400多種細(xì)菌寄居。

31、晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數(shù)；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

32、燕窩，燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)--表皮生長因子。它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。

33、嘴唇蒼白：警惕貧血、脾胃虛寒、消化不良；嘴唇泛黑：警惕濕邪或脾腎虧虛，如有黑斑警惕色素痣或血管瘤；嘴唇紅赤：肝火太旺；嘴唇發(fā)黃：警惕肝炎；嘴唇青紫：警惕心臟或呼吸系統(tǒng)疾病。

34、秋季氣候干燥，多喝湯可以起到很好的防病作用，選用食材應(yīng)以潤肺去燥、補(bǔ)脾健胃為主，海帶、白蘿卜、西洋菜、菜干、蓮藕、竹蓀，都是很好的選擇。此外，煲湯要盡量少放鹽，不放或少放味精。

35、①煥發(fā)肌膚光彩，純橄欖油富含不飽和脂肪酸、維生素E及礦物質(zhì)，易于皮膚吸收。②消除歲月痕跡，橄欖油所含維生素A、D、E等能消除面部皺紋。③促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防高血壓、心臟病等心血管疾病。

36、性平、味甘咸，歸脾、胃經(jīng);具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

37、瑞士伯爾尼大學(xué)的研究人員公布的研究表明，住得較高的人不僅健康狀況好，而且壽命更長。研究者認(rèn)為，這可能與爬樓梯有關(guān)。爬樓梯是一種有效的健身運(yùn)動，以一般速度登樓，每10分鐘要消耗220大卡熱量。

38、吞云吐霧炊煙繚繞，灰燼一切還是終究孤獨(dú)寂寞。都說吸煙有害健康都在抽，總說天堂最美都不去。以煙酒來麻痹自己逃避世俗言論與言辭，何不飛上天堂再度輪回重新一開始？愛讓人感覺到無力，苦苦相思。

39、最難以啟齒而又最能化解矛盾的一句話：“也許你是對的。”最讓人感覺寬慰的一句話：“還有我在呢！”最讓人增長信心的一句話：“我相信你行?！弊钭屓四軘[脫謠言的一句話：“走你的路，讓別人去說罷！

40、辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

41、經(jīng)常搓一搓身體各部位，可舒筋通絡(luò)、活血化瘀、預(yù)防疾病，是非常好的身體“雞湯”：①搓前額醒神志；②搓鼻翼防感冒；③搓兩耳聽力好；④搓胸脅調(diào)情緒；⑤搓肚子理腸道；⑥搓后腰暖腎臟；⑦搓手足免疫強(qiáng)。

42、豆腐：對血管硬化、骨質(zhì)疏松有良好食療作用。2大白菜：養(yǎng)胃利腸防癌。3小米：益五臟厚腸胃，充津液。4大蒜：防癌。5蘋果：改善心血管功能。6草莓：提高免疫力。7胡蘿卜：增強(qiáng)視力。8魚：降低患心血管病風(fēng)險。

43、人們對*愛的認(rèn)識存在偏頗，只有消除這些錯誤認(rèn)識才能擁有美好*生活。誤區(qū)一，最好的*愛是自然而然發(fā)生的；誤區(qū)二，夫妻性趣必須同步；誤區(qū)三，每周必須做愛幾次；誤區(qū)四，*愛應(yīng)小火慢燉，時間久節(jié)奏慢。

44、很多人不舍得扔掉塑料外賣盒等容器，拿來反復(fù)使用。但這些盒子并不結(jié)實(shí)，一旦有破損就導(dǎo)致食物快速變質(zhì)。因此，建議您外賣盒用完就扔掉，盛放食物時用新的容器，確保其沒有破損。從而保證存儲食物不易變質(zhì)。

45、黃芪補(bǔ)氣。功效：強(qiáng)心、提升陽氣，可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。核桃溫陽。功效：補(bǔ)腎助陽、潤腸。枸杞補(bǔ)血。功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。黃精滋陰。功效：可潤肺止咳、滋補(bǔ)脾胃，具有涼潤作用。

46、Top1蘋果：所含的熱量約為56kcal/100g，約為肉類食物的1/其中富含膳食纖維，容易增加飽腹感。Top2香蕉：香蕉具有通便潤腸的作用。Top3獼猴桃：獼猴桃堿和多種蛋白酶，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。Top4牛油果。

47、一項(xiàng)針對絕*期肥胖女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃一兩次零食，減肥會更成功。專家建議，每天兩餐之間吃兩次零食(熱量為100—200卡路里)既扛餓又能防止過量飲食。無糖爆米花、低脂酸奶、胡蘿卜、漿果等都是不正確的零食。

48、主食盡量提前上。早點(diǎn)吃主食能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，維持營養(yǎng)平衡。湯和素菜早點(diǎn)上。水果不要餐后上。酒足飯飽后吃餐后水果，會額外增加能量供應(yīng)。特別是高血壓、高血脂的患者，先吃水果能增加飽腹感，能防止過量進(jìn)食。

49、晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉，中間有一個坑兒，這個地方是涌泉穴，是腎的反射區(qū)，人體的能量都是從這個地方涌出來的。經(jīng)常給孩子搓一搓涌泉穴，體內(nèi)的火、毒就都排出來了，身體機(jī)能會比較健康。

50、夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于*子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。熬夜特別容易引起體內(nèi)虛火，造成女性內(nèi)分泌紊亂，如果女性體內(nèi)雄激素過多則不利于受孕。

51、高脂血癥屬氣虛、陽虛者可以選用；首烏、玉竹、女貞子、靈芝等也有降脂作用，高脂血癥屬陰虛津虧者可以選用。因此，高脂血癥患者并非不可進(jìn)補(bǔ)，只要有虛象存在，只要掌握辯證施補(bǔ)原則，選好合適藥物，同樣可以進(jìn)補(bǔ)。

52、湯匙黑芝麻＝1份油脂。除沖泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和優(yōu)格中，或是在青菜或飯上撒些芝麻替代油脂沾醬。黑芝麻容易氧化，買回后要放在冰箱保存，若有油耗味產(chǎn)生，表示已經(jīng)氧化產(chǎn)生變質(zhì)，最好丟掉以免吃壞肚子。
(m.haoli737.com)

53、血液是維持人體基本生理活動最重要的物質(zhì)之一。民間常常用各種動物血液治療貧血或血虛，這是值得推廣的一種食療方法。鐵是人體必需的微量元素，主要存在于血紅蛋白中。動物血液中含有豐富的鐵，且為易被人體吸收的血紅素鐵。

54、泡腳護(hù)腎法：泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

55、吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到標(biāo)簽的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來了；喝茶以后，杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗茶漬，非常干凈；剛剛被蚊子咬完的時候涂上肥皂就不會癢了；旅行帶衣服如果怕壓褶皺可以把每件衣服都卷成卷。

56、耵聹俗稱耳屎，它像哨兵一樣守衛(wèi)著外耳道的大門。長期掏耳朵的慢性刺激可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。忠告：一般少量的屑狀耵聹，會隨運(yùn)動時的震動和下頜運(yùn)動自行排出，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。

57、烏梅可以生津止渴，對治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效，它含有豐富的維生，鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機(jī)酸。所以烏梅是當(dāng)之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品，同時，還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌，還有消除疲勞、治療口臭及宿醉等。

58、①蘋果獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。②木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。③芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)新陳代謝。④冬瓜不含脂肪，含豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。⑤薏仁。⑥綠豆芽。

59、①鐵元素：食物來源為動物肝臟和動物血、畜禽肉類、魚類。②鈣元素：食物來源為牛奶及奶制品、帶骨吃的小魚小蝦、黑芝麻、深色蔬菜。③食物來源為肝、腎、蛋、魚、豆類、綠色蔬菜及堅(jiān)果。④維生素E：谷類和食用植物油脂、硬果類、豆類。

60、浙大醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院神經(jīng)膠質(zhì)瘤診治中心專家表示，近20年來腦癌患者急劇增多，和手機(jī)的使用有一定關(guān)系。不過這類研究，也遭到了一些無線通信行業(yè)組織的質(zhì)疑，英國癌癥研究所專門就此發(fā)布了報告說，目前還沒有證據(jù)證明使用手機(jī)會致癌。

61、冬至日必喝養(yǎng)顏明目粥：銀耳15克，枸杞10克，雞肝100克，茉莉花10克，調(diào)料適量，粳米50一100克。銀耳水發(fā)后撕咸小片，雞肝切薄片，粳米煮粥，待粥六分熟放入銀耳、雞肝、枸杞，繼續(xù)煮至將熟，再下調(diào)料。如姜、鹽、味精與茉莉花。每日1次服食。

62、耳鳴，當(dāng)心高血壓、冠心病、糖尿病等；磨牙，可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等；咳嗽，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經(jīng)性水腫等；打嗝，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾??；關(guān)節(jié)響，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等。

63、舌頭與五臟六腑經(jīng)絡(luò)相連，舌頭有齒痕，一般來說還會顯得胖大一些，多是脾胃虛弱的表現(xiàn)，有此癥狀的人常為脾虛濕重的體質(zhì)，表現(xiàn)為吃飯沒有味道，渾身困重，容易疲倦。平時可適當(dāng)多吃一些具有健脾化濕功效的食物，如山藥、白術(shù)、白扁豆等。

64、古代醫(yī)家十分推崇灸二市，治療膝腿無力、酸軟?！队颀埜琛份d：膝腿無力身立難，原因風(fēng)濕致傷殘，倘知二市穴能灸，步履悠然漸自安。二市即風(fēng)市和陰市穴。風(fēng)市位于大腿外側(cè)，中指指尖所指處。陰市屬足陽明胃經(jīng)，位于大腿前面，髕底上3寸處。

65、緩解失眠方法：①睡前泡腳。②保持臥室空氣流通和適宜溫度。好的環(huán)境有助于快速入睡，氣溫以18-20℃最佳，干燥天氣地板應(yīng)灑水。③晚上盡量少吃難消化或油膩或有刺激味的食物，睡前2小時不可喝含酒精或咖啡因的飲料。④睡前別做劇烈運(yùn)動。66666

66、搓腳心能滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑，從而提高睡眠質(zhì)量。具體做法是：先用溫水洗腳，擦干腳后，將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時用左手，搓左腳心時用右手，搓至腳心發(fā)熱，然后用拇指和食指逐個按摩腳趾，切記用力不要過大。

67、天氣炎熱，很多人會吃冰淇淋或冰飲料解暑。但要當(dāng)心吃冰淇淋等冷凍食物或飲料太快引頭痛哦。冰淇淋頭痛癥一般在快速吃下冷飲之后的30秒至60秒內(nèi)發(fā)作，疼痛部位位于額中部，10秒至20秒內(nèi)出現(xiàn)刺痛。天熱吃冷飲雖舒服，但冷凍食物不要吃得太快才好。

68、排出的卵子需要在一定時間內(nèi)才能達(dá)到輸卵管壺腹，從而在那里等待*子的帶來，一般需要10來個小時，也就是說受精是發(fā)生在排卵之后的12個小時左右。*子跟卵子結(jié)合受精的過程本身又需要12個小時左右，所以說要完成整個受精過程需要在排卵的24小時后。

69、手腳冰涼、體質(zhì)虛寒？推薦幾個方法你試試：紅棗（?。⒑颂胰?、栗子碎、南瓜籽、桂圓、枸杞泡發(fā)后加些許花生醬，放黑（紅）糖及蜂蜜，上鍋蒸透，稅前一小時趁熱食用。每晚睡前，柏子仁（去殼）百粒，嚼食，配少許溫?zé)峒t酒服下。每晚溫?zé)崴菽_。

70、西紅柿、紅葡萄柚等紅色水果；各種豆類，葵花子油；芥菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果；魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、菠菜等；芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。

71、伸直右手，手掌向上與手臂成90度角，以左手輔助保持動作10秒。手腕反方向向下，仍然與手臂成90度角，保持10秒。用左手幫助，輕輕向身體方向轉(zhuǎn)動右手手腕，保持10秒。再向外轉(zhuǎn)動右手手腕，保持10秒。然后左右手互換轉(zhuǎn)動。左右交替為1組，建議每次做10組。

72、品德比學(xué)問重要。對個人來說，品德，才是保障個人生存的最大的力量。在正常的情形之下，一個人，無論學(xué)問大小，能力高低，只要品德良好，健康沒有問題，就不會沒有出路。相反的，一個人無論學(xué)問能力何等高超，如果品德不好，生存必然遲早會成為問題。

73、百合水泡腳治療神經(jīng)衰弱，取鮮百合100g，酸棗仁20g，遠(yuǎn)志15g。將鮮百合浸泡一夜，與酸棗仁，遠(yuǎn)志加水2000毫升煮沸，取汁入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時浸泡雙腳，每天睡前1次，每次30分鐘，7天為1療程。可安神寧心，益氣補(bǔ)中，對神經(jīng)衰弱型失眠，多夢很有效。

74、美國福克斯新聞網(wǎng)刊出營養(yǎng)學(xué)家莫妮卡·雷納格爾總結(jié)出的最解酒的6種食物：①雞蛋：《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉②生姜：酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)③西紅柿汁④香蕉⑤蘆筍⑥咖啡。不過，酒還是少喝好哦。

75、《印度時報》刊文提醒，一些簡單的方法就能增強(qiáng)人體的抗癌能力，讓癌癥離我們更遠(yuǎn)些：①干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險。②少喝酒防住食管癌。③少吃香腸烤肉。④少吃糖少喝甜飲料。⑤手機(jī)用得越少越好。⑥避免不必要的放射檢查。⑦喝些檸檬茶。⑧吃東西加點(diǎn)大蒜。

76、吃什么補(bǔ)什么，喝骨頭湯補(bǔ)鈣，但事實(shí)并非如此。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低，10千克排骨熬成豬骨湯中的鈣量還不足150毫克。曾經(jīng)有人檢測過，一碗骨頭湯大約含有2-3毫克鈣。按成人每日需要800毫克鈣計(jì)算，估計(jì)需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。

77、更年期多發(fā)生于45～55歲，典型癥狀是潮熱、潮紅，部分女性會有情緒不穩(wěn)定、記憶力減退、周身不適等癥狀。順利度過更年期，需科學(xué)安排生活，保持生活規(guī)律，多吃富含B族維生素的食物,如小米、麥片、豆類、瘦肉等，可保持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進(jìn)消化、鎮(zhèn)靜安眠。

78、洗發(fā)控制在每周2-3次，如果遇到大風(fēng)的天氣可以適當(dāng)?shù)脑黾酉窗l(fā)的次數(shù)，洗發(fā)后自然晾干減少吹風(fēng)機(jī)的使用，留住頭發(fā)的水分。適當(dāng)?shù)氖褂米虧櫟臐櫚l(fā)露，其中的陽離子活性物能使頭發(fā)表面活性分子定向的排列，降低電阻減少了頭發(fā)上的電荷分布，達(dá)到有效抗靜電作用。

79、痔瘡的形成是因?yàn)闈u漸增大的子*，阻礙**附近的血液循環(huán)，使得靜脈腫脹而形成。預(yù)防痔瘡最好的方法就是要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，防止便秘。平常應(yīng)多喝水、多吃富含纖維質(zhì)的食物。在選擇水果上以低糖分、高纖維為主，如蘋果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等。

80、芹菜汁：喝些芹菜汁能明顯緩解酒后胃腸不適，芹菜中含有分解酒精所需的B族維生素。芹菜汁還能消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。葡萄汁：新鮮葡萄含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

81、粗糙的食物，飲食不衛(wèi)生，容易得食管癌；而精致的食物，過量飲食，尤其是多食動物蛋白和動物脂肪，容易產(chǎn)生的問題就是結(jié)直腸癌。提醒：①飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的，少吃腌制的食品。②保持中國人的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)，以糧食為主，蔬菜水果為輔，肉可以吃，不要太多。

82、前額候首面，印堂上方候咽喉，印堂候肺，印堂下鼻根處候心，鼻根至鼻端之間候肝，鼻梁左右候膽，鼻端候脾，鼻翼候胃，顴下候大腸，頰部下方候腎，鼻翼兩旁上方候小腸，人中候膀胱、胞宮。-《靈樞·五色篇》，可在面部對應(yīng)區(qū)域出現(xiàn)形態(tài)改變，如脾胃濕熱的酒糟鼻。

83、NO.1：清早起床就吃早餐：會影響胃腸道的休息，有損胃腸功能，起床后宜先喝水，活動20至30分鐘后再吃早餐；NO.2：早餐吃得過于營養(yǎng)：會加重腸胃負(fù)擔(dān)，食物不宜被消化吸收，導(dǎo)致胃腸疾病，并引起肥胖。應(yīng)選擇易消化吸收，纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主，不宜吃得過飽。

84、失去某人的最糟糕的莫過于，他在你身旁，可是感覺卻猶如遠(yuǎn)在天邊。人生就是一次充滿未知的旅行，在人生路上，能夠擁有好心情才能享受好風(fēng)景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

85、高血壓患者因生氣、暴怒或激動，血壓會急劇上升，非常危險。此時，按壓勞宮穴（握拳中指尖所指處即是），可控制血壓并使血壓逐漸恢復(fù)正常。方法為：先用大拇指按壓勞宮穴，然后從勞宮穴開始逐個手指按壓到每個指尖，左右交換按壓，按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。

86、胰俞是經(jīng)外奇穴，它是治療消渴(糖尿病)的經(jīng)驗(yàn)效穴，有疏肝利膽，活血化淤，養(yǎng)胰健脾，調(diào)和腸胃的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為糖尿病是因?yàn)橐葝u素分泌不足，所以不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，用這個穴位都非常合理。胰俞位于背部足太陽膀胱經(jīng)第二條側(cè)線上，即第8胸椎棘突下旁開5寸處。

87、“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，消化需1小時30分鐘；“5分鐘”雞蛋是半熟雞蛋，消化時間約2小時；煮沸時間過長雞蛋，消化要3小時15分。其中“5分鐘雞蛋”最有益健康，5分鐘雞蛋即：涼水下鍋，水開后算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養(yǎng)素。

88、端坐，腳跟著地，腳尖盡量抬起，以腳跟為軸兩腳尖外展成一字；前腳掌盡量抬起。等到陽陵泉、小腿部位肌肉發(fā)酸發(fā)熱即可放松兩腳，休息片刻再練。膽汁對脂肪的消化和吸收具有很重要的作用。通過此法可增加膽汁的分泌，疏肝理氣，有助于脂肪代謝。坐久了，活動活動吧！

89、近來發(fā)現(xiàn)很多人常吃寒涼中成藥，如牛黃上清丸、牛黃消炎片等，甚至有傳驚蟄要服牛黃上清的！訛傳害人！鄭重提醒：苦寒藥是給有實(shí)火的人用的，慢性病及亞健康體質(zhì)下，所謂上火幾乎全是虛火，要降要補(bǔ)要運(yùn)化，真正實(shí)火的百無一二。妄用牛黃黃連等與濫用抗生素?zé)o差別！

90、Ａ側(cè)臥四肢伸開不易親近;Ｂ喜枕手臂：依賴性強(qiáng)，需認(rèn)同感；Ｃ常摔下床或枕頭：天性灑脫，無防備心；Ｄ手放胸口仰臥：自制力強(qiáng)，不易被誘惑；Ｅ蜷縮胎兒式：內(nèi)心柔軟，缺安全感；Ｆ手腳打開反趴：以自我中心，不顧別人感受；Ｇ曲腿面壁：懶得理你！你家狗狗什么性格？

91、水果茶美味可口，是不少時尚女性的首選，但是英國布里斯托大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，水果茶對牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍。許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，其中以檸檬和黑加侖最嚴(yán)重。為了減少損害，可多喝紅茶或綠茶。紅茶能預(yù)防牙菌斑，綠茶可預(yù)防蛀牙。

92、冬季上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽干鼻干、大便干燥等癥狀，罪魁禍?zhǔn)资窃?。甘蔗清熱潤燥，是冬季去火的食療佳品，對于緩解冬燥引起的咳嗽效果非常好。不過，正常成年人最好直接啃著吃，更有利于營養(yǎng)吸收，而且甘蔗纖維較多，反復(fù)咀嚼還能清除污垢、清潔牙齒，鍛煉牙齒和口腔肌肉。

93、香菇的里層長有像魚鰓一樣的鰓瓣,內(nèi)藏許多細(xì)小的沙粒，很不容易洗干凈。這里，介紹一個方法：把香菇倒在盆內(nèi)，用60度的溫水浸泡1小時；然后用手將盆中水朝一個方向旋攪一會，讓香菇的鰓瓣慢慢張開，沙粒隨之徐徐落下，沉入盆底；隨后,輕輕地將香菇撈出并用清水沖凈，即可烹食。

94、前幾天發(fā)黃舌苔和白舌苔中醫(yī)角度所代表的基本病癥，及應(yīng)對方法。有粉絲留言說舌苔太惡心。擁有此舌苔生病之人，你給Ta一句鼓勵和安慰，那便是行善。即便不言不語也是心存善念。而厭惡嫌棄則為惡行。人吃五谷雜糧一輩子，誰敢保證自己用不患?。拷裉斓纳菩卸橐院蟮淖约悍e福積德。

95、善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并把它轉(zhuǎn)化成自己的長處，你就會成為聰明的人；善于把握人生的機(jī)遇，并把它轉(zhuǎn)化成自己的機(jī)遇，你就會成為優(yōu)秀的人；善于捕捉健康的元素，并把它轉(zhuǎn)化成自己的幸福，你就會成為富有的人。借人之智，完善自己，善待他人，精益求精，學(xué)最好的別人，做最好的自己。

96、透過生死，才會明白健康的重要;透過成敗，才會明白通達(dá)的重要;透過得失，才會明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫過于苦苦追求那些原本可以放棄的，卻忽略了生命中那些最最寶貴的。人生難免會有迷茫，關(guān)鍵在于明白自己從哪里來，要到哪里去。多點(diǎn)淡然，少點(diǎn)虛榮，活得真實(shí)才能活得自在。

97、隨緣自在；胸懷是委屈撐出來的；煩惱是自己想出來的；痛苦是與人比出來的；疾病是惡習(xí)造出來的；心態(tài)是經(jīng)歷煉出來的；快樂是知足養(yǎng)出來的；健康是活動練出來的。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱，解脫才更自在，放下自然輕松。所以做自己該做的事，若自己已盡力了，剩下的一切隨緣，凡事順其自然。

98、聰明如你我者，當(dāng)你對他人多一點(diǎn)寬容；多一點(diǎn)大度；多一點(diǎn)諒解，與此同時，你自己也會少一些憂愁；少一些煩惱；少一些悶悶不樂；少一些不快；降低了耗氣傷神的砝碼，增加了健康快樂的基數(shù)，言外之意，善待他人益于己，即便是你不唱高調(diào)；全權(quán)只當(dāng)是為你個人的長遠(yuǎn)利益著想，寬容大度一點(diǎn)兒沒錯。

99、紅豆：有清熱解毒、健脾益胃；可治療小便不利、水腫脾虛等癥狀。綠豆：降血壓，緩解疲勞，夏季常喝綠豆湯對腎炎、咽喉炎有一定幫助。黃豆：黃豆中富含豐富的鐵質(zhì)，它對缺鐵性貧血患者大有裨益。黑豆：有補(bǔ)腎強(qiáng)身之功效，久服黑豆可防止皮膚產(chǎn)生的黑斑。蕓豆：有溫中下氣、利腸胃，適合高血壓患者食用。