1、腦力工

2、①全球50%

3、①在正常飲水情況下，夜尿在3次

4、人生在世，不過(guò)幾十年，我希望爸爸、媽媽身體健康，活得長(zhǎng)長(zhǎng)久久。

5、身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會(huì)失去靈便。

6、親愛(ài)的，作為你的摯愛(ài)，生命可貴，健康至寶。愿你我一起為愛(ài)共營(yíng)生命的綠色。

7、養(yǎng)生“六宜”：食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。

8、有規(guī)律地為自己安排鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是生活當(dāng)中最重要的事情。適當(dāng)?shù)刈鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，能夠大大地改善身心健康。

9、一日三餐沒(méi)有規(guī)律；晚餐過(guò)飽；睡覺(jué)前吃撐了就睡；管不住嘴；狼吞虎咽；饑飽不均；精神緊張；過(guò)度勞累；有病隱忍；濫用藥物。

10、看說(shuō)明書(shū)，別圖省眼。溫水送服，別圖省水。*坐休息，別圖省時(shí)。服藥后，不應(yīng)立即躺下，不應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)。收尾觀察，別圖省事。

11、英國(guó)心理學(xué)家理查德·威斯曼發(fā)現(xiàn)，走運(yùn)的人往往具備3種性格特征：①更外向：他們擅于交際，喜歡聚會(huì)，因而接觸面更廣、認(rèn)識(shí)的人

12、愛(ài)情，是心的呼喚，是心的永恒，是心中不能改變的信念。需要的是道德，是良心，是健康，是責(zé)任，是珍惜，是包容，是守侯，是名節(jié)。

13、花花草草，點(diǎn)綴生活，讓人生更富詩(shī)意，讓人的性情更美好。花草人生，何樂(lè)而不為？因?yàn)橛谢ㄓ胁莸纳?，才是愜意、舒適、健康的生活。

14、蘋(píng)果。玉米。酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療、宮頸癌。香菇。洋蔥。牛肉。帶魚(yú)。紫菜。每天保證能吃上一次

15、①炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。②初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨。③體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?。④體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果。

16、媽咪們注意了，在平時(shí)的生活中，無(wú)論是爬樓梯，還是超市買東西，都是可以很好地開(kāi)發(fā)寶寶智力哦，生活中的很多細(xì)節(jié)，都可以幫助寶寶開(kāi)發(fā)智力哦。

17、多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。

18、夏季養(yǎng)生備點(diǎn)姜，小病不慌全掃光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑強(qiáng)，腹瀉適當(dāng)吃些姜，清除病菌功效棒，姜湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快樂(lè)安康。

19、喝茶不僅是放松身心的消遣，研究還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素可抑制腫瘤的形成和生長(zhǎng)，降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天至少喝1杯茶。夏季消暑解渴，首選綠茶。

20、中醫(yī)有句老話，叫做留得一分津液，便有一分生機(jī)。唾液對(duì)人體八種功能：止血作用；潤(rùn)滑作用；沖洗作用；稀釋作用；抗菌作用；治傷作用；消化作用；抗衰作用。

21、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力表示，飯后有幾件事不能急著做：①不急于洗澡②不急于飲茶③不急于松褲帶④不急于上床睡覺(jué)⑤不急于散步⑥不急于開(kāi)車⑦不急于吃水果。

22、豆腐有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發(fā)育。老人常吃豆腐對(duì)于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。

23、人可以窮，心不能窮，心里的能源取之不盡；身可以殘，心不能殘，心里的健康用之不竭；心量要能容納不喜歡的人，做人須具備謙虛卑下的心，事業(yè)要有舍我其誰(shuí)的愿力。

24、量多不飲。濃茶不飲。飯前飯后不飲。睡前不飲。隔夜不飲。服藥不飲。老人喝茶養(yǎng)生，最好掌握清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲幾個(gè)原則。

25、治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼)；還有通便的作用。

26、長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

27、規(guī)律*生活的好處：①使婦女經(jīng)期規(guī)律且不易衰老。②使婦女減少患上*經(jīng)疼痛和婦科病的風(fēng)險(xiǎn)。③可以緩解失眠。④能改善容貌和感官。⑤使人的性格變得更歡樂(lè)。⑥有助緩解身體疼痛感。

28、辣椒的主要辣味物質(zhì)為辣椒素，它可以幫助人體抗寒抗潮，還有助于降低心臟病及動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。辣椒還有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。

29、健康那是我們最重要的財(cái)富，有了健康的體魄，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中拼出一條光明大道。出一定比例的錢投資購(gòu)買健康所需的服務(wù)，那么收獲的將是一生的健康，如此才能更好的投入工作。

30、牙齦出血：吃蕃茄；2齲齒：喝茶水；3口臭：多飲水；4感冒：吃大蒜；5心臟?。汉忍O(píng)果汁；6高血壓：喝芹菜粥；7脫發(fā)：多喝牛奶；8改善視力：吃獼猴桃；9改善疲勞：吃香蕉；10抗痙攣：木瓜。

31、感冒后咽喉腫痛怎么辦？可以頂按位于頸部，前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處的廉泉穴約3分鐘。出現(xiàn)酸脹感并有唾液分泌，同時(shí)做緩慢吞咽動(dòng)作。再至上而下捏拿兩側(cè)胸鎖乳突肌各20次。

32、人生無(wú)萬(wàn)歲，也不可能永遠(yuǎn)健康。任何靈丹妙藥也不能使人生永存。人步入六七十歲，要珍惜現(xiàn)實(shí)，享受人生。昨天已經(jīng)過(guò)去，永不回復(fù)；明天還未到來(lái)，尚且不知；只有今天才是實(shí)實(shí)在在的現(xiàn)實(shí)。

33、伸懶腰—活動(dòng)關(guān)節(jié)。打哈欠—排除廢氣。深呼吸—增強(qiáng)肺活量。立遠(yuǎn)眺—鍛煉和保護(hù)視力。飲溫水—洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護(hù)牙齒。凈大便—改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以達(dá)到放松腸道神經(jīng)的效果。

34、一般人都認(rèn)為香蕉是潤(rùn)腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?，沒(méi)有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。

35、①石榴汁，富含多種獨(dú)特的抗氧化劑，有助提高認(rèn)知和記憶；②茶，含抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應(yīng)時(shí)間；③胡蘿卜和蘋(píng)果汁，這兩種果蔬含大量抗氧化劑、維生素和微量元素，有益大腦健康。

36、把你摔到床上，然后撲上來(lái)趁虛而入的，是禽獸；把你放到床上，然后給你蓋好被子自己到客廳睡沙發(fā)的，是**；把你擱在床上，直勾勾盯上半天然后跑到洗手間瘋狂打飛機(jī)的，才是身心健康的好男人。

37、南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無(wú)法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

38、天氣漸熱，防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑，還能抵抗紫外線，對(duì)皮膚還有美容功效。那么小滿節(jié)氣吃什么水果呢？八種水果讓今夏過(guò)得更滋潤(rùn)！梨。香蕉。番茄。櫻桃。芒果。甜瓜。西瓜。枇杷。

39、就是通過(guò)注射、口服、吸入等途徑，將細(xì)菌（或病毒）的某個(gè)部分（抗原）或者將降低毒性的細(xì)菌（或病毒）置入人體，讓人體產(chǎn)生抗體儲(chǔ)存起來(lái)，當(dāng)真正的病原感染時(shí)，人體能迅速識(shí)別，抵抗外來(lái)物的入侵。

40、日常生活中有許多天然護(hù)膚高手，想要肌膚細(xì)膩，可適量多吃。蓮藕—保持肌膚光澤，紅薯—給肌膚光滑質(zhì)感，木耳—擺脫肌膚粗糙感，梅子—去角質(zhì)，芝麻—補(bǔ)充健康油分，山芋—光滑肌膚，杏—美容養(yǎng)顏。

41、秋冬季，是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。感染風(fēng)寒后，人會(huì)怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時(shí)應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒。

42、秋后蚊子猛如虎，很多人都覺(jué)得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更囂張。被蚊蟲(chóng)叮咬后，在被叮處敷蒜泥可去腫止癢。做法：將大蒜搗碎，均勻敷在蚊子咬過(guò)的地方；也可把大蒜切成兩半，用切面涂擦叮咬處。

43、煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾??；花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用。

44、膠原蛋白能阻擋紫外線，輻射對(duì)體內(nèi)黑色素的刺激，擬制黑色素的形成，使色斑消退；同時(shí)促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，加快新生細(xì)胞形成，使細(xì)胞間的粘接更緊密，令膚色變得白皙細(xì)嫩，黃氣色斑漸漸消失，煥發(fā)健康光彩。

45、①茶葉含咖啡因，所以睡眠差的人睡前不宜喝；②咖啡因能增加胃酸濃度，所以胃潰瘍患者不宜喝。③茶葉苦寒，所以最好喝熱茶，喝冷茶會(huì)傷及脾胃。④茶會(huì)加重便秘，所以便秘的人也不要喝。⑤兒童、孕婦等不宜飲茶。

46、酸：食物中的有機(jī)酸對(duì)調(diào)節(jié)體液平衡有重要作用。甜：食物中的糖類氨基酸幫助人體生長(zhǎng)發(fā)育?？?預(yù)防疾病。辣：冬季預(yù)防感冒并促進(jìn)新陳代謝。咸：鈉離子和鉀離子的平衡對(duì)于維持身體滲透壓和神經(jīng)的正常工作非常重要。

47、人生十最，最難改變的是本色；最難說(shuō)出的是真話；最難買到的是房子；最難賣出的是健康；最難**的是女人；最難適應(yīng)的是漲價(jià)；最難留住的是金錢；最難挽回的是感情；最難預(yù)防的是疾?。蛔铍y收到的是這條真心短信。

48、白菜在食用中有兩點(diǎn)需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加熱后也要少吃或不吃；二是未腌透的白菜萬(wàn)萬(wàn)吃不得。新鮮白菜含有大量無(wú)毒的硝酸鹽類，煮熟后如放置較久，由于細(xì)菌的作用，會(huì)使硝酸鹽還原成毒性很強(qiáng)的亞硝酸鹽。

49、酸性飲料（會(huì)影響牛奶的消化與吸收）；巧克力（影響鈣的吸收）；含酸較多的水果（影響牛奶的消化與吸收）；藥（影響藥效的釋放及吸收，服藥前后一小時(shí)內(nèi)都不要喝牛奶。）；糖（牛奶熱的時(shí)候不能加，晾涼之后無(wú)影響）。

50、*生活的好壞與很多因素相關(guān)，近日發(fā)表在國(guó)際《性醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)最新研究表明，女性性滿意度高低與性格密切相關(guān)，這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)最為突出。研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向性格的女人更易出現(xiàn)性障礙，外向性格的女人性滿意度高。

51、未熟的青西紅柿跟發(fā)芽土豆一樣，有一定量的糖苷生物堿，其中龍葵堿是一種會(huì)引發(fā)食物中毒的物質(zhì)，服用量達(dá)中毒劑量后，有嘔吐、腹瀉和神經(jīng)中毒等癥狀。這些物質(zhì)在青西紅柿中含量會(huì)相對(duì)高一些，所以還是吃熟了的紅色西紅柿吧。

52、不能超期約定；不能口頭約定；不能重復(fù)試用；不能訂單獨(dú)試用合同；不能隨時(shí)解雇；書(shū)面約定錄用條件；試用期患精神病可解雇；試用期出資培訓(xùn)有風(fēng)險(xiǎn)；以不符合錄用條件解雇必須在試用期內(nèi)做出，超出試用期做出無(wú)效；必須買社保。

53、當(dāng)你遇到難以相處的人時(shí)，微笑一下，也許能瞬間拉近距離。當(dāng)別人不理解你時(shí)，微笑一下，也許能瞬間化解矛盾。當(dāng)別人不小心冒犯你時(shí)，微笑一下，你的寬容會(huì)讓對(duì)方無(wú)限感動(dòng)。經(jīng)常微笑的人，能夠保持良好心態(tài)，健康自然也就有保障。

54、由于長(zhǎng)時(shí)期坐著，來(lái)*經(jīng)的時(shí)候沒(méi)有讓*經(jīng)順暢地流下來(lái)而導(dǎo)致**逆流，再長(zhǎng)時(shí)積壓就會(huì)變成腫塊，進(jìn)而引起巧克力囊腫也就是子*內(nèi)膜異位癥。發(fā)生巧克力囊腫后可有痛經(jīng)、**量改變、*交痛和不孕等癥狀，部分患者可出現(xiàn)*經(jīng)紊亂。

55、緩解眼睛疲勞的方法很簡(jiǎn)單，只需要閉著眼睛，然后用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，或者也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，這樣就能有效的緩解過(guò)于疲勞的眼睛了。但是在按揉的時(shí)候要注意，不要持續(xù)太久或用力揉壓，以免對(duì)眼睛造成危害。

56、減壓保證充足睡眠；平時(shí)喝點(diǎn)板藍(lán)根殺病毒同時(shí)也可預(yù)防口腔潰瘍；女性在*經(jīng)前夕易患口腔潰瘍維持體內(nèi)雌激素的正常分泌；口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等應(yīng)注重排便通暢多喝水；口腔潰瘍也可能是身體變?nèi)醯男盘?hào)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。

57、發(fā)熱時(shí)，患兒新陳代謝加快，體內(nèi)鹽分和水分大量流失，因而治病首要解決的問(wèn)題是，補(bǔ)充足夠的水分，以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素的排出。發(fā)熱期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為原則，宜少量多餐。肉類、雞蛋等難以消化的葷腥食物，應(yīng)少吃。

58、胡椒治胃寒胃痛：取胡椒10粒，甜杏仁5個(gè)，大棗3枚。胡椒治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，面粉8~10克，溫水調(diào)成糊狀，涂于患處，用紗布固定。胡椒治小腿抽筋：取用白胡椒20粒，雞蛋殼2個(gè)，焙黃研末，分成4包，每次1包，開(kāi)水沖服，每日1次。

59、①冬瓜：膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內(nèi)膽固醇、血脂；②冬棗：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠，有“百果王”之稱，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力；③冬蔗：富含鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，素有“補(bǔ)血果”的美稱。

60、維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障?？啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果，以補(bǔ)充維生素C，另外，可以通過(guò)植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。

61、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

62、脾經(jīng)在大拇指末節(jié)。在孩子的大拇指肚順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推動(dòng)能補(bǔ)脾；將大拇指伸直，由指端向指根方向推動(dòng)能瀉火。肝經(jīng)在食指末節(jié)。由指端向指根推動(dòng)，能治療煩躁不安、驚風(fēng)、口苦等病。心經(jīng)在中指末節(jié)。腎經(jīng)在小指末節(jié)。肺經(jīng)在無(wú)名指末節(jié)。

63、被貓、狗等動(dòng)物咬傷。先用肥皂水沖洗多次，再用碘酒、酒精消毒，讓傷口暴露，注射狂犬疫苗;深而窄的傷口(鐵釘、刀尖)扎傷。止血后應(yīng)使傷口暴露，以防破傷風(fēng)菌感染傷口;燒傷、燙傷后，出現(xiàn)的潰爛、滲液，不能用創(chuàng)可貼，以免引起繼發(fā)感染。

64、出現(xiàn)尿路感染癥狀時(shí)，馬上拇指按揉對(duì)側(cè)足內(nèi)踝尖與足跟尖連線中點(diǎn)處的水泉穴（兩側(cè)皆有），哪個(gè)刺痛就按揉哪個(gè)，大鐘穴的位置在足內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點(diǎn)偏下方的骨頭上緣。按揉痛點(diǎn)5分鐘，當(dāng)穴位的疼痛緩解時(shí)，尿路感染癥狀可減輕或消失。

65、挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實(shí)在憋不住了再呼出來(lái)，反復(fù)3~5次即可有效緩解打嗝。找一個(gè)不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣住口鼻，往里面呼氣吸氣。用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以后，打嗝一般會(huì)停止。

66、肝氣足肝火旺的人喜歡大呼小叫，而肝氣虛的喜歡長(zhǎng)吁短嘆；心氣足心火旺的人常嬉笑不休，心氣虛的人往往哀怨嘮叨；脾胃虛弱消化不良的人容易得相思病、思鄉(xiāng)病，喜歡哼哼唱唱；肺氣虛怯的人容易悲傷哭泣；腎氣不足的人經(jīng)常臥床呻吟、哈欠連天。

67、位于腕橫紋上2~4寸之間任意一點(diǎn)，橈骨內(nèi)側(cè)緣，手太陰肺經(jīng)的循行上，按揉止咳穴可以宣通肺氣，以令咳止，咳嗽不能止時(shí)，可在腕橫紋2~4寸之間按揉，尋找最敏感的點(diǎn)（必須在肺經(jīng)的循行上）按揉，力度稍大，使其有強(qiáng)烈的酸脹感，每邊各按揉5~10分鐘。

68、鼻出血的原因很多，有鼻腔局部出血，也有全身因素所致鼻出血，因此要到醫(yī)院就診。一般說(shuō)，孩子出現(xiàn)晨起鼻出血多為鼻黏膜干燥引起，對(duì)于這種情況的孩子平時(shí)要告訴他們不要挖鼻孔，天氣干燥時(shí)要多喝水，多吃水果、蔬菜，另外可以在鼻腔抹些油脂。

69、內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌。但是若因?yàn)槟承┰蛞饍?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。

70、①不守時(shí)；②晚餐過(guò)飽：胃液分泌過(guò)量損壞胃黏膜；③飲食不潔：易引起急性胃炎；④狼吞虎咽：造成胃動(dòng)力下降；⑤受寒：易發(fā)生痙攣；⑥過(guò)度疲勞：使胃的防御作用削弱；⑦精神緊張；⑧酗酒無(wú)度；⑨嗜煙成癖：干擾胃排空功能；⑩濫用藥物：損傷胃黏膜。

71、山藥20g，菟絲子10g，覆盆子10g，枸杞子20g，優(yōu)質(zhì)白米半杯。首先把白米熬成粥，再利用菟絲子和覆盆子煮成高湯。將高湯加到煮得黏稠的粥中，先用大火煮到沸騰。開(kāi)了以后改用小火，添加枸杞子及山藥煮稠。對(duì)年老耳目失聰有很好效果，也適合青少年補(bǔ)眼力。

72、抽屜不容易拉動(dòng)時(shí)，用香皂涂在軌道處，會(huì)變滑。衛(wèi)生間的鏡子變模糊不清楚時(shí)，在鏡面上涂一層香皂，用干布擦干凈，鏡子就會(huì)變亮。香皂涂在手表的金屬殼上，用布拭凈，可防汗液侵蝕手表。皮膚被蚊蟲(chóng)叮咬后發(fā)癢，用香皂沾水，涂在咬叮處，可有效止癢。

73、不?；顒?dòng)的人，突然勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。原因是勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)使新陳代謝加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃點(diǎn)醋，或在烹調(diào)食物時(shí)多加些醋，則能使體內(nèi)積蓄的乳酸完全氧化，加快疲勞的消失。除了多吃點(diǎn)醋之外，吃些含有機(jī)酸類多的水果也有效。

74、看豆?jié){顏色，別買灰白色的。用黃豆打的豆?jié){是乳白色或淡黃色，質(zhì)量差一些的則呈白色或灰白色。而一旦是用豆?jié){精沖出來(lái)的，顏色要淡；聞味道。鮮豆?jié){有豆香味且略帶豆腥味，用豆?jié){精勾兌的則豆香味很淡，有的甚至有奶香味（豆?jié){精中的香蘭素散發(fā)的味道）。

75、檸檬除味。將檸檬切成小片放置在冰箱中可除去異味；食醋除味。將一些食醋倒入敞口容器中，再放入冰箱內(nèi)，除臭效果也很好；面包除味。把吃剩的面包裝在盒中放入冰箱就可以達(dá)到與除臭劑完全相同的作用；黃酒除味。取黃酒1碗放到冰箱中，一般3天基本除凈異味。

76、美國(guó)亨氏AD鈣高蛋白營(yíng)養(yǎng)米粉鉛嚴(yán)重超標(biāo)事件，不免讓很多家長(zhǎng)驚慌失措，兒童食品里的鉛超標(biāo)？由于兒童接觸鉛導(dǎo)致體內(nèi)鉛的負(fù)荷達(dá)到較高水平，對(duì)兒童造成健康及生長(zhǎng)發(fā)育的危害。目前發(fā)現(xiàn)，鉛對(duì)人體無(wú)任何生理功能，體內(nèi)即使較低水平的鉛，也可能導(dǎo)致導(dǎo)致危害。

77、丹麥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，跑步過(guò)多，跟久坐不動(dòng)有同等危害，兩者的致死率相近。而每周慢跑3次，每次20~48分鐘則是最好的方式。因?yàn)?，?duì)比不同跑步頻率的運(yùn)動(dòng)者的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每周跑步時(shí)間在1小時(shí)~2小時(shí)24分之間的運(yùn)動(dòng)人士，死亡率是最低的；而每周3次則是最佳頻率。

78、被狗、貓咬傷、抓傷，應(yīng)立即處理傷口。先用手?jǐn)D出傷口處的血，再用20%肥皂水與清水反復(fù)沖洗，沖洗后用碘酒或75%的酒精涂擦，傷口不可縫合或包扎，應(yīng)立即到當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)注射狂犬疫苗。假如傷口很深或頭面等關(guān)鍵部位被咬傷，還要同時(shí)注射狂犬免疫球蛋白。

79、蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。要吃的話，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

80、人的腳掌密布許多經(jīng)絡(luò)，所以大家把腳掌稱為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎臟內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無(wú)力，腳心涼冷等現(xiàn)象。

81、鮮棗——大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適；獼猴桃——屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀；山楂——過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。養(yǎng)胃水果推薦——蘋(píng)果（健脾補(bǔ)氣益胃），桂圓（溫胃補(bǔ)脾）。

82、雞蛋燕麥粥（補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)）、香蕉木瓜酸奶飲品（補(bǔ)充能量，營(yíng)養(yǎng)豐富）、枸杞子茶（養(yǎng)肝明目）、獼猴桃汁（補(bǔ)水保濕）、燉豬腳（增加皮膚彈性）、海帶冬瓜湯（可潤(rùn)澤皮膚，美白祛斑）花生米、杏仁干果（含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，對(duì)恢復(fù)體能有特殊的功效）。

83、（1）吃飯時(shí)間盡量不少于20分鐘，細(xì)嚼慢咽；（2）說(shuō)話控制語(yǔ)速，想好了再說(shuō)，不隨意打斷別人談話；（3）看網(wǎng)頁(yè)別只看標(biāo)題，精讀細(xì)讀結(jié)合；（4）走路、開(kāi)車有意不超過(guò)別人；（5）工作中改掉沖鋒陷陣式的習(xí)慣，不著急，有條不紊的干。（6）找個(gè)熟悉的人監(jiān)督提醒自己。

84、選擇了財(cái)富，可能就要放棄健康；選擇了事業(yè)，可能就要放棄自由。所以，在選擇的時(shí)候，一定要搞清楚自己的支付能力，因?yàn)橐环N選擇就是一種代價(jià)，不同的選擇造就不同的人生。傷疤之所以會(huì)疼，是因?yàn)槲覀儫嶂杂谌崦?，去回味，去示人。若情?dòng)于記憶，必心痛于過(guò)往。

85、香菇提前泡發(fā)，娃娃菜、小棠菜洗凈切段，熏豆干切幼條，枸杞子用清水泡軟。熱鍋放油，下姜片爆香，下香菇翻炒一下，加點(diǎn)水熬兩分鐘。接著把娃娃菜、小棠菜加入一同炒熟，最后放豆干、枸杞子一起炒炒，用醬油膏和生抽調(diào)味即可出鍋！忙碌的時(shí)間做這道菜，營(yíng)養(yǎng)便捷！

86、綠葉菜中的葉綠素是一種化學(xué)保護(hù)物質(zhì)，可阻礙致癌物的吸收，降低致癌物的作用，減少各組織癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)。想要留住葉綠素，一要做到燙漂，即用開(kāi)水燙數(shù)秒，讓蔬菜內(nèi)的酶失去活性，保護(hù)葉綠素不被分解；二要急火快烹，用猛火快速把菜肴做熟，葉綠素也不會(huì)損失太多。

87、足部布滿各種穴道，保持足部循環(huán)暢通，對(duì)全身的循環(huán)健康都會(huì)有幫助。足部按摩不必大費(fèi)周折去外面。自己不懂穴道也沒(méi)關(guān)系。你可以雙腳踩地，腳尖不動(dòng)，腳后跟向前滑動(dòng)，再讓腳尖向前滑動(dòng)，模擬毛蟲(chóng)運(yùn)動(dòng)的方式?；蛘吣_趾頭做剪刀、石頭、布的動(dòng)作。幫助改善腳底血液循環(huán)

88、兩手五指分開(kāi)并屈指伸入頭發(fā)間，從前額沿頭頂至后腦循環(huán)往復(fù)按搓頭部，每次梳頭十次至百次。動(dòng)作輕柔，或用木梳每日梳頭3—5遍，每遍60—100次，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)。常梳頭可刺激頭部經(jīng)絡(luò)，引氣血下行，有助于緩解高血壓、腦動(dòng)脈硬化等，又能引氣血上行，治療腦供血不足。

89、土豆去皮切片清水洗去表面的淀粉后濾干，洋蔥切絲；熱鍋入油，油溫后下土豆片先大火煸8鐘；當(dāng)土豆片表面煸成微黃，然后調(diào)小火再慢慢煸一會(huì)片，這時(shí)要注意經(jīng)常翻動(dòng)，不要煸焦了；當(dāng)土豆片煸成金黃色時(shí)，加鹽調(diào)味炒勻；接著下洋蔥煸炒，當(dāng)洋蔥煸出香味時(shí)，出鍋裝盤即可。

90、一是由于護(hù)理不當(dāng)，外感風(fēng)寒，寒熱之氣逆而不順，俗話說(shuō)是喝了冷風(fēng)而誘發(fā)打嗝;二是由于乳食不當(dāng)，若乳食不節(jié)制，或過(guò)食生冷奶水或過(guò)服寒涼藥物則氣滯不行，脾胃功能減弱、氣機(jī)升降失常而使胃氣上逆動(dòng)膈而誘發(fā)打嗝;三是由于進(jìn)食過(guò)急或驚哭之后進(jìn)食，一時(shí)哽噎也可誘發(fā)打嗝。

91、芡實(shí)就是一只有力的大手把你托住，不讓氣血白白流失。有人長(zhǎng)期腹泄；有人遺精滑脫；有人夜尿頻多，無(wú)法安睡；有人白帶*經(jīng)量少，吃芡實(shí)不但止精亦能生精，去脾胃之濕痰，生腎中之真水，是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。與山藥薏米同吃效果更佳。三種材料比例均等，煮粥或打粉吃均可

92、英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院精神病學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，重復(fù)性的消極思想會(huì)增加老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員表示，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期保持消極的思維習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致大腦的思維能力、推理能力和記憶能力下降。所以，遇到再多困難和挫折也一定要保持積極和樂(lè)觀，讓我們一起趕走負(fù)能量！

93、天涼團(tuán)聚時(shí)少不了火鍋。很多人喜歡喝火鍋湯，覺(jué)得諸菜營(yíng)養(yǎng)全在湯中。最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，火鍋湯中嘌呤含量很高，易導(dǎo)致痛風(fēng)。已有痛風(fēng)者更不可喝火鍋湯?；疱佋餆?，搭配白蘿卜、黑木耳、豆腐、凍豆腐（任選其一）涮著吃，既能享受美味，又不易上火和便秘，還可排毒。配酸奶護(hù)胃。

94、煲湯時(shí)如果鹽放多了，加水雖可緩解咸味，但湯味也會(huì)變得夠不濃厚；此時(shí)，可將一個(gè)土豆切成厚塊放到湯里，煮幾分鐘后撈出，土豆容易吸味，不僅可使湯變淡，還不會(huì)破壞湯的味道；也可以將一把大米包在紗布中，扔進(jìn)湯里煮一會(huì)兒；還可根據(jù)湯的口味，放入凍豆腐或西紅柿等吸味食材。

95、女人生理期最佳4款補(bǔ)血甜品：1姜棗紅糖水。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)。2山楂桂枝紅糖湯。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。3烏梅紅糖飲。具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。4黑木耳紅棗飲。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。適用于*經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。

96、養(yǎng)生在于心。心、肺、脾、肝、腎五臟中，心主神明，是五臟之首，心靈是最好的醫(yī)生。養(yǎng)生之道在于戒躁戒怒，心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病悉去。凡事不爭(zhēng)，元?dú)獠粋徊粦n，心底清涼；不怒，百神和暢。只有心靈保持寧?kù)o與淡定，你才能活得健康而從容。心不衰則人不老，善養(yǎng)心者常康泰。

97、葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。

98、食用油燒到七成熱，分幾次倒進(jìn)放咖喱粉的碗中攪拌，洋蔥大蒜姜切末。黃油化開(kāi)炒一點(diǎn)面粉邊勾。北極蝦炸20秒左右，煸炒洋蔥、大蒜和姜末，舀適量燙好的油咖喱在鍋中煸炒一下，倒熱水，放糖和鹽燒開(kāi)，蝦放進(jìn)燒開(kāi)，倒鮮奶燒開(kāi)，黃油芡倒進(jìn)金屬烤盤中，放進(jìn)提前預(yù)熱的烤箱中烤五六分鐘。

99、人生苦短，如果總被煩惱所困，現(xiàn)在里面出不來(lái)，就辜負(fù)了大好春光，失去很多機(jī)會(huì)，有煩惱的人總覺(jué)得自己是天下最不幸的。其實(shí)不然，如果今天你是健康地而沒(méi)有生病，那么你比熬不過(guò)本周的一百萬(wàn)人幸運(yùn)，如果你從未體會(huì)過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)的危險(xiǎn)，監(jiān)禁的孤獨(dú)，嚴(yán)刑的殘酷、饑餓的痛苦，那么你比全世界的5億人幸福。