1、先求保本，后求盈利是目前投資精神、投資理念健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和象征。

2、據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，胃病的發(fā)病率高達(dá)80%，且日漸年輕化。如果你符合

3、新餐具放入10%的醋水內(nèi)煮上兩三小時(shí)后再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。

4、兔毛衫掉毛可把它裝進(jìn)塑料袋中放入冰箱內(nèi)冷藏3-4天，就可以防止它掉毛。

5、時(shí)常對(duì)自己說，自己在這個(gè)世界是幸運(yùn)的，因?yàn)閾碛辛私】档纳眢w，寶貴的生命。

6、思想可以骯臟，但生活必須健康。沒有一個(gè)銷魂的身體，支撐不起一個(gè)齷齪的靈魂。

7、燕窩；阿膠；鴨肉；淡菜；牡蠣肉；蚌肉；烏賊魚；木耳；百合；蓮子；枸杞子；桑葚；甲魚。

8、生活六“兄弟姐妹”：信心是支柱，目標(biāo)是動(dòng)力，三思是舵手，戶外是健康，知識(shí)是財(cái)富，知足是大樂。

9、葵花籽富含維生素E，有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害，有助于保持記憶，建議每天吃1~2把葵花籽。

10、忌酗酒無度。忌嗜煙成癖。忌饑飽不均。忌飲食不潔。忌晚餐過飽。忌狼吞虎咽。忌咖啡濃茶。忌濫用藥物。

11、俗話說，飯后百步走，活到九十九。但飯后絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20～30分鐘一開始散步，這樣有利于消化。

12、肥皂遇水軟化后，使用起來相當(dāng)不便，可把其放入冰箱冷凍庫中半小時(shí)，冰箱可吸取多余水分，讓肥皂恢復(fù)硬度。

13、芝麻配海帶豬肝配菠菜牛肉配土豆百合配雞蛋豬肉配大蒜雞肉配栗子豆腐配蘿卜羊肉配生姜鯉魚配米醋糙米配咖啡。

14、做瑜伽能夠幫助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有針對(duì)性的進(jìn)行一些腹部拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠有效改善小肚子哦。

15、夏天因飲食不當(dāng)，上火，吹空調(diào)等各種原因都可能誘發(fā)嗓子疼，如果癥狀不重，不妨喝點(diǎn)白蘿卜水。白蘿卜切片剁碎后，會(huì)釋放

16、新的研究證實(shí)，科學(xué)家在橘子、黃色和紅色水果和蔬菜中發(fā)現(xiàn)一種被稱為β胡蘿卜素的抗氧化劑對(duì)眼睛具有一種很好的保護(hù)作用。

17、糖、油、水拌勻；加入綠豆粉，糯米粉，低粉；拌好的綠豆面，程度是能夠捏成團(tuán)細(xì)看，隔水蒸熟；蒸的時(shí)候要用筷子翻動(dòng)一下，讓

18、每天喝杯綠茶。最少開窗半小時(shí)。常吃蔥和蒜。每天曬15分鐘太陽。每天散步。吃飯細(xì)嚼慢咽。每天睡夠7小時(shí)。少吃糖和加工肉制品。

19、電吹風(fēng)治療肩周炎！用電吹風(fēng)以適當(dāng)距離對(duì)準(zhǔn)患者肩部用熱風(fēng)吹約10分鐘，每天兩次，3周可愈。若先在患者肩部擦上藥酒再吹，效果更佳

20、不管你是否擁有青春、健康；不管你是否擁有親情、愛情；不管你是否擁有事業(yè)、榮譽(yù)。但只要你擁有幸福的心靈，你就是最令人羨慕的人了。

21、酸奶100毫升，草莓6顆，搗爛如泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂擦面部，保留20分鐘后洗去。作用：此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤(rùn)、細(xì)膩。

22、如果愛是一種償還，那一定是上輩子你遷就我太多，所以這輩子我要用生命去保護(hù)你。你的安全，你的健康，你的快樂，你的幸福，我要護(hù)你一生一世。

23、胃腸功能差的人群。缺鈣、鐵等元素的人群。患消化系統(tǒng)疾病的人群。免疫力低下的人群。體力活動(dòng)較重的人群。生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年。老年人和小孩。

24、人其實(shí)不需要太多東西，健康地樂著，平安地活著。真誠(chéng)地愛著，已經(jīng)很是富有；生活累，一小半源于生存，一大半源自攀比。調(diào)整好心態(tài)，問心無愧就好。

25、如果花朵可以不凋零，如果寒冷可以早日褪去，如果朋友能夠得嘗心愿，如果愛人能夠滿心歡喜，我愿意用我所有的幸福去交換，愿你們快樂健康每一天，元宵快樂。

26、喜歡的生活是嬰兒一樣的生活。吃東西，喝牛奶，被人抱著被人遷就，不用擔(dān)心體重，不用工作，可以隨時(shí)隨地大哭和大笑，沒有憂傷，沒有牽掛。───《我終究是愛你的》

27、寒從足下生?？什槐╋?饑不暴食。莫喝空心茶,少食中夜飯。食不言,寢不語。病從口入。貪吃貪睡,添病減歲。寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。五谷雜糧多入口,大夫改行拿鋤頭。

28、人生就像餃子，無論是被拖下水，還是自己跳下水，一生中不蹚一次渾水就不算成熟。人生是一棵樹，健康就是這棵樹的根，根深才會(huì)葉茂，沒有健康的身體，榮華富貴皆煙云。

29、紅，黃，藍(lán)，綠，青，白，紫世界上真是色彩萬分，但我更鐘愛綠色，因?yàn)榫G是寧靜的色彩，綠是欣欣向榮的象征，綠是生命的依托，綠是健康的保證，綠色象征希望，綠色象征活力。

30、心理動(dòng)力學(xué)治療的成功取決于選擇真正適合這種治療的患者。治療師需要進(jìn)行兩個(gè)重要的評(píng)估：1心理動(dòng)力學(xué)治療對(duì)患者的臨床癥狀是否有效？2患者是否具備適合動(dòng)力學(xué)方法的人格特點(diǎn)？

31、據(jù)《科技日?qǐng)?bào)》報(bào)道，日本國(guó)立癌癥研究中心日前發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發(fā)青的魚以及鰻魚的人，與不怎么吃這些魚的人相比，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)約低40%。

32、：走路快的人壽命長(zhǎng)；愛吃全麥?zhǔn)澄锸情L(zhǎng)壽的基礎(chǔ)；長(zhǎng)娃娃臉可以長(zhǎng)壽；少吃的確能長(zhǎng)壽；個(gè)子矮學(xué)歷高更長(zhǎng)壽；愛運(yùn)動(dòng)的宅人壽命長(zhǎng)，愛冒險(xiǎn)的家伙會(huì)短命；晚生孩子全家長(zhǎng)壽；長(zhǎng)壽果真有基因。

33、枇杷富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛(眼睛食品)熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

34、痘痘的產(chǎn)生非常復(fù)雜，與遺傳、體質(zhì)、荷爾蒙的分泌、飲食、藥物及外用品、生活壓力等都有關(guān)系，在經(jīng)期前的痘痘會(huì)長(zhǎng)得更厲害，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的黃體素在經(jīng)期前會(huì)有升高的現(xiàn)象，容易誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。

35、紅薯：有效阻止糖類變?yōu)橹?。燕麥粥：降低熱量攝取，延緩胃腸排空時(shí)間，易產(chǎn)生飽腹感。竹筍：高纖維、低熱量。芹菜：含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)。香菇：含有高量的多樣性纖維。

36、多數(shù)水果表皮中進(jìn)行的抗氧化活動(dòng)，比水果果肉中進(jìn)行的要高出2至27倍。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，土豆和胡蘿卜的皮只要輕輕刮掉一層就夠了。如果有些果蔬必須剝皮才能入口，去掉盡可能薄的一層皮就可以了。

37、抗菌藥物并不適用于所有炎癥。流感用抗菌藥適得其反。聯(lián)合用藥不一定好。新藥不比老藥好。見效就停藥不可取。服用抗菌藥時(shí)，一些基本規(guī)則要掌握。服藥前后兩小時(shí)內(nèi)盡量別喝牛奶、果汁，以免降低療效。

38、很多人坐著時(shí)臀部不自覺向前，背部斜靠在椅子上，呈現(xiàn)“C”型坐姿，這會(huì)令臀部變大，小腹凸出。如果坐直，呈現(xiàn)“L”型坐姿，挺腰收腹，兩腿平放，會(huì)讓上身肌肉緊繃，有助塑造身體曲線，避免長(zhǎng)小肚子哦。

39、①宜少不宜多：早餐不能不吃，也不能吃得過飽。飲食過多，不易消化，使消化功能下降，引起腸胃?。虎谝塑洸灰擞玻涸缟掀⑴K困頓呆滯，食欲不佳，應(yīng)吃些柔軟食物，不宜吃油膩、煎炸類，否則易導(dǎo)致消化不良。

40、很多人受到便秘困擾，不妨來點(diǎn)木耳白菜湯，木耳中豐富的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，白菜可利尿通便，二者搭配通便效果顯著。這道湯做法簡(jiǎn)單，把木耳用水泡開，將白菜葉切段，一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。

41、紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。

42、—6歲兒童具有短暫地控制注意力的能力，時(shí)間約15分鐘。注意力分散是學(xué)齡前兒童的行為表現(xiàn)特征之一，這一特征在飲食行為上的反應(yīng)是不專心進(jìn)餐，吃飯時(shí)邊吃邊玩，使進(jìn)餐時(shí)間延長(zhǎng)，食物攝人不足而致營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

43、①荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，可清利濕熱。②淘米水漱口。淘米水有一定消炎、殺菌、清潔作用，并有一定吸附能力，適用于口腔不潔導(dǎo)致的口臭。在部分地區(qū)，至今還有用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習(xí)慣。

44、你會(huì)不會(huì)得心臟??？你的免疫力究竟有多強(qiáng)？糖尿病離你還有多遠(yuǎn)？想了解自己的健康狀況，除了經(jīng)過繁瑣的體檢，用一把卷尺就能全部搞定。生命君采訪權(quán)威專家，教你通過量身體四個(gè)部位的尺寸，初步判斷自己是否存在

45、手發(fā)麻不只是手的問題；手太軟可能預(yù)示脾胃差；老年人手抖是疾病先兆；清晨手指僵硬要當(dāng)心；手指彈響僵硬是腱鞘炎；手指變形所代表的疾?。粡氖值母杏X來預(yù)測(cè)健康；手上微小變化預(yù)示疾病。按摩不同手指功效各異。

46、頭發(fā)分叉主要是頭發(fā)缺油脂及護(hù)理調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致。要預(yù)防頭發(fā)分叉，應(yīng)注意：①不要過多地對(duì)頭發(fā)進(jìn)行化學(xué)處理②避免曝曬③避免使用不當(dāng)?shù)南窗l(fā)水④保證足夠的睡眠時(shí)間⑤避免受海水侵蝕⑥長(zhǎng)頭發(fā)最好40天左右剪一次發(fā)梢。

47、乳酸菌飲料中含有大量的乳酸菌，可以幫助我們的腸道做做運(yùn)動(dòng)，秋天容易飲食過度，天氣一涼我們就會(huì)可能暴飲暴食，因此適當(dāng)飲用一些乳酸菌可以加速腸胃運(yùn)動(dòng)。值得注意的是乳酸菌飲料只有放在冷藏的環(huán)境中才能很好保存。

48、小米益腎安神健胃。高粱止霍亂、利小便、健脾清胃。薏米清熱止瀉、健脾補(bǔ)肺、消浮腫。蕎麥開胃寬腸、清熱解毒。燕麥補(bǔ)脾益腎、止血消腫。糙米助消化、預(yù)防腳氣。芡實(shí)補(bǔ)脾益腎、鎮(zhèn)痛止瀉。黃豆健脾潤(rùn)燥。黑豆明目補(bǔ)腎養(yǎng)血

49、防治胃腸潰瘍治療皮膚瘙癢癥降低膽固醇血清香蕉的果柄具可降低膽固醇治療高血壓治療憂郁癥治療咳嗽治療痔瘡及便血減肥美容使皮膚清爽潤(rùn)滑，去除臉上痤瘡，淡化雀斑解酒提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。

50、喝水過多很容易傷腎水對(duì)人體有很多好處，但并非所有的MM都適宜大量喝水來潤(rùn)膚。喝大量的水使得上廁所的次數(shù)增多，給生活上帶來不便。雖然有人認(rèn)為這是在排毒，但這也給腎加重的負(fù)荷，容易傷腎，一旦變嚴(yán)重了則會(huì)造成腎虛。

51、水果當(dāng)飯吃，易貧血吃豆腐,最好配海帶柚子味香水使女性感覺年輕6歲上午的水果是金老人小孩都需要吃零食夏天不宜久坐服中藥時(shí)禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿卜，魚常照鏡子有益健康懷孕能治偏頭痛喝咖啡時(shí)別吸煙。

52、吃太咸危害多，但也許你想不到，吃太咸還會(huì)影響容貌。①面色黑黃，皺紋增多：吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑。②雀斑、黃褐斑。③頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃。④面部浮腫：攝取過量的鹽會(huì)令水分代謝出現(xiàn)紊亂，水分滯留在體內(nèi)。

53、谷類食物中的高復(fù)合碳水化合物可改善糖耐量，也不增加胰島素用量，還可提高胰島素敏感性。但碳水化合物不宜太高，過高可使血糖升高而增加胰島負(fù)擔(dān)，太低易引起脂肪過度分解，易導(dǎo)致酮癥酸中毒，通常碳水化合物占熱能55-65%。

54、①保持大便通暢。②護(hù)好雙腳。③飲水養(yǎng)腎。④有尿不要忍。⑤吞津養(yǎng)腎。⑥飲食保腎：除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也有助養(yǎng)腎。⑦睡覺養(yǎng)腎。⑧避免勞累節(jié)房事。⑨警惕藥物傷腎。

55、做好充足的準(zhǔn)備而孕才是正道。但如果小生命已經(jīng)來臨，誰也無法拒絕他？留與不留，還要根據(jù)懷孕前后的情況而定。如果你有貧血、高血壓、腎臟病、肝臟病、糖尿病，這些疾病必須治愈后才能受孕。孕前準(zhǔn)備是對(duì)未來小生命的責(zé)任。

56、①有谷類、薯類和雜豆等主食，30分。②有魚蝦、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物，30分。③有蔬菜，30分；沒有蔬菜上班帶個(gè)水果，20分。④有幾顆堅(jiān)果，如核桃或巴旦木，10分。⑤沒吃，0分。健康一天從早餐開始，今天你的早餐有多少分呢？

57、生姜：男子不可百日無姜，姜除風(fēng)邪寒熱，祛痰下氣。柑橘：渾身是寶的黃金果，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。銀耳清腸潤(rùn)燥。吃醋多多也健康，可除濕散瘀解毒下氣、消食開胃。枸杞子，枸杞子能滋腎，明目。

58、經(jīng)常按摩是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的能讓頸部重回健康年輕態(tài)的方法?？梢允褂脤ｉT的有提拉緊致功能的頸霜，放在雙手上利用體溫加熱，先以由下往上的方式螺旋狀進(jìn)行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點(diǎn)。

59、這是預(yù)防胃癌的首選食物，是人們公認(rèn)的一種胃癌的預(yù)防食物，具有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

60、女性吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能,引起*經(jīng)不調(diào),過早絕*和不孕.吸煙女性即使懷孕,亦易引起*產(chǎn),早產(chǎn)和死胎,所生小孩體重比不吸煙者輕得多.男子吸煙往往會(huì)使*子減少,每天吸煙20支,*子存活率僅為50%.并出現(xiàn)多種畸形的*子.語錄基地

61、①冷水鮮奶1:1浸濕化妝棉敷眼15分鐘。②酸奶外敷10分鐘。③茶水冷凍15分后浸濕化妝棉外敷。④熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部。⑤蘋果切片敷眼15分鐘。有時(shí)迫不得已要熬夜，黑眼圈太影響美觀，這五種小東西簡(jiǎn)單實(shí)用，每天都漂漂亮亮的！

62、(童年時(shí))快吃吧，我不餓；(少年時(shí)，深夜做針線活)快睡吧，我不困；(高考路上)快喝吧，我不渴；(參加工作，母親生病時(shí))你趕快去工作吧，我很好；(給母親寄錢)你用，我有錢；(買房接她住)城里，我不習(xí)慣。你只有一個(gè)媽媽，如果愛，請(qǐng)深愛。

63、每天下午5點(diǎn)鐘經(jīng)常覺得腹空空，又不想吃的太重影響胃口，那么香蕉小卷既滿足口欲又營(yíng)養(yǎng)健康！材料：海苔，吐司，香蕉，黑芝麻醬，番茄醬。做法：吐司去邊壓扁，一面涂黑芝麻醬與海苔片粘在一起，另一面放大小合適的香蕉，涂番茄醬即可。

64、常見于扁桃體肥大；腺樣體肥大；兩者共存；鼻息肉等。上氣道通暢不良不僅引起打鼾；還會(huì)引發(fā)睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致慢性缺氧，影響白天活力，影響上課質(zhì)量。腺樣體肥大還有可能壓迫聽神經(jīng)，引起聽力障礙。發(fā)現(xiàn)打鼾，及時(shí)看耳鼻喉科尋求治療。

65、因?yàn)榧t薯皮含有較多的生物堿，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸不適;此外，表皮有黑斑的紅薯烘烤之后很難被發(fā)現(xiàn)，但這種紅薯即使烤熟了也不能食用，因?yàn)槭芎诎卟【廴竞蠹t薯會(huì)產(chǎn)生毒素，這種毒素即使用水煮、蒸或用火烤均不能殺滅，食用后會(huì)損害肝臟。

66、國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)布網(wǎng)絡(luò)購(gòu)藥消費(fèi)提示：①目前網(wǎng)上合法的藥品零售企業(yè)只有184家。②網(wǎng)上藥店可以銷售非處方藥，但是不能銷售“白加黑”、“新康泰克”這類含麻黃堿類的復(fù)方制劑。③網(wǎng)上代購(gòu)的境外抗癌藥約有75%被證實(shí)是假冒藥品等。

67、進(jìn)行近期與遠(yuǎn)期的人生規(guī)劃，做有意義的事情；保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會(huì)適應(yīng)；結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過傾訴獲得安慰、幫助與支持；忘卻痛苦找找快樂，保持良好心態(tài)；用運(yùn)動(dòng)消解不良情緒與心理疲勞；學(xué)會(huì)用寬容與愛來看待世界。

68、①呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙。②心臟病、肺氣腫、哮喘患者及孕婦也不適合長(zhǎng)時(shí)間戴口罩。③口罩每次使用后都要清洗一次，要經(jīng)過開水消毒、陽光暴曬。④一次性口罩最好戴過就丟棄，不要反復(fù)使用。

69、干辣椒：警惕硫磺熏，顏色不能太亮麗。海帶：不要買特別綠的。蘑菇：警惕漂白粉，不買雪白透亮。豆芽：警惕化肥泡，不選太粗壯的。枸杞：警惕硫磺熏，不買有酸苦味，特別鮮紅的。蝦米：警惕用氨處理，要選干爽不粘手的。木耳：怪味可能摻假。

70、鼻梁鼻準(zhǔn),皆在面中,內(nèi)關(guān)脾胃,中氣之宗；鼻梁色青,為寒為痛；鼻梁色赤,為熱為風(fēng)；鼻梁色黃,痰飲濕熱；鼻梁色白,氣虛亡血；鼻梁深赤,脾胃實(shí)熱；鼻梁微赤,脾經(jīng)虛熱；鼻準(zhǔn)紅燥,暴病脾熱；鼻準(zhǔn)慘黃,久病脾泄；年壽赤光,多生膿血；山根青黑，預(yù)防驚厥。

71、端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮；順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。偶爾受寒，頸肩難受及頭疼，可以給喝驅(qū)寒湯：紅糖2湯匙、生姜7片拍碎，水煎10分鐘，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

72、女性在*經(jīng)期，有大量**流出，如果會(huì)*部透氣不好，潮濕環(huán)境會(huì)造成微生物滋生，一些霉菌性**炎就這樣產(chǎn)生，如果治療不及時(shí)，可能感染到盆腔。*經(jīng)期腰部、腹部大量出汗，容易產(chǎn)生細(xì)菌感染，所以選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，應(yīng)該做到每天換洗。

73、：秋日登高——能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加；戶外慢跑——能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能，改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化；冷水洗澡——頭腦清醒，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增強(qiáng)

74、唱歌！唱歌可以抒發(fā)情懷，將郁積的情緒和毒素排解出去，專業(yè)一點(diǎn)講，就是疏肝。唱歌還可以觸動(dòng)氣機(jī)，讓體內(nèi)的氣血更好地循環(huán)起來，唱得舒服了，渾身都暖洋洋，通融融。所以周末和親友K歌吧，唱得舒服，相處也非常放松；也可以登高放歌，暢快無比。

75、阿司匹林是防治血栓性心腦血管病最經(jīng)濟(jì)、最有效的首選藥物，然而，如此好的藥物，也依然存在一些問題。有些人對(duì)阿司匹林過敏，服用后會(huì)發(fā)生全身皮膚瘙癢、蕁麻疹，甚至?xí)T發(fā)哮喘，俗稱“阿司匹林哮喘”。還有人不能耐受阿司匹林而發(fā)生消化道出血。

76、嘔吐可大可小，有嘔吐就該去醫(yī)院看，不要顧慮節(jié)日進(jìn)醫(yī)院不吉利的說法。她特別強(qiáng)調(diào)，由于現(xiàn)在流行，而發(fā)展非常迅速，24小時(shí)內(nèi)就會(huì)發(fā)展得很嚴(yán)重，其最初表現(xiàn)是發(fā)燒、嘔吐，與胃腸型感冒癥狀相似，所以出于安全，當(dāng)孩子有類似癥狀時(shí)，一定要即刻去醫(yī)院。

77、女生愛美，冬季仍然露胸裝、低腰褲、露臍裝，下穿毛皮靴，而膝部受寒。中醫(yī)認(rèn)為，頸胸部穴位有天突，膻中，臍部有神闕，腰部有命門，膝部有犢鼻等。寒冬如果使這些穴位受寒，會(huì)誘發(fā)當(dāng)時(shí)或以后許多疾病，如頸，胸，腰椎，膝關(guān)節(jié)等疼痛，及痛經(jīng)等。66666

78、脫，盡快脫去衣物，如燙傷部位被粘住，可將衣服剪開，忌硬脫；沖，用緩和的冷水沖洗或浸泡傷處約30分鐘；蓋，若起水泡，可用無菌針頭或棉花棒刺破釋放泡液，消毒后用紗布蓋??；送，立即將病人就近送至醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行急救；喝，可少量飲用淡鹽水或糖水。

79、①趁熱吃：長(zhǎng)期過熱飲食會(huì)誘發(fā)多種消化道疾??；②飯桌上談工作：妨礙消化吸收；③飯后抽根煙：煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道和消化道；④生著氣吃飯：可能促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，損傷胃黏膜；⑤含胸駝背坐著：腹部受擠壓，可能誘發(fā)胃病。

80、數(shù)量要少研究表明，過分飽食對(duì)健康有害，老年人每餐應(yīng)以八九分飽為宜，尤其是晚餐。而且蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素，對(duì)保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克

81、雙腳抬高：有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過來當(dāng)做腳凳。放松運(yùn)動(dòng)：在乘車或工作時(shí)練習(xí)簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆與足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。蹲姿練習(xí)：如果你必須彎腰，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。

82、超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦;又不能像國(guó)外一樣，經(jīng)常吃牛排或烤肉，可以時(shí)不時(shí)地滴上點(diǎn)檸檬汁。其實(shí)，可以將它們買回來切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，還能起到一定的減肥作用。

83、加工的肉類包括腌制的臘肉、臘腸，熏肉，火腿腸等等，這些肉類存在各種健康隱患，比如臘肉存在高鹽的危害，熏肉存在致癌物苯并芘的危險(xiǎn)。魚蝦類每天不超過75～100克，禽畜肉類每天50～75克。盡量選擇蒸、煮、燉、炒等健康烹調(diào)方式，少油炸、少煙熏、少腌制。

84、媽媽，媽媽感謝你這么多年的無微不至的照顧，女兒如今以成家立業(yè)你也該歇歇了，人雖不能時(shí)時(shí)在你身邊，但我會(huì)常回家看看，照顧好自己，我想對(duì)您說，您身體健康就是兒女最大的幸福，希望您保護(hù)好身體，吃好，喝好，鍛煉好，每天開開心心，樂樂呵呵。健健康康的。

85、有關(guān)調(diào)查顯示，亞麻內(nèi)衣還能調(diào)整人的經(jīng)脈系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜作用。由于亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亞麻還因正負(fù)電荷平衡而不產(chǎn)生靜電，無灰塵吸附，愛干凈的特質(zhì)也非常討人喜歡。

86、生活中無非就是尋求一種平衡，自己和外在的平衡，自己內(nèi)在的平衡。對(duì)于外在而言，我們要求付出的同時(shí)是否需要考慮從中獲得什么，否則只是付出，內(nèi)心難免失衡，顯然不利于心理的健康。當(dāng)然有時(shí)付出就是一種收獲，這還要它是否真的能夠?yàn)槲覀儙韮?nèi)心愉悅和滿足。

87、人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐℃的食物，超過這個(gè)溫度，食道黏膜就會(huì)燙傷。如果經(jīng)常吃燙的食物，會(huì)起黏膜質(zhì)的變化，甚至?xí)l(fā)生癌變（雖然這個(gè)過程很漫長(zhǎng)）。提醒：喜歡吃火鍋、喝熱茶的人要注意了！另外，長(zhǎng)期喝烈酒以及進(jìn)食腌制品也易引起食道癌。

88、雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞，利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動(dòng)進(jìn)行反復(fù)摩擦，雙拳不動(dòng)，雙腳隨身體抖動(dòng)輕微起踮，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止（膝關(guān)節(jié)在抖動(dòng)時(shí)帶動(dòng)全身抖動(dòng)，而雙手虛空握拳只是貼在腎俞，是不動(dòng)的，當(dāng)身體抖動(dòng)時(shí)，手自然與身體摩擦）。適于過度疲勞、腎虛者。

89、太溪穴：匯聚腎經(jīng)元?dú)?，每次按?分鐘，在腎經(jīng)流注時(shí)間，下午5~7時(shí)按摩效果更好；涌泉穴：使人腎精充足，睡前按百次，健脾益精血，可使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力；關(guān)元穴：封藏一身真元，可每日多次揉按，力度以感受到微微酸脹為準(zhǔn)。

90、防治便秘按摩足部大腸反射區(qū)（左、右腳心靠腳跟處腳內(nèi)或踝往上約4指處）；防治咳嗽按摩足部激喉、支氣管反射區(qū)（雙足背第一跖骨與第二跖骨關(guān)節(jié)靠拇趾下方區(qū)域。手法是定點(diǎn)按壓3-5次）；防春困按摩足部腎臟反射區(qū)（足底的前中央凹陷處。由足趾向足跟方向按摩3-5次）。

91、對(duì)待孩子吃飯不能犯的十大錯(cuò)誤①早餐食譜單一②孩子不喜歡吃這個(gè)，我就給他吃那個(gè)③不好好吃飯就吃開胃藥④飲料成生活必需品⑤保健(保健食品)品的營(yíng)養(yǎng)最豐富⑥孩子病了，別給他吃⑦孩子是過敏體質(zhì)，遷就一下吧⑧零食喧賓奪主⑨讓孩子什么都吃，真難⑩快餐調(diào)高胃口。

92、種食物趕走膽固醇：1蘋果含果膠和纖維素，降脂作用極佳。2玉米降低血清膽固醇。3胡蘿卜。4牡蠣富含鋅及?；撬峥山档脱?。5杏仁。6海帶中?；撬峥山档湍懝檀?。7大蒜能減少肝臟合成膽固醇。8牛奶能抑制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性。9蜜橘。10茶含咖啡因與茶多酚利尿降脂。保健

93、做法：黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒蔥末姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝加味精香油炒勻即成。此菜為最佳補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。

94、愛吃小零食？抓一把葡萄干吧！研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，它含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，可以改善女性手腳冰涼的癥狀；葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化；葡萄干能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病……但是葡萄干含糖量較高，糖尿病患者就忍忍吧！

95、由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后放置過久，食物中的硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。健康吃法：通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。如果準(zhǔn)備菜第二天熱著吃的話，盡量少做莖葉類蔬菜，選擇瓜類蔬菜。

96、看標(biāo)識(shí)，如果產(chǎn)品包裝配料表中有植脂末、氫化植物油等字樣最好不要購(gòu)買;看顏色，動(dòng)物奶油一般呈乳白色略微發(fā)黃，植脂末是白色;聞味道，動(dòng)物奶油聞起來清香，植物奶油比植脂末產(chǎn)品氣味更香;嘗味道。動(dòng)物奶油溶點(diǎn)低，入口即化，而植脂末產(chǎn)品因?yàn)楹蟹词街舅?，吃起來更香?/p>

97、①卷心菜等包葉蔬菜，可將外圍葉片去掉，內(nèi)部菜葉用溫水泡一下再逐片用流水沖洗。小葉的菠菜、小白菜等，可將根切除，先放在水里抖動(dòng)清洗，再用流水沖洗。②黃瓜、青椒等，可用溫水泡2分鐘，再用柔軟的刷子刷洗。③對(duì)于“農(nóng)殘高危菜”，最好采取焯燙的方法，分解有機(jī)磷農(nóng)藥。

98、發(fā)怒，是用別人錯(cuò)誤懲罰自己；煩惱，是用自己過失折磨自己；后悔，是用無奈往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬風(fēng)險(xiǎn)驚嚇自己；孤獨(dú)，是用自制牢房禁錮自己；自卑，是用別人長(zhǎng)處抵毀自己。棄這些，你就會(huì)輕松許多。笑和沉默是兩個(gè)有效的武器：微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。

99、大家都知道適量飲酒有利于心臟功能，適量喝紅酒還能幫助穩(wěn)定人體中膽固醇的水平、促進(jìn)血液流通，降低患心血管疾病的可能，然適量的意思是男性一天不超過2杯、女性不超過1杯，一旦酒精攝入超過這個(gè)范疇，心肌、肝臟和腦部都會(huì)受到損傷。另外，過量飲酒還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、記憶力衰退等。