1、●盡量少吸煙。

2、●哺乳后馬上吸煙。

3、煙癮大的女性，或35歲

4、任何人聲音嘶啞達兩周

5、吸煙加劇耳鳴的病情。

6、新的激素節(jié)育方法也有

7、■**藥可以治療痤瘡。

8、吸煙會增加**的風(fēng)險。

9、吸煙會增加齲齒的風(fēng)險。

10、吸煙者很容易喪失聽力。

11、戒煙會加速骨折的愈合。

12、煤礦工人如果長時間（15年

13、■**藥可以提高骨密度。

14、吸煙會延緩骨折愈合的過程。

15、吸煙者不適合激素取代療法。

16、吸煙者更容易患慢性失眠癥。

17、吸煙的母親很難勝任母乳喂養(yǎng)。

18、與年齡有關(guān)的黃斑變性是導(dǎo)致60歲

19、■吸煙者整容手術(shù)的成功率不高。

20、■吸煙者斷指再植的成功率不高。

21、這種阻礙可能是基因方面的．但是

22、白內(nèi)障是導(dǎo)致失明的罪魁禍首。60歲

23、■避免酗酒。酗酒影響骨骼的生成。

24、●煙霧不斷刺激眼睛，導(dǎo)致白內(nèi)障。

25、吸煙者之所以容易得鼻竇炎，主要有

26、吸煙者更容易得喉炎，且聲音嘶啞。

27、■母乳喂養(yǎng)能夠促進孩子的智力發(fā)育。

28、吸煙會增加腰痛和坐骨神經(jīng)痛的風(fēng)險。

29、懷孕期間吸煙會給嬰兒造成先天缺陷。

30、如果口干的人吸煙，口腔就很容易感染。

31、■經(jīng)常進行負重鍛煉，有助于骨骼的生成。

32、懷孕期間吸煙會增加娩出低體重兒的風(fēng)險。

33、至于吸煙為什么會導(dǎo)致白內(nèi)障，專家給出了

34、■與無煙煙草一樣，煙霧也會損害牙齦組織。

35、■吸煙會影響用于治療精神病的藥物的療效。

36、吸煙女性比不吸煙的女性提前一至兩年停經(jīng)。

37、胎盤早剝的發(fā)病率約為1%，多發(fā)的人群包括35歲

38、●吸煙減少免疫細胞的數(shù)量，降低其活動能力。

39、夫妻任何一方吸煙都會降低體外受精的成功率。

40、對格氏病患者來說，吸煙會增加患眼疾的風(fēng)險。

41、懷孕期間不吸煙可以降低胎盤出現(xiàn)問題的風(fēng)險。

42、顯而易見，如果經(jīng)常出現(xiàn)胃灼熱，就必須戒煙。

43、因關(guān)節(jié)炎而引起的脊椎變化會導(dǎo)致腰痛，對于50歲

44、■也有一些人則暴飲暴食，企圖找到好吃的東西。

45、■吸煙降低括約肌的力量，使胃酸逆流至食道中。

46、因此，吸煙者更容易因脊骨骨折而飽受腰痛之苦。

47、因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松至關(guān)重要。預(yù)防要盡早開始，

48、■**藥使*經(jīng)更有規(guī)律，而且，可以減少**量。

49、一天一包煙，患白內(nèi)障的幾率會增加一倍。一天一包

50、與非吸煙者相比，吸煙者往往會成為習(xí)慣性打鼾者。

51、吸煙會增加痛經(jīng)的幾率、疼痛的程度和持續(xù)的時間。

52、在嬰兒期和童年時期接觸二手煙會產(chǎn)生更大的危害。

53、孕婦吸煙數(shù)量越多，發(fā)生*產(chǎn)或死產(chǎn)的風(fēng)險就越大。

54、■吸煙者體內(nèi)往往缺少維生素C，從而損害牙齦組織。

55、個別情況下，鼻竇炎會引起面部感染，甚至是黏膜炎。

56、吸煙會降低很多藥物的藥效，而且與很多藥物不相容。

57、吸煙的母親生下早產(chǎn)兒的幾率是不吸煙的母親的兩倍。

58、**藥運用得當(dāng)，可以百分之百防止懷孕。**藥還有

59、不吸煙也不接觸二手煙的人患鼻竇炎的幾率會大大降低。

60、在家中接觸氡會增加甚至成倍增加吸煙導(dǎo)致肺癌的風(fēng)險。

61、第六，研究表明，對吸煙者而言，手術(shù)的長期效果欠佳。

62、不吸煙并且遠離二手煙可以減輕女性懷孕期間的展吐癥狀。

63、吸煙會增加患狼瘡的風(fēng)險，使病情加重，影響其治療效果。

64、■煙霧中重金屬含量過高（如鎘等），可能直接導(dǎo)致白內(nèi)障。

65、研究還發(fā)現(xiàn)，患牙周病的孕婦更容易早產(chǎn)，或生下低體重兒。

66、■吸煙增加患骨質(zhì)疏松的幾率，而骨質(zhì)疏松引起牙槽骨不堅固。

67、吸煙會導(dǎo)致女性不孕，也會在一定程度上影響男性的生殖能力。

68、如果你患有雷諾氏癥，那么，吸煙會增加發(fā)病幾率，加重病情。

69、■攝入充足的維生素D，因為維生素D對于鈣的吸收是必不可少的。

70、如果不及時治療，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會損傷心臟、肺臟、神經(jīng)和眼睛。

71、吸煙者應(yīng)該非常警惕，因為吸煙者患喉癌的幾率是非吸煙者的10倍。

72、■味覺受損的人可能不再吃蔬菜，因為對他們來說，蔬菜味道太苦。

73、■對于接受冠狀動脈搭橋手術(shù)的吸煙者來說，長期成活率明顯降低。

74、■煙霧中的尼古丁抑制唾液分泌。唾液是阻止胃酸流入食道的屏障。

75、■還有一些人在食物里加入大量的食鹽或糖，以期增加食物的味道。

76、■**藥可以預(yù)防卵巢癌和子*癌，哪怕是停藥很久以后也是如此。

77、懷孕期間吸煙的女性生下的孩子更有可能產(chǎn)生行為問題和智力減退。

78、■吸煙可能導(dǎo)致黃斑色素減少，使之無法抵擋輻射對眼睛造成的傷害。

79、●味覺或嗅覺受損的人對變質(zhì)的食物難以覺察，可能會導(dǎo)致食物中毒。

80、吸煙者停止哺乳的原因之一是母乳的量太少。如果一位母親每天抽一包

81、■吸煙導(dǎo)致人體內(nèi)某些抗氧化維生素減少，使之失去對眼睛的保護作用。

82、■母乳喂養(yǎng)的嬰兒患腹瀉、細菌性腦膜炎和嬰兒猝死綜合征的幾率更低。

83、■用于緩釋心絞痛的藥物能松弛并擴張動脈和靜脈血管，從而使心臟吸收

84、特殊的助聽器有助于掩蓋耳朵里的噪音，但是，耳鳴一般而言無法根治。

85、紅斑狼瘡患者易得腎病，而吸煙會使患者的病情惡化，很快發(fā)展到晚期。

86、■有些必須限制鹽的攝入量的人，一旦味覺受損，便無法辨別高鹽的食物。

87、你可能根本不知道自己打鼾。但是，打鼾會打擾你的伴侶或同屋人的睡眠。

88、吸煙還增加了已經(jīng)發(fā)育完全的胎兒死產(chǎn)的風(fēng)險，也就是胎兒在出生時死亡。

89、在子*中生長發(fā)育的胎兒的健康狀況在很大程度上取決于母親的健康狀況。

90、多次實驗證明，接觸煙霧中的化學(xué)物質(zhì)會改變尚未出生的動物的大腦發(fā)育。

91、如果你是一名吸煙的女性，那么，你患官外孕的幾率是非吸煙女性的兩倍。

92、慢性失眠癥還會降低患者的警覺性，因此，會增加駕駛和機器操作的風(fēng)險。

93、歐美的一些研究表明，吸煙會增加痛經(jīng)的幾率、疼痛的程度和持續(xù)的時間。

94、紅斑狼瘡難以治愈，好在某些藥物對病情的發(fā)展可以起到有效的抑制作用。

95、視網(wǎng)膜位于眼球壁的內(nèi)側(cè)，是一層透明的薄膜，負責(zé)向大腦發(fā)送視覺信號。

96、一般而言，出現(xiàn)骨折后，醫(yī)生會通過X射線或其他方法確診后馬上進行治療。

97、吸煙者患牙周病的幾率是非吸煙者的4倍。其所缺失的牙齒也比非吸煙者多。

98、■吸煙使牙齦血管收縮，因而，血液中的免疫細胞很難到達感染的牙齦部位。

99、■**藥可以預(yù)防盆腔炎、纖維囊腫性乳腺瘤、子*纖維瘤和良性卵巢囊腫。

100、吸煙會增加胎盤出現(xiàn)問題的風(fēng)險，從而危及未出生的嬰兒及母親的生命安全。

101、多數(shù)女性在懷孕期間，尤其是在懷孕初期都有惡心嘔吐的癥狀，這就是晨吐。

102、痛經(jīng)，又叫痛性痙攣，是女性*經(jīng)期間最常見的疾病。年輕女性更容易痛經(jīng)。

103、脊椎癌是導(dǎo)致腰痛的另一大原因。大部分骨癌都是其他癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移的結(jié)果。

104、因此，同樣的有害物質(zhì)會導(dǎo)致人類的孩子產(chǎn)生行為和學(xué)習(xí)問題也就不足為奇了。

105、吸煙和室外空氣污染對人的心臟和肺有害。嚴重的空氣污染對吸煙者的危害更大。

106、如果你在吃**藥期間吸煙的話，會增加心臟病發(fā)作、中風(fēng)和深靜胨血栓的風(fēng)險。

107、■遠離煙草，遠離二手煙。因為無論是主動吸煙，還是被動吸煙，都會使骨量減少。

108、與非吸煙者相比，吸煙者的傷口很容易感染，不容易愈合，而且會留下較大的疤痕。

109、即便你沒有懷孕的打算，但是只要你有生育能力并且有*行為，那么，你也應(yīng)該按照

110、吸煙會增加患消化性潰瘍的風(fēng)險，抑制潰瘍?nèi)?，并且使?jié)儚?fù)發(fā)的幾率大大增加。

111、溫度升高后，往往會恢復(fù)正常顏色和正常感覺。不過，有時組織會受到永久性損傷。

112、由于煙霧的剌激，很多吸煙者患有慢性咽炎。不過，只要戒煙，病情很快就會好轉(zhuǎn)。

113、■吸煙會加劇粥樣動脈硬化的病情，使血液循環(huán)不再流暢，造成眼球晶狀體營養(yǎng)不良。

114、■比起奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，母乳喂養(yǎng)的嬰兒患耳部感染、呼吸道感染和過敏的幾率要低。

115、如果你在室內(nèi)空氣污染嚴重的病樓里工作或生活的話，那么吸煙會加倍危害你的健康。

116、懷孕期間吸煙，發(fā)生*產(chǎn)的可能性是正常情況的兩倍。吸煙同時還增加了死產(chǎn)的危險。

117、■吸煙者患粥樣動脈硬化的現(xiàn)象很普遍，而粥樣動脈硬化致使動脈變窄，影響眼部供血。

118、另一方面，如果戒煙，牙齦會逐漸恢復(fù)自愈能力。而且，牙齒缺失的風(fēng)險也會大大降低。

119、吸煙會增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。骨質(zhì)疏松癥可能導(dǎo)致腰酸背痛、畸形、殘廢乃至死亡。

120、吸煙可能會和你在工作中接觸的其他物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致職業(yè)病的發(fā)生或者使病情加重。

121、對于接受心臟移植手術(shù)的患者來說，如果手術(shù)后繼續(xù)吸煙，那么，其長期成活率也非常低。

122、■吸煙者往往會在夜間磨牙，這種情況叫做磨牙癥。磨牙癥會損害牙齒、牙齦和牙周支持骨。

123、■對于通過手術(shù)切除堵塞的頸動脈內(nèi)膜的患者來說，如果繼續(xù)吸煙的話，恐怕需要重做手術(shù)。

124、與非吸煙者或有過吸煙史的人相比，吸煙者，尤其是煙癮大的人，更容易患睡眠呼吸終止癥。

125、戒煙會降低官外孕的風(fēng)險。一項研究表明，戒煙8年后，女性患宮外孕的風(fēng)險和正常女性相當(dāng)。

126、胎齡在37足周以前出生的嬰兒稱為早產(chǎn)兒。吸煙的母親生下早產(chǎn)兒的幾率是不吸煙的母親的兩倍。

127、與非吸煙者相比，吸煙者需要某種手術(shù)以防止術(shù)后并發(fā)癥，而且，吸煙者術(shù)后康復(fù)的時間要長得多。

128、吸煙和接觸氡氣加在一起就大大增加了肺癌的發(fā)生率。此外，吸煙礦工更容易在年輕時就罹患肺癌。

129、煙癮越大，患官外孕的風(fēng)險也就越大。一項研究表明，煙癮大的女性患官外孕的風(fēng)險是正常女性的5倍。

130、■吸煙會降低用于治療消化性潰瘍的藥物的療效。吸煙還會刺激胃酸分泌，并延遲消化性潰瘍愈合的速度。

131、吸煙會增加宮外孕的風(fēng)險。宮外孕可能需要緊急處理，切除輸卵管。如此一來，懷孕的幾率便減少了一半。

132、如果術(shù)前、術(shù)后停止吸煙，那么，手術(shù)成功的幾率會大大增加。如果創(chuàng)傷后停止吸煙，傷口很快就會愈合。

133、很多男性都擔(dān)心自己無法勃起，影響*生活。**動脈擴張，靜脈收縮，血液沖向**，就出現(xiàn)勃起現(xiàn)象。

134、一項小型研究結(jié)果顯示，吸煙者的嬰兒吸食母乳的速度較慢，而且哺乳后嬰兒血液中的氧氣減少，血壓上升。

135、在接受體外受精的過程中，夫妻任何一方吸煙都會降低成功的幾率。研究表明，如果女性吸煙，那么，就需要

136、煙霧，和其他刺激物一樣，會加重耳鳴的病情。如果你是一名患有耳鳴的吸煙者，最好的方法就是戒掉煙癮。

137、■味覺受損的人可能無法察覺加入天然氣中的那些難聞的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)是為了防止煤氣泄露有意加入的。

138、■母乳喂養(yǎng)的孩子患糖尿病、小兒淋巴瘤（淋巴系統(tǒng)癌癥）和乳糜瀉（麩質(zhì)不容導(dǎo)致的吸收不良）的幾率更低。

139、年齡老化、頭部受傷、某些藥物以及各種各樣的煙霧，都可能損傷味覺或者觸覺。吸煙使味覺和嗅覺變得遲鈍。

140、此外，吸煙還會導(dǎo)致盆腔炎，而盆腔炎也會引起官外孕。所謂盆腔炎，是指輸卵管發(fā)炎，妨礙受精卵游向子*。

141、骨質(zhì)疏松是一種無形的疾病，或者說是隱匿的疾病，這是因為這種疾病可能在沒有任何癥狀的情況下發(fā)生。對50歲

142、視網(wǎng)膜上有一淺漏斗狀小凹陷區(qū)，稱為黃斑，又叫中央視網(wǎng)膜，這是眼睛感光最靈敏的地方，其外是邊緣視網(wǎng)膜。

143、不過，吸煙者——無論是有過吸煙史的，還是現(xiàn)在仍然在吸的——患克羅恩病的幾率是非吸煙者的5倍。

144、吸煙使人的味覺、嗅覺變得遲鈍，因而使人失去了飲食的樂趣。味覺遲鈍或者嗅覺遲鈍會損害健康，甚至危及生命。

145、懷孕的女性吸煙會對胎兒造成很大危害。因此，如果你是一位具有生育能力的女性，并且有*行為，那么請不要吸煙。

146、接觸二手煙也會增加患齲齒的風(fēng)險。一項研究表明，與遠離煙霧的兒童相比，接觸二手煙的兒童患齲齒的幾率增加一倍。

147、第五，吸煙者術(shù)后容易感染，切口容易迸裂，而且愈合緩慢。此外，與非吸煙者相比，吸煙者術(shù)后容易留下更大的疤痕。

148、吸煙者——無論是有過吸煙史的，還是現(xiàn)在仍然在吸的——患克羅恩?。寺∈喜。┑膸茁适欠俏鼰熣叩?倍。

149、吸煙者更容易得胃灼熱。胃灼熱，又叫胃食道反流癥或胃酸倒流，是一種很嚴重的疾病，如不及時治療，會發(fā)展成食道癌。

150、如果你在懷孕期間吸煙，胎兒血液中的尼古丁含量會和你的近似。那么孩子生命中最初的日子就要在尼古丁戒斷中度過了。

151、要想戒除尼古丁，通常要經(jīng)受貪食、頭痛、焦慮、失眠、不安和易怒的折磨。這對初生的嬰兒來說將是多么沉重的負擔(dān)??！

152、人的骨量從孩提時代開始到35歲一直在不斷地增加，之后便開始減少，使骨質(zhì)不斷地疏松、脆弱。骨量減少很普遍。在美國，50歲

153、一項叫做體外受精的技術(shù)讓很多無法自然懷孕的女性當(dāng)上了媽媽。這項技術(shù)主要用于輸卵管堵塞的女性，成功率達到21%左右。40歲

154、盡管吸煙增加患黃斑變性風(fēng)險的確切原因不明，但有一點是可以肯定的。那就是，永不吸煙或者逐漸戒煙，可以降低其患病風(fēng)險。

155、盡管如此，醫(yī)生還是建議吸煙的母親進行母乳喂養(yǎng)。因為在家中接觸到二手煙危害的嬰兒，尤其需要從母乳中獲得額外的免疫力。

156、皮膚和皮下組織受傷可能只是輕微擦傷，也可能危及生命。對于輕微擦傷，人們往往自行處理。然而，嚴重受傷則需要醫(yī)生處理。

157、幾乎所有人偶爾都會有失眠的經(jīng)歷，然而，慢性失眠癥影響約15%至20%的成年人。所謂慢性失眠癥，指的是在很長時間內(nèi)（通常一個月

158、約20%的髖骨骨折患者在不到一年的時間里死于并發(fā)癥，不少幸存者也因此終身癱瘓在床。對于骨質(zhì)疏松的患者來說，骨折很難痊愈。50%

159、■吸煙不僅會加重高血壓病情，而且，會降低藥物的療效，被迫加大服用的劑量。大劑量的高血壓藥物會使吸煙引起的支氣管炎病情惡化。

160、吸煙是導(dǎo)致粥樣動脈硬化的主要原因。男性可以通過良好的習(xí)慣防止粥樣動脈硬化，即健康的飲食、長期鍛煉、遠離煙草及定期服藥等等。

161、由于激素取代療法會增加吸煙者心臟病發(fā)作、中風(fēng)和深靜脈血栓形成的風(fēng)險，因此，它不適合吸煙女性。但是，如果戒煙了，就另當(dāng)別論。

162、唇裂和腭裂通常同時發(fā)生?；巫闶侵笅雰旱哪_彎曲變形。一項研究結(jié)果顯示，如果懷孕期間吸煙過多，生下畸形足嬰兒的風(fēng)險會增加4倍。

163、有晨吐癥狀的女性除了自己不要吸煙外，還應(yīng)該請其他人不要在自己身邊吸煙。這樣做不僅有助于減輕惡心，還會增加產(chǎn)下健康嬰兒的幾率。

164、吸煙會導(dǎo)致女性不孕，也會在一定程度上影響男性的生殖能力。女性吸煙很容易得盆腔炎，導(dǎo)致輸卵管堵塞，阻止*子和卵子結(jié)合，導(dǎo)致不孕。

165、戒煙后，短則幾天，長則幾周后，味覺和嗅覺都會明顯改善，口腔中的異味消失。盡管嗅覺恢復(fù)所需的時間要比味覺長，但最終還是會恢復(fù)的。

166、及時治療可以減少復(fù)發(fā)的幾率，降低患并發(fā)癥的風(fēng)險。這些并發(fā)癥包括長期疼痛、流血不止、胃穿孔、十二指腸穿孔以及瘢痕引起的腸胃堵塞等。

167、煙癮越大，越容易痛經(jīng)。而且，吸煙者一般不會服用**藥，因為吸煙和口服**藥結(jié)合起來會增加心臟病發(fā)作、中風(fēng)和深靜脈血栓形成的風(fēng)險。

168、如果已經(jīng)患有職業(yè)哮喘，就應(yīng)該避免接觸引發(fā)哮喘的物質(zhì)，并且不要吸煙。吸煙會使造成哮喘的慢性支氣管炎變得更加嚴重，從而導(dǎo)致哮喘急性發(fā)作。

169、■尼古丁缺失會使患者思念香煙，導(dǎo)致患者半夜突然驚醒。這時，吸上一支煙會使患者暫時恢復(fù)平靜。然而，煙草中的尼古丁會使得患者難以再次入睡。

170、克羅恩病的癥狀主要包括腹瀉、腹部痛性痙攣、發(fā)燒、疲勞、出血、腸梗阻、腸膿腫、厭食、營養(yǎng)不良、體重下降等?；颊邩O易發(fā)展成直腸癌和小腸癌。

171、懷孕期間及時戒煙當(dāng)然比根本不戒要好得多，但是在你戒煙之前，吸煙可能已經(jīng)對發(fā)育中的胚胎造成了永久性的傷害，所以我們何必要冒這樣的風(fēng)險呢？

172、*產(chǎn)，或稱自發(fā)性*產(chǎn)，指的是妊娠20周前將胎兒娩出。此時，胎兒尚未發(fā)育完全，還不能在子*外存活。導(dǎo)致*產(chǎn)的原因是胎兒的自然生長受到了阻礙。

173、吸煙會使病情惡化。比如說，紅斑狼瘡患者易得肺炎，而吸煙的紅斑狼瘡患者得肺炎的可能性就更大。紅斑狼瘡還會導(dǎo)致血管變窄，同時增加血栓的風(fēng)險。

174、吸煙極有可能在你懷孕初期就對胎兒的發(fā)育造成了不良的影響，而那時你還不知道自己已經(jīng)懷孕了。繼續(xù)吸煙，就意味著在整個孕期繼續(xù)危害孩子的健康。

175、正常的、健康的骨頭由于外力的猛烈撞擊會出現(xiàn)骨折。摔倒、運動受傷以及車禍是骨折最常見的原因。而骨質(zhì)疏松患者，由于骨頭多孔脆弱，很容易骨折。

176、沒有人確切地知道吸煙為什么能增加患黃斑變性的風(fēng)險。但是，專家的一些假說似乎不無道理：■煙霧中的尼古丁會使眼睛里的血管收縮，造成供血不足。

177、研究人員說，如果母親在懷孕期間吸煙，那么她的孩子生命中最初的日子就要在尼古丁戒斷中度過了。戒過煙的人都知道，尼古丁戒斷是件多么痛苦的事。

178、胎盤（產(chǎn)后）的形狀像一個盤子，是女性懷孕期間生長在子*內(nèi)的一個臨時器官。胎盤的一面附著在子*內(nèi)壁上，向外的一面上生長著與胎兒相連的臍帶。

179、腰痛最常見的原因是背部肌肉拉傷。肌肉拉傷會使肌肉痙攣，這是肌肉的正常反應(yīng)。肌肉痙攣會帶來疼痛感，使人難以自由活動。背部韌帶也很容易拉傷。

180、如果一位新媽媽吸煙的話，母乳喂養(yǎng)將變得很困難。多項研究表明，吸煙者不太可能用母乳喂養(yǎng)嬰兒。即便開始了母乳喂養(yǎng)，吸煙者堅持的時間也通常較短。

181、母親能為她的新生嬰兒所做的最重要的事，就是在母乳喂養(yǎng)期間戒煙。吸煙者的乳汁中含有尼古丁和其他香煙煙霧的副產(chǎn)品，這些都會對嬰兒產(chǎn)生負面影響。

182、氡氣具有放射性，會增加地下礦工患肺癌的幾率。地下礦井中的氡含量比地面要高。所有礦工的健康都受到威脅，尤其是鈾礦工人，因為他們要接觸大量的氡。

183、消化性潰瘍的常見癥狀包括上腹鈍痛或灼痛（與飲食、抗酸劑有關(guān)）、惡心、嘔吐、黑糞癥、血便等。如果不及時治療，消化性潰瘍愈合很慢，而且經(jīng)常復(fù)發(fā)。

184、牙周病也會在其他方面影響人的健康。最新研究表明，有牙周病的人更容易患心臟病，因為細菌從患病的牙齦進入血液，損害動脈。有牙周病的人也容易中風(fēng)。

185、其次，胃酸進入喉頭刺激聲帶，導(dǎo)致嗓音嘶啞。吸煙使胃酸積聚，導(dǎo)致胃和食道接合處的括約肌松弛。因此，由于胃酸刺激聲帶，吸煙者的嗓音更容易變得嘶啞。

186、因此，如果你打算懷孕的話，就應(yīng)該多吃有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)剡M行鍛煉，保證充足的睡眠，不使用違禁藥物，不喝酒，不吸煙，還要讓自己遠離二手煙的危害。

187、醫(yī)生一般要求患者戒煙8周以后再接受大型手術(shù)。在這段時間里，血液中的一氧化碳會減少，肺部黏液分泌減少，肺部內(nèi)纖毛的清潔功能有所恢復(fù)，免疫力有所增強。

188、導(dǎo)致聽力喪失的原因很多，如年齡、長期接觸噪音、感染、外傷以及先天性缺陷等。它也可能是漸進的，患者根本無法察覺。聽力受損會影響工作、社交及娛樂活動。

189、如果你是一位在病樓里生活或工作的吸煙者，你每抽一支煙所吸人的有毒物質(zhì)和不吸煙時吸入的受到污染的空氣都會加倍危害你的健康。在這種情況下，戒煙尤為重要。

190、懷孕期間吸煙，會增加*產(chǎn)、死產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險。吸煙還會增加你生下低體重兒或先天性缺陷患兒的風(fēng)險。另外，吸煙還有可能導(dǎo)致你的孩子產(chǎn)生行為問題或智力減退。

191、晨吐這個詞其實用的并不準確，因為多數(shù)孕婦的惡心嘔吐癥狀不僅僅局限于早晨。晨吐一般都不是很嚴重，但是卻讓人很難受。目前還沒有什么良方能夠治療晨吐，不過

192、煙草中的尼古丁會引起血管收縮，減少對受傷肌肉或韌帶的血液供應(yīng)，延長受傷部位愈合的時間，增加患者的痛苦。此外，煙咳對背部肌肉帶來很大的刺激，導(dǎo)致痙攣。

193、胎兒通過胎盤攝取營養(yǎng)和氧氣。嬰兒出生后，胎盤就從子*壁上脫落下來。懷孕期間吸煙會對胎盤造成損害，從而導(dǎo)致嬰兒出生時體重過低，而低體重兒更有可能夭折。

194、鼻竇口一旦堵塞，引流不暢，便造成鼻竇發(fā)炎。急性鼻竇炎有疼痛感，有時伴有發(fā)燒等癥狀。急性鼻竇炎反復(fù)發(fā)作，尤其是未使用抗生素及時治療，會發(fā)展成慢性鼻竇炎。

195、分娩期間吸煙對胎兒來說是非常危險的。如果母親在孩子出生前48小時或者更長的時間內(nèi)停止吸煙，那么分娩時胎兒的供氧量就會有所提高，從而增加孩子平安降生的幾率。

196、由于女方的原因造成不孕不育的占總數(shù)的50%.由于男方的原因造成不孕不育的占50‰由于雙方的原因造成不孕不育的占20%。主要問題涉及排卵、輸卵管、子*以及*子等。

197、另一方面，鼻子能辨別幾千種氣味，從汽油味到梔子花味，無所不包。很多時候，味覺和嗅覺是相通的。比如，吃巧克力時，在品味糖甜的同時，還可以聞到巧克力的香味。

198、味覺、嗅覺敏銳的人可以享受很多樂趣。然而，如果味覺或者嗅覺受損，就可能會影響健康和安全。主要原因如下：■有些人味覺或嗅覺受損后會對食物失去興趣，飯量銳減。

199、肺癌和腎癌最容易轉(zhuǎn)移到骨頭，發(fā)展成骨癌。吸煙是導(dǎo)致肺癌的罪魁禍首，也是導(dǎo)致腎癌最主要的風(fēng)險因素。因此，與非吸煙者相比，吸煙者更容易飽受骨癌引起的腰痛之苦。

200、吸煙者患牙周病的幾率是非吸煙者的4倍，而且，患病的時間較早，病情也較為嚴重。煙癮越大，對牙齒越不好。吸煙者比非吸煙者更容易缺失牙齒，更容易變得滿口一望無牙。

201、約50%至75%的女性在一生中都會經(jīng)歷痛經(jīng)，其中5%至6%的女性非常嚴重，直接影響到日常生活，成為曠課或曠工的主要原因。僅美國而言，女性因痛經(jīng)每年有4億小時無法正常工作。

202、母親血液中幾乎所有的物質(zhì)都會通過胎盤輸送給未出生的胎兒。因此，如果你在懷孕期間吸煙，胎兒血液中的尼古丁含量會和你的近似。那么孩子一出生就已經(jīng)對尼古丁上癮了。

203、吸煙加上接觸氡氣是潛在的致命殺手。吸煙導(dǎo)致肺癌的風(fēng)險已經(jīng)很大了，而接觸氡氣，哪怕只是少量的，都會增大這種風(fēng)險。一些專家稱，接觸氡氣會成倍增加吸煙導(dǎo)致肺癌的風(fēng)險。

204、懷孕是個很復(fù)雜的過程。首先是子*產(chǎn)卵，然后是排卵，輸卵管運送卵子，卵子與*子結(jié)合，最后在子*著床。整個過程由荷爾蒙控制。任何一個環(huán)節(jié)出了問題，都會導(dǎo)致受孕失敗。

205、腰痛很常見，大部分人一生都有過腰痛的毛病。而且，腰痛會反復(fù)發(fā)作。腰痛的原因包括肌肉扭傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、椎間盤破裂、骨質(zhì)疏松、脊椎關(guān)節(jié)炎、癌癥和主動脈瘤等。

206、■吸煙者容易得很多影響睡眠的疾病，如心絞痛、慢性咳嗽、氣短、鼻竇炎、胃灼熱、慢性支氣管炎、肺氣腫、充血性心力衰竭、胃潰瘍、焦慮癥、抑郁癥、打鼾和睡眠呼吸中止癥等。

207、研究表明，格氏病患者一旦吸煙，會增加患眼疾的風(fēng)險。而且，與非吸煙者相比，吸煙者一旦患上眼疾，其病情會更加嚴重，治療更加困難。因此，吸煙和格氏病可謂天生一對。冤侶。

208、如果你在接受牙周病治療期間繼續(xù)吸煙，那么，治療效果會大打折扣。吸煙者的牙齦愈合緩慢，抗生素見效甚微，對牙槽骨的治療難以達到預(yù)期的效果，而且，牙移植失敗的幾率也很大。

209、很多人都會時不時地得喉炎，但是，吸煙者較非吸煙者更容易得喉炎。喉炎會導(dǎo)致聲音嘶啞。吸煙者的喉炎會變成慢性的，聲音也會長期嘶啞。吸煙者患慢性喉炎和聲音嘶啞的原因很多。

210、他們很可能會告訴你。目前，人們通常用矯正手術(shù)等方法治療打鼾。不過，大部分打鼾者一旦減肥、遠離酒精和鎮(zhèn)靜劑（二者都會使喉嚨后面的肌肉松弛）、停止吸煙，狀況就會得到改善。

211、■胰島素依賴型糖尿病至今難以治愈，病人必須定期注射胰島素。胰島素的正確劑量至關(guān)重要。吸煙會降低胰島素的吸收，增加30%的胰島素需求量。因此，醫(yī)生強烈建議糖尿病患者徹底戒煙。

212、如果你患有口干的毛病，就應(yīng)該遠離煙草。口干使口腔組織易受感染。煙霧刺激口腔組織，更容易引起感染。此外，吸煙使體內(nèi)維生素C缺失。如上所述，缺乏維生素C也是導(dǎo)致口干的一個原因。

213、第四，聲帶上出現(xiàn)白色斑片，即黏膜白斑病，可以導(dǎo)致聲嘶。而吸煙是黏膜白斑病的主要誘因。黏膜白斑病有時發(fā)生癌病變。戒煙可以逆轉(zhuǎn)黏膜白斑病導(dǎo)致的組織異常，從而阻止其發(fā)生癌病變。

214、再次，長期吸煙者更容易患慢性阻塞性肺病、冠狀動脈疾病和心力衰竭。慢性阻塞性肺病的患者在接受全身麻醉時容易出現(xiàn)呼吸問題。在大手術(shù)時，冠狀動脈疾病使患者心臟病發(fā)作的幾率增加3倍

215、體外受精的原理是借助荷爾蒙刺激卵巢，使之產(chǎn)生多個卵子。然后，將卵子從卵巢中取出．放在一個盛有*子的無菌培養(yǎng)皿里進行培養(yǎng)。卵子受精后，將幾個胚胎植入女性的子*，增加受孕幾率。

216、盡管有些研究并沒有把吸煙與聽力喪失聯(lián)系起來，但另一些研究表明二者之間確實存在一定的關(guān)系。根據(jù)這些研究，煙草中的尼古丁會減少對耳部供血，久而久之，氧氣和營養(yǎng)的缺失就會導(dǎo)致耳聾。

217、就手術(shù)而言，吸煙者與非吸煙者相比明顯處于劣勢。首先，與非吸煙者相比，吸煙者所患的很多疾病都需要手術(shù)治療，如心血管疾病、癌癥、肺氣腫、肺病、白內(nèi)障、牙周病、克羅恩病和髖骨骨折等。

218、然而，大手術(shù)往往是在緊急情況下進行的，因此，患者不可能有8個周的戒煙時間。而且，即使戒煙8周，也不可能從根本上降低吸煙者患其他疾病的風(fēng)險，如慢性阻塞性肺病、冠狀動脈病、心力衰竭等。

219、女性有兩個輸卵管，從卵巢通往子*。*經(jīng)期間，卵巢排出一個卵子，在纖毛的推動下，通過輸卵管游向子*。如果此時有*子存在，*子舍沿著輸卵管游向卵子，與之結(jié)合。這時，卵子便成了受精卵。

220、格氏病，又叫甲狀腺功能亢進癥，是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所致的常見內(nèi)分泌疾病。甲狀腺激素分泌過多，人體便出現(xiàn)功能紊亂。美國約有100萬名該病患者，其中絕大多數(shù)是20至40歲的女性。

221、晶狀**于玻璃球前側(cè)，具有聚焦能力，正常情況下是透明的。如果晶狀體由于各種原因部分或全部混濁，就會發(fā)生白內(nèi)障。白內(nèi)障的特點是視力模糊，怕強光照射。一般而言，白內(nèi)障會同時影響兩只眼睛。

222、因此，鍛煉是防止由脊椎關(guān)節(jié)炎引起的腰痛的長期對策之一。不過，由于吸煙會帶來其他健康問題，因此，年紀大的吸煙者可能根本無法鍛煉。所以，靠鍛煉來減輕腰痛的方法，對他們來說，根本就無從談起。

223、心臟、大腦和腸道方面的先天缺陷在吸煙者生下的嬰兒中也很常見。研究表明，懷孕期間吸煙可能導(dǎo)致嬰兒聽力缺損。而這種聽力缺損會一直持續(xù)到青春期前。有關(guān)吸煙與先天缺陷之間關(guān)系的研究還在進行中。

224、鼻竇炎很普遍。在美國，鼻竇炎患者高達幾百萬人。鼻竇是鼻腔周圍多個含氣的骨質(zhì)腔，鼻竇上有一層黏膜。任何一種可以導(dǎo)致鼻腔腫脹的因素，如感冒、過敏等，都可以使鼻黏膜發(fā)炎腫脹，使鼻竇開口受阻。

225、第四，術(shù)后，吸煙者出現(xiàn)呼吸問題的幾率是非吸煙者的7倍。吸煙者以及慢性阻塞性肺病患者更容易患肺炎。而且，吸煙者也容易患支氣管痙攣，造成通氣不暢，呼吸困難。因此，需要吸氧，或者靠呼吸機呼吸。

226、無論何種原因，各種研究都表明，吸煙的確降低女性的受孕率。即使煙癮不大的女性，受孕率也會受到影響。打算懷孕的女性必須戒煙，不僅為了提高受孕的幾率，同時也避免吸煙可能對嬰兒所造成的負面影響。

227、每一名男性偶爾都會有無法勃起的問題，但是，如果這種現(xiàn)象反復(fù)出現(xiàn)，就叫做勃起功能障礙，又叫**。在美國，約5%的男性40歲以后會出現(xiàn)**，而60歲以后出現(xiàn)**的則高達33%。**會讓家庭關(guān)系蒙上陰影。

228、米非司酮，俗稱墮胎丸，是一種處方藥。它是法國研發(fā)的，自1988年開始使用。上個世紀90年代，其他歐洲國家紛紛跟風(fēng)。2000年9月，米非司酮獲準在美國上市。它的出現(xiàn)使很多女性免受手術(shù)之苦，因此，頗受女性青睞。

229、主動脈瘤也會導(dǎo)致腰痛，有時還十分嚴重。主動脈瘤指主動脈壁局部或彌漫性地異常擴張，由此壓迫周圍器官而引起的癥狀，常發(fā)生在胸腹主動脈和腹主動脈。而吸煙恰恰削弱了血管的功能，增加了患主動脈瘤的風(fēng)險。

230、首先，感冒或流感后嗓音容易嘶啞。與非吸煙者相比，吸煙者更容易患感冒或流感，因此，更容易得喉炎，嗓音更容易變得嘶啞。而且，吸煙使嗓子發(fā)干，刺激喉頭，結(jié)果導(dǎo)致喉炎。即使沒感冒，沒得流感，也是如此。

231、更年期指的是停經(jīng)或絕*。女性一般在45至55歲之間停經(jīng)，平均年齡在51歲。在絕*前的一段時間內(nèi)，雌激素水平開始下降。此時，約85%的女性會出現(xiàn)生理或心理問題。更為嚴重的是，會增加心臟病發(fā)作和骨質(zhì)流失的風(fēng)險。

232、某些白內(nèi)障的病因不明，但是，可以肯定的是，白內(nèi)障非常青睞那些眼睛發(fā)炎、受過外傷、酗酒、過多接觸輻射（如X光、微波、強烈的日光等）的人以及糖尿病患者。一天一包煙，患白內(nèi)障的幾率就會增加一倍。一天一包

233、享受食物離不開味覺和嗅覺。味覺是指食物在人的口腔內(nèi)對味覺器官化學(xué)感受系統(tǒng)的刺激并產(chǎn)生的一種感覺。人的味蕾可以區(qū)分5種味道——酸、甜、苦、咸、鮮。當(dāng)然，這幾種味道隨意結(jié)合，又產(chǎn)生了很多別的味道。

234、動物實驗表明，煙霧使輸卵管內(nèi)的纖毛失去功能，無法將卵子從輸卵管推人子*。如果受精卵無法到達子*，那么，它可能在輸卵管著床。因此，有些學(xué)者認為，輸卵管內(nèi)纖毛受損可能是吸煙者官外孕風(fēng)險增加的重要原因。

235、黃斑變性往往會影響雙目。目前，還沒有治療方法。不過，近來一些新研制的藥物也陸續(xù)上市，為患者帶來一線希望。輕度黃斑變性患者可以借助放大鏡之類的視覺輔助手段來改善視力。嚴重的患者基本上可以說是半瞎子。

236、然而，即使你認為你的咽炎是由吸煙引起的，你也應(yīng)該去看醫(yī)生，從而確保嗓子發(fā)炎不是別的疾病的前兆。喉嚨發(fā)炎可以是很多疾病的癥狀，如鏈球菌性喉炎（膿毒性咽喉炎）、白喉、鼻竇炎、扁桃體發(fā)炎、梅毒甚至喉癌等。

237、在美國，每20個人中就有一個患有雷諾氏癥，而且，大部分是女性。雷諾氏癥是人體對于寒冷的過度反應(yīng)，血管極度收縮。在嚴冬情況下，患者的手指或腳趾血管幾乎關(guān)閉，皮膚蒼白發(fā)紫，麻木刺痛，短則幾分鐘，長則幾小時。

238、非甾體抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，往往用于痛經(jīng)的治療。對腹部、背部加熱以及熱水浴也可起到緩解作用。**藥也可以用于痛經(jīng)的治療，這是因為**藥可以抑制排卵。如果沒有其他疾病，不排卵就不會痛經(jīng)。

239、吸煙會延緩骨折愈合的過程。一項研究表明，非吸煙者骨折愈合的時間比吸煙者短80%。因此，吸煙者一旦骨折，其斷骨固定的時間要更長一些。這勢必會妨礙骨頭以及周邊肌肉的生長，延長患者臥床的時間，從而增加患者的痛苦。

240、某些疾病，如子*內(nèi)膜異位癥、子*肌瘤、盆腔炎以及子*錯位等，都會引起痛經(jīng)，這種現(xiàn)象在年紀較大的婦女中尤為普遍。因此，患者需要去醫(yī)院弄清痛經(jīng)的原因。而大多數(shù)痛經(jīng)都是子*收縮或子*血管收縮導(dǎo)致子*缺氧所致。

241、不幸的是，吸煙容易上癮，因此懷孕的吸煙者中只有30%能在懷孕期間把煙戒掉。這就是年輕女孩不要吸煙，或者在開始*行為之前要盡最大努力戒煙的一個極其重要的原因。因為吸煙會讓那些最無辜最脆弱的小生命的健康受到威脅。

242、引起腰痛的另一個原因是椎間盤突出。椎間盤的作用就像墊子一樣，介于兩塊脊椎骨之間。脊椎盤有一個堅硬的纖維外表，里面裹著膠凝物。如果纖維外表變得脆弱，椎間盤組織就會移位超出椎間隙，壓迫脊神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛或麻木。

243、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是自身免疫病，它影響結(jié)締組織，使關(guān)節(jié)發(fā)炎，導(dǎo)致腫脹、僵硬和疼痛。嚴重時，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)退化和畸形。約1%至2%的美國人患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，女性是男性的3倍。該疾病的發(fā)作往住在20至50歲之間，不過，也可能更早。

244、很多人偶爾會患胃灼熱。然而，長期胃灼熱也許是胃食道反流癥或胃酸倒流的信號。胃食道反流癥是一種很嚴重的疾病，它能夠?qū)е率车郎闲纬神：劢M織，使食道變窄，導(dǎo)致聲嘶和吞咽困難。久而久之，胃食道反流癥會發(fā)展成食道癌。

245、有些**是心理因素造成的，也有的是某些藥物的副作用，如鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑、消炎藥以及治療高血壓病的藥物等等。不過，約75%的**可歸結(jié)為生理原因。粥樣動脈硬化是最為常見的原因，它影響**動脈，使之無法擴張或堵塞。

246、紅斑狼瘡的癥狀包括發(fā)熱、丘疹、惡心、厭食、體重下降、關(guān)節(jié)疼以及肺、腎、心功能方面的問題。紅斑狼瘡還會引起頭發(fā)脫落和皮膚紅斑等癥狀，這對于患者來說是非常痛苦的。上述癥狀會突然間不請自來，過一段時間會自行減輕。

247、專家認為，吸煙者之所以骨折愈合速度慢，是因為煙霧阻礙血液流通，使骨細胞缺氧，無法生產(chǎn)骨折愈合所需要的物質(zhì)。吸煙者一旦因為骨質(zhì)疏松而骨折，那么，其愈合的速度就會更慢，這是因為多孔脆弱的骨頭比正常骨頭愈合得更慢。

248、重型胎盤早剝的癥狀包括**大量出血和腹部劇烈疼痛，嚴重時還會導(dǎo)致休克。胎兒會因為缺氧而突然劇烈活動。在重型胎盤早剝的情況下，胎兒通常會死亡。母親的生命雖然可以通過輸血來挽救，但仍有可能產(chǎn)生腎衰和血栓等并發(fā)癥。

249、%的美國人在一生中的某個階段會出現(xiàn)潰瘍的癥狀。尸體檢驗顯示，20%的美國人有消化性潰瘍瘢痕。消化性潰瘍主要指胃潰瘍和十二指腸潰瘍，亦包括食管下段及胃空腸吻合術(shù)后的空腸潰瘍等。其中，十二指腸潰瘍是最為常見的消化性潰瘍。

250、吸煙者除了傷口容易感染之外，還不易愈合。吸煙減少創(chuàng)傷修復(fù)細胞的數(shù)量，煙霧中的一氧化碳也會減少創(chuàng)傷修復(fù)所需要的氧氣的數(shù)量。創(chuàng)傷修復(fù)所需的物質(zhì)需要通過血液輸送到傷口。然而，煙霧中的尼古丁收縮血管，使得創(chuàng)傷處供血不足。

251、嬰兒可能會對奶粉過敏，但是絕不會對母乳過敏。母乳是嬰兒的最佳食物，它提供了嬰兒必需的營養(yǎng)物質(zhì)，且最易消化吸收。母乳的多少和所含物質(zhì)在不停地變化以滿足嬰兒不斷變化的消化能力和對營養(yǎng)的需求，而這一點配方奶粉是做不到的。

252、先天缺陷的種類有很多。造成先天缺陷的原因中有60%尚未明確。但是就三種最常見的先天缺陷——唇裂、腭裂和畸形足——而言，母親在懷孕期間吸煙更容易導(dǎo)致嬰兒產(chǎn)生這些缺陷。唇裂指的是上唇有裂縫。腭裂指的是上顎有裂縫。

253、醫(yī)生一般采用夾板等方式正骨，有時需要在斷骨內(nèi)植入鐵板或鐵棒。治療骨折就是要固定骨頭，使之不能自由活動，便于愈合。不過，如果固定時間過長，就會妨礙骨頭以及周邊肌肉的生長。骨頭愈合得越快．恢復(fù)活動的時間越早，對病人越好。

254、母乳喂養(yǎng)會讓孩子和母親都受益良多。美國兒科學(xué)會鼓勵媽媽們至少對孩子進行一年的母乳喂養(yǎng)，原因在于：■嬰兒可以從母乳中獲得抗體和白細胞，而這些是無法從配方奶中獲得的。這些抗體和白細胞能夠增強嬰兒的免疫系統(tǒng)，讓孩子少生病。

255、研究表明，吸煙會增加牙冠、牙根腐蛀的風(fēng)險。當(dāng)牙周病導(dǎo)致牙齦萎縮，就會出現(xiàn)牙根齲齒。而牙周病對吸煙者來說很普遍。齲齒如果不及時治療，就會出現(xiàn)牙痛、牙髓壞死以及牙瘡。此時，就需要拔牙。可見，吸煙會增加齲齒和牙齒脫落的進程。

256、約100萬美國人患有紅斑狼瘡。紅斑狼瘡似乎與家族遺傳有關(guān)，而且，主要對象是年輕女性。當(dāng)然，男性、兒童和老人這方面的病例也不在少數(shù)。與白種人相比，非洲裔美國人、西班牙裔美國人、美洲印第安人以及某些亞裔美國人更容易得紅斑狼瘡。

257、導(dǎo)致黃斑變性的危險因素主要有年齡、虹膜顏色淺、家族遺傳、吸煙等。研究表明，吸煙者如果一天吸食一包香煙，其患黃斑變性的幾率是非吸煙者的2至3倍。煙癮越大，煙齡越長，風(fēng)險越高。不幸的是，即使戒煙，其風(fēng)險也不會在近期內(nèi)明顯降低。

258、口干會引起吞咽困難、語言障礙和消化不良；口干也會導(dǎo)致味覺失常、嗅覺失常、蛀齒、營養(yǎng)不良；口干還會引起舌頭、口腔和嘴唇感染，口腔內(nèi)部的燒灼感，無法戴假牙。不斷小口啜飲礦泉水、噴灑人工唾液、咀嚼無糖口香糖都可以起到緩解作用。

259、名孕婦中約有一人會發(fā)生胎盤前置。胎盤前置在高齡產(chǎn)婦和經(jīng)產(chǎn)婦中發(fā)生的幾率更高。如果一名孕婦每天抽一包香煙，發(fā)生胎盤前置的可能性將是不吸煙的孕婦的兩倍多。一些權(quán)威人士認為，香煙中的一氧化碳會減少母體對胎兒的氧氣供給。為了獲取

260、到目前為止，沒有治療克羅恩病的有效方法。但是，癥狀有時數(shù)月或數(shù)年后會自動消失。治療的目的是通過藥物緩解癥狀，防止疾病的發(fā)作。病情嚴重時，需要切除毀損的腸子。吸煙者克羅恩病發(fā)作的幾率明顯增加，因此，醫(yī)生強烈建議患者停止吸煙。

261、由于早期癥狀很模糊，很容易與其他疾病混為一談，因此，往住在患者患病數(shù)年后醫(yī)生方能做出正確診斷。該疾病有時可能很輕，但通常都十分嚴重，有時還會危及生命。許多研究表明，吸煙會增加患紅斑狼瘡的風(fēng)險。如果有家族遺傳的話，風(fēng)險更大。

262、不幸的是，對大多數(shù)人來說，骨質(zhì)疏松的第一個癥狀就是骨折。手腕骨折或者胯骨骨折十分常見，幾乎不需要很大的外力。手提一袋子?xùn)|西，或者從馬路牙子上下來，都可能導(dǎo)致骨折。脊椎也可能骨折，導(dǎo)致嚴重的腰痛，身高縮水，脊椎變形，成為駝背。

263、年，一名31歲的法國重度吸煙者在試圖使用墮胎丸終止其第13次妊娠時，心臟病發(fā)作。此后，法國政府禁止煙癮大的女性使用墮胎丸。在美國，醫(yī)生也不會為煙癮大的孕婦開墮胎丸，因為沒有臨床數(shù)據(jù)表明，這種藥能保證煙癮大的孕婦的安全。這一點對35歲

264、早產(chǎn)兒通常尚未發(fā)育完全，很難在子*外存活，因此必須在醫(yī)院接受幾周到幾個月的特殊護理。比起足月出生的嬰兒，早產(chǎn)兒更容易發(fā)生出生損傷、慢性肺病、大腦性麻痹、智力遲鈍、感染、黃疸和貧血等問題。此外，出生后夭折的嬰兒中有75%是早產(chǎn)兒。

265、煙霧的刺激會使很多人患上慢性咽炎，在吞咽時感覺難受、甚至是疼痛。這種情況就是慢性咽炎。重度吸煙者易患慢性咽炎，中度吸煙者也不例外。如果慢性咽炎患者伴有煙咳，那么，咳嗽會進一步刺激喉嚨。戒煙，或者少抽煙，都可以減輕咽炎的癥狀。

266、傷口愈合越慢，留下的疤痕就越大。研究表明，在創(chuàng)傷面積相同的情況下，吸煙者比非吸煙者留下的疤痕要大。整容專家有時可以修復(fù)傷疤，使之變小。在疤痕修復(fù)中，醫(yī)生切除疤痕，重新縫合切口。然而，如果你吸煙的話，重新修復(fù)疤痕的希望就很渺茫。

267、吸煙還會增加胎盤早剝的風(fēng)險。胎盤早剝指的是在嬰兒出生之前，胎盤部分或全部從子*壁剝離的現(xiàn)象。如果只是輕微的胎盤早剝，母親會有**出血和輕度不適等癥狀，胎兒仍可以健康成長。但如果是重型的胎盤早剝，那么情況將十分危急，需要入院治療。

268、吸煙女性比不吸煙的女性提前一至兩年停經(jīng)。吸煙越早，停經(jīng)越早。幸運的是，如果你在停經(jīng)前很長一段時間內(nèi)戒煙，這種情況會得到部分或全部緩解，甚至逆轉(zhuǎn)。一項對35歲前戒煙的停經(jīng)女性的研究表明，其停經(jīng)的時間比不吸煙的女性只提前了兩個半月左右。

269、激素取代療法可以防止停經(jīng)后骨質(zhì)流失，因為骨質(zhì)流失可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折。該療法還可以預(yù)防潮熱和盜汗，減少失眠，維持停經(jīng)前**的潤滑水平，從而可以順利進行*生活。研究表明，雌激素療法可以在一定程度上預(yù)防結(jié)腸癌，但會增加患乳腺癌的風(fēng)險。

270、睡眠質(zhì)量和睡眠數(shù)量同等重要。正常的睡眠周期是由淺入深，當(dāng)然，還包括4至5個快速眼球運動階段。此時，大部分人都會做夢。重度吸煙者很少經(jīng)歷深度睡眠和快速眼球運動。戒煙后，入睡的速度快了，睡眠質(zhì)量也高了。當(dāng)然，在戒煙初期，還會時不時從夢中醒來。

271、低體重兒的肺對二手煙格外敏感。在一項對3285名嬰兒進行的研究中，同樣是家中有吸煙者，但是在因呼吸系統(tǒng)疾病而住院的嬰兒中，低體重兒要比正常體重的嬰兒多得多。由于吸煙者更有可能產(chǎn)下低體重兒，因此這些不幸的嬰兒在出生后也更有可能受到二手煙的危害。

272、孩子的行為問題和智力減退與母親在懷孕期間吸煙有很大關(guān)系。行為問題包括品行障礙（社會環(huán)境難以接受的行為）、多動癥和注意力不集中。智力減退則反映在孩子的學(xué)校表現(xiàn)差和語言能力測試成績低等方面。另外，懷孕期間吸煙還會使孩子發(fā)生智力遲鈍的風(fēng)險增加。

273、吸煙者很容易**，在這一點上，年輕人也不例外。聯(lián)邦政府的一項研究表明，在31至49歲的人群中，吸煙者患**的比例比非吸煙者高出50%。而且，偉哥這種藥物對吸煙者作用不大，因為吸煙者受損的血管對藥物反應(yīng)遲鈍。幸運的是，有證據(jù)表明，戒煙可以改善性功能。

274、椎間盤組織壓迫坐骨神經(jīng)（人體最粗大的神經(jīng)，管理下肢的感覺和運動，由腰神經(jīng)和骶神經(jīng)組成）就會導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。創(chuàng)傷或老化會使椎間盤的纖維外表變得脆弱，而且，越來越多的研究表明，吸煙也會導(dǎo)致椎間盤退化。而且，慢性煙咳也會增加椎間盤突出患者的痛苦。

275、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的真正原因尚不明確，不過，有家族遺傳史的人往往很容易患上此病。一系列研究表明，吸煙會增加患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。另一些研究表明，吸煙還會使病情加重。有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎家族遺傳史的人，當(dāng)然，還有那些已經(jīng)患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人，都應(yīng)該戒煙。

276、吸煙會降低很多藥物的療效，包括治療支氣管哮喘、慢性支氣管炎、心律失常的藥物和用于防止血凝的抗凝劑等。吸煙還會影響鎮(zhèn)定劑、抗抑郁劑和治療失眠及過敏藥物的療效。如果你在服用藥物期間吸煙，那么，醫(yī)生就會對你進行密切監(jiān)護，調(diào)整劑量，并觀察有無副作用。

277、除非及時治療，否則任何傷口都可能感染，即使是一個很小的手術(shù)切口也不例外。感染會擴展到周邊器官，或者通過血液感染身體的其他部位。感染會阻止傷口愈合、致殘，甚至導(dǎo)致死亡。傷口容易感染的人士包括艾滋病、糖尿病或癌癥患者，肥胖癥患者、老年人和吸煙者。

278、格氏病是迄今為止最為常見的甲狀腺疾病。而且，患者常?；加醒奂?，主要特征是眼睛暴突，眼皮難以閉合，其結(jié)果是眼睛由于干澀而受到損害。眼部肌肉腫脹，失去正常功能，導(dǎo)致異常視覺現(xiàn)象——重影。嚴重時，腫脹的肌肉會壓迫視神經(jīng)，影響視力，甚至導(dǎo)致失明。

279、通常，受精卵沿著輸卵管向子*游動，并在子*內(nèi)膜著床，開始生長。然而，有1%左右的受精卵著床的地方不對，有的在輸卵管內(nèi)，有的在卵巢里或者其他地方。這就叫官外孕。如果是在輸卵管著床，也叫輸卵管妊娠。官外孕的早期癥狀包括*經(jīng)來遲、**出血、異常疼痛等。

280、其次，吸煙者在全身麻醉的情況下更容易出現(xiàn)并發(fā)癥。大手術(shù)一般需要全身麻醉。在全身麻醉的情況下，病人進入睡眠狀態(tài)，心跳、呼吸放緩，其他重要功能也減弱。與非吸煙者相比，吸煙者更難以進入麻醉狀態(tài)，而且，在全麻狀態(tài)下更容易出現(xiàn)呼吸困難等問題，嚴重者會導(dǎo)致死亡。

281、慢性支氣管炎和肺氣腫——即慢性阻塞性肺病——通常發(fā)生在吸煙者中，也可能發(fā)生在從事某些行業(yè)的非吸煙者中。這些行業(yè)包括皮革業(yè)、塑料及橡膠制造業(yè)、紡織品制造業(yè)、食品制造業(yè)、農(nóng)業(yè)以及建筑業(yè)等等。而從事這些行業(yè)的吸煙者患慢性阻塞性肺病的風(fēng)險就更大了。

282、要想避免胃灼熱，方法很多。首先要避免引起胃灼熱的飲食，如脂肪類食品、酸性食品、辛辣食品、薄荷類食品、酒精以及含有咖啡因的食品和飲品。睡前2至3小時不進食、將枕頭抬高6至8英寸，都可以使食物保留在胃內(nèi)。減肥或者穿寬松服裝也不無益處。此外，不要吸煙，因力吸煙在

283、在辦公建筑中，人們一般不開窗換新鮮空氣。為了減少供暖和制冷的費用，人們通常使用現(xiàn)代的通風(fēng)系統(tǒng)來使空氣流通。在這些建筑中工作的人們每天呼吸的都是同樣的經(jīng)過循環(huán)的空氣。在這種通風(fēng)條件較差的環(huán)境下，二氧化碳、細菌、病毒、霉菌和各種致病粉塵都會對空氣造成污染。

284、氡是巖石或土壤釋放到空氣中的一種無色、無臭、無味的放射性氣體。建筑物或地下礦井等密閉空間都會積聚氡。地下礦井中的氡會增加肺癌的發(fā)病率。室內(nèi)空氣中的氡含量比室外的要高，當(dāng)然沒有地下礦井中那么高。進入室內(nèi)的氡氣量因地區(qū)而異，即便在同一個地區(qū)，情況也有所不同。

285、即使沒有各種疾病的困擾，吸煙的女性也很難懷孕。一些研究表明，吸煙會影響荷爾蒙，而荷爾蒙恰恰是控制生育的。另一些研究表明，吸煙降低卵子進入輸卵管的速度，或者說減輕纖毛的力量，因為在正常情況下，輸卵管里的纖毛會把卵子推向子*。也有研究表明，吸煙會影響卵子本身。

286、睡眠時，當(dāng)口腔里的空氣使喉嚨后面的軟組織產(chǎn)生震動，就會出現(xiàn)鼾聲。盡管大部分人會偶爾打鼾，但是，習(xí)慣性打鼾者往往是肥胖的中年煙民。喉嚨后面的肌肉松弛會造成呼吸道部分堵塞或鼻塞，這時，人就會打鼾。畈煙會使鼻腔發(fā)炎，使喉嚨組織腫脹，增加二者堵塞的幾率，導(dǎo)致打鼾。

287、不過，吸煙會影響用于治療皮膚病的抗瘧藥的效果。某些用于**的藥物會增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，而吸煙也會增加患骨質(zhì)疏松的幾率，從而使紅斑狼瘡患者更容易患上骨質(zhì)疏松癥。專家認為，對于紅斑狼瘡患者來說，最重要的莫70吸煙會增加患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險，并且使病情加重。

288、吸煙對于男性生殖能力的影響不甚清楚。有些研究表明，吸煙和男性不育癥沒有關(guān)系。另一些研究則表明，吸煙會影響*子質(zhì)量，導(dǎo)致大量*子異常，減少*子數(shù)量，而且*子的活動能力也會受到影響。戒煙能夠改善*子質(zhì)量。高質(zhì)量的*子會增加受孕率。此外，吸煙容易導(dǎo)致**，很難使女性受孕。

289、母乳對早產(chǎn)兒尤為重要，因為媽媽的奶水最能滿足這類嬰兒的需要。早產(chǎn)兒的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，容易受到疾病感染。母乳能夠增強嬰兒的免疫力，幫助嬰兒預(yù)防感染的發(fā)生。早產(chǎn)兒的胃腸系統(tǒng)發(fā)育也不完全，而母乳比配方奶粉更容易消化，不容易引起便秘。便秘對早產(chǎn)兒來說是一個很嚴重的問題。

290、一些研究數(shù)據(jù)表明，開車時打盹和醉駕同樣危險。每年，由開車時打盹導(dǎo)致的車禍高達10萬起。睡眠不足還會導(dǎo)致工傷，甚至死亡，迷糊狀態(tài)下開飛機、操作重型機器、駕駛卡車或者火車尤其危險。除了引發(fā)車禍外，缺乏睡眠還會使人變得煩躁、健忘，注意力難以集中。此外，還會影響創(chuàng)造力和決策能力。

291、克羅恩病影響消化系統(tǒng)的各個部位，從口腔到下位結(jié)腸，無所不包。這種疾病常常表現(xiàn)為腸壁慢性發(fā)炎，從而引起疼痛和經(jīng)常性腹瀉?；伎肆_恩病的美國人高達100萬，其中包括10萬兒童?；疾∪后w主要集中在14至24歲之間。當(dāng)然，50歲后患上此病的人也不在少數(shù)?？肆_恩病也有家族遺傳的特征，但原因不明。

292、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，簡稱狼瘡，是導(dǎo)致結(jié)締組織發(fā)炎的慢性病。結(jié)締組織是人體每一器官都不可或缺的元素。狼瘡是自身免疫病，是指機體對自身抗原發(fā)生免疫反應(yīng)而導(dǎo)致自身組織損害所引起的疾病。通俗地說，就是人體免疫系統(tǒng)誤將自身組織認為是細菌、病毒、真菌之類的外來入侵者，繼而對其發(fā)起進攻。

293、人體要想保持直立的姿勢，需要強壯、靈活的脊椎，而脊椎骨是靠韌帶及背部和腹部的肌肉支撐的。散步、騎自行車、游泳等運動可以強健肌肉，打造一個健康的背部。此外，還有很多運動是專門為強健背部肌肉而設(shè)計的。研究表明，吸煙者很難像非吸煙者那樣定期進行鍛煉，因此，很難有強健的肌肉來支撐背部。

294、有人通過定期進行有氧運動減少失眠帶來的副作用，不過，睡前做有氧運動是錯誤的。此外，減少壓力、養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間、在舒適安靜的房間里睡覺、遠離酒精、咖啡因和煙草都可以減輕失眠癥狀。與非吸煙者相比，吸煙者更容易患慢性失眠癥。原因如下：■煙草中的尼古丁是一種刺激物，導(dǎo)致患者難以入眠。

295、上了年紀的人往往會因為骨質(zhì)疏松而深受腰痛困擾。對于骨質(zhì)疏松患者來說，脊骨是最容易骨折的地方之一。即使是最常見的日?；顒?，如提一袋子?xùn)|西、開窗等，都會引起脊骨骨折。如果脊骨骨折，就會導(dǎo)致嚴重的腰痛。即使骨折愈合，疼痛往往還要折磨患者長達數(shù)月之久。吸煙使骨量減少，增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

296、工業(yè)國家每年都會制造出幾億噸污染空氣的有害物質(zhì)。最受人們關(guān)注的有害物質(zhì)包括一氧化碳、臭氧、懸浮微粒、二氧化硫、氧化氮、鉛、揮發(fā)性有機化合物和二氧化碳。機動車輛尾氣、工業(yè)和公共事業(yè)排放的廢料占了這些有害物質(zhì)的一大半。水土流失讓空氣中彌漫著沙塵。而森林火災(zāi)和火山噴發(fā)也會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)。

297、食道是一條由肌肉組成的通道，連接咽喉和胃。在咽喉和胃的接合處，有一個環(huán)狀肌肉，又叫下食道括約肌。當(dāng)它張開時，食物從咽喉傳遞到胃中。當(dāng)它閉合時，可以確保胃酸不會逆流至食道中。食道本身沒有像胃一樣的保護黏膜，使之免受胃液中酸和酶的刺激。因此，如果括約肌非正常打開，胃液會進入食道，導(dǎo)致胃灼熱。

298、從某種程度上來說，耳鳴與聽力喪失有關(guān)。任何一種耳病幾乎都可能引起耳鳴。其他疾病也不例外，如偏頭痛、高血壓、粥樣動脈硬化、頸部關(guān)節(jié)發(fā)炎、甲狀腺病等。頭部或頸部受傷也可能導(dǎo)致耳鳴。某些藥物（如阿司匹林、抗生素、抗抑郁劑等）有時也會引起耳鳴。此外，大量攝人咖啡因、酒精和尼古丁等也會成為耳鳴的誘因。

299、消化性潰瘍的誘因很多，包括螺桿菌感染、長期服用阿司匹林及其他非甾體抗炎藥、家族遺傳以及吸煙等。遠離煙草不僅可以預(yù)防消化性潰瘍，還有助于該疾病的治療。吸煙影響潰瘍愈合，會延長治療周期。此外，對吸煙者來說，消化性潰瘍很容易復(fù)發(fā)。由于家族遺傳可能導(dǎo)致消化性潰瘍，因此，如果家人有潰瘍史，最好不要吸煙。

300、第三，吸煙導(dǎo)致聲帶潰瘍，或長出息肉。息肉是良性贅生物，而潰瘍卻使喉部腫痛、潰爛。息肉也好，潰瘍也罷，都是濫用嗓子（大聲喊叫、大聲說話、過度用嗓）或者吸人煙霧類刺激物的結(jié)果。聲帶息肉或者潰瘍可能導(dǎo)致聲嘶，有時甚至是長期聲嘶。手術(shù)可以切除聲帶上的息肉，恢復(fù)患者的聲音。然而，如果患者繼續(xù)吸煙，將長出

301、在所有由孕期吸煙導(dǎo)致的問題中，最常見的就是嬰兒體重過低。對足月嬰兒來說，出生時體重不足5磅，就被視為低體重。孕期吸煙的母親產(chǎn)下的嬰兒，體重要比正常值低5至13盎司。懷孕期間吸煙的量越大，嬰兒出生時的體重可能就越輕。研究還發(fā)現(xiàn)，即使母親不吸煙，但是如果長期遭受二手煙的危害，也會造成嬰兒出生時體重過低。

302、世紀70年代，取暖和制冷的費用開始引起人們關(guān)注，因此，密封式的工作和居住場所越來越多。室內(nèi)空氣污染的程度也就相應(yīng)地增加了。室內(nèi)空氣要比室外空氣渾濁得多。我們把窒內(nèi)空氣污染嚴重的建筑稱為病樓。生活在病樓里的人可能會受到一系列疾病的困擾，包括惡心、頭暈、鼻炎、眼睛灼痛、咳嗽、皮疹、頭痛和呼吸系統(tǒng)疾病。

303、一般而言，雷諾氏癥患者處于寒冷、壓力的狀況下，或者在抽煙的時候，會突然發(fā)病。吸煙收縮血管，導(dǎo)致血栓，使患者更容易發(fā)病，導(dǎo)致病情惡化。吸煙也可能造成患者組織永久性損傷。任何一名患者都要就醫(yī)，因為雷諾氏癥可能是另一種更為嚴重的疾病的先兆，尤其是自身免疫病硬皮病、有時也是紅斑狼瘡或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的先兆。

304、睡眠呼吸終止癥是種可怕的疾病，需要及時治療?；颊哂捎谌毖?，很容易得高血壓、心臟病和中風(fēng)，很容易出現(xiàn)交通事故。一項研究表明，睡眠呼吸終止癥患者的交通事故率是常人的7倍，這是因為他們往往無法集中精力，記憶受損，有判斷障礙，而且容易煩悶急躁。久而久之，或許會出現(xiàn)失業(yè)和家庭問題。男性患者還會出現(xiàn)性功能障礙。

305、有時，身體將發(fā)育中的受精卵排出體外，這就是*產(chǎn)。如果胚胎沒有被排出，而官外孕發(fā)現(xiàn)及時的話，醫(yī)生可以將輸卵管內(nèi)的胚胎取出，避免胚胎發(fā)育導(dǎo)致輸卵管破裂。輸卵管破裂會導(dǎo)致劇烈疼痛以及大出血。發(fā)生這種情況需要住院，進行手術(shù)。必須切除整個輸卵管，因為輸卵管破裂會導(dǎo)致患者死亡。如此一來，懷孕的幾率便減少了一半。

306、與非吸煙者或有過吸煙史的人相比，吸煙者，尤其是煙癮大的人，更容易患睡眠呼吸終止癥。一項研究表明，吸煙者如果每天吸食的香煙超過40支，其患睡眠呼吸終止癥的幾率是非吸煙者的4倍。和打鼾者一樣，睡眠呼吸終止癥患者一旦減肥，遠離酒精和鎮(zhèn)靜劑，并停止吸煙，狀況就會得到改善。如果這一切仍無法奏效，那只有就醫(yī)或手術(shù)治療了。

307、如果你的唾液腺分泌的唾液過少，這種情況就叫做口干。很多人都患有口干的毛病，老年人尤其如此。一項研究表明，24%的女性和18%的男性為口干所困擾。有時口干是暫時的，可能是由于唾液腺感染、堵塞、缺少維生素C造成的，也可能是藥物引起的。目前，有200多種藥物可以引起口干。藥物導(dǎo)致的口干，停藥后一般可以自愈，但事情并非總是如此。

308、尼古丁和一氧化碳是導(dǎo)致這一切的罪魁禍首。母體通過血管為子*中的胎兒輸送營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。而尼古丁會造成血管收縮。一氧化碳降低了母親血液中的氧氣含量，從而使胎兒得到的氧氣減少。低體重兒的死亡率更高。即使活下來，他們也很容易感染呼吸道疾病，從而影響他們的身體和智力發(fā)育。最近的研究指出，低體重兒患自閉癥的可能性更大。

309、在居住和辦公場所所有的潛在污染物質(zhì)中，二手煙是最普遍的，而且無論是對吸煙者來說，還是對非吸煙者來說，二手煙的危害都很大。二手煙中含有幾千種化合物，還有一些微小的固體顆粒。盡管一些州政府已經(jīng)開始在工作場所禁煙，多數(shù)單位也禁止員工在辦公區(qū)域內(nèi)吸煙，或者為員工提供了單獨的吸煙區(qū)，但不幸的是，聯(lián)邦政府尚未發(fā)布此類禁令。

310、很多工作會讓從業(yè)者接觸到灰塵、煙霧、氣體、輻射或各種化學(xué)物質(zhì)，從而導(dǎo)致職業(yè)病的發(fā)生。例如，采礦業(yè)中的煤塵、紡紗業(yè)中的柿塵、采石業(yè)中的巖粉、農(nóng)業(yè)中的谷粉、消防業(yè)的煙霧和毒氣、采鈾業(yè)中的氡氣、農(nóng)業(yè)殺蟲中的砷和焊接業(yè)中的鉻等等。這些物質(zhì)和工作中接觸到的其他物質(zhì)本身就能引發(fā)疾病。而吸煙會增加甚至成倍增加這些物質(zhì)帶來的危害。

311、齲齒是由牙菌斑引起的。牙菌斑是一群細菌，經(jīng)由口水中的黏性蛋白質(zhì)等作用，形成薄膜，附著在牙齒表面。牙菌斑中的某些細菌會和食物中的糖分發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)。久而久之，牙齒的琺瑯質(zhì)便會遭到破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續(xù)惡化就會形成牙洞，即蛀牙。刷牙或者用牙線潔牙都可以去除牙菌斑，少吃糖也可以防止齲齒。

312、美國環(huán)境保護局已經(jīng)把超過特定含量的氡列為健康威脅。據(jù)該機構(gòu)估計，氡每年約導(dǎo)致1萬名非吸煙者死于肺癌。如果你生活的地區(qū)氡含量較高的話，一定要對你的房屋進行檢測。一旦發(fā)現(xiàn)氡含量過高，就要采取適當(dāng)?shù)拇胧芊獾叵率摇惭b通風(fēng)管道等）。美國公共衛(wèi)生局局長敦促所有的房主都要檢測室內(nèi)的氡含量。這一點對在家中吸煙的人來說尤為重要。

313、約30%的美國老年人有耳鳴的毛病。耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下人耳主觀感受到的聲音。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音，如嗡嗡、丁零、隆隆、嘶嘶或尖銳的哨聲等。有時這種聲音很輕，持續(xù)時間很短，有時則很大，持續(xù)時間很長。有些人對此可以置之不理，但大多數(shù)人會感到心煩意亂、坐臥不寧、寢食不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。

314、人們可以通過采取一些措施來減少室內(nèi)空氣污染和接觸二手煙。在家里，良好的通風(fēng)、徹底的室內(nèi)清理、家電的正確使用都會有助于提高空氣質(zhì)量。當(dāng)然，如果家里沒有人吸煙，空氣質(zhì)量更會大大提高。在工作場所，員工們可以聯(lián)合起來采取一些措施來提高空氣質(zhì)量，例如，禁止在辦公樓內(nèi)吸煙。如果這個辦法行不通，員工們還可以向美國職業(yè)安全與健康管理局投訴。

315、如果母親實在無法戒煙，那么她可以減少吸煙的數(shù)量或者不在嬰兒身邊吸煙，這樣做對自己對孩子都好。母親吸煙的數(shù)量越少，母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)問題的幾率就越小。盡量少吸煙，盡量不要在哺乳前吸煙，這樣，乳汁中的尼古丁、一氧化碳和其他有害物質(zhì)的含量就會降低。國際母乳協(xié)會的專家忠告在母乳喂養(yǎng)期間吸煙的媽媽：■到遠離嬰兒的地方吸煙，例如室外或其他房間。

316、不孕不育癥在美國越來越普遍，主要是因為晚婚晚育。無論男性，還是女性，十幾歲至二十幾歲這個階段生育能力最強。如果一名女性在婚后一年的時間里，在沒有采取任何避孕措施進行正常*生活的情況下，仍然沒有受孕，醫(yī)學(xué)上就稱之為不孕不育癥。不孕不育癥影響著150/0至20%的夫婦。約60%的夫婦在經(jīng)歷了失敗的第一年之后，經(jīng)過努力，終于成功。有的是靠醫(yī)療干預(yù)，有的則沒有。

317、哮喘是一種以慢性支氣管炎為特點的肺部疾病，常伴有氣短、喘息、咳嗽和胸悶等癥狀的急性發(fā)作。易感人群可能會因為在工作中接觸了某些物質(zhì)而引發(fā)哮喘（職業(yè)哮喘）。在美國，大約2%的哮喘患者屬于此類情況。有200多種物質(zhì)可能會誘發(fā)職業(yè)哮喘，其中包括谷粉、面粉塵、木粉、紙粉、紡織物粉塵、合成染料、乳膠、阿拉伯樹膠、花粉和焊劑等等。吸煙會增加職業(yè)哮喘發(fā)生的幾率。

318、研究表明，吸煙會延緩多種傷口的愈合。比如，一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會延緩褥瘡（壓迫潰瘍）的愈合。阻生智齒拔除后，吸煙也會延緩傷口的愈合速度。與非吸煙者相比，吸煙者的剖腹手術(shù)切口更容易迸裂。對吸煙者來說，皮膚移植成功率不高。在整容手術(shù)（包括面部拉皮手術(shù)、乳房提升手術(shù)、腹部整形手術(shù)）中，皮膚與皮下組織分離，形成皮瓣。吸煙會降低皮瓣的成活率，使整容效果大打折扣。

319、睡眠呼吸終止癥患者在睡眠過程中會頻頻停止呼吸，這是因為氣道肌肉松弛，造成氣道暫時堵塞。為了恢復(fù)呼吸，患者常常會鼾聲如雷。很多人并不記得自己夜間會因此醒來無數(shù)次。患者白天異常困乏，自己卻不知道個中原因。盡管大多數(shù)打鼾者并不會出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的癥狀，但是，如果你是一名打鼾者，而且白天感到困乏，最好去看醫(yī)生。醫(yī)生會對你進行睡眠研究，以此確定你是否患有睡眠呼吸終止癥。

320、接觸石棉、氡、砷、鉻、鎳和焦爐排放物都可能導(dǎo)致肺癌，對吸煙者尤為如此。吸煙者吸入石棉粉塵是極其危險的。接觸石棉的吸煙者罹患肺癌的幾率是不接觸石棉的非吸煙者的50倍。所幸現(xiàn)在與石棉相關(guān)的工業(yè)已經(jīng)改進了防塵措施，減少了從業(yè)者與有害粉塵的接觸。盡管如此，任何接觸過石棉的人都應(yīng)該意識到，由此引發(fā)的肺癌可能在體內(nèi)潛伏長達40年后才發(fā)作。接觸過石棉的人如果不吸煙就能降低患肺癌的風(fēng)險。

321、一個地區(qū)的受污染程度不僅取決于當(dāng)?shù)氐挠泻ξ镔|(zhì)排放量，還受到這個地區(qū)的地勢高低、溫度、所屬氣壓帶、風(fēng)向和日光照射等條件的影響?？諝赓|(zhì)量每天都不同。即使在特定的某一天，不同地區(qū)的空氣質(zhì)量也不盡相同。舉例來說，9月的某天對幾個城市的測量結(jié)果顯示，巴爾的摩的空氣質(zhì)量等級為優(yōu)，洛杉磯為中，而達拉斯則是差。政府每天都公布各地的空氣質(zhì)量等級，從優(yōu)、中、對敏感人群較差、差、極差到危險。

322、最易受空氣污染影響的人包括兒童、老人、喜愛戶外活動的人群以及有心臟和肺部疾病的人。高濃度的一氧化碳和懸浮微粒對心臟病人的危害尤為嚴重。當(dāng)空氣污染指數(shù)為對敏感人群較差或者情況更糟時，心臟病人就應(yīng)該減少戶外活動并且避免接觸一氧化碳，例如不要去交通擁堵的地方?？諝馕廴緡乐貢r，因心臟病住院甚至死亡的人數(shù)都有所上升。吸煙者更容易患心臟病，因此，嚴重的空氣污染對吸煙者的危害也更大。

323、長期吸入有害物質(zhì)會導(dǎo)致肺功能喪失。這些物質(zhì)包括硅塵、煤塵、焊接煙塵、紙粉、木粉、谷粉和棉塵等。舉例來說，矽肺是由于吸人二氧化硅（石英）粉塵而對肺部造成了永久性的損傷。從事道路建設(shè)或房屋建筑、采礦、琢石、采石、爆破、開挖隧道、噴砂、研磨以及陶器制作等行業(yè)的工人都會接觸到硅塵。矽肺病早期通常沒有任何癥狀，除非病人吸煙。嚴重的矽肺病可能會致命，而在治療過程中戒煙是至關(guān)重要的。

324、辦公樓和公寓樓的停車場如果通風(fēng)不好的話，就會成為一個巨大的一氧化碳釋放源。像家里一樣，辦公樓里的地毯、紡織品、地板和泡沫隔熱材料也會釋放出甲醛。某些辦公設(shè)備會排放出臭氧或者其他氣體。噴灑家具護理噴蠟、罐裝噴漆、玻璃清洗液、消毒劑和殺蟲劑時產(chǎn)生的噴霧也會使空氣受到污染。而某些在辦公樓里使用的清洗液和強力工業(yè)洗滌劑更是會釋放出有害氣體。美國環(huán)境保護局已經(jīng)檢測出約1000種室內(nèi)空氣污染物質(zhì)。

325、女性荷爾蒙左右著女性的*經(jīng)周期。女性平均在51歲時停經(jīng)，這是因為卵巢分泌的雌激素隨著年齡的增長而逐漸減少。有時，卵巢因病摘除了，停經(jīng)也會來得早一些。由于缺少雌激素，停經(jīng)的女性會經(jīng)歷一系列身體和心理問題。為了解決上述問題，醫(yī)生會開出雌激素藥丸或者皮膚貼布。子官未摘除的女性一般還要服用黃體酮，防止子*癌。利用雌激素和黃體酮聯(lián)合治療的方法統(tǒng)稱為激素取代療法。這種療法有利有弊，對于不同女性必須區(qū)別對待。

326、骨骼要想堅硬，離不開鈣。女性荷爾蒙（雌激素）和男性荷爾蒙（雄激素）對于吸收食物中的鈣是必不可少的。除非通過激素取代療法，否則，停經(jīng)以后的女性骨量減少很快，因為卵巢不再產(chǎn)生雌激素。相反，雄激素隨著年齡增長會慢慢減少，而且，在65歲之前，減少的速度會相對緩慢。由于男性骨架大，骨量減少慢，因此，患骨質(zhì)疏松的男性數(shù)量明顯少于女性。然而，男性一旦到了65至70歲，其骨量減少的速度便和女性相同。在髖骨骨折的病例中，1／3是男性。

327、母乳喂養(yǎng)能夠給母親在精神上帶來滿足感，使母親和新生兒的關(guān)系更加親密。現(xiàn)代醫(yī)院和產(chǎn)科診所一般都有哺乳方面的顧問，可以幫助媽媽們解決母乳喂養(yǎng)過程中出現(xiàn)的問題。母乳喂養(yǎng)的嬰兒雖然比奶粉喂養(yǎng)的嬰兒吃奶的次數(shù)多，但是當(dāng)孩子餓得哇哇大哭時，喂母乳的媽媽卻不必忙著給奶瓶消毒、沖調(diào)奶粉或給奶粉加熱。她要做的只是保持均衡的飲食，同時每天多攝入約500卡路里的食物來補充孩子帶走的營養(yǎng)。而這些補充食品的費用還不到配方奶粉支出的一半。

328、高層大氣中的臭氧能夠為地球上的生物擋住太陽光中有害的紫外線，然而地面表層的臭氧卻會對肺部產(chǎn)生強烈的刺激，導(dǎo)致肺黏膜發(fā)炎或損傷。空氣污染嚴重時，患肺氣腫或慢性支氣管炎的病人因為突發(fā)心臟病而住院甚至死亡的人數(shù)都有所增加。多數(shù)肺病患者的病因都是吸煙。如果你有吸煙的習(xí)慣，又長期接觸空氣污染，尤其是臭氧，那么就極有可能患上肺氣腫或支氣管炎。吸煙加上空氣污染還有可能導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。所以，如果你居住的地方空氣污染嚴重的話，你就更應(yīng)該戒煙了。

329、懷孕期間吸煙容易引發(fā)的另一種情況是胎盤前置。胎盤前置指的是胎盤附著于子*下段，甚至胎盤下緣達到官頸內(nèi)口處。重量不斷增加的子*和胎兒給低置的胎盤造成了很大的壓力，從而導(dǎo)致**出血。發(fā)生胎盤前置時，孕婦需要在整個孕期臥床休息。大量出血時，孕婦必須要進行輸血。如果宮頸口被部分堵塞，通常要實施剖宮產(chǎn)。剖官產(chǎn)可以避免分娩過程中發(fā)生胎盤早剝，從而降低胎兒缺氧和產(chǎn)婦大出血的風(fēng)險。一旦宮頸口被完全堵住，胎兒就無法自然娩出，這時就必須實施剖官產(chǎn)了。

330、牙周病是指發(fā)生在牙周組織的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質(zhì)）的牙周炎兩大類。食物中的糖分與牙齒表面的牙菌斑中的細菌發(fā)生反應(yīng)，便有了牙周病。毒素侵蝕牙齦組織，導(dǎo)致牙齦出血和牙齦腫脹。如果不經(jīng)常刷牙，不經(jīng)常用牙線剔牙，或者不定期到專業(yè)機構(gòu)洗牙，牙齒上的牙菌斑就會固化成牙石，進一步侵蝕牙齦。如果不及時治療，牙周病會導(dǎo)致牙齦組織萎縮和牙槽骨腐蝕，最終致使牙齒松動、脫落。因此，牙周病和齲齒一樣，都能導(dǎo)致牙齒缺失。

331、地毯、紡織品、地板、泡沫隔熱材料等釋放出的甲醛會污染室內(nèi)空氣。年代久遠的建筑中，暖器管上的隔熱材料已經(jīng)老化，會向空氣中釋放石棉纖維。問題爐灶、炊具和氣體干燥器也會產(chǎn)生一氧化碳。樟腦球、香、蠟燭、所謂的空氣清新劑和室內(nèi)除味劑都會污染室內(nèi)空氣。用來洗澡和洗衣服的氯化水會釋放出三氯甲烷。加濕機和室內(nèi)的濕氣產(chǎn)生霉菌，也會污染空氣。噴霧器和剛剛干洗過的衣物也會釋放出污染物質(zhì)。如果室外空氣已經(jīng)受到污染，臭氧、一氧化碳和二氧化碳等物質(zhì)會進入室內(nèi)空氣中，從而增加室內(nèi)空氣的污染程度。

332、研究人員估計，約6%至10%的胯骨骨折與吸煙有關(guān)。吸煙會使骨量減少，增加患骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險。首先，吸煙減少人體對骨骼的供血，延緩骨細胞的生成，阻止鈣的吸收。其次，由于吸煙導(dǎo)致一系列疾病，如肺功能不良、心絞痛、心臟病、肺氣腫等，因此，吸煙者很難進行諸如散步、慢跑、快跑等可以增強骨骼的負重鍛煉。再次，與非吸煙者相比，吸煙者的體重往往偏輕，而體重偏輕的人更容易得骨質(zhì)疏松癥。最后，吸煙影響雌激素和雄激素的分泌。而且，吸煙的女性比不吸煙的女性停經(jīng)的時間要早2至3年。激素取代療法可以取代雌激素，是目前防止骨量減少的有效方法。不過，吸煙的女性最好不要采用這種療法，因為有研究表明，對于吸煙的女性來說，這種療法不但無法起到治療作用，結(jié)果還恰恰相反。