一、神秘果的主要營(yíng)養(yǎng)
1、果實(shí)：神秘果果肉含有豐富奇特的醣蛋白、維生素C、KI、檸檬酸、琥珀酸、草酸等，

2、種子：種子含有天然固醇等，

3、葉子：葉子含有鈉、鉀、鈣、鎂等微量礦物元素。

二、神秘果的食療功效
1、具有調(diào)整高血糖、高血壓、高血脂、痛風(fēng)、尿酸、頭痛等，達(dá)正常值穩(wěn)定作用之功效。

2、果汁涂抹于蚊蟲叮咬處能消炎消腫。

3、種子可解心絞痛、喉嚨痛、痔瘡等。

4、葉子泡茶或做菜能調(diào)整高血糖、高血壓、保護(hù)心臟、美顏瘦身、排毒通便、控制尿酸且能解酒。

三、神秘果的功效和作用
1、果實(shí)含有特殊的醣蛋白，可將酸度高的水果轉(zhuǎn)化成瓊漿玉露般的甘甜。常生吃熟果或濃縮錠劑具有調(diào)整高血糖、高血壓、高血脂、痛風(fēng)、尿酸、頭痛等，達(dá)正常值穩(wěn)定作用之功效。
(m.haoli737.com)

2、果汁涂抹于蚊蟲叮咬處能消炎消腫。種子可解心絞痛、喉嚨痛、痔瘡等。

四、神秘果的適宜人群及禁忌
1、適宜：
一般人群均可食用，高血糖、高血壓患者食用神秘果可以有效控制血糖濃度，調(diào)節(jié)血糖。

2、禁忌
神秘果屬于涼性水果，孕婦一定要控制好一次所吃的量。

五、神秘果的常用吃法

神秘果可以直接剝皮吃，也可以炸成果汁，還有一些特色做法，下面就為大家介紹兩種特別的做法

1.神秘果檸檬冰棒

將神秘果和檸檬一起搗碎，加入水?dāng)嚢瑁缓髢龀杀鶋K之后，就可以拿出來食用來，冰涼酸爽又好吃。

2.神秘果煲湯

神秘果可以在煲湯時(shí)加入少許，使湯的口感非常好，而且很香，有誘人的口感。