1、 馬經(jīng)常說:生活在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持。要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樂觀，寬廣平和。

2、 馬從忻1909年1月出生于江西省于都縣一個(gè)農(nóng)民家庭。1928年4月參加中國工農(nóng)**，1934年10月跟隨中央**第一軍團(tuán)從江西瑞金出發(fā)，長征2500英里到陜北。

3、 馬總是不抽煙，不喝酒，每天保持均衡的飲食，素食和肉的結(jié)合，主要是素食，從不暴飲暴食。早餐通常是一個(gè)雞蛋，一塊面包，一碗粥，中午和晚上加一些米飯和芋頭。他經(jīng)常去廚房做飯和做家務(wù)。

4、 他性格開朗，善待他人，生活節(jié)儉，從不亂花一分錢。到目前為止，他仍然穿著褪色的軍裝。他還經(jīng)常到駐軍、學(xué)校、機(jī)關(guān)、街道辦事處做傳統(tǒng)教育報(bào)告，講戰(zhàn)爭時(shí)代的故事，教育年輕一代珍惜今天，努力工作，不要忘記過去。

5、 只在私立學(xué)校讀了三年的馬老熱愛生活和學(xué)習(xí)。他快100歲了，但他不聾，眼睛不花，思維非常清晰。他關(guān)心國家事務(wù)，把新聞廣播和報(bào)紙納入日常必修課；他經(jīng)常在辦公桌上寫作，寫回憶錄是他晚年的一大樂趣。馬老認(rèn)為，大腦移動(dòng)是精神上的，不移動(dòng)是鈍的。他喜歡活動(dòng)，照顧自己，健康，全年不注射，不吃藥。馬老的生活很有規(guī)律，早上5點(diǎn)起床，第一件事就是在戶外散步，呼吸新鮮空氣。每天做三次健康鍛煉。他有一個(gè)好習(xí)慣，每天晚上睡覺前用熱水燙腳，然后做頭部按摩。他很感興趣，除了每天閱讀和閱讀報(bào)紙，他還和其他老干部下棋和聊天。
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