1、。

2、對(duì)照著

3、。 大腸癌凡30歲

4、。 少飲酒，最好不飲

5、。 規(guī)格是指該藥每片或每支的含量

6、。 以干豆計(jì)算，平均每日應(yīng)攝入30克

7、。 增加豆類食品，提高蛋白質(zhì)利用率

8、。 檢查時(shí)應(yīng)身著寬松的衣服宜于抽血

9、。 第二，要保持室內(nèi)、床上空氣流通

10、。 大便基本定時(shí)，每日1~2次，若連續(xù)3天

11、。 膳食中膽固醇含量不宜超過300毫克／日

12、。 超聲心動(dòng)圖檢查，每日下午進(jìn)行，可以進(jìn)食

13、。 保證每人每日攝人的新鮮水果及蔬菜達(dá)400克

14、。 在檢查時(shí)應(yīng)配合醫(yī)生做閉目、睜眼或作深呼吸等動(dòng)作

15、。 *經(jīng)周期成年女性*經(jīng)周期在28天左右，超前推后15天

16、。 對(duì)藥物作用機(jī)制了解得愈透徹，醫(yī)療用藥的安全性也愈高

17、。 食用油保持以植物油為主，每人每日用量以25—30克為宜

18、。 減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝人，以防攝入熱量過多

19、體重基本穩(wěn)定，一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過4千克，超過者為不正常

20、。 體溫基本在37C左右，每日的體溫變化不超過l℃，超過1℃為不正常

21、。 糖尿病因其長期的心理及生理需求，而成為一種很有壓力的疾病。

22、。 脈搏每分鐘在75次左右，一般不少于60次，不多于100次，否則為不正常

23、。 生育正常成年男女結(jié)婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常

24、。 如果僅僅是抽無名指血液，則不需早晨空腹，洗凈雙手即可隨時(shí)抽取血液。

25、。 第三，服用藥物時(shí)，一定要遵從醫(yī)師或藥物說明書告知的預(yù)防不良反應(yīng)措施

26、。 睡眠每日能按時(shí)起居，睡眠6~8小時(shí)，若不足4小時(shí)或每日超過15小時(shí)為不正常。

27、。 少飲含糖多的飲料，多喝茶；咖啡可刺激胃液分泌并增進(jìn)食欲，但也不宜多飲。

28、。 建議隨身帶上宜于攜帶的餅干、面包、牛奶之類食物，采血完畢后立即補(bǔ)充能量

29、。 膳食成分中應(yīng)含有足夠的維生素、礦物質(zhì)、植物纖維及微量元秦，但應(yīng)適當(dāng)減少食鹽攝入量

30、。 檢查前應(yīng)進(jìn)食，不宜空腹，檢查當(dāng)天不要化妝，也不要穿尼龍衣等易產(chǎn)生靜電的衣服，避免靜電干擾

31、。 鼠標(biāo)手只是局部癥狀，如果鼠標(biāo)位置不夠合理，太高、太低，或者太遠(yuǎn)都可能繼發(fā)產(chǎn)生頸肩腕綜合癥

32、。 尿量一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續(xù)3天24小時(shí)內(nèi)尿量多于2500毫升，或1天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常

33、。 若不確定，可以請(qǐng)教藥劑師，并在服用成藥后，觀察自己有什么反應(yīng)。當(dāng)然，若有問題，應(yīng)向醫(yī)師咨詢

34、。 進(jìn)食量每日進(jìn)食量保持在1~5千克，連續(xù)1周每日進(jìn)食超過平常進(jìn)食量的3倍或少于平常進(jìn)食量的1/3為不正常

35、。 腦電圖檢查；檢查前一天仔細(xì)清洗頭部，以降低頭皮上的電阻，應(yīng)停服鎮(zhèn)靜劑、安眠劑及抗癲癇藥物1~3天

36、。 采血后應(yīng)伸直前臂，用另一只手按緊止血棉簽至少3分鐘。不要屈肘止血，也不要捻動(dòng)棉球來避免皮下淤血

37、。 咖啡因?？Х纫蚴鞘秤麎阂謩├锏闹饕煞郑罅糠脮r(shí)，會(huì)提升血糖。許多頭痛及感冒藥也含有咖啡因。

38、。 這三個(gè)詞指的是囑咐吃藥的人要注意，不能亂吃。這三個(gè)詞雖只有一字之差，但囑咐的輕重程度卻大不相同

39、保持熱量均衡分配，饑飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進(jìn)餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣

40、。 黏汗汗出黏膩，發(fā)稠發(fā)熱，系重感冒或其他病癥高燒，服用解熱退燒藥后的一種病汗。此種汗表明身有濕熱不清

41、。 不良反應(yīng)許多藥物在使用過程中會(huì)出現(xiàn)備種副作用，除藥物本身的特性外，還與用藥者的身體素質(zhì)、健康狀況有關(guān)

42、。 謹(jǐn)慎用藥有些含糖分及其他成分的成藥可能干擾血糖的濃度。記得檢查標(biāo)簽上是否有針對(duì)糖尿病患者所提出的警告

43、。 主食應(yīng)以谷類為主，粗細(xì)搭配。粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量占總熱量的55%

44、。 如果婦科?？茩z查，早期妊娠、盆腔、下腹腫塊、膀胱等臟器檢查于檢查前二小時(shí)飲水2斤，使膀胱充盈，方可檢查

45、。 避免緊張、眨眼、咬牙、吞咽、搖頭或全身活動(dòng)，如果因天氣炎熱或緊張有汗流下，應(yīng)及時(shí)拭去，以避免偽差影響結(jié)果

46、。 此外，長期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失。老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用

47、。 用科學(xué)的方法放置鼠標(biāo)，會(huì)大大降低鼠標(biāo)手的發(fā)病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。

48、。 自汗平時(shí)容易出汗，活動(dòng)后更厲害，常伴有精神疲憊、肢體乏力、氣短怕風(fēng)等癥狀，這多半因?yàn)槲笟馓撊?、體表不固所致

49、。 呼吸正常成年人每分鐘呼吸為16—20次，呼吸次數(shù)與心臟跳動(dòng)數(shù)的比例為1：每分鐘呼吸次數(shù)少于10次或多于24次為不正常

50、。 盜汗入睡后汗出，醒來就汗止，常伴有五心煩熱、兩顴潮紅、失眠、口干咽燥等癥狀，大多是由于陰虛內(nèi)熱、陰津外泄而出汗

51、。 主要成分有些藥品為單一成分，有些為復(fù)方成分。成藥里復(fù)方產(chǎn)品居多，醫(yī)師處方藥則單方居多。說明書中標(biāo)明的多為主要成分

52、。 如果調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置很困難，可以把鍵盤和鼠標(biāo)都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。桌面相對(duì)降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離

53、。 沒有經(jīng)醫(yī)師的同意，絕對(duì)不可自行增加服用劑量；并請(qǐng)教醫(yī)師，服用的處方藥之間、或處方藥和非處方藥之間，是否會(huì)產(chǎn)生交互作用

54、。 抽血；檢查的前一天晚上不要吃油膩的食物，當(dāng)天早晨也不能吃任何東西，即使是果汁、可樂、牛奶這樣的飲料也會(huì)對(duì)檢查結(jié)果有所影響

55、。 放松身體。用放松療法及認(rèn)知療法來控制糖尿病，可能會(huì)有幫助。有關(guān)控制呼吸法及視覺想像法的放松技術(shù)，可請(qǐng)教專業(yè)人士或參考相關(guān)書籍

56、。 鼠標(biāo)和身體的距離也會(huì)因?yàn)槭髽?biāo)放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負(fù)擔(dān)，這也是導(dǎo)致頸肩腕綜合癥的原因之一。上臂和前身夾角保持45度

57、怎樣理解藥品說明書上的慎用、忌用和禁用？ 絕大多數(shù)的藥品說明書上都印有慎用、忌用和禁用的事項(xiàng)，不懂醫(yī)藥的人對(duì)這三個(gè)詞一般都不太好理解

58、。 五是把醫(yī)療用水當(dāng)飲用水。目前在市場(chǎng)上可以看到一些名為電解水和富氧水的飲用水，嚴(yán)格地說，這些都屬于醫(yī)療用水，不能作為正常人群的飲用水

59、。 貯藏此項(xiàng)為藥品保存中的一些要求，多數(shù)藥品均需避光，密閉并在陰涼干燥處保存。許多生物制品均需冷藏或低溫保存。變質(zhì)的藥物絕對(duì)不能服用。

60、。 禁用，這是對(duì)用藥的最嚴(yán)厲警告。禁用就是禁止使用。比如對(duì)青霉素有過敏反應(yīng)的人，就要禁止使用青霉素類藥物；青光眼病人絕對(duì)不能使用阿托品。

61、。 5分不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。2分晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕

62、。 寒冬，人們因怕冷而終日關(guān)窗閉戶，通宵蒙頭睡覺，這是不可取的。室內(nèi)和被窩里污濁的空氣既損肺又傷腦，易引發(fā)感冒、呼吸道感染和頭暈、乏力等癥

63、。 血汗汗液淡紅，如洗肉水樣。中醫(yī)認(rèn)為，凡氣血、陰陽偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽衰不能固表者每致汗液變紅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為和內(nèi)分泌功能紊亂有一定關(guān)系。

64、。 提高多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值。西方膳食推薦方案應(yīng)達(dá)到的比值為0.5~0.我國傳統(tǒng)膳食中因脂肪含量低，多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值一般在1

65、一是片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)。飲用水中應(yīng)該含有適量、平衡的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)含量高并不能完全說明水的活力強(qiáng)。反之，當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，還會(huì)危害人體健康

66、。 注意事項(xiàng)為了安全使用藥物，必須列出該藥的慎用、忌用和禁用對(duì)象。對(duì)于具有禁忌癥的，絕對(duì)不能服用，慎用的藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，密切監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)

67、。 適應(yīng)癥或稱作用與用途。即根據(jù)藥品的藥理作用及臨床應(yīng)用情況，將使用本品確有療效的疾病列入適應(yīng)癥范圍。此項(xiàng)在一些中成藥的說明書中常用功能與主治表示

68、首先，衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降，不要輕易全副武裝。俗話說多衣多寒，所以穿戴也要適度。通過鍛煉提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力是冬日養(yǎng)生的要義所在

69、我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)藥物：首先，藥物在治療疾病上，扮演著重要的角色。然而，藥物不能治療所有的疾病，無法取代規(guī)律健康的生活習(xí)慣、均衡營養(yǎng)的飲食、健康的精神生活

70、。 鼻咽癌鼻咽癌的早期征兆有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是癥狀（和體征）多發(fā)生于單側(cè)。單側(cè)涕血（指鼻出）、單側(cè)鼻血、單側(cè)耳鳴、單側(cè)聽力下降、單側(cè)頭痛、單側(cè)頸淋巴結(jié)腫大

71、假牙必須咬合適當(dāng)咬合不當(dāng)?shù)募傺?、牙橋或牙冠?huì)引起口腔潰爛，這可能導(dǎo)致嚴(yán)重的問題，因?yàn)樘悄虿∪说膫诓灰讖?fù)原。因此，糖尿病人不適合使用較新的技術(shù)，例如牙齒移植

72、B超檢查；做肝、膽道系統(tǒng)，胰腺、腹膜后臟器，上腹部腫塊檢查，當(dāng)天早晨必須禁服一切食物及開水，空腹8~12小時(shí)，檢查前一天晚餐不宜吃油膩食物及如土豆、紅薯、蠶豆等脹氣食物

73、。 電解水就是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子水。陽離子水是醫(yī)療用水，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用；陰離子水則常被用于消毒等方面。富氧水是指在純凈水里，人為地加入

74、。 因此，相同成分的藥品，或是學(xué)名相同的藥品，可能有多個(gè)商品名。不同的商品名，意味不同廠家的產(chǎn)品，也意味不同的品質(zhì)。要認(rèn)準(zhǔn)通用名或者化學(xué)名，避免重復(fù)服藥，導(dǎo)致過量中毒

75、。 狗肉狗肉味甘、咸、酸，性溫。功能是安五臟、暖腰膝、益腎壯陽、補(bǔ)胃益氣。若老年體弱、腰痛足冷，可于臘月取狗肉煮食。冬日常吃狗肉，可感周身溫暖，能夠有效地抗御外來寒邪的侵襲

76、。 第二，幾乎所有的藥物，都可能產(chǎn)生好、壞的作用，因而在使用藥物之前，必須了解藥物的療效，可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)。要認(rèn)識(shí)到不良反應(yīng)是因年齡、性別、身體健康的程度等不同，而有不同的影響

77、。 有些藥物的副作用在用藥后數(shù)個(gè)月、數(shù)年后發(fā)生，或是在藥物療程結(jié)束后才發(fā)生，但大部分的副作用是可預(yù)期的。遇到危險(xiǎn)的警訊時(shí)，必須立刻停藥，和醫(yī)師討論，并及時(shí)向藥物不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)機(jī)構(gòu)報(bào)告。

78、。 在動(dòng)物性食物的結(jié)構(gòu)中，增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動(dòng)物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動(dòng)物脂肪，最終使動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝人量占每日蛋白總攝人量的20%，每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%

79、。 腦腫瘤主要表現(xiàn)為頭痛和嘔吐。頭痛很特別，往往是在清晨醒來時(shí)頭痛最重，起床后可逐漸減輕，以前額、后枕部及兩側(cè)明顯。頭痛多伴噴射狀嘔吐，與進(jìn)食無關(guān)，尤其是疼痛劇烈時(shí)，而嘔吐后頭痛即減輕。

80、。 減輕生活壓力壓力及焦慮可能使糖尿病的控制出現(xiàn)兩極化。有些人的血糖將竄升，有些人則驟降。而且，當(dāng)糖尿病人感到沮喪或焦慮時(shí)，他們往往無法遵循原來的控制計(jì)劃，使攝取脂肪及糖類的壞習(xí)慣故態(tài)復(fù)萌

81、。 膳食成分中應(yīng)減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸（以人造奶油代替黃油，以脫脂奶代替全脂奶），使飽和脂肪酸供熱量不超過總熱量的10%，單不飽和脂肪酸占總熱量的l。/。一15%，多不飽和脂肪酸占總熱量70/0~10%

82、。 肝癌早期肝癌無特異性癥狀，如有亦多是癌前疾病的一些復(fù)雜表現(xiàn)。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區(qū)出現(xiàn)刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進(jìn)行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯T降時(shí)，應(yīng)高度警惕

83、食管癌吞咽食物有遲緩、滯留或輕微哽噎感，可自行消退，但數(shù)日后又可出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作，并逐漸加重。或在吞口水或吃東西時(shí)，總感覺胸骨有定位疼痛。平時(shí)感覺食管內(nèi)有異物且與進(jìn)食無關(guān)，持續(xù)存在，喝水及咽食物均不能使之消失

84、隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨，手腕生疼，肩膀發(fā)木，手指的關(guān)節(jié)不靈活……其實(shí)，這些傷害我們的殺手就在身邊——鼠標(biāo)。如果鼠標(biāo)使用不當(dāng)，可以使你患上很嚴(yán)重的指關(guān)節(jié)疾病，這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀被稱為鼠標(biāo)手

85、。 慎用提醒服藥的人服用本藥時(shí)要小心謹(jǐn)慎。就是在服用之后，要細(xì)心地觀察有無不良反應(yīng)出現(xiàn)，如有就必須立即停止服用；如沒有就可繼續(xù)使用。所以，慎用是告訴你要留神，不是說不能使用。比如利他林對(duì)大腦有興奮作用，高血壓、癲癇病人應(yīng)慎用

86、。 如有過敏體質(zhì)的人使用青霉素、鏈霉素容易發(fā)生過敏反應(yīng)。有些藥品口服后會(huì)刺激胃腸道引起惡心、嘔吐等反應(yīng)，有些藥物對(duì)肝、腎有毒性等，這些不良反應(yīng)在說明書中都會(huì)注明。應(yīng)該注意閱讀不良反應(yīng)，加強(qiáng)用藥的自我監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，及時(shí)采取措施

87、。 改善觀點(diǎn)。有些糖尿病患者太過專注于疾病，他們將自己標(biāo)定為糖尿病患者，并對(duì)周圍的事物失去興趣。試著在生活中增添趣味，以改善人生觀。做些喜歡做的事，例如，給自己買件新東西、打電話給很久未聯(lián)絡(luò)的朋友，養(yǎng)養(yǎng)花、釣釣魚等，可以天天或一周作一次

88、日常生活中，我們離不開用藥，那么試問：該如何看懂藥品說明書呢？ 藥名通?？煞譃樯唐访蛲ㄓ妹?、化學(xué)名。通用名和化學(xué)名世界通用，任何教科書或文章上出現(xiàn)的應(yīng)是同一名稱，一般以英文和譯文表示。至于商品名，每一家生產(chǎn)藥廠都可為其產(chǎn)品取一個(gè)商品名

89、。 經(jīng)常驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)驅(qū)Φ诙吞悄虿∠喈?dāng)不準(zhǔn)確，因?yàn)樵谔橇魅肽蛞褐?，可能已有相?dāng)高的血糖。尤其年紀(jì)較大時(shí)，驗(yàn)血可以在沒有任何癥狀下告知你有高血糖。如果糖尿病輕微或控制良好，或許無需一天驗(yàn)四次血。但仍需向醫(yī)生咨詢，要多久驗(yàn)一次，及如何準(zhǔn)確地檢驗(yàn)

90、。 鼠標(biāo)手早期的表現(xiàn)為：手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的縮窄性腱鞘炎、腕管綜合癥癥狀，但其累及的關(guān)節(jié)比腱鞘炎要多。外科專家認(rèn)為，鼠標(biāo)比鍵盤更容易對(duì)手造成傷害，而這種疾病多見于女性，其發(fā)病率是男性的3倍

91、。 忌用，比慎用進(jìn)了一步，已達(dá)到不適宜使用或應(yīng)避免使用的程度。標(biāo)明忌用的藥，說明其不良反應(yīng)比較明確，發(fā)生不良后果的可能性很大，但人有個(gè)體差異而不能一概而論，故用忌用一詞以示警告。比如患有白細(xì)胞減少癥的人要忌用苯唑青霉素鈉，因?yàn)樵撍幙蓽p少白細(xì)胞

92、。 二是水越純?cè)胶谩２簧偃苏J(rèn)為，水越純?cè)胶谩Ｊ聦?shí)上，長期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水，會(huì)帶走人體內(nèi)的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發(fā)疾病。由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞

93、。 那么，怎樣才能保證合理用藥，避免或減少不良反應(yīng)呢？ 首先，要知道藥物的作用往往不是單一的，可能會(huì)有我們未曾發(fā)現(xiàn)的不良反應(yīng)。許多藥物的不良反應(yīng)料想不到，也無法預(yù)測(cè)，具有潛在危險(xiǎn)性，卻不經(jīng)常發(fā)生?？赡苁且蚍盟幬镞^量、患者本身對(duì)藥物的過敏反應(yīng)，大部分是原因不明的

94、。 多汗有的人特別愛出汗，即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的，這樣可能就是一種病態(tài)，叫多汗癥。多汗癥發(fā)病率很高。據(jù)研究，每500人中就有1人易患此病。也有研究稱，此病可能和基因有關(guān)。出汗是由交感神經(jīng)系統(tǒng)控制的，專家認(rèn)為，多汗癥的主要原因可能是交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致汗腺分泌過剩

95、。 鴨肉冬天除吃一些能補(bǔ)陽的食物外，還要注意養(yǎng)陰，因?yàn)榍锒B(yǎng)陰是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一條重要原則。鴨肉營養(yǎng)豐富，是滋補(bǔ)妙品，《日用本草》說鴨能滋五臟之陰，鴨肉尤適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用，特別是一些低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫的人，食鴨肉最有益。但對(duì)中脘虛寒的人，不宜食用。

96、。 胃癌突然出現(xiàn)原因不明的消化不良癥狀，而且比較頑固、進(jìn)展快；突出的表現(xiàn)為食欲迅速下降、食后腹部飽脹感及不適感，同時(shí)，體重明顯降低?；蛘?，過去沒有過胃痛（心窩痛）的人，突然出現(xiàn)反復(fù)的胃痛；以前雖有胃痛，但近來疼痛的強(qiáng)度、性質(zhì)、發(fā)作的時(shí)間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳

97、。 醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，鼠標(biāo)的位置越高，對(duì)手腕的損傷越大；鼠標(biāo)的距離距身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩的損傷越大。因此，鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個(gè)稍低位置，這個(gè)位置相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。鍵盤的位置也應(yīng)該和這個(gè)差不多。很多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用位置，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長期工作，對(duì)人的損害不言而喻

98、。 其次，要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不同，有些人特別容易受到藥物不良反應(yīng)的傷害。這些高危人群有：老年人、孕婦、嬰兒和兒童、肝臟疾病患者、腎臟疾病患者、罹患多種疾病者。還有，有些藥物會(huì)與食物、酒精、其他藥物交互作用，產(chǎn)生不良反應(yīng)。故服用藥物時(shí)，必須仔細(xì)閱讀說明書，向醫(yī)師詢問處方藥的交互作用

99、。 用法與用量說明書上的藥品量通常指成人劑量，兒童劑量則要根據(jù)年齡或體重計(jì)算。藥物用量常注明一日幾次，每次多少量；兒童常用每日每公斤體重多少量來表示。至于藥品的用法，則需根據(jù)該藥的劑型和特性，注明為口服、肌肉注射、靜脈用藥、外用及飯前服、飯后服、睡前服等。病人應(yīng)嚴(yán)格按照說明書注明的方法用藥

100、。 洗滌餐具、蔬菜和水果的洗滌劑也較易被誤飲，其成分主要是碳酸鈉、多聚磷酸鈉、硅酸鈉和一些表面活性劑，堿性強(qiáng)于洗衣粉。因其堿性強(qiáng)，誤食對(duì)食道和胃破壞性較大，后果更為嚴(yán)重。誤飲后應(yīng)立即內(nèi)服約200毫升牛奶或酸奶、水果汁等，同時(shí)可給予少量的食油，以緩解對(duì)黏膜的刺激，并送醫(yī)院急救。一般說來，嚴(yán)禁催吐和洗胃

101、伏天來臨，雖然酷暑使我們大汗淋漓，但出汗是人體體溫的調(diào)節(jié)方式。當(dāng)我們覺得熱的時(shí)候或者在做運(yùn)動(dòng)的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發(fā)幫助機(jī)體把體溫降低到正常水平。但是，汗出得異常也不是件好事。從中醫(yī)角度來看，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，因此出汗過多會(huì)耗氣，也會(huì)傷及津液而損于心血，如果汗出得異常就是某些疾病在體表的表現(xiàn)

102、。 三是喝水僅為解渴。人們通常認(rèn)為，口渴了才喝水，不渴就不用補(bǔ)充水分。調(diào)查顯示，人們喝小時(shí)往往忽略了水的營養(yǎng)及保健功能。干凈、安全、健康的水是最廉價(jià)最有效的保健品。水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細(xì)胞喝足了水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高人體的抵抗力和免疫力

103、冬季應(yīng)該多吃些溫?zé)嵝允称?，具體有哪些呢？ 羊肉冬吃羊肉，是非常合適的，因?yàn)檠蛉庑詼兀芙o人體帶來熱量。中醫(yī)說它是助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食物。由于羊肉含的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)，高于豬、牛肉，所以吃羊肉對(duì)肺病、氣管炎、哮喘和貧血、產(chǎn)后氣血兩虛及一切虛寒癥最為有益。常吃羊肉、喝羊奶，對(duì)肺病有治療作用。至于氣管炎咳嗽和傷風(fēng)咳嗽，只需喝羊肉湯就可減輕或痊愈

104、。 四是飲料等于飲用水。調(diào)查顯示，不少人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。其實(shí)，水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。用飲料代替飲用水，不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負(fù)擔(dān)。對(duì)兒童來說，碳酸性飲料會(huì)破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，引發(fā)齲齒

105、現(xiàn)在，各種洗滌劑層出不窮，由于保管不善與食物混放、出于好奇心故意服食等事例也有發(fā)生。那么，萬一有人誤飲洗滌劑該怎樣進(jìn)行救護(hù)呢？ 由于誤飲的洗滌劑不同，救護(hù)的方法也有所不同。洗衣粉的用途最廣，也極易被誤食。洗衣粉的主要成分是月桂醇硫酸鹽、多聚磷酸鈉及熒光劑，人服后可出現(xiàn)胸痛、惡心、嘔吐、腹瀉、吐血和便血，并有口腔和咽喉疼痛。誤飲洗衣粉后應(yīng)盡快予以催吐，催吐后可飲牛奶、雞蛋清、豆?jié){、稠米湯，并立即送醫(yī)院救治

106、。 至于供洗滌衛(wèi)生間用的潔廁劑類極少發(fā)生誤服，如故意服食毒性更大，后果更嚴(yán)重。這些洗滌劑中，液體的多用鹽酸、硫酸配制；粉末的主要成分是氨基磺酸，易溶于水，也是強(qiáng)酸性的。誤服這些強(qiáng)酸性的洗滌劑極易造成食道和胃的化學(xué)性燒傷，治療較困難。當(dāng)出現(xiàn)口腔、咽部、胸骨后和腹部發(fā)生劇烈的灼熱牲疼痛，嘔吐物中有大量褐色物以及黏膜碎片等癥狀和體征時(shí)，應(yīng)警惕強(qiáng)酸性洗滌劑中毒，馬上口服牛奶、豆?jié){、蛋清和花生油等，并盡快送醫(yī)院急救處理，切忌催吐、洗胃及灌腸。

107、。 第三，要常到戶外去活動(dòng)。不是從事露天作業(yè)的人，如腦力勞動(dòng)者、老人和兒童，更應(yīng)不怕風(fēng)寒，多到戶外曬太陽、做操、跑步。冬季曬太陽既能暖身又能使皮膚下的膽固醇類物質(zhì)變?yōu)榫S生素D促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，從而強(qiáng)筋、壯骨、固齒和益智。而堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)血液循環(huán)較慢、代謝率較低、抗病力較差的人，還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。此外如能堅(jiān)持天天冷水洗臉，（身體較好的青少年還可以堅(jiān)持冷水浴、冬泳等耐寒鍛煉），便不易患傷風(fēng)感冒。北風(fēng)刺骨的冷天外出，擦些護(hù)膚脂防止皮膚皸裂也很有必要

108、。 鵝肉《本草綱目》上記載：鵝肉利五臟，解五臟熱，止消渴。正因?yàn)轾Z肉能補(bǔ)益五臟，所以常食鵝湯，鵝肉，可以防治咳嗽。事實(shí)上，鵝肉的作用還很多，實(shí)驗(yàn)證明，常食鵝肉湯，對(duì)于老年糖尿病患者還有控制病情發(fā)展和補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。鵝肉補(bǔ)虛益氣，暖胃生津，尤適宜于氣津不足之人，凡時(shí)常口渴、氣短、乏力、食欲不振者，可常食鵝肉。鵝肉性味甘平、鮮嫩松軟、清香不膩。此外，用鵝肉燉蘿卜還可大利肺氣，止咳化痰平喘，而深冬感冒較多，經(jīng)常吃一點(diǎn)，對(duì)治療感冒和急慢性氣管炎有良效?？傊Z肉物美價(jià)廉，尤適用于冬季食用

109、。 10分’體重有明顯的下降趨勢(shì)，今天早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃流運(yùn)。5分性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對(duì)你明顯地表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么性欲望。妻子（或丈夫）甚至懷疑你有外遇了。10分如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請(qǐng)休假，好好地休息一段時(shí)間吧！

110、。 5分感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。3分昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。5分不想面對(duì)同事和上司，有自閉癥式的渴望。5分工作效率下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。5分工作一小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分一日三餐，進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常如嚼干蠟。5分盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心

111、。 最后，冬食除要講究衛(wèi)生、飯菜熟后適時(shí)趁熱進(jìn)食外，還須做到二宜。一宜雜食，即食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。冬令人們有偏嗜高蛋白、高脂肪和高糖的食物，不吃或少吃粗糧、蔬菜、瓜果的傾向。這不但容易使人患缺鐵惶貧血、維生素缺乏癥、便秘、口角炎、牙齦出血等癥，而且冬令人的食量增加，飽吃大量精、葷、甜食物易使人發(fā)胖，而過度肥胖又會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。二宜食補(bǔ)，特別宜于體質(zhì)虛弱者、慢性病人。冬令人體精氣封藏，進(jìn)食補(bǔ)品易吸收藏納，對(duì)改善臟腑功能，提高身體素質(zhì)和促進(jìn)疾病康復(fù)都大有裨益。寒冬臘月，一般人可多吃栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鰱魚等熱能多、御寒力強(qiáng)的甘溫食物。但酗酒御寒之舉不足取，因酒性一過更容易受寒感冒，且有傷神耗氣、損心傷肝之弊。體質(zhì)虛弱者可請(qǐng)教醫(yī)生，適當(dāng)服些人參、鹿茸、銀耳、蓮子、魚膘等補(bǔ)品。