1、高燒39℃

2、這是細(xì)菌攻擊留在腸道內(nèi)難以消化的物質(zhì)所造成的。

3、得空經(jīng)常推小腹，可以照顧到好多穴位并且按摩內(nèi)臟幫助消化，對(duì)身體好

4、慢性盆腔炎；子*內(nèi)膜異位癥；子*肌腺病；子*肌瘤；子*內(nèi)膜癌；生殖道畸形；其他類型的痛經(jīng)。

5、考前宜喝白開水咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻。厭食宜用羊吃草法。飲食最忌減主食。每天宜吃2個(gè)水果。零食忌選堅(jiān)果類。

6、蘆筍可減肥！蘆筍能提高人體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，并有很強(qiáng)的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。

7、體力與健康永遠(yuǎn)是體驗(yàn)人生的唯一門票，所以隨時(shí)保持極好的體能狀態(tài)是必要的。好體力可以讓你經(jīng)歷更長(zhǎng)時(shí)間的生命歷程，目擊

8、不論當(dāng)官與否，健康就好；不認(rèn)發(fā)財(cái)多少，平安就好；不論順逆幾多，充實(shí)就好；不論是否常聚，相知就好；不論你在哪里，快樂就好。

9、養(yǎng)生貼士：夏至養(yǎng)生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

10、我對(duì)你的問候，遵循著情意的軌跡，閃現(xiàn)著心愿的美好。愿你的幸福永不褪色，快樂沒有期限，健康永不轉(zhuǎn)彎，勝利一路高歌，好運(yùn)更是綿綿不絕。

11、不吃早餐?？崭古懿健鲩_水泡茶。睡前不刷牙。睡前不洗臉。用油漆筷子吃飯。魚刺卡喉后喝醋。藥片掰開服用。餐桌上鋪塑料布。醉酒后飲濃茶。

12、世界問候日，問候一下你的身體，愿你健康。問候一下你的心情，愿你快樂。問候一下你的生活，愿你活的精彩。問候一下元芳，我的心，其實(shí)你懂的。

13、踏著輕捷的舞步，展現(xiàn)出無限活力；揮舞強(qiáng)健的胳膊，拼搏中充滿歡樂；拋灑運(yùn)動(dòng)的汗水，健康永遠(yuǎn)不離。全民健身日，讓我們一起運(yùn)動(dòng)，為快樂健康舉杯。

14、最深刻、最重要的人生經(jīng)驗(yàn)，是這么幾句話：官大官小，沒完沒了；錢多錢少，都有煩惱；知心朋友，無價(jià)之寶；知足常樂，心寬氣少；人生在世，健康最好。

15、豇豆洗凈去頭尾，掐成寸段;蒜頭壓成蒜蓉拌進(jìn)豇豆里;加入生抽和香油;撒入米粉拌勻，讓每根豇豆上都裹上米粉;拌好豇豆入蒸鍋，水開后蒸30分鐘，至米粉軟糯即可。

16、夏季暑氣逼人，任誰(shuí)都抵擋不住冷飲的誘惑，別說大人，孩子們就特別愛吃冷飲，簡(jiǎn)單實(shí)用4款DIY冷飲：西瓜沙冰；紅豆奶香棒冰；水果酸奶雪糕；巧克力餅干冰激凌。

17、只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

18、人生最大幸福就是健康地生活著。不說人短，不思人過，不念人惡，不揚(yáng)人錯(cuò)。希求別人理解自己，那么也要學(xué)會(huì)擔(dān)待別人。給所有的誤解、傷害一些時(shí)間，所有的成見都是云煙。

19、魚油和魚肝油是兩種不同種類的油，媽媽們?cè)诮o孩子購(gòu)買時(shí)可得區(qū)分開。魚肝油是從魚類的肝臟中提取的油脂類，而魚油是魚類的脂肪中提取而來的，兩者的本質(zhì)區(qū)別在于營(yíng)養(yǎng)的不同。

20、①松子清腸潤(rùn)肌膚。怎么吃最健康：松子熱量較高，平時(shí)撒點(diǎn)在飯菜上，每次一小把。②大蒜消炎又殺菌③白菜止咳化痰還抗癌④粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)猗莺椭疟悴婚L(zhǎng)胖⑥蕎麥降壓助睡眠。

21、小黃魚去肚腸、去鱗洗凈西紅柿去皮切塊，準(zhǔn)備蔥姜蒜起油鍋煸香蔥姜蒜放入黃魚煎一下，放料酒放西紅柿、鹽放生抽很老抽放開水大火煮開后改中小火煮到西紅柿濃稠，魚肉熟透即可。

22、*經(jīng)前要特別加強(qiáng)防曬，因?yàn)榕詠?經(jīng)前，排卵后會(huì)分泌女性荷爾蒙黃體素，減弱了肌膚的預(yù)防能力，肌膚會(huì)特別容易生成麥拉寧色素，黑斑和雀斑也會(huì)加速生成。女人要學(xué)會(huì)愛自己哦！

23、一個(gè)人，為了富裕而窮盡體能，加班加點(diǎn)地工作，到頭來，損害了身體不說，即便掙到手的錢，也只能奉送給醫(yī)院。他不但無從享受幸福的人生，還要遭受疾病的折磨。這樣的人，其實(shí)是無知。

24、春天來了，“春困”也悄悄找上門來。最近是不是早上睡不醒、工作沒精神、晚上睡不著？給你支招：①養(yǎng)成正確的睡眠、作息習(xí)慣；②多吃富含維生素B群的食物；③晨起、午后適當(dāng)活動(dòng)筋骨。

25、蘋果有益于大腦，改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況，降低患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。香蕉預(yù)防心臟病。葡萄有助于燃燒脂肪。橙子能減輕皺紋。梨能預(yù)防癌癥，包括結(jié)腸癌、黑色素瘤、淋巴癌與肝癌等。

26、葡萄不僅美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是超高，里面的含糖量高達(dá)10%—30%，并且里面有豐富礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。葡萄有著補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用。

27、除造成個(gè)矮、偏瘦或虛胖外，還會(huì)影響寶貝的心理健康，形成膽小、孤僻、自卑等異常心理。此外，國(guó)外有研究認(rèn)為，尿床還可能影響寶貝的智力發(fā)展，導(dǎo)致注意力不集中，學(xué)習(xí)能力差，智商比正常兒童低。

28、如被蚊蟲咬，先用風(fēng)油精消炎，再做好傷后修復(fù)工作。用具有除疤功能的產(chǎn)品配合按摩，如金盞花或薰衣草精油，以及含有維生素E和維生素C的產(chǎn)品，都是不正確的淡疤選擇，如是單方精油切記要在稀釋后使用。

29、有人說，我們每個(gè)人都像小丑，在玩著5個(gè)球，這5個(gè)球分別是你的工作、健康、家庭、朋友和靈魂，5個(gè)球中只有1個(gè)是橡膠做的，掉下去了還會(huì)彈上來，那就是工作，而其他4個(gè)球都是玻璃做的，掉下去就碎掉了。

30、冷凍室：家禽、肉類、面包、雞蛋。冰箱門：調(diào)味品、果汁、飲用水。上層：剩菜剩飯、飲料、快餐品等。下層：生肉、海鮮和乳制品。抽屜：蔬菜、水果，并分開存放。冰箱頂：家用電器、烹飪書籍、廚房用紙。

31、除了天生體內(nèi)黑色素含量較多之外，和你的飲食習(xí)慣、生活作息、保養(yǎng)方式都息息相關(guān)，除了少熬夜、維持情緒穩(wěn)定之外，建議少吃甜食，過多的糖分會(huì)導(dǎo)致:糖化現(xiàn)象，也就是會(huì)讓肌膚提早發(fā)黃、衰老，千萬多注意!

32、若想保持住兩個(gè)人的感情，首先就要給男人一個(gè)盡量穩(wěn)定的環(huán)境，有溫暖健康的氛圍，要讓他們有舒展自如的感覺，不用提心吊膽，不會(huì)因?yàn)橐痪湓?、一個(gè)臉色就擔(dān)心老婆不悅，這樣才能產(chǎn)生足夠的吸引力與凝聚力。

33、臉色：如果最近臉色不好，臉頰發(fā)灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補(bǔ)充點(diǎn)綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。唇：有時(shí)候雙唇莫名地腫脹，這常常是胃痙攣引起的。

34、①7：00-9：00清晨起來首先清肝：便便通暢是護(hù)肝第一步；牛奶和蘋果都是愛肝食物。②9：00-18:00工作時(shí)間不要給肝臟增加負(fù)擔(dān)：不要吃過多零食。③18:00-20:00晚飯后*坐30分鐘再去做別的事情，對(duì)我們肝臟的保養(yǎng)非常重要。

35、多飲少言；皮膚保濕；多吃水果。按中醫(yī)五行學(xué)說,秋屬肺金,因此,這個(gè)季節(jié)中;是主要現(xiàn)象,燥損傷陰津,會(huì)引起上火。生活要有規(guī)律,要有充足的睡眠,勞逸結(jié)合,不能太疲勞,精神上不能過度緊張,飲食上要以護(hù)陰,滋胃,潤(rùn)肺為主。

36、周末出去郊游。自己做飯吃。喜歡站著。不喝甜飲料，多喝白開水。出門就防曬。會(huì)用安全*。善于和人來往。每周都運(yùn)動(dòng)：每天要有30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五天；每周至少要有2天的力量練習(xí)，比如舉啞鈴等。

37、①海帶：含可溶性纖維有助順暢排便。②菌類：滑腸潔血。③洋蔥：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。④綠豆：促進(jìn)體內(nèi)毒物排泄。⑤地瓜。⑥蓮藕：利尿。⑦芹菜汁：利尿。⑧薏仁：利尿消腫。⑨山藥：促進(jìn)消化，減少皮下脂肪的沉積。⑩醋。

38、從日常生活中的小事做起，來幫你打造健康身體。梳頭各式梳子或手指均可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對(duì)視力，聽力也很有幫助。聳肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，聳聳肩膀。

39、:00-1:00，按照陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律，子時(shí)陰氣最重，陽(yáng)氣開始生發(fā)。黃帝內(nèi)經(jīng)》云凡十一藏皆取于膽，即取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來，全身氣血才能隨之而起。個(gè)時(shí)間段屬子覺時(shí)間，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。

40、情緒低落心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。成績(jī)優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的大一新生是開學(xué)恐懼癥常見的易發(fā)群體。

41、薰衣草：能夠促進(jìn)細(xì)胞再生、凈化皮膚、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌，并可安撫沮喪情緒、治療失眠、舒緩壓力，但哮喘患者忌用。玫瑰：可釋放一種快樂賀爾蒙，從而抵抗憂郁、平撫情緒、舒緩壓力，并具有調(diào)解*經(jīng)周期的功效。

42、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富，有益于骨骼和牙齒生長(zhǎng)；新鮮蔬菜和各種水果，此類食物含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益兒童生長(zhǎng)；堅(jiān)果類，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補(bǔ)身體又能益腦。

43、燒稀飯時(shí)，只要往鍋里滴幾滴芝麻油，開鍋后用中小火煮，就不外溢。用電飯煲煮飯，只要提前2至3小時(shí)把米洗凈，放在適量的水中浸泡，就能避免米湯外溢。煮粥時(shí)，先淘好米，待鍋半開時(shí)（水溫50至60℃），再下米，即可防止冒鍋外溢。

44、不出門只需利用家庭必備品讓你強(qiáng)身祛病。處方：生姜切片100g，花椒100g，紅茶50g，米醋250g。上方用半盆開水沖泡，先熏足，待水溫適度，浸足過腳踝泡腳30分鐘，每晚一次。一劑連用3-7天再換。此法可溫暖下元，強(qiáng)健腰腎，使人健康愉悅。

45、前額長(zhǎng)痘痘：前額屬心，說明孩子心火旺盛，容易導(dǎo)致睡眠不安。可以通過按揉兩邊的勞宮穴來緩解?？诒侵車L(zhǎng)痘痘：口鼻周圍屬脾胃濕熱，肥甘厚味，大部分是因?yàn)槌缘糜湍伝虺孕晾笔澄锒嗟人隆？梢酝ㄟ^按揉合谷穴、足三里穴緩解。

46、臉上需要***皮，手上更要***皮。每天雙手都要接觸形形色色的物件，難免會(huì)有一些老化的角質(zhì)代謝不了。這時(shí)候就需要用磨砂膏做一個(gè)每月簡(jiǎn)單的去角質(zhì)工作，只有將表面的垃圾清理掉，才能促進(jìn)新的細(xì)胞增生，護(hù)理起來也更容易吸收。

47、煲湯時(shí)間越長(zhǎng)，湯越有營(yíng)養(yǎng)？非也，長(zhǎng)時(shí)間加熱會(huì)破壞維生素；煲湯時(shí)，先大火，再中火、最后小火；小火慢煲時(shí)中途不能打開鍋蓋也不能加水；魚湯煲1小時(shí)左右，雞湯、排骨湯煲3小時(shí)足矣；忌過早放鹽，早放鹽會(huì)使肉中的蛋白質(zhì)不易溶解。

48、：用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動(dòng)、2：握緊拳頭在小腿兩側(cè)上下用力按摩，重復(fù)10次、3：握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次、4：像擰毛巾一樣的對(duì)小腿肚進(jìn)行按摩，4步重復(fù)10次、5：按摩小腿肚。每天堅(jiān)持，讓你的腿更苗條漂亮！

49、多快走，多縱跳：多快走，多縱跳，少坐，少站，少蹲；習(xí)慣性踮腳；不蹺二郎腿；少熬夜：睡眠不足會(huì)使腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象；注意飲食：多吃含鉀的食物，少吃含糖分、鹽分過多的食物；溫水泡腳：每天堅(jiān)持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。

50、①西紅柿燒茄子，茄子易吸油，搭配西紅柿可以減少油脂；②西紅柿炒菜花，西紅柿健胃消食、養(yǎng)陰生津，菜花可增強(qiáng)食欲、防治便秘；③西紅柿土豆片，兩者都富含鉀，有降壓、利尿、消腫作用；④西紅柿炒蝦仁，蝦仁富含蛋白質(zhì)，開胃健脾。

51、一杯茶的喜悅,茶能說出你的心聲。品茶,知性；喝茶,知味；論茶,知心;茶是靈魂的家。孤單的時(shí)候喝茶,茶是心靈的依靠;苦悶的時(shí)候喝茶,茶是溫暖的安慰;茫然的時(shí)候喝茶,茶是精神的家園;失落的時(shí)候喝茶,茶是淚浸的辛酸。心清可品茶,茶品可清心。

52、為了讓蝦入味用了熬滴做法，久煮后變軟嫩慢慢熬制很美味哈！蝦開背，可以順便去紗線，油鍋下干辣椒、西紅柿塊以及大蔥絲，放入對(duì)蝦，加入醬油、豆瓣醬和糖，讓蝦翻炒上色，加入啤酒后小火慢燉，啤酒快干鍋前加入蔥絲，收干湯汁，出鍋。

53、身一體發(fā)育完好，雖不嬌美，卻不失健康本色。聰明可一愛一，也會(huì)裝瘋賣傻。知書識(shí)禮，尊重對(duì)方。順從聽話，卻不失個(gè)一性一獨(dú)立。知足常樂，不給男人過高的要求。角色多變，本色依然。一愛一屋及烏，寬容博一愛一。幫助男人，成就男人。

54、公共場(chǎng)所干手機(jī)不用直接接觸，給人感覺很衛(wèi)生，實(shí)則不然。溫暖潮濕的環(huán)境會(huì)加速內(nèi)部細(xì)菌增長(zhǎng)，干手時(shí)反而把手吹臟了。英國(guó)某大學(xué)曾做類似實(shí)驗(yàn)，對(duì)于手機(jī)和紙巾擦手進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果顯示，紙巾能夠擦掉皮膚表面一半的細(xì)菌，比干手器更有效。

55、在吃蔬菜這個(gè)問題上人們存在不少誤區(qū)。一：肉有營(yíng)養(yǎng)，蔬菜沒營(yíng)養(yǎng)；實(shí)際上，蔬菜中含豐富的維生素、無機(jī)鹽、膳食纖維等，對(duì)人體益處很多。二：家里總吃那幾樣蔬菜；三：蔬菜炒著才好吃；四：用水果代替蔬菜；五：擔(dān)心食物相克和農(nóng)藥殘留。

56、很多人都有胃不舒服的時(shí)候，日常有些小習(xí)慣很傷胃，這些行為你有幾個(gè)？①經(jīng)常加班，晚餐不能按時(shí)吃，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律②不習(xí)慣吃早餐，也從來不吃早餐③吃完就劇烈運(yùn)動(dòng)④喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡⑤遇到愛吃的東西就吃很多⑥無辣不歡。

57、口腔?？谇幻科椒嚼迕拙陀谐^1億個(gè)微生物。如果疏于清潔，壞細(xì)菌就會(huì)壯大。鼻腔。鼻腔24小時(shí)呼吸空氣達(dá)15000升之多，空氣中大量粉塵和細(xì)菌等都附著在鼻腔黏膜表面，致鼻腔內(nèi)細(xì)菌群有10000多種。當(dāng)鼻腔長(zhǎng)期干燥、過度污濁時(shí)，就可能影響人健康。

58、：第一，懷胎守護(hù)恩。第二，臨產(chǎn)受苦恩。第三，生子忘憂恩。第四，咽苦吐甘恩。第五，回干就濕恩。第六，哺乳養(yǎng)育恩。第七，洗滌不凈恩。第八，遠(yuǎn)行憶念恩。第九，深加體恤恩。第十，究竟憐愍恩。感恩天下善良的母親，祝愿天下母親身體健康。

59、如果你現(xiàn)在喝的牛奶還是透明塑料袋裝或者玻璃瓶裝的奶，建議考慮換成硬紙盒包裝的牛奶。比利時(shí)根特大學(xué)的研究人員指出，牛奶富含的核黃素暴露在日光下易發(fā)生損失。美國(guó)食品科學(xué)家為此建議，盡量避免將牛奶和谷物放在透明容器里，可以保留營(yíng)養(yǎng)。

60、①枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用。②鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。功效：有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用。

61、如果一定要喝喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉咸魚。在喝酒時(shí)，要注意多喝白開水。喝酒要慢些小口喝。點(diǎn)個(gè)有蘿卜的涼拌菜。餐后果盤多吃西瓜。喝得不舒服可以喝點(diǎn)蜂蜜水、果汁、西紅柿汁或芹菜汁最后，不行就吐出去吧。

62、蘑菇：蘑菇是對(duì)抗感冒的高手，是加強(qiáng)身體免疫力，對(duì)抗感冒的有力武器！洋蔥：有殺菌、抵抗春季流行感冒、風(fēng)寒引起的感冒有很好的治愈功能；柑橘類：可以幫助預(yù)防春季流感，對(duì)于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。紅豆湯：有清熱解毒、滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。

63、中國(guó)歷代養(yǎng)生家都把梳頭護(hù)發(fā)健腦的養(yǎng)生方法，看作是長(zhǎng)壽的重要措施。勤梳頭可疏通血脈，有助于腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能，也有利于降低高血壓、預(yù)防脫發(fā)、腦血管疾病如失智癥、中風(fēng)、帕金森癥等。因此，早晚記得梳梳頭。

64、即使老人一天中久坐超過6小時(shí)，但只要多起身活動(dòng)打破這種久坐不動(dòng)的狀態(tài)，多起身活動(dòng)，哪怕只是由坐姿改為站姿，身體也能從中受益。坐1小時(shí)最好起身9次，可以靈活采取措施，如打電話時(shí)來回走動(dòng)；看電視播廣告時(shí)間起身活動(dòng)；東西掉了，自己站起來去撿。

65、①早晚徹底刷牙1次，每次刷牙要2-3分鐘。②牙刷毛與牙齒表面呈45度角斜放，從牙齦向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下來回刷。③及時(shí)清除嵌塞在牙縫中的食物殘?jiān)M量做到餐后漱口，使用牙線。④配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。

66、不良的飲食習(xí)慣正日益侵襲我們的健康，常見飲食類型：過甜過量攝入糖會(huì)引發(fā)肥胖、糖尿病、動(dòng)脈硬化癥等；過咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高、加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙；過辣會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷，消化道潰瘍；過酸醋不宜大量飲用，導(dǎo)致身體器官受到傷害

67、芹菜健康新吃法：芹菜葉洗凈，稍稍涼一下，除去部分水分；芹菜葉不要切，摘的時(shí)候不要太小，避免營(yíng)養(yǎng)素流失。撒入備好的玉米面粉，用手拌勻，至面粉不再吸水即可。蒸鍋水開后放入蒸鍋3—5分鐘，即可出鍋裝盤。準(zhǔn)備蒜汁或自己喜歡的汁，直接沾著吃。/得意

68、隨著電腦、游戲機(jī)的普遍化、低齡化，小孩早早地就患上了近視眼，而且患近視的小孩數(shù)量逐漸增多。得了近視的小孩因?yàn)樾睦砩系脑颍矚g隱瞞自己得了近視的真相，父母不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而使得近視度數(shù)加深。將教給家長(zhǎng)七招，使得小孩“假近視”無處遁形。

69、①搓面部：每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止，讓人神清氣爽；②搓腰眼：兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)，可固精益腎；③搓腳心：左手搓右腳腳心，右手搓左腳腳心，有助補(bǔ)腦安神。

70、歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡薄寧?kù)o比藥好。別怕丟人，追求丟人是一種成功的嘗試，至于為此笑話你的人，你可以把他們從你將來人生對(duì)手的名單中排除了，你也要為每一位上臺(tái)唱歌的人鼓掌。

71、白雞冠花20克，豬肝100克。將白雞冠花擇成小朵，然后裝入紗布袋內(nèi)，將口封好。豬肝洗凈后切成條狀，然后把白雞冠花、豬肝一起放入燉杯內(nèi)，加入200毫升清水大火煮，水開后再用小火煨50分鐘。清熱解毒止血，對(duì)于肝硬化腹水、或是咳血癥狀患者有很好的治療效果。

72、：雙腳與肩同寬十指相扣。吸氣，胸前翻轉(zhuǎn)手掌，雙臂向上伸展；呼氣，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂與地面平行。呼氣，手臂帶領(lǐng)脊柱向右側(cè)水平扭轉(zhuǎn)90度。吸氣，恢復(fù)正中；呼氣，反方向，同理。重復(fù)4~6組。（功效：促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消耗側(cè)腰的多余贅肉。）

73、此法簡(jiǎn)便易行，不妨試試?；颊吒┡P于床上，患側(cè)屈膝，足底向上，先觸壓痛點(diǎn)，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接觸皮膚處一頭宜為方形）對(duì)準(zhǔn)壓痛處，先用輕力錘擊6-8下后，突然改用重力錘擊2-3下后結(jié)束。多數(shù)人可以一次而愈。若為痊愈可一周后再重復(fù)一次。

74、筒子們，其實(shí)世間上的事情都有正反兩面的利益，感冒發(fā)熱也不例外。發(fā)熱不一定就是壞事哈。發(fā)熱是人體抵抗疾病的一種生理性防御反應(yīng)，它可調(diào)動(dòng)機(jī)體的免疫系統(tǒng)，抵抗病原體的入侵，有利于病原體的滅活和局限。同時(shí)，高熱還可在一定程度上直接殺滅感冒病毒哦。

75、不同發(fā)質(zhì)需選擇不同的洗發(fā)產(chǎn)品。油性發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用含有抑制皮脂分泌等化學(xué)成分的洗發(fā)用品，如含有硫磺的硫磺乳膏、含有酮康挫和煤焦油的洗發(fā)劑；干性發(fā)質(zhì)要使用含荷荷巴油、綠茶精華、維生素原B維生素E及小麥蛋白成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品；混合型發(fā)質(zhì)最好備兩套洗發(fā)水。

76、春為肝氣當(dāng)令，肝的功能偏亢，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木、脾屬土，木土相克，即肝旺可傷及脾氣，影響脾胃的消化吸收功能。為預(yù)防肝木克土，出現(xiàn)脾胃之氣衰弱，可多食甘甜的食物，如糯米、黑米、燕麥、紅棗、南瓜、胡蘿卜、菜花、萵筍等皆為甘味，提示：伏案工

77、烹調(diào)魚時(shí),往鍋里放一湯匙牛奶,不僅可除腥味,而且魚肉會(huì)變得酥軟白嫩，味道格外鮮美。煮牛肉時(shí)，鍋內(nèi)同時(shí)放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美。豆腐下鍋前，先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐口感好，味美香甜。

78、①正常大棗內(nèi)外都甜，而糖精大棗甜味多在棗的表皮，細(xì)嘗有苦味。②正常大棗表皮無明顯青紅邊界，而糖精大棗表皮青紅邊界分明。③正常大棗表皮光滑且堅(jiān)硬，糖精大棗外皮摸起來有些粘，比自然大棗要軟。④不要挑選外表有破損，形狀奇怪的，有破損的棗很快就會(huì)變爛。

79、快樂總跟寬厚的人相伴，財(cái)產(chǎn)總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高貴的人相伴，魅力總與風(fēng)趣的人相伴，健康總與開朗的人相伴。事業(yè)無須驚天動(dòng)地，有造詣行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友毋庸如影隨行，想著就行；兒女無須多與少，孝敬就行；壽命無須過百歲，健康就行。

80、頸椎病、腰肌勞損、下肢靜脈栓塞、肥胖、便秘、痔瘡……這么多種病癥竟都可能是因長(zhǎng)年久坐不動(dòng)引發(fā)的。這可不是危言聳聽，世衛(wèi)組織發(fā)布的一份報(bào)告指出：每年有200多萬人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡。報(bào)告還預(yù)計(jì)，到2020年全球?qū)⒂?0%的疾病是因坐得太久、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。

81、秋冬季節(jié)容易讓人掉頭發(fā),想保持發(fā)囊健康,早餐的營(yíng)養(yǎng)最為重要。頭發(fā)生長(zhǎng)、保持強(qiáng)度，離不開角質(zhì)素，人體蛋白質(zhì)攝入過少，會(huì)影響角質(zhì)素水平，使頭發(fā)失去彈性，停止生長(zhǎng)。此外，飲食攝入的鐵元素不足，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。早飯最好常吃富蛋白質(zhì)或鐵的食物，如雞蛋、堅(jiān)果等。

82、茶人泡茶、品茶是不語(yǔ)的，注水之際，止語(yǔ)不言正是專心泡茶的原點(diǎn)，在持續(xù)茶席、茶場(chǎng)域之間，每次注水的輕、重、緩、急，都會(huì)產(chǎn)生不同但不可思議的茶湯滋味。而產(chǎn)生每一泡茶湯兼容并蓄的存在，正是每一次茶生生流轉(zhuǎn)。而每一口入口滋味亦可以品嘗到原本看不到的豐潤(rùn)。

83、將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里5－7天可除去柿子的澀味。將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半裝入塑料口袋里扎緊口，約幾個(gè)小時(shí)后，綠香蕉即可變黃被催熟。3．鋁鍋用的時(shí)間長(zhǎng)了鍋內(nèi)會(huì)變黑。可將新鮮的蘋果皮放入禍中加水適量煮沸1刻鐘然后用清水沖洗，鋁鍋就會(huì)變得光亮如新。

84、不要失去自我。你的與眾不同正是你吸引對(duì)方的根本原因。2不要疏遠(yuǎn)朋友。你應(yīng)該有自己的生活。3保持魅力。勿忘提升自我、修飾儀表、保持優(yōu)雅言行。4財(cái)產(chǎn)享有。捍衛(wèi)自己的生存根本。5不要忽視身體。健康永遠(yuǎn)比財(cái)富重要。6不要忽視親情。勿忘父母之愛無私，男女之愛自私。

85、玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A。豌豆富含胡蘿卜素、維生素C，可使皮膚柔嫩光滑；其中的粗纖維還能預(yù)防直腸癌。玉米和豌豆搭配在一起，可提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的利用價(jià)值。由于兩者組成蛋白質(zhì)的氨基酸不同，混合食用，蛋白質(zhì)互補(bǔ)，提高食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

86、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神；要想身體好，吃飯不過飽；寒從腳下起，火自頭上生；養(yǎng)生莫縱欲，蓄精防勞傷；吃飯帶點(diǎn)湯，苗條又健康；一天兩蘋果，毛病繞道過；一天三顆棗，醫(yī)生不用找；三天不吃青，兩眼冒金星；飯后一個(gè)梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身體無后患。

87、①肌膚狀態(tài)越來越壞，保養(yǎng)肌膚時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。②眼睛處于勞累的狀態(tài)，得不到充分休息，視力會(huì)變?nèi)?，出現(xiàn)干澀等情況。③精神不振，容易疲勞，免疫力低下。④記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。⑤容易上火、臉上長(zhǎng)痘、口腔潰瘍、記憶力減退、脾氣比平時(shí)暴躁。

88、亥時(shí)睡覺，早晨與太陽(yáng)升起一同起床。形象地講：太陽(yáng)醒咱醒，太陽(yáng)睡咱睡；別跟太陽(yáng)對(duì)著干。一陰一陽(yáng)謂之道，萬物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，隨太陽(yáng)的陰陽(yáng)變化安排生活，才能吸收太陽(yáng)的陰陽(yáng)能量，持續(xù)健康的生活。超過亥時(shí)21：00～23：00睡覺，第二天補(bǔ)覺都難以挽回?fù)p失。所以多睡不如早睡。

89、男性的肌膚油脂分泌量比女性大，所以更易沾污物，而誘發(fā)炎癥，發(fā)病率高于女性；男性毛發(fā)多毛孔大，細(xì)菌可以長(zhǎng)驅(qū)直入，引發(fā)感染。女性毛發(fā)少毛孔小，感染機(jī)會(huì)相對(duì)會(huì)少。而女性會(huì)因?yàn)?經(jīng)等內(nèi)臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發(fā)皮膚的反應(yīng)，所以女性生理期容易反復(fù)長(zhǎng)痘。

90、有的人睡覺愛出汗，被子里總是潮乎乎的。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院門診部主任王秀菊建議，這樣的人更適合蓋羽絨被。羽絨被具有良好的保暖性、吸濕性、透汗性，能迅速吸收人體的汗液及濕氣并快速揮發(fā)，保持被子的潔凈和人體干爽，尤其適合生活在潮濕的南方和睡覺愛出汗的人。

91、陽(yáng)光中的紫外線會(huì)加快肌膚的氧化，讓肌膚提早老化，出現(xiàn)皺紋。紫外線可以令膚色變黑，造成色素沉著，形成色斑，令肌膚暗淡無光。所以做好防曬工作是抗皺至關(guān)重要的一步，不要等到皺紋出現(xiàn)時(shí)才想補(bǔ)救。可是很多人卻經(jīng)常忘了防曬，才會(huì)導(dǎo)至出現(xiàn)了皺紋，所以每天出門前一定不要忘記防曬

92、①在房間里放上幾盒開蓋的風(fēng)油精、清涼油，或在墻上涂點(diǎn)薄荷。②在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會(huì)飛來。③最實(shí)用用蚊帳或紗窗把蚊子隔絕在外，蚊帳既能避蚊又能防風(fēng)，還可吸附飄落的塵埃，尤其適合兒童。止癢秘方：沒有破皮，用淡鹽水涂抹，也可用西瓜皮輕輕擦幾次。

93、人生最大的錯(cuò)誤是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀是用生命換取個(gè)人的煩惱，人生最大的浪費(fèi)是用生命解決自己制造的麻煩。所以，屋寬不如心寬，身安不如心安。錢多錢少，常有就好；人丑人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；一切煩惱，理解就好；人的一生，平安就好。

94、再與氣的人也會(huì)有脾氣，所不同的是每個(gè)人具有控制脾氣，抑制怒火的能力不同。不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而丟掉了愉悅的心情，也不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事擾亂了自己生活的步調(diào)，更不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事?lián)p害了健康。樂觀的人總能看到生活中好的一面，從不消極埋怨，從容面對(duì)一切問題。生活是自己創(chuàng)造的，心情是自己營(yíng)造的。

95、心態(tài)積極，可以點(diǎn)石成金，現(xiàn)在在我們的身邊不管是生活還是工作，壓力都很大，我們?cè)鯓涌创@些壓力呢，有的人或許會(huì)一味的抱怨生活怎么怎么樣，工作難度大，薪水不多又讓時(shí)常加班、工作不如意等等，其實(shí)主要是看自己怎么看待這些事，而不是別人怎么想你所做的，無論做任何事，心態(tài)一定要健康，積極。

96、一切人一切事物都是相連的。在給予時(shí)，你實(shí)在是利益自己；當(dāng)傷害另一個(gè)生命時(shí)，你也是在傷害你自己。宇宙萬物更是皆為一體。在你傷害大地與河川環(huán)境時(shí)，你其實(shí)更是在傷害你自己。這是因果。人生最大的財(cái)產(chǎn)是健康，最大的財(cái)富是慈悲，這還是因果決定的。善待一切內(nèi)外事物，是正能量的因。如是因如是果。

97、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，不要把自己看得太重。世界上，每個(gè)人都很重要，但離了誰(shuí)地球都照樣轉(zhuǎn)。一個(gè)人可以自信，但不要自大；可以狂放，但不能狂妄。不把自己看得太重，是一種修養(yǎng)，一種風(fēng)度。用這種心態(tài)做人，使自己健康，大度；用這種心態(tài)做事，生活更輕松，更踏實(shí)；用這種心態(tài)處世，身邊的人更喜歡與你相處。