1、要問這病怎么治，

2、熬小米粥，千萬別把

3、蔬菜沙拉加入太多的沙拉醬，沙拉醬是能量**，大多數(shù)沙拉醬的脂肪含量都在70%

4、草莓冰糖燉食可止咳。將草莓去蒂與冰糖（2：1）放水燉服，每日服3次，數(shù)天有效止咳。

5、煮可樂可治傷風感冒。傷風感冒初起時，可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮，然后飲之，即有顯著療效。

6、以糧食為原料釀制的白酒500克，小黃連子100克，紅糖適量，泡成藥酒，每日少量飲服，有治療胃病的功效。

7、每天十二時辰與人的十二經(jīng)絡的運行是有規(guī)律的，掌握這個規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，你就會得到健康的身體。

8、防性病還避孕。解壓。解凍魚肉。敷臉。除銹。修復裂痕。去除油漬。去除墨漬。護理皮革。卸妝。送服藥物。解辣。

9、應按醫(yī)生要求定期去醫(yī)院檢查，保證整個懷孕期間母嬰的健康；多看一些孕產(chǎn)保健的書籍，多請教醫(yī)生和有經(jīng)驗的老人。

10、辛苦操勞無假日，職工生活你關心。業(yè)績飆升你功勞，新人進步你栽培。轉眼新年又到來，愿您身體健康人安泰，合家歡樂盡開顏。

11、俗話說：天熱食苦，勝似進補?？辔妒澄镏泻邪被?、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。

12、送你一盤鴨吃了會想家；還有一碟菜天天有人愛；配上一碗湯一生永健康；再來一杯酒，愛情會長久；加上一碗飯，愛情永相伴。節(jié)日快樂。

13、神仙文化或許還有一些別的積極健康的因子可以發(fā)掘，但不能不指出，它自身帶有濃重的陰影，附著不少消極的非科學的宗教迷信的光怪陸離的色彩。

14、把銀耳放入溫水浸泡，去掉黃色的根部；雪梨削皮去核，切小塊，枸杞?jīng)_洗干凈；在燉盅放入浸泡過的銀耳，洗凈的枸杞，雪梨塊和冰糖，小火慢燉約1小時即可。

15、淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術千秋，人生朝露。不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。

16、秋冬感冒、咳嗽人群變多，而梨子具有清熱效果，能止咳化痰，但屬于涼性水果，經(jīng)燉煮后止咳效果才好，例如：蜂蜜蒸梨，冰糖燉梨，有助生津潤燥，止咳化痰。

17、①泡水看顏色，真正的藏紅花泡出來的顏色是黃色的。②看它的花柱頂端，鋸齒狀的就是正品，而花柱頂端截面十分齊整的，可能是用紙制品裁切出來的假冒藏紅花。

18、奇異果：可以加快分解脂肪的速度;紅豆：含石酸可增加大腸的蠕動;西芹：含有鉀，可減少下半身的水分積聚;紫菜芝麻木瓜西紅柿菠菜西瓜蛋蘋果花生香蕉魔芋西柚。

19、杏仁有益大腦；視線模糊和綠色蔬菜；魚治療哮喘；多吃蔬菜有益關節(jié)炎；牙出血吃葡萄柚；口氣渾濁多喝水；四肢乏力吃香蕉；醉酒吃西紅柿；打嗝吃糖；脫發(fā)吃牛肉。

20、取白酒30-50毫升，倒入有蓋子的杯內(nèi)蓋好，放鍋內(nèi)蒸，待酒揮發(fā)蒸汽時，將杯取出，打開蓋子，嘴對杯口深吸酒的蒸汽，如此反復，直到酒汽揮發(fā)干凈為止，可治支氣管炎。

21、現(xiàn)在長壽并不難。但如何能健康的長壽，第一條就是要有理想主義。如果六十歲、六十五歲、七十歲，你沒理想主義的，那么就只能去跳廣場舞了，像大媽一樣去跳廣場舞。

22、大多數(shù)的男人也喜歡有著一頭秀發(fā)的女人，它重要性介于外表與著裝整潔之間。沒有人會喜歡不注意保持個人衛(wèi)生的女孩。同時，體型優(yōu)美、身體健康的女人更能讓男人著迷。

23、枸杞子味干性平，滋腎潤肺，補肝明目。其對抗自由基的功效，更勝于維他命A、C、E。將枸杞子洗凈，隔水蒸約5分鐘，放涼后入小瓶儲存，每天進食10小顆，皮膚將見細嫩潤澤。

24、◆牛奶粥可補虛損，健脾胃，潤五臟◆牛奶大棗湯可補氣血、健脾胃◆鮮奶玉液補脾腎，潤燥益肺◆蛋奶用于缺鐵性貧血，◆奶茶去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞

25、：全麥食物：大麥、藜谷、蕎麥、糙米、黑麥；豆類食物：大豆、鷹嘴豆；堅果食物：杏仁、榛子、核桃、開心果、胡桃；蔬果類：黑樹莓、藍莓、菠菜以及西蘭花、石榴、西紅柿。

26、①姜蘇茶，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱等；②桔紅茶，潤肺消痰；③鐵觀音茶，清心明目；④蘿卜茶，清肺熱、化痰濕；⑤銀耳茶，滋陰降火；⑥桂花茶，溫補陽氣；⑦苦瓜茶，利尿。

27、生梨飯后化痰好，蔥辣姜湯治感冒。海帶含碘清凍結，綠豆解毒療效高。魚蝦豬蹄補乳汁，香菇菌蘑腫瘤消。西紅柿補肺助容顏，葡萄悅色人不老。核萄潤肺生烏發(fā)，黃瓜減肥有成效。

28、①日常按摩：促進眼部血液循環(huán)；②急救措施：熱毛巾 冷毛巾敷眼；③DIY眼膜：黃瓜眼膜、絲瓜眼膜、木瓜加薄荷眼膜；④化妝遮蓋：消除黑眼圈最神效的方法；⑤眼部運動；⑥充分補水。

29、被冠以“山珍”美譽的蘑菇礦物質含量非常豐富，尤其富含鉀。口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鮮蘑)312毫克/100克、雙孢蘑菇307毫克/100克，鉀可預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮，還有降低血壓的作用。

30、魷魚處理干凈切成條，放入開水中汆燙30秒立即撈出；黃瓜洗凈切成條，將豆瓣醬、料酒、醬油、香油調(diào)和成醬汁備用；起鍋熱油，放蔥絲和姜絲爆香；加入黃瓜條和魷魚條翻炒，倒入醬汁炒勻用鹽調(diào)味出鍋。

31、中醫(yī)認為腎其華在發(fā)。憂思傷脾，有些人工作壓力過大、用腦及思慮過度等，這會耗傷脾胃的氣血，導致頭發(fā)不再滋潤光亮，白發(fā)也會隨之增多。體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會導致白發(fā)。

32、被世人尊稱為藥王的孫思邈相傳活到140余歲。他畢生致力于醫(yī)學，編撰兩部醫(yī)學巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的養(yǎng)生之道，相信會對您有所裨益：常搖頭。常擺腰。常揉腹。常提肛。常扭膝。常搓腳。

33、大蒜是個寶，常吃身體好；一日兩蘋果，毛病繞道過；一日一棗，長生不老；核桃山中寶，補腎又健腦；胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神；西紅柿營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少；小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

34、一則關懷的短信，兩顆纏綿的愛心，三秋不見的思念，四目難舍的緣分，五更輾轉的問詢，六千里路的隔音，七上八下的牽掛，久久不平的關心，只愿親愛的你十分的安好，百分的健康，千分的如意，萬分的順利。

35、大量飲酒：肝臟發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。嗜飲咖啡：降低受孕率，易患心臟病。晚餐太豐盛：易失眠。不吃早餐：嚴重傷胃。餐后吸煙。保溫杯泡茶。頓頓生食。水果當主食：營養(yǎng)失衡。進食速度過快。

36、食欲不振。惡心、嘔吐、腹脹。疲倦乏力。蜘蛛痣。維生素缺乏癥。內(nèi)分泌失調(diào)。黃疸。需要強調(diào)的是，這些癥狀并不是脂肪肝所特有的。如果出現(xiàn)了脂肪肝，及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。

37、有調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。唾液有很強的滅毒作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性30秒內(nèi)幾乎完全消失。

38、揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側攢竹穴(眉毛內(nèi)側端)，以無名指端按于左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。點迎香：用雙手食指端的側面，同時按于雙側迎香穴，并點按各50下。

39、人生有四個存折:健康、情感、事業(yè)與金錢。如果健康消失了，其他存折都會過期。人生最可怕的事情不是失戀，而是失眠；人生更可怕的事情是失眠了，卻不是因為失戀。即使是不成熟的嘗試，也勝于胎死腹中的策略。

40、研究發(fā)現(xiàn),兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心臟病危險.專家建議,要使兒童心臟更健康,每天應該吃3份水果、3份蔬菜和兩份全谷食物.全谷食物主要包括:全麥面粉、全麥面包、燕麥片、糙米和大麥等.

41、做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又松；往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香；米飯做夾生，可往飯鍋里倒點米酒，再煮一會便成；剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點食鹽，吃時口感像新版。

42、研究發(fā)現(xiàn)，人確實是有過類似“第三只眼”的結構，只不過隨著生物的進化，逐漸從顱骨外移到了腦內(nèi)，成為了位于大腦的一個紅色的豆狀結構——松果體。盡管松果體深處顱腔內(nèi)，但它仍舊能感受到光的信號，并作出反應。

43、取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香1克。各藥研成細末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個療程后效果非常明顯。不過，*經(jīng)過多及功能性子*出血者忌用。

44、夜間臉部浮腫，多是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑，你會發(fā)現(xiàn)一凹陷處，這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘后，再用冰水敷臉即可迅速消腫，讓你恢復瓜子臉哦！

45、①護好腳，注意足部保暖；②大便暢，調(diào)整飲食多運動；③喝夠水，多喝水沖淡尿液；④睡好覺，早睡早起不縱欲；⑤別憋尿；⑥吞津液，舌尖舔上顎能生津；⑦按摩腰，經(jīng)常按揉腰骶部；⑧慎用藥；⑨多吃黑，黑色食物助補腎。

46、生理之泄：打噴嚏.流眼淚.淌鼻涕.出汗.呼氣.大小便等均是生理之泄，夏日不可久用空調(diào)，使汗液封閉在體內(nèi)；冬不可久居暖室，使?jié)釟怆y以排出。心理之泄：說話.呼叫等均是心理之泄補可養(yǎng)生。多知常行；泄亦養(yǎng)生，鮮知少行。

47、餐廳里看似美味的菜式，或許隱藏著許多秘密：①推薦“今日特價菜”清廚房；②煎魚常變成炸魚；③食物上淋酸甜醬汁掩蓋冰箱味；④用油炸處理不新鮮的食材；⑤“手工菜”可能是冷凍再解凍；⑥養(yǎng)在水族箱的海鮮不一定好。

48、眼睛干紅：喝菊花茶，可加枸杞和決明子。懶洋洋，不想說話、有氣無力：喝黃芪茶。女性痛經(jīng)：多喝玫瑰花茶。胃口不佳：喝山楂茶。上火，牙齦腫痛：喝蓮心茶。電腦族防輻射：多喝綠茶。體力勞動、運動之后：烏龍茶、紅茶。

49、養(yǎng)生法——熱足，即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45—50℃的水。常言道寒從腳下起，指雙足供血不足，熱量較少，保溫力差。所以，每晚應堅持用熱水洗腳泡腳，促進全身的血液循環(huán)，增強防病能力，消除疲勞和改善睡眠。

50、快速眨眼，同時做深呼吸。閉上眼，把拇指放在太陽穴上，用食指從鼻子往太陽穴方向，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣。閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂30秒，重復多次。昨晚熬夜了吧？快來做做這三個小動作吧！

51、①吃含水量超過70%的水果蔬菜-蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜;②在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物形成一個天然活氧吧;③溫和的清潔品和溫水;④用眼部精華給嘴唇補水;⑤春季必備辦公用品——保濕噴霧;⑥小口喝水。

52、嘴唇干燥巧用維生素：冬季干燥，嘴唇易脫屑，不停地舔不停地裂，令人苦不堪言。其中有不少是因缺少維生素而致的唇炎。炎以唇黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑為主要特征。實只需吃點B族維生素，再抹點維生素E，就能輕松解除困擾哦！

53、一個人自覺生活在幸福之中，心理必然平衡與滿足，心情愉悅，無憂無慮，生活充實，少生疾病，延緩生命的衰老進程。即使患病或遇不順心的事，也會順利跨越坎坷，使生命保持蓬勃向上的健康狀態(tài)，并在此基礎上達到壽到天年的目標。

54、女人出軌會有這些方面變化：外出活動大大增多，而且總會找不同的理由；心事重重、神情恍惚、情緒變得喜怒無常，常發(fā)莫名其妙的火；一段時間內(nèi)，她會經(jīng)常打聽丈夫的作息時間，看似關心實則安排約會；手機花費在一段時間內(nèi)暴增。

55、女孩子有時候往往憂愁寡斷、亂想，理解她，寬容她的脾氣，但是女孩子也該記住，任何的寬容都是有限度的。適當?shù)挠栍枌Ψ?，尤其是對方生病但還不吃藥，或是一只不注意身體的情況下，那么，請訓訓她或他，這是為了讓她或他健康。

56、姜的好處很多，強調(diào)一點，如果是日常保健吃姜，一定要在早飯時吃，所謂早吃姜，補藥湯是也。泡生姜能促進血液循環(huán)，治感冒，增強抵抗力。過吃姜要早上吃才好，兩三片就夠了。午和晚上最好不要吃。上吃姜，保健養(yǎng)生的效果最好。

57、服藥期間最好戒煙。當然，也不是所有的藥都會明顯受到吸煙的影響。研究表明，療效明顯受到吸煙影響的藥物包括解熱鎮(zhèn)痛藥、、平喘藥、抗心絞痛藥、抗血小板藥、降脂藥、降糖藥、利尿藥、抗酸藥、胃黏膜保護藥、**藥等。在服用

58、①雞蛋殼泡醋能緩解關節(jié)疼痛；②蛋殼膜里的透明質酸能消除手上的倒刺；③蛋殼里的物質能夠促進細胞再生，提亮膚色；④金蛋殼去除家具污漬，不傷手；⑤蛋殼搗碎后放進下水道，能帶走里面的堵塞物；⑥雞蛋殼放進杯子里能后清洗茶垢。

59、夏季炎熱，面對美食不爭氣的食欲總讓你沒法多吃幾口。食欲既來自于吃也毀于吃，有些壞習慣會悄悄奪走你的好胃口：讓你越吃越心慌的消暑粥、過水涼拌菜?？诳视锰痫嬃铣洚敯组_水。無限制、不擇時間嗜吃冷飲。過于豐盛的晚餐或宵夜。

60、早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優(yōu)酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。

61、精神超越，價值觀和人生定位。心態(tài)調(diào)整，以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。理性反思，自我反省和壓力日記。建立平衡，留出休整的空間。時間管理，自己安排自己的事。加強溝通。提升能力，最直接有效的方法。活在今天。生理調(diào)節(jié)，保持健康。

62、多吃些能治療鼻息肉的食物，少吃油膩肥厚之物，避免過食生冷、魚蝦等腥葷之物，戒除煙酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、動物肝臟等食物?；颊呤中g后暫吃流質飲食：牛奶、肉汁、菜湯和易咀嚼的食物：稀鈑、面食、蒸蛋、魚肉等。

63、如果患兒癲癇突然發(fā)作：應迅速將其平臥，注意保護頭部及四肢，速將其衣領、褲帶松開，以利呼吸道通暢。取側臥位，防止誤吸，伸頸，下頜向前，避免舌根下墜堵塞氣管而窒息。要防止下頜關節(jié)脫位、舌肌咬傷、墜床及肢體擦傷、骨折和脫臼。

64、①切忌目不轉睛，多做眨眼動作。②通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘?？梢钥催h處或做眼保健操。③良好的姿勢：雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。④調(diào)整熒光屏：建議距離為50—70厘米，熒光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。

65、膽固醇?！皦哪懝檀肌奔吹兔芏戎鞍啄懝檀迹昂媚懝檀肌笔歉呙芏戎鞍啄懝檀?。血壓。建議成年人通過合理飲食，少吃鹽。靜息心率。靜息心率又稱為安靜心率，是指在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)?？崭寡恰反應蛋白。

66、人們常認為擁有大長腿的人更具吸引力，這種偏好的科學原理至今還是未解之謎。但發(fā)表在《進化與人類行為期刊》上的研究表明：長腿是人們擁有良好營養(yǎng)狀況和生育力的潛意識標志。如果女性擁有一雙大長腿，這會對她的生育能力產(chǎn)生積極影響。

67、衣物干洗取回后一定要晾曬，衣服干洗后馬上穿在身上，可能誘發(fā)過敏性鼻炎，市民如果吸入大量四氯乙烯會失去知覺、呼吸困難，甚至昏迷。長期接觸四氯乙烯的慢性中毒者，可感乏力、眩暈、惡心、酩酊感等不適，并伴粘膜刺激，可出現(xiàn)色覺減退

68、美國密歇根州立大學整骨治療醫(yī)學院助教麗莎指出，鼻子不通時可以試試這個動作：手指揉兩眉中間，用舌頭抵住上牙床，然后用手指擠壓兩眉中間處。這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，就可以感覺到鼻子里非常通暢了，鼻子不通氣可以試試。

69、蓮子：養(yǎng)心。清心火，是養(yǎng)心安神的佳品。鴨蛋：補夏。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富。草莓：解毒。增強人體抵抗力，而且還有解毒作用。草菇：抗癌?？梢种瓢┘毎L。豌豆：清腸。能促進大腸蠕動。茄子：抗衰老。能夠延緩人體衰老。

70、有木有人想來想去想不清楚？其實要看你的保養(yǎng)需求而定噢！如果你的訴求在消除頸紋，那就稍稍抬頭，手法由下至上按摩頸部。如果訴求在排毒，那就由上至下從頸部兩側按摩下來，停在鎖骨溝位置稍稍用力按壓。提醒大家，兩種按摩都要配合產(chǎn)品進行！

71、①橄欖兩枚，綠茶1克。橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入沸水，加蓋悶5分鐘后飲用；②茶葉用小紗布袋裝好，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時漱口并咽下，見效后連用3日；③將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。

72、小朋友都比較好奇，爬上爬下的，一不小心就容易碰傷而出現(xiàn)血腫，這個時候可以用白蘿卜適量，洗凈、切碎，搗爛如泥，敷患處，每天兩次，就能行氣活血，消腫止痛。若家中沒有白蘿卜，直接涂芝麻油亦可，前提是要保證真的芝麻油，別是香油精兌出的。

73、．寬使指甲顯得修長些。2．長指甲：可以先從指甲的中部涂起，再出指甲：可在涂沫甲油時，把指甲的兩邊留出一條狹長的空隙，這樣會現(xiàn)前薄后濃的現(xiàn)象。3．歪指甲：無論多歪的指甲，一定要先把橫斷面處修剪平整，在涂甲油時及時調(diào)整兩側甲縫的傾斜度。

74、由于工藝技術的限制，無法很好的控制發(fā)酵過程中產(chǎn)生的雜菌，這些雜菌多達幾百種，酒廠在釀制過程中會添加微量的添加劑來控制雜菌的滋生。發(fā)酵過程中也極易出現(xiàn)有毒性的雜醇，更易上頭。釀造和儲存過程中一般采用透明玻璃瓶盛裝，營養(yǎng)成份極易損失。

75、黃體酮不足不僅會影響受精，也會影響著床，甚至造成早期*產(chǎn)等危險。黃體不足的診斷并不難，只要測基礎體溫即可判斷，若高溫期低于10天，便應高度懷疑是黃體不足，須在*經(jīng)周期的后期，抽血檢查黃體酮，若黃體酮值小于12ng/ml，則屬黃體酮不足的情況。

76、如果你的妻子某天早晨起床之后心情很不好，請千萬不要和她計較，因為這是一種正常的生理現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，女性所需的睡眠時間比男性要長，而且如果一個女性睡眠時間不足，她所承受的精神和身體折磨比男性更嚴重，可能會增加罹患心臟病、抑郁癥等風險。

77、痛經(jīng)患者應多吃點香蕉。有助于改善睡眠、減輕腹痛。對貧血患者可以補充高鐵食物。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。對經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶。女性在*經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。

78、醫(yī)學研究表明，人進食后立即吸煙，對健康危害極大。進食后，消化系統(tǒng)進入全面消化與吸收狀態(tài)，胃腸蠕動頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開。這時候吸煙，煙霧中的有害物質會被肺部與全身組織大量吸收。PS：快轉給身邊吹噓飯后一支煙，賽過活神仙的他吧。

79、春季不減肥，夏季徒傷悲。提起減肥，有些MM很是革命徹底，非要減得“片肥不留”，不到“骨感”不罷休。但是從科學的角度，尤其女性，體內(nèi)有適當?shù)闹臼欠浅Ｓ斜匾摹＝】蹬缘母共恐竞穸葢撛?厘米左右，形象點說，應該有5-6片生魚片疊加起來那么厚。

80、除了乳糖不耐的人群外空腹喝牛奶是沒有問題的。有謠言說空腹飲奶，蛋白質會迅速流過消化道，來不及吸收，導致浪費。這種說法是錯誤的，牛奶進入胃里，胃酸會作用在牛奶中的蛋白質上，使其凝固變性，形成半固體停留在胃中，慢慢消化，所以普通人不必擔心。

81、綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強化體質。代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。菠菜--養(yǎng)血,止血,滋陰潤燥。西蘭花--增強肝臟解毒能力。

82、把大蒜掰開，用刀切去根部的硬結，放入裝有水的碗中，浸泡5分鐘后，用手輕輕捻去大蒜外皮即可，非常方便。另外，還可以將大蒜掰瓣后放在案板上，用菜刀輕拍幾下，再進行剝皮。注意：大蒜和大蔥同食傷胃；和鯽魚同食，會發(fā)熱、上火；和蜂蜜混食，易導致腹瀉。

83、美國著名抗衰老專家、醫(yī)學博士埃里卡·施瓦茲在“健康新聞特刊”網(wǎng)站上提醒大家，除了基因所致的遺傳性脫發(fā)，多數(shù)人的脫發(fā)都有著潛在的“特殊原因”：①經(jīng)常染發(fā)、頻繁做造型、發(fā)辮梳得太緊等。②某些藥物也會導致脫發(fā)。③壓力太大。④甲狀腺病。⑤缺乏營養(yǎng)。

84、由于環(huán)境污染與生活壓力變大，乳腺癌病患的年齡層也在降低?？赏砩掀教稍诖采?，用食指、中指、無名指從腋下開始到胸部下方的肋骨，再到胸部上方用力按壓，看是否有腫塊，形狀是否異樣。經(jīng)期結束后的一兩天內(nèi)更要自檢，這時體內(nèi)荷爾蒙低，更易發(fā)現(xiàn)腫塊等問題。

85、粗糙的食物，飲食不衛(wèi)生，容易得食管癌；而精致的食物，過量飲食，尤其是多食動物蛋白和動物脂肪，容易產(chǎn)生的問題就是結直腸癌。提醒：①飲食結構是非常重要的，少吃腌制的食品。②保持中國人的傳統(tǒng)飲食結構，以糧食為主，蔬菜水果為輔，肉可以吃，不要太多。

86、蝦含有豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。要吃的話，至少應間隔2小時。

87、①茄根與石榴皮研末同服治久痢不止②芹菜根大棗水煎食用預防動脈硬化③韭菜根搗爛取汁溫開水沖服治急性腸炎、慢性便秘；紅糖水沖服治白帶過多；外敷治跌打損傷④空心菜根水煎治痢疾，與醋煎湯漱口治齲齒牙痛⑤菠菜根與雞內(nèi)金水煎治糖尿?、奘[根煮粥治頭痛發(fā)熱。

88、春節(jié)過后，很多人開始出現(xiàn)各種年后綜合征，如腸胃不適、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦慮、失眠等。中腸胃問題是人們最大的困擾，比如消化不良、惡心腹脹，還有神經(jīng)性厭食等。此提醒大家，春節(jié)之后，都市人首先要調(diào)理腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復健康狀態(tài)。

89、要緩解惡心嘔吐等暈車癥狀，可按摩耳穴胃。耳穴胃位于耳輪腳消失處，是一個區(qū)域。頭暈不適時，在該區(qū)域找到壓痛最明顯的點，用指尖垂直按壓，力量以能忍受為度，一側3-5分鐘，兩耳交替按壓。按壓后，耳穴局部會有明顯疼痛，這時惡心嘔吐的感覺會明顯減輕或消失。

90、保鮮膜可以保存不同的食物，但是如果用于熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類，就要格外小心，質量較差的保鮮膜中的毒素會通過接觸肉類揮發(fā)、溶解到食物中；饅頭等面食因為透氣的需要，最好使用保鮮袋，但不要封口；使用保鮮膜時注意，盡量不要直接和食物接觸。

91、黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

92、現(xiàn)代人的肝最易出問題，飲酒、勞累、晚睡覺等，都是損肝的元兇。這類人往往有上火癥狀，如眼睛有血絲，面紅耳赤，還有的人得了脂肪肝。清肝方法很多，可以煮些西紅柿菠菜湯來喝，效果不錯。西紅柿富含維生素C，菠菜性味甘平，歸肝經(jīng)，能平肝明目，二者都是清肝佳品。

93、足部布滿各種穴道，保持足部循環(huán)暢通，對全身的循環(huán)健康都會有幫助。足部按摩不必大費周折去外面。自己不懂穴道也沒關系。你可以雙腳踩地，腳尖不動，腳后跟向前滑動，再讓腳尖向前滑動，模擬毛蟲運動的方式。或者腳趾頭做剪刀、石頭、布的動作。幫助改善腳底血液循環(huán)

94、從外表看，瘤形花紋的比較苦，肉質薄，水分偏少，口感面軟；棱形花紋的味道淡一些，肉質厚，水分含量略多，口感清脆。用筷子壓一下，瘤形花紋的苦瓜不易壓斷，棱形花紋的苦瓜很輕松就壓斷了，說明苦味重的瘤形苦瓜，口感更加面軟?？辔渡缘睦庑位y苦瓜，口感比較清脆。

95、若臉上皮膚變得敏感，甚至出現(xiàn)很小的痘痘，而且皮膚也變得干燥，失去了往日的潤滑。每天喝點麥冬銀耳雪梨羹，就可以消除細小的痘痘，恢復肌膚潤澤。食療方：麥冬10粒，銀耳少許，梨半個，冰糖少許（一日量），連續(xù)喝一周或兩周。此羹可潤肺美膚，給肌膚補水保濕，防肌膚過敏或敏感

96、中醫(yī)認為心主神，心是引起不寐的主要病位，也就是說凡能影響心神的因素都可引起失眠。如邪氣不足引起心失所養(yǎng)，火熱熾盛可擾心神，突受驚嚇也可引起心神不安，這些都是失眠的常見原因。失眠的發(fā)生除了心失所養(yǎng)和脾胃問題外，其他臟腑病變同樣會引起陰陽失調(diào)、血氣失和而導致失眠。

97、人的生命只有一次，而且是非常短暫的。我們之所以來到這個世界，是為了體驗寶貴的生命歷程。每個人都應當在體驗美好人生的過程中，用心演繹人生，以積極進取的人生態(tài)度，力盡所能地為自己為別人、為社會做事，努力讓他人幸?？鞓方】档厣钪?，為人類的美好事業(yè)多做貢獻，使自我價值得到實現(xiàn)。

98、兩只螞蟻想翻越一段墻,尋找墻那頭的食物。一只螞蟻向上爬，每當它爬到大半，就會由于勞累而跌落?？伤粴怵H，一次次跌下來，又調(diào)整一下自己，向上爬去。另一只螞蟻觀察了一下，決定繞過墻去，這只螞蟻繞過墻來到食物前，開始享受起來。另一只螞蟻卻不停地跌下去又重新開始。有時候選擇比努力更重要。