1、 樂(lè)天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭(zhēng)，這是一代名醫(yī)劉碧臣的養(yǎng)生格言。

2、 黃老身體這么健康的秘訣在哪里？他總結(jié)了動(dòng)力綱、素為常、少量酒精、不生氣四句話(huà)。

3、 百歲劉大坤出生于四川南部山區(qū)，1931年入伍，1932年入黨，是河南省軍區(qū)前副司令員、老**。

4、 黃老還特別強(qiáng)調(diào)：“要想身體好，早睡早起最重要，早上起床做個(gè)操，走一走，扭扭腰，百病都會(huì)被嚇跑。”

5、 她說(shuō)世界上的問(wèn)題并不復(fù)雜，但她的心很簡(jiǎn)單。寬宏大量的頭腦和良好的情緒是一種健康手術(shù)，喜歡讓人健康長(zhǎng)壽。

6、 素食為常。黃老經(jīng)常是粗茶淡飯，從不挑食，油肉少。醬油、酸醋、濃茶是他飲食的三寶。他還喜歡吃蔬菜、蘿卜和南瓜。

7、 少量的葡萄酒。六年前，黃每天中晚餐喝半兩杯酒。近年來(lái)，他通常不喝酒。如果客人來(lái)訪(fǎng)，他只喝少量的酒，從不過(guò)量或吸煙。

8、 幸運(yùn)的是，劉先生先天雙贏(yíng)。雖然他小時(shí)候身體虛弱，4歲才學(xué)會(huì)走路，但他繼承了家庭的長(zhǎng)壽基因(劉的父母和祖父母都活得很長(zhǎng)，活得80歲)

9、 劉，男，1925年出生，江蘇揚(yáng)州人。曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)兒科研究室主任、中醫(yī)高等教育學(xué)會(huì)兒科分會(huì)主席，擅長(zhǎng)治療兒科疑難疾病，被譽(yù)為東方兒童之王。

10、 黃泥太，1909年出生，1933年參加**，同年10月入黨。他跟隨紅九軍三次穿越草原，參加了五次反圍剿、百團(tuán)大戰(zhàn)、淮海、渡江等戰(zhàn)役，兩次受傷，四次立功獲獎(jiǎng)。

11、 劉老五臟安泰，腿腳靈活，耳聰明。他說(shuō):生命是有限的，這個(gè)限度應(yīng)該取決于先天和后天。先天對(duì)父母，后天對(duì)自然。先天不盡如人意，后天要照顧好自己，這是養(yǎng)生的方式。

12、 不要生氣。黃老人關(guān)系很好，無(wú)論個(gè)人得失，體貼關(guān)心他人，經(jīng)常笑，從不生氣。他最喜歡和年輕人在一起，講故事，擺家常，唱**的歌。他說(shuō):是年輕人火熱的心讓我煥發(fā)青春。

13、 雖然黃經(jīng)歷了許多起起落落、折磨、痛苦和痛苦，但她總是堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀(guān)，從不讓痛苦影響她的生活。無(wú)論如何，她都能善待自己。因此，她過(guò)著無(wú)知、瀟灑的生活。何耶？純潔、善良、文化、修養(yǎng)、真誠(chéng)、正直、樂(lè)觀(guān)！

14、 生活離不開(kāi)陽(yáng)光、空氣和水。長(zhǎng)在揚(yáng)子江畔的劉老與水有著不解之緣。在南京行醫(yī)時(shí)，他每天都在診所工作，沒(méi)有時(shí)間游泳。劉老每天晚上睡覺(jué)前洗冷水澡，而不是洗冷水澡。后來(lái)，當(dāng)我到達(dá)北方時(shí)，冷水浴的習(xí)慣仍然保年。

15、 黃老人快100歲的時(shí)候，依然紅紅的，精力充沛，頭腦清醒，記憶力強(qiáng)，手腳靈活，眼睛明亮，看書(shū)看報(bào)不戴眼鏡。最近醫(yī)院給他體檢后說(shuō):除了耳朵，黃老的其他器官都很正常，尤其是他有一顆像年輕人一樣的心，真的是老了還童。

16、 影壇和文壇的雙棲名將黃宗英女士真的很年輕。黃老真像火，火熱善良，善良天真，天真執(zhí)著！更令人欽佩的是她對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求。比如拍電影《美人行》《烏鴉麻雀》《家》《一盤(pán)未完的棋》，寫(xiě)書(shū)《小丫扛大旗》《星》《雁情》《半山半水半書(shū)窗》《趙丹傳》。

17、 劉先生曾經(jīng)爬過(guò)雪山和草地。1970年3月，劉先生從河南省軍區(qū)副司令退休后，定居在洛陽(yáng)。退休后，他積極努力幫助山區(qū)人民脫貧致富。不管年紀(jì)大了，他都親自來(lái)到豫西山區(qū)。當(dāng)他得知豫西山區(qū)獼猴桃資源豐富，但當(dāng)?shù)厝藳](méi)有注意到，山區(qū)的獼猴桃白白腐爛時(shí)，老人咨詢(xún)了很多信息，咨詢(xún)了很多專(zhuān)家學(xué)者，最終將凝聚他的努力

18、 劉老說(shuō)，要果你想長(zhǎng)壽，你必須有一顆寬廣的心。如果你遇到麻煩，你可以敞開(kāi)心扉，不要鉆牛角尖。**期間，劉老受到了很大的沖擊。他不僅受到批評(píng)，而且還涉及到他的家人。因此，他的妻子精神失常。每天下課后，我們都要進(jìn)行勞動(dòng)改造。半噸煤車(chē)?yán)撕脦状?。回想起?lái)，劉老說(shuō)，他的健康仍然取決于當(dāng)時(shí)的鍛煉。

19、 動(dòng)力大綱。黃每天早、中、晚在黑龍?zhí)陡尚菹⒅行纳⒉饺危s三公里。他每周都要在妻子的陪同下到兩公里外的街道上趕街，以鍛煉肌肉和骨骼，增強(qiáng)身體健康。平日，當(dāng)他看到妻子忙的時(shí)候，他主動(dòng)幫忙掃地、擦桌子、長(zhǎng)凳、倒垃圾。他在房間前種了120多盆茶花、蘭花、菊花、吊蘭等花，并經(jīng)常澆水、施肥和除草。在工作中出汗從不過(guò)度。

20、 心理健康是健康的前提。黃老總是以積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度對(duì)待生活。在**中，黃老不幸地注定要失敗。有一次，外國(guó)人想在同一個(gè)房間里打架幾個(gè)牛鬼。黃老對(duì)另外三個(gè)人說(shuō)：你不要在里面說(shuō)話(huà)。他們主要是‘斗’我，我一個(gè)人出去。說(shuō)完，她平靜地開(kāi)門(mén)出去，關(guān)上門(mén)，站在椅子上……在**的整個(gè)歲月里，黃老仍然處處想著別人，心中充滿(mǎn)了愛(ài)。黃老在危機(jī)中的本色和性格真的令人欽佩、尊重和欽佩。

21、 劉老說(shuō)，六七十歲的人要注意兩根管子。一個(gè)是腦血管，另一個(gè)是心血管。腦血管好，血壓低。心血管好，不得冠心病。兩管都好，身體才有健康的基礎(chǔ)。劉老至今心臟好，血壓正常，這與他平日清淡的飲食無(wú)關(guān)。劉老出身貧寒，藜藿的身體自然與厚厚的膏粱味無(wú)關(guān)。靠山吃山，靠水吃水。劉老吃的最多的是河里的魚(yú)。后來(lái)，當(dāng)他來(lái)到北方時(shí)，他沒(méi)有改變他的口味。說(shuō)到清淡甜美的揚(yáng)州菜，劉老的話(huà)也很多。他經(jīng)常談?wù)撔迈r美味、肥而不膩、甜而不重和鹽糖適中。

22、 過(guò)去的成就，今天的成就，讓人們真正欽佩劉老。然而，生活中的劉老往往有一顆平常心。劉老過(guò)著節(jié)儉的生活，穿著粗糙的衣服和食物。雖然他有一輛特殊的車(chē)，但他很少坐。他經(jīng)常坐在車(chē)?yán)?。他還笑著說(shuō)：老腿也很幸運(yùn)！老劉老，依然雙目有神，步履穩(wěn)健，談笑風(fēng)生，思維敏捷。在劉老的院子里，牡丹、牡丹、玫瑰、梔子一年四季都在盛開(kāi)。他自己種了很多花草，至今還是松土澆水。當(dāng)被問(wèn)及劉老的養(yǎng)生方式時(shí)，劉老開(kāi)玩笑地笑著說(shuō):我不懂養(yǎng)生，但我的身體很好，但我不老。趕上現(xiàn)在的好日子，有精力為大家做點(diǎn)什么。我不愿意變老。！”