1、人老要服老，不要假裝逞頑強(qiáng)，學(xué)會(huì)儲(chǔ)備健康，要科學(xué)地按客觀規(guī)律控制自己，量力而行。

2、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

3、養(yǎng)生五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不避為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。不去五難保體健，折善而有福，不求壽而自延。

4、早煉早見效，晚煉還有效，長(zhǎng)年修煉長(zhǎng)收效。鍛煉養(yǎng)身，因人而異；修煉方法，因地制宜。循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。

5、少一點(diǎn)自我封閉，多一點(diǎn)人際交流；少一點(diǎn)羞羞搭搭，多一點(diǎn)大大方方；少一點(diǎn)擔(dān)心疑慮，多一點(diǎn)堅(jiān)定自信。

6、善良是心理養(yǎng)生的“營(yíng)養(yǎng)素”；寬容是心理養(yǎng)生的“安全閥”；樂觀是心理養(yǎng)生的“不老丹”；淡泊是心理養(yǎng)生的“免疫劑”。

7、多吃蔬菜少吃肉，滋養(yǎng)身體能長(zhǎng)壽；靜養(yǎng)心靈動(dòng)養(yǎng)肉，勞逸結(jié)合能長(zhǎng)壽。

8、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

9、健康之道，確有訣竅：基本吃素，堅(jiān)持走路。有勞有逸，待人和睦。情緒穩(wěn)定，精神舒。

10、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

11、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養(yǎng)神之道也，散步所以養(yǎng)神。

12、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

13、德靠自修，神靠自養(yǎng)，樂靠自得，趣靠自尋；憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節(jié)，恐靠自息。養(yǎng)生以得神，得神而延壽。

14、良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行；飲食保健人體健，動(dòng)靜養(yǎng)生人長(zhǎng)生。

15、勞逸結(jié)合，延年益壽；動(dòng)靜結(jié)合，健康長(zhǎng)壽；煉養(yǎng)結(jié)合，康樂長(zhǎng)壽。

16、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

17、青年人以煉為主，中年人養(yǎng)煉兼顧，老年人煉養(yǎng)適度；越忙越要抽空練，鍛煉修養(yǎng)身心健。決心信心加恒心，煉身養(yǎng)性有耐心。

18、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

19、老年晚餐六不過：不過咸、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚

20、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

21、淡泊名利，去留無意。維持正義，伸張正氣。清心寡欲，榮辱不驚。利國(guó)利民，身體力行。

22、寬厚待人，嚴(yán)于律已。諒人之過，念人之功。助人之短，揚(yáng)人之長(zhǎng)。憐人之苦，濟(jì)人之急。于人方便，于已方便。

23、好習(xí)慣是健康長(zhǎng)壽的銀行；營(yíng)養(yǎng)是健康長(zhǎng)壽的保障；好心境是健康長(zhǎng)壽的免疫劑。

24、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。