取10克薄荷，加水200毫升，煮5分鐘，倒入清潔瓶備用。每次倒藥液20-30在小杯子里毫升，取干凈的棉布，蘸藥擦洗口腔，每天3-6第二，嬰兒在進(jìn)食前，兒童和成人在進(jìn)食前進(jìn)行。

氣候干燥，有些人會(huì)爭(zhēng)吵，這是身體缺乏維生素B2原因。豆芽不僅富含蛋白質(zhì)，還含有一種干擾素誘生劑，可以誘導(dǎo)干擾素。干擾素可以干擾病毒的新陳代謝?？诮茄谆颊呖梢远喑詭状味寡俊?/P>

用烹飪和烹飪煮沸后，當(dāng)鍋蓋或附著在抽屜上的蒸汽水剛剛打開(kāi)時(shí)，趁熱擦拭受影響部位（注意不要燙傷），每天擦拭幾次，幾天后受影響部位可以去除痂愈合。

耳聾、耳鳴預(yù)防和治療苦瓜治療急性中耳炎苦瓜主要治療急性中耳炎患者，具有緩解熱痰、通絡(luò)開(kāi)竅的作用。一個(gè)生苦瓜，像泥一樣搗碎，過(guò)濾汁服用，可以加入少量紅糖，以增強(qiáng)溫補(bǔ)的效果。

老年人聽(tīng)力下降與血液中葉酸水平過(guò)低有關(guān)。因此，聽(tīng)力下降的老年人可以適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸補(bǔ)充劑或富含葉酸的食物，如綠色蔬菜和新鮮水果。

中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽(tīng)力。研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶比女性更能保護(hù)男性聽(tīng)力。每天喝茶的量是1-2杯為宜。

用手指或手掌按壓耳屏，每天3次，每次15-30次，增加鼓膜的有效活動(dòng)。此外，特別注意保護(hù)聽(tīng)力。聽(tīng)音樂(lè)睡覺(jué)時(shí)，耳朵處于休眠狀態(tài)，損傷更明顯，可引起神經(jīng)性耳聾。

老年人經(jīng)常喝酒可以防止聽(tīng)力損傷。經(jīng)常戴耳機(jī)的人和一些老年人應(yīng)該經(jīng)常喝紅酒，并預(yù)防一些退行性疾?。ㄈ缯J(rèn)知障礙和癌癥），以防止聽(tīng)力過(guò)早老化。

枸杞葉100-150克，豬腰一對(duì)(去筋膜，洗凈，切成小塊)。

加水適量煲湯，調(diào)味食之。

功能:補(bǔ)腎益精，眼睛聰明，適用于老年腎精虧虛耳鳴耳聾、頭暈、腰膝酸痛、盜汗乏力。

用手掌按壓兩耳外耳道，用食指、中指和無(wú)名指輕輕敲擊枕骨。然后用手掌按壓外耳道，用手指按壓枕骨，然后迅速抬起，然后耳朵里有槍的聲音。每天做5次2-3遍。

隱耳和打擊可以刺激耳朵，刺激大腦神經(jīng)，幫助耳朵聰明，緩解疲勞，預(yù)防頭暈，促進(jìn)聽(tīng)力，預(yù)防耳鳴。

60歲以上的老年人每天吃足夠的大豆及其產(chǎn)品，可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，減緩聽(tīng)力喪失，有利于預(yù)防老年性耳聾。如果你覺(jué)得整個(gè)大豆都會(huì)感到腹脹，你不妨多吃豆制品。豆腐、豆腐和豆?jié){是最好的選擇。每天加兩杯豆?jié){、一塊手掌大小的豆腐和一些豆腐竹就足夠了。

柴胡、梔子各15克，木通1克，每天煎水l劑，分兩次服。

新研究發(fā)現(xiàn)，像乙酰氨基酚這樣的定期止痛藥會(huì)增加耳聾的風(fēng)險(xiǎn)。每周至少服用兩次乙酰氨基酚會(huì)使50歲前耳聾的風(fēng)險(xiǎn)翻倍。其他止痛藥，包括阿司匹林和布洛芬，也與聽(tīng)力損傷有關(guān)。

按摩耳輪：雙手握空拳，拇指和食指，沿耳輪L、下來(lái)按摩，直到耳輪充電rfrr發(fā)燒。下拉耳垂:雙手下拉耳垂，手法由輕到重15---20第二次。上下推耳根:食指放耳前，拇指放耳后．沿著下耳根i二耳根推40---50第二，推后感覺(jué)耳朵發(fā)燒，臉和頭也會(huì)發(fā)燒。拉耳廓:每天起床后，用右手繞頭拉左耳20次，然后用左手拉右耳20次。

取豬皮和蔥95克，剁碎，加鹽，蒸一次．連吃3天。對(duì)疲勞過(guò)度或上火引起的耳鳴耳聾有效。

將中指和食指放在耳根的前后兩側(cè).』第二次摩擦耳根16次。

2．微閉上眼睛，用兩個(gè)食指按住兩個(gè)耳屏，按5秒鐘后，突然松開(kāi)食指，反復(fù)按16次。

3．兩只手掌緊緊地蓋住耳朵，用中指和食指敲擊大腦16次。然后，兩只手掌迅速而有節(jié)奏地松開(kāi)一蓋兩只耳朵16次。

4．閉上嘴，用兩根食指塞進(jìn)耳朵里，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩根食指6次，然后緊緊按住耳孔，5秒后突然松開(kāi)兩根食指，重復(fù)6次。

5．按住兩耳屏，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较颍Σ羶啥?6圈。

6．雙手用拇指和食指握住兩個(gè)耳輪，向外、向上、向下拉耳輪16次。

中老年朋友出現(xiàn)耳鳴，多由腎精虧虛所致，可服用桂芝奶來(lái)預(yù)防。取桂圓肉8顆、黑芝麻粉5克（現(xiàn)磨最好），一同放人200毫升鮮牛奶中煮3分鐘，每晚飲用，連用2周。桂芝奶對(duì)身體虛瘦伴睡眠不良的耳鳴患者療效尤佳。

每天早上起床或睡覺(jué)前，用手掌摩擦熱量，然后按壓耳廓兩側(cè)，使耳朵聽(tīng)不到外部聲音，嗡嗡作響；同時(shí)，手指靠近枕頭，食指疊在中指上，然后食指用中指彈枕頭，聽(tīng)到鼓聲。每次彈36次，彈5次，深呼吸5次。鳴鼓對(duì)中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈等疾病有療效。

有些老年人會(huì)有耳鳴的問(wèn)題，可以吃更多的黑芝麻來(lái)幫助調(diào)節(jié)。例如，在燉湯時(shí)，你可以放一些黑豆、黑米、黑真菌或紅棗。黑芝麻可以單獨(dú)干燥和滾動(dòng)。耳鳴患者可以經(jīng)常喝，這對(duì)緩解耳鳴非常有益。如果你沒(méi)有生病，你也可以和米飯混合，這有一定的預(yù)防作用。

三年前，一位年近七旬的老人耳鳴。

醫(yī)生在治療他的同時(shí)，建議他在臥室里發(fā)出一些輕微的聲音，改變睡覺(jué)時(shí)的軟環(huán)境。于是，老人找到了一臺(tái)廢飲水機(jī)，睡覺(jué)前稍微打開(kāi)飲水機(jī)的水龍頭，飲水機(jī)里的水可以滴到事先準(zhǔn)備好的桶里。滴水的聲音陪伴著老人慢慢入睡。經(jīng)過(guò)近半年的調(diào)理，耳鳴恢復(fù)了。

將適量鹽炒熱，放入袋中，直到枕頭涼爽，每天一次，堅(jiān)持57次，耳鳴可以去除。

凍傷耳朵，不能立即用熱毛巾熱敷耳朵，最好的方法是讓耳朵慢慢恢復(fù)溫度，稍微緩解一下。不要用力摩擦，否則很容易引起局部血液循環(huán)障礙，耳廓假囊腫和耳廓軟骨膜炎。在耳廓凍傷的早期階段，大蘿卜可以切成厚片，放在火邊加熱，涂在耳廓凍傷的紅腫部位，發(fā)揮促進(jìn)血液循環(huán)和消除腫脹的作用。

內(nèi)耳有直線(xiàn)加速度的結(jié)構(gòu)叫囊斑，表面有一層耳石膜，碳酸鈣結(jié)晶多，稱(chēng)為耳石。在一些病理變化下，如內(nèi)耳供血不足、迷路震蕩、中耳炎等。

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，攀爬作業(yè)更危險(xiǎn)，還會(huì)剖發(fā)耳石。

每天滴4次，每次滴幾滴橄欖油，可以軟化耳垢。其效果與藥店購(gòu)買(mǎi)的治療耳垢的藥物一樣好，能有效緩解耳癢癥狀。

18克白菊花，15毫升蜂蜜。將菊花放入蜂蜜中蒸2小時(shí)，然后去菊花，用蜂蜜滴鼻子。該方對(duì)肥大性鼻炎有效，每天滴1次，每次2滴，7天1個(gè)療程。

消毒劑漂白粉將放入一般游泳池進(jìn)行消毒。消毒劑中含有次氯酸鈉，對(duì)鼻粘膜有刺激作用。如果游泳時(shí)被嗆到，含有漂白粉的水進(jìn)入鼻子，可能會(huì)將鼻子中的分泌物和細(xì)菌帶入鼻竇，容易誘發(fā)鼻竇炎。

有鼻炎的人，游泳前要做好預(yù)防工作，如戴鼻夾、耳塞等。

當(dāng)水進(jìn)入鼻子時(shí)，不要用手捏住兩個(gè)鼻孔，用力吹，而是按壓?jiǎn)蝹€(gè)鼻孔，一個(gè)接一個(gè)地輕輕吹。

鼻炎反復(fù)發(fā)作，注意按摩和飲食鼻炎反復(fù)發(fā)作，可從

2．用溫開(kāi)水清洗鼻結(jié)痂，然后用棉簽蘸生蜂蜜涂抹鼻受影響部位，每天一次，直到鼻無(wú)痛瘙癢，無(wú)分泌結(jié)痂，嗅覺(jué)恢復(fù)。

3．采用自鼻按摩技術(shù)，用食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)鼻梁，從上到下一次，共80次；用中指揉鼻子兩側(cè)約1厘米，旋轉(zhuǎn)按摩70次；食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉毛中心，然后沿眉毛向外按摩至兩側(cè)太陽(yáng)穴，共60次。可反復(fù)按摩，早、中、晚?？捎行ьA(yù)防和改善慢性鼻炎的發(fā)生。

4．鼻塞時(shí)不要強(qiáng)吹鼻，以免引起鼻毛細(xì)血管破裂和鼻出血，也可防止細(xì)菌粘液進(jìn)入鼻咽并發(fā)中耳炎。

5．增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，堅(jiān)持不懈，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力。從夏天開(kāi)始，堅(jiān)持用冷水洗臉擦鼻子，提高耐寒性。避免感冒，防止感冒，外出時(shí)戴口罩。試著找出致病因素，及時(shí)預(yù)防和治療。

打噴嚏的次數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，雖然感冒會(huì)打噴嚏，但次數(shù)不多，更不用說(shuō)連續(xù)打十幾個(gè)甚至幾十個(gè)噴嚏了，鼻炎的癥狀之一是連續(xù)打噴嚏。

鼻癢。只要有感冒經(jīng)歷的人都知道，感冒的時(shí)候鼻子不是很癢，而是長(zhǎng)時(shí)間鼻塞。但是如果是鼻炎，鼻子和喉嚨會(huì)很癢，有時(shí)候眼睛和臉頰會(huì)發(fā)癢。

流鼻涕。從感冒癥狀來(lái)看，流鼻涕一般發(fā)生在感冒初期，流量不大。相反，鼻炎伴有打噴嚏，大量鼻涕會(huì)傾瀉而下。

其他不適。感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道感染，主要原因是人體免疫力下降。因此，在感冒的同時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)一些全身癥狀，如全身無(wú)力、肌肉酸痛等。鼻炎通常不會(huì)發(fā)生

每天都可以嘗試用維生素、魚(yú)肝油等滋養(yǎng)潤(rùn)燥藥滴鼻2-3第二。由于本季節(jié)干燥，主要表現(xiàn)為鼻粘膜干燥和鼻分泌物減少。此外，慢性鼻炎疾病會(huì)頻繁或加重?；颊邞?yīng)保持室內(nèi)空氣循環(huán)，注意不要吸煙或飲酒過(guò)多。如有維生素缺乏、貧血等慢性病史，應(yīng)對(duì)癥治療，多吃富含維生素的食物，保持大便通暢。最好定期去醫(yī)院做鼻內(nèi)鏡檢查。

鼻中隔偏曲一般以鼻塞為常見(jiàn)癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引起呼吸不良、嗅覺(jué)不良、耳聾、耳嗚等。為了緩解這些不良癥狀，鼻中隔偏曲可以通過(guò)矯正取得良好的效果?；颊哌€應(yīng)多吃維生素C及維生素A生姜、蒜、韭菜、香菜等暖食。

辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細(xì)辛、蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅的功效，對(duì)風(fēng)寒或虛寒性感冒鼻塞有較好的療效。

姜15克，切絲加入適量紅糖(或麥芽糖)，用沸水沖泡或煎煮10分鐘，趁熱飲用。具有解表辛熱散寒的功效，主要用于治療感冒性鼻塞。

蔥白，蒜白各3-5根、姜1015克，用沸水沖泡或煎煮10分鐘后飲用，具有解表辛溫散寒的功效，主治風(fēng)寒性感冒鼻塞。

薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表的功效。

桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風(fēng)熱感冒之鼻塞。

荊芥，防風(fēng)10克，紅棗5枚，通草根，適量加水，煎20分鐘后飲用，具有補(bǔ)虛解表的功效。主要治療因衛(wèi)表氣虛的感冒。