吃冰品會影響你的循環(huán)，循環(huán)慢了，代謝脂肪也慢，自然就會胖了。而且還會引起水腫！盡量少喝飲料，增肥又傷腎。盡量少吃糖，會使皮膚老化、體重增加。可以自己制作冰品，把熱量控制得較低，例如冰沙，可以考慮使用水分含量高的水果，例如西瓜等。

　　慢性病人的米食，盡量讓米亂:烹調(diào)主食時將米，粗糧,豆子，堅果等一起用上。比如紅豆大米飯,花生燕麥大米粥等。加入這些食材，一方面增加了B族維生素和礦物質(zhì)，另一方面還能起到蛋白質(zhì)營養(yǎng)互補作用，能夠在減少動物性食品的同時保障充足的營養(yǎng)供應(yīng)，從而有效地降低血糖反應(yīng)，控制血脂上升。

　　胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B維生素B花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

　?、傧仁冢菏谀苋コ谇粌?nèi)食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量，降低胃腸患病幾率；②歇一會兒：飯后休息30分鐘再散步，有助于胃腸蠕動，分泌胃腸消化液；③揉揉腹：按摩腹部可使胃腸蠕動加快，胃液增多，有助消化，促進(jìn)排泄；④聽小曲：飯后欣賞輕柔樂曲，對養(yǎng)生大有裨益。

　　專家提醒大家，切勿憋尿，長期憋尿會帶來

　　孩子腸胃嬌弱，按摩可以有效保健腸胃：摩腹，孩子仰臥，用右手圍繞肚臍眼，面積由小到大，按摩腹部100圈。再改用左手，逆時針按摩100圈。15~20分鐘左右，肚皮微熱即可。按揉外勞宮，家長可以每天用中指或拇指給孩子按揉，這樣能起到健脾驅(qū)寒的作用。

　　市場經(jīng)濟對強者跪拜，向弱者下刀，社會保障是保護(hù)弱者，讓失去戰(zhàn)斗力的弱者休養(yǎng)生息，讓恢復(fù)自信的弱者繼續(xù)戰(zhàn)爭。

　　木制家具應(yīng)用干布擦和上蠟保養(yǎng)，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用濕布擦。

　　女人經(jīng)期飲食忌與宜①*經(jīng)過多、口干如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物。②*經(jīng)量少、腹痛、怕冷、拉肚子、*經(jīng)遲來的，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯補血。③肥胖、*經(jīng)遲來、量少、痰多的，要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。

　　心情再差，也不要寫在臉上，因為沒有人喜歡看你的臭臉；工作再累，也不要抱怨，因為沒有人無條件替你干；生命再短，也不要隨意作踐，因為沒有人為你的健康買單；生活再苦，也不要失去信念，因為美好將在明天；前行再難，也不要躑躅不前，因為自己的選擇，跪著也要走完。

　　山藥洗凈，去皮，切成長條，用水浸泡，避免氧化發(fā)黑，用之前撈出瀝干，枸杞用水泡軟待用；鍋中放入足夠多的油(能沒過山藥)，燒至7成熱時，放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出，瀝干油，將鍋中的油倒出，洗凈鍋，倒入蜂蜜，再放入山藥和枸杞炒勻即可出鍋。效：健脾益胃潤腸。

　　內(nèi)衣作為貼身衣物，要選擇棉質(zhì)的，透氣性比較好的。很多女性患婦科疾病都是因為內(nèi)衣透氣性不好所致。因此，專家提醒廣大女性，選擇內(nèi)衣時，盡量選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，而且要盡量寬松。

　　天津科技大學(xué)食品科學(xué)與生物技術(shù)學(xué)院副教授王浩實驗發(fā)現(xiàn)，膠帶和芹菜接觸部位，甲醛含量30毫克/每公斤，未和膠帶接觸部位甲醛僅3毫克/每公斤。甲醛是細(xì)胞代謝產(chǎn)物，但膠帶卻讓其遠(yuǎn)超正常值！建議：蔬菜要仔細(xì)清洗，或把膠帶接觸部分去掉。

　　把肉浸在葡萄酒內(nèi)，由于酒含有多種酵素和酒精，能與肉里的蛋白質(zhì)相互作用而使肉變軟，保持相當(dāng)?shù)男迈r度，故用葡萄酒浸過的肉煮熟后鮮嫩可口。

　　手腳冰冷吃什么——羊肉、韭菜、核桃、芝麻、花生等堅果、大棗、生姜、豆腐、桂圓、山藥、當(dāng)歸、紅參、枸杞、海參、蜂蜜、維他命E、黨參紅棗茶。親，注意了，雖然說這些有益身體，但是也不能要老吃一種，最好各個品種換著吃，而且一次不可多吃，否則上火。

　　據(jù)《美國新聞與世界報道》網(wǎng)站報道，作為一名“合格”的患者，拿到處方時應(yīng)該向醫(yī)生問清4個問題：①我為啥吃這種藥②有沒有“老藥”可用③要不要改變生活方式④是否干擾其他藥物。

　　早上太匆忙沒空喝水；晚上怕起夜睡前堅持不喝水，多是錯誤。一整夜的睡眠后人體會散發(fā)掉許多水分，因此睡前就要做好預(yù)防，即使不渴也最好喝點水，稀釋血液，有助保護(hù)心臟。早上起床后第一件事應(yīng)該是喝杯溫開水，不僅清腸胃，而且能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，充分分解食物。

　　掉一兩顆牙，不必急著補，等掉光了換全口假牙省缺了牙不想鑲假牙，首先會使面部塌陷，顯出老態(tài)，影響消化和營養(yǎng)吸收；還會加快臨牙松動、傾斜，對頜牙伸長導(dǎo)致咬合關(guān)系紊亂，引起耳旁的顳下頜關(guān)節(jié)的不適和疼痛。

　　不好用洗發(fā)精`也別丟了`洗毛衣的時候給進(jìn)去的話`比較不起球``

　　心經(jīng)在腕后5寸有4個穴位：靈道、通里、陰郄、神門。這4個穴位是“養(yǎng)心四穴”，心臟疾患者在這4個穴位處常有壓痛。堅持每天按摩可以改善心功能。按摩時可以4個穴位都按揉，或者尋找壓痛最明顯的地方用拇指指腹按揉。每天堅持按揉該四穴，相當(dāng)于給心臟做保健按摩，大有裨益。

　　紫薯的神奇功效均仰仗著所含的硒元素和花青素，花青素被稱為人體所必需的第七大營養(yǎng)物質(zhì)。紫薯的功效：①抗氧化；②養(yǎng)肝護(hù)肝；③預(yù)防心腦血管疾?。虎芡c助便。

　　熱心醫(yī)生溫馨提醒：表虛多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋蔥。另外，消化系統(tǒng)潰瘍的患者、腸胃容易積氣的人都不宜吃太多洋蔥。生洋蔥不能和蜂蜜同食。

　　百合切去頭尾分開數(shù)瓣，西芹切丁，胡蘿卜切小薄片；鍋內(nèi)下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼；將油倒出一半，剩下油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁,大火翻炒約1分鐘；放入百合、鹽、砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出,灑上放涼的腰果。

　　肝臟是人體的解毒器官，人體的毒素都滯留在那里。動物肝臟也是動物的解毒器官。所以吃太多的動物肝臟對身體不好。動物內(nèi)臟含有很高的膽固醇，常吃會引起高脂血癥對身體也不太好。

　　孩子到了2-3歲,喜歡模仿大人用筷子吃飯,有拿筷子的要求,這時父母就應(yīng)當(dāng)因勢利導(dǎo),讓他們學(xué)習(xí)用筷子進(jìn)餐.統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),使用筷子進(jìn)餐時間越早的孩子,其智商和動手能力均優(yōu)于其他的孩子.使用筷子對孩子的好處。強化手的精細(xì)協(xié)調(diào)動作；促進(jìn)視覺發(fā)育；健腦益智.

　?、傥骷t柿燒茄子，茄子易吸油，搭配西紅柿可以減少油脂；②西紅柿炒菜花，西紅柿健胃消食、養(yǎng)陰生津，菜花可增強食欲、防治便秘；③西紅柿土豆片，兩者都富含鉀，有降壓、利尿、消腫作用；④西紅柿炒蝦仁，蝦仁富含蛋白質(zhì)，開胃健脾。

　　谷類食物含有的碳水化合物，在為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源。一天人所需要的總熱能的50%至60%來自于碳水化合物，而蔬菜是“吃”油的，許多蔬菜是用大量的油炒成的，有的菜就像泡在油里。這樣吃下去，就容易得高血壓、心血管病和肥胖病。

　　鼻炎(包括過敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調(diào)羹醋倒在熱磚上，此時有大量熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣（注意別燙傷），一日二次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效。此乃偏方，效果因人而異。

　　中醫(yī)認(rèn)為，*經(jīng)帶有血塊表示有瘀血，分為寒凝血瘀和氣滯血瘀?？偟膩碚f，經(jīng)期不能吃生冷的食物，不能進(jìn)行劇烈運動，心情要平衡，氣血才能通達(dá)調(diào)順，*經(jīng)才通順，也就沒有血塊、沒有乳房脹痛、沒有行經(jīng)期頭一兩天的疼痛。

　?、贉p肥：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。②天然美容佳品：鮮土豆汁直接涂敷于面部可美白皮膚。③調(diào)整虛弱體質(zhì)：土豆含有豐富的鉀元素，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。④有助提高記憶力。⑤延緩衰老。

　　五谷加紅棗，勝似靈芝草。白菜蘿卜湯，益壽保健康。熱天半塊瓜，藥物不用抓。心虛氣不足，桂圓米粥煮。早上喝鹽湯，勝喝人生湯?？诳市臒┰辏嗉荧J猴桃。辣椒尖又辣，長食助消化。多食一點姜，不用開藥方。豆腐配海帶，常吃除病害。

　　黑芝麻可滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥，除烏發(fā)功效外，它還富含油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，此外，黑芝麻還具有益腦填髓的作用，對于肝腎不足所致頭暈?zāi)垦?、記憶力減退人群，多吃一些黑芝麻會極有益處。

　　我們的舞會邀請你，你用美妙的聲音，健康的身體趕走了死寂，點燃了熱情。

　?、傩迈r檸檬洗凈外皮；②切片，越薄越好，一般一次一兩片就夠了（切過的檸檬可以在切口涂一點蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天）；③泡的時候可以加少量蜂蜜，或鹽，但如果想要達(dá)到潤腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝。

　　當(dāng)歸味甘,辛,性溫,含多種人體必需微量元素;具補血活血、祛淤生新之功效,對于因血虛所致面色不華有較好療效;長期服用,可使面部皮膚紅潤色澤.當(dāng)歸通常研粉使用,用其敷臉可促進(jìn)血液循環(huán),是對付黃褐斑.雀斑的殺手锏。食療效果也相當(dāng)不錯，是美容之佳品。

　　一般而言，適量飲酒的概念為每天飲60白酒不超過25毫升，啤酒不超過425毫升，葡萄酒不超過115毫升。在此范圍之內(nèi)，飲酒不僅不會對人體不利，還能促進(jìn)健康，有效的降低高血壓病及冠心病的患病率和死亡率。

　　長時間對著電腦；經(jīng)常晚上十一點以后睡覺；吃飯過快、吃得過飽；極度缺乏體育鍛煉；有病不求醫(yī)；吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；不餓不吃、不困不睡、不累不息；長時間用手機打電話；飯后就馬上做劇烈活動；三餐飲食無規(guī)律。

　　其含有豐富的維生素B有助于緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì)。從中醫(yī)角度來講，生藕性寒，有清熱除煩的效果。

　　多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)，洗澡時熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

　　失眠穴是經(jīng)外奇穴，不屬于任何一條經(jīng)絡(luò)但卻對治療某些問題具有奇效！失眠穴在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點。對于偶爾發(fā)生的失眠按摩幾分鐘安眠穴即可快速入睡。如果再配合按摩神門穴效果更佳哦！

　　鼻毛相當(dāng)于一個過濾器，鼻孔有很多鼻毛，可以把很多的灰塵、過敏源、病毒、細(xì)菌有一個初步的過濾作用。挖鼻孔容易導(dǎo)致粘膜的損傷，導(dǎo)致鼻孔出血，如果手指上有細(xì)菌、病毒的話，還容易造成鼻部的感染。

　　立秋節(jié)氣的到來，天氣逐漸開始干燥，喝碗蓮子百合湯吧！原料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。做法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。功效：可補益脾胃、潤肺，寧心安神。

　　我只會用錢好好地對待自己的身體，我只對自己的健康和外表有要求，因為這些東西，別人不會，也不能拿走。

　　菜葉小蟲的清除：從市場上買到的葉類蔬菜

　　茶事貴和；茶友貴淡；茶商貴誠；茶禮貴敬。采茶貴時；制茶貴精；藏茶貴燥；泡茶貴潔；品茶貴真。以心境寄情山水，以情懷融入自然造化，在色、香、味、行中陶醉、品味、頓悟、修行。

　　想要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。

　　記住，沒有什么是永恒的，但上述的忠告卻是值得珍視的，它比你的財富與健康都更經(jīng)得起時間的考驗。

　　把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點精鹽和食用堿粉，抓搓一會兒后，用清水浸泡然后沖洗，炒出的蝦仁會透明如水晶，爽嫩可口

　　學(xué)習(xí)喜歡自己。健康、成熟的生活標(biāo)志之一是“喜歡自己”，但不是自以為是的自負(fù)自滿，而是冷靜、客觀地接受自己，并懷著自尊心與尊嚴(yán)感。

　　葡萄汁送服降壓藥效果好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。

　　太淵穴是肺經(jīng)中元氣聚集最多的地方。肺氣就是從這里運送到全身各處的。因此，刺激太淵穴相當(dāng)于挖一口井，使肺氣源源不斷地涌出，最終達(dá)到止咳、平喘的目的。位置：手腕橫紋

　　年華似水，光陰似飛，珍惜現(xiàn)在，幻想未來，珍愛生命，放松心情，知足常樂，幸福多多，凡事看開，健康常在，得失看淡，快樂永遠(yuǎn)。

　　指甲有白點臟腑功能失調(diào)指甲有豎紋,身體處于疲勞狀態(tài)臉色不好有色斑體重突然下降,檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病想吃辣東西,緊張疲勞很少吃主食總感覺口干,陰虛或津液虧損9總覺得疲憊經(jīng)常手腳冰冷,身體末梢循環(huán)不好。

　　溫柔的擁抱和撫觸能讓煩躁中的寶貝安靜下來，減緩壓力。寶寶只有在平靜時才有探究環(huán)境的興趣，才能把周圍一切事物當(dāng)作探索對象，在探究中學(xué)習(xí)。

　　熬夜加班、上網(wǎng)絡(luò)或享受夜生活的人越來越多。但是，熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此該睡覺的時候要睡覺，該起床的時候就要起床，順應(yīng)人體的生理時鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對抗病毒!

　　眼藥水開封后，相當(dāng)于保存環(huán)境發(fā)生了改變，藥效會逐漸減弱。在使用和保存過程中，藥液還可能被空氣中的微生物污染，帶來安全隱患。如果使用方法不當(dāng)，滴眼藥小時滴頭接觸到了角膜，眼部感染風(fēng)險更大。因此眼藥水一旦開封使用，4周后若未用完，應(yīng)立即丟棄。

　　病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染病患者；肺結(jié)核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎患者；嚴(yán)重心臟病患者、高血壓和精神失常；患有癲癇病的易抽搐的人；耳聾者。

　　突然眩暈?？赡苁且环N潛在的冠狀動脈疾病或心律失常的癥狀。劇烈頭痛。突然出現(xiàn)劇烈頭痛，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，這很有可能是腦出血。肚臍周圍疼痛或右側(cè)腹痛。很有可能是闌尾發(fā)炎。莫名地恐懼感。當(dāng)焦慮伴有胸部緊迫感，那么可能與冠狀動脈或其他嚴(yán)重疾病。

　　黃花菜味甘，性平，微苦。歸肝，脾，腎經(jīng)。清熱利尿，安神定志，養(yǎng)血平肝，解毒消腫，利咽寬胸，清利濕熱，對頭暈耳鳴，心悸失眠，小便赤澀，水腫者尤為適用。黃花菜又被稱為忘憂草，安神菜，有安寐之功，食之可令人忘憂。如果每天三餐堅持喝黃花菜湯，有效改善失眠。黃花菜忌鮮食。

　　寶貝突然半夜發(fā)燒，不必急著送醫(yī)院：①將室溫保持在25度，確保空氣流通；②減少不必要的穿著；③補充水分；④有腹瀉癥狀的可補充電解質(zhì)水，防止脫水；⑤觀察孩子活動力變化，是否有其他病征出現(xiàn)；⑥溫水擦拭孩子脖子、腋下、腹股溝、膝窩等處，促進(jìn)體表散熱。

　　飯后別馬上用腦。飯后，體內(nèi)的血液會集中流向消化器官，大腦相對缺血。此時用腦會引起精神緊張、記憶力下降等問題，還可能增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。因此，一定要在飯后休息半小時

　　秋老虎威脅著人們的健康。專家提醒，秋季燥熱易上火，人們要進(jìn)補，但要慎補，人們應(yīng)少吃油煎、油炸類食品，多吃蔬菜瓜果。日常飲食以清淡為主，輔以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘，尤其忌食羊肉等大補類食物。

　?、僭绮椭辽僖幸粋€雞蛋；②每天至少吃夠5種蔬菜；③中午抽空打個盹；④不要等到口渴再喝水；⑤不要因為工作忙而憋尿；⑥每天運動時間至少要達(dá)到30分鐘；⑦每天跟家人聊天10分鐘；⑧感覺累了就放空自己。

　　體內(nèi)水分充足有助于提高抵抗力。如果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。如果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，可以喝些薄荷茶。

　　領(lǐng)帶緊系在脖子和喉結(jié)下容易引發(fā)開角型青光眼，這是因為領(lǐng)帶系得過緊，壓迫頸部靜脈，影響血液流通，導(dǎo)致

　　不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，*生活頻率明顯減少。不是每天刮胡子的人中，藍(lán)領(lǐng)工人居多，他們一般結(jié)婚率較低，**次數(shù)少，中風(fēng)的幾率也高出70%。有些人還會因此得心絞痛。

　　吃早餐前先空腹喝杯水，能清潔消化道，活化腸道細(xì)胞，補充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外整個蘇醒過來。此外，早餐前一杯水還能幫助消化吸收早餐，讓身體進(jìn)入良性循環(huán)。這杯水最好是溫水，水量因人而異，以不超過200毫升為宜。

　　蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。

　　一般人普遍的衛(wèi)生習(xí)慣是早晚各刷一次牙，但蛀牙問題還是存在，因我們在日常飲食之后，食物殘渣會留在口腔，這時口腔中的酸堿值會快速下降，長期下來，會提高敏感性牙齒、蛀牙及牙周病的發(fā)生率，因在進(jìn)食后10分鐘內(nèi)，不要只用清水漱口，而是漱口后再刷牙，才能保持牙齒健康

　　用一手點揉患部對側(cè)之絕骨穴，強刺激（以耐受為度），同時用另一手輕揉頸部阿是穴，同時上下、左右扭頸，盡量扭轉(zhuǎn)至最大限度，行手法約1分鐘，頸部疼痛不適即可消除或緩解，然后以摩法舒緩絕骨穴疼痛，繼續(xù)扭頸。落枕癥狀較輕的患者，推拿一次后疼痛不適即可消除。

　　辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)吃些辣椒。秋冬季節(jié)天氣嚴(yán)寒，尤其是女性非常容易出現(xiàn)手腳冰涼等情況，適當(dāng)吃辣可以溫中，提高體溫，緩解嚴(yán)寒和痛經(jīng)帶來的痛苦。

　　蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服最能延年益壽。

　　將空心菜用清水浸泡30分鐘。擇洗干凈，瀝干，待用。將三塊腐乳拌成醬。倒入適量的桂林辣椒油。拌勻。熱油鍋。倒入腐乳醬。炒勻，關(guān)火。將空心菜放入煮鍋中。焯燙一會，撈起。放入盤子里，瀝干里面的水分。淋上腐乳醬，即可。

　　石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；蘋果：被稱為心血管的健康保護(hù)神，多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能；柿子：可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱；梨：具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

　　普通隱形眼鏡和散光隱形眼鏡用肉眼很難看出其中的差別。但是對散光度數(shù)75度

　　感冒應(yīng)多吃紅色食品：如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，它們含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。

　　冬季洗冷水澡并非對每個人都適合。水溫過低，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒。有些人皮膚敏感，還會產(chǎn)生過敏癥狀。此外，患有嚴(yán)重高血壓、冠心病、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人都不宜洗冷水浴。

　　生活中，無論有多么強的能力，多么好的條件，如果沒有良好的的人際關(guān)系，那么你就無法取得成功，自然也就不會得到生活的幸福與身心的健康。

　　吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)；要安神，吃棗仁；吃芒果，嘔吐止；吃胡椒，祛風(fēng)濕；吃山藥，益補脾；吃百合，益補肺；要健腦，吃核桃；吃蘋果，益補腎；吃葡萄，補肝腎；吃鮮桃，益五臟；烏龍茶，減肥佳；身材秀，吃土豆；氣血虛，吃荔枝；葡萄甜，補血源。

　　少吃或不吃腌菜；不吃或少吃煙熏和油煎食物；不吃霉變的食物；不吸煙、少飲酒；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；多吃新鮮蔬菜和水果；保護(hù)食用水的衛(wèi)生；積極治療癌前病變。

　　一些菜肴追求色澤，專用大油(肥肉炸出的脂肪)烹制，如松鼠魚、菊花魚、拔絲菜肴等。肉餡類食物和丸子類往往也含大量隱形肥肉，易被忽視。因此，點菜時要多加注意，尤其高血壓和心血管病患者。

　　茶：可降低血脂和膽固醇水平。洋蔥、蒜：有舒張血管、降低血壓功能，還可預(yù)防動脈粥樣硬化。魚：具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用。燕麥：可降低血清總膽固醇。菊花：有降低血脂效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用。玉米：具有降低血清膽固醇的作用。

　　人生的成敗得失，只在一念之間。心態(tài)不同，人生的境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風(fēng)清月明。健康需要鍛煉，心態(tài)需要修煉，命運只在自己。

　?、傺壑檫\動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)，眼珠也轉(zhuǎn)動。②眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。③熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。④看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分鐘，再看近３分鐘。

　　家，如同一個收納大盒子。屋主對收納分類有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和計劃性，各空間都被按需求劃分好地盤。簡練的線條與舒服的配色、陽臺的一片綠植，令人羨慕的悠閑自在的生活態(tài)度。

　　人常沒來由的為自己的健康、家人、收入、名聲及財產(chǎn)煩心，他們想掌握變化萬千的事物，愈是擔(dān)心自己的未來，愈會對自己的生活失去信心，養(yǎng)成自私的欲望。一個老是想改變自己生活狀況的人是無法領(lǐng)悟何謂平靜安寧的心。與其浪費多余的精力為將來擔(dān)憂，不如把握此刻可以做的事以充分發(fā)揮潛能。

　　晚上9點是腎經(jīng)氣血較衰弱的時辰，此時泡腳有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。醋能滲透足部表層皮膚增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣；可緩解疲勞；可滋潤皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀；可緩解失眠狀況，治療睡眠障礙；可殺滅細(xì)菌，用醋泡腳還可防治腳氣。

　　蘿卜，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。玫瑰，玫瑰花茶有順氣功效。山楂，生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好。綠豆，清潔皮膚，靜心安神。

　　一個人除了賺錢滿足自己的成就感之外，就是為了讓自己生活得更好一點，如果只顧賺錢，并賠上自己的健康，那是很值得的。

　　獼猴桃通便但燒心。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。鮮棗好吃但棗皮扎胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。山楂開胃易致結(jié)石。結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

　　打嗝是一件非常令人尷尬的事，別擔(dān)心，以后不用再煩惱了，奉上快速消滅打嗝5秘法：吃一大口醋（紅白皆可），立竿見影。深吸一口氣，憋住，彎腰90度，緩慢呼氣，重復(fù)10—15次。用干凈的勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝會停。喝一大杯溫水。抱雙膝并壓迫胸部。

　　人生不必過于計較，錢多錢少常有就好，人丑人俊順眼就好，人老人少健康就好，家貧家富和氣就好，誰對誰錯理解就好，人這一生平安就好。

　　感恩父母，我為父母描繪一筆翠綠，也是父母最愛的顏色。父親是座山，母親像條河，山擁抱著河，河滋潤著山。而我正是這山上這河邊幸福的種子，生長在山上，享受著甘冽河水的哺育，于是我健康地茁壯成長。

　　第一課，不想變窮人就先認(rèn)識貧困。你炫耀什么，你就缺什么。第二課，為他人是一種商機。對別人，對社會的價值，才是你的價值。第三課，如何靠自己成為有錢人。投資自己的健康，投資自己的大腦，投資自己的事業(yè)。

　　假如愛上，就不要等閑拋卻，怯懦，可能使你一輩子后悔。珍惜時光，譜寫浪漫絮語；品味時光，點亮幸福真諦；享受時光，感悟生命，用心銘記。素面朝天，心如止水，自然微笑，讓生命淡雅，精彩，無悔。金錢無需取之不盡，夠用就行；身體無需長命百歲，健康就行。

　　緊小的內(nèi)褲。緊小的內(nèi)褲會更容易與外*、**、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。深色的內(nèi)褲。穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。T型褲。