蘆筍含有益生元和益生菌，它們能夠保持消化道的健康和正常工作。此外，蘆筍富含纖維，能夠幫助拉平你的肚子。早餐來一點蘆筍蒸瘦肉蛋白，以這樣的早餐開始新的一天，也是不正確的選擇哦！

　　頸椎病的癥狀有頭暈頭痛、頸椎活動受限，精神萎靡不振、背部頸部酸痛。當(dāng)你感到頸部酸痛或肩背、上肢有放射痛時，可以自我牽引頸部以改善癥狀。雙手十指交叉合攏置于頭頸交界處，頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒，連續(xù)3~5次。緩解疼痛，立竿見影。

　　多些蔬菜能消除油膩；多吃點白蓮有清心瀉火的作用；注意放些豆腐清熱瀉火；調(diào)味料清淡；放點生姜調(diào)味、抗寒；貝類應(yīng)選擇鮮活的產(chǎn)品；食用火鍋時食品還不宜滾燙；絕不能冷、熱混吃求“中和”；糾正半生不熟最鮮美想法。

　　吃黃瓜禁忌：黃瓜雖然好吃，但無論是食用還是藥用，一次都不能吃得過多，更忌長期多吃。因為黃瓜有小毒，可誘發(fā)瘡疥、腳氣和小兒疳積；如果長期多吃，還可能造成虛腫、少氣無力和像發(fā)瘧疾一樣的忽冷忽熱等癥狀。

　　取山藥30克，黃芪15克，黃豆適量，豬蹄兩只，花生50克，紅棗12枚煲湯。山藥大棗補肺健脾，黃芪助氣，黃豆入腎，豬蹄滋補和潤，多喝此湯，健脾益血氣，對身材特別是乳房豐滿很有效噢！

　　一般愛甜食的熱情開朗平易近人，吃酸的大多有事業(yè)心，吃辣的有主見。心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，有意識地選擇食物可以逐步改變一個人的性格：1任性自我，多吃魚肉、紅蘿卜和黃綠色蔬菜。2優(yōu)柔寡斷，少肉多菜，偶爾吃辣。3激動暴躁，減少攝入鹽分糖分，少吃零食，多吃海產(chǎn)品！你是那種類型。

　　愛賴床。賴床會破壞人體正常生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過長時間抑制，導(dǎo)致大腦供血不足，白天精神萎靡。喝水少。人體缺水易損害腎臟和肝臟?？嘀槨２粣蹌?。

　　不同人群在喝湯上也應(yīng)有所側(cè)重，胖人可在餐前20~30分鐘喝一小碗清淡、少油的蔬菜湯，能增加飽腹感；高血壓患者喝湯要限鹽；痛風(fēng)患者不適合多喝肉湯、魚湯、海鮮湯等動物性食品的湯，因為其中的嘌呤含量較高；胃腸不好、食欲不振的人喝肉湯時，應(yīng)先去掉湯里的大部分浮油。

　　人最希望得到錢、得到愛、得到健康、活得快樂，然后死去，這叫愿望。錯，這叫控制，控制不了就痛苦。

　　很多家長都在家里放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來后，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食當(dāng)做孩子的早餐了，方便快捷。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。

　　女性要防背寒，原因在于女性在*經(jīng)來前4天左右，雌激素分泌量會急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處于低溫狀態(tài)，會導(dǎo)致寒氣入侵，會使女性畏寒，并引起*經(jīng)失調(diào)。

　　如此一個人，與你結(jié)緣一生，用厚實的臂膀撐起一片天地，護(hù)著一個家；他的羽翼呵護(hù)著你健康成長，因為他希望你也有巨人的臂膀；他的苛責(zé)也許讓你怨氣沖冠，可總在背后自責(zé)；他的威嚴(yán)之后卻是那般溫柔，這就是父親。

　　經(jīng)常聯(lián)系朋友，花時間維護(hù)你和周圍人的關(guān)系；讓身體動起來，重要的是找到一項你真正喜歡的運動；留心周圍，享受生活的每一刻；學(xué)無止境，嘗試一些新鮮的東西或找回你過往的某一種興趣；與人為善，盡量多給朋友甚至陌生人提供幫助。

　?、兕A(yù)防心血管疾病。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，而香蕉富含鉀，可維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病。②防癡呆。吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，防止老年癡呆癥。③防治抑郁癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心情舒暢。

　　母親，您辛苦了，這輩子您不容易，剩下的日子里希望您能順心，身體健康，兒子會孝敬您……

　　胃病的發(fā)病趨勢日益年輕化，改掉毀胃的不良生活習(xí)慣有助保護(hù)胃：①經(jīng)常加班，晚餐不能按時吃，長期飲食不規(guī)律②不習(xí)慣吃早餐，也從來不吃早餐③吃完就劇烈運動④喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡⑤遇到愛吃的東西就吃很多⑥無辣不歡。

　　炎炎夏日正是不少男性朋友大口喝酒大口吃肉的好時節(jié)，雖然肉類是人體補充蛋白質(zhì)的重要來源，但是過多的食肉并不好。部分疾病的患者更應(yīng)該少吃，1．脂肪肝患者。2．心血管疾病患者。3．腎功能損害者。4．糖尿病患者。5．膽囊炎和膽結(jié)石患者。6．痛風(fēng)患者。

　　心態(tài)很重要。錢多錢少，夠花就好；房大房小，能住就好；人丑人俊，順眼就好；家窮家富，和氣就好；官大官小，隨緣就好；說多話少，明白就好；人老人少，健康就好；兩輪四輪，能駕就好；憂愁煩惱，能解就好；堅持執(zhí)著，放下就好；天地萬物，順應(yīng)就好；人生福禍，平安就好；快樂百態(tài)，知足就好。

　　若果成功是我的目標(biāo)，那么駕馭一些我能力內(nèi)可控制的事情就是扭轉(zhuǎn)逆境十分重要的關(guān)鍵。我要認(rèn)清楚什么是貧窮的枷鎖—我一定要有擺脫疾病、愚昧、依賴和惰性的方法。

　　夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會刺激眼角膜，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，不過通常紅眼癥狀會很快消失。但是亂揉眼睛及游泳池水質(zhì)不達(dá)標(biāo)等都會導(dǎo)致急性結(jié)膜炎。另外，夏天也是過敏性結(jié)膜炎的高發(fā)季節(jié)，細(xì)菌性結(jié)膜炎結(jié)膜發(fā)紅，有大量的黏稠分泌物，以及畏光多淚等。

　　嘩一下大勺一顛，轟一聲火苗猛竄。許多人覺得炒菜過火特酷，實際上過火并不會增添多少美味，反而會增加致癌物的產(chǎn)生。普通食用油加熱時間越長、溫度越高，產(chǎn)生的有害物和致癌物就越多，它們附著在菜肴上，嚴(yán)重危害人體健康。

　?、偬O果幫助排除脂肪。②木瓜幫助分解脂肪。③山楂幫助消耗脂肪。④食醋可促進(jìn)脂肪代謝。⑤涼拌菜可抑制脂肪。⑥酸梅湯多方面瓦解脂肪。⑦大麥茶可去除脂肪。貌似都挺好吃的~過年咧，大吃大喝后，也吃點排除脂肪的東西吧。

　　可用啤酒來擦拭觀葉植物，用啤酒擦過后不僅灰塵沒了，連長年的污垢也能去除，葉面也留下自然光澤。

　　調(diào)理一般油性皮膚，散淤血，改善太過蒼白的皮膚。特別有助于體內(nèi)濕氣或體液過多的狀態(tài)。如流行感冒、多痰和流鼻水。調(diào)節(jié)因受寒面不規(guī)律的*經(jīng)，調(diào)節(jié)并安定消化系統(tǒng)，促進(jìn)胃液分泌，舒緩各種痛癥，可減輕心絞痛；溫暖情緒，增強記憶，使人心情愉快。

　　再愛干凈的人也會忽略一個細(xì)節(jié)：每天都要碰的鑰匙。據(jù)衛(wèi)生部門檢測，80%

　　膻中穴位于胸部中心，在兩乳頭連線的中心處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：膻中者，臣使之官，喜樂出焉。膻中穴是心包經(jīng)的令官，當(dāng)您感到胸悶氣郁的時候，請用砭石刮痧板刮膻中（保健刮一般不用出痧，也可隔內(nèi)衣刮）這個穴位，就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅快樂。

　　據(jù)美國睡眠協(xié)會標(biāo)準(zhǔn)，環(huán)境也會讓人睡過頭。當(dāng)一個人白天沒有接觸到充足的陽光，或傍晚過度接觸日光，就會導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂。因此，上午和中午要適當(dāng)曬太陽，確保正常的睡眠。多曬太陽，但不要過度哦。

　　①多吃魚，進(jìn)補又不會導(dǎo)致肥胖。②大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味、抗過敏、提高免疫力的作用。③核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品。④秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來一日清爽。

　　研究表明，早晚堅持*坐養(yǎng)生，會使得呼吸次數(shù)減少，皮膚帶電反應(yīng)減少70%，心跳減慢，增加腦波中的α波，并降低肌肉緊張的程度，改進(jìn)睡眠狀況。*坐應(yīng)在安靜、舒適的地方進(jìn)行，此時人體處于很低的新陳代謝狀態(tài)，因此最好不要使用鬧鐘，并將電話調(diào)為靜音狀態(tài)。

　　將紅豆洗凈，用清水浸泡2小時，陳皮洗凈，備用；鍋中放清水，大火煮開，放入紅豆和陳皮；再煮開后，轉(zhuǎn)中小火煮60分鐘，轉(zhuǎn)大火再煮30分鐘左右；煮至紅豆起沙，加適量的冰糖，煮至冰糖完全溶化，即可。

　　按摩可緩解：心臟不適、喉嚨痛；：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多；：肩痛、腰痛、*經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。

　?、賹⒔圩舆B皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加適量蜜糖，放一周后取出使用，可潤滑皮膚及去皺。②香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上可去皺。③西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可使皮膚清爽潤滑。④將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈

　　我們可以不美麗，但我們可以健康，我們可以不偉大，但我們可以莊重，我們可以不永恒，但我們可以真誠，我們可以不勝利，但我們可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個符號，每一個細(xì)胞都快樂起來，我要對失敗者說只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會在前方等你。

　　在吃飯前15分鐘左右喝1--2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益于消化；吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，細(xì)細(xì)地品嘗飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少，也容易產(chǎn)生飽腹感。

　　①勤于梳發(fā)，早晚各梳發(fā)百次，刺激頭皮②變換梳發(fā)的方向，給頭發(fā)按摩，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育③頭發(fā)稀薄的人應(yīng)多吃海帶、奶酪、生蔬菜等，輔以按摩④保持發(fā)根清潔⑤脫發(fā)患者注意平時飲食。

　　美國健康類暢銷書《超級免疫力》的

　　骨折通常分為閉合性和開放性兩大類。全身各個部位都可發(fā)生骨折，但最常見的還是四肢骨折。一旦懷疑有骨折，應(yīng)盡量減少患處的活動，轉(zhuǎn)送時盡量用硬板床。

　　①富含淀粉的蔬菜：如土豆、山藥、芋艿等，因為富含淀粉，而淀粉粒不易破裂，必須熟吃，否則無法消化②含有某種毒素的蔬菜：如如四季豆、紅腰豆、白腰豆等豆類③含有較多草酸的蔬菜：如菠菜和大蔥等④十字花科類蔬菜：包括油菜、芥菜、蘿卜等。

　　①在鞋上撒少許鹽，可吸汗出臭味；②室內(nèi)放冷鹽水，可去除油漆味；③洗衣服加少許鹽，可清潔如新；④鹽水洗木制家具，使其美觀柔軟更耐用；⑤下水槽定期倒鹽水，防止發(fā)霉和油污堆積；⑥金屬器皿加鹽水可除銹；⑦在魚缸中放點鹽，可使金魚活潑健康；⑧瓷器玻璃在鹽水里煮一下，不易破裂。

　　按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，承泣穴：用雙手食指點壓承泣穴（承泣穴位于眼平視，瞳孔直下，下眼眶邊緣上方）向外成圓形揉按9圈，再向內(nèi)揉按9圈。如此連續(xù)揉按6組，自感舒服有酸脹感最好。

　?、俣喑詨A性蔬菜。②把蒜瓣切開，用斷面涂抹蚊子咬的包止癢。③用八角、茴各兩枚，泡于溫水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④維生素B1泡水擦身也會讓蚊子不敢近身。⑤在室內(nèi)點燃干桔皮，能驅(qū)蚊又可消除屋內(nèi)異味。⑥穿淺色衣服。

　?、俟饒A山藥粥：補腎生精，養(yǎng)血安神；②銀棗十寶：補心脾，益肝膽，壯肺腎；③益智仁粥：健腦益智，溫脾補腎，固精縮尿；④海帶粥：化痰通絡(luò)，益智安神；⑤柏子仁粥：養(yǎng)心安神，健腦益智。

　　①別玩手機：否則影響夫妻感情及睡眠；②別看刺激的影視節(jié)目：否則大腦的興奮點不能及時關(guān)掉，會導(dǎo)致入睡困難，或者夜里反復(fù)做夢；③別吃宵夜：以免給腸胃帶來

　　煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋殼易于剝掉。

　　腿腫在生活中很常見，大部分腿腫不久會自動消退，有些則是嚴(yán)重疾病的體現(xiàn)，不可不重視：①腎?。耗I臟是身體排出水分的主要器官，當(dāng)腎臟患病時，致使水分不能排出體外，從而引起浮腫，②深靜脈血栓③心臟?、芗谞钕偌膊?。

　　親愛滴，此刻的你在與朋友聚會，還是在熬夜看電影，你最最貼心的我提醒您：偶爾的放松是沒問題地，但不要經(jīng)常，作息規(guī)律，有益健康。周末愉快。

　　30~55歲的中青年，工作生活壓力大，易出現(xiàn)三高和心腦血管疾病。這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。葛根性涼、氣平，清熱、降火、排毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根對三高和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。另外，白芍疏肝，常飲酒的人可泡水飲用。

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵(鐵食品)性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

　　1︰女人也要護(hù)腎。女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當(dāng)高，并不低于男性。2︰氣短可能腎虛。腎氣不足，就會接納無力，影響呼吸。3︰五更瀉警惕腎虛。五更瀉主要是腎陽不足、陰寒內(nèi)盛所致。4︰小孩同樣會腎虛。

　　痛經(jīng)的女生，*經(jīng)前一周在肚臍上敷藥，行經(jīng)時就不會那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細(xì)末，放密封瓶里。用時洗凈肚臍，取適量藥末，醋調(diào)敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經(jīng)前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經(jīng)。

　　什么是幸福？家里沒病人，牢里沒親人，外頭沒仇人，圈里沒小人，身邊沒壞人；看似好像沒情人，辦事有熟人，談笑有哲人，聚會有高人，喝茶有賢人，閑聊有達(dá)人。生命中，有喜歡做的事，有健康的身體，有愛你的人，有一個乖巧陽光的孩子，有幾個一段日子不見就想的朋友，這就是幸福。

　　幸福情人節(jié)，愿快樂向你表白，吉祥送你關(guān)懷，健康視你珍愛，美滿永陪你在，甜蜜把你暗戀，浪漫對你期盼。情人節(jié)快樂。

　　世界葡萄節(jié)在北京延慶舉行葡萄是世界四大水菓（葡萄蘋菓桔子香蕉）之首葡萄味酸甘性平能滋養(yǎng)肝腎益氣生津，補血強智明目養(yǎng)筋并能抗衰老長壽，還能降脂軟化血管及抗癌…其中紅葡萄養(yǎng)心安神活血化瘀，黑葡萄補腎抗老，藍(lán)葡萄明目長壽，綠葡萄養(yǎng)肝排毒，白葡萄生津潤肺，黃葡萄開胃健脾

　　科學(xué)研究表明，人睡覺時應(yīng)該采用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向，磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾。

　　不要早上起床就光腳丫子；不要長時間穿著過緊的衣服；不要一雙鞋天天穿著不換；牙刷也要經(jīng)常清洗；不要長時間不眨眼睛；不要夾著電話筒講電話；不要隨處倒頭就睡。想要身體健健康康，不要忽視這些細(xì)節(jié)哦。

　　咖啡牛奶斑的顏色就象是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。這種胎記多為橢圓形，多出現(xiàn)在軀干、臀部和腿部。它會隨著年齡增長而逐漸變大、顏色變深，一般不會帶來健康問題。如果同時出現(xiàn)好幾個比硬幣還大的胎記，就很可能與神經(jīng)纖維瘤有關(guān)，要馬上咨詢醫(yī)生。

　　這是一道好菜，百吃不厭。有人卻不贊成我吃，認(rèn)為脂肪太多，對身體健康不利，不讓我天天吃，只同意隔幾天吃一回，解解饞。這是清規(guī)戒律。革命者，對帝國主義都不怕，怕什么脂肪呢。吃下去，綜合消化，轉(zhuǎn)化為大便，排泄出去，就消逝得無影無蹤了。怕什么。

　　涂增長睫毛的各種增長液也好，油也好，在晚上10點以后涂更有效，因為是睫毛生長的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易長脂肪粒哦。涂到上半截液體可以順著睫毛流到根部，但不會多到長脂肪粒哦！

　?、儆兄鷾p鹽。在烹飪時可適當(dāng)加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。②緩解疲勞。醋中含有大量的有機酸，可加快有氧代謝，有利于清除沉積的乳酸，運動后喝一勺醋可以起到緩解疲勞的作用。③促進(jìn)鈣吸收。在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質(zhì)溶出。

　　第一口痰：健康人平時應(yīng)該沒痰，或偶爾有一兩口痰。痰中帶血或是肺熱肺燥或肺癌。第一泡尿：正常尿液是淡黃色、清亮的。若異味重，既可能與喝酒有關(guān)，也可能是體內(nèi)濕熱重。第一次便：健康的便便不至于臭不可聞。

　　男性每隔一定的時間，總會有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的低潮現(xiàn)象，有人戲稱為男性生理期。這段時間他會：坐立不安。不知道自己要做什么。冷漠。言語不清。發(fā)怒。抽悶煙。

　　有些人吃了止咳藥后，出現(xiàn)皮膚潮紅、結(jié)膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等癥狀，這可能是因為同時吃了深海魚，其中的罪魁禍?zhǔn)拙褪墙M胺。止咳藥如復(fù)方甘草片和氯化銨甘草合劑含有可待因，可待因可促進(jìn)深海魚中組胺釋放，組胺大量進(jìn)入血液就可能引起過敏反應(yīng)。

　　新餐具放入10%的醋水內(nèi)煮上兩三小時后再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。

　　牙齒健康重在日常保健，一些看似平常的因素可能正是傷害牙齒的元兇。水果茶：許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)；健康零食：零食吃多了牙齒會受損，水果等健康食品也不例外；眼藥水；懷孕；吃甜食后立即刷牙；糖尿??；過度刷牙；游泳。

　　不管身邊還是天邊，你總是把我掛牽；不管貧窮還是富有，你總是陪我共走；不管年幼還是年長，你總是為我奔忙；不管平淡還是輝煌，你總是待我一樣；不管快樂還是悲傷，你總是伴我身旁。母親節(jié)到了，親愛的媽媽，您辛苦了，愿你幸福健康，快樂吉祥。

　　一禁忌養(yǎng)脾無常。養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。二禁忌生、冷。要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。三禁忌甜。過甜易傷脾。因。四禁忌吃太多。飯要七八分飽，而且吃東西要細(xì)爵慢咽。

　　感恩是一種心態(tài)，感恩是一種回報。感恩是一種品質(zhì)，感恩是一種心境。學(xué)會感恩，才能體會到生活的多彩，才能體會到生命的責(zé)任，懂得人生道路上的那些愛。感恩是精神一種寶藏。感恩是靈魂上的健康。感恩是一種心態(tài)，感恩是一種回報。

　　為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經(jīng)，可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以盡年?！娥B(yǎng)生主》

　　喜歡一個人，當(dāng)然不希望他受到折磨，于是，只好不再接近他，寧愿大家一起忍受那小小的痛苦、小小的寂寞、小小的思念……現(xiàn)在雖然不能一起，甚至將來也不會一起，然而，那微小的痛苦，卻能滋養(yǎng)生命，讓你知道，永遠(yuǎn)有一個人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的、輕輕的愛著你。

　　雙手食指或中指按在太陽穴部位，反復(fù)以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。其實最根本的是去除疼痛源，無論是緊張還是有壓力，皆因過不了自己這一關(guān)，都放下又能怎樣，人生做不成的事有很多，健康是第一位的。

　?、傧憬叮合憬稜I養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)。②海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

　　中醫(yī)指出，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血生津；俗語說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。由此可見，紅棗的食療功效很高，那么紅棗怎么吃最補人？

　　柏拉圖說，心靈就像一駕馬車，它由駕馭者與兩匹馬三部分組成。一匹是聽話的好馬，一匹是不馴的劣馬；駕馭者代表理智，好馬是意志的沖動，劣馬是無度的縱欲。當(dāng)駕馭者與那匹好馬合乎理性地結(jié)合，套住劣馬的韁繩，心靈這駕馬車便能在自律的前提下健康奔馳，珍惜自律，會使自己永遠(yuǎn)立于不敗之地。

　　首先要注意睡眠時間的把握，每天晚上的11點半到第二天的1點半是排毒的關(guān)鍵時間，也是保證優(yōu)質(zhì)睡眠的關(guān)鍵時間，所以一定要把握住這段時間的睡眠時間哦。要知道，一夜優(yōu)質(zhì)的睡眠對于皮膚來說是百利而無一害的，所以需要優(yōu)質(zhì)睡眠來緩解肌膚問題。

　　彈指間，心無間。與你的“小別”相當(dāng)于沒有陽光的昏暗，恰似躲在黑暗小屋的寂寞。親愛的：你知道我的生命不能沒有你，感謝一直以來你對我的關(guān)心愛護(hù)。希望我們不在一起的日子里，你也好好照顧自己，健康快樂。

　　番茄，多吃可以治黑眼圈，吃習(xí)慣了熬夜再辛苦都絕對不會有黑眼圈，也不會面有菜色。

　　羨慕你的生日是這樣浪漫，充滿詩情畫意，只希望你的每一天都快樂、健康、美麗。

　　不同種類的食用油，其營養(yǎng)成分和功能也不盡相同。例如，大豆油含有亞油酸、維生素E、維生素D以及卵磷脂，有降低膽固醇的功效；花生油含有麥胚酚、磷脂、膽堿等，可改善記憶力；菜籽油富含維生素E，可防止皮膚老化；橄欖油含有油酸，能降低膽囊炎和膽結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險。

　　天氣寒冷，很多家長都習(xí)慣性地給孩子穿

　　晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

　?、偃蜎]規(guī)律，經(jīng)常三餐不定時者發(fā)生胃癌的危險性是正常人群的3倍。②管不住嘴，吃刺激性食物都會傷害胃。③邊看電視或電腦邊吃東西。④精神壓力大，由于精神壓力大導(dǎo)致的功能性消化不良胃病占絕大多數(shù)。⑤平時胃疼不重視。

　　花梨從很早以前就是一項治久咳的特效藥。另外，它對恢復(fù)疲勞亦具功效，對于一些平日容易沒體力，疲勞時容易引發(fā)氣喘的小孩，可以常給他食用，以為預(yù)防?；ɡ娴墓麑崕в袧都八嵛?、而且生食會比較堅硬、日吃一片，效果更佳。

　　很多女性認(rèn)為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹，腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。

　　①吃橘子。常吃富含維生素C的水果，細(xì)菌就不易在口腔內(nèi)繁殖，進(jìn)而降低口臭幾率。②嚼蘋果。細(xì)嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。③喝茶。通常情況下，口臭跟脾胃濕熱有關(guān)。荷葉茶可以清熱利濕、健脾助陽。

　　要預(yù)防頸紋，便要注意一下日常生活的習(xí)慣。如果需要經(jīng)常做案頭工作的話，記得不時要抬起我的頭來，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預(yù)防頸紋出現(xiàn)。

　　花露水之所以可以預(yù)防蚊蟲叮咬，是因為含有驅(qū)蚊酯。但它僅有預(yù)防作用，被叮咬后涂抹起不到任何效果。花露水中的驅(qū)避劑含有輕微毒性?；端械木凭?、驅(qū)避劑等化學(xué)物質(zhì)會通過創(chuàng)口刺激皮膚，進(jìn)入人體，不但不能減輕炎癥，反而加重皮膚損傷，甚至引起中毒。

　　氣海穴：促進(jìn)腸道消化。關(guān)元穴：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治痛經(jīng)。足三里：按摩足三里，勝吃老母雞。合谷穴：鎮(zhèn)靜止痛、治療感冒。涌泉穴：改善體內(nèi)循環(huán)，促代謝。膻中穴：活血通絡(luò)，治療氣病。風(fēng)池穴：緩解頭暈、頭痛。

　　金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。

　　一個中心：以健康為中心。兩個基本點：糊涂一點，本真一點。三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友。五福：平安是福，平與得福，平靜有福，平實顯福，平淡見福。六順：家順，心順，人順，事順，天地順，一帆風(fēng)順。

　?、僭谝巫由弦蛔鸵徽?，下半身不變胖都難。②午餐每天都在辦公桌前解決。③很少去洗手間。④忍受低溫，雙腳冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變越差。⑤經(jīng)常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。你是不是現(xiàn)在還在翹呢！別看別人，就說你呢！

　　*液射入**后，女性身體出現(xiàn)的不正常反應(yīng)癥狀?？煺?分鐘內(nèi)發(fā)病，慢者在*交后幾小時乃至數(shù)天后才出現(xiàn)過敏癥狀。女性表現(xiàn)為顏面潮紅、鼻塞、全身及*部搔癢、聲音嘶啞、喉頭聲帶水腫，乃至出現(xiàn)蕁麻疹及**水腫。

　　人生總是有取有舍的，錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，與氣就好。房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。一切煩惱，能解就好。堅持執(zhí)著，放下最好。天地萬物，隨緣就好?？偠灾憔秃?。

　　做人以求知為本，做事以認(rèn)真為本，省親以歡心為本，養(yǎng)生以不怒為本，居家以勤儉為本，居官以不貪為本，交際以誠實為本。

　　久置的開水；鹽水；飲料；自來水。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質(zhì)。

　　喝茶不僅是放松身心的消遣，研究還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素可抑制腫瘤的形成和生長，降低罹患癌癥的風(fēng)險。建議每天至少喝1杯茶。夏季消暑解渴，首選綠茶。

　　體質(zhì)較差，特別是肺氣虛弱，容易反復(fù)感冒、咳嗽、氣喘?？稍囋噲猿置刻熳鰩讉€動作：用大魚際快速上下往返摩擦胸前的膻中穴5分鐘，以局部發(fā)熱為佳。用拇指按揉魚際穴、足三里穴各3分鐘。艾灸背部大椎、肺俞等穴，每穴10-20分鐘。

　　茄子的妙用：茄蒂放在火盆里燃燒，用紙做一個喇叭行筒子，大口罩住燒著的茄蒂，小口對著患者無名腫痛處，讓盆中燃燒的茄蒂煙熏，每日3~4次，患處未成膿者即消，以成膿者很容易收斂。茄子根煎水，趁熱熏洗患處，可治凍瘡。3．生茄子切開，搽患部，可治蜈蚣咬傷和蜂蜇。