屬清熱解毒藥。味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，但金銀花藥性偏寒，不適合于長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及*經(jīng)期內(nèi)不適合飲用。

　　 ①腹臍：消除腹部的脂肪，防治便秘②耳部：預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎③前胸：增強(qiáng)心肺功能④背部：提高免疫力，防感冒⑤脊柱：促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病。每天做好五個(gè)特區(qū)的保健，能夠促進(jìn)新陳代謝、排毒清體，強(qiáng)身健體、做個(gè)健康女人。

　　 中醫(yī)認(rèn)為男屬陽、女屬陰，女性本來就陽氣不足，再多吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料，更加損傷陽氣，導(dǎo)致很多女性為陽虛，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色蒼白，白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁等。同樣，兒童需要不斷的生長發(fā)育、充實(shí)完善，更要保護(hù)陽氣。

　　 豌豆，豌豆可以祛斑駐顏；土豆，可美白皮膚；白蘿卜，利五臟、令人白凈肌肉；蘑菇，可預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等；黃瓜，有助于化解炎癥；冬瓜，可起到減肥的作用；胡蘿卜，可以抗氧化和美白肌膚。

　　 A類水腫胖臉型：主要是由于體內(nèi)平衡紊亂、精神緊張，抑或鹽分、糖分?jǐn)z取過多等原因造成。B類肌肉胖臉型：主要成因是壓力太大，自律神經(jīng)衰弱以及長期加班。C類脂肪胖臉型：形成原因主要是不健康的生活習(xí)慣，攝取營養(yǎng)不均衡或過多飲用碳酸飲料。

　　 牙膏，是我們的生活中不可或缺的最基本的口腔清潔用品，平時(shí)選購什么樣的牙膏直接關(guān)系到你的口腔健康，更關(guān)系著身體健康。面對(duì)各種不同功效的牙膏，你會(huì)選擇什么樣的？你的牙膏選對(duì)了嗎？你知道不同牙膏成分有何區(qū)別嗎？你知道如何挑選好的牙膏嗎？

　　 視覺疲勞癥。由于長時(shí)間上網(wǎng)、看電視，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡；消化不良癥。節(jié)后會(huì)出現(xiàn)厭食癥狀。上學(xué)恐懼癥。旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。

　　 ①容易腹瀉、怕冷、體質(zhì)偏虛寒的人，長時(shí)間服用板藍(lán)根沖劑容易傷及脾胃，易出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、大便稀溏、沒有食欲、脘腹冷疼等癥狀。②兒童經(jīng)常服板藍(lán)根會(huì)損胃氣，引起消化不良。③年老體衰的人不能長期服用板藍(lán)根沖劑，兒童也不能用成人劑量。

　　 女性深夜看球容易造成黑眼圈、眼袋、青春痘、皮膚暗沉等問題，以及頭暈、眼花等癥狀；中老年球迷要休息好。如果本來就患有高血壓、冠心病等慢性疾病，一旦休息不好，很可能在突然進(jìn)球或輸球時(shí)，舊病復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者或發(fā)生腦血栓、腦出血等生命危險(xiǎn)。

　　 眼白泛黃：預(yù)示肝膽出毛病了；眼瞼泛白：小心貧血；眼皮浮腫：水分代謝不暢。舌質(zhì)赤紅：積熱過多；舌質(zhì)蒼白：身體虛弱；舌頭發(fā)紫：血液循環(huán)差。臉色潮紅：心臟可能有問題；臉上長斑：警惕婦科疾病。唇色過紅：防止上火；唇色蒼白：貧血的可能性很大。

　　 1：用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動(dòng)、2：握緊拳頭在小腿兩側(cè)上下用力按摩，重復(fù)10次、3：握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次、4：像擰毛巾一樣的對(duì)小腿肚進(jìn)行按摩，4步重復(fù)10次、5：按摩小腿肚。每天堅(jiān)持，讓你的腿更苗條漂亮！

　　 不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間不同：①60歲

　　 ①生產(chǎn)日期與保質(zhì)期。②產(chǎn)品名稱與類別。③配料表。④營養(yǎng)成分表。⑤產(chǎn)品標(biāo)識(shí)。⑥制造、經(jīng)銷者的名稱、地址。⑦凈含量與固形物含量。⑧營養(yǎng)聲稱：指對(duì)食物營養(yǎng)特性的描述與說明。⑨產(chǎn)品執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。⑩保健食品的功效成分及含量、適用人群及劑量。

　　 ④消化道潰瘍患者；牛奶能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。⑤乳糖酸缺乏患者；乳糖酸缺乏，飲用牛奶后會(huì)引起腹痛、腹瀉。⑥膽囊炎和胰腺炎患者；牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

　　 利用物理刺激，可促進(jìn)氣血循環(huán)，加速新陳代謝，但需注意刮痧前需清潔干凈需涂抹面霜或按摩霜，不可干刮不能刮出痧，力道要輕柔依照臉部肌肉紋理方向，由下往上，由內(nèi)往外刮不可來回刮刮痧完適量補(bǔ)充水份痘肌等脆弱肌慎用哦！

　　 前陣子楊梅上市，浙江一名年輕女性因?yàn)榍耙惶焱砩铣粤艘唤锒鄺蠲?，第二天滿臉都是痤瘡，被送往醫(yī)院就診。浙江省中醫(yī)院皮膚科主任余土根說，小孩和女性都愛吃水分足糖分高的水果，如楊梅、葡萄、香蕉等，但這些水果都容易導(dǎo)致痤瘡。

　　 清晨洗完臉后，再于下午五點(diǎn)以手指檢測鼻子油脂量，若稍感覺油膩則為正常膚質(zhì)；若無油膩感覺則為干性膚質(zhì)；若能刮下小皮屑者則為非常干性膚質(zhì)；若在中午就有油膩感者則屬油性膚質(zhì)；洗完臉后一小時(shí)若即感油膩者則為非常油性膚質(zhì)。

　　 人生兩件寶：心態(tài)好、身體好。人生三朋友：困難時(shí)肯借錢給你的人；不計(jì)得失做你人生指航燈的人；總把你樹苗精心施肥修剪的人。人生五忠言：再難要堅(jiān)持，再好要淡泊，再差要自信，再富要節(jié)儉，再忙要孝親。人生六財(cái)富：健康、知識(shí)、夢想、信念、自信、骨氣。

　　 早上喝水起到緩沖的作用，特別是中老年人，起床時(shí)，坐在床邊喝一杯溫開水，防止突然起立，血壓升高，可以起到休息、緩沖或恢復(fù)作用，尤其是中風(fēng)后康復(fù)的患者或有高血壓的患者，起床后最好不要突然起立，早上一杯水可以起到防止頭暈引發(fā)摔倒。

　　 早晚一杯白開水，清潔腸道，減掉小肚腩，晚上的一杯補(bǔ)充夜間所需水分，消除贅肉；一個(gè)西紅柿，滿足一天所需的維生素C；一杯醋，燃脂肪；一杯蜂蜜，潤通腸胃；一袋茶葉，促進(jìn)脂肪分解；一杯酸奶，健康腸胃，緩解便秘。

　　 涎為脾之液，口水是脾之水，是脾之氣的外在表現(xiàn)。脾氣虛，不能攝津或是脾有積熱，則易流涎。地倉穴在口角外側(cè)，上直對(duì)瞳孔。（理）地指地格，倉指藏谷物的地方，地倉穴有舒筋活絡(luò)，健脾攝津的功效，善治流涎。按摩時(shí)用雙手食指同時(shí)按揉兩側(cè)，做圈狀按摩。

　　 家長們要注意，為了孩子的健康，要對(duì)那些誘人的零食加以限制。尤其要注意孩子的零食不能影響正餐，把孩子每天吃的零食分袋裝好，告訴孩子一天的量是多少，吃完了就沒有了，不能多吃。在購買孩子的食物是要注意不選或者少選油炸、甜膩、咸味重的零食。

　　 不宜喝牛奶、豆?jié){等乳白色食品；不宜吃橄欖、烏梅、楊梅等深顏色食品；不宜飲酒、吃辣椒或吃過熱過冷的食物；不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物；不宜吃花生、瓜子、核桃；不宜飯后就診；不宜在激烈的體力活動(dòng)后立即就診。

　　 常見攤販用報(bào)紙墊蔬菜或者水果，以免運(yùn)輸中因磕碰受傷而導(dǎo)致食物腐爛。這樣雖有了新鮮，卻沒了健康。報(bào)紙含有重金屬鉛與致癌物苯芘，食物與報(bào)紙親密接觸后不清洗干凈有害健康。吃貨們更是要注意，報(bào)紙墊過吃不得。

　　 相對(duì)面霜而言，頸霜通常具有收緊的功能，質(zhì)地比較滋潤適合較長時(shí)間的按摩，并適合敏感的皮膚。如果你足夠重視自己身體每一部分的護(hù)理，或者是頸上的皮膚比臉部的其他地方更早顯示你的年齡增長，你可以選擇使用它。所以，頸霜和面霜千萬不可混用哦！

　　 在壓力作用下，皮膚內(nèi)的立毛肌收縮，毛囊無法接收到血液循環(huán)過程所提供的營養(yǎng)，以至于頭發(fā)生長受到抑制，毛發(fā)進(jìn)入休眠期。改變脫發(fā)首先要調(diào)整你的情緒，經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，避免大量掉發(fā)困擾。

　　 痔瘡是最常見的**部疾病，承山穴位于小腿后腓腸肌兩側(cè)肌腹交接下端，是循經(jīng)遠(yuǎn)取治療**疾病的最主要穴位之一，許多古代歌訣都有所提及。如《玉龍歌》云：九般痔漏最傷人，必刺承山效若神。該處肌肉豐厚，點(diǎn)揉時(shí)可讓他人幫忙將兩拇指重疊止于穴位處彈撥。

　　 紅糖姜水對(duì)婦女*經(jīng)有順暢作用，是因?yàn)榧t糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，所以*經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。紅糖姜水具有補(bǔ)氣益血的功效，如果經(jīng)后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。

　　 除了對(duì)食材有所側(cè)重外，在飲食方式上都需要注意。生理期剛過，身體處于低溫期，這階段新陳代謝比較好，消化功能也比較強(qiáng)，因此人的食欲也非常更強(qiáng)烈。因此，控制好飲食非常重要。要避免攝取過多的熱量，杜絕煎炸等高熱量高油脂食物，保持清淡飲食。

　　 上班族中午基本只吃外賣，吃飯時(shí)狼吞虎咽，邊吃還得邊刷刷電腦、手機(jī)，美其名曰放松。時(shí)間長了，不但上班時(shí)這樣吃，下班回家邊看電視邊吃飯也是一樣的情況。這樣的飲食方式會(huì)降低飽腹感，影響腸胃正常消化機(jī)能，降低代謝能力，加速脂肪堆積。

　　 專家指出,有時(shí)候孩子不是感冒,而是過敏.過敏性鼻炎和感冒的癥狀相似,如何區(qū)分?感冒不會(huì)超過一個(gè)星期,如果孩子超過一個(gè)星期有此癥狀,且老是揉鼻子,那肯定是得了鼻炎.另外感冒后的孩子會(huì)有嗓子疼或者發(fā)燒,而過敏性鼻炎孩子會(huì)嗓子癢等。

　　 早上空腹一杯蜂蜜水，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，以達(dá)到排除毒素的效果。上午加餐吃個(gè)香蕉，加快新陳代謝速度。中午嘗試谷物餐和水果，營養(yǎng)豐富清腸道。喝杯排毒下午茶，有效排出廢物。晚餐喝一碗糙米粥，帶走脂肪和毒素。

　　 接種前先測體溫，若有發(fā)燒要推遲接種、未完全恢復(fù)健康前暫緩注射，但應(yīng)在病好后及時(shí)補(bǔ)接種。接種當(dāng)天不要洗澡，也不能讓孩子太疲勞。如孩子正在發(fā)燒，患有急性傳染病、哮喘、風(fēng)疹、濕疹等疾病或有心臟病、腎炎及肝炎等疾病時(shí)，暫時(shí)不要接種。

　　 接吻病是常見于年輕人身上的傳染性單核細(xì)胞增多癥狀。是由病毒感染，透過口水、飛沫散播，屬于急性的毒性細(xì)菌傳染病。一般如果對(duì)方帶菌，親嘴后24小時(shí)，另一方會(huì)被感染。此菌往住在年輕人身上發(fā)病，原因不是年輕無抗體，而是他們的接吻太頻繁。

　　 管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運(yùn)動(dòng)，健康體態(tài)美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運(yùn)動(dòng)最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢。多食五谷粗糧，營養(yǎng)均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。

　　 感冒不吃藥的十個(gè)小招：多喝水。喝熱飲。比如喝加蜜姜熱水。喝雞湯。多休息。加營養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等。學(xué)減壓。會(huì)保暖。擤鼻子。勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次。加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內(nèi)黏液會(huì)順利排出。

　　 三天不吃青，兩眼冒金星；寧愿食無肉，不可飯無湯；吃面多喝湯，免得開藥方；體弱病欺人，體強(qiáng)人欺?。怀砍匀?，如喝人參湯；寒從腳上起，病從口中入；蘿卜出了地，郎中沒注意；人說苦瓜苦，我說苦瓜甜；吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。

　　 西紅柿生熟需兼顧：西紅柿富含維生素C，可提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、使皮膚白皙，但維C怕熱，受熱會(huì)分解；西紅柿中的西紅柿紅素是脂溶性營養(yǎng)素，須在烹調(diào)中溶出。它是目前被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑，可防治癌癥、防心腦血管病、提高免疫力、延緩衰老。

　　 土豆可緩解喝酒引起的頭痛；西瓜緩解脫水引起的頭痛；咖啡防頭痛不要超一杯；全谷物吐司緩解碳水化合物攝入不足的頭痛；杏仁；辛辣食品緩解鼻塞引起的頭痛；酸奶酪，補(bǔ)鈣緩解頭痛；芝麻預(yù)防經(jīng)期頭痛。

　　 ：第一：一定要吃好3頓飯；第二：一定要睡好8個(gè)小時(shí)覺；第三：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)；第四：每天總共要笑30分鐘；第五：每天都要上大號(hào)，只管這一頭，不管那一頭，也是要出問題的；第六：一定要跟愛人處好關(guān)系；第七：不吸煙，不酗酒，每天齊步走。

　　 綠蘋果可以緩解焦慮；腿癢的時(shí)候撓另一只腿能止癢；發(fā)高燒的時(shí)候在胳膊

　　 ①多喝茶：有助控制體重、保護(hù)眼睛、防衰老、降血壓。②多吃食用菌：食用菌具有高蛋白質(zhì)，低脂肪，低熱量的特點(diǎn)，富含維生素、礦物質(zhì)與人體必需氨基酸。具有健腦、增強(qiáng)免疫力、開胃健脾、保肝補(bǔ)腎等作用。③多吃魚。④多喝湯。⑤多喝水。

　　 ①十二點(diǎn)后睡覺；②指甲有白點(diǎn)，臟腑功能失調(diào)；③指甲有豎紋，身體處于疲勞狀態(tài)；④臉色不好有色斑；⑤體重突然下降，檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病；⑥想吃辣東西，緊張疲勞；⑦很少吃主食；⑧總感覺口干，陰虛或津液虧損；⑨覺得疲憊；⑩經(jīng)常手腳冰冷。

　　 經(jīng)過自己魔掌做出來的唇膏，要顏色有顏色，要滋潤有滋潤，干凈又天然，用料心里有數(shù)，就算吃進(jìn)肚里也不怕，還能讓那看你涂口紅就倒退三步的男友猜猜里面是加了蜂蜜還是莓果，拿去送人也倍兒有面子。聽人夸心靈手巧的時(shí)候可不要笑出聲哦。

　　 早餐最好吃暖的東西，流食比較好。早餐不宜冷吃，對(duì)腸胃不好，更不利于消化吸收。不能空腹喝牛奶，對(duì)于腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。面包選全麥的，因?yàn)辂滬熤泻写罅康腂族維生素還有纖維素。

　　 抽筋：應(yīng)平臥。高熱抽筋的，頭部敷冰冷毛巾，用指甲掐人中，并給病人內(nèi)服退熱片，然后送醫(yī)院治療；昏厥：讓病人取頭低腳高姿勢的臥位，增加腦部回流血液，蓋被注意保暖，喂服熱糖水；崴腳：立即用冷毛巾敷局部，用繃帶加壓包扎踝關(guān)節(jié)。

　　 因外感或飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬募毙匝屎硖弁矗委煏r(shí)在少商或商陽放血泄熱療效十分明顯。而慢性咽炎長期反復(fù)發(fā)作、遷延難愈，咽部常有疼痛、異物感，多與腎陰虛有關(guān)，可取腎經(jīng)的照海穴治療。即標(biāo)幽賦中言取照海治喉中之閉塞。照海位于內(nèi)踝尖下一橫指處。

　　 黃水晶的招財(cái)聚財(cái)功效，黃水晶之凝聚意外財(cái)富能量最強(qiáng)。它能帶來偏財(cái)運(yùn)，能增強(qiáng)氣場中的黃光，黃光會(huì)影響物質(zhì)生活與財(cái)運(yùn)，有催財(cái)之功效。黃水晶的鎮(zhèn)宅功效，黃水晶可保家宅安寧，驅(qū)邪鎮(zhèn)宅。黃水晶對(duì)健康的功效，幫助腸胃等消化系統(tǒng)的功能。

　　 可以算是深夜食堂里最簡單的菜之一了吧。魚竹輪軟而有嚼勁，黃瓜爽脆，搭配在一起真是道奇妙的小零食。竹輪自然解凍至室溫，小黃瓜一根洗凈，切條。分別把切條的小黃瓜插進(jìn)竹輪里面。切成小段。擺盤，擠上美乃滋，再磨一些黑胡椒，就好了。