大蒜。新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。羽衣甘藍(lán)。羽衣甘藍(lán)含鐵量最高，還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護(hù)腎作用最好。蛋清。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態(tài)。

　　交友就是交友，這兩個(gè)字最重要的是因?yàn)榻煌鴰?lái)的身心舒暢與健康，還有隨緣而得的友誼，這份友誼的有，或者沒(méi)有，都不是交友最重要的目標(biāo)。

　　美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》近日載文，刊出你想不到的會(huì)加重體味的5種食物，本來(lái)有體味的人更應(yīng)慎吃。①酒：飲酒過(guò)多，部分酒精會(huì)通過(guò)毛孔滲出，加重體味。②蘆筍：食用蘆筍后，小便會(huì)散發(fā)出奇怪的氣味③咖啡④咖喱和孜然⑤紅肉。

　　按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，攢竹穴：用兩手抱住后頭部，用拇指點(diǎn)壓眉毛內(nèi)側(cè)端凹陷處的攢竹穴，從內(nèi)向外推拉9次，揉按9圈，自感舒服有酸脹感最好。

　　低鈉鹽：對(duì)高血壓有一定幫助。加碘鹽：防治地方性甲狀腺腫、克汀病。但甲亢人群不宜食用，需食用無(wú)碘鹽。加硒鹽：建議老年人和心血管病人食用。加鋅鹽：建議因缺鋅引起的發(fā)育遲緩、身材矮小、智力低下的兒童及食欲不振的老人和妊娠期婦女食用。竹鹽：較適合高血壓人群。

　　提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。具有抗癌作用。具有顯著的明目作用。具有抗疲勞作用。有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能。提高肌體的適應(yīng)性?？梢栽鰪?qiáng)人體的造血功能?？梢杂行У匮泳徦ダ?。具有強(qiáng)身壯陽(yáng)、提高男性的性功能。

　　飯后一個(gè)橙子，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。駕車族應(yīng)盡量多喝白開(kāi)水。多吃紅棗、燕麥等滋補(bǔ)肝血，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。避免飲食過(guò)量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血。

　　部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí)，針對(duì)這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工

　　心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。

　　皮膚作為人體器官之一，一個(gè)重要作用就是抵御外界刺激侵害，而角質(zhì)層則是發(fā)揮屏障功能的主力軍，90%的保濕因子存在于角質(zhì)層，健康健全的角質(zhì)層是皮膚最重要的第一防線。一旦因?yàn)橄忍旎蚝筇煲蛩卦斐山琴|(zhì)層受損，皮膚的屏障功能會(huì)隨之下降，自然問(wèn)題多多。

　　要預(yù)防脂肪粒，平時(shí)就要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)在飲食上要少吃油膩食物，多喝水，適量排汗，讓皮膚通暢的呼吸。平時(shí)可以多喝一些薏米粥，對(duì)消除脂肪粒有很好的幫助。

　?、倏人裕伟┗颊咦钤绾妥畛Ｒ?jiàn)的癥狀。②咯血。中年

　　成熟的*子與卵子融合形成受精卵的過(guò)程。受精條件：時(shí)間合適，部位合適，有一定數(shù)量獲能的*子，受精過(guò)程分為三個(gè)階段：*子對(duì)卵子的識(shí)別；頂體反應(yīng)；精卵融合。

　　一般家庭70—100平方米比較合適，如屋大人少易被氣所吃，影響健康，可養(yǎng)貓或狗讓它到處走動(dòng)，彌補(bǔ)此缺點(diǎn)；房子從建好到第十年運(yùn)勢(shì)最旺，此后衰弱，應(yīng)選吉日重新裝修粉刷或換地板來(lái)增強(qiáng)氣運(yùn)；房?jī)?nèi)植物如有枯葉馬上剪掉，如快不行了，馬上搬出去，不要讓它在屋內(nèi)死掉。

　　要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。

　　擁有青春，就擁有了一份瀟灑與風(fēng)流；擁有友情，就擁有了一份快樂(lè)與溫馨。愿我們都珍惜擁有，健康快樂(lè)，積極向上，創(chuàng)造燦爛輝煌。

　　人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對(duì)預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。

　　枸杞茶具有滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的功效?！侗静輩R言》認(rèn)為枸杞能使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉。根據(jù)中醫(yī)理論，其主要功能是通過(guò)補(bǔ)腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。

　　我愛(ài)自己的身體，因?yàn)樯眢w健康了，我可以呵護(hù)妻兒，照顧父母；我愛(ài)自己的生活，因?yàn)樯钍嫘牧?，我可以帶給朋友歡樂(lè)，帶給他人幫助；125要愛(ài)我，你也要愛(ài)自己?jiǎn)选?/p>

　　有數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)每年約有8萬(wàn)人因用藥錯(cuò)誤死亡。在澳大利亞，用藥錯(cuò)誤約致3%的患者入院。而在這些用藥錯(cuò)誤中，有3/4是能被預(yù)防的。3個(gè)時(shí)間段是用藥錯(cuò)誤高發(fā)期，尤其要引起注意：①剛起床。②睡覺(jué)前。③發(fā)病時(shí)。

　　隨著生活環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式的改變，男科疾病的發(fā)病率越來(lái)越高。遵守八項(xiàng)規(guī)定，可以起到預(yù)防疾病、減輕病痛的目的：①不忍渴；②不憋尿；③不憋精；④不壓抑；⑤不久坐；⑥不貪涼；⑦不喝酒；⑧不吃辛辣。

　　研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間地承受壓力會(huì)促使體重增加。當(dāng)你長(zhǎng)期習(xí)慣性地承受壓力，你的體內(nèi)便充滿壓力荷爾蒙，它刺激脂肪細(xì)胞深入你的腹部，使你脂肪堆積，身體變胖。皮凱說(shuō)，我稱它為‘有毒的重量’，因?yàn)樯钋对谀愀共康闹緯?huì)增加你患心臟病、糖尿病及癌癥的幾率。

　?、侔茨Ψ?雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓；②背運(yùn)法-背靠背站立，雙方將肘彎相互套住，然后家人低頭彎腰，把病人背起并輕輕左右搖晃；③熱敷法-用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷腰部扭傷處；④熱烤法-用電吹風(fēng)吹患處；⑤藥物外敷法。

　　更年期后的女性，體內(nèi)脂肪

　　無(wú)機(jī)鹽是人體重要的組成部分，是維持正常生理機(jī)能不可缺少的物質(zhì)。無(wú)機(jī)鹽主要靠食物和飲水供給。妊娠期如果膳食調(diào)配不當(dāng)，或機(jī)體代謝不平衡，會(huì)引起無(wú)機(jī)鹽缺乏的疾病。在這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，特別應(yīng)注意的是鈣、鐵和碘。

　　正畸的最佳年齡。對(duì)于大多數(shù)牙齒畸形患者來(lái)說(shuō)在11歲—14歲之間，恒牙全部替換完畢后。因?yàn)榇藭r(shí)患兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，及時(shí)的牙齒矯正能減輕甚至消除頜骨畸形，從而達(dá)到最佳矯治效果。反合（及地包天、兜齒）患者，應(yīng)盡早矯治，最好乳牙期，大約四歲半時(shí)即進(jìn)行矯治，以減輕頜骨畸形。

　　夏季天氣炎熱，很容易上火。胃火、心火、肝火、肺火、腎火有沒(méi)有找上你？想度過(guò)一個(gè)清心涼爽的夏季，不妨試試清五火食療方：①綠豆粥祛胃火②蓮子湯祛心火③梨水祛肝火④菊花湯祛肺火⑤枸杞山萸湯祛腎火。

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　抽煙固然會(huì)影響身體健康，如果因?yàn)榻錈煻鴮?dǎo)致心理失常那損失更大。

　　你事業(yè)有成我替你開(kāi)心，你身體健康我真心開(kāi)心；你生意興隆我替你高興，你休息安穩(wěn)我真心高興；我知道你很忙，你很多應(yīng)酬，但是我也知道你需要休息，需要

　　這些東西讓人越吃越聰明：生姜——含有姜辣素，能使血液流動(dòng)更暢通，向大腦提供

　　輕輕松松生活，開(kāi)開(kāi)心心做事，瀟瀟灑灑為人，健健康康最真，世界保健日，愿你平心順氣生活，運(yùn)動(dòng)保健強(qiáng)身，合理作息養(yǎng)神，健康振奮精神。

　?。孩儆驼ǎ虎跓荆虎垭缰剖澄?；④熏制食物；⑤酒；⑥過(guò)咸的食物；⑦過(guò)油的食物；⑧過(guò)燙的食物；⑨發(fā)霉的食物。盡量少吃！

　　外出旅行時(shí)，人們常用軍用水壺帶些涼開(kāi)水，而這種水常常帶有一股水銹味。如果先在水壺內(nèi)加一小匙紅葡萄酒，然后再倒入涼開(kāi)水，這樣，水就不會(huì)變味了。

　　普通隱形眼鏡和散光隱形眼鏡用肉眼很難看出其中的差別。但是對(duì)散光度數(shù)75度

　　香蔥所含果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng);蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。

　　食物除了提供營(yíng)養(yǎng)外，還有一些鮮為人知的治療作用豆類：預(yù)防乳腺癌。獼猴桃：降膽固醇、降血壓。櫻桃：減少痛風(fēng)。菠菜：保護(hù)前列腺。胡蘿卜：有效對(duì)抗肺癌。洋蔥：減少過(guò)敏。洋白菜：修復(fù)消化性潰瘍。

　　專家提醒，孩子在生長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)粗茶淡飯，多運(yùn)動(dòng)、多吃蔬菜水果，而不能過(guò)多進(jìn)食高蛋白質(zhì)、高糖分的食物，會(huì)導(dǎo)致提早發(fā)育。各種保健品更是禁忌。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)每半年給孩子測(cè)量身高，關(guān)心孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，不要等到孩子生長(zhǎng)緩慢才開(kāi)始就醫(yī)。

　　工作壓力大，經(jīng)常容易上火、脾氣也變得煩躁，是不是你也有同樣的情況，上火和上火是不一樣的。虛火：低熱、盜汗、心煩、口干等癥狀；實(shí)火：反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。你屬于那種？

　　喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多.對(duì)身體不好；雞屁股含有致癌物，不要吃較好；飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果；常吃消夜，有幾率得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?；空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

　　健康飲食有助兒童提高智商，垃圾食品則會(huì)降低智商。英國(guó)布里斯托爾大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，兒童出生后三年內(nèi)大腦發(fā)育速度最快，期間如果食用較多垃圾食品，即便之后改善飲食也無(wú)法提高智商，這種影響會(huì)伴隨一生。

　　身體疲倦，躺在床上卻無(wú)法入睡，早上醒來(lái)神不清、氣不爽，身體倦怠，一點(diǎn)精神也沒(méi)有，這種癥狀現(xiàn)在非常普遍。指壓大敦穴就能緩解。強(qiáng)壓7-8秒鐘，慢慢吐氣，每日睡前重復(fù)10次左右，第二天起床時(shí)效果明顯，神清氣爽。

　　秋高氣爽、氣候干燥，易出現(xiàn)秋燥癥狀。潤(rùn)燥補(bǔ)肺湯做法：南北杏各5克、桑白皮5克、川貝3克、豬肺100克。將豬肺反復(fù)灌水，用手?jǐn)D去泡沫，清洗干凈；同時(shí)將藥材用水清潔；洗凈的豬肺飛水（飛水也稱焯水，即把原料放進(jìn)沸水鍋中略滾）后與藥材同燉，飲湯吃肺。

　　一聲長(zhǎng)嘆：是個(gè)性急的男人，喜歡表達(dá)。羞澀型：悶騷，平常正派、規(guī)矩，可是做愛(ài)的時(shí)候，猶如獸助。虛無(wú)型：他有些泄氣，有些看破紅塵。虛偽型：不尊重女方。知足型。意猶未盡型。賴皮型。自嘲型。

　　靠骨氣挺直脊梁，靠正氣樹(shù)立行象，靠朝氣迎來(lái)希望，靠勇氣增添力量，靠志氣實(shí)現(xiàn)理想，靠才氣書(shū)寫(xiě)華章，靠人氣團(tuán)結(jié)興旺！不妨多為自己打打氣。

　?、偃绻?jīng)常不吃早餐，脂肪肝就離你不遠(yuǎn)了。②吃素少油會(huì)得脂肪肝：有些人認(rèn)為吃素就不會(huì)得脂肪肝，這是不對(duì)的，完全吃素不利于脂肪代謝。③飯后喝茶易得脂肪肝。④混合飲酒容易引起酒精性脂肪肝。

　　壓力：人長(zhǎng)期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，應(yīng)學(xué)會(huì)面對(duì)困難，調(diào)整情緒；吸煙：煙民出現(xiàn)早年白發(fā)的機(jī)會(huì)是非煙民的4倍，因此戒煙應(yīng)該是行動(dòng)第一步；血液循環(huán)差：運(yùn)動(dòng)和按摩可加快血液流動(dòng)，用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。

　　研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚(yú)可潤(rùn)肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病癥狀。這是因?yàn)轸~(yú)肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來(lái)治療哮喘病人。對(duì)于患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚(yú)類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

　　桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭。菊花葉40片，洗凈放鍋中加清水煎煮，放涼。直接用汁液清洗。蘋(píng)果汁半杯與米醋2湯匙倒臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋(píng)果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋(píng)果醋汁來(lái)梳頭。

　　中醫(yī)認(rèn)為臉色不好、臉色發(fā)黃屬于濕熱，臉色暗黃則是寒濕，面色萎黃，多為心脾虛弱、營(yíng)血不足;面黃浮腫為脾虛有濕，還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色，多出現(xiàn)在秋冬季，原因很可能是進(jìn)食大量的南瓜、胡蘿卜，導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。

　　長(zhǎng)期情緒低落，過(guò)度怕羞，語(yǔ)言表達(dá)較差，拒絕交朋結(jié)友，難以集中注意力，經(jīng)常疑神疑鬼，過(guò)分追求表?yè)P(yáng)，貶低、妒嫉他人，自暴自棄，回避競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)賽，對(duì)挫折或疾病難以承受。

　　1減少糖、油、鹽的攝入量；2要少飲或不飲烈性酒；3要常吃富含磷脂的食物如魚(yú)類、大豆、蛋類、堅(jiān)果；4常吃維生素B12的食物；5吃飯7分飽；6要勤動(dòng)腦；7不吸煙；8積極鍛煉身體；9進(jìn)食要多咀嚼；10積極防治便秘；11經(jīng)?；顒?dòng)手指；12盡量不使用鋁制品的餐具。

　　你平常怎么洗葡萄？如果把葡萄一粒粒揪下來(lái)洗，農(nóng)藥和細(xì)菌可能會(huì)通過(guò)破口進(jìn)入到葡萄里。最安全的做法是，先用流水成串沖洗，再用剪刀將其剪成方便清洗的小串，之后浸泡10分鐘，可加少量面粉，以吸附葡萄表面的農(nóng)藥、灰塵等臟東西，最后再用清水沖凈。

　　螞蟻怕酸味：把新鮮檸檬對(duì)切成兩半，在看得到螞蟻的地方，擠出檸檬汁，并拿著切半有果肉的那一面沿途涂抹;蚊子怕辣味：種植蒜頭，利用其散發(fā)出的特殊辛辣味驅(qū)蚊;蟑螂怕香味：將一塊浴用香皂切成數(shù)小塊，置于容器內(nèi)注入清水，擺放在蟑螂出沒(méi)的櫥柜內(nèi)。

　　“嚇破膽”中的“膽”指精神、個(gè)性，而非“膽”這個(gè)臟器本身?！皣樒颇憽敝溉说木袷艿酱碳?，也與臟器“膽”無(wú)關(guān)。而常見(jiàn)的因極度驚嚇導(dǎo)致的死亡，應(yīng)該是和心臟或某些疾病有關(guān)。真正被嚇的結(jié)果是大腦受到了精神刺激，這種長(zhǎng)時(shí)間的恐懼狀態(tài)會(huì)影響到內(nèi)臟。

　　肝癌是一種死亡率較高的癌癥，而且近年來(lái)肝癌的發(fā)病率呈上升的趨勢(shì)。肝癌嚴(yán)重危害著我們的健康和生命安全，為了避免這種威脅，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ皶r(shí)預(yù)防肝癌，多了解肝癌常識(shí)，避免肝癌找上你。預(yù)防肝癌

　　噴藥時(shí)由于重力作用，農(nóng)藥順著菜葉和菜幫流到根部。由于菜根靠近地面，農(nóng)藥分解幾率小，因此農(nóng)殘更頑固。所以吃油菜時(shí)，最好把菜根切掉。

　　在挫折的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是勇敢；在不幸的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是堅(jiān)強(qiáng)；在奉獻(xiàn)的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是真情；在付出的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是朋友；在原諒的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是胸懷；在微笑的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是快樂(lè)；在心靜的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是健康；在放下的時(shí)候，你儲(chǔ)蓄的是境界。

　　早晨起來(lái)口干舌燥，舌胖大有齒痕，經(jīng)常容易長(zhǎng)口腔潰瘍；唇色黯淡無(wú)血色，面色萎黃或蒼白；平時(shí)食欲不佳，胃脘不適，經(jīng)常腹脹，大便稀溏或者黏膩難排。如果有

　　衣食住行，處處皆學(xué)問(wèn)：①穿著篇：衣不過(guò)厚，不怕溫高；衣不過(guò)薄，不怕風(fēng)高。②洗漱篇：飽不洗頭，餓不洗澡；睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。③睡眠篇夏不睡石，秋不睡板；春不露臍，冬不蒙頭。起身要慢，勿急勿慌；睡前開(kāi)窗，一覺(jué)天亮。④行走篇：坐如鐘穩(wěn)，站如松直；睡如弓形，動(dòng)如風(fēng)意。

　　防止多雨潮濕天氣滋生病菌導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發(fā)很容易吸潮，要保持沙發(fā)的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗后放在通風(fēng)的房間。

　?、儆兄腊＂诿腊嘴畎摺＂壑螡?。④有助降壓。⑤治皮膚病：將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日3次，可治真菌、感染性皮膚病。⑥防治貧血。⑦防治牙齦出血。⑧防中暑。

　　蘿卜對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，其含有的維生素C、磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)及胡蘿卜素，能阻止亞硝胺致癌合成的作用，提高機(jī)體的免疫力，起到一定保肝護(hù)肝功效。胡蘿卜中的胡蘿卜素還是重要的維生素A源，可以幫助我們保護(hù)視力。

　　紫河車：益氣，補(bǔ)精血。蒲公英：清熱解毒。枸杞子：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。山藥：補(bǔ)脾胃，益肺腎，含有女性荷爾蒙，故能豐胸。人參：大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)肺益脾，安神。當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛。海鮮類：促進(jìn)乳泡脹大。肉蓯蓉：補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便。

　　壯陽(yáng)：有效刺激性欲。發(fā)汗抑菌：刺激身體汗腺達(dá)到發(fā)汗散熱作用；防癌：可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。解毒調(diào)味：味辛，性微溫，有解毒調(diào)味的作用。增進(jìn)食欲。舒張血管：可防止血壓升高所致的頭暈，預(yù)防老年癡呆。降膽固醇

　　梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗。季空氣干燥，水分較少，若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。

　　海帶含有大量的微量元素碘，有助于增強(qiáng)人體的新陳代謝，海帶中的U-巖藻多糖類物質(zhì)，還有殺滅癌細(xì)胞的作用。做法：排骨切塊(300克)，倒入開(kāi)水鍋中焯水，3分鐘后撈出；鍋中放入冷水，倒入沖涼的排骨，加蔥段、姜片。蓋上蓋子燒開(kāi)后，加鹽、料酒，開(kāi)小火，燒1個(gè)小時(shí)。

　　鵪鶉蛋用水煮熟，去外殼待用；土豆切小塊，姜拍爛；五花肉，切成適中的塊頭，飛水去油污；起鍋放少許油，放入姜、蒜粒、桂皮爆香，再放入五花肉，稍微逼出五花肉的油；加入土豆塊翻炒，陸續(xù)加入鹽，醬油，耗油翻炒均勻；加入開(kāi)水末過(guò)材料，可以轉(zhuǎn)用瓦煲燜半個(gè)小時(shí)即可。

　　如果你做的是一份需要坐著的工作，在你能站起來(lái)走走的時(shí)候，就站起來(lái)走走。哪怕僅僅是站起來(lái)活動(dòng)上兩分鐘，也能讓你的健康指數(shù)和幸福指數(shù)大幅攀升。

　　燕麥作為一種古老的糧食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn)，但你天天吃的XX牌營(yíng)養(yǎng)燕麥，真的不營(yíng)養(yǎng)！這樣的麥片燕麥成分很少，奶精、糖分等添加劑卻很多！營(yíng)養(yǎng)最好當(dāng)屬燕麥粒，其次是快熟燕麥片，再次是免煮麥片，最不健康的就是營(yíng)養(yǎng)麥片了。
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　　治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。

　?、僮⒁庥梅ㄓ昧浚盟幥芭逅幤芬?guī)格。②注意正確的用藥時(shí)間，一天三次是指每8小時(shí)一次。③用藥后如不見(jiàn)效或病情加重，或出現(xiàn)不能耐受的胃腸道反應(yīng)、出現(xiàn)皮疹、高熱等，可能是藥不對(duì)癥或藥物不良反應(yīng)。

　　夏季很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，降火解暑。不過(guò)喝酒時(shí)要注意：不宜同吃腌熏食品；不宜與烈性酒同飲；不宜過(guò)量；消化系統(tǒng)疾病患者不宜飲；不宜用啤酒送服藥；不宜飲用超期久貯的啤酒；不宜飲用冷凍啤酒。

　　《科學(xué)美國(guó)人》雜志最新報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)量飲食會(huì)大大增加老年人記憶力喪失危險(xiǎn)。其原因一種解釋是，早年過(guò)量飲食會(huì)導(dǎo)致肥胖、心血管疾病及糖尿病等疾病危險(xiǎn)大增，而這些疾病殃及大腦健康，導(dǎo)致老年癡呆癥危險(xiǎn)增加。

　　得到時(shí)是八分快樂(lè)，失去也會(huì)有八分的痛苦，那個(gè)總數(shù)幾乎是一樣的。有人得到了財(cái)富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業(yè)與成就少了三分，則在生活質(zhì)量、身體健康或時(shí)間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，如果你細(xì)想下去，其實(shí)是公平的。

　　治呃逆（打隔），可用黃酒250克、壁虎1條同煮，適量飲服。

　　朋友你好，真心提醒，出門(mén)請(qǐng)注意安全，據(jù)可靠消息，今天幸福雨會(huì)把你淋透，快樂(lè)花會(huì)把你擁緊，財(cái)運(yùn)墻會(huì)把你堵住，健康樹(shù)會(huì)把你圍住，傻傻的你只能享受這愚人節(jié)的懲罰，節(jié)日快樂(lè)。

　　洗澡水會(huì)變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫﹔睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。（但是不要指望這樣你會(huì)皮膚變白）。

　?、傧仁冢菏谀苋コ谇粌?nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌福瑴p少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量，降低胃腸患病幾率；②歇一會(huì)兒：飯后休息30分鐘再散步，有助于胃腸蠕動(dòng)，分泌胃腸消化液；③揉揉腹：按摩腹部可使胃腸蠕動(dòng)加快，胃液增多，有助消化，促進(jìn)排泄；④聽(tīng)小曲：飯后欣賞輕柔樂(lè)曲，對(duì)養(yǎng)生大有裨益。

　　難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，

　　失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　冬季氣候干燥寒冷，手腳易發(fā)生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

　　越濃越好加糖越多越好，應(yīng)為每100毫升牛奶加5-8克糖加入巧克力，導(dǎo)致缺鈣、腹瀉等牛奶服藥，降低藥效添加橘汁或檸檬汁，降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值添加米湯、稀飯，破壞維生素A必須煮沸，乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化陽(yáng)光下曬，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)分解。給愛(ài)喝牛奶的你哦!

　　專家指出，在確診為過(guò)敏性皮膚病的患者中，有近1/3病例是由塵螨引起的。家里的空調(diào)、地毯、布藝沙發(fā)等，塵螨繁殖的密集場(chǎng)所。另外，在季節(jié)變更時(shí)，很多竹制草制的涼席中隱含的塵螨往往造成嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)瘙癢、丘疹或水皰、紅腫等過(guò)敏性皮膚病的癥狀。

　　秋氣主肺，干燥氣候極易傷損肺陰，使人口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等，秋季養(yǎng)生要防燥。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用，這時(shí)吃最合適?！侗静菥V目》說(shuō)蜂蜜：主治心腹邪氣，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老，延年益壽。

　　920我愛(ài)你日來(lái)了，我把一輩子送你，陪你每個(gè)春夏秋冬；我把最暖的問(wèn)候編發(fā)給你，讓真情融到心里。祝愿親愛(ài)的，永遠(yuǎn)健康、永遠(yuǎn)美麗、永遠(yuǎn)幸福。

　　每天吃高維生素C水果（番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類）；適量攝取黃紅色蔬果（紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜）；經(jīng)常吃豆制品；抓把堅(jiān)果當(dāng)零食；來(lái)杯熱可可；每天兩杯茶。

　?、侔字啵河兄篂a功效，減肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤(rùn)肺、止瀉的作用。③南瓜小米粥：適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝。④紅豆蓮子粥：作為病后體弱者的保健膳食。⑤八寶粥：食療佳品。

　　貪杯的朋友，記住這幾點(diǎn)小知識(shí)喲~你也不妨轉(zhuǎn)給身邊朋友傳播健康哎1酒后喝茶傷身傷腎.2酒后臉紅喝芹菜汁。3酒后頭暈喝西紅柿汁。4迅速醒酒吃生姜。5健康醒酒吃水果色拉。

　　中醫(yī)上有不通則痛說(shuō)法，長(zhǎng)時(shí)間久坐，頭埋得很低會(huì)造成頸部軟組織僵硬疲憊或肌肉痙攣性收縮，神經(jīng)牽拉，血液流通不暢，經(jīng)絡(luò)閉阻，頭部一側(cè)或兩側(cè)可能刺痛或跳痛。平日要多注意活動(dòng)，每工作一個(gè)小時(shí)就抬起頭，前后左右扭動(dòng)一下脖頸，睡覺(jué)避免高枕，選用比較硬的枕頭。

　　鮮棗——大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適；獼猴桃——屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀；山楂——過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。養(yǎng)胃水果推薦——蘋(píng)果（健脾補(bǔ)氣益胃），桂圓（溫胃補(bǔ)脾）。

　　①每天一袋牛奶②250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，體力勞動(dòng)多的可以多一些③三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋，2兩豆腐、2兩魚(yú)蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，④四句話：有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。

　　綠茶、檸檬，保護(hù)心臟。牛肉、胡蘿卜，增強(qiáng)免疫力。雞蛋、橙汁，趕走疲勞?？о?、黑胡椒，預(yù)防老年癡呆?？Х?、有氧運(yùn)動(dòng)，躲避皮膚癌。漢堡包、酸奶，減少身體吸收熱量。

　　葡萄柚獨(dú)特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機(jī)會(huì)成為迷人的美腿小姐。

　　人體經(jīng)絡(luò)知道路，總有常見(jiàn)的堵塞點(diǎn)，心經(jīng)的“少海穴”是易堵點(diǎn)，在肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)處。正常情況下用拇指按揉有微微酸麻痛感，按起來(lái)舒服。如果點(diǎn)按此穴痛感明顯，要每日?qǐng)?jiān)持按揉直到疏通為止，以防范隱患。

　　寶貝，最初的幾年中你的生活是珍貴的童年，享受這段時(shí)間吧，媽媽你沒(méi)有太多的要求，但讓你生活是安全、健康與快樂(lè)是足夠的。

　　大雁已南去，寒風(fēng)要來(lái)襲。青蛙已冬眠，氣溫要降低。衣服要穿厚，涼風(fēng)吹不透。身體多鍛煉，健康總相伴。問(wèn)候加關(guān)懷，溫暖你心間。

　　應(yīng)吃大量的復(fù)合碳水化和物。比如米飯、面條、土豆、麥片、玉米、紅薯等。應(yīng)飲用大量的新鮮水。應(yīng)從食物中補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。比如牛肉、雞胸肉、蝦、魚(yú)肉等。應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)好并且含脂肪稍的高蛋白質(zhì)的肉類。比如魚(yú)、蝦、雞肉、瘦肉等。應(yīng)多吃蔬菜和水果。