美國營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，雖然柑橘類水果富含維C，但紅柿子椒中維C含量才是果蔬中最高的。維C有助提高免疫力，還能讓女性皮膚更加光滑細膩，皺紋減少，因此，平時不妨多吃點紅柿子椒。

　　①魔芋：自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽為“胃腸清道夫”。②卷心菜：在蔬菜里以高纖維著稱。③紅薯：生紅薯切開后，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘作用。④紫菜：富含異常柔軟的膳食纖維，能預防直腸癌和便秘發(fā)生。

　?、僮⒁怙嬍场嬎l(wèi)生，外出就餐應到有衛(wèi)生許可證的餐館，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。②養(yǎng)成良好的個人生活起居習慣，天氣溫差較大，隨時增減衣物；要勤洗手，如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。

　　盤點七種人不宜吃月餅：①糖尿病病人；②胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人；③齲齒病人；④肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人；⑤慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥膽結石病人；⑦慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎病人。

　　我們的牙齒就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃里沒有牙齒，所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。

　　讓孩子多喝水，尤其是23℃左右的涼開水，因為飲水對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的消除。多飲涼開水不僅有助于退熱，還能濕潤呼吸道，稀釋痰液，使之易于咳出。此外，涼開水還能改善血液循環(huán)，使機體代謝所產生廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕對呼吸道的刺激。

　　豆芽稈：自然培育豆芽菜是芽身挺直稍細，芽腳不軟、脆嫩、光澤白；激素抗生素催產豆芽芽稈粗壯發(fā)水，色澤灰白。豆芽根：毒豆芽根短少根或無根。豆粒：自然培育的豆芽豆粒正常；毒豆芽豆粒發(fā)藍。四看豆芽稈斷面是否有水分冒出，無水分自然培育，有水分是用激素抗生素催產。

　　室內廁所即使沖洗得再干凈，也常會留下一股臭味，只要在廁所內放置一小杯香醋，臭味便會消失。其有效期為七天，可每周換一次。

　　常見水果成熟時間：桃，6月中到10月初。李子，8月、9月間成熟。棗，多數(shù)棗品種成熟期在9月中下旬到10月上旬。蘋果，有些蘋果入伏后就成熟，即伏蘋果，中晚期成熟的蘋果，如紅星9月底才熟，富士系列到10月份才能上市。梨，大多數(shù)梨在9月底或10月初上市。

　　手部皮膚隨著時間而逐漸變得干燥。洗手過度或者不戴手套、使用劣質清洗劑都會導致手部皮膚粗糙干燥。使用合適的保濕霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃，防止手部自然油脂保護層剝落。另外，最好用溫水洗手，太燙的水洗手也會導致手部干燥。

　　如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。

　　忙不重要，忙什么才重要；智者無言，無言自威，要勤睜眼慢開口；為受窘的人說句解圍的話，為沮喪的人說句鼓勵的話，為疑惑的人說句提醒的話，雪中送炭比錦上添花好；長壽者都是不苛求別人的人；認識一個人要靠機緣，了解一個人要靠智慧。

　　日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑加重，色斑形成。

　　用鮮牛奶放鍋內涵火上燒開后，滴入兩個玫瑰精油，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰發(fā)生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣

　　不要攀，不要比，不要自己氣自己；活多干，話少說，群眾心里有稱砣；少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步游泳健身體；夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要；官再大，錢再多，閻王照往土里拖；吃點虧，吃點苦，傻點笨點也是福。

　　熬夜危害：①耳聾耳鳴；②肥胖；③皮膚受損；④記憶力下降；⑤腸胃?。虎廾庖吡ο陆?；⑦心臟病風險。熬夜前要做好

　　中醫(yī)養(yǎng)生坐姿、站姿都可，閉上雙眼，讓肩膀

　　很多人的一生都輸在了一個等字上：等將來，等不忙，等下次，等有時間，等有條件，等有錢了。等來等去，等沒了緣分，等沒了青春，等沒了健康，等沒了機會，等沒了選擇，等沒了美麗。誰也無法預知未來，很多事情可能會一等就等成了永遠。想要做的事就趕緊去做，不要給自己等來太多的遺憾。

　　不許不一愛一自己，不然我會很生氣。不準不疼自己，不然我會發(fā)脾氣。不能晚睡早起，珍惜身一體是必須。不可虧待自己，我就是要你健康又美麗。幸福杠杠滴。

　　很多女性無法舍棄自己鐘愛的高跟鞋，但是從健康的角度來考慮，這是不合適的。近距離的步行雖然可以穿高跟鞋或皮鞋，但長期穿皮鞋步行并沒有好處。因此，打算長期步行上下班的上班族，特別是長距離步行的，最好還是選擇平底鞋。

　　《麻醉自己是最大的愚蠢》為了逃避煩惱的塵世，而采用麻醉自己的方式，實在是傻瓜才干的蠢事。以酒澆愁愁更愁，酒傷肝的悲劇不能不知？以**麻醉自己，等于讓毒蛇纏繞在身。以吞云吐無霧刺激自己，肺癌的魔鬼緊根其后，麻醉只是暫時的現(xiàn)象。

　　很多人都知道前列腺怕擠壓，因此久坐、長時間騎自行車都不利于健康，其實長期便秘也會傷到前列腺。便秘的人往往大便都比較干燥，還有硬塊，直腸溫度也偏高。干燥的大便對前列腺造成擠壓，使局部血液循環(huán)不暢，時間久了就容易引起前列腺的炎癥。

　　給你開一付愛情靈藥：真心一片，溫柔二錢，尊重三分，體貼四味，諒解五兩。以健康為藥引，以似水柔情送服之，劑量不限，多多益善。長期服用可白頭偕老。

　　高溫下炸、烤或焙會導致肉食形成某些化學物質，增加致癌危險。而蒸、煮、燉等烹調方式相對較安全。另外燉肉時最好加一些富含營養(yǎng)和防癌作用的蔬菜。

　　售貨員可能改裝賣不出的水果，把外面的保鮮膜和日期價簽撕掉，拿出里面發(fā)蔫的水果，用小刀把表面蔫的一層薄薄的削去，重新裝入盒里包上保鮮膜過秤，再貼上當天的價簽，一番改頭換面后不知啥時切開的水果又光鮮亮麗地擺上貨架，不知情的顧客還以為是剛切的新鮮水果。

　　山楂：健脾開胃、消食化滯、活血化痰，增強人體免疫力。紅棗：補中益氣，養(yǎng)血安神，增強抗病能力。胡蘿卜：健脾消食、補肝明目、降氣止咳，增強人體免疫力，抗癌抗衰老。石榴：抗菌和病毒，保護心臟，補血養(yǎng)氣。

　　把基圍蝦去頭去蝦線，在背上用刀剖開；洗凈瀝干，加淀粉，鹽，黑胡椒，少許料酒抓勻腌制15分鐘左右；蘆筍洗凈去皮切片，油鍋加蔥姜爆香后，入腌好的蝦球迅速翻炒至變色盛出；另起油鍋下蘆筍翻炒片刻，加少許鹽調味；把蝦球重新到入鍋內，和蘆筍翻炒均勻，味道融合即可出鍋。

　　雞蛋煮熟去殼切兩半，挖出雞蛋黃雞蛋黃中加少許鹽，香油，壓成泥紫薯泥，用奶粉勺挖出半球形把半球放到雞蛋白原雞蛋黃的位置蛋黃泥用裱花袋在紫薯上擠出花，放上一顆櫻桃點綴。

　　思想可以齷齪，但是身體一定要健康，只有強健的體魄，才能支撐起齷齪的靈魂。

　　比如提高人體免疫力，清熱解毒、增進食欲等，非常適合夏天食用。此外，苦瓜中還含有類似胰島素的物質，有降血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。

　　早晨晚間一口清新口氣讓人神清氣爽，

　　蔬菜汁功效①胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,能提高食欲和增強對病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增強人的食欲，促進腸道蠕動。③白菜汁，含有豐富的維生素C。④黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節(jié)血壓，增強人的記憶力。66666

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到活生生的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

　　“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，消化需1小時30分鐘；“5分鐘”雞蛋是半熟雞蛋，消化時間約2小時；煮沸時間過長雞蛋，消化要3小時15分。其中“5分鐘雞蛋”最有益健康，5分鐘雞蛋即：涼水下鍋，水開后算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養(yǎng)素。

　　牛奶和雞蛋都非常容易變質，而冰箱門內側恰恰是整個冰箱內溫度最不穩(wěn)定的地方。忽上忽下的溫度變化，雖然細微，也回影響食物內部情況，因此牛奶和雞蛋應該放入冰箱內部的擱架上，那里是溫度最穩(wěn)定的地方。

　　雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法。如果吃水煮雞蛋，雞蛋最好煮得嫩點，即開鍋后再煮五六分鐘就可以了，此時，雞蛋的蛋黃剛剛凝固，食用這種狀態(tài)的雞蛋，人體對蛋白質的吸收率最高。

　　要養(yǎng)生應該堅決恪守

　　霜降倒，落葉黃，冷風至，菊花香，深秋末，寒霜來，氣溫降，防感冒。天氣涼了多穿衣物，晚上睡覺別蹬被褥。親愛的朋友，你的健康我雙手奉上。

　　人生下好自己的棋，演好自己的角色，過健康的活著，真實平淡的過著，真實的愛情，樂此不疲忙碌，真實的感情，就是一種富有，因為善良，所以寬容，因為責任，所以承擔，因為某種理由，因為看輕，所以快樂，所以愿意妥協(xié)，因為看淡，所以幸福，生活，是一部無字的書，每個人有每個人的讀法。

　　近期，網絡上流傳一個觀點，即芒果有止血的作用，故女性*經期不能吃芒果，否則容易得子*肌瘤。對此，醫(yī)生指出，第一，經期止血與子*肌瘤沒有因果聯(lián)系；第二，芒果并沒有止血功效。因此，女性*經期間吃芒果易患子*肌瘤的說法是沒有道理滴哈。

　　如果玩觸屏手機時間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導致手指無法正常彎曲和運物，嚴重者軟骨會被磨光，甚至手指永久性致殘。因此用觸屏手機時應注意：略微彎曲手指；觸摸屏幕的力量要適中；每次時間要控制在30分鐘以內；勤做手指保健按壓操。

　　寵辱不驚，肝木自寧；動靜以致，心火自平；飲食有節(jié)，脾土不泄；調息寡言，肺金自全；恬然無欲，腎水自足。神滿，不思睡；氣滿，不思食；精滿，不思欲。---摘自《本草衍義》

　　國內外不少研究發(fā)現(xiàn)，長期單身對健康是致命打擊。單身堪比吸煙，易被癌癥盯上。心臟病發(fā)作及死亡風險高58％~66％。單身女性比結婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結婚男性壽命低8~17年。容易導致抑郁。老了易癡呆。

　　花生被譽為植物肉、素中之葷?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經常吃花生和花生醬，不僅不會導致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。

　?、偕藕菇禍靥嵘?、緩解疲勞乏力失眠等癥狀②大蒜能抗病毒、殺蟲治痢疾、降壓抗癌③洋蔥防動脈硬化、預防感冒、利尿抗癌④辣椒開胃消食、預防感冒、延緩衰老⑤花椒緩解疼痛、解毒理氣⑥胡椒祛風健胃、治風濕、支氣管炎。

　　在這個世界上，同樣一件事，不同的說法有截然不同的效果。比如一個胖子，體重一百公斤，如果你硬要說人家體重0。1噸，被人打殘了我也不同情你。

　　關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫(yī)學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。肝火大的體質除了暴躁易怒還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　在冬季的3個月中，人體也應該順應自然界的變化規(guī)律而避寒就溫，斂陽護陰，以合養(yǎng)藏之道：①精神：寧靜為本，保精養(yǎng)神；②起居：早睡晚起，避寒保暖；③飲食：多溫少寒，補腎助陽。

　　平時無病，要養(yǎng)生，要保證大便通暢。每天至少排出一次，且不硬。若欲保持大便通暢，少吃辛辣之物；常吃仁類、籽類食物，如花生、核桃仁等，多含油質，能利大便。蘿卜下氣，能通腑利便；三則便秘者常自上而下按揉腹部，有利排便；四則便秘早治，中藥或針灸都效。

　　①最外側的廁位最干凈；②盡量使用馬桶紙墊；③要記得備足衛(wèi)生紙；④避免直接用手去沖廁所；⑤坐便器內投一張紙防迸濺；⑥便后洗手至少30秒；⑦謹慎使用自動干手機；⑧水龍頭其實也很臟；⑨利用紙巾隔絕細菌，如開關門時在門把手上先墊上紙巾，從而盡可能減少細菌危害。

　　精曲小管是產生*子的地方，一生中產生的*子數(shù)竟可達1萬億個

　　順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

　　花兒可以不香，鳥兒可以不叫，祝福不能不送到，十分快樂、十分開心、十分幸福、十分微笑、十分平安、十分健康、十分好運、十分可愛、十分漂亮、十分歡暢，愿你生活美滿幸福甜蜜快樂全來到，十全十美十分笑，天下的祝福都送給你，愿你天天開心哈哈笑。

　　將芝麻葉用流水沖洗干凈后濾掉水分，晾干。在鱈魚肉撒上鹽和胡椒后，放在底料里。用晾干的芝麻葉把鱈魚肉完整的包起來。把包好晾干的芝麻先放入米粉，然后再蘸一層雞蛋液。用葡萄籽油炸好后，冷卻，然后切成方便入口的大小。

　　人生在世，求生、求錢、求權、求歡樂、求健康長壽……凡塵俗世，蕓蕓眾生，誰人無欲無愿，又有誰能逃離了煩惱。

　　特性有兩種：獨立思想，不肯把別人的耳朵當耳朵、不肯把別人的眼睛當眼睛、不肯把別人的腦力當自己的腦力；個人對于自己思想信仰的結果要負完全責任，不怕權威、不怕監(jiān)禁殺身，只認得真理，不認得個人利害。

　　更易患癌。牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%?？谇话⑸喟┑蕊L險也會增加。心臟病風險高。年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險高出35%。腸胃遭殃。容易咽炎。記憶力受損。讓人抑郁。

　?、俑纳粕罨蚬ぷ鳝h(huán)境，降低或消除噪聲；②飲食上：低脂、高蛋白、多蔬果，補腎健腦；③戒煙飲酒等不良嗜好；④積極治療糖尿病、高血壓等相關疾??；⑤清除體內齲齒、化膿性鼻竇炎等潛伏病灶；⑥不用或慎用耳毒性藥物；⑦勞逸結合適當運動。

　　多飲開水或淡鹽水，喝淡鹽小時做到少量多次。也可喝冬瓜薏米粥或綠豆粥；飲食宜清淡，多食果蔬，少吃油膩煎炒食品；保證充足睡眠，增強抵抗力；備防暑藥，如藿香正氣液、人丹等。

　?、勹坭阶樱簻責嵘眢w的效果相當強，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。②菊花：屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽虛體質不適合。③人參片：可補元氣，生津安神，補脾益肺，身強體壯者長期、過量服用，易口干舌燥甚至鼻孔出血。

　　寶寶每個年齡段的生活規(guī)律都會不同，一天當中，如何合理安排寶寶的作息時間，如寶寶的睡眠、吃飯、洗澡、玩耍等，媽媽一起來學習下吧。僅供參考。

　　雖然我們越來越知道頭皮對頭發(fā)健康的重要性，但還是有許多人沒有認真清潔頭皮，對頭皮深層清潔和按摩不僅能刺激頭發(fā)的生長，也能清除頭皮上的老廢角質，所以洗發(fā)時記得要一起洗頭皮并輕柔按摩。

　　《印度時報》刊文提醒，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌癥離我們更遠些：①干家務降低乳癌風險。②少喝酒防住食管癌。③少吃香腸烤肉。④少吃糖少喝甜飲料。⑤手機用得越少越好。⑥避免不必要的放射檢查。⑦喝些檸檬茶。⑧吃東西加點大蒜。

　?、偈种甘犷^1分鐘；②輕揉耳輪1分鐘；③轉動眼睛1分鐘；④拇指揉鼻1分鐘；⑤叩齒卷舌1分鐘；⑥伸屈四肢1分鐘；⑦輕摩肚臍1分鐘；⑧收腹提肛1分鐘；⑨蹬摩腳心1分鐘；⑩左右翻身1分鐘。

　?、倜摪l(fā)：要保持心情愉快；②干眼癥：常用電腦注意護眼；③心臟?。盒碾妶D每年必查；④肺病：首先戒煙；⑤啤酒肚：肥胖人群易發(fā)脂肪肝、高血壓等，因此要注意體重；⑥性冷淡：充分休息，保持大腦興奮；⑦胃?。鹤⒁怙嬍常虎嘌岜惩矗阂m度鍛煉；⑨肥肉多過肌肉：要堅持健身。

　　激光脫毛價格與脫毛次數(shù)直接相關，由于毛囊的生長周期不一致，任何部位的毛發(fā)都有一些潛在長毛能力，即潛伏期，也就是說激光對處于再生期毛囊有效，而對休眠期毛囊無效，因此根據不同部位毛發(fā)生長特點，一般經過2-4次的治療就能去除多余毛發(fā)。

　　腦力工

　　脾氣虛的人：胸悶氣短，肢體浮腫，多汗易感冒。中氣虛的人：胃下垂，脫肛，子*脫垂。胃氣虛的人：消化力差，不思飲食，食后腹脹。心氣虛的人：心悸氣短。肝氣不和的人：急躁易怒，心胸脹滿，兩肋脹痛。腎氣虛的人：腰膝酸軟，肢倦乏力。

　　歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　笑能卻病，樂以忘憂，知足知止，不忮不求。欲勿過奢，適可而止，精神欲望，亦復如此。一日三分，八時工作，八時睡眠，八時康樂。從事工作，切忌緊張，忘卻年紀，老也何妨。營養(yǎng)適度，無過不及，清菜豆腐，最為合適。

　　杏仁含有大量的維生素B維生素E，以及鐵和鋅。這些營養(yǎng)素是對人體健康非常有益，而且也是維持免疫力，抵抗疾病的基本營養(yǎng)素。除此之外，營養(yǎng)維生素E還能夠幫助我們頭發(fā)的健康生長，防止頭發(fā)出現(xiàn)枯燥、發(fā)白，以及脫發(fā)的困擾。

　　快遞單上的個人信息怕泄露，不用費勁撕掉或者用筆涂，拿面巾紙蘸點水，一搓就沒了。

　　是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱減肥殺手。

　　完整的*愛應該包括三部分，前戲、實質*愛和后戲，三部分的時間分配應遵循2∶3∶2的原則。一般整體*愛時間在20分鐘雙方即可滿足。他建議年紀越大越要增強前戲時間，以便讓身體做好充分準備，來迎接較高質量的*愛。

　　我找的不是印鈔機，不是公章，所以，錢夠花就好。最主要是你要快樂，要有健康的身體，這樣我才會快樂，我們的家才會充滿歡歌笑語。我們一起孝敬我們的父母，我們一起真誠的對待每一位愛我們的朋友，我們一起為彼此加油，努力奮斗我們的事業(yè)。

　　一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發(fā)揮效果。

　　許多女性都喜歡泡澡，特別是泡一些牛奶或者花瓣澡。但是，泡澡時，當水壓大于**的壓力時，水可能會倒灌到**，細菌會跑到**中，破壞**本身均衡的環(huán)境，引發(fā)**自身的紊亂，導致**炎癥。

　　其實你不是真正的胖紙！有些人雖然胖胖的，肚子也大大的，但可能一吃涼的就腹痛腹瀉，甚至吹冷風就要瀉肚。其實你有可能是虛胖哦！因為內里虛寒，或者說腎虛了，人體為了保住逐漸稀缺的陽氣，就要生出能保溫的脂肪。

　　洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環(huán)境，可令洗衣機更耐用。

　　不要再想你與他之前的美好時光，因為那些都已是過去。給自己找找一個健康的新愛好，例如一項運動，將自己空閑的時間填滿。想辦法讓自己變得更美，每次照鏡子時都會更愛自己一點。不要悶在家里，多多參加聚會或者公益活動，你會發(fā)現(xiàn)，原來沒有他的生活也會很開心。

　　煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

　　兒童糖尿病發(fā)病前有很多蛛絲馬跡。暑假已到，孩子們有

　　7種易致腹瀉食物的搭配：葡萄 牛奶牛奶 橘子葡萄 海鮮吃葡萄后立刻喝水蜂蜜 豆腐黃瓜 花生兔肉 雞蛋。

　　若不能判斷是風寒咳嗽、還是風熱咳嗽，可用蒜姜泥外敷涌泉穴的方法止咳。具體方法是：取大蒜一瓣和兩倍于大蒜量的生姜，混合搗爛成泥，捏成餅狀，每晚洗腳后敷于雙足底涌泉穴，再以膠布固定，每次2小時，1天1次，7天為1個療程，對風寒、風熱、燥熱咳嗽有很好的療效。

　　我把幸福裝入“筒”子，健康纏上“條”子，甜蜜鑲上“萬”子，快樂伴著“發(fā)財”，開心刻入“紅中”，送你天天開心。

　　美國《食欲期刊》刊登的一項新研究顯示,人們每天從食物中獲取多少熱量,會影響其睡眠時間長短:愛吃高熱量食物的人,每天睡眠時間較短（5—6小時）：攝取熱量適中的人,睡眠時間最標準（7—8個小時）：只吃素的人,睡眠則很不平衡,要么少于5小時，要么超過9小時。

　　①戒煙。②減少飲酒量。③防止頭部創(chuàng)傷。騎車一定要戴頭盔，頭部受傷應立即就醫(yī)。④經常散步。每天至少步行30分鐘(或者三個10分鐘)，既能改善全身健康，也有益大腦。⑤將鍛煉融入日常生活。比如，遛狗、騎車去商店等。

　　今夜星光燦爛，小偷光顧圣誕。紅衣紅帽有長須，善鉆煙囪玩浪漫。他不愛健康快樂，不惜平安如愿。只尋痛苦疾患，帶走災難風險。請你留心，一夜平安。

　　承山穴為治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用效穴。承山穴在小腿后面正中，用力伸小腿時，在小腿后方人字紋的凹陷中。腿抽筋時，用大拇指按壓承山穴1分鐘，停30秒再按1分鐘如此反復，以感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。

　　維生素C是提高人體免疫力的重要途徑，因此很多人認為僅僅補充維生素C就能提高免疫力，這也是一個誤區(qū)。人體提高免疫力需要的元素有很多，僅僅靠補充維生素C是遠遠不夠的，除維生素C外，其他很多營養(yǎng)素對人體免疫功能起著重要的作用，并能提高機體的抗感染能力。

　　洗腳的時候在腳盆里放幾片XXXXXXZ（復方磺胺甲噁唑）泡10多分鐘，3天保證就好

　　旅途頭暈頭痛，在太陽穴涂點藥物牙膏，牙膏中的丁香、薄荷油有鎮(zhèn)痛作用。

　　抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的；豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
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　　人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，早晨起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)，在開始一天的活動前，最好喝250毫升暖開水，以補充水份讓腸胃慢慢恢復活動，幫助調節(jié)腸胃，排毒暢通。

　　麥粒腫初起，微紅腫未成膿時，用耳尖放血的方法可以很快使之消退，一般一次即愈。方法：先將患側耳朵揉紅，將耳朵對折找到耳輪的最高點處，用酒精棉球消毒，然后用三棱針或者采血針點刺，擠出鮮血3~4滴即可。對未成膿的麥粒腫療效甚速，但對于膿已成者則效果不佳。

　　堅持使用果酸或水楊酸能使痘印更快消失，能促進皮膚細胞新陳代謝。每天還必須使用SPF15或