1、 假如你能做到

2、 材料：生姜250克、當(dāng)歸150克、羊肉500克。

3、 蘋果片敷眼法：將新鮮蘋果片敷在眼睛上，每次15分鐘。
(www.haoli737.com)

4、 用食指、中指和無名指輕輕點(diǎn)擊卜眼瞼，緩解眼部皮膚。

5、 雙手搓到熱，用手掌快速按壓眼睛熱敷，每天重復(fù)十幾次。

6、 沿下眼眶輕輕按摩食指、中指和無名指3次，從眼角到眼尾。

7、 酸奶敷眼法：用紗布蘸一些酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘。

8、 功效：冬季氣溫低，該湯具有溫補(bǔ)作用，適合氣血不足的女性。

9、 平時(shí)做一些面部按摩，能促進(jìn)面部血液循環(huán)，使膚色健康滋潤(rùn)。

10、 用手中指和無名指的余熱輕輕按壓眼睛，可以緩解眼睛的力量。

11、 食物外敷可以散瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常有黑眼圈的美女不妨試試

12、 按摩前，先將按摩霜涂、額頭、鼻子、下巴)涂抹按摩霜，然后開始

13、 土豆片敷眼法:將去r皮的上豆切成約2毫米的厚片，外敷雙Ⅱ每次5分鐘。

14、 伸出手的中指和無名指分別放在上面F眼瞼處，F(xiàn)il靠近鼻梁輕輕滑到太陽穴，重復(fù)三次。

15、 將拇指放在眼角，從眼角到眼尾輕輕按摩上眼瞼，最后適當(dāng)按壓太陽穴。此動(dòng)作重復(fù)3次。

16、 多吃能促進(jìn)新陳代謝的維生素A。維生素含有動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳制品、黃綠色蔬菜和魚類A。

17、 此外，豆類、乳制品、新鮮蔬菜和水果也應(yīng)適當(dāng)多吃。芡實(shí)、菱角、栗子也是調(diào)節(jié)脾胃的好產(chǎn)品。

18、 做法:羊肉先用沸水焯一下，去血備用；姜片．-Lj用紗布包裹，然后將這三種成分放入鍋中慢慢燉。

19、 如果你愛美，不妨利用冬天的氣候特點(diǎn)及時(shí)滋養(yǎng)，讓你脫離黃臉婆的隊(duì)伍，擁有柔嫩白皙的肌膚和健康紅潤(rùn)的膚色。

20、 冬季補(bǔ)品前，要給脾胃一個(gè)調(diào)節(jié)過程。你可以先吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，如魚、各種瘦肉、禽蛋、山藥、紅棗、蓮藕、蓮子等。

21、 羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、暖氣養(yǎng)血、開胃健牌等功效。如果和當(dāng)歸一起燉，可以滋補(bǔ)氣血，改善膚色。

22、 對(duì)于經(jīng)常有黑眼圈的女性來說，鞏固眼睛周圍皮膚的毛細(xì)血管壁是消除它的關(guān)鍵。當(dāng)我們?nèi)粘Ｗo(hù)理眼睛黑眼圈時(shí)，我們可以用熱手掌去除黑眼圈。

23、 平時(shí)可以用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚；也可以用拇指按壓太陽穴和涌泉穴(足底)3～4分鐘，每天2～三次，每天晚上睡覺前用熱水泡腳，效果更好。

24、 通過分析黑眼圈的內(nèi)在原因，我們知道黑眼圈是由血液循環(huán)不良引起的，所以我們應(yīng)該打開眼睛的血液，加強(qiáng)眼睛的血液循環(huán)，以解決來源的問題。

25、 在日常飲食中，經(jīng)常吃膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆等食物，注意飲食平衡，可以為眼組織細(xì)胞的再生提供必要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)消除下眼袋非常有效。

26、 中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，要解決冬季皮膚問題，必須從肺開始。多吃具有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食物，如銀耳具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰、養(yǎng)胃、益氣、花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等功效。

27、 冬天一到，我們體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)減慢，身體很容易堆積廢物。過了很長(zhǎng)一段時(shí)間，我們的皮膚變得又黑又黃；另外，冬天人體的陽氣隱藏在體內(nèi)，容易出現(xiàn)氣血循環(huán)不良，臉色暗沉。

28、 冬天來了。為了改變膚色，我們可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)湯。我相信你首先想到的是羊肉湯。冬天吃羊肉不僅能抵御風(fēng)寒，還能滋養(yǎng)美麗。這真是一舉兩得的美?，F(xiàn)在讓我們學(xué)習(xí)羊肉湯的做法！

29、 根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，冬天是閉藏的季節(jié)。進(jìn)入冬季后，人的陽潛伏在體內(nèi)，陰盛，萬物生機(jī)閉合。此時(shí)，人體新陳代謝緩慢，生理功能受到抑制和降低。因此，冬天是營(yíng)養(yǎng)的最佳季節(jié)，也可以說冬天是掃黃的最佳季節(jié)。

30、 使用相同的原理，我們也可以這樣做：洗臉后，用熱水加熱毛巾，然后涂在眼睛上，讓熱量促進(jìn)當(dāng)前血液循環(huán)，當(dāng)毛巾冷卻后浸泡熱水更換；熱敷1（）分鐘后，更換冷水冷敷約1分鐘，可幫助血管收縮；完成后，涂眼霜保濕。