把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個金橘

　　健康狀況；機密資訊；離職想法；發(fā)泄情緒的網(wǎng)站；心事；政治議題；薪資；宗教議題；所享特權(quán)；療程；私人生活；流言蜚語；不雅言論。

　　一枕頭可能有真菌100萬。每一兩年就應(yīng)更換。色澤鮮艷易煩躁失眠。枕頭硬易打鼾。枕頭不合適易引發(fā)猝死，前高后低的外形最佳。傳統(tǒng)枕頭，頭枕在最高處易致失眠多夢。太低容易出現(xiàn)供血不足。高枕無憂是誤區(qū)，高度應(yīng)該在3－9厘米。

　　別總覺得保險代理人素質(zhì)低。這個跟你擁有自己的健康保障發(fā)生不了任何關(guān)系。

　　兩旁為大腸俞，灸陽關(guān)可覺火氣直入腹中，分布內(nèi)臟。這是由陽關(guān)穴位橫通大腸俞，由大腸俞連及足太陽其他各俞、以通臟腑，為督脈與足太陽經(jīng)交通之隘道，故名陽關(guān)。大腸有燥糞，則涉及頭昏，有如癲狂狀者。即大腸邪熱由大腸俞橫傳陽關(guān)，循督上腦也，刺此穴可愈此癥。

　　有一些人是不能經(jīng)常喝酒的，如孕婦。女性在懷孕期間，是不能飲酒的。酒精會影響胎兒大腦各個階段的發(fā)育，如在胚胎時期大量的飲酒可引起胎兒的嚴(yán)重變化，在懷孕后期大量的飲酒可造成胎兒特定區(qū)域出現(xiàn)功能性的缺陷。

　　中國抗癌協(xié)會臨床腫瘤學(xué)協(xié)作委員會秦叔逵教授說，肝癌有四大致病因素，即病毒性肝炎、黃曲霉素、喝受污染的水以及酗酒吸煙。針對此，國家制定了肝癌的一級預(yù)防方針：①改水：不吃溝塘水，吃深井水，吃自來水②防霉：不吃霉變食物谷物③接種疫苗。

　　秋季是食用南瓜的好時節(jié)，它含有豐富的糖類和淀粉，吃起來又香又甜，同時還有

　　卷心菜屬于低熱量的食品，每100克的卷心菜只含有40千卡的熱量。更重要的是卷心菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，屬于高纖維食物，如果覺得沒味道，可以蘸一點番茄醬來吃。此方法對想治療便秘和腸胃功能失調(diào)的美眉也有效果哦。

　　拔牙也講究“天時、地利、人和”：由于人體的痛覺反應(yīng)上午較下午敏感，所以拔牙盡量安排在下午，如果必須在上午拔牙的患者，應(yīng)保證早餐的質(zhì)量，避免空腹拔牙，以免因緊張導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。拔牙前還需要有充沛的精力和體力，如剛熬完夜或長途旅行剛結(jié)束時、過度勞累后都應(yīng)該避免拔牙。

　　病痙：產(chǎn)后失血過多，汗出過多，易感風(fēng)邪。血虛則筋脈失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)邪，便出現(xiàn)痙攣抽搐等癥狀，致成痙病。郁冒：產(chǎn)后失血、多汗，以致津血虧虛，陽氣偏亢。此時若復(fù)感外邪，便發(fā)而為郁冒。大便難：由于產(chǎn)后失血、汗多，津虧液耗，大腸失于濡潤，可見大便艱難。

　　兩只手放到頸后，用力向前拉頸部，頭部則用力向后仰，同時兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節(jié)到第七節(jié)頸椎的突起。每次堅持30~60秒，每天做10次。能鍛煉頸部肌肉，從而加強頸部的穩(wěn)定性。這個動作在急性期做，還可以起到緩解肌肉痙攣的作用。頸椎不舒服的親們試試吧。

　　多項研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌、前列腺癌、**癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。50歲

　　：干姜6克，紅棗2000克（干用去核），白鹽60克（炒黃），炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陳皮適量（去湯）。諸藥共搗如泥，每次煎服或點服，不拘量。本方久服可使脾胃健運，氣血資生，保持顏面紅白細(xì)嫩。

　　馬錢子毒性較大，必須炮制后才可藥用。蒼耳子對心臟有抑制作用，能使心率減慢、收縮力減弱。川烏、草烏炮制和煎煮后，能興奮迷走神經(jīng)中樞，對人體感覺神經(jīng)和運動神經(jīng)有麻痹作用。水蛭超量或長期地服用可引起內(nèi)臟出血和腎損害。

　　飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧愿食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。

　?、倏Х群芯S生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。②對皮膚有益處。飯后喝1杯咖啡還有助于消化。③有解酒的功能。④可消除疲勞。⑤可防膽結(jié)石。⑥可防止放射線傷害。⑦咖啡具有抗氧化作用。⑧對情緒會帶來良好影響。

　　人生百味，淡是清福。淡是不遠(yuǎn)不近的距離，是不緊不慢的步子；淡是不悲不喜的心境，是不離不棄的眼神；淡是不濃不滅的真情，是不深不淺的思念。淡總是水火歷練后的沉靜；淡總是風(fēng)雨洗禮后的清新。碧空如洗是淡，層林盡染也是淡。香水淡才怡人，心境淡才養(yǎng)生。唯淡香能彌久，非淡情不能致遠(yuǎn)。

　　陰雨天外出休閑娛樂的機會少，享受二人世界的時間增多。有調(diào)查顯示，雷雨天更容易產(chǎn)生親熱的欲望。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雨天不是*愛好時機。濕氣重*愛易傷男性腎陽氣；悶熱出汗多損傷腎氣；雷聲可能使男性受到驚嚇。

　　酒精和香煙中的尼古丁都刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對煙酒必須要有節(jié)制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物；少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。

　　平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。多進食富含纖維素的蔬菜?？蛇M食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。

　　把體重留給愛的美食，把眼睛留給好風(fēng)光，把等待留給一直尋覓的真心，把歡喜留給一次次突破障礙的勇敢，把擁抱留給永遠(yuǎn)不會離開的自己。那么多轟轟烈烈的狂想，都不如似水流長的獨處。要記住，悅?cè)嗽俣?，也別忘記悅己。

　?、俣帱c水。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季養(yǎng)生應(yīng)注意多喝點水，②出點汗。鍛煉身體要動靜結(jié)合，以發(fā)熱或微汗為本，也可以堅持用溫?zé)崴菽_，到微微出汗，但也不宜出汗太多。③早點睡，保證充足的睡眠。
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　?、倨鸫猜呵宄恳装l(fā)生腦血管意外，有心臟病、高血壓的老人醒后不要太急，先躺一會，伸伸懶腰再起床；②吃飯慢：如果咀嚼不細(xì)，粗糙食物會增加胃負(fù)擔(dān)，因此老人一定要細(xì)嚼慢咽；③低頭彎腰慢：低頭彎腰過快或猛然抬頭容易導(dǎo)致**性低血壓，還容易閃腰。

　　多吃蔬菜對健康的各種好處已經(jīng)得到人們的廣泛認(rèn)可，營養(yǎng)專家建議我們天天有水果，頓頓有蔬菜，而且最好吃到一斤

　?。喝毖鯐屩讣鬃兊糜悬c青紫，可能是肺部疾病、心臟疾病。正常粉色是血液里攜氧血紅蛋白。當(dāng)血液里氧氣不足時攜氧血紅蛋白會被還原，使末端變得青紫。糖尿病是另一個可能，長期高血糖會造成毛細(xì)血管損傷，使肢體末端血液循環(huán)差。甲床內(nèi)毛細(xì)血管網(wǎng)供氧不足。

　　人生如水，豁達；人生如蓮，清幽。如水人生，達觀歷練，蘊含著一種，向前不拘的氣韻情懷；如蓮人生，不污不染，蘊含著一種，波瀾不驚的清雅德行。靜聽流水的聲音，靜品流年的韻味，心中有愛，人就健康；心中有美，人就善良；心中有真，人就坦誠；心中有德，人就有底線；心中有光明，人就有信念。

　　國外有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。

　　每天喝5杯水的女性比喝2杯及

　　黑豆：補充雌激素。阿膠紅棗：補氣血。紅糖生姜水：暖子*，宮寒者服用。水魚湯：有利于卵泡發(fā)育。豆?jié){：改善心態(tài)和身體素質(zhì)。當(dāng)歸金銀花湯。蝦溫補腎元。烏雞煮益母。紅花孕育蛋。核桃仁溫補。

　　反季節(jié)水果很多都口味不好，且有可能營養(yǎng)價值不高。來看看應(yīng)季水果吧：一月：獼猴桃；二月：甘蔗；三月：菠蘿；四月：山竹；五月：草莓；六月：櫻桃；七月：桃子；八月：西瓜；九月：葡萄；十月：梨；十一月：蘋果；十二月：橘子。

　　人的一生總會經(jīng)歷愛情、友情和親情。愛情是情投意合、相扶相攜的感動；友情是一種可遇而不可求的幸福；親情是一種不分貧窮或富有、不分善良或邪惡、不分健康或疾病的情懷。唯有珍惜，那么這三情就會永駐心間，伴隨著我們美好的一生。

　　目光接觸到最后一個人時，我忍不住渾身一震。一襲青衣，一張面無表情的俊臉，猛然砸入我眼中。標(biāo)桿般筆挺的修長身材，小麥色的健康膚色，刀削的眉，高挺的鼻梁，薄薄卻緊抿的唇，以及一雙漆黑的眼珠時而閃過墨綠，他身上有一種大隱隱于市的涼薄氣息。

　　對于老年人來說，吃完午飯則不宜馬上睡午覺，因為飯后血液會集中在消化系統(tǒng)，血流速度減慢、血液黏稠度增加，心臟、大腦等重要器官的血流量相對減少。此時如果立即睡覺，可能加重心腦供血不足，出現(xiàn)胸悶、頭暈、乏力等不適，嚴(yán)重者可能誘發(fā)心腦血管意外。

　?、倜看问秤昧孔詈貌怀?兩，否則會腹脹打嗝；不要空腹食用，否則會大量分泌胃酸。②胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃，以免加重病情。③如果擔(dān)心吃紅薯腹脹，可將其與大米煮粥喝，緩解不適。

　　每個月，你都有最需要關(guān)懷體貼的幾天，我不能象超人，隨時在你面前現(xiàn)身，但我的問候與關(guān)愛，一定會把你圍繞，提醒愛人別吃生涼食物，多喝熱開水，紅糖水，多休息，保持好心情，別嫌啰嗦，愛你才會變得“婆婆媽媽”。祝你開心健康。

　　核桃等堅果含有歐米伽3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌癥等疾病的風(fēng)險降低。堅果還含有大量維生素E，有益腦部健康。堅果熱量高，不宜多吃。建議每周吃5次，每次25~30克，約4個核桃或15顆花生。

　　紫菜的脂肪中，對人體有很好保健作用的不飽和脂肪含量較多，為10%—30%。被人們比喻為腦黃金的二十碳五烯酸含量高達30%。此外紫菜的脂肪含量低，多在1%

　　寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容別人不僅是自己的一種美德，更是讓自己健康長壽的秘訣。

　　性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

　　眾所周知，只有擁有充足的物質(zhì)財富，才能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件以及豐富的業(yè)余生活。英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，富人體內(nèi)DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。這種激素有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險，改善記憶力，延年益壽。

　　家具清潔。家里的木質(zhì)家具價格不菲，但是打理起來又非常麻煩。如果在清潔劑上倒入少量啤酒，然后給家具做清潔，等到自然風(fēng)干之后，木質(zhì)家具會煥然一新。有了這個方法，過期的啤酒再也不用扔掉了。

　　搭配食用大量蔬菜；不要喝酒，容易肥胖；多吃抗氧化食物，可選用青椒、胡蘿卜、洋蔥做為肉串的食物；小心甜蜜陷阱，不要過多添加蜜糖；主食寧搭配飯，不要搭配面，不利營養(yǎng)均衡；嚴(yán)格控制甜點，最好吃水果。

　　危險度：90%。失誤解析：這類敏感皮膚的水分油分都不足，自然無法形成健康的皮脂膜。表面不健康的角質(zhì)細(xì)胞因缺水而干癟晦暗，視覺上當(dāng)然會顯得皮膚沉又粗糙。

　　早、中、晚三餐前約一小時，應(yīng)喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘便進入小腸并被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細(xì)胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

　　向月老求支上上簽，愿你愛情才子佳人結(jié)成伴，向財神拜個功名貼，愿你事業(yè)財運好運雙雙伴；向大仙求道平安符，愿你親人朋友健康永平安；月日成雙節(jié)，愿你愛情事業(yè)雙豐收，親人朋友永平安。

　　對于上班族而言，椅子的好壞就像高跟鞋一樣，選不對，不但身體不舒服，長時間下來還會對脊柱造成傷害！一把恰到好處的椅子，高低要恰好可以讓你的腳放在地上，后背與椅背貼合，膝蓋的位置略低于臀部。另外，長期坐著的上班族最好長坐1小時就起身活動一下，防止生理變形！

　　你快樂時我心中非常高興，你幸福時我心中是如此美滿，你健康時我心中是如此歡愉，親愛的，427誓愛妻日，我愿你一生都快樂幸福健康，因為我是你的復(fù)制品。

　　(不愛喝水。(用飲料代替開水。(吃太多肉。(吃太多鹽。(腎臟受涼。(過量食用蔬菜水果。(食用來路不明的藥。(愛吃方便面。腎臟不好，會惹來頭發(fā)干枯、黑眼圈、手腳冰涼等癥狀。

　　我現(xiàn)在活的非常健康樂觀，充滿憤怒，同時心里充滿一片平與喜悅，既有理智，又有激情，同時保持的非常好，有時候很驚訝，我是怎么做到的。我自己都會被自己嚇一跳。

　　三九補一冬，來年無病痛，對于崇尚冬補的中國人來說，此時是進補的大好時機。在很多人眼中，葷食是最好的補品，一定要多吃牛羊肉多喝雞湯。但黑龍江省醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)學(xué)會副主任委員盧大平表示，其實冬補不一定非要吃葷，

　　青春是留不住的，白發(fā)自然生。甜言蜜語誰都能說，每個人都有自己的風(fēng)格，不管是好是壞，若是沒有任何想法或夢想的話，生活就太痛苦了，雖然這樣會給自己很大的壓力，但是會強迫自己堅強。

　　干燥脫皮：時刻帶著一只潤唇膏，能隨時滋潤唇部防止雙唇干燥脫皮。唇色暗沉：多喝水，多食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，這些都可改善唇色沉暗。唇紋太深：多做點唇部小運動，如念啊、咿、嗚，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部彈性。

　?、傺a充鐵質(zhì)，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此要多吃含鐵豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類等；②補碘，多吃海帶、紫菜等食品，③補充維生素E，可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等；④多吃蔬果。

　　艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降；具有溫經(jīng)通絡(luò)，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。用艾葉泡澡，可消除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。方法：取新鮮艾葉30~50克，把艾葉熬汁，然后兌水稀釋沐浴即可。

　　古時無鐘,夜間就用更鼓報時，從黃昏起(19點)，直到平旦(凌晨5點)，將一夜分為五更。五更正是一天中最寶貴的休息時間，所以俗語說吃人參不如睡五更。人參不是人人可吃，夜間的睡眠卻是每個人的生理需要。前人亦有千金難得買酣睡、不覓仙方覓睡方的箴言。

　　為了你的身心健康可養(yǎng)一只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養(yǎng)了。據(jù)說它們太孤獨了也會得憂郁癥。

　　中醫(yī)養(yǎng)生寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也開始*工了：流鼻涕、打噴嚏、鼻子不通等癥狀紛紛找上門。南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師劉志剛建議，被鼻炎困擾的你不妨用辛夷、薄荷、蒼耳子三味中藥自制成中藥香囊，通過佩戴、經(jīng)常嗅聞來幫助通鼻竅，緩解不適。

　　剩葷不剩素涼菜都別留，素菜中的營養(yǎng)更容易流失，盡量不吃剩的，涼菜無論葷素最好都不吃剩；蒙上保鮮膜涼透放冰箱，不同剩菜，一定要分開儲存，可避免細(xì)菌交叉污染；回鍋，海鮮放姜蒜肉菜加點醋；翻新，米飯做成糊牛肉變?nèi)馑桑项D的剩菜，下頓定要吃完，否則堅決扔掉。

　　長時間閱讀、看電腦及手機等，僅用到局部眼球周圍的肌肉，做眼球畫圈動作可以讓平時少用的眼部肌肉伸展開，有效緩解視疲勞。動作要領(lǐng)：取坐姿，手臂伸直在前方畫大圈，在脖子不轉(zhuǎn)動同時，眼球跟隨指尖轉(zhuǎn)動，做2~5次后，再換左手畫圈。

　　玉兔陪著你，幸福繞著你，溫馨擁著你，好運罩著你，健康想著你，理想激勵你，事業(yè)成就你，好人關(guān)照你，魅力青睞你，成功擁抱你。

　　冬季氣候干燥，咽炎、喉炎及扁桃體炎等易趁虛而入，平時可多按大椎、天突穴預(yù)防。艾灸大椎，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道疾病。天突穴主治打嗝、咳嗽、嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎等疾病。按摩此穴時，可一邊按摩，一邊做吞咽的動作，配合呼吸，吞咽唾液。

　　不同食物分別有助于肝、腸道排除殘留廢物。肝臟排毒：可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。助腎排毒：黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。潤腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蜂蜜、糙米等食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

　　適當(dāng)刺激頭部某些穴位，有利于改善大腦乃至全身功能，達到防病健身的目的。梳頭的時間，除早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進行，尤其是腦力勞動者。早晚梳頭，對保持頭腦清醒、緩解失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對緩解大腦疲勞、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

　　近期發(fā)表在《腫瘤外科年鑒》上的一篇文章揭示睡前進食會導(dǎo)致賁門癌發(fā)生率增加。研究發(fā)現(xiàn)，常吃夜宵的人患賁門癌的風(fēng)險比不吃夜宵的人高4倍。而飯后不經(jīng)常進行散步等運動的人患賁門癌的風(fēng)險比經(jīng)常運動的人高2倍。因為人進食后，會反射性的引起大量胃酸分泌，飯后最好先運動。

　?、泵客頍崴菽_15分鐘；⒉生蔥拌涼菜吃；⒊每日早晚、餐后用淡鹽水漱口；⒋每天洗臉時要用冷水；⒌常按摩鼻溝；⒍白酒擦身；⒎鼻子擦蔥治鼻塞；⒏電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)；⒐每次一湯匙蒜泥蜂蜜；⒑早晚各服一次香油拌蛋；⒒呼吸杯中熱水的蒸氣。

　　把鞋放在桌面上，然后輕輕推一下，如果搖晃得很厲害，建議還是不要買鞋自己都站不穩(wěn)頂個人更不會穩(wěn)。其次重心要對。還是把鞋放在桌面上，側(cè)面觀察，如果鞋頭有些翹起重心就在前腳掌中間，可以很好的分配力量；如果整個鞋頭都是平貼在地上的話重心就前移了，無法平均分配力量。

　　消化道潰瘍患者；缺鐵性貧血患者；平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者；腹部手術(shù)后的患者；乳糖酸缺乏患者；膽囊炎和胰腺炎患者；返流性食道炎患者；鉛作業(yè)人員；腎結(jié)石患者不宜喝牛奶。

　　頭發(fā)少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要現(xiàn)成的黑芝麻糊)用熱水沖泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于頭發(fā)生長，多大歲數(shù)都適用哦。

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

　　年輕的紅酒中較多出現(xiàn)紅色水果的香氣，如草莓、覆盆子、櫻桃（車?yán)遄樱⒙捷ㄐ〖t莓）和紅醋栗這些顏色通常為紅色的一類水果；采用較成熟的葡萄釀造的紅酒，較常出現(xiàn)黑色水果的香氣，如李子、黑醋栗、藍(lán)莓、黑莓和桑葚等顏色為黑色的一類水果。

　　人生的真諦，總是在洗盡鉛華以后才漸漸明朗。吃多了大魚大肉，才知道清白小菜最健康。經(jīng)歷了大起大落，方明了平平淡淡才是真。

　　做菜時不小心醋放得多了，可往菜中再加點酒，可使原有醋的酸味減輕。

　　愿你的人有龍一樣的精神，事業(yè)如龍一樣的騰起，胸懷如龍一樣的寬廣，做事有龍一樣的速度，待人有龍一樣的態(tài)度，身體如龍一樣的健康，最后愿你新春行龍運，步步都開心。

　　記憶的年輪，歲月的腳步滄桑了指尖浮華，感謝歲月給我一方晴空，讓我?guī)е活w明媚如初的心，過好生命的每一天；感謝生活給我溫暖，讓我在平淡時光里細(xì)數(shù)人間煙火，笑看月缺月圓，或許時光可以老去，光陰的對面，永不老卻的是愛與溫暖，回眸間，愿愛我們的人與我們愛著的人都健康幸福，如此足矣。

　?、傺帑満渌任锼鶝]有的可溶性食物纖維。②玉米可降低膽固醇并軟化血管。③洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。④紅棗能提高機體抗氧化和免疫力，并降低膽固醇和三酸甘油酯。⑤山楂能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。

　?、偎^看開人生，絕不是悲觀，而是積極樂觀；不是看破，而是看透；并非什么都不做，而是及時去做；②人生只有三天，活在昨天的迷惑，活在明天的等待，只有活在今天最踏實；③人生最大的財富是健康。如果一個人想通了這一點，那么什么名利之念、非分之欲，都可化為烏有?？撮_、踏實、健康。

　　正常人每天吃粗糧不宜超三兩，老人、小孩應(yīng)減半；最好在晚餐食用；吃粗糧的時候應(yīng)該多喝水；科學(xué)搭配，以6分粗糧、4分細(xì)糧最為適宜。

　　除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質(zhì)，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險。蘋果洗凈連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質(zhì)在皮中含量最高。

　?、冱S瓜含丙醇二酸，能抑制碳水化合物在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。②黃瓜頭中含有葫蘆素C，有助抗腫瘤。③黃瓜霜有助治療咽喉腫痛。④黃瓜葉和藤部具有清熱、除濕等作用。⑤黃瓜汁能調(diào)節(jié)血壓，增強記憶力。

　　可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳等，散步等運動通過肌肉的反復(fù)收縮，促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。而不宜選擇舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發(fā)血壓上升。

　　記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦，請發(fā)給每一個你珍惜朋友。

　　餐后休息15分鐘；準(zhǔn)備一個充氣頸枕；準(zhǔn)備薄毯子或者外套；睡醒之后喝杯水，可以補充血容量，稀釋濃稠的血液；睡醒之后應(yīng)該做一些輕度活動，用5-10分鐘來清醒頭腦。

　　為人灑脫點，讓快樂多一點；處事看開一點，讓幸福多一點；在家瀟灑點，讓生活自由一點。冬天到了，愿你注意一點，多添衣被，讓健康不止多一點。

　　人活一世很辛苦，快樂就好，人一生很無奈，開心就好，人生一輩子很艱難，瀟灑就好，人生一世很短暫，珍惜才好，愿朋友從此快樂平安健康幸福就好。

　　痰黃咳嗽吃白蘿卜；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿卜做湯，或炒白蘿卜絲。久咳少痰食些蒸梨；屬陰虛加點熱癥，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥。夜間咳嗽飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛。

　　筒子們，在惡性腫瘤死亡排序中，不管是男性還是女性，肺癌都是第一位。說到肺癌的誘因，有四種氣可歸結(jié)為肺癌的高危因素：煙氣、大氣、室內(nèi)空氣、生氣。經(jīng)常生氣，心情不好的人發(fā)生癌癥的幾率更大，這適合所有的癌癥，肺癌也一樣。親，少生氣哈，笑一個吧。

　?、偕贼~片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病。②民間流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法。但是擅吃魚膽極其危險，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。③空腹吃魚很可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。④魚類體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)，活殺現(xiàn)吃，殘留毒素很可能對身體造成危害。

　　發(fā)火，生氣時，用用撒氣穴。中穴和肩井穴是胸肩部的2個撒氣穴。者有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。氣時往下捋100下，可順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。拳頭敲打肩井穴可以緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。

　　很多媒體都在告訴你，適度地遠(yuǎn)離空調(diào)，但是你每日都要出入高檔寫字樓，只要工作時間，就無法自己避免與空調(diào)親密接觸，想要出汗可確實是個難題。許，此時，只能選擇用高科技手段來激發(fā)身體關(guān)節(jié)的發(fā)熱機制，從而間接促使身體發(fā)汗。

　　不用特別治療如果你只偶爾長一顆痘痘，抱有這種心理，沒什么問題。但經(jīng)常發(fā)痘的人，就要記得前面說的，這是皮膚病的一種，應(yīng)該去治療，越早越好，要不然延誤了最佳的治療治時期，會讓痘痘嚴(yán)重級別上升，會讓你心理承受力。

　　人的一生很長，長到十年、百年；人的一生很短，短到分秒必爭。在急診搶救中的黃金五分鐘一說，是病人生還健康的最后生機。

　?、兕伾兩睿乎r肉有光澤，顏色均勻，儲存時間長后，肉色逐漸變成紅褐色。顏色越深，可食性越低；②表面發(fā)黏：肉變質(zhì)后微生物大量滋生，產(chǎn)生黏性代謝產(chǎn)物，使肉表面發(fā)黏甚至拉絲；③彈性變差：變質(zhì)肉被手指壓后，凹陷不能完全復(fù)原，甚至?xí)粲泻圹E；④有異味：明顯的腐臭味。

　　黃體酮不足不僅會影響受精，也會影響著床，甚至造成早期*產(chǎn)等危險。黃體不足的診斷并不難，只要測基礎(chǔ)體溫即可判斷，若高溫期低于10天，便應(yīng)高度懷疑是黃體不足，須在*經(jīng)周期的后期，抽血檢查黃體酮，若黃體酮值小于12ng/ml，則屬黃體酮不足的情況。

　　(浴面(擦鼻(按抹捏鼻(鳴天鼓(振耳(扯耳叩翳風(fēng)(捏耳揉穴(梳發(fā)(按百會(抹眼按睛明(切承泣(叩齒(凈口吞津(動唇。

　　①明目：南瓜富含β胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可明目；②護心：南瓜含膳食纖維，保護心臟；③助眠：南瓜籽富含色氨酸，幫助人體制造血清素，可放松精神，有助入眠；④保護前列腺：南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。

　　可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。