雪伴梅花輕飛揚(yáng)，駿馬疾馳到身旁。倚馬千言話衷腸，馬年到來(lái)情意長(zhǎng)。愿你新年多吉祥，平安快樂(lè)又健康。糊口美好意芳香，一天更比一天強(qiáng)。馬年快樂(lè)。

　　英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，鵪鶉蛋是腦力勞動(dòng)者的天然“補(bǔ)腦丸”?！耙燥w禽，鴿子鵪鶉”，尤其是鵪鶉蛋，有“卵中佳品”之稱。鵪鶉蛋所含卵磷脂和腦磷脂，比雞蛋高出3-4倍，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，健腦、補(bǔ)腦效果顯著。

　　清晨起床時(shí)深呼吸，進(jìn)行腹式呼吸，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時(shí)用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。

　　花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益壽食物中的首選食物。草莓：可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。大豆：含有大量的植物雌激素，對(duì)女性的健康極其重要。紅薯：富含大量纖維、鉀、鐵和維生素B能防止衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　美國(guó)國(guó)家老人學(xué)研究院、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院、哥倫比亞大學(xué)等研究證實(shí)，鍛煉手部握力可以降血壓。簡(jiǎn)單的握拳訓(xùn)練，或利用握力器做阻力訓(xùn)練，不僅鍛煉手部肌肉群，還能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)。握拳雖然只是手部運(yùn)動(dòng)，但卻會(huì)帶動(dòng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)全身健康都有幫助。

　　中醫(yī)認(rèn)為脾虛是造成肥胖的真正兇手。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)肥胖者的主要體質(zhì)是脾虛。脾虛肥胖怎么辦呢。脾虛肥胖可以從中醫(yī)養(yǎng)生或者飲食養(yǎng)生兩種方式進(jìn)行調(diào)理。但是在調(diào)理前，先來(lái)看看脾虛和肥胖的關(guān)系，看看到底為什么脾虛會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文，刊出4種趕走便秘的方法。①香菇入湯。②炒菜加點(diǎn)毛豆。毛豆中含有豐富的葉酸，有助于女性防止胰腺癌。③吃肉時(shí)配點(diǎn)燕麥。肉食與富含纖維素的食物一起吃有助于防止便秘。④常喝南瓜粥。南瓜含5克纖維素并含有大量有助提高免疫力的維生素A。

　　專家稱偶爾出現(xiàn)腹瀉，如果癥狀不嚴(yán)重，可能是人體自潔和自我防御的表現(xiàn)，一般不必吃藥。如果腹瀉次數(shù)增多，每天超過(guò)3次或腹部不適，可適當(dāng)服用止瀉藥。

　　杏仁蛋黃去角質(zhì)：杏仁粉和蛋黃混合也可以用來(lái)去角質(zhì)，把杏仁粉中加入半盒優(yōu)酪乳攪拌，然后再加入蛋黃攪拌均勻，避開(kāi)眼唇和發(fā)跡，把液體敷在臉上然后進(jìn)行均勻地按摩，待臉上的液體干了之后洗凈就可以了。

　　紐約大學(xué)菲利普·泰爾諾博士指出，如沖小時(shí)馬桶蓋打開(kāi)，馬桶內(nèi)瞬間氣旋最高可將病菌或微生物帶米的空中并懸浮長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)。但現(xiàn)在大部分家庭習(xí)慣將牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，十分容易受到細(xì)菌污染。

　　貧窮時(shí)渴望財(cái)富，孤寂時(shí)渴望愛(ài)情，年老時(shí)渴望青春年少，死亡前又留戀生命。痛苦伴隨歡樂(lè)，健康與疾病并行。

　　降血壓。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。潤(rùn)腸通便。香蕉含有豐富的淀粉質(zhì)，有助于清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可治療便秘。心情愉快。香蕉可幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)。

　　如果能做到“三快”，說(shuō)明你的運(yùn)動(dòng)能力、思維能力以及消化能力是合格的：①走路走得快：說(shuō)明有良好的體力和肌肉，身體協(xié)調(diào)能力、供氧能力沒(méi)問(wèn)題；②說(shuō)話說(shuō)得快：說(shuō)明底氣足，思維敏捷，表達(dá)和思維同步；③大便拉得快：說(shuō)明腸蠕動(dòng)有力，消化系統(tǒng)健康。

　　健康飲食。你也許會(huì)覺(jué)得健康的飲食習(xí)慣和簡(jiǎn)約的生活之間關(guān)聯(lián)并不大，但想想看，如果你每天都吃得過(guò)于油膩，吃含鹽和含糖量過(guò)高的食品和油炸食品，你患病的風(fēng)險(xiǎn)將提高很多。不斷的生病，住院治療，進(jìn)出藥房，接受手術(shù)，注射胰島素。正是這樣。不健康的身體是個(gè)累贅，健康的飲食可以讓你避免背負(fù)這個(gè)累贅。

　　新年到來(lái)，愿在新的一年中，你的快樂(lè)像人民幣一樣不斷升值，健康狀況像股市一樣堅(jiān)挺，財(cái)運(yùn)像樓市一樣火爆，幸福指數(shù)像油價(jià)一樣層層攀高。

　?、俦Ｗo(hù)視力：綠茶中的多種復(fù)合物對(duì)眼部組織，尤其是與角膜相關(guān)的組織有保護(hù)作用；②預(yù)防癡呆：老年人平均每天喝４杯綠茶，出現(xiàn)抑郁癥的幾率減少44％；③抗毒殺菌：用綠茶漱口能預(yù)防牙齦出血和蛀牙；④延緩衰老：綠茶中富含抗氧化劑，有助強(qiáng)化女性腿部肌肉組織，抵抗衰老。

　　用淘米水洗頭，頭發(fā)可以變黑變粗；取生姜兩塊洗凈切碎，放在水里熬1小時(shí)，待水熬成淡黃色時(shí)，撈出生姜扔掉，用此水洗頭，可以生發(fā)護(hù)發(fā)；黑芝麻含有頭發(fā)健美所必須的營(yíng)養(yǎng)素，是鳥(niǎo)須黑發(fā)的圣品；盡量少用吹風(fēng)機(jī)；不定期更換洗發(fā)水，用護(hù)發(fā)素，偶爾做做發(fā)膜。

　　近期，網(wǎng)絡(luò)上流傳一個(gè)觀點(diǎn)，即芒果有止血的作用，故女性*經(jīng)期不能吃芒果，否則容易得子*肌瘤。對(duì)此，醫(yī)生指出，第一，經(jīng)期止血與子*肌瘤沒(méi)有因果聯(lián)系；第二，芒果并沒(méi)有止血功效。因此，女性*經(jīng)期間吃芒果易患子*肌瘤的說(shuō)法是沒(méi)有道理滴哈。

　　豆腐保鮮妙招，先燒點(diǎn)水，水中放少許食鹽，待鹽水冷卻后，把豆腐放在里面，豆腐可保存兩三天。

　　尿液中含有大量人體新陳代謝剩下的廢物和毒素，尿是身體里面的廢物、毒物溶解在水里，通過(guò)腎臟把它們排泄出來(lái)。它是充滿了毒物和廢料的地方。所以，尿里面是有毒的。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)嚴(yán)重危害膀胱健康，甚至導(dǎo)致膀胱癌，所以有尿意的時(shí)候應(yīng)盡快排泄出來(lái)。

　　塑料袋—避免孕吐尷尬。小毯子或外套——隨時(shí)保暖。擱腳凳——預(yù)防腿部水腫。健康小零食——及時(shí)補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)。小木槌、靠墊——減輕腰酸背痛。麻們，要記住哦。

　　鴨子的油脂多藏于皮下，可以在處理生鴨的時(shí)候把油脂厚的部分直接去除，或在湯燉好后把表面的浮油撇凈；沸水焯鴨塊，可以有效去除血污和腥膻味兒；流水沖洗浮沫對(duì)去除腥膻味很重要；大火煮開(kāi)后，再次撇凈表面的浮沫，再轉(zhuǎn)入砂鍋。

　　熬夜時(shí)要吃溫?zé)岬臇|西；一定要有足夠多的白開(kāi)水。應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　喝咖啡可以消解疲勞，提神醒腦，這是很多加班熬夜的人都知道的。但是，喝咖啡有利也有弊。喝咖啡也可能會(huì)帶來(lái)血壓升高、誘發(fā)骨質(zhì)疏松、造成神經(jīng)過(guò)敏等壞處。所以，大家喝咖啡時(shí)應(yīng)該有所節(jié)制，常喝的你記下了吧。

　　含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）食用香精和色素過(guò)多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）嚴(yán)重破壞維生素?zé)崃窟^(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

　　彈指間，心無(wú)間。與你的“小別”相當(dāng)于沒(méi)有陽(yáng)光的昏暗，恰似躲在黑暗小屋的寂寞。親愛(ài)的：你知道我的生命不能沒(méi)有你，感謝一直以來(lái)你對(duì)我的關(guān)心愛(ài)護(hù)。希望我們不在一起的日子里，你也好好照顧自己，健康快樂(lè)。

　　有傳言吃甜食能治療痛經(jīng)。這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

　　一輩子最終要贏的不是錢與權(quán)，而是眼光、境界、胸懷、朋友與健康。善良者的命運(yùn)考卷上，打優(yōu)的可能性最大。

　　家庭事業(yè)兩難；遭遇職場(chǎng)天花板；提前衰老、健康危機(jī)重重；壓力過(guò)大帶來(lái)心理危機(jī)；心比天高，命比紙薄；青春飯，好景不長(zhǎng)；職業(yè)倦怠、職業(yè)枯竭；職場(chǎng)角色定位尷尬。

　　使用脫敏牙膏：這些特殊的牙膏含有某種成分，可以填補(bǔ)牙本質(zhì)上的管道（即細(xì)管），從而消除過(guò)敏。使用含氟漱口水：它有助于緩解過(guò)敏，尤其是對(duì)于那些受齲齒折磨的患者。保持牙齒清潔：每天至少刷兩次牙，最好是餐后或睡前刷，且每天至少使用一次牙線，通過(guò)這些方法可抵御齒菌斑。

　　不管你平時(shí)刷牙多徹底，刷牙時(shí)間多長(zhǎng)，細(xì)菌依然可以在牙縫中滋生，從而引起心臟病。所以，平時(shí)多用牙線清洗牙縫。

　　對(duì)于手就是朋友，勞動(dòng)就是財(cái)富的窮人來(lái)說(shuō)，失去健康，哪舊是一丁點(diǎn)兒，也是可陷的。

　　從中醫(yī)講，冬季起床宜慢不宜快。冬天賴床5分鐘有利健康。因?yàn)橐归g睡覺(jué)時(shí)，身體各系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都處半睡眠狀態(tài)，如果馬上起床，身體尚未適應(yīng)工作狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。但過(guò)度賴床可能會(huì)引發(fā)抑郁、感冒、記憶力下降等。

　　將小蘇打與食鹽按1﹕1比例混勻，加水調(diào)成漿糊，早晚用它刷牙，堅(jiān)持使用牙齒就會(huì)變白。

　　胡蘿卜：攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。向日葵籽：含有抑制**成分。大蒜：有明顯的殺滅*子的作用。咖啡：咖啡對(duì)受孕有直接影響。酒精：女性可導(dǎo)致*經(jīng)不調(diào)等?？九Ｑ蛉猓阂妆还蜗x(chóng)感染。毛棉籽油。

　　男科專家稱：偉哥是PDE5抑制劑類藥物的俗稱，用于治療勃起功能障礙(ED)。早*屬于控制障礙的。只有早*合并ED，才會(huì)使用PDE5抑制劑類藥物。如果單是早*問(wèn)題，使用該藥則可能導(dǎo)致癥狀惡化。

　　觸摸塑料袋手感發(fā)粘則有毒，手感潤(rùn)滑則無(wú)毒；用力抖動(dòng)聲音悶澀有毒，清脆的則無(wú)毒。

　　雞蛋應(yīng)該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰后微火煮3分鐘，?；鸷笤俳?分鐘。這樣煮出來(lái)的蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。而煮沸時(shí)間超過(guò)10分鐘的雞蛋，不但口感變老，維生素?fù)p失大，蛋白質(zhì)也會(huì)變得難消化。小技能你get了么？

　　有多必有少：錢財(cái)多的回家少，姿色多的穿衣少。想法多的成事少，成事多的長(zhǎng)命少。讀書(shū)多的心眼少，心眼多的安寧少。情人多的睡眠少，朋友多的困難少。笑聲多的疾病少。問(wèn)君你有幾多與幾少？

　　兒童不宜喝咖啡咖啡改變?nèi)说纳窠?jīng)興奮程度,童年期這種改變會(huì)造成一定的心理影響;咖啡抑制腦內(nèi)某些腺體激素的分泌,兒童常喝咖啡會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育;咖啡內(nèi)物質(zhì)抑制鈣的吸收,影響孩子的骨骼發(fā)育;咖啡增加肝臟的代謝壓力,增加腎臟的排泄壓力;咖啡不含有兒童必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　癥狀：包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎。偏方：每次用白蘿卜二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰，忌吃魚(yú)類。

　　腎臟是人體代謝水的器官，腎不好水就會(huì)在體內(nèi)蓄積。如果晨起眼瞼或顏面部有水腫，要考慮腎臟是否有問(wèn)題。

　　國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，將具有防癌、保護(hù)心臟等多種保健功效的石榴榨汁飲用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪細(xì)胞更少，有效消除腹部肥胖，同時(shí)助于降低心臟病、中風(fēng)和腎病的危險(xiǎn)。
摘自: m.haoli737.com

　?、偈终坪湍_面發(fā)黃，可能是甲狀腺機(jī)能減退；②日曬現(xiàn)麻疹可能吃了過(guò)敏藥物；③掌紋顏色加深可能腎上腺素分泌不足；④腿部大片青色腫塊或是靜脈曲張；⑤脛骨部現(xiàn)褐色斑點(diǎn)或是糖尿?。虎奁つw麻刺感并出現(xiàn)皮疹可能是帶狀皰疹。⑦印堂發(fā)黑，請(qǐng)速到醫(yī)院檢查。

　　少吃重口味食物：要吃少鹽、味道清淡的食物。多吃排水食物：如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不正確的排水食材。勤泡澡：泡澡能提高身體的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：如有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操等。

　　衣物上不小心沾了奶漬、血漬，新跡要立即用冷水洗，陳?ài)E應(yīng)先用洗滌劑洗后，再用淡氨水洗。

　　美國(guó)羅格斯大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變危險(xiǎn)。腸道癌前病變繼續(xù)發(fā)展則容易導(dǎo)致結(jié)腸癌。專家建議，每天吃1杯半藍(lán)莓(約合168克)即可達(dá)到防癌功效。

　　胃病由于癥狀不明顯，容易被人忽視。了解一些典型癥狀，有助先進(jìn)行自我檢查并及時(shí)就醫(yī)：①飯后飽脹或終日飽脹、噯氣②飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛③常在飯前或飯后2小時(shí)開(kāi)始胃痛④突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛⑤飯后腹部脹痛。

　　核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固不易開(kāi)裂同時(shí)核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

　　你羨慕別人身材好，卻放不下手中的高熱量食物；你抱怨總沒(méi)有機(jī)會(huì)垂青，卻忘了自己的拖延、散漫；你向往別人看過(guò)的風(fēng)景，卻抱著手機(jī)在家宅過(guò)一個(gè)又一個(gè)周末。身材不好就去鍛煉，沒(méi)錢就努力去賺。別把、窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體臟腑氣血不足，必然表現(xiàn)于皮膚、顏面之上。氣虛則面色無(wú)華，精神差，疲乏無(wú)力；血虛則皮膚枯燥，面色蒼白或萎黃，指甲不光滑。所以女性面白無(wú)華、皮膚差很多都是血?dú)獠蛔銓?dǎo)致的。

　　把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對(duì)細(xì)小的皺紋也有作用。據(jù)說(shuō)將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細(xì)膩、光潔。

　　現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%

　　除魚(yú)腥味；做凍魚(yú)；除蒜味；去酒跡；去水果跡；去墨水跡；去鐵銹；消除眼腫；使硬鞋油變軟；治輕微燒燙傷；貼標(biāo)簽；凍牛奶舒緩日傷皮膚；過(guò)期牛奶擦拭皮制家具。

　　做人就該這樣，既來(lái)之則安之，高高興興，享受手頭上擁有的事物。因?yàn)榫瓦@么些了，如果堅(jiān)持認(rèn)為得不到的才是最好的，分明是和自己過(guò)不去，有礙養(yǎng)生。聰明人不會(huì)不那樣做?！稛艋痍@珊處》

　　肌膚黯淡的中醫(yī)拯救法：多吃獼猴桃和肉皮，注意補(bǔ)充維生素。煲湯時(shí)加入當(dāng)歸、熟地黃、枸杞子、何首烏，以養(yǎng)血活血。

　　以500克食醋浸泡250克黃豆，時(shí)間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對(duì)褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。醋豆含磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，有效減褪面部色素沉著。要用生黃豆哦。

　?、侔b腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克，搗爛外敷患處。②大便干結(jié)：空腹吃香蕉1-2根，然后飲用淡鹽水，有助潤(rùn)腸通便。③高血壓：香蕉皮30克、橘絡(luò)5克，泡茶頻服。

　　當(dāng)代社會(huì)環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，女性們也越來(lái)越重視身體排毒。只有及時(shí)排出體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

　　多素少葷。每天5份果蔬。葉酸早餐。少吃加工熟食。少吃糖。時(shí)常喝綠茶。控制飲酒量。喝白水最好。十字花科蔬菜。炸、烤、焙增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。新鮮草莓和樹(shù)莓果汁。西紅柿防前列腺癌。

　　生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

　　金型人：豬肝有潤(rùn)肺補(bǔ)肝的功效；木型人：多吃清熱養(yǎng)陰生津食物；水型人：玉米大棗養(yǎng)胃祛濕；火型人：西紅柿荸薺可清熱益氣通便；土型人：淮山白術(shù)健脾益肝補(bǔ)腎。

　　我想，答案只有一個(gè)，好好活著，就是對(duì)母親的愛(ài)，再?zèng)]有一個(gè)健康美好的生命，讓孕育了生命的母親更幸福的了。

　　少買散裝的食物。食物多樣、新鮮。采購(gòu)食物一個(gè)原則是選擇新鮮的，少選熏臘、冷凍的食品，蔬果一定要新鮮的。另一個(gè)原則是多樣，購(gòu)物清單中應(yīng)該包括谷類、肉類、奶制品、蔬果、肉類等，多選海魚(yú)、蝦、禽等白肉類，少買些豬、牛、羊等紅肉類。

　　古醫(yī)學(xué)認(rèn)為下肢血液循環(huán)很重要，男性踮起腳尖小便，可起到一時(shí)強(qiáng)腎的功能，能達(dá)到強(qiáng)精效果。女性坐蹲同時(shí)，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，起到補(bǔ)腎利尿的效果。一天五六次，不到一個(gè)月就能達(dá)到強(qiáng)腎的效果。

　　右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，拍七十七次。深呼吸：溫和按摩胃肝脾，保護(hù)內(nèi)臟；下蹲起：站起再蹲下，蹲下再站起，5~10次；雙臂向身體兩側(cè)伸開(kāi)和地面平行，后同時(shí)上舉，再至與地面平行位置，連續(xù)20~30次。踮腳、伸脖，保持幾秒鐘后再反復(fù)~

　　用開(kāi)水把核桃浸泡一會(huì)兒；將里面的硬皮剝掉，再洗干凈，瀝干水份；烤盤墊錫紙，將瀝干水的核桃平鋪，烤箱中層180度20分鐘左右；烘核桃的同時(shí)，將牛奶和冰糖煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢慢熬；直到熬成略稠的糖漿，烘干的核桃放入糖漿中拌勻…

　　婚姻是一種非常高的思想，它的解決需要我們做出許多的努力與創(chuàng)造活動(dòng)，不是身心健康的人是很難負(fù)起這個(gè)重?fù)?dān)的。

　　甘藍(lán)是十字花科植物，其多個(gè)變種，如花椰菜(菜花)、結(jié)球甘藍(lán)(卷心菜、洋白菜、圓白菜)、芥藍(lán)、西蘭花(綠菜花)、苤藍(lán)(撇藍(lán))等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍(lán)原產(chǎn)于歐洲，于荷蘭統(tǒng)治臺(tái)灣時(shí)期所引進(jìn)，據(jù)日本人稱許其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如人參，因此又稱“高麗菜”。

　　空腹饑餓時(shí)：低血糖可引起嚴(yán)重反應(yīng).感冒、腹瀉、發(fā)熱、嚴(yán)重皮膚病時(shí)：痊愈后及時(shí)補(bǔ)種.患肝炎、結(jié)核等傳染病及嚴(yán)重心臟病時(shí)：可能加重原有疾病.有免疫缺陷、過(guò)敏性疾病時(shí)：咨詢醫(yī)生作決定.癲癇、大腦發(fā)育不全、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、嚴(yán)重佝僂病時(shí)：不宜接種.

　　忌用熱水洗豬肉：正確的方法是將買回來(lái)的豬肉先用干凈粗布擦洗，除去污垢，然后用冷水快速?zèng)_洗干凈即可。

　　新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。

　　一是黏膜白斑；二是慢性胃炎、萎縮性胃炎；三是宮頸糜爛，主要是重度宮頸糜爛；四是乳腺囊性增生；五是老年日光性角化病；六是色素性干皮??；七是胃腸道息肉，特別是家族性的、多發(fā)性的息肉；八是某些良性腫瘤。

　　含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——西紅柿素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，西紅柿素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。

　　很多人一到晚上就容易肚子餓，但美國(guó)MSN網(wǎng)健康頻道刊文忠告，

　　護(hù)肝對(duì)保持健康的體魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在飲食上保持均衡，少吃油膩、辛辣食物，特別是要注意戒煙限酒。其次，要學(xué)會(huì)制怒，動(dòng)怒傷肝氣，盡量心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，生氣最好不要超過(guò)三分鐘。最后，要?jiǎng)悠饋?lái)。散步、慢跑、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。

　?、俣鄻拥姆N類搭配。②慎重的選擇菜品。少點(diǎn)海鮮內(nèi)臟，多點(diǎn)土豆紅薯③合理的食用順序。綠葉蔬菜-菌類-海產(chǎn)品-肉類食品④合適的刷煮火候。食道的耐受溫度為50℃至60℃，火鍋濃湯的溫度可高達(dá)120℃，注意燙傷。

　　吃隔夜剩菜飯，或吃生冷、不潔的食物，容易造成急性腸胃炎。醫(yī)生建議，腹瀉后要多喝水，防止造成脫水和鈉、鉀電解質(zhì)紊亂，此時(shí)以補(bǔ)充糖鹽水（100毫升水＋11克白糖＋0.9克鹽）最為適宜。另外，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、幫助消化、消除疲勞。

　　只要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風(fēng)險(xiǎn)。手機(jī)在撥出號(hào)碼和剛接通時(shí)，信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽(tīng)電話最好等上5秒鐘，再將手機(jī)貼近耳邊，會(huì)減少很多輻射。

　　暴雨天應(yīng)從

　?、俅咄禄蛳次浮＂跁r(shí)刻保持搶救意識(shí)，確保搶救藥物的應(yīng)用，注意清除呼吸道分泌物。③促醒、預(yù)防腦水腫。④對(duì)大量飲酒昏迷從而大小便失禁者留置導(dǎo)尿。⑤注意及時(shí)保暖，并發(fā)肺炎要用抗生素，脫水立即補(bǔ)液。⑥嚴(yán)密觀察病情。

　　味甘微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)，為清補(bǔ)之品。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，止咳平喘，理胃健脾的功效。含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、VB、C等營(yíng)養(yǎng)素，另外還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。

　　吞食韭菜治魚(yú)刺卡喉。將一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能治卡喉魚(yú)刺。

　　集一絲太陽(yáng)的溫暖，讓好運(yùn)健康串一串；采一縷月的浪漫，讓幸福蔓延心間；捉一分風(fēng)的休閑，將快樂(lè)吹入心田；發(fā)一份心愿，希望繪成你的笑臉，送一束玫瑰的愛(ài)戀，今生愛(ài)你直到永遠(yuǎn)。

　?、倨⑽柑摵娜瞬灰硕喑晕鞴?；②感冒初期的病人不適宜吃西瓜；③糖尿病患者要少吃西瓜；④腎功能不全者不要吃西瓜；⑤口腔潰瘍的人不要吃西瓜；⑥孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜；⑦高齡老人要少吃西瓜。

　　價(jià)值觀有長(zhǎng)遠(yuǎn)的和當(dāng)前的之分，當(dāng)我們從職業(yè)期往事業(yè)期轉(zhuǎn)變的時(shí)候，往往容易被長(zhǎng)遠(yuǎn)的價(jià)值觀所誘惑，而忽略當(dāng)前的價(jià)值觀，我最大的體會(huì)是，我們要以當(dāng)前的價(jià)值觀為基礎(chǔ)和重點(diǎn)，然后去兼顧長(zhǎng)遠(yuǎn)的價(jià)值觀，而不是反過(guò)來(lái)，只有這樣我們的職業(yè)發(fā)展才能做到健康而長(zhǎng)遠(yuǎn)！

　　紅棗可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)，抗衰老。①紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒；②紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓；③紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺；④紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏；⑤紅棗熬粥，安神助眠；⑥紅棗泡酒，血管通暢。

　　為了永葆青春，人們想盡辦法尋找除皺良方。但其實(shí)，只要對(duì)一些生活細(xì)節(jié)稍加注意，趕走皺紋不是不可能。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)專家指出，夜間長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，會(huì)增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡則會(huì)讓你額頭長(zhǎng)出皺紋。因此他們建議，仰睡可以減少皺紋生成。

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。其中山楂行氣祛瘀，桂枝溫通經(jīng)脈，紅糖補(bǔ)養(yǎng)氣血。

　　空腹喝酸奶。會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱。酸奶等同于酸奶飲料。酸奶能與某些藥物同服。酸奶可隨意搭配。酸奶與牛奶一樣。喝酸奶老少皆宜。

　　①橘子，原理是橘子中含有橙皮苷的物質(zhì)，具有對(duì)周圍血管具有明顯的擴(kuò)張作用，能夠起到降低血壓的效果。②柚子，原理是柚子富含鉀，含鈉量低，是高血壓患者食療的上等水果。但在服用降壓藥時(shí)忌同時(shí)吃柚子，不然就好比服用過(guò)量的降壓藥，會(huì)使血壓明顯下降。

　　①橄欖油、葡萄酒和幽默感是我的長(zhǎng)壽三寶。②擁有大量的朋友、多喝水和唱歌，讓我活得長(zhǎng)。③勞動(dòng)是我最大的愛(ài)好。④心平氣和，別讓壞情緒擾亂自己。⑤受教育讓我獲益無(wú)窮。⑥吃得清淡活得長(zhǎng)。⑦做個(gè)樂(lè)觀的人，每天喝一勺蜂蜜。⑧正確待人、寬以待人、善待他人。

　　牛肉切大塊放入沸水中汆燙一分鐘，隨即撈出沖洗干凈。炒鍋內(nèi)燒熱2大勺油，爆香蔥段、姜片、大蒜粒，放入牛肉略微翻炒。放黃豆醬炒香，淋入料酒和醬油翻炒。加開(kāi)水，沒(méi)過(guò)牛肉，大火煮滾轉(zhuǎn)小火燜煮一個(gè)半小時(shí)，加適量的糖和鹽調(diào)整味道并開(kāi)大火把湯汁收濃。美食

　　取山楂3個(gè)，紅棗5個(gè)，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開(kāi)水沖泡。山楂可消積食、改善微循環(huán)；紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神；枸杞有助滋陰明目。三者搭配兼具補(bǔ)氣、滋陰、化淤的作用。每天當(dāng)茶水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

　　用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在

　　附子，干姜，肉桂，麻黃，桂枝，細(xì)辛，石膏，大黃，芒硝，黃連。此十味藥作用巨大。由于少數(shù)醫(yī)家，以為此等藥物，性能猛烈，而不多使用，即使偶然用之，而用量較輕，雖對(duì)一般輕淺之病亦多獲效，但對(duì)于嚴(yán)重病患及沉疴痼疾，則療效不顯。

　　想要身體健康，合理膳食很重要，小孩子愛(ài)吃油炸膨化食品含糖飲料、年輕人不吃早飯愛(ài)吃零食減肥，老年人吃過(guò)咸過(guò)油。長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣對(duì)人的健康會(huì)有影響。比如女孩過(guò)于消瘦對(duì)*經(jīng)就不好。而長(zhǎng)期高油、高鹽容易導(dǎo)致高血壓、高血脂、冠心病等慢性疾病的多發(fā)。附圖一張，合理膳食。