北京朝陽醫(yī)院藥事部宮麗麗藥師說，秋季是柚子、柑橘上市時(shí)節(jié)，但正在服用某些藥物時(shí)，最好要和這些水果保持距離。①降脂藥②降壓藥③鎮(zhèn)靜安眠藥④**藥⑤抗過敏藥⑥免疫抑制劑。

　　有淡淡的清香，擠在手上應(yīng)該是水融，沒有油膩感的。用火燒，把洗面奶放入勺內(nèi)，用火燒，如果濺油，就不是好的洗面奶，如果越燒越像牛奶一樣，說明是好的洗面奶。

　　酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過程揚(yáng)長避短，成為更適合人類的營養(yǎng)保健品。對(duì)于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，每時(shí)每刻在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶，對(duì)健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

　　喉干嗓啞。咽喉腫痛?？诮腔蚩谇婚L泡。鼻塞難通。嘴唇干裂。皮膚干癢。頭發(fā)干枯。咽喉干腫。鼻子出血。

　　魚腥草是一種天然的抗生素。魚腥草味辛，性寒涼，能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食，用于治療實(shí)熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。對(duì)治療呼吸道感染臨床上還制成了魚腥草注射液。魚腥草屬寒涼之品，脾胃虛寒之人慎用。

　　站立半小時(shí)可防止長小肚！站立時(shí)，你可雙手在胸前交疊，然后用力抬高到極限位置停住，控制15秒左右，放下后再重新來一次，如此重復(fù)5次，鍛煉拜拜袖手臂的同時(shí)還可以緩解長期伏案工作造成的肩胛肌肉緊張。簡單的一個(gè)動(dòng)作，一舉三得！已經(jīng)坐下的你快點(diǎn)起來吧！

　　能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

　　你是不是以為將幾種感冒藥一起吃，能讓感冒好得更快？其實(shí)這樣做很危險(xiǎn)！感冒藥聯(lián)合使用時(shí)一定要慎重，認(rèn)真看說明書中的成分，比如，已服用了日夜百服嚀或白加黑，就不應(yīng)該因頭痛再服用含有“對(duì)乙酰氨基酚”的藥物，否則藥物成分疊加，會(huì)因?yàn)樗幜窟^大而發(fā)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)。

　　你若是沒有迅速的去提升自己的競爭優(yōu)勢(shì)，你的打工生涯一定是一本虧本生意。為身體無價(jià)，你付出的是無法換回的健康和時(shí)間，你失去的是在職業(yè)這個(gè)大海中的續(xù)航能力。

　　蒲公英——對(duì)肝有好處；馬齒菜——治糖尿?。晦Р恕采褡饔?；苦菜——抑制白血??；桔?！?jié)?；薺菜——健脾補(bǔ)虛；莧菜——清熱利尿，解毒、滋陰潤燥；刺嫩芽——補(bǔ)腎益精；小根蒜——防動(dòng)脈硬化。

　　如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識(shí)就無法利用。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。

　　三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經(jīng)，但是因?yàn)楹土硗鈨蓷l經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個(gè)穴位，可健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎；另外還有安神、促進(jìn)睡眠的效果。

　　：拯救雙眼：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯；拯救骨骼：含鈣量高的食物、西蘭花、芹菜、紫菜。

　　唯有自己穩(wěn)定了，才能與別人很健康地相處。你得自己養(yǎng)出很豐足自立的風(fēng)景后，需要你的人才會(huì)來，別人才覺得你是可以依靠的，與你在一起如沐春風(fēng)、沒有壓力。

　　用手把耳朵蓋上，掌根揉耳背，尤其是隔著耳背揉耳朵眼，好像已經(jīng)揉到耳朵眼里去。當(dāng)您揉兩三分鐘以后，耳朵眼里一發(fā)癢，就證明耳朵里面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。揉的時(shí)候一定要閉眼；揉完后睜開眼睛時(shí)，您會(huì)發(fā)覺眼睛變得很亮。

　　有家長在創(chuàng)面上抹上醬油等黑乎乎的東西。其實(shí)除冷水沖洗或冷敷外不要在創(chuàng)面上涂東西，因?yàn)闀?huì)使醫(yī)生難以估計(jì)創(chuàng)面燙傷程度，妨礙進(jìn)一步治療。還有家長在創(chuàng)面上抹上鹽，更是大錯(cuò)特錯(cuò)，燙傷后暴露的創(chuàng)面本身就導(dǎo)致大量體液丟失，高鈉血癥，外敷鹽后將會(huì)導(dǎo)致高鈉血癥加重休克甚至死亡。

　　吃姜要注意

　　由于環(huán)境污染與生活壓力變大，乳腺癌病患的年齡層也在降低。可晚上平躺在床上，用食指、中指、無名指從腋下開始到胸部下方的肋骨，再到胸部上方用力按壓，看是否有腫塊，形狀是否異樣。經(jīng)期結(jié)束后的一兩天內(nèi)更要自檢，這時(shí)體內(nèi)荷爾蒙低，更易發(fā)現(xiàn)腫塊等問題。

　　人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。七情太過可使臟氣失調(diào)。練習(xí)書法可調(diào)節(jié)心態(tài)，使情緒穩(wěn)定。狂喜之時(shí)，習(xí)書能凝神靜氣，精神集中；暴怒之時(shí)，能抑郁肝火，心平氣和；憂悲之時(shí)，能散胸中之郁，精神愉悅；過思之時(shí)，能轉(zhuǎn)移情緒，抒發(fā)情感；驚恐之時(shí)，能神態(tài)安穩(wěn)，寧神定志。

　　經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補(bǔ)充；這對(duì)于腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態(tài)中清醒過來?？梢栽谇耙煌砼R睡前將一杯涼水放在床頭。

　　消滅肚腩4妙招①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含維生素C和β-胡蘿卜素，避免腹部脂肪堆積；②補(bǔ)充硒：硒可抗癌，還能降低腹部肥胖發(fā)生率；③多吃魚和蛋：吃魚和蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白易產(chǎn)生飽腹感；④吃合適的脂肪：多吃橄欖油、亞麻籽油、核桃油、豆腐，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。

　　茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛(wèi)士。功效：對(duì)醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。

　?、俨灰锬颍悍駝t會(huì)減弱尿的沖刷作用，導(dǎo)致細(xì)菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至**器官，引發(fā)多種問題；②要站著排尿：蹲、坐排尿時(shí)，尿道會(huì)變成一個(gè)倒鉤形，還會(huì)受到壓迫，造成盆腔充血，出現(xiàn)健康問題；③排尿后不要馬上坐下：否則會(huì)造成殘留尿液反流，誘發(fā)慢性前列腺炎。

　　美國國立衛(wèi)生研究院和美國國家癌癥研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喜歡久坐不動(dòng)的人其結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。每天坐著達(dá)11個(gè)小時(shí)或

　　六字訣通過噓(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6個(gè)字的不同發(fā)音口型，利用呼吸調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力，以抵抗疾病侵襲。噓字護(hù)肝，呵字補(bǔ)心，呼字養(yǎng)脾，呬字益肺，吹字強(qiáng)腎，嘻字理三焦。

　　粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質(zhì)的人就不宜常吃粗糧。胃腸功能差的人群。缺鈣、鐵等元素的人群?；枷到y(tǒng)疾病的人群。免疫力低下的人群。體力活動(dòng)比較重的人群。生長發(fā)育期青少年。老年人和小孩。

　　在打雞蛋時(shí)把清水和雞蛋加到一起，打勻，放入鍋中小火慢炒，雞蛋口感會(huì)特別嫩滑蓬松，并且不容易糊鍋。一般炒5個(gè)雞蛋，加50克左右的水比較適合，最多不要超過100克。此外，煎蛋時(shí)在蛋黃即將凝固之際，澆一小勺涼開水，會(huì)讓蛋熟后又黃又嫩，色味俱佳。

　　龍眼肉粥功用：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，**早*。杏仁綠豆粥功用：降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。琥珀核桃功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。拔絲蓮子功用：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。

　　原料：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)與甲狀腺癌有千絲萬縷的聯(lián)系，是甲狀腺癌的重要誘因。如果出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，需要注意的是：①單個(gè)結(jié)節(jié)比多個(gè)結(jié)節(jié)危險(xiǎn)②一個(gè)堅(jiān)硬、固定、不痛的結(jié)節(jié)，長得快的結(jié)節(jié)，有微小的鈣化點(diǎn)的結(jié)節(jié)，以及甲狀腺腫，同時(shí)鄰近頸淋巴結(jié)有腫大。

　　西紅柿含的西紅柿素，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。西紅柿味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。

　?、偕倭慷嗖?，膳食量能夠充分?jǐn)z入；②監(jiān)測(cè)體重，一旦體重恢復(fù)至正常應(yīng)調(diào)整飲食至正常水平；③健康檢查，確定沒有其他器質(zhì)性疾?。虎苎a(bǔ)充充足的維生素和鐵質(zhì)，動(dòng)物類食品與植物類食品同時(shí)選用，可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收利用。

　　女性患抑郁癥幾率是男性的3－5倍。很多不想單身卻又找不到合適男人的女人常常心情不好、無名火起、自我懷疑、沮喪甚至抑郁。有專家一針見血地指出她們這是太久沒有*生活鬧的，接著又有專家更上一層樓地指出，缺的不是*生活，是*液。

　　舌苔發(fā)白，表明體內(nèi)有寒，要少吃涼食；舌苔發(fā)黃且厚膩，說明有積食，是由于脾胃紊亂所引起的，可食用一些消食的食物，比如山楂、蘿卜、蘑菇；舌苔剝落，說明胃氣不足，氣血兩虛，屬于全身虛弱的表現(xiàn)，多吃一些山藥、薏米，不要吃生冷食物，加強(qiáng)鍛煉。

　　經(jīng)常做夢(mèng)，對(duì)身體也有傷害，不同的夢(mèng)對(duì)應(yīng)著不同的身心，治療方法也不盡相同。很適合經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好的童鞋哦！

　　品茶，品的是水的清純，葉的醇香和茶的口感。人生便如一壺泡好的茶，必須經(jīng)過精心的調(diào)制，

　　912就要愛，在這個(gè)特殊的日子里，送你912朵玫瑰，想你912度春秋，愛你912個(gè)世紀(jì)，愿你912年健康，望你912年好運(yùn)，祝你912年快樂。

　　飲茶最佳時(shí)間：用餐1小時(shí)后；喝牛奶最佳時(shí)間：晚上睡覺之前；吃水果最佳時(shí)間：飯前1小時(shí)；飲酒最佳時(shí)間：中午12時(shí)至晚8時(shí)；護(hù)膚品使用最佳時(shí)間：晚上臨睡之前；曬太陽最佳時(shí)間：上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)；體育鍛煉最佳時(shí)間：傍晚。

　　頭痛時(shí)常發(fā)作，因用腦過度后加重，痛時(shí)按壓痛處則稍覺舒適。多為腎虛沖氣上逆所致，用力按壓肓俞（腹中部，當(dāng)臍中旁開０.５寸），可使疼痛緩解。果你在塘橋附近，不妨來和都健康館體驗(yàn)，體驗(yàn)特色汗蒸、熱瑜伽，品茶小聚，放松一下身心。

　　夏天，人體新陳代謝加快，體力消耗也比其他季節(jié)大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，容易出現(xiàn)食欲不振、口淡乏味等現(xiàn)象。我們可以通過食物天然存在的芳香調(diào)整食欲，果蔬里的有機(jī)酸都有各自特殊的芳香味。比如檸檬、番茄、蔥、蒜、胡椒、姜等等，另外還可以加一些醋作為調(diào)味料。

　　口腔癌發(fā)生初期，往往無痛苦，不易引起重視，中山大學(xué)光華口腔醫(yī)院口腔頜面外科教授汪華表示，長期嗜好煙、酒，口腔衛(wèi)生差，不良刺激等都是口腔癌的誘發(fā)因素。需警惕口內(nèi)或頸部不明原因的腫塊等癥狀。

　　規(guī)律*生活的好處：①使婦女經(jīng)期規(guī)律且不易衰老。②使婦女減少患上*經(jīng)疼痛和婦科病的風(fēng)險(xiǎn)。③可以緩解失眠。④能改善容貌和感官。⑤使人的性格變得更歡樂。⑥有助緩解身體疼痛感。

　　土豆的烹飪方法多種多樣，蒸、炒、燒，到底哪種做法最健康，營養(yǎng)損失更少呢？第一名，蒸土豆；第二名：土豆泥；第三名，紅燒土豆；第四名，炒土豆片；第五名，炒土豆絲。

　　錢可以買到房子，但買不到家庭；錢可以買到婚姻，但買不到愛情；錢可以買到鐘表，但買不到時(shí)間；錢可以買到朋友，但買不到真心；錢可以買到跑步機(jī)，但買不到健康；錢可以買到書，但買不到智慧賺錢是為了生活，但活著不是為了賺錢。千萬不要被錢蒙住了眼睛、卻迷失了自己。

　　很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生等問題，平時(shí)要注意自我疏通經(jīng)絡(luò)。1捏揉兩側(cè)腋下，直到酸痛感消失；2按摩淵腋至輒筋，配合推太沖；3敲帶脈300下；4在乳房外側(cè)分別沿腋下到腰間、肩胛骨的位置刮痧；5按乳房反射區(qū)。---摘自《健康私房話》堅(jiān)持三個(gè)月，脹痛和不適消失，身體輕快。

　　早晨空腹先喝杯茶水，可以清洗腸胃垃圾，有利于防治百病；早晨起床先發(fā)一善念，可以清掃內(nèi)心垃圾，有利于凈化心靈。一日之初，先讓身心健康起來，不但自己幸福，也給他人帶來快樂。

　　過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)春養(yǎng)肝的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。

　　空調(diào)房比較涼，容易腸胃不適，平時(shí)不妨試試按揉肋間的期門穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。期門穴位置很好找，仰臥時(shí)乳頭直下方，第6肋間隙中。按摩時(shí)取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門穴，順時(shí)針方向按揉2~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

　　你開心的時(shí)候我是甜甜的糖果，你煩躁的時(shí)候我是健康的零食，你悲哀的時(shí)候我是溫暖的牛奶一杯，為了你，我遠(yuǎn)離輻射，讓你玩的開心，使用更放心。

　　霸王花煲豬骨：霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆。沙參玉竹煲瘦肉：沙參100克，玉竹100克，瘦肉半斤，蜜棗兩顆。雪耳百合木瓜糖水：雪耳50克，百合50克西洋參燉瘦肉：西洋參15克，瘦肉一兩。

　　煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水里煮。

　　專家指出，早餐對(duì)青少年兒童的營養(yǎng)與健康的作用，是午餐或晚餐無法替代的。許多研究結(jié)果表明，吃早餐的學(xué)生，短期記憶力、數(shù)學(xué)測(cè)試成績好于沒有吃早餐的學(xué)生；早餐吃得好的，明顯比不吃早餐和早餐質(zhì)量不好的學(xué)生精力充沛、思考問題積極。

　　對(duì)于高血壓病人來說寒冬是一個(gè)重要的關(guān)口，稍有疏忽大意就可能危害健康甚至危及生命。藥物降壓是治療的基本治療手段，而近七成的患者卻未經(jīng)過正規(guī)的治療。如何選擇以及服用藥物對(duì)于患者來說也是一個(gè)大問題。根據(jù)大家

　　胡蘿卜和土豆切丁，放入咖喱塊煮熟后制成餡料；在保鮮膜上放好面包，將薄片奶酪和咖喱餡料放在面包上，將保鮮膜包起來，用橡皮筋封口；放入蒸鍋中，蒸七到八分鐘左右即可。

　　退高燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒；治牙齦出血：將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，可治愈牙齦出血。防中暑：將西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。治皮膚?。簩Ⅴr熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處。

　　男性刮臉時(shí)，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，突然感覺手臂無力，剃刀落地，且說話不清(也可不伴)，一兩分鐘后完全恢復(fù)。這是由于轉(zhuǎn)頭扭頸時(shí)引起已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈扭曲，加重了狹窄，導(dǎo)致顱腦供血不足，誘發(fā)一過性腦缺血癥狀，盡管恢復(fù)很快，但足以提醒缺血性中風(fēng)隨時(shí)可能發(fā)生。

　?、俣?jié){牛奶混合喝，可以使蛋白質(zhì)互補(bǔ)。②豆?jié){代替水蒸米飯，改變米飯營養(yǎng)單一。③做饅頭、包子等面食時(shí)可用豆?jié){代替水和面，做出來的面食口感更松軟，香氣也更濃郁。④做魚湯、肉湯或火鍋時(shí)可加入豆?jié){，使大豆蛋白與動(dòng)物蛋白互補(bǔ)，清爽不油膩。

　　男性乳腺數(shù)量較少，一旦有乳腺腫瘤細(xì)胞生成，很容易在短時(shí)間內(nèi)就蔓延開來，并很快發(fā)生轉(zhuǎn)移，再加上有些男性缺乏對(duì)乳房的關(guān)注，或者是就算發(fā)現(xiàn)了乳房的異常，但礙于面子，也會(huì)能拖就拖，因此，有些男性乳腺癌患者在初次就診時(shí)癌癥就已發(fā)展到晚期。

　　天氣漸漸變寒，流感又來添亂，望你多添衣衫，謹(jǐn)防噴嚏連天。偶爾幾聲莫慌，那是我在想念。問候暖如朝陽，愿你身體健康。好好保重自己，一生一世平安。

　　女性若患有輕微的**炎癥，可在水里放入少量的牙膏，攪拌均勻后再清洗患處，癥狀可消失。

　　用鳴天鼓方法彈擊百會(huì)穴30～50次；用撞擊背部的方法撞擊命門穴20～30次；用摩揉的方法摩揉關(guān)元10～15分鐘；用按揉的方法按揉足三里穴5～10分鐘；用泡腳的方法邊泡，邊搓揉涌泉穴20～30分鐘。

　　很多人去飯店都喜歡點(diǎn)盤大拌菜或蔬果色拉，覺得這樣能補(bǔ)充維生素。其實(shí)，這些菜中的醬汁反而會(huì)給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調(diào)好的醬汁放在一個(gè)小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。

　　①使人變得有禮貌，有教養(yǎng)，對(duì)身心健康發(fā)展有幫助；②科學(xué)研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽；③感恩的心態(tài)使他們有著積極樂觀的生活態(tài)度，面對(duì)壓力與困難時(shí)也能平穩(wěn)度過。

　　環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為不少女性關(guān)注的健康話題。其實(shí)在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。

　　山藥具有補(bǔ)中益氣、健脾作用，能抗寒、防感冒，非常適合在秋冬季食用。在煲肉湯時(shí)，可以加幾塊山藥，這樣不僅讓湯的營養(yǎng)加倍，還大大利于肉湯中營養(yǎng)素的吸收。如山藥胡蘿卜牛肉湯，山藥的柔潤和牛肉的鮮美相得益彰，能一起熬出濃稠誘人的乳白湯汁。

　　經(jīng)常能看到有些人出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，四季不斷，深受其擾。其實(shí)這已不單單是口腔問題，而是全身疾病的體現(xiàn)，特別是一些免疫系統(tǒng)疾病。年齡較大且口腔潰瘍病史較長的患者，如出現(xiàn)潰瘍面較深較大，口腔不明原因的腫塊應(yīng)警惕口腔黏膜癌變可能。

　　材料:雞蛋，白糖兩大勺,鹽一小勺備注：鹽一小勺，糖兩大勺，醬油一小勺，啤酒一瓶，雞蛋口切深點(diǎn)，小火多煮會(huì)。最好放點(diǎn)燒烤料，這樣比較好。雞蛋加水煮熟.２，剝殼后加入啤酒和白糖，醬油以及鹽一起煮.３，煮干即可.想雞蛋里面更入味，可以在雞蛋上劃幾道口子。

　　多補(bǔ)充點(diǎn)維生素B：研究表明，蚊子很不喜歡維生素B的味道，汗腺分泌出的維生素B會(huì)降低蟲類的叮咬欲望；紗窗不要破損，被叮咬后可涂肥皂水；千萬別把隱翅蟲拍死在皮膚上；長久不用的竹制品要看是否有蟲洞；防螨蟲叮咬被褥衣服要多曬太陽。

　　人可能沒有愛情，可能沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須有心情。如果你渴望擁有健康和美麗，如果你想珍惜生命中每一寸光陰，如果你愿意為這個(gè)世界增添歡樂與晴朗，如果你即使你跌倒也要面向太陽，就請(qǐng)鍛造心情，讓我們沉穩(wěn)寧靜廣博透明的心，覆蓋生命的每一個(gè)黎明和夜晚。

　　有益細(xì)菌能助您抗衰有益細(xì)菌能夠?yàn)槿梭w制造營養(yǎng)物質(zhì)和能量，抵抗衰老，預(yù)防癌癥。有益細(xì)菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料，是抗衰老的好選擇。

　　不要等到失去健康的時(shí)候才去珍惜健康，不要等到狐獨(dú)的時(shí)候才去找求幫助。若要了時(shí)當(dāng)下了，若覓了時(shí)無了時(shí)。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，用酒送服或用酒浸泡中藥可借助酒的辛熱之性，緩和藥物的寒性以調(diào)整中藥的性味，并且酒具有升提之性，可以引藥上行，使藥力迅速到達(dá)全身經(jīng)脈，以增強(qiáng)活血通絡(luò)、祛風(fēng)散寒的作用，所以自古以來就有酒為百藥之長的說法。

　　以為吃牛肉有利于骨骼。其實(shí)，牛肉本身含鈣極低，肉里面含有大量的“成酸性元素”會(huì)增加體內(nèi)鈣元素的流失。以為吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)。實(shí)際上，蔬菜能減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。以為菠菜對(duì)補(bǔ)鈣毫無益處。而菠菜中含有大量促進(jìn)鈣吸收的因素。

　　蔬菜的選擇：胡蘿卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、西紅柿、青菜等。水果的選擇：蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果等。其他：花生、開心果、核桃仁、杏仁等。

　　女性要防背寒，原因在于女性在*經(jīng)來前4天左右，雌激素分泌量會(huì)急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，因此，這個(gè)時(shí)期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時(shí)間處于低溫狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，會(huì)使女性畏寒，并引起*經(jīng)失調(diào)。

　　鹵味糟貨不要隔夜吃：即使放在冰箱里也并非絕對(duì)“保險(xiǎn)”。堅(jiān)決遠(yuǎn)離臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染。腌菜不可長期吃：長期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。而且，腌菜中含有亞硝酸胺致癌物。常吃爆米花容易鉛超標(biāo)。

　　鳥的健康與否，首先發(fā)現(xiàn)在其羽毛上，獸的健康與否，首先表現(xiàn)在其皮毛上，人的的健康與否，首先表現(xiàn)在其氣色上。

　　在性方面，很多女人覺得自己深諳其道，懂得如何愉悅對(duì)方。但事實(shí)上，一些意識(shí)不到的性錯(cuò)誤，很可能已經(jīng)令*生活岌岌可危：假裝**、完露、當(dāng)他不能勃起時(shí)責(zé)備自己、將他與其他男人比較、認(rèn)為男人需要

　?、佘岳蚣t茶，補(bǔ)水潤膚，暖胃安神；②玫瑰檸檬紅茶，排毒養(yǎng)顏，美白；③康乃馨枸杞茶，美白保濕，祛斑除皺，是美容養(yǎng)顏的名貴花草茶；④普洱茶，含維生素C、E，特別是茶多酚，有很強(qiáng)的抗氧化活性。

　　吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓增加免疫力，預(yù)防癌癥香蕉可以預(yù)防和緩解便秘飯前吃香蕉可以減肥香蕉含有微量元素硼吃香蕉可以控制血壓吃香蕉可以緩解郁悶~。

　　久存蔬菜，每多放一天就會(huì)損失營養(yǎng)；丟掉含維生素最多的部分；小火炒菜，黃瓜、西紅柿更宜涼拌吃；菜做好了不馬上吃；先切菜后洗菜；吃素不吃葷，缺少膽固醇和鋅的攝入；生吃蔬菜不洗干凈；吃菜不喝湯，很多營養(yǎng)物質(zhì)溶解在湯里。

　?、贉p肥：巴西里約熱內(nèi)盧大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，蘋果為高纖維低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。②通便。③降低膽固醇：吃蘋果可減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能。④有助抗癌。⑤預(yù)防心臟病。⑥降血壓。

　　我知道我到底是哪里人又讓大家疑惑了。但是，我不打算理會(huì)，你們覺得我是哪兒我就是哪兒，我愛發(fā)我開心的事情，不需要解釋的那么清楚。爺爺奶奶老了，感覺無法為他們多做什么，只能讓自己平安健康快樂幸福就是能做的最大的努力了吧。這回孩子們終于聚齊了，也是不容易啊。

　　護(hù)肝五大食物：小米、青蘋果、海帶、蘑菇、牛奶。護(hù)肝三大習(xí)慣：良好睡眠，晚11點(diǎn)前入睡；愉悅心志，心平氣和樂觀開朗；多飲水，助肝排毒。護(hù)肝四大忌避：煙和酒；熬夜和郁悶；病毒侵襲；垃圾食品。

　　夏至?xí)r節(jié)，我的問候就是如意芭蕉扇，一扇你快樂，舒爽更愜意；二扇你清涼，自在更逍遙；三扇你長壽，健康更平安；四扇你好運(yùn)，福運(yùn)沖云霄；五扇你幸福，事事更如意；六扇你清爽，夏至樂開懷。

　　有一位作家說，人不是很容易死亡的，他們總是自己把自己弄死。擁有自己的生活方式，認(rèn)清自己，過屬于自己的生活，這就是健康的秘密之一。

　　①不要空腹吃柿子和柿子皮。②不要與含有大量蛋白質(zhì)的水產(chǎn)品同食。③糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，過度勞累、疲勞的情況下不宜吃柿子。④不宜同含纖維多的食物一起食用。

　　粉餅雖然使用起來方便，但它只會(huì)讓你的底妝更厚，并且更快干裂。透明、清透的散粉才是你需要的產(chǎn)品，補(bǔ)妝時(shí)建議只在出油較多的T區(qū)撲上一點(diǎn)散粉，這樣既可以讓妝容清爽，又能留住兩頰自然健康的光澤感。

　?。?、最聰明的人：老玩，老樂，老豁達(dá)，老幽默；２、最呆傻的人：老急，老氣，老郁悶，老加班；３、最健康的人：老走，老動(dòng)，老鍛煉，老擁抱；４、最快樂的人：老說，老笑，老聯(lián)系。老團(tuán)聚。珍惜親人，朋友，因?yàn)橄螺呑游幢啬芘龅健?/p>

　　平常我們應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，而不是要等到感覺口渴時(shí)再來喝水。要知道，當(dāng)我們的身體感覺到口渴時(shí)，您的身體已經(jīng)失水已經(jīng)達(dá)到2%，這時(shí)我們身體的某些功能已一開始處于下降狀態(tài)，如腎臟為了保護(hù)其他器官不至于過度缺水影響的功能的發(fā)揮，自動(dòng)減少尿的排出。

　　紅豆粥：補(bǔ)腎消水腫；蠶豆粥：對(duì)慢性水腫和腎炎有好處；荷葉粥：解暑熱、清胃潤腸；蓮子粥：健脾益氣，對(duì)腹瀉失眠遺精白帶多等有益；百合粥：潤肺止咳，養(yǎng)心安神；冬瓜粥：利水消腫，止渴生津，并有降壓作用；銀耳粥：生津潤肺，滋陰養(yǎng)肺。

　　：牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。香蕉：富含鉀，可保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡，使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)。杏仁：富含維生素B維生素E，鎂，鋅等，可幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。4花椰菜：富含葉酸，有助于緩解緊張焦慮，恐慌等情緒。

　　手腳冰涼、體質(zhì)虛寒？推薦幾個(gè)方法你試試：紅棗（?。⒑颂胰?、栗子碎、南瓜籽、桂圓、枸杞泡發(fā)后加些許花生醬，放黑（紅）糖及蜂蜜，上鍋蒸透，稅前一小時(shí)趁熱食用。每晚睡前，柏子仁（去殼）百粒，嚼食，配少許溫?zé)峒t酒服下。每晚溫?zé)崴菽_。

　　刷牙太用力：刷牙并非力氣越大就越好，用力大小因人而異，不輕不重，以刷干凈牙面為宜；起床就刷牙：應(yīng)該起床后先用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘再刷牙才是最健康的；冷水刷牙：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最佳；橫著刷牙：難刷到牙齒間的縫隙，磨損牙釉質(zhì)。

　　燕麥粥：購買有機(jī)燕麥加水熬成粥

　　具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神功效的大棗，向來是老百姓家里的養(yǎng)生明星，然而大家是否知道，一個(gè)沖泡的細(xì)節(jié)可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。

　　每天吃2杯水果與2又1/2杯蔬菜能減少熱量的攝入、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。水果與蔬菜的顏色越深、越豐富，越有益健康。水果與蔬菜的顏色來源于植物營養(yǎng)素，能保護(hù)不同的器官。例如，綠色植物中的葉黃素能保護(hù)眼睛，西紅柿中的西紅柿紅素能很好地保護(hù)心臟。所以常吃“五彩繽紛”的食物更健康。

　　油面筋用筷子捅個(gè)眼兒（用天津面筋更好）；整棵油菜、滑子菇和香菇洗凈，分別過開水焯一下，油菜碼盤邊；起鍋熱油，下入蔥姜、菌菇翻炒，倒高湯或是清水沒過菌菇，面筋入鍋，用炒勺壓扁；中火5分鐘，點(diǎn)適量鹽和醬油，水淀粉勾芡，使湯汁均勻裹上食材，裝盤即可。