霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗介紹
在我國有二十四個(gè)節(jié)氣,而霜降節(jié)氣則是秋天當(dāng)中最后一個(gè)節(jié)氣,在霜降節(jié)氣當(dāng)中也有許多的習(xí)俗活動(dòng)。下面是小編給大家整理的霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗最新介紹,歡迎大家來閱讀。 霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗 吃柿子 在我國的一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。 柿子雖然美味,但一定注意不要空腹吃;吃的時(shí)候也要適量,每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。 登高 霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺,心曠神怡,可舒緩心情。天高云淡,楓葉盡染,登高遠(yuǎn)眺,賞心悅目,但也要有所講究。 登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí),要沉著,速度要慢,以防腰腿扭傷;下山不要走得太快,以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中,應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí),不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣,不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。 對于老年人來說,應(yīng)帶根手杖,這樣既省體力,又有利于安全。在爬山時(shí)要注意力集中,并注意腳下石頭是否活動(dòng),以免踏空。在陡坡行走時(shí),最好采取“之”字形路線攀登,這樣可緩解坡度。 賞菊 古有“霜打菊花開”之說,所以登高山,賞菊花,也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載。“霜降之時(shí),唯此草盛茂”,因此菊被古人視為“候時(shí)之草”,成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候,我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì),賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。 送芋鬼 霜降送芋鬼是廣東高明地區(qū)地區(qū)流行的習(xí)俗。每年在霜降時(shí)節(jié),人們會(huì)用瓦片堆砌成河內(nèi)塔,在塔里面放入干柴點(diǎn)燃,火燒得越旺越好,直至瓦片燒紅,再將河內(nèi)塔推倒,用燒紅的瓦片熱垠芋頭,這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”,最后把瓦片丟到村外,這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式,辟兇迎祥。 掃墓祭祖 我國是禮儀之邦,以孝為先是我國傳統(tǒng)美德,很多節(jié)日慶典都是為了祭祖緬懷先人。在霜降這個(gè)季節(jié),有的地區(qū)也有掃墓祭祖的習(xí)俗。據(jù)《清通禮》中說:“歲寒食及霜降節(jié),拜掃擴(kuò)荃,屆期素服詣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹,剪除荊草,故稱掃墓?!?/p> 霜降的養(yǎng)生小知識 御寒保暖,以護(hù)腸胃 霜降之時(shí),氣溫漸低,人體的植物神經(jīng)易受到寒冷刺激,致使胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律受到影響,引發(fā)功能紊亂;而在寒涼的氣候狀況下,人體新陳代謝增強(qiáng),熱量消耗增多,胃液及各種消化液分泌增多,食欲改善,食量增加。因此,要特別注意防寒保暖,保護(hù)腸胃。日常起居要做到早睡早起,夜里入睡時(shí)蓋好被子,尤其要注意腹部保暖。外出時(shí),要根據(jù)天氣變化,合理穿衣,以免身體被寒氣所傷,也要避免熱傷風(fēng)。保證充足的睡眠,不要操勞過度,順應(yīng)“春困秋乏”的生理特點(diǎn)。 精神抖擻,勿要悲秋 霜降時(shí)節(jié),秋風(fēng)秋雨,花木凋零,自然界一片蕭條之景,在人的心中容易產(chǎn)生悲秋、凄涼之感,許多負(fù)面情緒就會(huì)接踵而來。因此,霜降時(shí)節(jié)仍需注重調(diào)養(yǎng)好精神。人們常說“心無其心,百病不生”,在日常生活中應(yīng)培養(yǎng)不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達(dá)的心態(tài)。保養(yǎng)好肺氣,調(diào)整好精神,盡量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響,遠(yuǎn)離悲秋心態(tài)。 動(dòng)靜相宜,增強(qiáng)體質(zhì) 深秋之時(shí),天氣比較寒涼,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對身體是非常有好處的。運(yùn)動(dòng)中,人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài),有助于提高肌體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)功能,為入冬做好準(zhǔn)備。秋季氣候比較干燥,應(yīng)選擇舒緩、運(yùn)動(dòng)量不大的鍛煉項(xiàng)目,如慢跑、散步、登山等,在早晨或傍晚適時(shí)有度地進(jìn)行。需要注意的是,每次運(yùn)動(dòng)前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長,以微出汗為宜。鍛煉結(jié)束后應(yīng)休息好,注意動(dòng)與靜的合理安排,達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身的目的。 霜降一般溫度是多少度:平均氣溫為10℃~20℃ 陸游在《霜月》中寫有“枯草霜花白,寒窗月新影?!闭f明寒霜出現(xiàn)于秋天晴朗的月夜。秋晚沒有云彩,地面上如同揭了被,散熱很多,溫度驟然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就會(huì)凝結(jié)在溪邊、橋間、樹葉和泥土上,形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花。霜,只能在晴天形成,人說“濃霜猛太陽”就是這個(gè)道理。 霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。緯度偏南的南方地區(qū),平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。在華南南部河谷地帶,則要到隆冬時(shí)節(jié),才能見霜。當(dāng)然,即使在緯度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,貼地層空氣的溫度和濕度有差異,初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了。霜降時(shí)節(jié),涼爽的秋風(fēng)已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。 |
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