土豆中含有很多生物堿，存放越久的土豆含有的生物堿就越多。已經(jīng)發(fā)芽或腐爛的土豆，龍葵素就會(huì)進(jìn)入血液中。龍葵素有溶血的作用，它可以麻痹運(yùn)動(dòng)、呼吸中樞，刺激胃黏膜，甚至?xí)驗(yàn)橛绊懼袠猩窠?jīng)而導(dǎo)致麻痹甚至死亡。

　　治療耳鳴，用手指捏住鼻子，緊閉上嘴，然后使勁吐氣，讓氣從兩個(gè)耳朵出去，快速有效

　　長(zhǎng)期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級(jí)胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。

　　越來(lái)越多年輕人喜歡去吃方便便宜的自助餐?？勺灾蜔崃科撸也灰丝刂剖沉?。那么，怎么吃自助餐才健康呢？先挑素食，后吃葷食。先吃熱量低的食物。以烹調(diào)法篩選食物。吃海鮮應(yīng)新鮮適量。少喝碳酸飲料。水果是最健康的甜點(diǎn)。

　　姐是老中醫(yī)，專治吹牛逼，你要吹牛逼，不如打飛機(jī)，又省錢來(lái)又過(guò)癮，還沒(méi)有壓力。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為以形補(bǔ)形。人們自然會(huì)認(rèn)為多喝骨頭熬的湯補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生介紹，喝骨頭湯對(duì)補(bǔ)鈣的作用是微乎其微的，骨頭湯不僅含鈣微量，且人體吸收效果差，骨頭湯里含有大量脂肪，長(zhǎng)期服用，還容易導(dǎo)致高血脂、高尿酸、肥胖。

　　把蘸有甘油和蛋黃的布料蓋在污漬表面，放置片刻，用水洗凈即可去污。

　　58歲到61歲是步入老年的開(kāi)始，特別是男性，這個(gè)時(shí)期身體器官開(kāi)始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休將至，原有的生活方式發(fā)生改變，近七成人可能出現(xiàn)身體或心理上的不適。對(duì)于59歲左右的男性來(lái)說(shuō)，三類疾病最容易找上門：心腦血管疾病、腫瘤、肺病。

　　花花草草，點(diǎn)綴生活，讓人生更富詩(shī)意，讓人的性情更美好。花草人生，何樂(lè)而不為？因?yàn)橛谢ㄓ胁莸纳睿攀菒芤?、舒適、健康的生活。

　　27大卡(100克可食部分)。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時(shí)還可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。

　　市面上的一次性紙杯的內(nèi)壁一般用聚乙烯或聚丙烯材料制作。聚乙烯的熔點(diǎn)大概是在110℃到120℃之間，當(dāng)溫度升高，接近熔點(diǎn)后材料會(huì)軟化，軟化以后有可能會(huì)通過(guò)飲料進(jìn)入人體，長(zhǎng)期飲用可能對(duì)人體造成安全的危害和隱患。相對(duì)而言，聚丙烯材料制作的紙杯會(huì)更安全一點(diǎn)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，綠豆養(yǎng)肝，可排毒去火，并含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，有降血脂、降低膽固醇、增進(jìn)食欲等作用，而百合是白色潤(rùn)肺，二者一起煮清熱解毒效果會(huì)更好。特別適合脾氣較急、易上火體質(zhì)、說(shuō)話過(guò)多、吃辣過(guò)多、氣候干燥等引起的上火及喝水少、抽煙、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。

　　老鷹喂食不是依據(jù)公平的原則，而是喂搶得最兇的小鷹。瘦弱的小鷹吃不到食物會(huì)餓死，不懼一切困難與挑戰(zhàn)的小鷹會(huì)存活下來(lái)。人們將這種適者生存的現(xiàn)象稱之為老鷹效應(yīng)?，F(xiàn)實(shí)生活中，人們都會(huì)遇到大大小小的困難，而我們要把每一次困難，當(dāng)成磨煉我們成長(zhǎng)的最好機(jī)會(huì)。9999

　　在快餐店點(diǎn)餐時(shí)，服務(wù)員一般會(huì)將一張附有廣告的餐盤紙放在托盤上。專家表示，再好的餐盤紙

　　紅酒。紅酒中的抗氧化多酚類物質(zhì)，能減輕高脂肪食物對(duì)身體的損害。醋。吃飯的時(shí)候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點(diǎn)醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。水果。富含抗氧化物質(zhì)的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，能減少飽餐后的自由基損害。

　　食用牛奶的方法有講究，應(yīng)該提倡吃牛奶而不是喝牛奶。搭配饅頭、面包等淀粉食物同時(shí)喝牛奶，讓牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，延緩牛奶在胃中的停留時(shí)間，與胃液中消化酶進(jìn)行酶解作用，緩慢地排到腸道，便于腸道吸收利用。

　　大蔥有7大藥用功效你不得不知：①解毒調(diào)味②預(yù)防癌癥：香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生③降膽固醇④舒張血管：大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用⑤壯陽(yáng)補(bǔ)陰⑥發(fā)汗抑菌：大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用⑦緩解疲勞。

　　將慢跑、爬樓梯、舉重、器械訓(xùn)練等這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。慢跑、爬樓梯會(huì)幫助提高心跳次數(shù)，而心跳加速會(huì)加速脂肪燃燒，舉重、器械運(yùn)動(dòng)的阻力訓(xùn)練可以幫助塑形并增加肌肉群，肌肉量越多，新陳代謝就越快，甚至連休息時(shí)也是如此。

　　晚餐太豐盛；喝水不足；限制了自己太多；你什么都想吃；不吃早餐；吃東西過(guò)快；總是把餐具里的食物吃干凈。

　　所謂門檻，過(guò)去了就是門，沒(méi)過(guò)去就成了檻。把事情變復(fù)雜很簡(jiǎn)單，把事情變簡(jiǎn)單很復(fù)雜。時(shí)間是治療心靈創(chuàng)傷的大師，但絕不是解決問(wèn)題的高手。世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。

　　頭發(fā)關(guān)聯(lián)其他臟腑：比如脾虛，脾是運(yùn)化精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤(rùn)頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒(méi)有光澤，易斷裂，掉發(fā)。還有肝臟的問(wèn)題，肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，因此還需補(bǔ)肝氣。

　　雖然胡蘿卜素對(duì)寶寶很有營(yíng)養(yǎng)，但也要注意適量食用。寶寶過(guò)多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實(shí)，還伴有夜驚、啼哭、說(shuō)夢(mèng)話等表現(xiàn)。

　　雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉與李子相克，食則拉痢。雞肉與菊花相克，食則死亡。雞肉與芝麻相克：同食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。雞肉與芥末：這兩種食物同食會(huì)傷元?dú)?。芥末是熱性之物，雞屬溫補(bǔ)之品。雞肉與狗腎相克：會(huì)引起痢疾。

　　睡前喝水，可預(yù)防心梗和中風(fēng)。起床喝水，能防治便秘。運(yùn)動(dòng)前喝水，表現(xiàn)更好。飲酒時(shí)要多喝水。焦躁疲憊時(shí)，喝水能醒腦。天黑后燒開(kāi)水，水質(zhì)最佳。大口喝水，等于沒(méi)喝。瓶裝的飲料開(kāi)口后都易滋生細(xì)菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

　　*經(jīng)前乳房脹痛，如果不去治療，時(shí)間久了，會(huì)演變成乳腺增生。*經(jīng)前一個(gè)周開(kāi)始，每天睡前按揉膻中穴3分鐘，或者順著任脈的方向，在膻中穴附近上下推揉，都可以解除乳房脹痛，防治乳腺增生。

　　拍手是一種至剛至陽(yáng)的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補(bǔ)氣。拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣，推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。早上天地間的陽(yáng)氣一開(kāi)始慢慢積累，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著旭日一開(kāi)始升發(fā)，以人配天，此時(shí)拍手可以促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)?？梢允终葡嗯摹⒄票郴ヅ?、虎口對(duì)擊等，動(dòng)作雖簡(jiǎn)單，功效卻很顯著。

　　沒(méi)什么事，就想聽(tīng)聽(tīng)寶貝的聲音?？烊グ桑揖驼驹谶@等你乖乖上課，下課了，我過(guò)來(lái)接你。我會(huì)努力掙錢，養(yǎng)你。左手被你枕的有點(diǎn)麻了寶貝，我換一只手。別動(dòng)，水很涼，我來(lái)洗。別啰嗦，吃完了再減肥。過(guò)馬路要小心，把手給我。別怕，有我在。

　　偏頭痛癥通常是由于大腦供氧過(guò)量引起的，當(dāng)偏頭痛癥剛發(fā)作時(shí)，拿一個(gè)圓錐形的小紙袋或小塑料袋（最好不透孔），將袋子開(kāi)口的一頭捂住鼻子和嘴，用力向袋內(nèi)呼氣，以減少大腦的氧氣，反復(fù)數(shù)次后，偏頭痛癥就會(huì)緩解，以致最后消失。

　　橙子神奇的功效：①鹽味橙汁：補(bǔ)充體力。②橙汁卸妝：深層潔膚。③橙籽面膜：緊致肌膚。④橙籽粉：治療風(fēng)濕。⑤橙瓣沙拉：增強(qiáng)免疫。⑥橙瓣眼膜：補(bǔ)充眼部水分。⑦橙皮按摩：消除橘皮組織。⑧橙皮磨砂：***皮。⑨橙皮香包：催眠驅(qū)蚊。⑩橙皮沐浴：保濕嫩膚。

　　茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會(huì)使茶葉因受潮而發(fā)霉或變味。

　　恪守承諾，說(shuō)話算數(shù)。尊重差異，包容個(gè)性。立足自力，不求別人。說(shuō)話藝術(shù)，待人有禮。力戒廢話，習(xí)慣做事。做人低調(diào)，直爽熱情。待人寬容，脾氣溫與。寧愿吃虧，不占廉價(jià)。心態(tài)健康，事業(yè)有成。?

　　如果我們把我們的健康信托給醫(yī)學(xué)家，那么我們就要把我們的子女的道德和心智信托給教育者，把子女的靈魂，同時(shí)也把我們祖國(guó)的未來(lái)信托結(jié)他們。

　　與吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃堅(jiān)果是更好的冬季養(yǎng)生方法。堅(jiān)果蘊(yùn)含著植物萌發(fā)生長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)，還有幫助堅(jiān)果儲(chǔ)藏一冬天所需的抗氧化成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，如維生素E、B族維生素、及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)，還有一定數(shù)量的蛋白質(zhì)，都有利于冬天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抵抗寒冷。

　?、倭裆彶荒軠匦允澄锿?，如牛肉，羊肉及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火。②肥胖者宜少食，因?yàn)榱裆徍械臒崃考疤欠州^高。③腎病患者不宜吃榴蓮，因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。④哮喘以及氣管炎者也不宜吃榴蓮。⑤熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽者不宜食用。

　　深色蔬菜是指深綠色、紅色、紫紅色的蔬菜。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每天應(yīng)該吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占到一半

　　很多女性都很愛(ài)甜食，但專家表示，長(zhǎng)期攝入高糖食物容易導(dǎo)致腫瘤。長(zhǎng)期攝入高糖食物，血中胰島素含量始終處于高水平狀態(tài)，造成乳房中胰島素大量增多，并不斷生長(zhǎng)、繁殖乳癌細(xì)胞，進(jìn)而致乳腺癌發(fā)生。

　?、龠吙磿呭憻挘鹤⒁饬Σ患杏绊懶Ч?；②運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓：易脫水；③只騎固定腳踏車：消耗熱量過(guò)少；④繞開(kāi)舉重練習(xí)：舉重不能使女性長(zhǎng)出大塊肌肉；⑤餓著肚子做運(yùn)動(dòng)：身體缺乏能量無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)；⑥模仿他人：多問(wèn)教練，避免運(yùn)動(dòng)傷害。

　　絲瓜：西紅柿絲瓜湯可以清熱解毒，消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時(shí)食用；苦瓜：味苦性寒，清熱瀉火，清心明目；冬瓜：解渴利尿；黃瓜：在蔬菜中含水量最高，具有除熱利尿、清熱解毒的功效。

　　最簡(jiǎn)單調(diào)動(dòng)性欲的妙招：①引導(dǎo)男人的情欲。②女人需要緩慢的愛(ài)撫。③在*愛(ài)的溫床上，你說(shuō)一些纏綿的情話會(huì)讓女人的心變得暖暖的。④給她嗅覺(jué)上的刺激。⑤對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單擁抱就能調(diào)動(dòng)起她們的性欲。

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授格倫·吉斯勒表示，讓人們感覺(jué)到癢的原因至少有五十多種，最主要的可以歸納為

　　牛奶燉香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法:干香菇一個(gè)，發(fā)開(kāi)，切片，放入牛奶中，隔水燉沸，即可食用。發(fā)給需要的人試試。

　　綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似。

　　體內(nèi)脂肪代謝不暢，排泄不掉的營(yíng)養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)油膩頭發(fā)?！稏|醫(yī)寶鑒》記載：取竹瀝適量，青鹽少許。將青鹽研為細(xì)末，然后調(diào)入竹瀝，拌勻。隔日取竹瀝鹽液涂抹在頭發(fā)上1次，是油膩發(fā)的克星。

　　如果你眉毛稀少,可以每天切四五片生姜,在眉毛上涂一涂,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)發(fā)現(xiàn)眉毛比以前濃密了。中醫(yī)認(rèn)為,肺主皮毛，眉毛太稀或太黃，與肺臟功能下降有關(guān)。生姜?dú)w肺、脾、胃經(jīng)，脾胃為生氣之源，肺主一身之氣，所以用生姜可以補(bǔ)肺。當(dāng)肺臟功能增強(qiáng)的時(shí)候，眉毛就會(huì)變濃、變黑了。

　　三伏天是一年中最熱的時(shí)段。雖然昨天立秋，但8月12日才進(jìn)入三伏中的末伏，8月22日出伏。所以，酷暑炎熱還要持續(xù)一段時(shí)間，所以大家要多喝水；多吃水果蔬菜；出門做好防曬工作，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。

　　抵抗空調(diào)病、冷飲病。內(nèi)服外用治感冒。治療脫發(fā)。用熱姜水洗頭，能有效防脫發(fā)、促生發(fā)。加蜂蜜擊退老年斑。添醋去腳臭。敷腰肩治療疼痛。止吐。防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。

　　性早熟。性早熟會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)哦，親。俗話說(shuō)病從口入，性早熟與食物的關(guān)系到底有多大？專家認(rèn)為需要注意一些補(bǔ)品，如雪蛤、冬蟲夏草、人參、蜂皇漿、牛初乳等里面的促性腺素含量較高，容易誘發(fā)性早熟。更重要的是，要避免長(zhǎng)期吃同一種食品。

　　酸奶制品，現(xiàn)在的酸奶很多被偽裝成健康食品，實(shí)際上充滿了糖分；黃褐色馬鈴薯，增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)；爆米花，富含纖維，熱量很低。面包，現(xiàn)在許多批量生產(chǎn)的全麥面包對(duì)健康有害。早餐燕麥片、玉米片。生產(chǎn)加工后營(yíng)養(yǎng)成分大大降低。

　?、偌冡勗斓拇?，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有多種營(yíng)養(yǎng)素。而用醋酸等調(diào)制出的醋，在味道上和營(yíng)養(yǎng)上都很差，而且食用過(guò)多，也會(huì)危害人體的健康。②陳醋的味道香濃鮮美，可以用來(lái)做醋溜菜，而果醋有水果的味道，可以選擇用來(lái)做爽口的涼菜。

　　服藥引起跌倒的情況很多，這幾種藥更應(yīng)注意：①安眠藥。影響反應(yīng)能力。②止痛藥。導(dǎo)致松弛肌肉。③降壓藥。引起乏力。④降糖藥。調(diào)整劑量初期會(huì)致低血糖。⑤抗心律失常藥長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)緩和腦動(dòng)脈供血不足。

　　手心、腳心出汗——血虛。鼻子出汗——肺氣不足。頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)。腋下出汗——汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重。額頭出汗——肝陽(yáng)上亢。胸口出汗——脾胃失和。

　　自古綠豆有食中佳品，濟(jì)世長(zhǎng)谷之稱，是夏令飲食中的上品。綠豆湯有消暑止渴、清熱解毒等食療功效，盛夏酷暑，煮上一鍋綠豆湯，一家老小每人喝上一碗，甘涼可口、防暑消熱，確實(shí)是個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的解熱祛暑好辦法。

　　我沒(méi)有怪你，我只是惱怒自己。一份本該是如此單純的友誼，硬生生的讓我改變了顏色?？纯瓷磉呥@些無(wú)論是在的亦或是離開(kāi)的朋友，哪怕是一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候，都會(huì)讓彼此知道自己是否健康快樂(lè)。

　　削生山藥時(shí)，如皮膚發(fā)癢，切莫隨手抓癢，用肥皂把手上殘留的山藥黏液清洗干凈，然后點(diǎn)煤氣爐，開(kāi)到最小火，把手放在火上烤一下。反復(fù)翻動(dòng)手掌，分解滲入手部的皂角素和植物堿。也可以用醋來(lái)止癢。把米醋均勻地抹在瘙癢的皮膚上。抹醋后手臂瘙癢感就會(huì)漸漸消失。

　　人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物。人生最大的悲哀，是用生命換來(lái)自己的煩惱。人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩。人生最大的哀痛，是子欲孝而親不在。人生最大的悲劇，是家未富而人先亡，人生最大的可憐，是彌留之際才明白自己應(yīng)該做什么。

　　做法：1．蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀；2．把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果；3．用中火燉煮15分鐘后關(guān)火；4．等蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后即可食用。適用于：原發(fā)性痛經(jīng)。

　　停止鍛煉后，肌肉只會(huì)變細(xì)，會(huì)變得較沒(méi)彈性，但是不會(huì)垮掉，更不會(huì)變成脂肪。因?yàn)轱嬍撑c運(yùn)動(dòng)的減量不成比例（就是運(yùn)動(dòng)量減少但是飲食還是照舊）或是減少肌力、造成基礎(chǔ)代謝量降低而導(dǎo)致脂肪增加，厚厚的覆蓋住肌肉，并不是由于肌肉減少訓(xùn)練而松垮。

　　1屏幕臉：皮膚粗糙、眼神木訥；2耳機(jī)耳：聽(tīng)力下降、頭昏頭疼；3鼠標(biāo)手：手指麻木、疼痛無(wú)力；4焦躁心：莫名焦慮、易發(fā)火；5玻璃胃：常常胃疼、胃脹等；6憋尿膀胱：排尿困難、膀胱發(fā)炎；7沙發(fā)臀：臀部扁平、脊椎受損；8經(jīng)濟(jì)艙腿：腿腫、腿疼。

　　水果含較多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類。吃的時(shí)機(jī)不對(duì)，可能對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害。比如香蕉，鎂含量很高，空腹吃太多，會(huì)造成血液中鎂鈣比例失調(diào)，可能對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。一般，多數(shù)水果適合在飯前1—2小時(shí)左右食用。

　　生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想

　　天氣轉(zhuǎn)涼，人的免疫力可能會(huì)下降，腸胃也受到牽連。若早上喝一碗熱粥，既滋養(yǎng)腸胃，又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。玉米棒渣粥、南瓜粥、紅薯粥、黑芝麻粥、紅棗糯米粥，都是不正確的選擇哦。

　　食用細(xì)鹽1斤，放鍋內(nèi)炒熱，再加蔥須，生姜各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風(fēng)祛濕之功效。

　　炒菜時(shí)不妨放一點(diǎn)，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陳醋配著面食吃能助消化，做魚和骨頭湯的時(shí)候放點(diǎn)醋，還有助于其中鈣質(zhì)的吸收。

　　星期一：正餐吃海魚;騎車或步行上班。星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在交談時(shí)使用。星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;星期四：上班時(shí)走不同的路線;做做腦筋急轉(zhuǎn)彎。星期五：不喝咖啡或酒星期六：用平時(shí)不常用的那只手刷牙;星期日：做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。

　　兒童飲食要學(xué)會(huì)常吃、少吃與不吃。飲食講究營(yíng)養(yǎng)均衡，可以常吃的食物有魚、蝦、牛肉、禽類、肝、蛋、奶、豆腐、豆?jié){、新鮮蔬菜和水果。要少吃的食物如甜飲料，含鹽多的食品也要少吃。同時(shí)，高能量食物盡量不吃，如糖果、冷飲、甜品、膨化食品、西式快餐、肥肉、油炸食品.

　　為了生存，我要維護(hù)身體健康，身體健康不但對(duì)自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。還有學(xué)習(xí)認(rèn)錯(cuò)、柔與、忍、溝通、放下、感動(dòng)與生存，即學(xué)會(huì)做人。

　　雖然糖未必會(huì)直接導(dǎo)致癌癥但熱量攝入過(guò)多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。

　　常見(jiàn)攤販用報(bào)紙墊蔬菜或者水果，以免運(yùn)輸中因磕碰受傷而導(dǎo)致食物腐爛。這樣雖有了新鮮，卻沒(méi)了健康。報(bào)紙含有重金屬鉛和致癌物苯芘，食物和報(bào)紙親密接觸后不清洗干凈有害健康！吃貨們更是要注意，報(bào)紙墊過(guò)吃不得！

　　食物六寶，你值得擁有：◆圣果核桃果中寶，補(bǔ)腎養(yǎng)肝健大腦◆百果之王獼猴桃，營(yíng)養(yǎng)保健是瑰寶◆海帶海藻水中寶，凈化血液保健好；◆黃金玉米糧中寶，養(yǎng)血防癌健大腦；◆黑木耳是木生寶，稀釋血液溶栓好；◆胡蘿卜是菜中寶，抗癌降壓防感冒；增強(qiáng)心臟血流量，養(yǎng)眼養(yǎng)顏皮膚好

　　①沿頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。②用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。③將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦。④用手指進(jìn)行按摩治療，在頭疼剛剛開(kāi)始時(shí)不要用這種方法。

　　這是很多人的誤解。補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分；而保濕則是防止肌膚細(xì)胞中的水分散失。如果保濕系統(tǒng)不夠健全，補(bǔ)再多水還是一樣缺水。所以，肌膚總是干燥的人，在補(bǔ)水同時(shí)一定要注重肌膚天然保濕系統(tǒng)的修復(fù)哦。

　　經(jīng)常梳頭，不僅可以改善頭皮血液循環(huán)，疏通經(jīng)氣，調(diào)理血脈，還能解除疲勞，改善神經(jīng)功能，幫助睡眠。梳頭時(shí)從一側(cè)鬢角開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到頭頂，再到另一側(cè)鬢角。其中，鬢角和額頂是易生白發(fā)之地，要多梳幾次。注意動(dòng)作要輕柔，每天200次左右，感覺(jué)頭皮發(fā)熱即可。

　　健康是一個(gè)人最大的本錢，千萬(wàn)不要為了金錢而丟掉本錢。沒(méi)有本錢也就沒(méi)有金錢。

　　對(duì)于慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的患者，并不適合在飯前喝太多的湯。胃下垂的人也是不適宜喝太多。即使要喝湯，建議吃飯時(shí)也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯后半個(gè)小時(shí)再喝，以一小碗為宜，大約是100~200毫升。

　　養(yǎng)生“六宜”：食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。

　　頭痛：百會(huì)穴來(lái)緩解；眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺(jué)酸脹；咳嗽：少商平咳嗽；肩頸酸痛：按摩肩井穴；腸胃功能失調(diào)：順時(shí)針揉肚臍；生理期不適：三陰交能止痛去寒；手腳冰冷：涌泉穴促進(jìn)血液循環(huán)；失眠：合谷、神門穴助安神。

　　現(xiàn)在大多數(shù)人產(chǎn)生胃氣脹、消化不良等情況。在此為大家介紹治療一些防治胃氣脹的方法：①細(xì)嚼慢咽；②嚼米湯；③喝醋；④巧吃熏豆子；⑤遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物；⑥吃飽后不要馬上坐著。

　　用淘米水洗淺色衣服易去污，而且顏色鮮亮。沉淀后的淘米水再加熱水，可以用來(lái)漿衣服。用淘米水洗手，可用滋潤(rùn)皮膚作用。用淘米水漱口，可以治療口臭或口腔潰瘍。用淘米水擦洗后的油漆家具，比較明亮.

　　快樂(lè)是自給的：一個(gè)女人，如果她隨時(shí)都開(kāi)心，那她一定有著一種大智的明慧，因?yàn)樗罒朗亲哉业?，快?lè)是自給的，因此，她在言談與舉手投足之間，都洋溢著美好，點(diǎn)綴著舒逸，她懂得美貌可以讓人驕傲一時(shí)，自信則可以讓人驕傲一生，因此，開(kāi)心的女人一定有著健康的心態(tài)。

　　①微醉入睡；②睡前生氣；③睡前飽餐；④相對(duì)而睡；⑤露肩而睡；⑥帶妝睡覺(jué)；⑦帶胸罩入睡；⑧帶飾物入睡；⑨睡前飲茶；⑩枕著手睡；?對(duì)著風(fēng)睡；?枕頭過(guò)高……如果有這些習(xí)慣，趕緊改正吧。

　　口舌生瘡。食欲不振。大便失去規(guī)律。變得冷淡，甚至冷漠。時(shí)不時(shí)地發(fā)火。有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)。性趣大減。研究表明，男人們每過(guò)一段時(shí)間總有那么幾天例假。

　　每100克蝦皮含鈣高達(dá)1760毫克，但最好先清洗、蒸熟，去掉有害物質(zhì)。大豆含鈣也不少，但其表皮含較多植酸，去皮后食用吸收率大大增加。菠菜含鈣也很多，到要先焯后炒，去掉草酸后再吃。

　　膠原蛋白：雞翅、牛筋、甲魚、扁口魚；抗氧化的維E：大杏仁、芝麻、鱷梨、葵花籽；滋潤(rùn)肌膚的維A：肝、鰻魚、黃綠色蔬菜；促細(xì)胞再生的維B2：牛奶、肝臟、雞蛋、豆制品；維B6：金槍魚、馬哈魚、香蕉，你的肌膚缺少什么捏？

　　大蒜祛寒濕能殺菌。生吃大蒜可有效預(yù)防感冒、流感和腸道感染性疾病?！扒宓婪颉币种蒲ǎ捍笏夂幸环N叫“硫化丙烯”的辣素，能清除積存在血管中的脂肪。蒜臭素有助防癌。

　　天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達(dá)到調(diào)和五臟，從而滋補(bǔ)身體的機(jī)能。紅色食物養(yǎng)心，黃色食物養(yǎng)脾，綠色食物養(yǎng)肝，白色食物養(yǎng)肺，黑色食物養(yǎng)腎。為了您的健康，一定要注意積累養(yǎng)生知識(shí)。

　　挑選唇膏唇蜜的基本原則是：唇膏或唇蜜的色調(diào)要跟腮紅的色調(diào)相一致。如果你是膚色偏白皙，可以選擇粉紅色調(diào)唇膏加粉紅色調(diào)腮紅。如果你的膚色偏健康，可選偏橘色調(diào)的唇膏與腮紅。小蜜蜂們要找到適合你嘴唇的顏色。

　　很多人的一生都輸在了一個(gè)等字上：等將來(lái)，等不忙，等下次，等有時(shí)間，等有條件，等有錢了。等來(lái)等去，等沒(méi)了緣分，等沒(méi)了青春，等沒(méi)了健康，等沒(méi)了機(jī)會(huì)，等沒(méi)了選擇，等沒(méi)了美麗。誰(shuí)也無(wú)法預(yù)知未來(lái)，很多事情可能會(huì)一等就等成了永遠(yuǎn)。想要做的事就趕緊去做，不要給自己等來(lái)太多的遺憾。

　　先用左手按在左胸上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來(lái)回推擦50次，再換成右手用同樣的方法摩擦右胸50次，然后用雙手在對(duì)側(cè)胸部上下來(lái)回摩擦50次，最后用兩手的手掌交替拍打前胸和后背100余下。早晚各做1次即可起到抗病防癌、強(qiáng)身延年的作用，霧霾天必備。

　　春季常用養(yǎng)生中藥養(yǎng)肝補(bǔ)腎的中藥：枸杞子：用10克泡菊花茶，或煮枸杞百合粥。能滋肝補(bǔ)腎。白芍：白芍15克，當(dāng)歸9克，熟地15克，水煎服。能補(bǔ)血養(yǎng)肝。

　　見(jiàn)過(guò)點(diǎn)兒小世面，對(duì)男人的要求不低。特別喜歡肌肉與頭腦同樣發(fā)達(dá)的，身心健康，精力充沛的大男人(40歲

　　人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，干搓時(shí)左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱；換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。

　　元宵節(jié)，煙花燦，我要為你畫個(gè)圈，圈住快樂(lè)常微笑，圈住好運(yùn)財(cái)來(lái)到，圈住健康身邊繞，圈住平安跟你跑，愿幸福將你團(tuán)團(tuán)包圍，福氣陪你圓圓滿滿。

　　癌字中有三個(gè)“口”，可見(jiàn)飲食和癌癥的關(guān)系密切。世界癌癥研究基金會(huì)指出，每年因癌癥死亡的人中有1/3和不良飲食習(xí)慣有關(guān)?！八亩嗳佟狈腊┰瓌t，四多：新鮮果蔬。豆制品。菌類。綠茶。三少：減鹽。減煎炸。少喝酒。

　　做法：1）土豆切細(xì)絲，用水洗去表面淀粉，瀝干水分。2）蔥切末。3）鍋中放底油，放土豆絲，翻炒。4）加五香粉、老抽、鹽。5）加雞精，撒上蔥花炒勻即可。

　　香蕉有助緩解憂郁癥，它在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分：血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。憂郁的人，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　南瓜——β胡蘿卜素，南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2與維生素C，因而對(duì)皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療與護(hù)理作用，還可預(yù)期皮膚生長(zhǎng)雀斑與體表褶皺。

　　火腿與乳酸飲料易致癌；牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉；海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)；水果與海鮮不容易消化；蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大。

　　在平時(shí)的時(shí)候多吃油炸食物，必然會(huì)導(dǎo)致肥胖，家長(zhǎng)要在日常生活中注意小孩的體重，一旦小孩的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%的時(shí)候，就要適當(dāng)?shù)販p少小孩的食物，多吃些素食，同時(shí)減少油炸食物的攝入。