：①血糖高--記憶力可能會(huì)被血糖帶走；②沒(méi)有得到充分的休息--大腦要依靠睡眠來(lái)鞏固記憶力；③打鼾-氣孔被阻塞；④覺(jué)得狂躁或者遲鈍；⑤超過(guò)65歲；⑥抑郁--抑郁嚴(yán)重?fù)p失人的腦細(xì)胞；⑦服用防過(guò)敏藥物或者安眠藥；⑧走路拖著腳走-可能是腦積水；⑨服用多種藥物。

　　研究證實(shí)，腦部退化與飲食有關(guān)。九種食物讓大腦早衰：①含過(guò)氧化脂的食物，如熏魚(yú)。②含鋁食物。③含鉛食物，如皮蛋。④甜食。⑤味精。⑥高脂食物。⑦含農(nóng)藥的食物。⑧過(guò)咸食物。⑨含防腐劑、色素的食物。

　　自古綠豆有食中佳品，濟(jì)世長(zhǎng)谷之稱，是夏令飲食中的上品。綠豆湯有消暑止渴、清熱解毒等食療功效，盛夏酷暑，煮上一鍋綠豆湯，一家老小每人喝上一碗，甘涼可口、防暑消熱，確實(shí)是個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的解熱祛暑好辦法。

　　冬瓜皮：健脾利濕，可用于改善水腫、腹脹、小便不利等癥狀，此外用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭；黃瓜皮：含有綠原酸和咖啡酸，可抗菌消炎，黃瓜皮對(duì)咽喉腫痛者是一劑良藥；蘋果皮：有收斂作用，取鮮蘋果皮30克煎湯，可治胃酸過(guò)多、痰多。

　?、偻模夯顫婇_(kāi)朗一點(diǎn)，多接觸大自然，多接觸社會(huì)，多看、多聽(tīng)、多談；②蟻食：一次飲食的數(shù)量要少，可多餐，以素食為主，要多吃水果、蔬菜和五谷雜糧；③猴行：要多活動(dòng)，經(jīng)常散步、慢跑、做操、打太極拳；④龜欲：清心寡欲、潔身自好，莫取不義之財(cái)，不生非分之想。

　　精華產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)成分豐富、濃度高、分子小、能較快滲入肌膚深層，所以使用時(shí)一定要在乳液和面霜之前，讓肌膚能很好地吸收；如果同時(shí)疊加使用兩種

　　用生抽，蒜末，耗油，蜂蜜，水，混在一起，腌牛肉大約20分鐘?？鞠漕A(yù)熱375華氏。將牛肉包在金針菇外面，在烤箱烤10分鐘。拿出后可直接食用，也可灑一點(diǎn)鰻魚(yú)汁，或者用一勺醬油，一勺蜂蜜，一勺水，一勺湯，混和燒開(kāi)后勾芡做汁。

　　白菜干有很好的潤(rùn)燥下火作用。紅棗能潤(rùn)肺養(yǎng)胃，健脾養(yǎng)血。合而為湯，有養(yǎng)肺健脾潤(rùn)腸之功效。白菜干400克、腐竹100克、紅棗8個(gè)、生姜3片。白菜干洗凈，切段；腐竹稍浸泡；紅棗去核。先在鍋中放入紅棗和姜，武火滾沸片刻，下腐竹，繼而下白菜，剛熟時(shí)下鹽、油便可。

　?。褐讣啄樕系穆樽踊蚍浩鸬男i漪暗示著你可能剛患上了牛皮癬或炎癥性關(guān)節(jié)炎。指甲病變是牛皮癬的早期癥狀，指甲的甲床常變成紅褐色（牛皮癬有遺傳性，如家人患有，就診時(shí)應(yīng)該告訴醫(yī)生）。手上只有零零星星幾個(gè)小點(diǎn)，那是甲基營(yíng)養(yǎng)不良，可多食海帶，堅(jiān)果。

　　新年又至送去大衣一件，用它裹住溫情，懷揣浪漫的愛(ài)情，兜滿幸福的友情，扣緊身體健康，阻隔厄運(yùn)，每天都有好心情。

　　陰虛是導(dǎo)致衰老的一個(gè)重要原因，所以，我們應(yīng)該了解陰虛的病因、表現(xiàn)及養(yǎng)生方法，這樣才能有效的控制衰老?！幪撚行┦裁幢憩F(xiàn)？陰虛是指人體內(nèi)精血津液等物質(zhì)的虧耗。具體表現(xiàn)是：面紅升火、咽干、舌紅少苔，五心煩熱，骨蒸潮熱、消瘦盜汗、脈細(xì)數(shù)無(wú)力。

　　現(xiàn)代人經(jīng)常吃些加工食品，不知不覺(jué)會(huì)吃進(jìn)一些有毒物，美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》介紹，蘋果、洋蔥等食物能幫助身體排出有毒物。蘋果富含果膠，能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物；洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。甜菜、姜也具有排毒和解毒的功效。

　　要明白，健康是第一位，要學(xué)會(huì)多運(yùn)動(dòng)。多多的運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，身體是革命的本錢，只有保證在健康的前提下，一切理想才可以去談，所以不要總是自以為是，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，健康第一位。

　　有研究顯示歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降，戒年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低一半。多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒，尤其是開(kāi)心果。開(kāi)心果中的也可以保護(hù)肺部，降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　動(dòng)物蛋白的烹調(diào)時(shí)間其實(shí)并不是越久越好。超過(guò)15分鐘的烹調(diào)時(shí)間，好的動(dòng)物蛋白質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)化成劣質(zhì)的蛋白質(zhì)，不但不會(huì)對(duì)身體有幫助，還會(huì)令你的身體酸化。身體酸化的壞處不但容易讓皮膚衰老的速度加快，身體也更容易疲憊，甚至在夏天你也更容易招蚊子!

　　鼻腔和鼻外紅腫,縻爛,先用鹽水洗凈,再涂適量牙膏可消腫止痛.

　　如果一個(gè)人看清了自身的處境，知道哪些情況是必得承受，無(wú)可避免的，就得想法子讓自己承受得愉快些，有意義些。也就是說(shuō)，你要支配情緒、控制情緒，不能讓情緒支配、控制你，甚至摧毀你。健康愉快的生活來(lái)自勇敢進(jìn)取的生活態(tài)度，只會(huì)詛咒生活的人，永遠(yuǎn)不會(huì)嘗到生活的樂(lè)趣。

　　小而深的傷口；動(dòng)物咬的傷口；污染較重的傷口；各種皮膚癤腫；表皮輕微擦傷。華西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的徐龍彬醫(yī)生提醒，不能將創(chuàng)可貼看成萬(wàn)能的止創(chuàng)藥，尤其

　　黃瓜含有豐富的維生素V和咖啡酸，這兩種抗氧化物可以幫助你對(duì)抗皺紋，抵御日光侵害。維生素C可以刺激肌膚產(chǎn)生膠原蛋白和彈力纖維，讓你看上去更年輕更有活力。剩下的黃瓜頭可以當(dāng)做冷敷的眼膜，也可以加在水中，為平淡的白開(kāi)水增加一點(diǎn)清新的味道。

　　額頭皺紋—和抑郁癥有關(guān)。鼻梁皺紋—和記憶力有關(guān)。臉頰皺紋—代表血管方面問(wèn)題。鼻皺紋—代表器官是心臟。眉間皺紋—代表緊張和壓力。眼周皺紋—代表情緒。眼下皺紋—排毒能力。嘴上垂直紋—荷爾蒙水平降低。~~

　　要注意這四點(diǎn)哦：①對(duì)于堅(jiān)果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細(xì)了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。②不要吃過(guò)燙的食物。③喝酒，盡量少飲一些，度數(shù)再低一些。④不可暴飲暴食。吃得過(guò)飽，會(huì)使得胃液胃酸返流。

　　高脂血癥屬氣虛、陽(yáng)虛者可以選用；首烏、玉竹、女貞子、靈芝等也有降脂作用，高脂血癥屬陰虛津虧者可以選用。因此，高脂血癥患者并非不可進(jìn)補(bǔ)，只要有虛象存在，只要掌握辯證施補(bǔ)原則，選好合適藥物，同樣可以進(jìn)補(bǔ)。

　　情感是有跡可循的，日常生活中表現(xiàn)出的一些細(xì)節(jié)，能看出男人愛(ài)你有多深。逛街時(shí)先留意你的東西，還是先注意他自己的；你犯錯(cuò)了，他是先安慰你還是先抱怨你；是否主動(dòng)和你談及家人；對(duì)自己的不良嗜好是狡辯還是改正。

　　英國(guó)科學(xué)家對(duì)參試者進(jìn)行了為期兩周的研究發(fā)現(xiàn)，常喝石榴汁的人對(duì)工作更有熱情，更積極向上。因此，上班族常喝石榴汁有助緩解工作壓力，提高工作熱情和效率。

　　1將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉，20分鐘后洗掉，消炎效果好；2新鮮土豆去皮切薄片，潔面后外敷10分鐘后取下，痘印會(huì)變淡；3馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用，敷20分鐘以清水潔面。

　　火鍋湯中存在著危險(xiǎn)：因?yàn)榛疱侂S著時(shí)間的延長(zhǎng)，湯里的亞硝酸鹽含量逐漸增加。湯里還會(huì)溶解讓痛風(fēng)病人擔(dān)心的嘌呤、水溶性農(nóng)藥等有害物質(zhì)，所以要是喝湯的話，不宜在涮鍋結(jié)束的時(shí)候喝，在涮鍋開(kāi)始時(shí)喝是最放心的。

　　腳上有很多穴位，如足三陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

　　我們都知道起床后空腹飲水，可有效補(bǔ)水，又可促進(jìn)血液循環(huán)，是有益身心的健康事。另外，如果我們養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，充足的水分會(huì)保持身體電解質(zhì)平衡，提高體內(nèi)脫氫酶活性，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，從而不易產(chǎn)生疲勞。那為了讓我們從起床起就有清爽心情，讓我們干一杯白開(kāi)水吧。

　　椰肉味甘，性平具有補(bǔ)益脾胃的功效，椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃。如果你長(zhǎng)期夜睡，愛(ài)吃香口煎炸食物，容易發(fā)脾氣、口干舌燥的話，就要切記勿多吃椰子。另外，一向被譽(yù)為清熱清潤(rùn)的海底椰，其實(shí)一樣性溫帶補(bǔ)。

　　美國(guó)全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，人體近20%的水分是通過(guò)食物攝入的。過(guò)量飲水會(huì)破壞人體內(nèi)的水鹽平衡，并引起水中毒，甚至有可能導(dǎo)致死亡。如果你發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色變淡，說(shuō)明攝入的水分已經(jīng)足夠了。

　　任何香皂都會(huì)刺激皮膚。你的護(hù)膚品應(yīng)出自同一系列。如果不化妝，只需用水來(lái)清潔皮膚。皮膚脫屑不是病?？拱櫵苋コ櫦y。皮膚總不夠干凈。油性皮膚不需使用潤(rùn)膚露。天然系列護(hù)膚品最適合敏感性肌膚。

　　怎樣才能讓氣血充盈？補(bǔ)養(yǎng)氣血就是補(bǔ)肺脾腎。人的氣來(lái)源于三個(gè)方面：腎所藏先天之精氣，肺所吸收入天地之清氣，脾胃所吸收之水谷精氣。這三個(gè)方面是人體精、氣、血的來(lái)源，所以，補(bǔ)氣血就是要補(bǔ)肺脾腎。

　　醋不僅是必備的調(diào)味品，它的保健作用也備受人們青睞，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，醋更能為自己帶來(lái)健康和美麗：①空腹一匙陳醋，通便②睡前15毫升，減肥③白醋按摩，祛皺抗衰老④熱醋泡腳，改善睡眠。溫馨提示，醋不宜過(guò)多食用，膚質(zhì)敏感的人也要小心。

　　腎臟病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有豐富的瓜氨酸，這種氨基酸具有促進(jìn)排尿的作用，有利于腎臟病的康復(fù)。胃腸病患者宜吃香蕉、蘋果、木瓜、鳳梨、葡萄。香蕉對(duì)消化吸收最有幫助，蘋果磨成泥狀或煮后食用更易消化吸收。

　　好好活著就劃得來(lái)。因?yàn)槲覀儞碛猩?。生命是一個(gè)最偉大的奇跡，無(wú)論經(jīng)歷了多少悲哀、落寞，我們依然擁有尊嚴(yán)、健康與生活的意義。

　　不要穿緊身衣。穿緊身衣褲，胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加不要貪杯。不要暴飲暴食或是三餐不定。減肥并維持體重。少食多餐，要吃得清淡。注意休息，要保持心情愉悅。

　　最佳水果：前三位分別是木瓜、草莓、橘子；最佳蔬菜：前三位為紅薯、蘆筍、卷心菜；最佳肉食：鵝鴨肉有益心臟，雞肉是蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)來(lái)源；最佳護(hù)腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、核桃、花生；最佳湯食：雞湯最佳；最佳食油：玉米油最佳。

　　威脅生命：腳氣重者可引發(fā)丹毒，病毒蔓延全身，引發(fā)毒性入侵消化道，造成內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)大出血。傳染身體其他部位：腳氣易通過(guò)接觸傳染到雙手和身體的其他部位，成為手氣和體癬。全家互相傳染：衣物混洗是腳氣家庭傳染的重要原因，需要格外注意。

　　“3白”指鹽、糖、脂肪。①吃鹽過(guò)多易致高血壓，增加腎臟負(fù)擔(dān)。②吃糖過(guò)多易肥胖。③果仁脂肪含量最高，肉類居中?！?黑”指蘑菇、黑木耳、黑米。①蘑菇防癌抗衰老。②黑米是滋補(bǔ)佳品。③木耳活血。

　　忌吃太晚，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率；忌吃太葷，晚餐吃素防癌，晚餐經(jīng)常吃葷食的人，比吃素者的血脂要高2～3倍；忌吃太多，晚餐適量睡得香，長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，埋下糖尿病的禍根；忌太過(guò)甜，易發(fā)胖；忌吃消夜，經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息。

　　別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，**遺精,小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。可用豆腐做成各種各樣的豆腐菜，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　切忌先加奶粉后加水。正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃～60℃的溫開(kāi)水倒入奶瓶?jī)?nèi)，再加入適當(dāng)比例的奶粉。一般在30ml水中加入一平勺奶粉，調(diào)勻即可。切忌將已沖調(diào)好的奶粉再次煮沸。切忌自行增加奶粉的濃度及添加輔助品。喂奶粉時(shí)毋須再添額外的飲用水。

　　現(xiàn)在的人大部分都是肝不好，為什么不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了。很多人很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。養(yǎng)肝，要注意飲食平衡，保持心情開(kāi)朗，多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)用中藥調(diào)理。

　　假如真的有假如的話，我是一個(gè)健康的人的話，我想我會(huì)做的比，比今天還要好。

　　早晨第一杯水最重要，它能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)毒素、滋潤(rùn)皮膚。夜晚，人在睡覺(jué)的時(shí)候從皮膚、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身體就會(huì)處于生理性缺水狀態(tài)。因此，晨起需要喝一杯水來(lái)補(bǔ)充代謝所消耗的水分；另外，晨起喝水還能刺激腸胃的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道、防止便秘

　　1牙周炎2蟲(chóng)牙，齲齒3舌苔過(guò)厚4口腔潰瘍（

　　音樂(lè)的魅力，是芬芳的，是醇厚的，是歲月的沉淀，是自然的流露。不管是悲傷還是幸福的時(shí)刻，音樂(lè)都會(huì)用音符溫暖著你，用旋律包裹著你，把你的希望和寄托都融入樂(lè)章，在自然和心靈的升華中，讓我們不斷的堅(jiān)強(qiáng)，始終保持心靈的健康吧。

　　雪梨一大個(gè)兒用鹽擦洗一遍外皮，清水沖洗干凈，紅棗一小把洗凈；雪梨帶皮切成小塊；把雪梨和紅棗放進(jìn)小鍋里，加入清水；大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘；放進(jìn)適量的冰糖，煮至糖融化即可。放進(jìn)冰箱冷藏一會(huì)再喝，更美味哈！有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。

　　冬季咳嗽主要以寒咳和燥咳居多。寒咳癥狀為：痰清稀和白色，伴頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。燥咳則表現(xiàn)為干咳、無(wú)痰、口干、咽喉疼痛等。銀耳蒸鴨蛋，取10克銀耳、1個(gè)鴨蛋、少許冰糖，加適量水?dāng)嚢韬?，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，?duì)咽干痰少也有療效。

　　菊花杏仁糕：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。將菊花洗凈后切碎；杏仁去皮搗碎；面粉用適量水、白糖調(diào)稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。用于緩解感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等。

　　我們要學(xué)習(xí)向日葵，做一個(gè)積極吸收正能量的人。生活中其實(shí)沒(méi)多少大風(fēng)大浪，人生多數(shù)時(shí)候都是自找煩惱。所謂自找煩惱，就是吸收的負(fù)能量太多。要學(xué)習(xí)向日葵，哪里有陽(yáng)光就朝向哪里。多接觸優(yōu)秀的人，多談?wù)摻】迪蛏系脑掝}，多想想有利于人生發(fā)展的問(wèn)題.心里若是充滿陽(yáng)光，人生即便下雨也會(huì)變成春雨。

　　頭痛(偏頭痛)處方及操作：中脘、關(guān)元、滑肉門、中脘斜上。頸部疼痛處方及操作：中脘、下脘、關(guān)元、商曲。肩部疼痛處方及操作：中脘、下脘、滑肉門。胃痛處方及操作：中脘、天樞、大橫。痛經(jīng)。膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　凡可增加體力與智力的事情，不管要耗費(fèi)多少代價(jià)，都要去做，那些可以促進(jìn)我們健康、有利于我們事業(yè)的，我們?cè)诮疱X

　　俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。只要選得對(duì)，即使只是平日所吃零食，也同樣有助于防病。葡萄干：骨質(zhì)疏松癥；櫻桃干：痛風(fēng)；杏干：高血壓；紅棗：疲勞乏力；蔓越橘干：膀胱炎；吃梅干：便秘；無(wú)花果干。

　　綠茶：抗癌；紅葡萄酒：延緩衰老，防自由基、防止心臟??；豆?jié){：延緩衰老；酸奶：防止有害菌，促生有利菌；骨頭湯：延年益壽；蘑菇湯：提高抵抗力。

　　甲面橫向裂痕:表示貧血、過(guò)度疲勞杵狀指甲:指尖像被壓迫變形而往前展開(kāi)狀，注意心臟吸器官疾病湯匙狀指甲:甲面中央凹陷像湯匙狀，顯示身體嚴(yán)重貧血指甲易斷裂:肝臟的血液凈化及再生機(jī)能降低紫黑色指甲:血液循環(huán)混濁或心臟功能出現(xiàn)問(wèn)題。

　　低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率，肥胖的人吃低熱量食物時(shí)，其身體中刺激皮脂分泌的雄激素水平會(huì)下降。因此，建議長(zhǎng)痘痘的讀者少吃高熱量食物。盡量增加水果、蔬菜和粗纖維食物。

　　是因?yàn)槟槻坑投?，?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致雌性激素過(guò)盛。女性與卵巢或子*等生殖系統(tǒng)有關(guān)，男性可能是痔瘡或便秘等問(wèn)題，建議①保持心情愉快，情緒波動(dòng)別太大11點(diǎn)前睡覺(jué)保證充足睡眠③少吃油膩辛辣食物，④注意長(zhǎng)痘部位清潔⑤少用激素藥物，防止過(guò)敏。

　?、俨怀墒斓哪腥瞬患?；②太摳門的不嫁；③不健康的不嫁；④太過(guò)帥的不嫁；⑤吃軟飯的不嫁；⑥愛(ài)抱怨的不嫁；⑦禿著頂?shù)牟患?；⑧沒(méi)我高的不嫁；⑨好煙酒的不嫁；⑩沒(méi)有錢的不嫁；⑾性欲太強(qiáng)的不嫁；⑿不包容的不嫁；⒀不柔和的不嫁；⒁不風(fēng)趣的不嫁；⒂不浪漫的不嫁；⒃不實(shí)在的不嫁。

　　為你畫(huà)張平安符，快樂(lè)作筆，好運(yùn)當(dāng)紙，健康研磨，真心為字，然后折成思念的樣子，在除夕時(shí)送給你，愿護(hù)佑你和你的家人一生平安，與幸福永遠(yuǎn)相伴。

　　俗話說(shuō)“肉生火魚(yú)生痰，豆腐白菜保平安”，足見(jiàn)豆腐和白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。豆腐由大豆制作，是植物蛋白中的佼佼者，可益氣和中、生津解毒；大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等，可養(yǎng)胃利腸、利便降脂。

　?、偕衔缫槐G茶：刺激中樞神經(jīng)、振奮精力；②中午一杯菊花茶：明目清肝，或喝枸杞茶，補(bǔ)肝、益腎；③晚上—杯決明子茶：清熱明目，便秘人群可以在晚飯后飲用，對(duì)治療便秘有幫助。

　　女人，照鏡子的時(shí)候，一定要微笑，跟自己說(shuō)，我很可愛(ài)。要運(yùn)動(dòng)，要健康，不懶惰，不吸煙。不要晚睡晚起。愛(ài)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)?。永遠(yuǎn)知道精神更重要。比那些名表，名牌，時(shí)裝，更加美麗的是你自己。

　　西蘭花是很多人餐桌上的常客，其營(yíng)養(yǎng)成分位居同類蔬菜之首，常吃有6大好處：①抗癌；②清理血管；③清熱解渴；④補(bǔ)充維生素K；⑤增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；⑥有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎。此外，西蘭花搭配一種食物防癌效果更好。

　　6種有損失健康的早餐吃法：有果蔬牛奶但沒(méi)主食:碳水化合物不足營(yíng)養(yǎng)難吸收；漢堡等快餐:缺乏維生素纖維素且熱量高；油條豆?jié){:早餐一定要有蔬菜或水果，腸胃不易疲勞；餅干等干食:早餐應(yīng)含有足夠水分；路邊早餐:邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利；隔夜剩菜:亞硝酸鹽危害健康。

　　豆類裝于塑料袋或容器中，噴少許白酒并攪拌一下，然后密封，可防蟲(chóng)蛀。

　　岔氣的發(fā)病突然，可由用力不當(dāng)?shù)仍蛞?，表現(xiàn)為胸脅一側(cè)部疼痛，咳嗽或者活動(dòng)上肢時(shí)加重，無(wú)器質(zhì)性病變。《四總穴歌》中說(shuō)胸脅內(nèi)關(guān)謀，岔氣時(shí)可取雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴緩解疼痛。方法：用拇指尖分別按壓兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，用力稍大，要有明顯的酸脹感，同時(shí)配合緩慢的深呼吸。

　　美國(guó)心理學(xué)家史特納斯發(fā)現(xiàn)，杰出人物都是“寬臀族”，由此推斷出臀部大小與智商強(qiáng)弱成正比。在276名成年人參加的智力測(cè)驗(yàn)中，有152臀部較大。這些“寬臀族”平均得分為137分，比臀部尺寸小的106高出31分。研究表明，確實(shí)人的臀部愈大智力愈高！

　　晚飯往往是上班族一天中最豐盛的，難免吃得肚子發(fā)脹，不妨跪在軟墊上，扶著沙發(fā)，挺直腰板看電視，通過(guò)跪姿來(lái)緩解胃部負(fù)擔(dān)。如果吃完馬上坐下辦公，或是賴在沙發(fā)上，腸胃容易鬧情緒，導(dǎo)致消化不良，長(zhǎng)啤酒肚，而跪姿有利于腸胃蠕動(dòng)，防止腹部脂肪堆積。

　　材料：香蕉1根，核桃粉1勺，無(wú)糖豆?jié){300ml。食用方法：將香蕉拍碎，與核桃粉一起加入無(wú)糖豆?jié){中，拌勻后飲用。食用時(shí)間：早晨空腹飲用。1周3-4杯。香蕉有助于潤(rùn)滑腸道，核桃粉有助增加腸胃蠕動(dòng)，豆?jié){則有助排便；連續(xù)2周，可瘦身2-3公斤。

　　高山癥通常發(fā)生在快速上升海拔高度的登山活動(dòng)。早期的癥狀包括倦怠、全身無(wú)力，尤其是在費(fèi)力登山時(shí)，更甚者開(kāi)始出現(xiàn)頭痛、失眠、持續(xù)的心跳加速、惡心和嘔吐(尤其是小孩)。最嚴(yán)重的癥狀則包括意識(shí)混淆、急性精神分裂、出現(xiàn)幻覺(jué)、還有肺水腫造成的持續(xù)咳嗽，最終則可能出現(xiàn)抽搐及昏迷。

　　糧食防蟲(chóng)：存放的糧食被蛀了，用布包上幾十?；ń贩湃?，蟲(chóng)就會(huì)自己跑走或死去；油脂防哈味：在油脂中放入適量的花椒末，就可防止油脂變哈味；沸油防溢：油炸食物時(shí)，如果油熱到沸點(diǎn)，會(huì)從鍋里溢出，但如放入幾?；ń泛?，沸油就會(huì)立即消落。

　　海帶：腸蠕動(dòng)“加速器”豬血：腸解毒“消化酶”糙米：腸疏通“管道工”蜂蜜：腸道的“養(yǎng)顏液”酸奶：腸動(dòng)力“添加劑”花生：腸強(qiáng)健“催化劑”黑木耳：腸清潔“鐘點(diǎn)工”魔芋豆腐：腸輕盈“能量元”.

　　早晨起來(lái)空腹喝一杯水，能清潔消化道，稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體進(jìn)入良性循環(huán)，最好選擇自己燒的白開(kāi)水，胃寒的人可以在白開(kāi)水中泡幾片姜，喝100毫升左右即可。

　　第一天--小心偏頭痛；第二天--治療YD炎；第三天--補(bǔ)充維生素；第四天--體重略微下降；第五天--美發(fā)和護(hù)膚；第六天--排出體內(nèi)廢料；第七天--喝紅葡萄酒。

　　伸展運(yùn)動(dòng)；模擬騎單車；壓腿；爬樓梯。多吃一些能瘦大腿的食物：蛋類；芝麻；蘋果；白蘿卜；木瓜；獼猴桃。

　　其實(shí)頭皮養(yǎng)護(hù)這件事，說(shuō)來(lái)容易做起來(lái)也簡(jiǎn)單，只需在日常的洗護(hù)步驟之后，為頭皮增加幾分鐘的按摩時(shí)間，在指腹的揉搓、按捏、提拉之間，可以無(wú)形地為頭皮塑造一層保護(hù)膜。

　　很多人都知道維生素是提高身體抵抗力很重要的元素，但卻不知道如何正確補(bǔ)充，怎樣的量才合適。建議：平常只要有可能就盡量多吃點(diǎn)含維生素比較多的食物，比如西紅柿、青椒、獼猴桃、胡蘿卜，實(shí)在覺(jué)得不夠的時(shí)候也可以適當(dāng)在喝水的時(shí)候加入點(diǎn)VC泡騰片補(bǔ)充一下。

　　一怕重復(fù)用藥。二怕酒。酒喝多了傷肝，退燒藥也可能傷肝，二者相加，肝臟的負(fù)擔(dān)肯定會(huì)加重。三怕咖啡。美國(guó)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡因能使對(duì)乙酰氨基酚在肝臟內(nèi)產(chǎn)生的有害代謝物——“N－乙?；锦钡亩拘栽鰪?qiáng)3倍。

　　如果手頭沒(méi)有洗潔精，可以拿牙膏代替來(lái)清洗油膩的碗和盆，一樣干凈

　　腹瀉后不要求禁食，只是飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，像蛋白質(zhì)、油膩及糖分高的食物應(yīng)少吃。腹瀉期間可以暫緩喝牛奶，改成喝腹瀉奶粉，量與平時(shí)差不多。腹瀉期間穿紙尿褲易導(dǎo)致紅屁股?？梢栽诤⒆酉雌ü珊筮m當(dāng)使用含油脂類的軟膏，使水分和皮膚隔離，保持皮膚干爽。

　　①飯前便后要洗手，不暴飲暴食，不吃腐敗變質(zhì)的食物，瓜果蔬菜一定要洗凈。②不喝生水。③加工食物要生熟分開(kāi)；④吃剩的食物要及時(shí)儲(chǔ)存到冰箱內(nèi)，而且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。⑤冷藏過(guò)的食品在食用前一定要熱透；⑥食用螺類、貝類、螃蟹等水海產(chǎn)品時(shí)，要煮熟熱透。

　　山高地廣，海闊天空，好山好水到處有，多看這些，總強(qiáng)過(guò)看人間的那些成敗得失。與其看人世間的那些煩惱，不如看看明月清風(fēng)，青山綠水。多看些美好的風(fēng)景，去掉那些陰暗的心，不干凈的心，不健康的心，讓心靈如那山澗流水般清新自然。

　　陽(yáng)，指下焦之陽(yáng)氣；關(guān)，指機(jī)關(guān)，關(guān)藏。腰陽(yáng)關(guān)，穴名意指該處是下焦陽(yáng)氣的機(jī)關(guān)。且正當(dāng)腰部之要沖，同時(shí)也是腰部運(yùn)動(dòng)的機(jī)關(guān)。腰部怕冷發(fā)涼，下肢沉重，可經(jīng)常在腰陽(yáng)關(guān)穴處施以艾灸，溫補(bǔ)下焦之陽(yáng)氣，緩解腰部腿部怕冷發(fā)涼的癥狀。每次施灸15－20分鐘，每周2－3次。

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

　　許多男人為了*生活工夫更長(zhǎng)忍著不。*液會(huì)被逼向后方突破膀胱內(nèi)口并進(jìn)入膀胱，構(gòu)成逆行。形成不育。對(duì)性興奮的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生抑制，易惹起性功能紊亂，勃起功能障礙等。使前列腺、精囊、**器官處于充血狀況，患緩慢無(wú)菌性前列腺炎精囊炎的重要因素，還能夠誘發(fā)血精。

　　美國(guó)?？怂剐侣劸W(wǎng)刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師推薦的7對(duì)食物黃金搭檔，這些食物搭配不但味道好，還能促進(jìn)有益成分的吸收：①西紅柿 橄欖油②綠茶 檸檬③雞蛋 牛奶④大蒜 魚(yú)肉⑤巧克力 蘋果⑥燕麥 獼猴桃⑦咖喱 胡椒。

　　女性生理期的時(shí)候，總會(huì)想起暖暖的紅糖水，沖上一碗，喝下去，通過(guò)胃溫暖到全身。紅糖具有活血﹑驅(qū)寒﹑益氣補(bǔ)血的作用，適當(dāng)喝一些，可以緩解經(jīng)期疼痛，同時(shí)也有很好的補(bǔ)血作用。女人的養(yǎng)顏補(bǔ)血佳品大棗，能夠很好的養(yǎng)血安神，補(bǔ)脾益氣，緩解經(jīng)期憂慮煩躁的情緒。

　　不育癥的因素有很多，不當(dāng)接觸及食用微量元素及不當(dāng)服藥都可能會(huì)導(dǎo)致不育。鉛元素含有很強(qiáng)的毒性，對(duì)男性**器危害較大，可造成*子畸形率增多、*子數(shù)目減少。鎘是一種重金屬污染物，容易對(duì)**組織造成損害。

　　博大可以稀釋?xiě)n愁，淡泊能夠融化痛苦。煩惱皆由心生，走出心的峽谷，所有煩惱會(huì)隨風(fēng)而逝；痛苦皆隨欲來(lái)，把心放平，一切疼痛會(huì)在平靜中漸漸沉淀。博大的胸懷不會(huì)被雞毛蒜皮的小事所牽絆，也沒(méi)閑工夫?yàn)殡y決的大事長(zhǎng)吁短嘆；淡泊名利之人斬?cái)嗔擞碾s草，只讓渴望催化快樂(lè)健康成長(zhǎng)。

　　如果發(fā)現(xiàn)尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種泡沫是由尿液中的蛋白多引發(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白，如不積極治療，易出現(xiàn)腎功能不全等問(wèn)題。

　　上下班路上玩手機(jī)最危險(xiǎn)。手機(jī)比馬桶墊臟。晚上用手機(jī)，第二天效率低。手機(jī)依賴如同**。語(yǔ)音功能并不能給司機(jī)提供安全保證。手機(jī)不會(huì)導(dǎo)致癌癥。手機(jī)對(duì)兒童傷害更大。躺在床上玩手機(jī)別超過(guò)1小時(shí)。

　　玉米：降低膽固醇并軟化血管。地瓜：腸道清道夫。蘋果：可排除體內(nèi)多余鈉鹽,對(duì)維持血壓,血脂均有好處。山藥：防止動(dòng)脈硬化。燕麥：降膽固醇和降血脂。

　　找準(zhǔn)位置。用手指關(guān)節(jié)按住顴骨處的下方，從下往上移動(dòng)。向顴骨下方施力，用手指關(guān)節(jié)往上推顴骨。按摩時(shí)手法不能太輕，要認(rèn)真的按壓到骨頭，才能有效運(yùn)動(dòng)面部肌肉，達(dá)到提升面部線條效果。按摩時(shí)盡量用手肘放到桌子上，這樣可以更好地施力。

　　吃消夜并非人人需要，一般11點(diǎn)左右能按時(shí)睡覺(jué)者，不需要吃消夜。通常情況下夜貓子才需要吃消夜，比如經(jīng)常上夜班者、或晚上加班到12點(diǎn)以后者等，即消夜與上床睡覺(jué)的時(shí)間距離三四小時(shí)。理想消夜為牛奶、水果、碳水化合物類的食物。

　　先哲有云：氣欲順而不欲逆，欲平不欲亂，逆亂則疾病生焉。怒心一發(fā)，則氣逆而不順，亂而不平。養(yǎng)生者胸次宜如光風(fēng)霽月，使吾身無(wú)逆亂之氣，而后可以祛病延年也。有光風(fēng)霽月的胸懷，清廉高潔的人品，自然有鋼筋鐵骨般的身體。

　　與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒(méi)有使用它，有的機(jī)型前方按鍵板的磁場(chǎng)仍可高達(dá)30~60mG，使用時(shí)的磁場(chǎng)則超過(guò)200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對(duì)男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開(kāi)。

　　研究指出，家長(zhǎng)通常在早餐中加入牛奶，而奶中的鈣有益牙齒健康。若不吃早餐或早餐不喝牛奶，就錯(cuò)失增加鈣攝取的機(jī)會(huì)；不好好吃早餐，孩子會(huì)因餓吃較多零食。糖果、餅干等孩子喜歡的甜食，恰不利于牙齒健康。因此要從小幫孩子養(yǎng)成按時(shí)吃早餐、健康吃早餐的好習(xí)慣。

　　足部保暖是養(yǎng)腎的關(guān)鍵；定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法；吞咽津液可以養(yǎng)腎；除了黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、蝦等也可補(bǔ)腎；充足的睡眠對(duì)于氣血生化、腎精保養(yǎng)起著重要作用；通過(guò)運(yùn)動(dòng)可防腎虛。