吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā);吃芒果，止嘔吐;吃胡椒，祛風(fēng)濕;吃山藥，益補(bǔ)脾;吃百合，益補(bǔ)肺;吃核桃，可健腦;吃葡萄，補(bǔ)肝腎;吃鮮桃，益五臟;烏龍茶，減肥佳;吃土豆，身材秀;紅棗甜，補(bǔ)血源。小美跟大家一起學(xué)習(xí)，健康飲食最重要!

　　健康是生命之源，失去了健康，生命會變得黑暗與悲慘，會使你對一切都失去興趣與熱誠。

　　利用茶和咖啡；香氛飾品或者干花；做運(yùn)動(dòng)；調(diào)溫度；嚼薄荷糖；去洗手間；想心事；打電話；找經(jīng)理；去聊天。

　　在歲月的流淌中終究會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生最寶貴、最讓人心底充滿溫暖幸福的不是功名利祿，不是在人前多么靚麗，不是擁有多少物質(zhì)，而是晚上回家，躺在床上，身邊有一位相伴多年，仍不變初心，從心底希望你好、健康、不要太勞累，你病與不病，身心的溫度都給予你的人。這是生命真正的旋律與歸宿。

　　老絲瓜的顏色相對淺一些，還有點(diǎn)兒發(fā)灰，沒有光澤，嫩的剛好相反。抓住其中一端上下方向搖兩次，另一端有種下沉要彎下去的，會很容易斷的感覺，就是嫩的。用指甲輕輕的掐進(jìn)絲瓜，如果沒發(fā)出任何聲音，輕易的就掐進(jìn)去了，就是相當(dāng)鮮嫩的。

　　人的一生中遇到的人大部分是好人，只有幾個(gè)負(fù)能量的人，但是不得不承認(rèn)，這幾個(gè)人卻會對你的情緒、性格、發(fā)展乃至健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的不利影響，應(yīng)對這種人你有三個(gè)選擇、練就堅(jiān)強(qiáng)的心臟與粗線的神經(jīng)，不計(jì)后果的奮起反抗，能躲多遠(yuǎn)就躲多遠(yuǎn)。

　　做人流手術(shù)，即便是無痛人流，也會對女性身體健康造成一定的傷害。在人工*產(chǎn)的手術(shù)可在一定程度上損傷子*內(nèi)膜，增加宮頸、宮腔及盆腔感染的機(jī)會，導(dǎo)致盆腔炎、宮腔宮頸粘連，使得人流術(shù)后可能出現(xiàn)*經(jīng)量減少、閉經(jīng)，慢性腹痛等。

　　如果覺得焦慮緊張，就表明與吸氣相關(guān)的交感神經(jīng)過度興奮，這時(shí)就要深呼吸，加長吐氣時(shí)間，活絡(luò)與吐氣相關(guān)的副交感神經(jīng)。1背部挺直站立，雙腳與肩同寬2慢慢吐氣身體前傾3吸氣雙臂平舉至眼部高度4慢慢吐氣，同時(shí)高舉雙臂呈V字5吸氣同時(shí)將手臂放下重復(fù)

　　辣椒辣手怎么辦？妙招是：用酒精或醋來回涂抹。用熱水洗手。辣椒中產(chǎn)生辣味的物質(zhì)是一種統(tǒng)稱為辣椒素的辣椒堿。切辣椒時(shí)，辣椒素沾在皮膚上，會使微血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，并加速局部的代謝率。同時(shí)，還會刺激痛覺神經(jīng)，這就是我們平時(shí)覺得燒手的原因。

　　對于想干一番事業(yè)的人來說，健康的身體并不是最大的資本，真正能使我們到達(dá)理想之地的，是我們所擁有的一顆意志堅(jiān)強(qiáng)的心。

　　積極、樂觀、自信、健康、豁達(dá)、充滿關(guān)愛的心態(tài)，是幸、福的鑰匙與保證。遠(yuǎn)離焦慮、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，擁有陽光心態(tài)，幸福就會來敲門。幸福無關(guān)其他，而關(guān)乎態(tài)度幸福是時(shí)刻存在的．只要用心品味。

　　決明子：雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)*經(jīng)不規(guī)律，重則可使子*內(nèi)膜不正常。金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒及*經(jīng)期女性。

　　如何及早發(fā)現(xiàn)腎臟病，要做到這一點(diǎn)，可以留意

　　全麥蘇打餅。罐裝果汁。薯片。雪糕。巧克力。普通可樂。啤酒。熱狗腸。曲奇餅。燒雞。白砂糖。牛角面包

　　北京市氣象臺于6時(shí)40分發(fā)布雷電黃色預(yù)警信號，預(yù)計(jì)至10時(shí)北京市大部分地區(qū)有雷陣雨，請注意防范。下雨天濕氣重，

　?、傺蛉庀磧舨粮?，切小塊放碗中放姜汁、蒜汁、料酒、油、鹽、生粉腌兩小時(shí)②腌制好的羊肉塊用牙簽串好③油鍋燒至六成熱將牙簽肉放入炸至羊肉斷生④留底油，放入辣椒段，放入孜然粉、辣椒粉、熟白芝麻⑥翻炒兩分鐘，調(diào)料均勻裹在肉串上即可出鍋

　　砍了綠樹一片片，母親泛起陣陣泥石流的心酸。建筑到了海邊，母親引起聲聲海嘯的咳嗽。填湖造田，過度排放，地球母親的健康受損，美麗消隕。愛環(huán)境吧，那是愛我們自己。世界環(huán)境日，保護(hù)環(huán)境從我做起，你也加入吧。

　　自己回家煎藥，往往束手無策。在此給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。中藥不能洗。反復(fù)煎要加熱水。煎第一次前，通常要用涼水浸泡，然后直接煎就可以了。最好用砂鍋。不建議用鐵鍋、鋁鍋。其中的金屬元素會影響藥效。

　　如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、打結(jié)、沒光澤，甚至還會脫發(fā)。這些錯(cuò)誤別犯哦①一梳到底②梳頭速度快③不清理梳子④認(rèn)為短發(fā)不用梳⑤不梳頭皮⑥頭發(fā)沒干就梳⑦用塑料梳子⑧倒著梳。

　　柚子含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。

　　6大危害①會導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性營養(yǎng)不良引發(fā)的癥狀，時(shí)間久了會降低聽力和記憶力。②造成大腦供血不足。③影響泌尿系統(tǒng)健康。④年輕時(shí)賴床可能導(dǎo)致更年期提前。⑤會影響人體排泄功能，易造成便秘。⑥破壞人體正常的生物鐘規(guī)律。

　　11月舊，5年進(jìn)口增長4倍多，這是基因菜籽油進(jìn)入中儲糧儲備庫的背景?！吨袊?jīng)營報(bào)》獲悉，從中國開始托市收購菜籽油的5年間，中國的年進(jìn)口菜籽油量從29萬噸上漲到159萬噸，這些菜籽油絕大多數(shù)是來自加拿大和澳大利亞的基因菜籽油。

　　淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術(shù)千秋，人生朝露。不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。

　　白菜心內(nèi)幾乎沒有農(nóng)藥殘留，不用洗也可食用。白菜是自外向內(nèi)生長，白菜心最后長出，也是最嫩的。由于白菜葉片生長十分緊湊，白菜心里的葉子不會接觸到外部的農(nóng)藥、灰塵等雜質(zhì)，害蟲也很難進(jìn)入。所以白菜心是整個(gè)白菜里最干凈的部分。若不放心，只需簡單沖洗一下后再吃。

　　夏天水中病菌容易超標(biāo)，4部位要重點(diǎn)清潔：①眼睛，眼中進(jìn)水，用純凈水沖洗；②鼻子，游泳后多擤幾次；③女性*處，游泳后立即小便，用清水加洗液改善*處酸堿環(huán)境；④口腔，游泳后用清水漱口。

　　走路是每天都要做的事情，它不像跑步那樣容易導(dǎo)致小腿肌肉變結(jié)實(shí)。養(yǎng)成習(xí)慣，每頓飯后走走路散散步，對減肚子贅肉非常有效。

　　老人不能以腦補(bǔ)腦：老年人常常存在不同程度的高血脂、動(dòng)脈硬化等問題，過多食用高膽固醇食物會加重病情。肝病患者不可吃肝補(bǔ)肝：肝臟可產(chǎn)生多種激素、抗體和免疫細(xì)胞等，含銅量也很高，而這些物質(zhì)肝病患者食用后會有害。

　　食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內(nèi)的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

　　男人進(jìn)入而立之年后，人體基礎(chǔ)代謝一開始變差，身體機(jī)能及健康狀況一開始滑坡，因此，需要更加注重日常養(yǎng)生：①少吃甜食；②多吃高密度脂蛋白；③定時(shí)定量進(jìn)餐；④定期做體檢；⑤堅(jiān)持慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)；⑥戒煙。

　　上腹部疼痛：此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常診斷為胃炎或潰瘍病等。上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感。可以暫時(shí)緩解，反復(fù)出現(xiàn)。食欲減退、噯氣等消化不良癥狀：表現(xiàn)為食后飽脹感。

　　午飯后不想坐著等長肉那就趕快動(dòng)起來！坐在椅子上，左腳往前伸直，吸氣，快速拉伸脊梁骨。呼氣的同時(shí)身體向前傾，并拉伸左腿的大腿內(nèi)側(cè)和小腿肚。然后吸氣，一邊拉伸腰背一邊直起腰。換方向動(dòng)作相同。左右各做五次，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善腿腳疲勞和浮腫。

　　我有用過香蕉皮敷眼，以前紅眼，說要打什么針....怕痛。聽說香蕉皮敷眼可治，用之，一個(gè)下就好了。

　　幾乎每個(gè)人都有過頭痛的經(jīng)歷，許多人常靠吃片止痛藥、休息一下來緩解。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院急診科教授羅學(xué)宏提醒，有些劇烈頭痛往往是嚴(yán)重疾病的先兆或初始癥狀，一旦延誤診治會危及生命，不能抱著忍忍就過去的心態(tài)對待。尤其

　　你像風(fēng)輕盈，你像水溫柔，你像霧朦朧，你像月浪漫，你像日熱情，你像海寬容，你像牛健康，你像龜長壽，你像兔可愛，總之一句話：你沒一點(diǎn)像人。

　　一日三餐沒有規(guī)律；晚餐過飽；睡覺前吃撐了就睡；管不住嘴；狼吞虎咽；饑飽不均；精神緊張；過度勞累；有病隱忍；濫用藥物。

　　目前，因攝入過多高蛋白質(zhì)而引起身體增長過快的兒童越來越多。蛋白質(zhì)過多，不單促進(jìn)孩子過快生長，還容易導(dǎo)致肉中毒，廢物在體內(nèi)堆積越多，對大腦、心臟都有影響，造成免疫力下降，容易得多動(dòng)癥等疾病。

　　一天到晚坐在辦公室，時(shí)間一長，容易引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、尾骨痛、便秘等疾病。在此建議大家，久坐族沒事可多敲大腿兩側(cè)，能有效預(yù)防久坐帶來的健康隱患。具體方法：伸直雙腿，用拳頭去捶雙大腿外側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋。

　　眨眼是一種保護(hù)機(jī)制，保護(hù)眼睛避免異物、光線等的刺激，同時(shí)有保證淚液均勻分布保護(hù)角膜、避免眼球表面干燥，防止灰塵的損傷等作用。干眼癥;過敏性結(jié)膜炎;感染性疾病;先天性眼瞼內(nèi)翻和倒睫;眼疲勞性眨眼;習(xí)慣性眨眼;暫時(shí)性的抽動(dòng)癥。

　　*經(jīng)很少，顏色很淡，周期拖后，即血虛。經(jīng)常喝黃花菜根湯，可以起到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。做法：黃花菜根15g 當(dāng)歸15g 大棗15g。三味共煮湯，菜根爛熟后，喝湯食菜。每周2~3次。此外，黃花菜補(bǔ)血安神，又名安神菜，《本草求真》說其開胸寬膈，令人心氣平和，無有憂郁。

　　姜最好在早上吃，早上胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜能健脾胃，為一天中飲食的消化吸收做好鋪墊。每天早晨起床后，先飲一杯水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛開水的碗中燙一下，放在嘴里含10~30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。堅(jiān)持食用，對預(yù)防感冒大有裨益。

　　偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時(shí)后，痛感即可減輕。

　　通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除吧。血糖穩(wěn)定劑：普洱茶。血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥。血壓控制劑：芹菜。血循環(huán)催化劑：黑豆。血液凈化劑：海帶。血栓溶解劑：納豆。

　　餐桌上一定不能少了一條腿的菌藻食物，它們既美味，又能起到很好的保健作用。蘑菇、香菇和銀耳含有多糖物質(zhì)，有提高人體免疫功能和抗腫瘤作用；香菇還可促進(jìn)膽固醇分解和排泄，有降脂作用；黑木耳可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助于防治動(dòng)脈粥樣硬化。

　　清早起床就吃早餐：會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。早餐吃得過于營養(yǎng)：使消化功能下降，導(dǎo)致胃腸疾病，并引起肥胖。牛奶加雞蛋代替主食：早餐時(shí)主食一定不能缺，在吃牛奶、雞蛋的同時(shí)，應(yīng)搭配稀粥、面包、饅頭等主食補(bǔ)充能量，有利于牛奶的吸收。

　　經(jīng)期前的乳房腫痛，有時(shí)僅僅是經(jīng)期綜合征的表現(xiàn)，但如果經(jīng)前太早出現(xiàn)乳房脹痛，*經(jīng)后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，平時(shí)撫摸或擁抱時(shí)，乳房部位經(jīng)常有壓痛，用手掌輕按痛點(diǎn)可發(fā)現(xiàn)小硬塊，這種現(xiàn)象就屬于病態(tài)，應(yīng)警惕乳腺增生或腫瘤。

　　啤酒可使涼拌茶增加美味。將菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸騰便取出，再加點(diǎn)調(diào)味劑。

　　冬天將至，街頭最受歡迎的小吃莫過于熱乎乎、香噴噴的烤紅薯。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院營養(yǎng)科鄭東明醫(yī)師提醒，紅薯的含糖量高，空腹吃時(shí)會產(chǎn)生大量胃酸，使人有燒心的感覺。此外，紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，不宜單獨(dú)作為主食哦。

　　它不僅能幫你凈化體內(nèi)毒素，含有的果膠等膳食纖維、維生素，鈣、銅、磷、鉀、鐵等也很豐富。能充分調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管的機(jī)能。橘絡(luò)的纖維庚炔能抑制中性脂肪的生成，別撕掉。

　　夏天，除了熱，讓人們更難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適，這就是中醫(yī)常說的濕在作怪。對于易浮腫體質(zhì)的人來說，夏天稍微吃點(diǎn)過涼或者過咸的食物，都會出現(xiàn)水腫的癥狀。綠豆。赤小豆。薏米。冬瓜。黃瓜。西瓜。萵筍。海帶。

　　只有經(jīng)歷過無數(shù)的失敗，才能懂得成功的艱辛。只有在磨難中苦苦煎熬，才會明白人生的曲折。不需要去與別人攀比，做一件事，只要盡力盡心盡意就是夠了。成功與否不要看得太重要，重要的是自己努力過。活著不是為顯示多少成功，或者擁有多少財(cái)富與名利?；钪钪饕氖墙】档纳眢w，知足的心態(tài)。

　?、倏此暗耐庥^。正品桶的外觀比較透明光滑，桶身呈均勻、純正的淡藍(lán)色或白色，無雜質(zhì)、無黑點(diǎn)，用手指敲擊桶壁聲音清脆，韌性較強(qiáng)②大品牌一般都會有防偽標(biāo)識，要撥打

　　心理學(xué)家將心理先于生理衰老的現(xiàn)象叫做心理早衰，其十大癥狀：①精神不振。②反應(yīng)遲鈍。③辦事效率低。④創(chuàng)新能力下降。⑤過度敏感。⑥急躁難安。⑦極度自卑。⑧過度傷感。⑨對家庭冷漠。⑩自我封閉。

　　化妝刷具，枕套長久不清潔更換。總是悶悶不樂，煩心事一大堆。睡眠不足，或者經(jīng)常熬夜。亂用化妝品，肌膚無法負(fù)荷。不注意防曬，紫外線加重痘痘滋生。

　　將菊花洗凈，置入砂鍋，注入清水煎湯。淘凈糯米，加入菊花湯中，旺火、燒滾，約45分鐘煮成后，加入適量白糖調(diào)勻即可食用。功效：瀉肝火、清腸胃、利五脈、調(diào)四肢、養(yǎng)肝血?？煞乐胃螣犷^痛，肝炎目赤，眩暈耳鳴，久服還有使人肢體輕松，耳聰目明，提神醒腦的效果。

　　奶制品、魚蝦蛋：充足的鐵、鈣、鋅有利于鉛的排出，同時(shí)還能阻礙鉛的吸收。海帶：海帶中的海藻酸可以促進(jìn)鉛的排出，其中的植物膠質(zhì)也有利于吸附鉛。新鮮的蔬菜和水果：維生素和植酸、果酸、果膠有助于促進(jìn)鉛的排出。

　　7點(diǎn)：免疫力最強(qiáng)。早餐，適量運(yùn)動(dòng)；8點(diǎn)：激素分泌旺盛。點(diǎn)小水果；9點(diǎn)：大腦興奮，痛感降低。一杯花茶，提升精神。0點(diǎn)：創(chuàng)造力和工作動(dòng)力非常強(qiáng)，精力充沛，工作積極。3點(diǎn)：應(yīng)該睡午覺，不超過1小時(shí)為宜。

　　新鮮山楂沖洗干凈后放入淡鹽水里浸泡15分鐘左右，取出去蒂清洗干凈，瀝水備用;把準(zhǔn)備好的山楂用竹簽串好;把白砂糖放入鍋里，加水，大火燒開。小火加熱到糖水變得濃稠，顏色發(fā)黃;把串好的水果串迅速裹上糖漿，平攤在抹過水的平面上，待冷卻后。

　　在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。

　　吃飯要吃到七分飽?？烧f起來容易做起來難。很多人都有這樣的疑惑，什么樣的感覺叫七分飽？怎么才能吃到七分飽？我們在日常生活當(dāng)中，需要放慢速度，專心進(jìn)餐，才能習(xí)慣于七分飽，吃水分多的食物可以讓胃里提前感受到滿。

　　按摩京門穴可以保護(hù)腎臟，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，睡眠充足，*生活健康適度。飲食上多吃黑色食品。京門穴主要治療腎炎、小便不利、腰痛、腹脹、腸鳴、腹瀉、呃逆、嘔吐、惡寒發(fā)熱、高血壓病，按摩時(shí)將第4指并攏后點(diǎn)、按、揉。

　　手酸了，可將手里的東西放下；心累了，請把心里的事放下。說到底，再累也不要讓自己心累。輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。

　　影響工作效率、生活及學(xué)習(xí)質(zhì)量。影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，引發(fā)慢性疲勞綜合癥。駕車、運(yùn)動(dòng)等情況下，甚至危及生命安全。導(dǎo)致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機(jī)體疾患。趕緊來群里聽冰冰老師給大家講講如何擺脫亞健康。

　　小毛病都可以通過食物來解決！酸奶：口臭糖：打嗝蘋果：增白牙齒小蘇打：尿路感染木瓜：令肌膚光滑橄欖或檸檬：暈動(dòng)病冰淇淋：燙傷伏特加：腳氣香蜂葉茶：唇皰疹薄荷或者肉桂口香糖。

　　白術(shù)為健脾益氣常用藥，炮制方法不同，效用不同。生白術(shù)，用于治療水腫效果較好；把白術(shù)炒熟或者炒焦黃后再煎藥服用，適合補(bǔ)養(yǎng)脾胃，打嗝，拉肚子等癥狀；如果白術(shù)蒸熟之后再用，補(bǔ)氣的作用就相對強(qiáng)一些，比如總感覺身體乏力，頭暈氣虛，大便總是又稀又軟等等。

　　天涯的路再遠(yuǎn)在長，今天心靈的距離也會縮短，今天工作再繁忙，也要停止了漂泊，明月高懸，天涯咫尺，萬種深情都匯聚在盈盈方寸間。中秋到了，愿漂泊異鄉(xiāng)的你中秋快樂，身體健康。

　?、倏炊嗌?，正常一次為2-6毫升。②望顏色，正常*液顏色灰白或乳白。③聞氣味，新鮮*液具有特殊的刺激性氣味，類似梔子花。④辨液化，剛射出的*液呈稠厚膠凍狀態(tài)，一般5-30分鐘會液化，成為稀薄透明狀態(tài)。

　　臥室墻壁可分為外墻和內(nèi)墻。外墻（與室外相鄰）往往濕度高，溫差大，且夜間亮度和聲響均較大，把床靠外墻擺放，更易被驚醒、著涼，對健康不利。而內(nèi)墻（分割室內(nèi)房間）相對濕度低，溫差小，建議把床頭靠著內(nèi)墻睡（不能靠著墻角），晚上睡覺相對不易被干擾，也更不容易生病。

　　吃過大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。抽屜、壁櫥、衣箱里有霉味時(shí)，在里面放塊肥皂，即可去除。

　　吃飯定時(shí)定量。細(xì)嚼慢咽。根據(jù)胃酸調(diào)節(jié)食物。多吃保護(hù)胃黏膜的食物：如雞蛋、牛奶、豆?jié){、小米粥、豆腐等。少吃過涼過燙食物。少吃過甜、過咸、過油食物。戒煙限酒。保持愉快的情緒。不要邊吃飯邊工作。避免腹部受涼。

　　姜切絲，蒜切末備用；鍋內(nèi)倒入適量花生油、醬油、香油、鹽；把鍋內(nèi)的料調(diào)和均勻，把雞肉放入鍋內(nèi)使每塊雞肉上都沾上醬汁；蓋上鍋內(nèi)中火煮直到雞肉熟；加入蒜米和姜絲，再燜煮2分鐘，把雞肉斬塊，鍋內(nèi)醬汁倒在雞肉上即可。

　　腌成的咸菜過咸時(shí)，可用適量白酒，加進(jìn)等量的冷開水，然后將咸菜切好浸入，過一會兒再食用，咸味便會大減，而且味道更鮮美。

　　誰不想吐氣如蘭，

　　專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值，減少了茶香，還會使致癌物質(zhì)增多。

　　*愛幫助你長出新的腦細(xì)胞；*愛能夠減少壓力，讓你的記憶力更棒；*愛能夠釋放安多芬，讓你變得更聰明；精力充沛的*愛能夠促進(jìn)大腦的血液循環(huán)和血流速度；*愛能構(gòu)建情商。

　　注意室內(nèi)空氣流通、溫度涼爽；勤換衣物，衣服要寬大干燥，避免化纖內(nèi)衣；炎熱時(shí)每日溫水浴2～3次，浴后擦上痱子粉；生了痱子，忌涂抹軟膏或油類制劑；不要用手?jǐn)D弄、搔抓患處；避免強(qiáng)烈日光照射；出現(xiàn)大面積痱毒，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療！

　　不冷。夏養(yǎng)陽，春季應(yīng)積蓄身體的火力，即新陳代謝的能力，要捂好。不酸。性食物會讓肝氣過于旺盛，傷脾胃。不風(fēng)。天溫?zé)釢穸居珠_始活動(dòng)，要防風(fēng)溫。不怒。季肝火旺盛，易急躁，建議事事以和為貴，否則影響肝的疏泄功能，損害健康。

　　把看韓劇的時(shí)間用在自我保養(yǎng)上，有條件就去泡溫泉，汗蒸，SPA。不要熬夜，有條件請午睡。偶爾喝些紅酒，能不抽煙就別抽煙——幾年后會讓你看上去比你的同齡朋友老好幾歲，雖然有的女人抽煙時(shí)很迷人。

　　想要養(yǎng)生，記住一句順口溜“三寒兩倒七分飽”。所謂“三寒”，指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季節(jié)里要關(guān)注氣溫變化，隨時(shí)增減衣物；“兩倒”指的是睡好子午覺；七分飽就是吃飯要吃七分飽，如果飲食不節(jié)制，就會損傷脾胃。

　　夏日毛孔和經(jīng)絡(luò)大開，艾灸調(diào)理各種慢性病，正是好時(shí)候。如氣血不足、*經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、色斑、皺紋、痘痘、過敏、肥胖、太瘦、失眠、怕冷、膝關(guān)節(jié)病等。有人反映艾灸后舌苔發(fā)黃，便秘，有口氣。這是艾灸時(shí)間過長，灸后喝水少所致。建議每次艾灸半個(gè)小時(shí)，艾灸大量喝溫白開水排毒，不可受涼

　　熟話說，女人要熱養(yǎng)，男人要冷養(yǎng)。女人要保暖得夠，千萬不要讓寒氣入侵傷及子*及關(guān)節(jié)。特別是下半身，不要穿得過于單薄。經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺的時(shí)候也可以泡一下腳，對于血脈的通絡(luò)與血?dú)獾男凶吆苡袔椭?/p>

　?、傧奶鞀A濕感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用。②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。

　　養(yǎng)生專家稱：清晨一杯涼白開，排毒潤腸。感冒要喝比平時(shí)

　　炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養(yǎng)生食物，但是有一些飲食禁忌要清楚：①屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝。②體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯。③空腹時(shí)不能喝。④不可天天喝。⑤過量喝綠豆湯或致腸胃疾病。⑥綠豆與中藥不能同服。

　　白蘿卜梨汁：潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。白蘿卜鯽魚：白蘿卜鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。

　　流感來襲、八大方法惡補(bǔ)免疫力：日常飲食營養(yǎng)均衡。餐桌常見香菇木耳。牛奶大蒜捍衛(wèi)健康。綜合補(bǔ)充微量元素。充足睡眠對抗病毒。少油少鹽少糖少酒。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒保持樂觀。

　　邊走邊吃對腸胃健康不利；各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康；不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜；空腹的時(shí)候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子；晚上九點(diǎn)之后也最好不要吃零食。

　　憂多傷神，氣多傷身；事去則忘，事來則應(yīng)；笑口常開，青春常在；酒宜少喝，不可驟飲；食不欲急，急則傷脾；饑不飽食，渴不狂飲；飯后百步，勞逸適度；運(yùn)動(dòng)健身好，勝吃靈芝草；要想身心好，娶妻莫過早；要活九十九，莫貪美貌娘。

　　11月3日訊，甲亢患者對巴唑一定不陌生，這是治療甲亢必備的國產(chǎn)用藥，便宜、效果又好，然而這種被納入基本用藥范疇的藥物近期在醫(yī)院、藥店已經(jīng)全線斷貨，而同樣效果的進(jìn)口藥賽治也一樣幾乎絕跡。

　　完美的蘆薈膠，怎樣用都可以，因?yàn)槭谴龠M(jìn)皮膚新生的，所以類似于手割破了。臉上去斑啊。去痘印啊。非常有效很好用，現(xiàn)在晚上洗完臉就擦這個(gè)，感覺皮膚會很嫩，效果明顯。被蟲子咬了可以去紅腫，曬傷了可以鎮(zhèn)靜皮膚，長痘痘了可以幫助痘痘成熟，之后把痘痘擠了，再把蘆薈膠涂上，痘痘很快就好

　　將手掌輕放于胃脘部，做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推摩。此法順時(shí)針操作可以促進(jìn)排便，逆時(shí)針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進(jìn)睡眠。

　　合理攝入碳水化合物擁有充沛體能很多女性為了減掉惱人的肥肉才來參加瑜伽鍛煉的，認(rèn)為練習(xí)瑜伽就應(yīng)該少吃，甚至不吃主食。這種觀點(diǎn)是十分錯(cuò)誤的。谷類、豆類、干果、新鮮水果和蔬菜、面包、牛奶、蜂蜜等都被稱之為悅性食物，使人的身心保持平和、純凈的狀態(tài)

　　蜂蜜成分中有一種叫做酚的物質(zhì)具有抗氧化的特性。這種物質(zhì)能夠清除自由基分子，而后者是人體正常代謝過程中所產(chǎn)生的一種不穩(wěn)定物質(zhì)，對血管有破壞作用，同時(shí)還會引起DNA的突變，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。長期吃蜂蜜的人中體內(nèi)抗氧化物的水平有較大的提高。

　　健康的皮膚角質(zhì)層排列規(guī)整，平均每隔28天就會自然脫落，但受外界因素的影響，老死的角質(zhì)會依附在新生角質(zhì)上，會造成皮膚干燥、缺水、暗黃。這樣不僅不能保護(hù)皮膚，反而會影響皮膚的健康。所以定期去除多余的老化角質(zhì)，是使皮膚光滑白哲的重要步驟。

　　冬季引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、紫菜、海帶等。

　　蘋果鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少?？防镉悬c(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿營養(yǎng)需求。

　　過快的空氣流動(dòng)會使人中風(fēng)、感冒。當(dāng)空氣不流動(dòng)時(shí)，外面新鮮的空氣進(jìn)不來，長時(shí)間的空氣淤積，會使空氣變污濁，也會影響人的健康。

　　很多人覺得吃辣椒會上火，會傷胃，但“凡事皆有兩面性”，辣椒只要食用有度，其中蘊(yùn)含的養(yǎng)生價(jià)值是你想象不到的。促進(jìn)血液循環(huán)助長壽。治療咳嗽感冒。預(yù)防膽結(jié)石。改善心臟功能。健胃、助消化。降血糖。

　　它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。食用時(shí)，一般可用溫開水沖服，亦可調(diào)入豆?jié){、牛奶、稀飯中，還可以涂抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞。