當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是大陵穴，臨床上也用該穴位治療臂手?jǐn)伡碧弁?。用拇指指面按大陵穴，其余四指指面按腕關(guān)節(jié)外側(cè)，與拇指對(duì)稱性用力，每次點(diǎn)揉1-2分鐘即可，每天點(diǎn)揉三次

　　豬肉切絲，胡蘿卜切絲，芹菜切段，豆芽洗凈，蔥姜切絲備用。蟹味菇在開(kāi)水中煮1-2分鐘撈出備用鍋置爐上放少許油，放蔥姜煸炒片刻，放入豬肉絲翻炒至發(fā)白。倒入所有蔬菜繼續(xù)翻炒，放入鹽，味達(dá)美醬油調(diào)味，關(guān)火。

　　脾胃差的朋友不妨試試“四君子湯”：黨參或人參15克、炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草5克，熬在一起，補(bǔ)益脾胃的效果很好，且藥性平和。by佛醫(yī)堂

　　準(zhǔn)備桂花3克、紅茶3克，紅茶換成綠茶也可以哦將紅茶和桂花一起倒入茶壺里，加少量90度左右的水浸泡2分鐘左后然后將水倒掉留住茶重新加滿壺90度左右的水蓋上蓋子浸泡10分鐘茶網(wǎng)過(guò)濾倒入茶碗里即可飲用。

　　這種物質(zhì)能防止膽固醇在血管內(nèi)積累，防止血小板凝塊，有利于血管暢通；能保持血管彈性，防止血管變硬；并能降低血壓，減少潛在的、破壞性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類水果還要好。

　　甜漿粥：大米50克與新鮮豆?jié){500克同煮，加白糖少許。本粥除潤(rùn)膚外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。番薯粥：取番薯100克切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。

　　茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。蓮子的藥性平和，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。芡實(shí)又名雞頭米，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一。

　　是變身電眼美女的小秘訣，不過(guò)佩戴也很講究喲~佩戴隱形眼鏡注意事項(xiàng)：①選擇帶有?；撬岢煞莸淖o(hù)理液；②護(hù)理液中的鎖水成份很重要；③感冒時(shí)不適合戴隱形眼鏡；④有膜發(fā)炎的MM不適合戴隱形眼鏡；⑤發(fā)燒時(shí)不適合戴隱形眼鏡；⑥騎車長(zhǎng)途旅游時(shí)不適合戴隱形眼鏡。

　　醋能夠滲透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣治愈許多慢性病癥；可以緩解疲勞；可以滋潤(rùn)皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀；治療睡眠障礙；可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，一定程度上可治療腳氣。

　　皮膚容易發(fā)紅發(fā)熱發(fā)癢的癥狀，過(guò)敏的癥狀往往是在第一次不當(dāng)護(hù)理或接觸過(guò)敏原，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，即使好了，以后皮膚也會(huì)時(shí)不時(shí)的過(guò)敏，因?yàn)榈谝淮钨?gòu)買皮膚真皮層就已經(jīng)受損了，雖然好了，但是只是表面好，忽略了真皮層的損傷。

　　蘋(píng)果→代表我愛(ài)你；香蕉→代表我想你；橙子→代表我戀你；桔子→代表我疼你；桃子→代表我追你；柿子→代表我求你；提子→代表我逗你；榴蓮→代表我臭你；石榴→代表我激你；柑子→代表我怕你；菠蘿→代表我錫你；蜜瓜→代表我親你；芒果→代表我吻你。

　　便秘會(huì)令體內(nèi)毒素增加，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡。要防便秘，需做到三點(diǎn)：①清晨一杯溫水，利于排除毒素；②飲食定時(shí)定量，少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物，多吃纖維多吃粗糧、蔬菜和新鮮水果；③定時(shí)排便，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利腸道蠕動(dòng)。

　　在飲料之中必定會(huì)有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等，這些物質(zhì)大多是化學(xué)合成物，攝入過(guò)多會(huì)對(duì)正在發(fā)育中的兒童造成諸多傷害。包括消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、兒童多動(dòng)癥等疾病。甚至對(duì)腎臟造成一定的傷害，還容易產(chǎn)生尿液的異化等。我已經(jīng)遇到數(shù)例乳房過(guò)早發(fā)育的兒童，也與過(guò)多喝飲料有關(guān)。

　　1石榴：能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。2草莓：草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。3櫻桃：對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效。4葡萄：可幫助肝腸胃腎清除體內(nèi)的垃圾。5蘋(píng)果：所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助。6無(wú)花果：具有清熱潤(rùn)腸助消化保肝解毒功效。

　　排泄物應(yīng)該和腸子一樣呈S形，并且非常光滑，如果呈塊狀像大理石一樣，這說(shuō)明你有便秘。應(yīng)該多吃一些高纖維食物，多喝水。

　　第一名：暴飲暴食；第二名：蹺二郎腿；第三名：如廁看報(bào)；第四名：剛睡醒立刻下床；第五名：連續(xù)使用電腦3小時(shí)

　　偶爾吃一次三明治或熱狗，對(duì)健康并無(wú)大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結(jié)直腸癌和胃癌的發(fā)病率。另外，熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　新買回的鐵鍋，用淘米水泡上至少1－２小時(shí)，用起來(lái)炒菜很好，不會(huì)粘鍋也沒(méi)有鐵腥味

　　肢體的某一部位像觸電一樣放射痛，多是神經(jīng)根型頸椎病。若伴頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)往往是椎動(dòng)脈型頸椎病;手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了;做十秒手指屈伸的實(shí)驗(yàn)，手握拳然后完全伸開(kāi)，十秒做20次

　　吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開(kāi)的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺(jué)得生姜水味道難

　　兩手食指從眉頭正中開(kāi)始，順著鼻梁推下來(lái)再搓上去，力量不要太大，操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。

　　條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。

　　黃瓜在于拍，人生在于嗨；頭腦是日用品，不是裝飾品；有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飛；你的笑容比陽(yáng)光下那坨狗屎還燦爛。

　　對(duì)于上班族而言，椅子的好壞就像高跟鞋一樣，選不對(duì)，不但身體不舒服，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)還會(huì)對(duì)脊柱造成傷害！一把恰到好處的椅子，高低要恰好可以讓你的腳放在地上，后背與椅背貼合，膝蓋的位置略低于臀部。另外，長(zhǎng)期坐著的上班族最好長(zhǎng)坐1小時(shí)就起身活動(dòng)一下，防止生理變形！

　　◆低脂酸奶，每周3到5份減少胃潰瘍和**感染幾率◆魚(yú)，每周2到3份防止心臟病◆豆類，每周3到4份平衡女性激素◆西紅柿，每周3到5份防止衰老◆橙汁，防止骨質(zhì)疏松癥、糖尿病◆漿果類，藍(lán)莓、草莓等，每周3到4份防止乳癌和胃腸癌。

　　作息：晚睡早起。飲食：增酸減辛。飲食上可以吃些酸的食物，以補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣，如西紅柿、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。情緒：靜心養(yǎng)氣。保?。航∑⒊凉瘛７啦。憾∠闹?。

　　好友聚會(huì)一般會(huì)選擇酒足飯飽再K歌的流程，事實(shí)上，飯后不宜立即唱歌，否則會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生不良影響，還可能引起胃腸道不適等癥。黑龍江耳鼻咽喉委員會(huì)副主委徐平指出，酒后喉嚨會(huì)充血，而唱歌是項(xiàng)聲帶運(yùn)動(dòng)，易誘發(fā)聲帶小結(jié)。并且唱歌會(huì)使腹腔壓力增大，易引發(fā)胃腸不適。

　　害羞的人對(duì)潛在的拒絕、羞辱或丟臉之事高度敏感并總是不能忘記；害羞者陷得又快又深；，了解你自己有多脆弱，因?yàn)檫@對(duì)你的戀情有相當(dāng)負(fù)面的影響。然后，集中精力來(lái)消滅不健康的思想。

　　梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。

　　*液含有數(shù)十種特異抗原，這些抗原是體內(nèi)其他組織沒(méi)有的。有些男性*液中抗原物質(zhì)的抗原性特別強(qiáng)，若女性恰好是過(guò)敏體質(zhì)，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏。如果不嚴(yán)重可以多試幾次，身體可能對(duì)*液產(chǎn)生免疫，癥狀會(huì)消失。但過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，*愛(ài)時(shí)必須要用套。

　　輕松祛除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣：在汗斑處涂上洗發(fā)精后靜置五分鐘再洗。

　　當(dāng)一個(gè)人的心真能沉淀下來(lái)、安靜下來(lái)、純凈起來(lái)的時(shí)候，便會(huì)覺(jué)得天空格外蔚藍(lán)、陽(yáng)光格外明媚；便會(huì)感悟到擁有生命的美麗與快樂(lè)；便會(huì)覺(jué)悟出明天、未來(lái)的光明燦爛；便會(huì)擁有一顆唯美、善良、健康的心靈。

　　胡桃仁30克，黑芝麻20克共為細(xì)末；牛奶200ml，豆?jié){200ml加入細(xì)末共煮沸，再入白糖適量。補(bǔ)腎益精，潤(rùn)膚祛斑，適于腎虛精氣不足，顏面失于榮潤(rùn)所致容顏憔悴，褐斑及須發(fā)早白，可長(zhǎng)期服用。
(www.haoli737.com)

　　感謝親愛(ài)的父母，幫助引導(dǎo)我健康成長(zhǎng)，支持我走過(guò)青澀歲月，扶持我完成學(xué)業(yè)，在我困難的時(shí)候，是你們溫暖了我的心。

　　身體是一株植物，正確的灌溉嘗試很重要。在醫(yī)生眼里，糖是健康的大敵。研究證實(shí)，一聽(tīng)可樂(lè)中的糖能持續(xù)3小時(shí)讓免疫系統(tǒng)能力下降30%，每天飲一次或多次可樂(lè)會(huì)使人患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)加倍。最健康的飲品是水，每天8杯，其次才是咖啡和茶。

　　桃子的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分有著養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用，對(duì)女人非常有好處。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否則就不是清熱功能而是上火功效了。

　　板藍(lán)根藥只適用風(fēng)熱感冒、流行性感冒等熱病，風(fēng)寒感冒、體虛感冒等不適用。如果不對(duì)癥、長(zhǎng)期或過(guò)量服用，會(huì)對(duì)人體造成傷害。板藍(lán)根性寒、味苦，長(zhǎng)期大量服用易損傷脾胃，出現(xiàn)胃痛、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。尤其是體質(zhì)偏寒的老人、小兒，更容易消化不良。

　　很多人做菜時(shí)都喜歡放點(diǎn)醋，但是醋加不對(duì)反會(huì)傷了菜的營(yíng)養(yǎng)。胡蘿卜就是很好的例子。胡蘿卜素有一個(gè)弱點(diǎn)：怕醋酸，因?yàn)榇姿釙?huì)使胡蘿卜素分解，造成營(yíng)養(yǎng)損失。因此，炒胡蘿卜燉胡蘿卜時(shí)，都不要放醋。

　　胖大的豆芽；新鮮的蠶豆；變色的紫菜；未腌透的咸菜；發(fā)黃的銀耳；長(zhǎng)斑的紅薯；長(zhǎng)霉的茶葉；棕色心的甘蔗；腐爛的生姜；發(fā)芽的土豆；鮮黃花菜；無(wú)根豆芽；爛白菜；青西紅柿。

　　：緊急用藥可能無(wú)效。是治療心絞痛的“救命藥”，然而在中國(guó)漢族人群中無(wú)效的比例卻高達(dá)25%，其中很多是喝酒容易臉紅的人。多種抗生素：可能引起劇烈頭痛、心跳加快等癥狀。要謹(jǐn)慎使用抗生素。

　　桑葉水洗頭是從古代醫(yī)術(shù)《千金方》中演化而來(lái)，有防治脫發(fā)的效果。具體方法：準(zhǔn)備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個(gè)方子需要堅(jiān)持使用一段時(shí)間，長(zhǎng)則三四個(gè)月，短則一兩個(gè)月才可見(jiàn)效?！侗静菥V目》中提到：桑葉乃手足陽(yáng)明之藥，治勞熱咳嗽，明目長(zhǎng)發(fā)，止消渴。

　　將櫻桃蘿卜從中間轉(zhuǎn)圈切一刀，只能切二分之一；在長(zhǎng)葉子的那頭切一個(gè)井字，只能切到步驟一劃得線那里也就是一半的地方；將四周多余的去掉，就是蘑菇的傘柄；將傘柄

　　載于《食憲鴻秘》：糯米半合，生姜五大片，河水二碗，入砂鍋煮二滾，加入帶須蔥頭七八個(gè)，煮至米爛，入醋半小鍾。乘熱吃。通俗點(diǎn)說(shuō)，就是用糯米和生姜一起煮粥，開(kāi)兩沸后加幾個(gè)蔥頭，最后放點(diǎn)醋。

　　孩子為什么會(huì)發(fā)燒？非疾病因素：氣溫過(guò)高（中暑）、穿衣太多、劇烈運(yùn)動(dòng)后水分丟失，喝水過(guò)少，房間空氣不流通。另外，預(yù)防注射也可能會(huì)引起發(fā)燒。2疾病因素：受涼、天氣變化不適應(yīng)，過(guò)度興奮很晚才睡，受驚睡眠不好，疲勞等導(dǎo)致抵抗力下降，都可能引起感冒發(fā)燒，以病毒和細(xì)菌感染最為常見(jiàn)。

　　小毛病都可以通過(guò)食物來(lái)解決。酸奶：口臭糖：打嗝蘋(píng)果：增白牙齒小蘇打：尿路感染木瓜：令肌膚光滑橄欖或檸檬：暈動(dòng)病冰淇淋：燙傷伏特加：腳氣香蜂葉茶：唇皰疹薄荷或者肉桂口香糖：上班擁堵壓力。

　　最好吃的蔬菜是苦菜，夏季暑盛濕重，苦味食物可補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕。最好吃的肉是鴨肉，特別適合熱天吃，不容易上火。最好吃的水果是西瓜，補(bǔ)充水分又避免中暑上火。最好吃的調(diào)味品是醋，讓你有旺盛的食欲。最好喝的飲料是熱茶，雖然熱，喝了以后腸胃輕松舒服。

　　咽喉，太涼的食物刺激黏膜，會(huì)導(dǎo)致咽炎；頸部，著涼容易導(dǎo)致肌肉痙攣；腹部，會(huì)引發(fā)很多婦科疾病；胃部，造成胃脹、腹瀉；肩部和膝部，著涼易傷害關(guān)節(jié)。

　　誤區(qū)一：大量吃冷食。誤區(qū)二：休息太貪涼。晚上，很多人光著膀子在街上溜達(dá)；整夜開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)后立即沖涼。誤區(qū)四：不同人群無(wú)需特別照顧。

　　菠蘿中有一種特別的物質(zhì)菠蘿蛋白酶，它可以把動(dòng)物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率。菠蘿特別適合跟肉類一起做菜，可以起到肉質(zhì)嫩化劑的作用。

　　經(jīng)常按摩是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的能讓頸部重回健康年輕態(tài)的方法?？梢允褂脤ｉT的有提拉緊致功能的頸霜，放在雙手上利用體溫加熱，先以由下往上的方式螺旋狀進(jìn)行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點(diǎn)。

　　茄子：霜打茄子是好藥；苦瓜：李時(shí)珍稱其為一等瓜；海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤；地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品；西紅柿：奇妙的菜中之果；麥麩：最好的防癌食物纖維；蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護(hù)神。

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究顯示：養(yǎng)寵物有鎮(zhèn)靜效果，能降低血壓和減少人們心臟病發(fā)作的可能性。另一項(xiàng)研究顯示，每天遛狗的人比不養(yǎng)狗的人平均多活7年。

　　核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋冬季節(jié)對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

　　親，人的腿腳對(duì)外界寒冷最為敏感，雙腳受寒后，會(huì)引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。專家建議，孩子的褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點(diǎn)、暖和點(diǎn)。但上身穿的衣服不要過(guò)于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

　　吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。

　　解除便秘有效方法：多吃蔬菜和水果，增加運(yùn)動(dòng)量。盡可能不用開(kāi)塞露，如出現(xiàn)腹部不適，可按摩腹部。方法：以臍為中心，順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸道嚅動(dòng)，增加便意。

　　人體左升右降，如環(huán)無(wú)端。仔細(xì)觀察左右半邊的臉就很容易發(fā)現(xiàn)身體存在的不平衡的狀態(tài)。早晨起來(lái)時(shí)，你可以對(duì)著鏡子來(lái)觀察自己的臉部，看哪半邊看起來(lái)更衰老些，哪半邊皺紋多些。可以判斷出自己的左路暢通還是右路暢通。當(dāng)然，也有人左右很平衡的。

　　把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開(kāi)水的冷卻。

　　大棗有滋潤(rùn)肌膚，益顏美容作用，民間有“一日食仨?xiàng)棧贇q不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說(shuō)。吃法：紅棗50克，粳米100克，煮粥，早晚溫?zé)崾撤?，有助保養(yǎng)皮膚。因?yàn)榧t棗中大量的維生素B可促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，面部皺紋平整，皮膚更加健美。

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　一年之計(jì)在于春。春天，人的氣血活躍，最宜鍛煉身體。年輕女性可選擇戶外活動(dòng)，如登山、跑步、騎車等；老年女性可以打打太極拳、踏青。人體正氣強(qiáng)盛，抵抗力提高，自然不怕疾病侵襲。

　　此方證病機(jī)為肝郁血虛，肝體失養(yǎng)；脾弱不運(yùn)，生化乏源；木不疏土，土不榮木。治宜疏肝解郁，養(yǎng)血柔肝，健脾助運(yùn)，肝脾同調(diào)。逍遙散由柴胡，當(dāng)歸，茯苓，白芍，白術(shù)，甘草，生姜，薄荷組成主治肝郁血虛脾弱證。

　　板栗，改善手腳冰冷堅(jiān)果，延長(zhǎng)飽腹感大豆，補(bǔ)充雌激素茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重咖喱，預(yù)防肥胖，給身體提供熱量百合，潤(rùn)燥滋陰美容紫菜，使皮膚保持年輕三文魚(yú)，延緩衰老西蘭花，防皮膚干燥黑米，補(bǔ)腎暖身。

　　紅糖有益氣、補(bǔ)血化淤、散寒止痛等功效。女性因受寒導(dǎo)致行經(jīng)不利、痛經(jīng)、*經(jīng)暗紅兼腹冷痛，可以喝些紅糖水，能起到很好的緩解作用。經(jīng)期前幾天喝能在一定程度上減輕痛經(jīng)癥狀，經(jīng)期喝主要起到祛寒作用。需要提醒的是，陰虛內(nèi)熱、消化不良者和糖尿病患者不宜用紅糖。

　　上班族若沒(méi)時(shí)間，早晨起來(lái)可以沖一碗雞蛋茶，又省時(shí)間又能保證營(yíng)養(yǎng)還潤(rùn)燥。具體做法：將一個(gè)生雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪散，然后用滾開(kāi)的水沖入，邊沖邊攪，即成，然后滴入幾滴芝麻油，喜歡甜味的還可以加一點(diǎn)蜂蜜。雞蛋潤(rùn)五臟，咽喉腫痛、聲音嘶啞、慢性咽炎者可飲之。

　　①柿子：含有單寧（鞣酸），單寧有很強(qiáng)收斂作用，易與胃酸結(jié)合凝固成塊；②山楂：食用過(guò)多會(huì)傷人中氣；③香蕉：含有較多鎂、鉀等元素，攝入過(guò)多會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鎂等元素比例失調(diào)；④荔枝：食用過(guò)多易導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。

　　正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無(wú)助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對(duì)**器官的支撐力下降，導(dǎo)致子*下垂，子*嚴(yán)重后傾后屈，**前、后壁膨出等。因**器官正常位置的改變，使盆腔血液流動(dòng)不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病。

　　生肉末先拌些芡粉炒出來(lái)會(huì)更嫩，炒菜隨時(shí)記得要小半碗芡汁，更方便入味而且會(huì)降低對(duì)鏟功和火候的要求，并且更不容易糊。

　　①結(jié)核病俗稱肺癆，由結(jié)核桿菌引起，其中肺結(jié)核病最常見(jiàn)。②全球每3人中就有1名結(jié)核桿菌攜帶者，中國(guó)有5億。③肖邦、魯迅、林黛玉等人即因此病逝。④打噴嚏掩口鼻、不隨地吐痰可減少傳染。

　　抽油煙機(jī)上的油盒很難清洗，可在干凈的油盒里先放點(diǎn)水，讓油滴在水上，快滿時(shí)一倒，又就全部倒出來(lái)了。

　　人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時(shí)常變換，動(dòng)作姿式。有利健康，有利休息。

　　不要讓刷毛沾附過(guò)多指甲油，在瓶口輕輕拭過(guò)借以刷毛調(diào)整平順通常先從指甲根部中間一開(kāi)始涂指甲油，再沿著兩側(cè)緣各涂一筆。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一層，然后再全部涂上指甲油想讓指甲油快點(diǎn)干，可以用吹風(fēng)機(jī)以冷風(fēng)吹干或是浸入冰水。

　　茶之為飲，最宜精行儉德，這是陸羽在其《茶經(jīng)》中對(duì)茶性的至高詮釋。這精行儉德，是對(duì)品茶人行為的深度潤(rùn)澤?？衫碛鳛槠凡枞艘虿瓒_(dá)到的一種人生境界，即行為精誠(chéng)、道德謙和、謹(jǐn)行為事、超脫達(dá)觀。無(wú)論是處廟堂之高或江湖之遠(yuǎn)，無(wú)論是食有魚(yú)，都能處之坦然，以德為仰。

　　長(zhǎng)期飽食；輕視早餐；甜食過(guò)量；睡眠不足；長(zhǎng)期吸煙；少言寡語(yǔ)；蒙頭睡覺(jué)；不愿動(dòng)腦；帶病用腦。不想變笨，就得注意了哦！

　　自古以來(lái)，山藥就被視為物美價(jià)廉的“補(bǔ)”品。其味甘性平，益氣健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃的消化吸收功能。另外，山藥含有的大量黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。

　　以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康；以修進(jìn)為本學(xué)會(huì)求知；以道德為本，學(xué)會(huì)做人；以適應(yīng)為本，學(xué)會(huì)生存。

　　美國(guó)國(guó)家健康研究所研究發(fā)現(xiàn)，蘇打水比可樂(lè)更健康，它能減少人體對(duì)甜食的渴望。經(jīng)常喝酒的人會(huì)增加中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議想喝酒和可樂(lè)時(shí)，不妨用蘇打水代替。

　　工作起來(lái)專注專業(yè)，讓人著迷；娛樂(lè)起來(lái)玩得很開(kāi)，偶爾發(fā)發(fā)瘋；對(duì)家人有擔(dān)當(dāng)，負(fù)起自己要負(fù)的責(zé)；對(duì)朋友豪爽大氣，絕不扭捏耍心眼；對(duì)生活永遠(yuǎn)充滿激情，可以切換不同狀態(tài)；辦事利索高效,做人簡(jiǎn)單坦誠(chéng),人生目標(biāo)堅(jiān)定明確，生涯規(guī)劃清晰合理。

　　早搓手。晨起床后,可采取搓手心、揉按手指等方式,通過(guò)刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能,起到保健作用午曬背。光較充足時(shí),經(jīng)常曬曬后背,可起到補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的作用晚泡腳。腳使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)得到養(yǎng)護(hù),能消除一天疲勞,補(bǔ)充腎氣。

　　飲食平衡是關(guān)鍵；適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物；別忘了維生素C；鐵的吸收不容忽視；干果是能量補(bǔ)充劑；牛奶很重要。

　　玉米在我們生活中十分常見(jiàn)，但卻是五谷雜糧中最好的抗癌產(chǎn)品，其含有豐富的膳食纖維及玉米黃素可以起到讓皮膚衰老的功效，長(zhǎng)期食用玉米還能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否則會(huì)導(dǎo)致胃悶脹氣。

　　感冒、發(fā)燒。中藥的效果很快，通常一兩天就能改善不舒服的癥狀。不孕。新近研究指出，針灸和中藥可提升受孕率。干燥癥。像風(fēng)濕、紅斑狼瘡或更年期等造成皮膚干癢，中醫(yī)可用滋陰的藥讓身體恢復(fù)調(diào)節(jié)水分功能，不會(huì)再干巴巴的。皮膚疾病。

　　魔芋。有名的胃腸清道夫、血液凈化劑；黑木耳。經(jīng)常食用可有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)；海帶。具有預(yù)防白血病的作用；紅薯。它味甘性溫，能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)；蘋(píng)果。有助于排毒；草莓。具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用；蜂蜜；粗糧；綠豆

　　蕨菜：1．清熱解毒，殺菌消炎。2．下氣降壓，降氣滑腸。3．止瀉利尿。4．化痰健胃，強(qiáng)身健體。5．蕨菜還具有一定的抗癌功效。一般按產(chǎn)地可分為

　　親，專家表示，其實(shí)發(fā)燒也不一定是壞事，有的時(shí)候發(fā)燒是對(duì)人體外界病毒、毒素入侵的正常反應(yīng)，就像眼睛進(jìn)了沙子會(huì)流眼淚把沙子沖出一樣。因?yàn)槿梭w免疫系統(tǒng)在38℃的體溫下工作是最強(qiáng)大的，所以人體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)把體溫調(diào)節(jié)到最適合工作的溫度，來(lái)抵抗外來(lái)的入侵。

　　很多商家聲稱排酸肉不僅口味營(yíng)養(yǎng)佳，還能抗癌保健。排酸肉與其他肉類相比有一定的口味和營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)。但并沒(méi)有抗癌保健的神奇功。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易消化吸收是排酸肉的優(yōu)勢(shì)，但價(jià)格高并且保存溫度時(shí)間有一定的要求，每次的購(gòu)買量要控制天食用。

　　生活處處有美景，人間時(shí)時(shí)有溫暖。將日子過(guò)成詩(shī)，將生命譜成歌，蕩起生命之舟，揚(yáng)起希望之帆，從容前行，讓內(nèi)心豐盈、健康、快樂(lè)，如此，一切皆美，一切皆好。

　　吃完火鍋或者燒烤，如果不想換衣服，只要回家把衣服放進(jìn)一個(gè)塑料袋里，再撕開(kāi)一個(gè)小口，用吹風(fēng)機(jī)吹，就可以除味。

　　烤魚(yú)是時(shí)下流行的吃魚(yú)方法之一。北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐師于仁文表示，飯店里的烤魚(yú)大多先經(jīng)過(guò)油炸，再進(jìn)行燒制。然而，煎炸對(duì)歐米伽3脂肪酸的破壞是最嚴(yán)重的，在此過(guò)程中還可能產(chǎn)生致癌物。相關(guān)研究表明，油炸魚(yú)、油煎魚(yú)等，多吃不僅無(wú)益心腦血管健康，甚至可能有害健康。

　　取新鮮卷心菜適量，洗凈后絞取汁200毫升，燉溫后，飯前飲服，每日2次，一般連服7天即有明顯效果。雞蛋殼粉90克，陳皮30克。將雞蛋殼洗凈微炒，陳皮微炒，共研成細(xì)粉，每次服3克，每日3次。

　　如果手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機(jī)油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能很容易清除了。

　　多考慮長(zhǎng)期后果，不貪圖短期快樂(lè)；當(dāng)惡習(xí)襲來(lái)時(shí)，輕握拳頭可將注意力移到握拳上來(lái)；確立切實(shí)可行的小目標(biāo)；不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；堅(jiān)持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過(guò)三周過(guò)渡期，大腦才能將其視為日?；顒?dòng)。

　　養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

　　吃一大口醋（紅白皆可），立竿見(jiàn)影。深吸一口氣，憋住，彎腰90度，緩慢呼氣，重復(fù)10—15次。用干凈勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝會(huì)停。喝一大杯溫水。抱雙膝并壓迫胸部。

　　補(bǔ)充維生素C：多吃水果，少辛辣，飲酒要適量；每天8杯水：多喝水，不要渴了才喝；晚睡不晚洗：正常點(diǎn)洗臉潔面；為肌膚補(bǔ)充水分：臉部涂保濕化妝品，室內(nèi)放上加濕器。

　　要想養(yǎng)胃，包心菜絕對(duì)不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以緩解胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。