1、 真的是一個有書法香味的住所！

2、 畫家袁淡如的家，書柜里滿是書，四壁掛著丹青杰作。

3、 多喝滋補湯。徐老說，一位飲食專家曾告訴他湯有奇效。

4、 心胸寬，脾氣好。老人歷來心胸寬闊，脾氣溫和，待人厚道。

5、 說到充實的生活，袁淡如最喜歡詩畫，幾十年來一直樂在其中。

6、 老人非常關(guān)心家鄉(xiāng)的變化。1953年，他第一次和家人一起回家探親。

7、 60多年來，他們互相尊重，互相愛護，互相鼓勵。真的叫夫妻恩愛，白頭到老。

8、 按摩師應(yīng)根據(jù)患者的不同情況采取不同的方法，結(jié)合辨證施治，這是機械按摩器無法做到的。

9、 他說:我的做法其實不是養(yǎng)生，充其量只是個人生活有規(guī)律。正是因為生活有規(guī)律，王老才活得這么高。

10、 書畫鑒定家徐邦達(dá)先生是國家文物鑒定委員會常務(wù)委員。他致力于古代書畫的研究和鑒定半個多世紀(jì)，被譽為兩岸第一人。

11、 2003年93歲時，他依然身材堅韌，精力充沛。談到他的養(yǎng)生方式，老公說他不刻意追求，但絕不掉以輕心，主要是飲食和按摩。

12、 及時排便。王先生說，如果進(jìn)食后不及時排便，會產(chǎn)生毒素，對身體有不良影響。因此，他必須在進(jìn)食后3小時內(nèi)小便一到幾次，以便及時排出毒素。

13、 夫妻相愛，老人說話體驗更深。他的妻子陳洪英是一個聰明、能干、獨立的女人。她主持家政，教丈夫和孩子，支持丈夫的愛好。丈夫取得了成就，她

14、 他認(rèn)為，詩歌和繪畫確實可以培養(yǎng)人們的思想，拓寬人們的視野，使生活有趣。即使退休后，他也不會像有些人那樣感到失落和空虛，或者變得懶惰和沮喪。他說：退休意味著我會有

15、 83歲時，袁仍然耳聰明，精力充沛；說話，聲音響亮，思維敏捷。它似乎比他的實際年齡要輕得多。袁除了不抽煙、不喝酒、有規(guī)律的生活外，他的長壽主要是由于豐富的生活、思想和夫妻的愛。

16、 1987年，袁被聘為文史館員，生活更加充實。在文史館的組織下，他去了黃山，參觀了三峽，欣賞了祖國著名的山川。通過素描，他可以積累創(chuàng)作材料，提高繪畫水平；穿越山川，可以增強身體，增強健康。

17、 溫華桂，原名瑞興，字旺器，1901年出生，1929年參加赤衛(wèi)隊，次年6月入黨，8月走出家鄉(xiāng)江西省吉安縣東固鎮(zhèn)長頭澳村，參加工農(nóng)**。他經(jīng)歷了五次反圍剿、三年游擊戰(zhàn)爭、抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭，為革命做出了許多貢獻(xiàn)。

18、 看報紙，學(xué)小字。活躍是老年人的一大特點。然而，安靜也是老年人的一大特點。老人的第二個女兒說：我父親已經(jīng)退休30多年了。他堅持冷靜下來讀報紙，練習(xí)小字。他每天早上看報紙，了解國內(nèi)外的時事，然后練習(xí)小楷書。

19、 無論是在家退休還是在軍隊工作，老年人都善良禮貌，友誼第一，與家庭成員平等相處，家庭第一。幾十年來，這對老夫婦互相照顧，互相尊重。因此，兒童和孫子孫女紛紛效仿，對兩位老年人的日常飲食，年輕一代都傾注了熱情和深情，給老年人極大的安慰。

20、 按摩。徐老說，按摩療法是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，時下按摩、踩背、泡腳等場所隨處可見，胡亂的“按摩”非但對身體無益，而且還可能給身體帶來危害。按摩是中醫(yī)的一種有針對性的治療手段，實行這一治療手段的人必須掌握有關(guān)生理解剖、神經(jīng)、肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識。

21、 95歲的畫家王康樂的臉仍然紅潤，眼睛明亮而神圣。更奇怪的是，他的額頭上幾乎沒有皺紋，看起來比實際年齡小10歲或20歲。他的健康方式是：用手摩擦面條。每天早上起床時，他用手摩擦面條，從鼻子到臉，至少100次。王認(rèn)為：適當(dāng)?shù)陌茨梢匝泳徦ダ希櫦y，他的臉的清潔與此無關(guān)。

22、 1988年應(yīng)邀回省會南昌參加南方游擊戰(zhàn)爭軍史研討會。多年來，他幾乎每年都提到春播、夏種、秋收、冬藏等農(nóng)民的瑣事。雖然他已經(jīng)離家70多年了，但他的老人不僅沒有改變他的地方口音，而且還增加了他的地方感情。到目前為止，他還可以說他家鄉(xiāng)的山村地名，田龍山，甚至村外的一個榨油廠仍然記得。

23、 其次是意識形態(tài)。袁說：人們生活在這個世界上，總是會遇到不愉快的事情，關(guān)鍵取決于他們?nèi)绾螌ΥＴ谒纳钪?，他沒有得到一些他應(yīng)該得到的東西；或者他已經(jīng)享受的東西，但已經(jīng)失去了。當(dāng)然，很難接受這種情況。但他說：我總是提醒自己，我們必須冷靜下來，保持觀點，冷靜下來，努力防止憤怒、焦慮和其他劇烈的情緒波動。否則，這不僅無用，而且會影響他們的身心健康。袁的長壽顯然與此有關(guān)。

24、 人到中老年，各種衰老跡象開始出現(xiàn)，如皮膚干燥、松弛、彈性降低、胸悶、頭暈、神經(jīng)衰弱，甚至導(dǎo)致心腦血管疾病，這些都是微循環(huán)障礙的結(jié)果。骨湯中的特殊營養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白可以疏通微循環(huán)，從而改善上述老化癥狀。特別是50-在59歲的10年里，這是人類微循環(huán)從繁榮到衰退的轉(zhuǎn)折點。它老化得很快。多喝營養(yǎng)湯往往能達(dá)到直接用藥難以達(dá)到的效果。此外，面湯可以增強記憶，魚湯可以預(yù)防哮喘，海帶湯可以御寒，蔬菜湯可以抗污染等。

25、 溫華桂仍然面色紅潤，精力充沛，身材堅韌。這位百歲老人長壽的秘訣是：努力工作，鍛煉良好。溫華桂出生在一個貧窮的農(nóng)民身上。在他成為一名受歡迎的軍隊之前，他為地主工作了很長時間。經(jīng)過幾十年的革命團隊訓(xùn)練，努力工作已經(jīng)成為他的職責(zé)。鍛煉和鍛煉肌肉和骨骼是老年人每天的必修課。遠(yuǎn)不要提，說近，直到幾年前，老夫婦在孩子們的陪同下，也興高采烈地參觀了長城。這對老夫婦經(jīng)常一起出去購物和散步。老人不抽煙不喝酒，一天三餐，生活很節(jié)儉。

26、 陶冶情操。他長壽的最大原因是他一生都注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定要注定