是的，身體是了解的成本。中小學(xué)生小伙伴們，應(yīng)對(duì)繁雜的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強(qiáng)健的身體不好。有的家長(zhǎng)嬌慣兒女，常買一些營養(yǎng)豐富的保健產(chǎn)品給孩子吃。結(jié)果，身體不但不健康，并且吃出去肥胖病。醫(yī)師會(huì)提議她們減肥瘦身，早知如此今日，咎由自取。有家長(zhǎng)寵子急切，常買一些雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物、高脂肪食物給孩子吃，有時(shí)還開小灶用餐，覺得充裕的營養(yǎng)成分可以吃出一個(gè)身心健康的身體，或是不如人意。胖墩身型隨著著小孩而成。大胖子對(duì)身體的不良影響非常大。如美味懶動(dòng)，無意學(xué)習(xí)培訓(xùn)，長(zhǎng)大后，容易得到心腦血管病問題，那時(shí)候悔恨就來不及了。

　　因而，家長(zhǎng)給孩子有效的吃關(guān)鍵，鍛練身體更關(guān)鍵。一日三餐，合理營養(yǎng)，營養(yǎng)搭配。少吃零食，不要吃炸油條，多喝牛奶、酸奶，最好是把牛乳、酸奶當(dāng)飲品喝。每日吃一只生雞蛋。由于奶制品、雞蛋的營養(yǎng)十分豐富多彩，是滋補(bǔ)養(yǎng)生身體的高級(jí)食品類。

　　最好的鍛練方法是每天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間最少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把小孩塑造成鐘愛運(yùn)動(dòng)的良好的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方法不拘小節(jié)。慢跑、散散步、游水、登山、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳皮筋兒這些均可。團(tuán)體運(yùn)動(dòng)（體育課程）要參與，獨(dú)立運(yùn)動(dòng)要主動(dòng)去練。鍛煉身體使你一天容光煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以耗費(fèi)身體過多的動(dòng)能。（人生的感悟）有挑選的運(yùn)動(dòng)方法可防止和更改“豆芽”身型。如平板支撐、俯臥撐、懸垂舉腿運(yùn)動(dòng)、兩道杠運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，可以防止身體的“徒有其表”。運(yùn)動(dòng)使身體全方位接納良好刺激性，身體功能常運(yùn)長(zhǎng)盛不衰，免疫功能獲得提升，使身體素質(zhì)提高，與此同時(shí)可以預(yù)防傳染病。據(jù)了解，院校因病曠課的學(xué)員不在少數(shù)，由此可見她們中參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從今天開始，每日?qǐng)?jiān)持鍛煉，身體素質(zhì)便會(huì)由弱到強(qiáng)。有的家長(zhǎng)來診所資詢：“醫(yī)師，我們的孩子身體虛弱，為他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防流感。”我苦口婆心地告訴他：“人血丙球不可以預(yù)防流感。我要告訴你一個(gè)運(yùn)動(dòng)藥方，日久奏效。科學(xué)合理鍛練才算是預(yù)防發(fā)燒感冒的妙方?！毙『⒌纳眢w練健壯了，精力旺盛地投放到學(xué)習(xí)中去，學(xué)業(yè)成績(jī)也就起來了，家長(zhǎng)也滿意了。運(yùn)動(dòng)的益處無限。

　　假如你要身體健壯，運(yùn)動(dòng)吧！假如你要學(xué)業(yè)成績(jī)好，運(yùn)動(dòng)吧！中小學(xué)生小伙伴們，你看看運(yùn)動(dòng)有這么多的益處，你還是沒去鍛練可以嗎？