你有沒有傾聽過早晨第一聲委婉的鳥聲，在夏晨初顯的情況下擺脫門？早上起床會使你發(fā)覺全球充滿了恬靜的美，會帶來你非常的愉悅，并且不會受到打攪地進(jìn)行一天最關(guān)鍵的事情。

　　2、每日散散步。

　　大家天生善跑，行走更輕輕松松。散散步不但對人體益處諸多，更主要的是能讓一個(gè)人避開苦惱，和不一樣的人互相問候，這也許是最容易的“開心方子”了。

　　3、常常喝水。

　　喝水會令人覺得輕松自在，而大部分飲品則不容易造成如此的體會。不但口渴了要喝水，別的時(shí)間也需要常常喝水，這會讓大家覺得自身更親近大自然，關(guān)心生命的幸福。

　　4、維持略微挨餓。

　　不必把自己頂?shù)梅暑^大耳、愁眉苦臉，每頓飯吃七八分飽，適度吃些清淡食物、清清腸胃，會給自身產(chǎn)生身心健康、輕輕松松的心身體會。

　　5、動手參與。

　　假如喜愛某些物品，就英勇地動手參與吧，無論是造型藝術(shù)評論家、點(diǎn)評家、粉絲……只需使你的激情暢快灑下，就能獲得參與的開心和達(dá)到。

　　6、變得慢一點(diǎn)。

　　用餐時(shí)變得慢一點(diǎn)，你能感受到飯食原先如此甘甜；行走時(shí)變得慢一點(diǎn)，你會發(fā)現(xiàn)馬路邊開第一朵迎春花……把生活節(jié)奏變得慢一點(diǎn)，你會發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽、小孩、戀人一直都期盼著你的守候。

　　7、清除自然環(huán)境。

　　刪除計(jì)算機(jī)里到期的文檔、捐掉衣櫥里一年以上沒有越過的衣服褲子、忘記腦中的消沉念頭……消除掉身旁的“廢棄物”，大家的心也顯得更為輕輕松松、平靜。

　　8、冥想靜下心。

　　冥想的好處大家都知道，但絕大多數(shù)人卻由于嫌麻煩而從未去實(shí)踐活動。實(shí)際上，只需放一段優(yōu)美的音樂，靜靜地在那邊、勻稱地吸氣。就算每日十分鐘，也會得到意想不到的實(shí)際效果。

　　9、別老訂方案。

　　大部分事兒不可能根據(jù)你所預(yù)料的產(chǎn)生、發(fā)展趨勢，過于具體的預(yù)估乃至有可能造成消極的心態(tài)危害。沒有期待，也就不容易心寒。隨遇而安，接受現(xiàn)實(shí)和接納客觀事實(shí)，不必為沒法控制的事兒而擔(dān)憂。

　　10、看輕得與失。

　　“忙時(shí)井然有序，閑暇時(shí)當(dāng)然；順多不經(jīng)意，逆多必定；得之恬淡，失之坦然；褒則常然，貶則泰然?！庇眠@“八然規(guī)律”提示自身，今生便會幽然。