1、養(yǎng)生如病，不可他求。

2、太饑傷脾，太撐傷氣。

3、治已病，不若中醫(yī)養(yǎng)生。

4、精神實質(zhì)不運則愈，氣血不運則病。

5、聰明人養(yǎng)生也，務(wù)必四時而調(diào)寒暑。

6、食取稱意，衣取適體，就是養(yǎng)生之妙藥。

7、平衡膳食，膾不厭細，食不膩雜，滋養(yǎng)身體。

8、風(fēng)者，萬病之始也，古代人擋風(fēng)遮雨如避矢石焉。

9、念書益養(yǎng)法；鍛練動養(yǎng)法；飲食滋養(yǎng)法；喝茶潤養(yǎng)法。

10、欲念要控制，冷熱要留意。常規(guī)體檢要按時，得病要早醫(yī)。

11、游山玩水樂養(yǎng)法；下棋智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功師意養(yǎng)法。

12、以虛養(yǎng)生，以禮養(yǎng)生，以仁養(yǎng)天地天地萬物，以道養(yǎng)天地諸事。

13、觀念要開朗，性情要樂觀。飲食搭配要口味淡，生活起居要有常。

14、但凡快出現(xiàn)意外，就是受病處。老人隨事防止，當(dāng)于酣暢處發(fā)猛醒。

15、常少欲以觀其妙，經(jīng)常出現(xiàn)欲已觀其竅。凈心又寡欲，原是長命道。

16、補品盡量少用，酒煙盡量少嘗。骨裂要避免，健身運動要堅持不懈。

17、調(diào)整情緒，擺脫低谷期，方式有六，以下闡述：歌曲：唱的歌，聽歌。

18、三分治病七分養(yǎng)，八分醫(yī)護十分防。忙著治病很閑防，沒有忙到想法上。

19、眾人各個師兄年，不悟常年在現(xiàn)階段；我得宛邱撲實法，只將食粥致仙人。

20、快步走跑步健美操，治療疾病是寶物，藥療飲食療法與神療，三管其下功效好。

21、活到老學(xué)到老，付出就有回報，專業(yè)知識多，身體好。不知道維護保養(yǎng)算不上巧。

22、性情氣暴剛直，或多思焦慮情緒非常容易變老；性情遲緩溫和，或少思寡欲?？裳娱L年。

23、水之生不雜則清。封閉式而不流，亦不可以清。此寧心安神之道也，散散步因此寧心安神。

24、水可載舟，也可以覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪命。平衡膳食，膾不厭細。食不膩雜，滋養(yǎng)身體。