把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬殼上敲幾下，裂開了，就用小刀起肉。先將椰子速凍1個(gè)小時(shí)左右再取出，椰肉受冷收縮，與外殼的聯(lián)系不再緊密，用螺絲刀或者水果刀很容易就可以插進(jìn)去，輕輕一撬，整片椰肉就完整取出了。

　　1．穴位按摩：用手指肚從前到后按壓頭部，重點(diǎn)按壓睛明穴、太陽穴、頭頂百會(huì)穴、風(fēng)池穴，多揉壓感覺疼痛的穴位。拍打頸肩：揉捏耳朵與頸部肌肉，拍打肩部與上肢；3．“遠(yuǎn)眺＋愣會(huì)神兒”；4．享受頭部按摩，去美發(fā)廳洗個(gè)頭，享受10分鐘頭部按摩，新造型帶來好心情。

　　如果遇到某些情況感到信心不足時(shí)，可以用語言暗示：“你行，我也行?；蛘叽蠛鹨宦暎€可以回想由于自己努力而成功的事例，或者合理想象取得成功后的興奮，從而激發(fā)自己改變現(xiàn)狀的信心。你心中出現(xiàn)懷疑本身力量的消極想法時(shí)，要驅(qū)逐這種想法，必須設(shè)法發(fā)掘積極的想法，并將它具體說出來。

　　喬吉拉德大器晚成，35歲前默默無聞而且窮困潦倒，但是短短幾年就一躍成為世界上最偉大的推銷員。以，親愛的朋友：不管你現(xiàn)在在何處，你將要去何處非常重要。不管你現(xiàn)在起點(diǎn)如何，你以后要達(dá)到的高度非常重要。不管你現(xiàn)在現(xiàn)狀如何，你一開始行動(dòng)比什么都重要。

　　美國(guó)癌癥研究院的稱，如果每周攝入的紅肉超過500克，會(huì)提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。天攝入100克經(jīng)過加工肉類食品(例如臘肉和火腿)，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)將提高42%。類在燒烤、煙熏、腌干或用硝酸鹽一類的防腐劑的加工的過程會(huì)產(chǎn)生了致癌物亞硝酸鹽。

　　事情的原則總是不會(huì)正確的，人們之所以困惑，都并不是他們不知道他們所遵守的原則，而是因?yàn)樗麄兿Ｍ约菏抢狻Ｒ运麄儠?huì)明知故犯，會(huì)做錯(cuò)事情。果年輕的時(shí)候你都不能追隨自己心里強(qiáng)烈的愿望，去為自己認(rèn)為值得干的事冒一次風(fēng)險(xiǎn)，哪怕是犯一次錯(cuò)誤的話，那青春多么蒼白。

　?、賹W(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)。不可能無錯(cuò)，不會(huì)認(rèn)錯(cuò)本身就是錯(cuò)。學(xué)會(huì)柔和。齒是硬的，舌頭是軟的，柔和與執(zhí)著相輔相成。學(xué)會(huì)隱忍。一步海闊天空，隱忍能認(rèn)清好壞、是非、善惡。學(xué)會(huì)溝通。通是人際間直達(dá)心扉的橋梁。學(xué)會(huì)放下。生像一只皮箱，需要時(shí)提起，不用時(shí)放下。

　　排氣是產(chǎn)婦可以進(jìn)食的信號(hào)，飲食由流質(zhì)改為半流質(zhì)；食物富含蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白，比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝；主食種類多樣化，粗糧和細(xì)糧都要吃；多吃蔬菜和水果；要適度喝湯水，進(jìn)量也要適度，以防引起媽媽奶脹。

　　長(zhǎng)期打工固化了人的思維，淡化了人的責(zé)任感。工沒有成本概念，缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。工打得越久，看問題的視角就越悲觀，自己也就越自卑。以打工者如果想改變命運(yùn)，首先要改變心態(tài)，要抱著老板的心態(tài)去創(chuàng)業(yè)。有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，要有戰(zhàn)略意識(shí)，要有創(chuàng)新思維。

　　社交禮儀之職場(chǎng)好習(xí)慣①保持激情。有激情，你才有動(dòng)力，才能感染自己與其他人。做事專注。準(zhǔn)一個(gè)點(diǎn)，然后像一個(gè)釘子一下鉆下去，做深、做透。執(zhí)行力。僅知道，更要做到。學(xué)習(xí)的習(xí)慣。習(xí)是最廉價(jià)的投資。反省的習(xí)慣。不過三，經(jīng)常反省自己的得失，會(huì)使自己成功得更快一些。
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　?、倜撝Ｄ?科學(xué)家證實(shí)，治療失眠與焦慮癥，傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的；②桔子-其中的維生素C，可助你一臂之力；③麥片-減慢胃的吸收速度；④鮭魚-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-鎂有平復(fù)情緒的作用；⑥杏仁-止咳平喘，潤(rùn)腸通便；⑦開心果、胡桃-防止心跳過快。

　　由于自信心受生理特點(diǎn)和社會(huì)偏見等因素的影響，女性比較容易產(chǎn)生自卑感，這是求職之大敵。要善于展示自己的魅力，女性適度展示自己的魅力，所產(chǎn)生的效果是男性望塵莫及的。要敢于接受挫折，求職遇挫是很平常的，女性應(yīng)正視挫折，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

　　原料：紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。法：紫米用冷水先浸泡1小時(shí)。紫米：水＝1：12大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入其他材料續(xù)煮20分鐘。最后加入紅糖調(diào)味即可。小提醒：桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?qǐng)酌量食用)。

　　一羊湯館殺一大一小兩只羊,伙計(jì)把刀放凳上去拿盆，回來卻找不到刀。時(shí)大羊正流淚舔舐著小羊，小羊趴在地上看著大羊，眼淚打濕了眼睛下的毛。計(jì)在小羊趴著的地方發(fā)現(xiàn)了那把刀，小羊?yàn)樽柚箣寢尡粴⒌恫卦谏硐?。天后老板關(guān)掉羊湯館。是否在動(dòng)物純粹的感情面前，也會(huì)自愧不如？

　　荷花的根生長(zhǎng)在淤泥之中，開出的花兒卻是如此美艷。生有時(shí)與其哀嘆自己的種種不幸磨難，不如迎著太陽走，把陰影拋在身后。微笑寫意每個(gè)黎明，用快樂填滿每個(gè)角落。生，沒有永遠(yuǎn)的愛情，沒有結(jié)局的感情，總要結(jié)束；不能擁有的人，總會(huì)忘記。慢地，你不會(huì)再流淚。

　?、俪院}卜、柑橘，其中的維生素、礦物質(zhì)等相互作用，保護(hù)肝臟；②吃三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍，降低肝癌發(fā)病率；③不吃發(fā)霉食物，發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素易致肝癌；④不吃或少吃腌菜，腌菜中含有較多亞硝胺，引發(fā)肝癌。

　　這個(gè)世界上第一個(gè)抱我的男人是爸爸；世界上第一個(gè)叫我寶貝且永遠(yuǎn)都只叫我一個(gè)人寶貝的男人是爸爸；這個(gè)世界上唯一我相信他說的承諾都會(huì)做到人是爸爸；世界上唯一一個(gè)不管我錯(cuò)對(duì)美丑都覺得我是最好最優(yōu)秀的男人也是爸爸；世界上唯一敢與我說一直會(huì)陪到你不能陪你的一天的男人還是爸爸。

　　近十年來，膠質(zhì)瘤患者明顯增多，膠質(zhì)瘤是最常見的腦腫瘤，致死和致殘率極高。高發(fā)與過度使用電子產(chǎn)品有關(guān)，貼身攜帶手機(jī)、常煲電話粥、睡覺時(shí)手機(jī)放枕邊，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)輻射累積，讓體內(nèi)自我修復(fù)系統(tǒng)疲勞；兒童頭皮與頭骨都較薄，對(duì)輻射更敏感。

　　挑前面的位子坐；練習(xí)正視別人；把你走路的速度加快25%；練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；咧嘴大笑；怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來；用對(duì)自己用肯定的語氣，消除自卑感；發(fā)現(xiàn)自己薄弱環(huán)節(jié)并逐步提高；培養(yǎng)興趣，做自己能做、喜歡的事。

　　天有白晝黑夜，地有光明陰暗，人有美好丑惡。皆希望地球上只有光明，卻不知道這如同希望天只有白晝一樣不可能。皆希望人間不再有惡魔，卻沒想過自己怎樣才能成為天使。們只能在光明與陰暗中辛苦，在美好與丑惡間掙扎。明給人溫暖，讓人認(rèn)識(shí)丑惡；陰暗給人寒冷，讓人追求美好。

　　無論你是被辭退還是請(qǐng)辭，如果能跟原先的雇主維持很好的關(guān)系，就能說是成功。然要走就要走得漂亮，漂亮不是拍桌子，是讓人覺得你要邁向另一個(gè)里程碑。以就算你有一肚子不滿，決定離開，也要編個(gè)借口，讓大家好看。且走之前要更努力，走之后要更成功，這樣才能贏得大家的佩服與懷念。

　　大多是25歲~30歲左右的女性，睿智，工作環(huán)境好，自我感覺更好。們的獨(dú)立意識(shí)很強(qiáng)，會(huì)把辦公室和自己的居所美化得相當(dāng)浪漫。們不僅骨子里傲，甚至鋒芒畢露。如說話時(shí)總喜歡夾雜英文單詞，而聽到對(duì)方說英文時(shí)，會(huì)毫不掩飾地嗤笑：對(duì)不起，我不懂你說的紹興話。

　　痛苦是比較出來的，幸福是珍惜得來的。是計(jì)較，心理越不平衡，越不平衡，煩惱越多，我們因此變得不從容。惱像藤條一樣，緊緊纏繞住我們生命之樹上原本可以更蓬勃蔥蘢的枝蔓，使其不得自然生長(zhǎng)。懷念，那些年，未來遙遠(yuǎn)的沒有形狀，我們單純得沒有煩惱。

　　先打好基礎(chǔ)，積累足夠的能量再厚積薄發(fā)。先清楚地認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處在哪里，而后不遺余力地強(qiáng)化它。善于成功的人首先在于找準(zhǔn)自己的長(zhǎng)板。你來到這個(gè)世界，一定有你的用處。再卑微的人也有優(yōu)點(diǎn)，用心感知你的長(zhǎng)板并放大它，才能踏上人生快車道。

　　錢，沒給到位；心，委屈了。些歸根到底就一條：干得不爽。工臨走還費(fèi)盡心思找靠譜的理由，就是為給你留面子，不想說穿你的管理有多爛、他對(duì)你已失望透頂。細(xì)想想，真是人性本善。為管理者，定要樂于反省。

　　如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。每個(gè)人都有潛在的能量，只是容易被惰性所消磨。

　　一是君子不器。像器物有容量的限制，要有海納百川的度量。是達(dá)者不爭(zhēng)。步即進(jìn)步的根本，利人是利己的根基。是仁者不憂。天理而行，心底清涼，絕無私欲之累。是智者不惑。得透，想得開，拿得起，放得下。是勇者不懼。畏強(qiáng)勢(shì)，不欺弱小，不孜孜于富貴，不茍茍于名利（。

　　：有些人不能在一起，可他們的心在一起；有些人表面上在一起，心卻無法在一起；有些人從沒想過要在一起，卻自然而然地在一起；有些人千辛萬苦地終于在一起了，卻發(fā)現(xiàn)他們并不適合在一起。就算最后，我們沒有在一起，至少愛，還是會(huì)在一起。在一起，就在一起！

　　一般來講，一是因?yàn)橛湍伜裎兜氖澄镫y消化；二是精白細(xì)軟的食物或吃過多主食。想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面換成雜糧，比如白米飯換成加了糙米與燕麥的飯。二就是多吃蔬菜，最好是先吃蔬菜后吃飯。三，午餐要清淡一些，少吃高脂肪高熱量的食物。

　　誤區(qū)內(nèi)向的孩子羞怯；誤區(qū)二：內(nèi)向的孩子不友好；誤區(qū)三：內(nèi)向的孩子對(duì)他人不感興趣；誤區(qū)四：內(nèi)向的孩子很自我。于內(nèi)向的孩子，學(xué)會(huì)如何幫助她保存精力是非常重要的，告訴孩子，你理解和接受她的氣質(zhì)，這也很重要。

　　愛茶所以品茶，品茶是從茶語中感悟人生真諦.我們需要靜心感悟，才明白茶語的精妙.泡一杯香茗，淡香沁人心脾，縈繞指尖，仿佛透入心底的思念.呷一口香茗，茶湯溢上唇，滿在口，讓你欲咽還罷，仿佛欲語還休的含蓄.微博之緣，此情如茶，雖是點(diǎn)頭之交，卻香滿心扉，哪怕淡泊，亦能持久。

　　單獨(dú)睡小床；避免陽光直射眼睛；不需要用枕頭；選擇純棉衣物o；衣服單獨(dú)清洗；奶瓶消毒后再用；吃奶后拍嗝；及早出去曬太陽；堅(jiān)持撫觸。麻麻們參考，盡量給寶寶一個(gè)好的護(hù)理環(huán)境喔。

　　不了解公司文化，不了解公司產(chǎn)品，不了解公司流程，不了解評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，你只能是茫然。么辦？如果你打算做下去，那這時(shí)更需要你的主動(dòng)，去收集公司的資料，去向老員工請(qǐng)教，去向你的主管請(qǐng)示，這樣你就會(huì)懂得公司的規(guī)矩，做起事來就不會(huì)踏入危險(xiǎn)的紅線。

　　某公司和員工簽勞動(dòng)合同，員工說，內(nèi)容太多，我拿回去仔細(xì)研讀，手執(zhí)合同轉(zhuǎn)身離開。日，員工將簽好名的合同交回公司。年后，雙方發(fā)生糾紛，員工索二倍工資，公司怒員工信口開河，后司法鑒定，非員工本人親筆簽名，公司被判賠10萬。

　　往瓶子里裝東西時(shí)，如果你先裝石頭，裝滿了還可以再往里面裝細(xì)沙；如果你先裝滿細(xì)沙，就不能再往里面裝石頭了。生其實(shí)也一樣，裝東西也要講究先后順序，你得先裝大的東西，比如人格、理想、方向等，然后再裝細(xì)的東西，比如習(xí)慣、技能、方法等。反過來，你就很難裝進(jìn)去了。

　　位于廣西柳州，這座橫跨林溪河的大橋，為石墩木結(jié)構(gòu)樓閣式建筑，2臺(tái)3墩4孔。臺(tái)上建有5座塔式橋亭和19間橋廊，亭廊相連，渾然一體，十分雄偉壯觀。建筑的集大成者，集橋、廊、亭三者于一身，是侗寨風(fēng)雨橋的代表作，是侗鄉(xiāng)人民智慧的結(jié)晶，在中外建筑史上獨(dú)具風(fēng)韻。

　　熬夜容易耗傷陰氣，身體就很容易上火，出現(xiàn)頭暈，咽喉腫痛，煩熱口渴，便秘，小便黃等癥狀.按兩個(gè)穴位也助于降火:第一個(gè)是照海穴，按壓時(shí)，感到酸，麻，脹即可；按壓時(shí)間5～10分鐘即可.第二個(gè)是涌泉穴，將拇指放在穴位上，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起與睡前按摩效果較好。

　?、倏康米　鋈说慕鹱终信?；②寬胸襟——能容人才能容天下；③善結(jié)緣——左右逢源方能事事順達(dá)；④厚而精——做人要厚道，為事要精明；⑤高心氣——志存高遠(yuǎn)，生氣不如爭(zhēng)氣；⑥好共事——求同存異，單打獨(dú)斗難成氣候；⑦能辦事——做人要有幾樣真本事。

　　俞敏洪：年輕人進(jìn)職場(chǎng)都希望先拿高薪再認(rèn)真工作，心里想工資待遇不夠憑什么努力工作。實(shí)際上最后真正在職場(chǎng)取勝的，是那些不計(jì)較個(gè)人得失辛勤工作持續(xù)不懈努力的人。因是老板與員工的思維差異，員工希望先得到報(bào)酬再工作，老板喜歡那些先拼命工作不計(jì)報(bào)酬的人然后就會(huì)重用這樣的人。

　　不求與人攀比，但求超越自己，要哭就哭出激動(dòng)的淚水，要笑就笑出人生的豪氣。與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。

　　胡蘿卜、豬肝富含維生素A，對(duì)預(yù)防視力減弱有不錯(cuò)效果。生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，提高熬夜工

　　1處事冷靜，但不優(yōu)柔寡斷；2做事認(rèn)真，但不求事事完美；3關(guān)注細(xì)節(jié)，但不拘泥于小節(jié)；4協(xié)商安排工作，絕少發(fā)號(hào)施令；5關(guān)愛下屬，懂得惜才愛才；6對(duì)人寬容，甘于忍讓；7嚴(yán)以律己，以行動(dòng)服人；8為人正直，表里如一；9謙虛謹(jǐn)慎，善于學(xué)習(xí)；10不滿足于現(xiàn)狀，但不脫離現(xiàn)實(shí)。

　　再堅(jiān)強(qiáng)的人也有脆弱的時(shí)候，再豁達(dá)的人也有委屈的時(shí)候。些悲傷不一定誰都會(huì)懂，有些委屈不一定要進(jìn)給所有人聽。言不語，不是不說，只是不想說；無聲無息，不是無心，只是沒人懂。流淚，不是沒有淚，因?yàn)閭窝b。言苦，不是沒有苦，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)。會(huì)微笑，也學(xué)會(huì)面對(duì)，給心靈一米陽光，溫暖安放。

　　女孩子每年要抽時(shí)間出去旅游一趟，一個(gè)人去最好，結(jié)伴也最好是閨蜜，這樣不依賴，獨(dú)立思考決斷；有錢走風(fēng)景區(qū)，窮游走山河。游讓你跳出自己的身體或心里的小圈子，讓你明白你的世界可以很大，你的心境可以很高遠(yuǎn)，沒必要陷入自己的小九九中莫名地小憂傷。

　　平時(shí)手心易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。傷寒明理論》指多由脾胃濕蒸，旁達(dá)四肢手足所致。果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥。用的方法，如用白礬或葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風(fēng)煎湯來洗手，時(shí)間久了，也會(huì)有改善。

　　原料：稀飯40克，牛肉、茄子、胡蘿卜各10克，洋蔥5克，蔥花、香油、芝麻、鹽少許，洋蔥汁半勺，高湯1/4杯。法：牛肉磨碎后放洋蔥汁與香油攪拌；茄子、胡蘿卜、洋蔥去皮剁碎；炒1中的牛肉，再放入2炒；炒熟后，放入高湯、蔥花、稀飯?jiān)僦?，最后入香油與芝麻、鹽即可。

　　①吸煙：吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7~11倍。每天鍛煉少于30分鐘：久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。蔬果攝入過少：水果和蔬菜可能降低咽癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。鹽攝入超量：食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。

　　當(dāng)代管理的趨勢(shì)是什么？在人員管理的問題上，管理者該應(yīng)用什么樣的管理模式，哪種更有效呢？蓋茨認(rèn)為將管理的“柔性”和“剛性”結(jié)合在一起是最好的管理方法。茨明確地指出，現(xiàn)代企業(yè)管理已逐步由以物為中心的剛性管理，走向以人為中心的柔性管理。業(yè)要走向人本管理，第一步是學(xué)會(huì)尊重員工。

　　社交禮儀講出來，不憋著，否則成見越來越深；不責(zé)備、不抱怨，不然只會(huì)使事情惡化；互相尊重，是溝通的基礎(chǔ)；絕不口出惡言；不帶著情緒溝通；確保溝通在理性基礎(chǔ)之上；承認(rèn)我錯(cuò)了，這可打開不少死結(jié)；說對(duì)不起，是最好的軟化劑；保持耐心。