1、吸氣時(shí)會(huì)緊張，呼氣時(shí)自在。

2、瑜伽于外是鍛煉于內(nèi)是修煉。

3、為了保持穩(wěn)定，練習(xí)必須持續(xù)。

4、大腦必須平靜，身體才能活躍。

5、人生中，練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲。

6、瑜伽習(xí)練不斷精進(jìn)，智慧不斷增長。

7、穩(wěn)固既成自然，完備與明晰隨之而來。

8、你要愛你的身體，感懷它給予你的一切。

9、保持頭腦安寧與平靜，讓身體活躍起來。

10、冥想，就像睡眠，不能教，它是自發(fā)的。

11、吸氣，吸氣后屏息，呼氣，呼氣后屏息。

12、禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。

13、恐懼說著，當(dāng)你老了，疾病與磨難就會(huì)增加。

14、瑜伽是通向平靜，安寧和快樂之門的金鑰匙。

15、一旦我們看到自己的局限，我們就能夠克服它。

16、在動(dòng)作中，肌肉應(yīng)該像花瓣一樣，開放而柔和。

17、當(dāng)心得到控制，平靜下來時(shí)，剩下的便是靈魂。

18、瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向于心之修煉。

19、瑜伽姿勢使人堅(jiān)定，遠(yuǎn)離疾病并擁有輕盈的身體。

20、學(xué)習(xí)是種樂趣，而且透過瑜珈的學(xué)習(xí)可以獲得許多。

21、有覺知地，長期不間斷地習(xí)練體式，將帶給你成功。

22、每次給自己一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)，你就能一點(diǎn)點(diǎn)地走向完美。

23、你的身體就像干旱，饑荒一樣的得到無可救藥的疾病。

24、在呼吸控制中，智行性應(yīng)該堅(jiān)定不移，如無風(fēng)之燭火。

25、正是在習(xí)練瑜伽體式的過程中，你學(xué)會(huì)了調(diào)整的藝術(shù)。

26、正如樹葉隨風(fēng)搖曳那樣，你的意識(shí)歲隨呼吸而動(dòng)蕩不止。

27、每個(gè)人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。

28、你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當(dāng)下。

29、瑜伽是呼吸的科學(xué)，是健康的科學(xué)，是最古老的生活科學(xué)。

30、瑜伽是生命游戲的規(guī)則法典，但這是一場無人會(huì)輸?shù)挠螒颉?/p>

31、身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

32、放松開始于身體的表層，進(jìn)而滲入我們存在身體的各個(gè)層面。

33、有規(guī)律，持之以恒，警醒地練習(xí)瑜伽是達(dá)到意識(shí)平穩(wěn)的基礎(chǔ)。

34、身份節(jié)奏，心得的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

35、一個(gè)不會(huì)站的人若是去走路，一定會(huì)摔傷，在瑜珈里也是一樣。

36、健康不是一件討價(jià)還價(jià)的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。

37、你可以做瑜珈，可是要是明智的，審慎的，知道自己的能力與位置。

38、當(dāng)你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時(shí)，體式的道德規(guī)范將自然而至。

39、通過有辨別地，覺知地習(xí)練經(jīng)典體式，將身心和意識(shí)融為一個(gè)和諧的整體。

40、恐懼與疲勞阻塞人的意識(shí)，坦然地面對(duì)它們吧！隨后，勇氣與信心將涌入你的心。