1、吸氣時會緊張，呼氣時自在。

2、瑜伽于外是鍛煉于內(nèi)是修煉。

3、為了保持穩(wěn)定，練習(xí)必須持續(xù)。

4、大腦必須平靜，身體才能活躍。

5、人生中，練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲。

6、你要愛你的身體，感懷它給予你的一切。

7、冥想，就像睡眠，不能教，它是自發(fā)的。

8、吸氣，吸氣后屏息，呼氣，呼氣后屏息。

9、在動作中，肌肉應(yīng)該像花瓣一樣，開放而柔和。

10、學(xué)習(xí)是種樂趣，而且透過瑜珈的學(xué)習(xí)可以獲得許多。

11、你的身體就像干旱，饑荒一樣的得到無可救藥的疾病。

12、在呼吸控制中，智行性應(yīng)該堅定不移，如無風(fēng)之燭火。

13、正是在習(xí)練瑜伽體式的過程中，你學(xué)會了調(diào)整的藝術(shù)。

14、身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

15、有規(guī)律，持之以恒，警醒地練習(xí)瑜伽是達到意識平穩(wěn)的基礎(chǔ)。

16、身份節(jié)奏，心得的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

17、健康不是一件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。

18、當(dāng)你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。
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19、通過有辨別地，覺知地習(xí)練經(jīng)典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。

20、恐懼與疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧！隨后，勇氣與信心將涌入你的心。