心理學(xué)與生活讀后感

??心理學(xué)與生活讀后感100字

??對于一個對心理學(xué)感興趣，但是又沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理學(xué)的人來說，這本教材是非常合適的一本入門教材。

??包括書中的參考材料列表，心理學(xué)研究方法的介紹，心理學(xué)與生活的聯(lián)系案例，都會讓初學(xué)者感受到心理學(xué)不是那么神秘的，它就在我們身邊，是我們身邊的科學(xué)。

??讀這本書，越讀，我的心境越平和。

??剛剛看了介紹，說原版的更好，我想我會去讀的。

??心理學(xué)與生活讀后感50字

??前段時間，晚上就看這本書。感覺還是不錯的，里面無論是講的故事還是理論都比較貼合實際，對于我們了解心理學(xué)和生活的關(guān)系提供了一個很不錯的角度。

??尤其是現(xiàn)在感到壓力越來越大，看看心理學(xué)故事，調(diào)節(jié)一下自己的心情還是挺好的。

??心理學(xué)與生活讀后感3000字

??心理學(xué)離不開生活，生活也離不開心理學(xué)。

??對于大學(xué)的生活，我們都曾有過著那么強烈的渴望，那么美好的憧憬。以往一切都只能說明過去，我必須接受眼前的一切，開始新的生活。大學(xué)生活將會是一段全新的生活，每個人站在起點上都要自己決定未來。誰都有可能成功，誰都有可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實現(xiàn)。

??或許我們正為進入大學(xué)而沾沾自喜，也許我們正為過了學(xué)生會的面試而慶祝。但想到以后的路還很長，等待我們的將是無盡的壓力和挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在的虛度或許我們還很滿足，但真正讓我們再回首往事時，我們可能更多的是傷感和悔恨。死亡，一個可怕的字眼。但它卻是非?，F(xiàn)實的。我們?nèi)绻晃兜某翜S和墮落，那么等待我們的將是無盡的黑暗和可怕的死亡。我們正直青春年少，大好的機遇等著我們，只要我們掌握現(xiàn)在，做到問心無愧，也就沒有什么值得去悔恨的了。我們一定能迎著大浪勇敢向前，踏著堅實的步伐永往向前，勝利的明天在等待著我們!

??大學(xué)生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學(xué)一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書館里享受知識帶來的無窮樂趣，探索一切未知的領(lǐng)域;喜歡拎上小包，挎著同學(xué)漫步街頭感受城市的繁華，感受人類智慧的結(jié)晶;也喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來，訴說自己的偉大抱負;更喜歡感受自己在經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)之后那種無比的充實，無比喜悅的心情。

??當(dāng)然大學(xué)生活中不僅僅只是輕松自在，也還有著其緊張的一面?？粗砼源掖叶^，為英語過級或是其他證書忙碌的師兄師姐們，我默默地告訴自己：我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰也幫不了，高中時老師就一再告誡過我們，莫斯科不相信眼淚。我希望當(dāng)我劃過大學(xué)天空后，我能大聲對自己說：“我無悔!” 然而在摸索中我漸漸明白，大學(xué)的學(xué)習(xí)貴在自覺，大學(xué)的生活也得要靠自己計劃。

??大學(xué)里除了課堂上老師教授知識以外，還會有很多專家、名家的各種講座、報告，還有學(xué)生社團等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高自身的認知能力。了解自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識，加強體育鍛煉。學(xué)會了解自我和接納自我，進而認知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長，從求知中獲取快樂。

??心理學(xué)作為一門獨立的學(xué)科，對許多人來說是一門既熟悉又陌生的學(xué)科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學(xué)，我們都需要心理學(xué)知識的幫助。所以，認真學(xué)習(xí)心理學(xué)非常重要。

??1、"觀察者偏見"——由于觀察者個人的動機和預(yù)期導(dǎo)致。通常，人們看到的只是、聽到的只是他們所預(yù)期的，而不是事實的本來的面目。大多數(shù)人都是有偏見的。要克服偏見，可通過加強團體合作增強相互的依賴感(感到對方存在的價值)和信任感，產(chǎn)生深厚的友誼。

??2、“安慰劑效應(yīng)”——個體對治療會產(chǎn)生良好效果的信念所導(dǎo)致的健康的增強。因此，在一定的情景下，個體心里認為“我應(yīng)該如何”，有時結(jié)果也常常會真的表現(xiàn)為“如何、如何”。

??3、 觸覺的妙用：經(jīng)常觸摸你所關(guān)心的人，并鼓勵他人采用恰當(dāng)?shù)姆绞浇?jīng)常撫摸你，既能傳遞愛，同時對你和他人的健康也有很大的好處。

??4、“冥想”——是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強自我自我知識和良好狀態(tài)。冥想時，人們的意識在自己的呼吸上，使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象或什么都不想，可以減少焦慮，特別時那些對環(huán)境中充滿應(yīng)急的個體。它也許會導(dǎo)致其他類型的認知提升。

??5、酒精(心理學(xué)意義上屬于鎮(zhèn)靜劑)的影響:一些人變得愚蠢、狂暴、友好、多話;而另一些人變得口出惡言和兇暴;還有一些人變得沮喪。短時間內(nèi)消耗大量酒精會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)負擔(dān)過重。

??6、“無組織信息”的記憶術(shù)：自己以創(chuàng)造性的方式使用概念形成表象或構(gòu)成句子或故事。

??7、心理因素對決策的影響：同樣一件事，分別從“喜歡”和“取消”的角度分析，喜歡的會更喜歡，取消的理由也會更充分，看決策者需要什么樣的結(jié)果了。

??8決策的參照點很重要：反復(fù)告知下屬將加薪，真的加薪時他也不會高興，因為他已有了參照點，如果意外加薪，可能會使他喜出望外。當(dāng)然人們常用的還是雷打不動的目標(biāo)激勵。

??9、人們熱衷于自己做決策。

??10、在人們的健康生活中，家庭和朋友的影響在生命歷程中一直交替出現(xiàn)。

??11、中老年人的“再生力”——對他人有責(zé)任心，以某種方式為社會做貢獻，特別是要關(guān)心他人、富有同情心并擁有良好的社會關(guān)系，這是中老年人繼續(xù)成長的關(guān)鍵。

??12、學(xué)會成功地成長：鞏固一個人的收獲，減少損失。要永遠選擇自己最重要的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)來優(yōu)化個人的表現(xiàn)，在這個過程中的阻礙要及時補償或調(diào)節(jié)。

??13、“用進廢退”規(guī)則：許多認為與年齡有關(guān)的變化其實是由于不使用，而不是由于衰退。

??14、拖沓的健康成本：更長時間的焦慮，以至于可能引發(fā)生理的病痛。

??15、壓力的評估因人而異：對一個人帶來劇烈痛苦的情景對另一個人來說可能只是日常工作;有些情況給你造成壓力，你的朋友和家庭卻沒事，所以人有時要有些鈍感力。

??16、改變認知，減少壓力：重新標(biāo)定應(yīng)激源，想象他們處于較小威脅(甚至是可笑的)情景中，做當(dāng)前可做能做的事或干脆想點別的事。反應(yīng)過度，免疫系統(tǒng)可能會受到損害。

??17、傳統(tǒng)的健康實踐：通過放松儀式來提升生活品質(zhì)。(四個條件：安靜的環(huán)境、閉上眼睛、舒服的姿勢、類似心中反復(fù)吟誦一個短語等的安詳?shù)男睦泶碳?

??18、達到個人最佳健康狀態(tài)的10步：1)有規(guī)律的鍛煉;2)營養(yǎng)飲食，膳食平衡(多吃蔬菜、水果和谷物)：3)維持適當(dāng)?shù)捏w重：4)每晚睡7--8小時，每天休息或放松;5)系好安全帶;6)不吸煙，不**;7)適度飲酒;8)有保護、安全的夫妻生活;9)定期的健康檢查，采用醫(yī)學(xué)養(yǎng)身法;10)保持樂觀態(tài)度和發(fā)展友誼。

??19、工作倦怠的影響：超負荷的、環(huán)境競爭壓力大的工作會使人產(chǎn)生倦怠感，甚至影響健康，這不僅僅是一個個體的問題，也是一個組織的機能失調(diào)問題，需要重新檢查組織的目標(biāo)、價值、工作負荷及獎勵結(jié)構(gòu)。

??20、人格會影響健康：C型(隱忍的)性格(過分自我犧牲、特別能合作、不果斷、特有耐心、服從外部權(quán)威，從不將消極情緒外露，悲觀主義，將失敗的原因更多的歸為內(nèi)因)非常不利健康。樂觀的、積極的態(tài)度才有利于免疫系統(tǒng)的強大!

??21、男人抑郁癥少的原因：男人善于將注意力轉(zhuǎn)到其他事情上或能投入體育運動，而女人的風(fēng)格偏向與思考和回味，過度集中在自己的問題上。

??22、身體的魅力：人們相信有身體魅力的人更友善、更外向。

??23、喜歡一個人或討厭一個人，往往觀念在先。

??24、同樣教養(yǎng)的人因為處在了不同的情境條件下，會很逼真地扮演起情境要求的角色，因此情境的設(shè)置與人的直接教育同樣重要。常說“環(huán)境塑造人”!

??25、民主的領(lǐng)導(dǎo)者從下屬那里能得到更為友善的響應(yīng)!下屬們之間也會相互有更多的贊賞，更多友好的話語，更多分享和更多樂趣!