1、早起一杯水，到老不后悔，（蘋果日報(bào)）吃，沒有去醫(yī)院，經(jīng)常吃蘿卜蔬菜，什么病也不傷害，大蒜是個(gè)寶，常吃身體健康，與海帶豆腐，經(jīng)常吃除了疾病。

2、喝得失去控制，喝得要死。不幸的意外，一次又一次的發(fā)生，喝多了傷身，偏要逞強(qiáng)。不是悲傷，而是驕傲。

3、吃得早：一晚睡，肚子空。早上鍛煉，感覺餓了。吃得快，吃得少。而其脾胃，精力充沛。

4、保健、保健、心理平衡是關(guān)鍵。健康、健康、心理平衡才是真理。

5、心臟可以撐船，健康長壽一百多年。心里面可以拉一輛車，健康長壽100多。

6、人們?yōu)榱损B(yǎng)粗米，閹割了吃菜喝湯。蘑菇湯，骨湯，延年益壽。

7、冬季長跑保護(hù)貼士：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻及使用程度，運(yùn)動(dòng)量要適中，遇有雨雪，可改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如原地跑步或跳躍。

8、保留美麗要記住，紅酒美容肌四功效：美白保濕效果一流，極佳收斂毛孔，抗皺抗老化，抑制斑點(diǎn)和痤瘡再生。每天喝紅酒讓你保持年輕。

9、炎熱的夏天火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，11點(diǎn)前睡覺，治肝為主，少吃辣炒，多吃草莓西瓜。溫馨關(guān)懷送去，幸福健康相伴！

10、少吃：吃得太多，損害腸胃，食欲和少，不想吃和多。饑不暴食，渴不暴食。營養(yǎng)好，身體好。

11、吃冬至飯，一長排。今天，冬至，太陽開始回來了，春天越來越(jìn)了，我希望我的短信和我的祝福能像這冬至的陽光一樣，為你驅(qū)走寒冷，送去溫暖。冬至快樂。

12、饑不擇食，睡眠不足。醒來時(shí)不要吃東西。新鮮的水果和蔬菜很好。羊肉的味道，少了食物的美妙。每頓飯都有七成飽。少喝酒，戒煙。沒有愛好就沒有麻煩。要積極主動(dòng)，努力工作。長大了，才明白必須早。做有德之人，才能長生不老。

13、冬季是高蛋白飲食的最佳時(shí)間，因?yàn)楹鋾?huì)使血液留在體內(nèi)，內(nèi)臟器官提供足夠的食物，所以冬季更適合修復(fù)，這是大自然的意愿。

14、早上喝一杯水，每頓飯都不缺綠色，食療勝藥，開心地找到自己。運(yùn)動(dòng)身體和大腦，行動(dòng)和行動(dòng)都照顧，花錢買健康，保健匹配醫(yī)療，沒有更多的運(yùn)動(dòng)，忙比閑！

15、活到90多歲，按摩涌泉穴；要活，拍三里；如果你想擁有一顆善良的心，那就每天步行；如果你想要健康，忍受一點(diǎn)饑餓和寒冷。

16、睡覺前做做伸展運(yùn)動(dòng)。對(duì)于那些準(zhǔn)備休息的人來說，一個(gè)緩慢、舒適的伸展運(yùn)動(dòng)是完美的，因?yàn)樗梢苑潘赡愕纳窠?jīng)，幫助你睡得更好。

17、冬至，叫冬至，家家笑一笑；湯圓香濃，湯圓滾燙，握到嘴邊爽爽；餃子肥厚，餃子勁大，咽到胃里香熏香；今天笑，今天鬧，今天妙；冬至的問候和祝福，我也祝福，你也祝福，你和我一起追求幸福。

18、冬至，我用糯米粉為你捏一只羊，祝你快樂而自豪；掐一只雞給你，祝你事業(yè)一鳴驚人；捏一只烏龜給你，祝你永遠(yuǎn)健康；祝冬至快樂，冬至暖心！

19、生活就像一面鏡子。你哭它也哭，你笑它也笑。經(jīng)?？薏?，經(jīng)常笑病。

20、在郊區(qū)散步時(shí)，我遇到一位老人。年過八旬，身體健壯，四肢健全，仍在鍛煉。輪椅，迎著風(fēng)。精神是可敬的，意志是可敬的。有了這份遺囑，你可以活一百年。

21、喜笑對(duì)心有好處，憂愁卻是壞處。注意健康，首先要養(yǎng)心。健康早，死亡晚；健康晚，死亡早。終身保健，終身健康；健康為生命，健康為生命。

22、微笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，愁天天，加病減壽。

23、秋季空氣干燥，注意喝湯，酸果味多，蘋果、石榴、葡萄和秋季梨湯燉制而成。滋陰潤燥食品和黑骨雞、豬肺、豆奶，祝好運(yùn)多多，身體特別好！

24、秋寒漸起漸長，衣服不宜操之過急；早睡也要早起，適應(yīng)陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃；堅(jiān)持身心鍛煉，疾病難以封閉身體。秋生短信，你要好好遵守。

25、熱蚊子打擾，天然方法有效，大蒜植物在花盆里，蚊子逃逸，豆油手腳，皮膚護(hù)理蚊子原來，黑胡椒，蚊子入侵，溫暖護(hù)理到老！

26、長壽容易。早睡早起。停止飲酒，避免暴飲暴食。永遠(yuǎn)不要太飽，永遠(yuǎn)不要太餓。經(jīng)常洗澡，經(jīng)常換衣服。多做運(yùn)動(dòng)，保持健康。心平氣和，心想事成。多用用腦子，少操心。樂觀一點(diǎn)，每天微笑。種花、魚和鳥。書畫常使人心情舒暢。這樣做可以長壽。

27、夏天中暑喬茶，秘密給你一種方法，在早晨最適合喝綠茶，鼓舞精神的效率很好，最好喝下午**，添加枸杞抗疲勞、晚上喝一點(diǎn)*液*液，填滿大腦冷靜頭腦取決于它。?？鞓方】?！

28、早期疾病，早期肥胖，早期衰老，早期死亡。這是當(dāng)今社會(huì)的普遍現(xiàn)象。對(duì)美食的貪求是對(duì)健康的忽視。精神文明。還沒有。努力學(xué)習(xí)，健康知識(shí)。多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食。心境平和，身體健康。

29、人生就像一出戲，注定要相遇。相互的感情必須珍惜?，嵥榈臓幎?，粗俗的行為。靜水流深。音高清晰，輕松愉快。既來之則安之，自得其樂。

30、順其自然吧。善待自己，無愧于心。既來之則安之，自得其樂。沒有韁繩，快樂而健康。

31、要想長壽，經(jīng)常清理腸胃；指甲經(jīng)常剪斷，注意衛(wèi)生。限制酒精對(duì)戒煙、身心健康的影響；春蓋秋寒，不生病。

32、人們在見面的時(shí)候，白發(fā)如笑。在繁華年代久了，往事茫茫如煙雨。在紙上尋找快樂，珍惜今天的健康。世界上看春天多了，是桃花綠了。

33、性格開朗，善良，冷靜，開朗。愛工作，不懶；愛活動(dòng)，不閑。

34、冬至日最短夜最長，所以睡得比平時(shí)多，工作比平日少一點(diǎn)，祝你從此堅(jiān)持不變，天天少點(diǎn)煩惱，天天多點(diǎn)快樂，冬至，記得換喲！

35、好脾氣，好脾氣，好脾氣人人都喜歡。青年時(shí)父母歡樂，老年時(shí)孩子歡樂，鄰居和親戚歡樂，朋友和朋友歡樂。70歲了，侄子天天圍著膝蓋，因?yàn)槠夂?，所以活到老?p>36、健康三個(gè)字：多運(yùn)動(dòng)，控制體重。少想，多靜。少吃鹽，少吃鹽。少吃甜食，多吃鈣。少喝咖啡，多吃蔬菜。少吃肉，多吃蔬菜。喝茶，吃醋。多一點(diǎn)淀粉，少一點(diǎn)脂肪。