一、沒有任何事、任何人，需要你過了11點還苦想不睡。任何東西都不能以健康做交換，記住，你只能活一輩子。

二、每一夜都能干干凈凈，心安理得，筋疲力盡地入睡；每一天也能清清爽爽，心平氣和，精神充沛地醒來，這就是最好的生活。

三、你可能會碰到世界上最慘的事兒，你也可能碰到最不愿發(fā)生的事兒，但不管人生里有多少悲劇，你也要懂得，走過最黑暗的歲月，剩下的日子，就一定是光明。

四、不管你現(xiàn)在長到了多大，被子永遠會在黑夜降臨的時候，幫你抵御躲在黑暗里的怪獸和鬼魂。

五、改變不了的事就別太在意，留不住的人就試著學(xué)會放棄，受了傷的心就盡力自愈，除了生死，都是小事，別為難自己。

六、再大的傷痛，睡一覺就把它忘了。背著昨天追趕明天，會累壞了每一個當(dāng)下。邊走邊忘，才能感受到每一個迎面而來的幸福。煩惱不過夜，健忘才幸福。

七、以前睡不著是單純的睡多了，現(xiàn)在睡不著是因為壞境，因為人，因為事，因為煩惱。
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八、上天為了平衡生活中的很多艱難而給予了我們兩樣?xùn)|西，希望與睡眠。愿你忙碌的一天以一個好夢收尾。

九、希望你一輩子都是小孩兒，對所有事都好奇，愛哼小曲，聲音永遠快樂，喜歡和討厭不用遮掩，每天都能跟喜歡的人講一大堆廢話，也能互道晚安。

十、拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒一點好處。天一黑就趕快鉆進被窩，早上跟著太陽一起醒來，這樣再好不過。

十一、不管世事多艱難，別忘了，看開點兒，再溫柔點兒，不要滿身戾氣，也不要緊皺眉頭，生活都是在你眉開眼笑的時候，一天天好起來的。

十二、熬夜其實很困，只是心中一直有所期待，有所牽掛的東西，它遲遲讓你感覺下一秒可能就會有所驚喜，也許是你孤獨慣了，幸福的人是從來不晚睡的。

十三、不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經(jīng)無所謂了。

十四、整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽聽音樂，看看風(fēng)景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。

十五、有人幫你，是你的幸運；無人幫你，是公正的命運；沒有人該為你做什么，因為生命是你自己的，你得為自己負責(zé)，無論這個世界怎么待你，你都要溫柔相待。

十六、如果決意去做一件事了，就不要再問自己和別人值不值得。心甘情愿才能理所當(dāng)然，理所當(dāng)然才會義無反顧。晚安！

十七、想說的話拖著不說，久了自然心事重重；想做的事拖著不做，久了自然壓力重重。當(dāng)拖延成了習(xí)慣，疲憊不堪就成了常態(tài)。

十八、無論你正經(jīng)歷著什么，過得是否開心，世界不會因為你的疲憊，而停下它的腳步。那些你不能釋懷的人與事，總有一天會在你念念不忘之時早已遺忘。晚安。

十九、愿你每晚都早睡，好生愛自己；愿你一醒，四處繁花似錦；愿你的身后總有力量，愿我陪你走到更遠，收藏更多夢想。

二十、挫折回來，也會過去，熱淚會流下，也會收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因為，我有著長長的一生。

二十一、別老想著取悅別人，你越在乎別人，就越卑微。只有取悅自己，并讓別人來取悅你，才會令你更有價值。一輩子不長，對自己好點。

二十二、人都是被自己打敗的，而且首先被自己的情緒打敗?？刂撇涣俗约呵榫w的人，別人的一個字，一句話，你就可以失眠一整晚了。

二十三、過不去的坎要學(xué)會淡放，放不下的人學(xué)會慢慢淡忘。愿從今往后的你，別等困了再睡，別等傷了才退，往事不回頭，未來不將就。

二十四、愿你如天上星，亮晶晶，永燦爛，長安寧。晚安！